ジョギングスレ

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1 ：名無し募集中。。。：
前スレ
ジョギングスレhttp://changi.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1218561498/

よう落ちる…
2 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 17:29:23.40 0
ぐあっ！改行忘れとるorz
3 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 18:39:12.33 0
よく落ちるね
体重もこのくらいよく落ちてくれるといいんだが
4 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 18:42:13.39 0
盆休み利用して走り込もうと思ったけど
連日猛暑＋雷雨が凄すぎてまともに走れない
5 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/15(金) 18:46:46.72 0
保全しなくてすいません
6 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 18:51:23.50 0
雨だけなら走るけど
雷は怖いよね
7 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 18:54:05.89 0
めちゃくちゃ晴れてるかめちゃくちゃ雨降ってるかのどっちか
しかも突然降るし対処のしようがない
8 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 19:19:12.58 0
五輪鑑賞に忙しくて今日もお休みだほ
9 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 20:18:17.19 0
貧乏で孤独な狼住人向けのスポーツ
それがジョギング
10 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 21:21:02.37 0
さてジョギング行くか
11 ：名無し募集中。。。 ：2008/08/15(金) 21:24:05.78 0
２日に１度２キロ程度しか走ってないんだけど効果あるのかな
12 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:10:09.12 0
膝痛めないようにサポーター付けた方がいいのかな
13 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:19:27.65 0
ピザなら
14 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:23:01.15 0
今日はやめとこ
15 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:30:51.00 0
脂肪燃やそうよ
16 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:40:41.35 0
ガリ気味ですが１００均のサポーター付けてる
17 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:44:24.57 0
ピザ気味ですが高級サポーター付けてる
18 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:49:40.37 O
筋肉質だけど足首サポーターはしてる
19 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:53:09.11 0
アキレス腱切ったことある奴いる？
20 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:56:35.38 0
メタボ本スレ
21 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:56:36.67 O
アキレス腱いったのは足首サポーターつけてる俺ですが
22 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 22:59:54.34 0
やっぱ切ると痛いですか？
23 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 23:03:57.61 O
切ってからもう一年以上立ってるししっかり温めてから走れば別に気にならないかな
ストレッチとアイシングはしっかりやらんときついけど
あと未だに朝起きぬけはかたくなっててちょっと痛いですね
24 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 23:05:35.10 0
やっぱジョギング前のストレッチは念入りにしとくわ
25 ：名無し募集中。。。：2008/08/15(金) 23:10:08.92 O
それがいいと思います
でもよっぽど自分を追い込むスプリントの練習とかしない限り
アキレス腱ってそうそう切れるもんじゃないとも思います
26 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 00:21:47.51 O
女子10000mの一位の人強すぎﾜﾛﾀ
27 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 00:21:49.24 0

28 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 01:36:18.34 0
ゴキブリと格闘age
29 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 01:49:25.85 0
蒸し暑いからなあ
頑張れ
30 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 01:58:28.38 0
休みで走りたいのに予報で明日が確実に終日雨とわかってるむなしさ
31 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 03:31:57.76 0
またしばらく天気悪そうだしねー
32 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/16(土) 06:58:29.48 0
あさほ
33 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 09:13:34.93 O
おはほ
34 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 09:15:27.69 0
今日くもりっぽいから昼走れるぞと思ってたのに
カンカン照りで哀しい
35 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 09:58:58.83 0
体重は1キロぐらいしか減ってないが
体脂肪が2%か3%ぐらい減って
明らかに腹の出がなくなってきた
36 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 12:13:34.49 O
俺は雨でも普通に走るよ
終わった後即シャワーだけど
37 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 14:33:23.16 0
雲ってきたな
38 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 15:48:04.86 0
今日は℃-uteコンだから休養日
39 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 16:02:14.57 0
>>35
自分の体が変わっていくのわかるよな俺はフクラハギにぶっとい血管が浮き出てきた
40 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 16:54:12.73 0
ミネラルの補給も重要
41 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 17:05:41.45 0
ミネラル麦茶でもオケ？
42 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 17:52:13.11 0
>>39
それはいいことなのか？
43 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 17:52:47.01 0
雷なってんですけど
44 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 18:18:55.12 0
>>41
麦茶と梅干でオケ
45 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 18:20:48.90 0
熱中症予防のページによく書いてあるな
46 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 18:22:30.05 0
ストレッチわかんないから、
ウォームアップにウォーキング15分、
ジョギング１時間
クールダウンにウォーキング１０分って感じなんだが
これってどうなんでしょ？
47 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/16(土) 19:58:29.94 0
>>46
いいんじゃないでしょうか
48 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 20:11:12.67 0
コンサの時は２時間汗だくで飛び回るのに
ジョギングだとすぐバテちゃうんだけどなぜ？
49 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 20:47:02.27 O
女子800mで1分57秒とかいうタイム出てたけど
このあいだ俺は一周400mのグラウンドを一周2分でひーひー言いながら走ってたの思い出した
世界はすごいな
50 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 21:56:48.56 0
明日の天気はどうかな休み最終日だから走りたい
51 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 22:01:47.45 0
明日は女子マラソンだな
影響受けて走る奴が増えるかな？
52 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 22:15:53.86 0
自分がジョグ初めて奴らが化け物だということは思い知らされた
53 ：名無し募集中。。。：2008/08/16(土) 23:24:30.81 0
マラソン楽しみだーねー
54 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 00:16:05.58 0
>>48
俺はコンサの夜はばててくる
特に千秋楽とかは後半もたない
ジョギングよりきつい気がする
55 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 00:34:47.95 0
>>52
20km/h弱くらいで走り続けちゃうんだもんな
もちろん鍛えてるのもあるんだろうけど基本的にエンジンが違うって思える

違う意味でボルトの金にも衝撃を受けたけど
56 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 01:28:09.79 0
よるほ
57 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 03:28:45.84 O
ねるほ
58 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 06:01:16.77 O
ライガーの体スペックってどんなもんなの？
59 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/17(日) 06:28:45.49 0
>>58
１７０ｃｍ　５７kg
60 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 07:35:21.69 0
>>59
すげーｗ
ウエストと体脂肪もおせーて
普段何キロぐらい走ってるの？
61 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 07:35:54.87 0
>>59
ちなみに昔はピザだったとか？
62 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 09:04:22.12 O
行ってくる
63 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 10:03:00.43 0
土佐のボロボロの走りでも
おれより速そうだ
64 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 10:43:53.41 0
今起床
雨降らないうちに行ってくる
65 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 11:04:22.64 0
土佐が走れなかった分は俺たちが走ろうぜ
俺3km走るよ
66 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 11:06:09.83 0
今日の東京はめちゃくちゃ涼しくてジョギング日和だった
67 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 12:41:49.03 O
ひるほ
68 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 13:03:16.42 0
今日は涼しくて走りやすかったタイムもいつもより5分速かった
69 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 13:04:56.27 0
タイムとかとってんだな
70 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 14:18:05.34 0
信号とかあるとタイムとれなくない？
71 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 14:30:58.30 0
信号のない区間があるのでそこでタイムを計ります
総タイムはどうしても信号の影響うけますねそこは適当にマイナスします
72 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 14:43:05.50 0
一人旅したいけど観光とか遊びが目的だとどうも腰が重い
開催されるレースに出ることを目的にして旅行しようかな
73 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 15:05:02.15 0
レースしたあととか体がボロボロで観光なんて出来んぞw
74 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 16:03:25.22 0
雨雨
75 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 17:32:23.09 0
ほ
76 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/17(日) 19:12:40.70 0
>>60
ウエストが７３ｃｍで体脂肪が１８前後
１～２ｋぐらいしか走れん

>>61
違う
77 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 19:36:50.15 0
俺とほぼ同じスペックなのになんで1～2キロしか走れないんだ？
78 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/17(日) 19:42:31.87 0
運動不足かな
79 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 20:14:00.87 0
雨やんだっぽいから走ってくるかな
連休最終日だし
80 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 20:35:33.09 O
>>76
身長体重の割にウエスト、体脂肪率が高杉
筋トレしなっせ
81 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 20:45:10.98 0
>>76
おいおいジョギングしなくてもええやん
82 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 20:46:01.98 0
体脂肪率27％の俺の立場たるや
83 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 20:46:37.50 0
>>76
ウォ－キングで体脂肪落とせよ
84 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/17(日) 20:50:55.33 O
まず体脂肪か
85 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 20:52:07.02 0
痩せてても内臓脂肪あるやついるよな
内臓脂肪は皮下脂肪より危険って聞いたことあるわ
86 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 20:58:57.29 0
おなかの脂肪がなかなか萌えてくれない
腕とか足が細くなってきた
87 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:03:52.00 0
あ、そう？
まずウェストからきてるわ
足はまだまだ
88 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:04:02.79 0
男だと体脂肪率って普通どんなもんなの
89 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:07:23.74 0
ジョグ初めてから面白いように体脂肪率が下がるから計るのが楽しい
90 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:08:45.99 0
もう走るのが楽しくて楽しくて
三十路なのに
もっと速くなりたい
91 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:12:09.49 0
女子マラソン優勝した人38歳だしまだまだいける
92 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:14:29.36 0
ありがと
93 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:30:07.74 0
今日みたいな気候がずっと続けばいいのに
94 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:30:29.32 0
男は20％超えたら軽肥満25％超えたら肥満
女は25％超えたら軽肥満30％超えたら肥満
95 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:33:36.31 0
ウォーキングで腹の肉って減る？
96 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:37:31.62 0
減るよ
97 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:40:43.63 0
毎日１時間ウォーキングしてみるよ
ありがとう
98 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:42:55.18 0
今年の春から週2くらいでジョギングしだしたんだけど
体重60キロ体脂肪率13％くらいで始める前と変わらない
お腹は腹筋が若干くっきりした感じがする
99 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:44:08.20 O
ジョギングした後腹筋がムキムキになって面白い
100 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:46:36.52 0
腹が締まってきたりズボンが緩く感じたり
効果が目に見えてくると更に楽しくなるね
101 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:47:14.27 0
1時間もやってて退屈じゃないの
102 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:48:45.47 0
まあ音楽聴いたりしてまぎらわしてる人が
多いと思うけど
瞑想状態になって楽しいよ
103 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:49:31.75 0
途中からなんかハイになってくるよね
104 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:50:10.03 0
昼間だとなんか恥ずかしいんだけどどうすればよいかしら
105 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:50:12.42 0
ウォーキングもフォームとか気にしてサッサッと歩くと飽きない
106 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:52:18.03 0
脳内麻薬様物質でるからね
107 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:55:11.97 0
ウォーキングはちゃんとしたフォームで歩くと相当恥ずかしい
ジョギングはぐだぐだなフォームで走るとみっともない
108 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 22:58:12.21 0
音楽聴きながら仕様考えたりしてるな
109 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 23:33:08.11 0
A10神経　エンドルフィン　がランニングでなんちゃらとか
110 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 23:35:03.62 0
仕様？
111 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 23:43:03.27 0
エンドルフィンは耳つねれば出るんだろw
112 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 23:46:03.02 0
お前ら限界が低いから普通の人よりランナーズハイになるのも早いんだなw
113 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 23:46:55.75 0
羨ましいのか
114 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 23:47:54.12 0
お徳感満載でいいだろ逆に
115 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 23:49:00.48 0
確かに昔読んだ漫画だとランナーズハイになるのは本当の限界らしいが
そんな簡単になるのかと思ったｗｗ
116 ：名無し募集中。。。：2008/08/17(日) 23:52:04.61 0
>>113
正直うらやましい
気持ち良すぎてちんことか勃つの？
117 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 00:05:42.88 0
知らん
なったことねえし
118 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 00:21:08.80 0
家に着いたらパンツカピカピだった
119 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 01:00:34.85 O
ねるほ
120 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 01:14:53.81 0
>>116
エネルギーがそこに行ったら速く走れない
121 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 01:20:10.28 0
速く走れないどころか体力減る
122 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 01:54:50.41 0
さて走ってくるか
123 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 01:56:20.77 0
ここここんな時間に
124 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 02:14:40.94 0
職質されるなよｗ
125 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 02:43:13.60 0
ここんとこ暑かったからダラダラ走ってたけど
昨日は涼しかったんで自然とペースが上がった
暫く感じてなかった苦しいとこ越えた時の心地よさを感じつつ走れた
126 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 03:48:11.01 0
俺もジョギング始めようと思うんだけど装備はどんなのがいいの？値段とか教えてくれ
127 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 03:50:10.07 0
俺も気になるが上はＴシャツ下は運動着みたいなんでいいんかな
128 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 03:53:34.35 0
装備ってもジョギング・ランニング用の靴を用意するくらいでいいんじゃないのかな
着るものも運動しやすければ何でもおｋ
自分はクオーターパンツにユニクロTだな
129 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 03:54:19.62 0
女子用のスクール水着とか着ればいいんじゃないかな
130 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 04:03:05.33 0
ありがとう
いろいろそろえてみるよ
131 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 04:05:21.62 0
スク水はヤフオクとかで買えるからね
132 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 05:30:42.06 0
靴だけは良いものを選んでね
133 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 09:32:11.77 0
今起床走るか
134 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 11:02:14.74 O
中日スポーツに書いてたんだが
50歳以上で日常的なジョギングの習慣がある人は
19年間の追跡調査中の死亡率がジョギングの習慣のない人に比べ半分以下になるらしい
今まだここにいる人はおそらくは20～40代だと思うけどこの習慣が続いたらいいね
135 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 11:03:51.81 0
ジョギングの始祖・ジム・フィックスは、ジョギング中に心臓マヒで死亡した
136 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 11:06:12.65 0
心筋梗塞でしょ
137 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 13:04:38.73 0
あげとかんと
138 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 14:58:20.24 0
腰痛めた
139 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 15:49:37.03 O
腹筋しりん
140 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 17:06:57.96 O
夕方ほ
141 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 17:16:31.41 0
今日はウォーキングにしとこう
ウォーキングもやらないかも
142 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 17:32:15.25 0
走ろうぜ
143 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 18:23:01.27 0
日が落ちたので45分走ってきた
いまから仕事だけどだりー
144 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 20:36:11.84 0
がんばれー
145 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 21:25:33.27 0
昨日ジョグ中にダッシュを何本かいれてみたがかなりつらいな直後の脈拍は180近くなるし今日はフトモモが筋肉痛だでもやらないと速くならないんだよな
146 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 22:53:59.06 0
マラソンってレース中にチンコとかまんことか
尻の割れ目がかゆくなったらどうしてんの？
147 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 22:55:06.26 0
かく
148 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 23:01:07.23 0
みんなみてるのに？
149 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 23:13:35.69 0
走ってる最中に尿を垂れ流す世界だぞ
150 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 23:19:19.25 O
昨日から涼しくなったので流しながら長めに走ってきた
75分18km
151 ：名無し募集中。。。：2008/08/18(月) 23:32:39.70 0
速いな
152 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 00:26:01.03 0
じゅじゅじゅじゅじゅうはちきろ
153 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 00:28:35.04 O
じゅうはちきろとかおまえは馬か！
154 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 00:32:31.80 0
ゴールデンウィークあたりからずっとサボり気味だった
ちと太ってきちゃったし盆休みも終わったから今日から再開
来年春のマラソン大会でハーフ完走が目標
155 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 01:20:26.24 O
ねるほ
156 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 03:17:29.49 0
はしるほ
157 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 03:18:19.20 0
>>151-153
数年続けてるランナーなんで余裕っす
けど一度に20km以上走ると後日足にダメージを負うよ
158 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 05:24:23.21 0
>>157に質問なんだけどキロ4分台のペースで走れるようになるにはどんな練習すればいいですか
現在の自分の走力は距離15kmでキロ5分ちょうどぐらいのペースなんですけど
159 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 07:32:39.82 O
おはほ
160 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 09:45:01.72 O
あさほ
161 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 10:35:13.26 0
　
162 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 12:33:27.04 O
ひるほ
163 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 12:48:38.28 0
今日は誰もいないんだなｗ
164 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 13:12:52.73 0
いるけど最近走ってないからなんか書くのに引け目を感じる
165 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 15:03:06.37 0
今日は人いないね
166 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 16:20:15.23 O
夕方ほ
お盆はさぼる日もあったからまた今日から頑張ろっと
167 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 17:08:08.76 0
走ろうぜ
168 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 18:32:51.96 0
わんこ5台見るまで走ってくるか
169 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 18:39:20.15 0
雨降ってるからやめとく
170 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 20:08:09.64 0
今日はやきうの試合があって
神宮はしれないから
171 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 20:23:08.94 0
まおの１５のときより
落ち着いてる
172 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 20:49:13.04 0
俺、9時になったら歩いてくる。1時間ほど。
173 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 20:50:45.66 0
171誤爆
174 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 21:19:33.56 O
>>158
自分が一番効果的と感じたのは5kmを速く走る方法かな
スピード持久力を鍛えると自然と長距離も楽になってた
1km5分ペースなら数ヶ月で口呼吸しなくても走り続けられるようになるよ
175 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 21:24:51.40 0
>>174
アドバイスありがとう
秋に大会があるからそれに向けてスピードアップできるように頑張るわ
176 ：名無し募集中。。。：2008/08/19(火) 22:36:47.15 O
ほ
177 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 00:02:11.48 0
明日に向かって走ろうぜ
178 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 01:28:25.81 O
ねるほ
179 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 01:35:20.09 O
>>175
俺もフルマラソンのベストタイムが書けるように参加する予定
お互い頑張ろうぜ
180 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 03:07:18.67 0
走ると呑みたくなってしまう
まあ呑んでも良い為に走ってる様なもんなんだけどｗ
181 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 03:13:54.15 0
俺もだw
これで呑むのがまんできれば一気にメタボ解消できそうなんだがw
182 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 03:21:20.62 0
>>175
俺は最近練習サボりがちなんでスピード落ちちゃったけど
走り始めて1年くらいでキロ4分半くらいまで速度が出せるようになってた
「ゆっくり走れば速くなる」って本読んで、LSD始めてからスピードも出るようになった。

LSDだけでもキロ4分ジャストくらいまでの足は作れると思う。
それ以上目指すには筋力アップも必要だが

http://kihachin.net/bookshelf/sasakis.html
183 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 04:36:41.63 0
>>182
スピードをあげたかったらやらなきゃいけないのはスピードトレーニングなのかなと思ってましたがLSDって大事なんですね
184 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 04:42:49.85 0
http://kihachin.net/image2/sasakiisao.jpg

ホームレスかとｵﾓﾀ
185 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 06:19:54.08 0
おはようございます
186 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 07:03:45.49 0
福士　赤羽予選敗退やったな
でも5000を15分台で走ってた
やっぱすげーなぁ
昨日5000ぐらい走ったけど30分以上かかったわorz
187 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 09:16:40.40 O
あさほ
188 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 11:07:40.47 0
あげとく
189 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 11:08:18.58 0
走りたいけど日差しが強すぎるw
190 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 11:09:27.25 0
今日あたりだいぶ涼しいだろ
191 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 13:30:57.61 O
今日も1時間以上走るぞ
192 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 13:31:25.08 0
おうよ
193 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 13:59:58.75 P
これから走り込みいってくる
まだ暑いから水持参してくか
194 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 15:09:16.64 O
暑くなくても水分は持っていったほうがいい
195 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 15:16:39.13 0
１時間以上走ってるって普通に10キロ走ってるのか
狼住人つええ
196 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 15:22:22.78 0
ゆっくり走れば１０ｋはそう難しくない距離だよ
音楽でも聞きながらだと60minなんてあっという間だよ
197 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 15:37:17.71 P
帰宅

公演に盆踊りのお立ち台みたいなのがセットしてあったから走り難かった
無理矢理斜めにコース取ってサーキットトレーニングしてきたよ
198 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 17:12:20.83 0
走ろうぜ
199 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 17:28:23.51 P
>>194
邪魔になるんだよｗ
200 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/20(水) 18:56:49.37 0
>>199
わかるｗ
201 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 19:00:27.98 0
プール行くかジョギング行くか
迷ってる
202 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 19:16:36.30 0
海行こうかな
203 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 19:18:08.54 0
砂浜とか走ったら膝に負担かからなさそうだな
204 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 19:18:49.11 0
プールでJS、JC、JKに会えるのは後10日ぐらいしかないぞ
205 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 19:25:18.37 0
>>186
俺よく10kmの市民大会とか出るんだけど、
子供の部の2kmレースとかで6分くらいで帰ってくる
ガキのスピードは凄まじい
206 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 19:53:58.30 0
俺今度３ｋｍの大会出る３０歳だけど
今まで運動してなかったので不安です
207 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 20:59:58.15 0
　
208 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 21:21:45.44 P
>>205
オレ中一のとき1500mが4分台だったからそのガキかなり速いな
209 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 21:22:36.70 0
ボルトスレかとおもた失礼
210 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 21:27:36.40 P
ボルトは短距離だぜ
211 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 21:53:52.43 0
さて久しぶりに走ってこよう
212 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 22:01:38.80 0
>>208
お前も糞速いじゃねえか
今キロ何分くらいで走るの？
213 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 22:05:54.75 0
>>212
中長距離から短距離に移籍しちゃったから測ってないんだよね
214 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 22:13:50.06 O
1.5kmが4分台前～中ならｷﾛ3:30で長距離走れるよ
215 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 23:09:56.27 0
LSDにハマッてた頃は別に急いでるつもり無いのに
普通にキロ4分台刻みながら10マイルくらい行けたのに
サボってからは4分台出すのも難しい
216 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 23:12:21.98 0
LSDって覚せい剤か何か？

誰か教えてくれ
217 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 23:18:54.70 O
ロングスローディスタンス

ゆっくり長い距離を走る練習のことだよ
218 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 23:22:50.73 0
世界新きたｗｗｗｗｗｗ
219 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 23:24:00.36 0
しまったgobaku
220 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 23:35:14.58 0
最初の5キロを帰りどうなってもいいやって感じで思いっきり走って23分だった
休憩して帰りはもうボロボロで5キロ31分かかった
221 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 23:55:09.09 0
走ってると筋肉より股関節とかが痛くなってくるんですけど
ストレッチ不足だろうか
222 ：名無し募集中。。。：2008/08/20(水) 23:55:49.26 0
>>217
これって名前が悪いよな
変えた方が良い気がする
223 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 00:52:07.82 0
ロングディスタンススローランとかで
LDSRとか
224 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:24:54.45 0
long　distanceは普通離さないから
それアリだね
225 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:26:59.27 0
ここって短距離はスレチなの？
226 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:38:28.40 0
俺は持久力も瞬発力も欲しいけど
ここじゃあんまり短距離の話は挙がらないよね
227 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:39:00.42 0
>>225
そんな決まりないからいいんじゃない？
228 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:40:19.96 0
短距離も良いのか
229 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:41:01.57 0
でもやっぱり話挙がらないって事は
ちょっとスレ違いなのか
230 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:44:48.72 0
道路でも公園でも短距離の練習してるやつなんていないからな
231 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:45:54.03 0
確かに趣味で短距離やる奴は長距離に比べて少なそうだ
232 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:49:35.47 0
>>193と>>197オレだけど公園でダッシュしてるよ
たまにちびっ子が勝負挑んできて面白いｗ
233 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:50:43.97 0
市民ランナーって言うだけで
長距離を想像させるからな
234 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:52:15.52 0
3kmジョギングするのと100ｍダッシュ30本やるのどっちが体重落とせるかな
235 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:54:37.22 0
>>234
体重落とすならジョギングじゃね？
ダッシュだと筋肉付きそう
236 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:57:41.71 0
短距離って趣味の人が参加できるような大会あるのか？
237 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 01:58:48.59 0
あるよ
238 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:00:44.79 0
社会人の県大会とかあるよ
239 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:00:48.54 0
あっても長距離ほどは無いな
240 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:02:30.44 0
なんか記録会みたいな感じなんだろうな
素人は怖くて参加できん
241 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:04:04.20 0
都道府県大会の予選とかあれば良いのに
242 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:09:00.58 0
予選無しで参加出来る大会は
そんなに速くなくても参加出来るかも
243 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:09:10.99 0
>>241
それもあるよ
244 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:10:46.59 0
スポフェスでヲタの100m走とかあったら出たいんだけどな
245 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:11:17.36 0
あるんだ
246 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:12:37.14 0
家のルームランナーでアニメ見ながらジョギングしてる俺が来たよ
おやすみ
247 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:17:11.14 0
>>245
県体予選抜けて県体出たよ
248 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:21:01.91 0
すげー
249 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:29:38.44 0
ルームランナー欲しい
でも高いしアパートだからノシノシうるさいかも
250 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 02:50:31.50 0
ﾉｼ
251 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 03:42:01.29 O
>>234-235
それなら100mダッシュの方が断然痩せるよ負荷が違いすぎる
夏焼動画連投のせいで巻き添え食らって悲しい
252 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 04:03:35.01 0
ロングスローディスタンスって名前は良く無いと思うけど
そういう名詞は英語でもあるみたいだ他の言い方もあるみたいだけど
この話題はこの辺にしとくけど
253 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 04:05:33.62 0
語尾をけどで終わらせすぎだろ
254 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 04:06:36.06 0
そういやそうだ
255 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 04:10:30.80 0
有酸素運動対無酸素運動
256 ：ソゾロ ◆tUDNjUDfr2 ：2008/08/21(木) 04:58:52.46 0
100ｍダッシュを30本とか死ぬｗ
257 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 05:02:30.05 0
多分100m×30は短距離の専門トレーニングしてる人でもないと
258 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 05:49:31.36 0
ほ
259 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 07:18:33.88 0
短距離練習しにくいよな
260 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 07:53:10.33 0
ジョギングの話題に戻った方が良いか
261 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 08:02:02.52 0
ためになるから続けていいよ
262 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 08:30:29.41 0
短距離選手でもやらないと思う

30m×5を2セットみたいな感じだろ
あとは300、200、100とか
263 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 08:37:27.07 0
インターバルもトラック半分ダッシュ半分歩きもしくはジョグ
とかを数セットとか
264 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 08:54:04.83 0
ちょっくらジョグ行ってくる
265 ：ソゾロ ◆tUDNjUDfr2 ：2008/08/21(木) 08:56:02.89 0
無職乙
266 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 10:01:46.30 0
ほ
267 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 11:24:38.03 0
いってきた
結構日が照ってるけど気持ちよく走れた
268 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 14:18:29.82 O
ソゾロってうんこんの弟子のやつか
269 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 15:57:06.47 0
朝晩涼しくなってきてるけどまだ昼間は暑いな
270 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 17:30:35.88 0
移転きたね
271 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 17:38:38.75 0
30分程ジョギってくるよ
272 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 17:43:48.57 0
走ろうぜ
273 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 18:12:13.93 0
雷鳴ってるからやめとく
274 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 18:15:13.29 0
雷雨＠23区内
275 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 18:53:45.57 0
http://42.195km.net/jogsim/
これは便利だね
276 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 19:02:12.72 0
便利で時々使ってたんだけど
いつの間にかバージョンアップしたからか俺のシステムじゃ使えなくなっちったんで残念
277 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 19:05:43.85 0
>>275
すげえな距離測れるんだ
278 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/21(木) 19:12:01.80 0
これいいな
279 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 20:15:48.72 0
6時ごろめちゃめちゃ風強かったな
葉っぱが顔にバチバチ当たってきたよｗｗ
280 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 20:49:23.72 P
地図サイトで距離測れるとこあるけどマラソン用なのは初めて見た
281 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 21:23:39.08 0
俺も自分のコース計ってみよう
282 ：名無し募集中。。。：2008/08/21(木) 22:01:54.65 0
俺は平均速度 7.9Km/h だったのか
283 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 00:37:27.11 O
てす
284 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 01:36:40.35 P
30過ぎてから回復力が極端に落ちた
朝起きたら足の関節が痛い
285 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 01:42:02.13 0
回復力の問題じゃなくて走り方の問題ではないでしょうか
286 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 03:51:35.66 0
ほそう
287 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 06:15:09.01 0
おはようございます
今日も頑張って走りましょう
288 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 07:23:36.23 0
今週忙しくて歩けそうも無いぜ　夏休み中歩けたのが救いだ・・・
289 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 09:44:10.45 O
>>285
筋肉疲労も取れ難くなった
290 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 10:40:00.23 O
狼では珍しい健康的なスレだなw
291 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 11:11:36.58 O
ジョギングの他に腕立て伏せや腹筋運動など他にやってる事ある？
292 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 12:05:17.78 0
スクワットをたまに
293 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 13:02:58.68 O
走り込みウエイトトレでローテーションしてる
294 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 15:05:14.47 O
野球負けたから走ってくる
295 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 16:16:06.11 0
寝過ごした
ウエイト行ってくる
296 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 17:08:00.51 0
走ろうぜ
297 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 17:49:29.09 P
今日涼しいな
長袖にしたほうがいいね
298 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 17:57:08.92 0
じゃっかん寒いよね
299 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 18:15:57.30 0
走ればちょうどいいんじゃね
300 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 18:39:33.12 P
でも半袖短パンは止めたほうがいいよ
301 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 19:00:36.18 0
久しぶりに筋トレしてきた
飯食って腹が落ち着くだろう9時ごろから走りにいくことにする
302 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 20:04:39.27 0
走ったけど寒くてお腹壊した・・
303 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 20:12:07.43 0
もうそんな季節か
304 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 21:13:12.77 0
小雨の中いってきた
305 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 21:23:48.04 0
LSDを練習にとりいれたいんですけどゆっくり走るってスピードに直すとどれぐらいの速さなんですか
306 ：　　：2008/08/22(金) 22:17:47.47 0
1キロ７分らしい
307 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 22:29:30.78 0
>>305
182だがこの本を読んだところキロ8分くらいでもいいらしい
ガキに抜かれるスピードって書いてあった
キロ8分で3時間とか4時間とか走り続けるといいそうだ
308 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 22:43:41.06 0
3時間てなげー
309 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 22:59:45.78 0
走ってきた
久しぶりだから最初から30分だけと決め手走ったけど涼しくなってきて
汗をあまりかかないからか8月初旬に走ってるときより全然楽だった
310 ：名無し募集中。。。：2008/08/22(金) 23:18:29.60 0
>>306
>>307
ありがとう
明日雨降らなかったらやってみる
311 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 01:05:59.02 0
明日は午前中に走らないとやばそうだな
312 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 01:06:51.65 0
１キロ４分で走る僕が来ましたお
313 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 01:16:47.55 0
1キロだけか
314 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 03:05:51.40 0
走るほ
315 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 06:35:04.39 0
ここんとこ走ってねー
間空くと心肺がキツいきがする
316 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 07:45:57.88 0
走ろうと思ったのに雨降ってきちゃったorz
317 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 08:57:37.22 0
雨かよ予定が空いちゃったな
318 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 10:22:59.08 O
天気良い日にはローテーション崩して無理にでも走るのが俺流
走りたい日に雨降られたら何もできないし
319 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 10:28:40.83 0
雨の日は室内プール
320 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 11:56:50.39 O
近所にプール無いんだよな
321 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 14:12:24.72 O
しかし急に涼しくなったな
寒いくらいだ
次回は長袖にすっか
322 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 15:22:59.35 0
ジム行ってくる
323 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 15:25:10.74 0
ジムいいなあ
俺も入会しようかなあ
324 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 15:54:31.54 0
毎日１０キロ河川敷はしってたら
膝が痛くなってやめた
みんなはサポーターとか巻いてるの？
325 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 16:16:33.80 O
ジム金かかるし順番待ちになるからやだな
器具持ってるから自宅がジムみたいになってるけどw
326 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 16:19:14.69 0
自分の現状で膝が痛くならないﾚﾍﾞﾙを見つける
というのを楽しみにすればいいと思った
ﾀｲﾑや成績等はいつか下降してしまうから
327 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 16:41:19.80 0
昨日のロックンボーノで膝が痛いので走るのやめる
328 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 17:10:58.13 0
結構激しかったみたいだな
329 ：p125028006249.ppp.prin.ne.jp：2008/08/23(土) 17:16:00.84 0
>>322
だけどジムというのは自称wで実は近所の体育施設ですw
でも公営だけあって一回100でウマーです
330 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 17:16:47.05 0
>>328
昼夜２回だけど１０キロ走ったほうが楽だった
３時間縄跳びしてたようなもん
331 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 17:32:36.13 0
ライブは有酸素運動なのかな？
332 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 17:46:06.21 0
基本は有酸素だと思うよ
333 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/23(土) 17:49:59.93 0
俺も涼しくなったらまたは走ろうかな
キロ6分ペースで10キロぐらい
いつもアシックスのターサー買ってたけど次はミズノ試してみよう
334 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 17:55:02.19 0
走りたいけど雨降ってるんだよなあ
さっきジムで筋トレしてきたときにジムのマシンで走ってくれよかった
335 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/23(土) 17:57:36.65 0
ハムストリングスの筋肉がだいぶ落ちてしまった
たぶんフォームも崩れてるし変な箇所に負担かけて走っちゃいそうだな
336 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 17:59:22.42 0
固定さん昔なにかやってたの？
337 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/23(土) 18:01:16.26 0
たいしたレベルじゃありませんが仕事がら毎日走っていました
4年ほどブランクがありますが涼しいシーズンは今でも走っています
338 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 19:12:55.59 O
社会人になってから一人陸上部始めたのだが
かれこれ14年になる
ハムストリングは勝手についてたぞw
339 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/23(土) 19:28:58.82 0
ハムストリングの筋肉で走るフォームが一番速くはしれるフォームだとか
340 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 19:29:25.04 0
部活やってたときはめっちゃハム鍛えたなあ
341 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 20:19:16.45 0
最近は１０分も走れませんよ
高校の時は２時間くらい余裕だったのに
342 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/23(土) 21:46:21.63 0
ハムストリング鍛える時って腰ふるような感じでスクワットやるんだよね
343 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 21:51:23.48 0
スクワットの動作の開始は股関節からだから
344 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 22:36:07.06 O
いつも走った後、太腿の前が疲労してるからハム使ってないんだろうな
345 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 22:38:27.52 0
走るときはハムとケツで走るといい
346 ：名無し募集中。。。：2008/08/23(土) 23:40:37.07 0
ﾊﾑﾊﾑ
347 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 00:05:37.25 O
前に速く進もうとする意識が強過ぎるとハム使う走りにならないんだよな
348 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 01:23:51.44 O
ねるほ
349 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 02:56:35.51 0
明日も走ろうぜ
350 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 06:46:01.18 O
おはほ
朝が寒くて目が覚めた
351 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 06:55:27.21 O
朝起きていきなり走らないほうがいいぜ
寝汗かいて血が濃縮してドロドロだから血管詰まり易い
352 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 09:06:41.49 O
今日も雨だな
353 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 11:02:58.20 P
>>331
ジャンプ厨は無酸素に近いと思うｗ
354 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 12:47:32.97 O
ひるほ
355 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 13:04:50.30 0
ジムで走ってきた
2日も外走れないとストレス貯まるな
356 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 13:13:45.82 0
今日は夜から雨降るそうだし今から走ってくるか
357 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 14:57:01.71 0
おやつほ
筋トレいってくる
358 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 15:49:30.31 P
>>356
もう降ってるぞ
つーか今週ずっと雨マークだな…
359 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 16:36:32.84 0
会場まで走って行くやついる？
360 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 18:50:31.07 0
いない
361 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 19:51:50.22 0
じゃあコマまで走ってみようかな
362 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 20:04:28.21 0
ハーモニーホール座間なら俺のジョグコースに入ってるから走って行ける
363 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 20:14:41.14 0
娘。秋コン、ジャージで走ってきてよｗ
364 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 20:41:50.59 0
暇だったらいくわ
てか娘コン今回座間であるんだ座間は近くだけどチケ取りづらいから
コンサ自体はあまりいったことないｗ
365 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 20:53:42.47 0
近くなら会場枠があるじゃない
366 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 21:12:27.70 0
秋コン初日と2日目が座間
たしか9月27日、28日じゃなかったかな
367 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 22:08:50.13 0
見かけたら声掛けるよｗ
368 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 22:11:30.89 0
俺はコマ劇とか東京厚生とかなら走っていける
369 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 22:55:32.81 0
>>365
会場枠とかはじめて知った
俺厚木市民なんだけど大丈夫かな？
370 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 23:55:02.88 0
座間の会場枠って今でもあるのか？
371 ：名無し募集中。。。：2008/08/24(日) 23:57:49.57 0
ある
372 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 01:32:51.43 0
連日連夜雨
373 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 01:33:47.61 0
急にすごく寒くなったり異常気象なのかな
ねるほ
374 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 01:51:35.24 0
小さい会場でただでさえチケット取り難いのに会場枠とかキツい話だな
375 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 06:43:12.89 0
今日も雨
376 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 07:53:18.08 0
雨だな
377 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 09:05:39.07 0
雨ほんとだりぃ
378 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 09:19:22.14 0
左太もも裏痛いから今週は静養するか
379 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 10:24:06.06 0
今週天気悪そうだからちょうどいいじゃん
380 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 10:54:42.07 O
調度いい休暇になるよw
381 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 12:32:58.71 O
近所の公園水捌け悪いから雨上がりはグラウンドコンディション良くないんだよな
382 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 13:50:28.42 O
ここの連中はメタボ検診とは無縁なんだろうな
383 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 14:50:02.29 O
おまえら体脂肪率どれくらい？
384 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 14:51:22.95 0
１８～２０ぐらい
メタボ検診は会社で強制的に受けさせられる
385 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 14:57:19.15 0
15ぐらい
体脂肪計によるけど
386 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 15:06:49.02 0
真面目にジョグとウエイト初めて半年で体脂肪率17%から12%まで落ちた体重はそんなに変わってない
387 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 16:01:00.88 O
おれ9%
身長172cm体重72kgだからピザじゃないとおもう
388 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 17:07:08.94 0
5月6日　33％
6月6日　32％
7月6日　25％
8月6日　22％
今日　　 21％
389 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 17:13:08.21 0
その体重身長で9%っておまえどんな体型してんだよw
俺>>386だけど174cm64kgだからな興味あるわ
390 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 17:15:04.68 0
とりあえず俺のスペック晒すわ
身長180ｃｍ体重78㎏
　
ジョギングとかぜんぜんしてない
391 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 17:48:52.03 0
>>388
順調に落ちてるねそれはジョグ始めた成果？
392 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 17:53:23.72 0
>>391
25％切るまでは走ることなんて出来なかったよ
393 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 19:28:20.79 0
俺、今はウォーキングだけなんだが
>>388ははげみになるなー

25%切るまでは毎日歩き？　どれくらい歩いてたのか教えてほしい
394 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 19:46:09.00 0
なんか雨やんでるんだけど走りに行っても大丈夫かな
途中で降られたらいやだしなー
395 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 20:01:48.39 0
>>393
休日に東海道宿場歩きを日本橋からやってるよ
1日20キロくらいを目安に歩いた
今は暑いから静岡の鞠子で休止中

http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=99ece10635c3db782b43e510d815e021

かっぱあいりって俺
396 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 20:16:49.38 0
今日小雨だけど走ろうかなあ
間が空きすぎだし今週ずっとこんな天気みたいだし
397 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 21:03:36.60 0
よし止んでる
走ってくる
398 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 21:25:26.86 0
>>389
ミルコクロコップとかボクサーみたいな体系だねって言われる
399 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 21:57:30.21 0
ただいま繋がりにくくなっております
ただいま、サイトが大変混雑しております。
しばらく時間を空けてから、再度アクセスいただけますようお願い申し上げます。

400 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 22:17:39.07 0
シンデレラ千秋楽見てきて超テンション挙がってるし雨やんでるから走ってくる
401 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 22:22:56.90 0
体脂肪率26％の僕が来ましたよ
ジョギングなんかで痩せるわけもなく
402 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 22:34:45.35 0
それは食ってるからだろ
403 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 22:35:43.45 0
えージョギングが一番ガンガン体脂肪おちるだろ
404 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 22:39:59.93 0
何km走って何kcal食ってんだよ
405 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 22:40:10.19 0
お茶のみまくり
406 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 22:42:54.23 0
市営施設のジムとかお勧め
プールが激混みな分空いてる

1週間ぶりに走るとガタがくるな。。。大腿骨？の辺に違和感あるし、腿と
ふくらはぎの筋肉の張りが辛い
407 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 22:42:56.12 0
レコーディングダイエットをきっかけにして、ダイエットの極意がわかってしまった。
いろいろな方法はあるわけだが、要するに必要以上にカロリーをとり過ぎないことにつきる。
それさえ守れば特に運動も必要なくあっさり痩せる。

そのカロリーを控えるために、世の中には、やれクッキーだの、キャベツだのという方法があるようだが、長続きしなくては意味が無い。
カロリー控えめで空腹を満たせる切り札を沢山持っておくと便利
408 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 22:52:27.48 0
雨が止んでたのでLSDを意識して１時間４０分ほど走ってきた
最後は雨に降られてダッシュしてしまったがｗ
ゆっくり走るのって意外と大変だな
409 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 23:18:48.27 0
>>398
やっぱスゲ－体してるんだな
410 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 23:23:30.79 0
俺は実は3月くらいから大体毎日パンツ一丁で正面背面写真を撮り続けてきているが
最初の方の写真と最近のものを比べると一目でわかるほど体型が違う
こういうの案外やる気でるよ
撮ってるときの自分はきもいけどさ
411 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 23:26:07.72 0
>>409
会社でのあだ名が「きんにくん」ですからｗ
412 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 23:33:09.67 0
>>410
うｐしてみｗ
413 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/25(月) 23:42:52.56 0
俺は二十歳までガリガリだったけど船木誠勝の本で体鍛えて筋肉で8kg増やしたよ
当時は鏡見るのが楽しくてしょうがなかった
414 ：名無し募集中。。。：2008/08/25(月) 23:45:22.37 0
俺は実はパンツ一丁でジョギングしてるに見えた
415 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 00:47:38.40 0
今週静養に充てようと思ったが
シンデレラ見た帰りにこってりしたラーメン食っちゃったから消費せねば
416 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 02:43:48.82 0
>>408
歩くほうがいいんじゃね
膝への負担も小さいし
417 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 08:19:05.46 0
俺もひざ痛めてから
歩くのに切り替えた
418 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 10:25:37.86 0
>>416
こころづかいありがとうございます
でもここ半年でかなり走力もついたので大丈夫と思います
最近はダイエットというよりも大会に向けての練習になってるんですよね
419 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 10:28:47.31 0
>>408
何kmくらい？
420 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 10:58:08.31 O
>>407
カロリー控えめで空腹を満たせる切り札


俺もカロリー制限してるが夜中空腹で夜食してしまう
切り札を教えてくれ
421 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 11:11:21.91 0
寒天ゼリーとか
422 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 12:33:26.33 0
>>419
たぶん13～14kmぐらいです
もっと走りたいんですが平日は時間が取れなくて
423 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 13:29:39.36 O
おまえらって１日の食事何キロカロリーにおさえてるの？
424 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 13:31:22.63 0
意識して抑えちゃいないけど普通に喰ってりゃ２，５００kcalくらいには収まるだろ
425 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 13:53:45.75 0
ジョギングなんかしてると心臓発作で死ぬぞお前ら
426 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 13:59:05.64 0
お前いつもいるな
427 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 14:55:44.86 O
俺は１日1400キロカロリーにおさえようとしてるがなかなか厳しい
428 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 15:04:56.97 0
食事制限は特にしてない気を付けてるのはジュース類を飲まないことぐらいだな
でも順調に痩せてるよ
429 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 15:33:13.12 0
キャベツがもともと好きなんで助かってる
あと自家製ドレッシングお勧め
430 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 16:11:19.97 0
>>420
　夜中に空腹満たしなら
　・コカコーラゼロ
　・トップバリューのライトミールドリンクゼリーでカロリー無し
　・トップバリューの大豆バー（100ｋcal）
　その他
　・トップバリュのおでん、あれは神。
9種18品、内容量950グラムの大ボリュームにも関わらず、たった361キロカロリー

・サブウェーのサンドイッチとポテト
431 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 16:17:24.53 0
目標1500キロカロリー/日だけど
実際は1700キロカロリーくらいになってしまうな
それでも月に4キロペースで落ちてるよ

コカコーラゼロをがぶがぶ飲んでいてもね、あれは神
432 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 16:36:13.44 0
>>429
　　　　是非レシピたのんます
433 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 17:04:43.44 0
走ろうぜ
434 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 17:46:03.37 0
再来週から仕事始めることになってリハビリ代わりに30分くらいゆっくり走ってきた
疲れたけど気持ちいいなコレ
435 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 19:19:47.00 0
寝起きは血が濃縮してるから早朝ジョックは禁物だぜ
436 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 21:27:11.30 0
摂取カロリーは全く気にしてないな
好きなもの好きなだけ食べてる
437 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 22:09:57.42 0
好きな物を食べ、呑みたい物を呑むために走ってる
438 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 22:11:37.97 0
俺もだw
439 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 22:36:41.78 0
俺も別に痩せる為じゃなくて、ライブやコンサートで騒げる為の体力作り
だから、バカ食いしてるけどなw

それでも体重が55㌔しかないけど、さっきも8㌔走ってきたよ
440 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 22:38:05.85 0
確かにそれは言えるｗ
441 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 22:58:09.67 0
俺はむしろ太りたい
442 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 23:09:03.77 0
それはない
443 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 23:15:06.52 0
それでは歩いてくる
444 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/26(火) 23:38:24.54 0
ウエイト増やしたい時は炭水化物だな
意識的に取ると体重増やせる
そういうプロテインもあるし
445 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 23:42:00.19 0
ジョギングするときにサイフとか持ち歩くのに便利な
パックとかないですかねえ
446 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 23:42:55.21 0
便秘がちで、その薬を毎日飲んでるんだけど、走ってる最中に糞がした
くなること多々アリw　それを計算に入れて、駅とかコンビニがある通りを
ランニングコースにしてる

走ると衝撃でケツの穴が絶対緩くなるねw
447 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/26(火) 23:44:08.63 0
汗だくの状態でコンビニのトイレ駆け込むとなかなかつらいものがある
448 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 23:47:08.09 0
走るの止めると汗って凄い出る


俺はできるだけコンビニじゃなくてスタンドに駆け込むよ
449 ：名無し募集中。。。：2008/08/26(火) 23:47:10.11 0
>>445
俺コレ使ってる
ttp://www.coneco.net/PriceList.asp?COM_ID=1080105008

小銭とiPodnanoしか入れてないけど
450 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/26(火) 23:52:48.59 0
森脇健児のベストタイムみたら距離によっては俺の全盛期の方が速かった
451 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/26(火) 23:55:19.49 0
やっぱウエアとシューズ新調しないとやる気でないな
GONAのウエアとミズノのシューズ欲しいな
昔よく行ってたランニングシューズ専門店がことごとく潰れてどこで買おうか迷ってる
452 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 00:01:01.63 0
オーソリティとか行けば有名どころのランニングシューズ揃ってるじゃん

アンダーアーマーのランニング用上下が涼しくて好き
ユニクロのメッシュとかでも走れるけど
453 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 00:03:28.32 0
>>449
こういうアイテムあると走るのが楽しくなるような気がしないでもない
454 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/27(水) 00:03:48.46 0
型落ちしたターサーとか安かったんだよね＞専門店
ターサーエヴォルブとか定価で買うとそれなりに高いからな
455 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 00:04:03.56 0
同じコースを1ヶ月走ってたら飽きてきたからそろそろ変えよう。。。
456 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 00:07:09.59 0
アシックスの大腿筋強化スパッツとかいうのを履いて、ランニングとか
してたら、腿の筋肉だけかなりパワーアップしたw

通気性の悪さを懸念してたんだけど、ジャージとかで走るより涼しいわ
457 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 00:15:30.10 0
俺はユニクロでウエストポーチ、ジャージ、スパッツ買ってる
靴はすぐ傷むからスーパーやホームセンターで2000円以内のやつで済ませる
458 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 01:04:20.14 0
アメフトで使う、腿とケツを守るパッドを入れるポケットのあるスパッツいいぞ
パッドいれなきゃポケットはそれこそ小物入れだから家の鍵とか飲み物買う小銭とか入れて走れる
459 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 04:19:54.52 0
歩
460 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 07:39:32.25 0
おはほ
461 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 09:47:22.54 0
今日晴れてるから走れそうだ
462 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 10:23:33.84 0
夕方から雨らしいけどなw
463 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 10:26:52.21 0
箱根駅伝が日本男子陸上をダメにした
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1198846316/
464 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 10:28:01.19 O
太ってるから乳首が擦れて痛い
女性は何か対策してんのかな？
465 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 10:32:57.02 0
ニプレス貼る
買うのハズいなら絆創膏でOK
短い距離走るだけなら白色ワセリン塗布でも有効
466 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 11:03:15.72 0
>>462
昼間走るから無問題
>>464
ブラジャーしてるから大丈夫なんじゃないかな
467 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 12:19:06.15 0
走り込みいってくる
468 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 12:28:33.20 0
俺はお前らにジム・フィックスみたいになって欲しくないんだ…
469 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 12:29:51.69 0
なんだそれ新しいMS?
470 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 12:35:05.97 O
ダッシュ50本
471 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 13:26:28.14 O
よっしゃあ～
472 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 13:44:31.61 0
走りこみから帰宅

公園に親子連れいっぱい居て走り難かった
気温低いのにかなりキツったよ
乳酸溜まってたのかな
473 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 13:51:32.04 0
今日暑い地域多いよ
474 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 14:03:44.77 O
公園にバスケしにきたら先客がいたわ…
はよかえらんかな
475 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 14:04:17.03 0
仲間に入れてもらえよ
476 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 14:06:09.44 0
>>472
休養して
オーバーワークにならないように練習して
というのが良いかも
477 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 14:11:24.13 0
>>473
めちゃめちゃ暑い日より全然マシだと思うんだけどな
カンカン照りの日よりキツかったよｗ
>>476
昔オーバーワークで腰疲労骨折したことあるから走るのは週1にしてるんだけど
478 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 14:20:33.46 0
空を見なよ
479 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 14:24:27.48 0
ジョギング苦しくね？
480 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 14:26:06.22 0
楽しいよ！
生きているって最高！って思うよ
481 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 14:29:39.80 0
それランナーズハイになってね？
もしくは性格、素質がジョギング向きなんじゃね？
482 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 14:32:45.17 0
苦しいならゆっくり走ればいい
483 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 14:35:02.48 0
ゆっくり走っても苦しくね？
484 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 15:40:08.76 O
公園バスケで4on4を楽しみました
485 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 17:05:09.05 0
走ろうぜ
486 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 18:10:26.66 0
>>479
苦しくない程度に走るのがジョギング
487 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 19:39:30.09 0
ジム行こうと思ったけど雨降ってないから走ろうかな
488 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 19:44:02.43 0
今日は久しぶりに走るよ
その前にジム見学に行ってこようかな
489 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 19:45:34.23 0
自主的に走ってるのならジム行かなくてもいいんじゃね？
490 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 19:57:53.55 0
泳ぎたいのよ
491 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 20:02:07.09 0
>>489
自分はウエイトもしたいので
あとトレッドミル使うとスピードトレーニングがやりやすいので通ってます
492 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 20:04:35.81 0
ジムは順番待ちで自分のペースで出来ないから嫌だな
自宅にベンチプレスセット置いてる
ところでトレッドミルて何？
493 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 20:06:40.95 0
ランニングマシーン
494 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 22:00:36.86 0
ジムってペースや勾配がほぼ一定で走れるから凄い楽だよ
同じ30分でも全然違う。同じ景色ばっかだから時間は長く感じるけど
495 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 22:11:06.42 0
同じ景色が耐えられないから俺は外走る派だな
496 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 22:13:37.10 0
幼女に挨拶するのが楽しくてジョギングしてる
497 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 22:13:39.69 0
結局ジム行ってきた
明日は晴れたらいいな
498 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 22:38:06.96 0
ジムで走る時はipodがないと耐えられない
499 ：名無し募集中。。。：2008/08/27(水) 23:06:11.66 0
おかし食ったら止まらなくなった
たらふく食ってしまったｏｒｚ
500 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/27(水) 23:10:25.87 0
タイムレースをする事のない今はLSD以外やる気にならないです
息が切れるほどの走りはもう永遠にすることないかな
501 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 00:25:08.61 0
明日は雨かな
502 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 00:39:26.22 0
今日はサカー観戦行ったからお休み…のつもりでいたら
帰りに駅についたらちょうどバス行っちゃって次のバスまで25分とか
待つの面倒だから30分程度の道のりをウォーキングして帰ったｗ
503 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 05:59:57.91 0
今日は走れそうにないな
504 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 06:49:45.31 0
>>430-431
人口甘味料の有害性を指摘する学者もいるから飲みすぎは気をつけたほうがいいよ
505 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 07:20:21.16 0
ですね
506 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 07:44:02.40 0
元CoCo（９４年解散）の大野幹代さんの消息が、

まったくわかりません

大野さんの個人事務所サイトも閉鎖されてしまってます

↓のスレで、情報をお待ちしております

【CoCoの】大野幹代・２【知恵袋】
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/kyon2/1218875726/l50

元CoCoヲタの娘ヲタのみなさん、よろしく

507 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 09:28:52.93 O
マルチうぜえ
508 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 11:20:59.85 0
昼だ昼
509 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 12:26:49.48 0
昼飯
510 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 13:23:27.58 O
おまえらってエドはるみより早いの？
511 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 13:25:24.63 0
まず江戸のスペックがわからん
512 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 15:01:44.26 O
エドは頻繁に走ってる割にずんぐりした体型だよな
513 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 17:00:16.81 0
走ろうぜ
514 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 18:11:38.44 0
君は歩くか、俺たちゃ走る
515 ：5Lm2Xlq：2008/08/28(木) 18:19:22.33 O
今日雨強くね？

走るの？
ま、走るけど（笑）
516 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/28(木) 18:46:12.06 0
雨とか困る
517 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 18:53:48.41 O
ゲリラ豪雨きたorz
518 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/28(木) 18:57:03.34 0
雨の日って故障しやすいような気がします
519 ：5Lm2Xlq：2008/08/28(木) 19:01:26.25 O
確かに故障しやすいのかな

っか
茨城雨強い～

体育館走ってこようかな。マヂ暇なんだよな


あん中走るの


っか

みんな週何回走る？
俺5 6回かな
520 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 19:16:52.31 0
週２～３回かな
だが夏場は水泳に浮気する
521 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 19:18:05.67 0
サーキットトレーニングを週一回
522 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/28(木) 19:24:18.27 0
雨の日に股関節やって治るのに三ヶ月ぐらいかかった
523 ：5Lm2Xlq：2008/08/28(木) 19:42:07.87 O
雨弱くなったね

さぁて行くかな
524 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 19:42:32.47 0
週に二回ジムにいくからその日以外は走るようにしてる
今日みたいな雨の日は家で筋トレ
525 ：5Lm2Xlq：2008/08/28(木) 20:08:41.46 O
休みはいれないの？

トレーニングしてっくかな
526 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 20:26:40.02 0
気分が乗らない日は走らないこともありますね
527 ：5Lm2Xlq：2008/08/28(木) 20:55:05.32 O
みんな何時ぐらいに走る？俺はまちまち
528 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 21:35:44.82 0
月：ベンチプレス
火：その他ウエイト
水：走る
木：休み
金：ベンチプレス
土：休み
日：休み

基本こんな感じ
529 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 21:50:27.71 0
仕事終わって帰ってくるのが8時ぐらいで寮住まいなのでお風呂が10時までなのでその間に1時間ぐらい走ります
夜勤の時は仕事終わったあと朝から走ります
530 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:06:51.14 0
俺と一緒だな
夜勤の時は走らないけど
531 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:09:52.49 0
俺も２４時間マラソンに挑戦してみたい
532 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:16:05.30 0
神宮で一ヶ月くらい前にやってたよ24時間マラソン
ケータリングとかあって楽しそうだった
533 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:22:02.46 0
俺も24時間は無理でも6時間ぐらいに挑戦してみようかな
534 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:23:51.24 0
日曜日生まれて初めて10キロのレースにでるんだけど
ドキドキだわー
自分から進んでスポーツの競技会に出るのもよく考えたら
生まれてはじめてだわ　
535 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:26:15.86 0
雨がひでえ
走りにいけない
536 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:27:04.94 0
雨でも開き直って行くとけっこう平気
今日も豪雨のなかはしってきた
537 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:29:59.73 0
金ちゃんですら２４時間
538 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:35:19.73 0
>>534
がんばれー
もしさしつかえなければなんて大会かおしえて
539 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:37:19.45 0
>>538
ありがと
ナイキの10ｋレースだお
本栖湖のまわりを走るんだー
540 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:51:04.35 0
水泳のゴーグル付けて走りたくなる程の雨なんですｗ
541 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 22:56:29.27 0
>>539
本栖湖とか俺の実家のすぐ近くじゃん俺も申し込めばよかった
もしよければメロンゲストの河口湖日刊マラソンにも出ませんか
542 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 23:21:42.60 0
11月末だっけ
河口湖一周のコースなら出たいかも
メロンで一番はしれるのは誰なの　村田さんが早そうだけど
543 ：名無し募集中。。。：2008/08/28(木) 23:37:12.84 0
11月30日だよ
村田さんは速いよ去年元野球部のヲタがついてくのやっとだったといってた
メロンと走りたいならファンランだね
河口湖１周は制限時間も緩いから意外と楽かもあとけっこう寒いよ
544 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 01:44:06.96 0
走ってる途中で大雪降ってきたときは
どんな天候だろうがなんでもやれるって思ったｗ
545 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/29(金) 06:44:56.87 0
あさほ
546 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 08:15:46.21 O
近頃自分の全速力がしょぼくなってきて老いを実感
547 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 10:23:34.39 O
眠い
548 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 10:24:26.83 0
俺らぐらいになるとトレーニングで体力をつけるというよりどうやって現状を維持できるかになってくるなw
549 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 11:46:59.37 O
ああわかる
確かに現状維持でやってる
550 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 12:34:28.36 O
それってやめたらぶくぶく肥満コース
551 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 13:43:34.60 0
公園とか走っててランナーズクラブかなんかに入ってる
かなりのペースで走ってるけっこうな爺さんに出くわすと
やり続ければある程度の年齢まではしっかり走れるんだなと思ったりもする
552 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 14:34:46.89 O
>>550
止めることは有り得ない
運動しないと気持ち悪い体質になっちゃってるから
553 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 15:35:26.23 0
kintore sitekuru
554 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 16:32:33.21 O
最近の天候読めないから
やる気無くても天気良かったら無理にでも走る
555 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 17:12:00.85 0
今日は走れそうだな
556 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 17:14:29.86 0
走ろうぜ
557 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 18:47:54.05 O
今日は泊まり仕事だから走れないや
お前らガンガレ
558 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/29(金) 20:06:50.03 0
煙草吸ってても速い人は速いよね
559 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 20:31:42.59 O
煙草の有毒成分は酸素の何十倍も血中ヘモグロビンと結び付く力が強いから
確実に体に害を与えてます
560 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/29(金) 20:34:58.22 0
ジョギングを趣味にしたら不思議と煙草やめれた
なんでだろ
561 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 21:08:01.49 0
今日は休息日
562 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 21:08:40.59 0
今日も休息日
563 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 21:18:02.63 0
ロンドン五輪目指して頑張る
その時は所属を狼ジョギングクラブにするからね
564 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/29(金) 21:19:43.22 0
一度でいいからフルマラソン出とけば良かった
いまじゃ絶対完走できん
565 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 21:22:18.95 0
何歳かしらんけど
２ちゃんに書き込めるくらいなら完走できるんじゃね
566 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/29(金) 21:24:06.54 0
今だとジョギングで３０ｋｍ走れるかも怪しい
一度LSDで３０ｋｍ走った時はゴール地点見えた瞬間にそこらじゅうが痛みだした
567 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 21:25:39.96 0
俺もスタミナは大丈夫だろうけど絶対どこか痛くなると思う
568 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 21:25:53.59 0
今日は走れる思ったのに雨降ってきやがった
569 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/29(金) 21:27:40.44 0
集団で走ってたんだけど皆同時に「痛い！」って言い出して笑えた
緊張感なくなると痛みだすんだなぁと身を持って実感した
570 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 22:09:20.93 0
３キロ走れれば充分だろ
571 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 23:23:45.36 O
>>560
×やめれた
○やめられた
572 ：名無し募集中。。。：2008/08/29(金) 23:54:56.42 0
ランナーって脈拍おそくなるらしいけど（高橋尚子は35らしい）
おまいらいくつ？
573 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 00:04:34.56 0
フルをサブフォークラスだけど
だいたい50くらい
574 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 00:06:35.27 O
50切るくらいだな
575 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 01:32:29.23 O
ﾒｰｱｰﾘｰﾌｰ
576 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 01:40:36.59 0
傘さして２ｋｍ走ってきました
やっぱり気持ちいいですね
577 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 05:36:36.77 0
傘さして走るやつってほんとにいるんだな
578 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 07:16:49.33 0
カッパにしろよ
579 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/30(土) 07:25:54.65 0
少し体脂肪率減ったぜ
580 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 08:20:00.11 0
雨降ってないから今から行ってくる
581 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 08:32:26.38 0
カッパとか着るのも乾かすのも面倒
582 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 09:28:21.98 O
ｶｯﾊﾟ着てまで走らないな
583 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 11:14:55.54 0
今日も微妙な天気だなパシフィコまで走って行こうかと思ったのだが
584 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 12:28:20.51 O
江戸はるみなんかに負けてたまるか
585 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 14:18:53.05 0
>>579
何パーセント落ちた？
586 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 15:45:03.77 O
おまえらって一回のジョギングで体重どんくらい落ちる？
俺は500ｸﾞﾗﾑしか落ちないんだけど
587 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 15:53:42.83 0
朝起きてから夜寝るまで健康な人間ならそれくらい増減してるだろ
走って減ったのは水分じゃないのか？
継続的に運動して脂肪燃焼することによって痩せるのだから
588 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 17:06:37.62 0
やめた
天気悪すぎ
土日休む
589 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 18:28:44.74 O
明日朝海まで走ってくるか
590 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/08/30(土) 18:43:30.80 0
>>585
前とあんま変わらん
591 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 20:10:29.23 0
ウエイト中
592 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 20:12:17.08 0
自宅に設備があるのか
593 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 20:16:40.54 0
雨の日は腕立て腹筋の自宅で
594 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 20:45:48.20 0
下半身もやろうぜ
595 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 20:59:42.58 0
お盆くらいから走ってる
こんなスレあったのか
続くかわかんないからホームセンターで安物の
ジョギングシューズ買ったけど凄い薄っぺらい
もっといいの買った方がいいのかなぁ
596 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:01:46.35 0
膝やアキレス腱の事考えて
いいやつ買えば
597 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/30(土) 21:01:49.17 0
靴は良いもの買ったほうが効率よいトレーニングができると思われるけど
そのへんは人それぞれじゃないですかね
598 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:04:55.41 0
俺のランニングシューズがすごい臭くなってきた
ここんとこの雨のせいだろうか
おＮＥＷ買うかな
599 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:05:26.35 0
靴はいいの買ったほうがいいよ下手すると故障の原因になる
スポーツ店いって自分の走りにあったのを買ったほうがいい
型落ちモデルなら安いし
600 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:08:51.70 0
毎日走ってると靴も早く痛むよなよくみたら靴の側面が穴空きそうになってた
601 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:10:59.38 0
3ｋのダンロップのやつ履いてる
602 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:11:22.11 0
こんなこと真面目に聞くのもなんだが
オナニーしたあとってすぐ運動するのは体に良くなかったりする？
603 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/08/30(土) 21:11:28.98 0
晴れてきたので走ってくる
604 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:12:08.38 0
お前普段も履いてるだろw
605 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/08/30(土) 21:14:40.49 0
俺はミズノの軽い奴はいてる
606 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:16:27.99 0
>>602
オナニーすると男性ホルモンがたくさん分泌されるからたくましい体にしたいならいいとかなんとか
607 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:18:26.10 0
NIKEのさんきゅっぱランニングシューズエアなし履いて
ユニクロのハーパンにユニクロのドライメッシュ
真夜中ランナーだからカッコは気にしない
608 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:20:17.01 0
俺もミズノ履いてる
初心者用のソールの厚いやつ
そろそろ中級者用にステップアップしようかと思う
609 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:20:40.40 0
そろそろ寒くなりそうだけどジョギングに適したジャージで安いやつ
おいくらくらい？
610 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:22:56.48 0
>>607
ユニクロのハーパンにユニクロのドライメッシュ
一緒だ
611 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:23:41.77 0
安い靴で問題ない
612 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/08/30(土) 21:24:14.70 0
ユニクロのドライメッシュは肌がチカチカして不快だから無理
613 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 21:25:41.87 0
部活で使ってたアンダーアーマーのシャツ着てるけど快適
614 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/08/30(土) 21:28:38.69 0
アシックスのターサーやスカイセンサーはキロ5分以内のペースが適してるんだっけ
高いランニングシューズは疲れないし早く走れるからできればいいものを買った方がいい
走りこむとすぐ潰れるからけっこうな出費になるけど
615 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 23:03:40.72 0
靴選ぶときの目安にキロ何分台ってあるけどこれって何キロ走ったときのタイムで買えばいいのかな？
616 ：名無し募集中。。。：2008/08/30(土) 23:33:04.53 O
靴は消耗品だからスーパーで安いので済ませてるよ
靴底が薄いのだけは避けてる
617 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/08/30(土) 23:34:37.53 0
とりあえず走ってきた
小雨で濡れた
618 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 00:15:56.67 0
>>592
ベンチプレスセット置いてる
619 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 01:47:04.42 0
飲みにいって脂もの食い過ぎた
走らねば
620 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 03:06:51.21 P
エド走ってるときにゲリラ雨きたりしてｗ
621 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 05:08:07.20 0
エド頑張れ！
622 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/08/31(日) 08:11:56.38 0
走りたいけど雨がすごいな
623 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 09:17:15.89 0
めちゃめちゃ晴れてるぞ@厚木
624 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 10:28:43.30 P
晴れてるというか雨は降ってないな
625 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 13:25:21.55 P
夕方までなら天気持ちそうだな
626 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 15:10:41.41 0
またゲリラきそう
627 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 17:49:02.34 0
まーた降ってきた
今日は走れるかなぁ
628 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 20:01:32.18 0
あめほ
629 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 20:24:44.15 0
あーあ雨降ってきちゃった
久しぶりに走ろうと思ってたのに
630 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 20:36:18.53 0
快適に走ってこれた
631 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 20:38:52.19 0
大雨洪水警報出ちゃったよ
632 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 21:26:34.75 0
東京は雨だったけど地元に帰ってきたら雨降ってないから走ろうと思う
633 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 21:54:04.41 0
と思ったら降ってきたorz
634 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/08/31(日) 22:12:49.38 0
いつもより長めに走ってきたら足にお豆ちゃん
635 ：名無し募集中。。。：2008/08/31(日) 23:53:05.05 P
また明日泊まり仕事だから走れない
ストレス溜まるぜ　orz
636 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 00:00:30.79 0
すげぇ
飲みに行った後に走る猛者がいるのかここ
637 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 00:11:14.34 0
10km走ってきた

「ゆっくり走れば～」の通りゆっくり走るようにしてるが
息切れしないからいくらでも走れそうだな
638 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 00:17:05.02 0
10キロも走るのか
おっさんだから週一で6キロのコース走るのが限界
639 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 00:22:18.65 0
なれてくる
640 ：534：2008/09/01(月) 00:27:06.64 0
10ｋレース走ってきたけど楽しかった
レースのあとに木村カエラとかのライブ見て帰ってきたけど
ハロが出れたらレースがヲタだらけになって面白いのになｗ
641 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 00:27:42.24 0
走ってきた
久しぶりにマジ走りした一ヶ月前にマジ走りしたときより速くはしれた
642 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 00:31:02.32 0
お疲れ様です
自分も2500円払ってレース出るよ3kmだけど
643 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 00:46:10.68 0
>>640
お疲れ様です
ナイキのレースの人ですか？
644 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 00:51:04.48 0
３キロも意外と長い
645 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 00:53:06.29 0
>>643
ナイキのレースです
646 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 01:02:01.58 0
俺も参加したよナイキ
杉浦太陽がパーソナリティーみたいなことやってた
「つじちゃーん」って叫んでおいた
647 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 01:03:48.86 0
天気はどうでした？
あっちはもう涼しかったですか？
648 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 01:06:03.75 0
はしってる時は暑かったよ
日が暮れてから涼しいというか寒かったけど
とにかく待ち時間と行列が多くて疲れたのが難点
649 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 01:09:53.00 0
俺もそろそろメロンのマラソンの現地練習しに行こうかな
650 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 01:40:13.21 0
何キロとかみんなわかってるんだな
俺びっくりするくらいゆっくり走ってるけど
1時間でどれくらいの距離はしってるんだろう
651 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 01:44:58.07 0
ダイエット目的なら距離とかスピードよりも長い時間走ることが大事だから気にしなくていいんじゃね
652 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 02:00:32.71 0
スピードはともかくとして自分の走ってる距離は把握しておいたほうがいいのかもな
…と言う訳で次スレが立ったらテンプレにして載せておくかね
ttp://42.195km.net/jogsim/
653 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 02:40:51.52 0
それ俺が見つけたから俺に感謝してね
654 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 08:01:51.65 0
おはほ
655 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 08:07:53.89 0
作った人には感謝する
656 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 09:18:23.26 0
ちょっと前に北海道マラソン出るって云ってたひとどうなったのかなあ
657 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 11:03:04.95 0
やっと規制が明けた
658 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 11:05:48.01 0
いまからジム行ってくる
659 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 11:07:14.48 0
陽の高いうちからジムワークできる身分がうらやましい
660 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 12:14:44.07 O
平日休み取れるから意識してないな
661 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 13:28:51.32 0
>>659
ただ単に今週夜勤だから昼間ジムいけるのであって
そんなに羨ましいものでもないと思うがまあ空いてるからいいけどね
662 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 13:31:01.72 0
お前らみんな心臓麻痺で死んじゃうんだ…
663 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 14:27:29.29 O
で
664 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 16:51:27.60 0
走ろうぜ
665 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 17:20:30.89 O
ジョギング中ぽにょを歌ってるのは俺だけだな
666 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/09/01(月) 18:36:09.10 0
>>665
乙です
667 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 18:53:41.30 O
シンデレラの舞踏会だぞ～♪歌ってるのは俺だけですか
668 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/09/01(月) 19:24:23.58 0
>>667
こちらも乙です
669 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 20:28:31.78 O
サウナスーツ着て走ったら気持ち悪くなった
夏場はやめたほうがいいね
670 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 20:30:08.39 0
サウナスーツ着てはしってると
周りのランナーが「わーコイツばかー」っていう目で見てる
ような気がして、とてもじゃないが自分にはできない
671 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 20:30:59.59 0
とりあえず暑苦しい
672 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/09/01(月) 21:16:07.31 0
時間かけて走った方が負荷がかかる分、脚に筋肉つくんだよね
タイムレースの前は一月かけてLSDしてその後にスピード練習してたな
673 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 21:26:41.67 0
週末はコンサートだったんだがジョグしたりウエイトしてて体鍛えてても筋肉痛になった使う筋肉が違うのかな　
674 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 21:31:44.20 0
足を細くしたい
675 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 21:38:13.87 0
つーかサウナスーツで走るなんてギリギリの減量するボクサーがやる事であって
脂肪燃焼する為には熱過ぎても良くないし汗で水分が出るだけで
健康にメタボ対策を目指すもんがやる事じゃないよ
>>669がボクサーだったらスマンカッタ
676 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 22:10:25.09 0
>>656
さっき帰宅しました
結果は２５ｋ関門で制限時間オーバーで止められてリタイア
去年も同じ地点で止められてるんで今年はそれ以上は走りたかったんだけど無念だわ
ゴール地点に戻ったら完走者がみんな誇らしげにメダルをかけててまぶしすぎた
あの完走メダルをもらえるまでずっとチャレンジするつもり

ホテルのエレベータで増田明美と天満屋の挽地さんに会って
挽地さんがむちゃくちゃ小さくて意外にかわいかった
増田さんに会釈したらがんばってくださいねって声かけてくれた
帰りの飛行機でもまた増田さんに会って「こんにちは」って言ったら
「お疲れさま」って言ってくれたｗいい人だわｗ
あと一緒にマーラヤマウチや加納由理もいたけど応援のためにわざわざ来たのかな
677 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 22:12:26.88 0
何歳ですか
678 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 22:14:13.26 0
34
679 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 22:15:00.31 0
ウォーキングに行こうと思ったらまた雨の野郎が悪さをはじめたぜ
680 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 23:21:16.91 0
同い年かよ
25キロとか死ぬわい
学生時代に無理矢理走らされた18キロが生涯記録
681 ：名無し募集中。。。：2008/09/01(月) 23:34:38.63 0
11キロ行ってきた
雨ばかりで10日ぶりぐらいだったが気持ちよかった
682 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 00:04:12.00 O
走り込みに備えて寝る
683 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 02:20:41.98 0
深夜のランナー参上！
684 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 03:50:04.81 0
走る～走る～俺たち～♪
685 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 05:14:50.16 0
流れ～る汗もそのままに～♪
686 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 07:07:07.64 O
おはようございます
687 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 08:30:02.85 0
いまから走ってくる
688 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 08:35:54.50 O
ジョギングやって一年で１７キロ痩せたがリバウンドしちまった

現在はウォーキングにして日数を増やしている
689 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 09:38:46.94 0
>>676
おつかれさんレポありがとう
やっぱり本格レースはハードル高いんやね
690 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 10:14:03.13 0
１時間走ってきた
まだまだ昼間走るのは暑いな同じコース走っても昼と夜で
５分ぐらいタイムが違う
日差しに体力を削られる感じ
691 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 11:38:10.09 0
やっぱ昼のが遅くなるよな
692 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 13:07:03.01 O
俺は逆で夜のが遅いよ
田舎なので街灯少なくて足元見えないので
転倒防止
693 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 14:29:52.21 0
よく利用する公園のグラウンドがデコボコしてるからダッシュするたび捻挫の危険性が
もうちょっとフラットに整備してもらいたいよ
694 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 16:21:49.36 O
運動してくる
695 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 17:13:13.71 0
走ろうぜ
696 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 18:44:56.63 0
明日走るよ
697 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 19:50:00.37 0
北海道マラソン出た人いるのかよ
すげえなｗ
698 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 20:23:05.77 0
公園バスケで2時間くらい汗流してきた
今からジョギングしてくる
699 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 21:52:12.35 0
ジョガー
700 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 22:08:52.94 0
昨日、ウォーキングとジョグ行ってきて寝たんだけど、
今朝から右のヒザの外側が痛い

なんだろうこれ？

走ったり歩いたりは問題ないんだけど、階段の上り下りの時、すんごく痛いの
701 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 22:18:51.32 0
炎症
負荷のかからない運動をして血行をよくしろ
702 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 22:43:07.03 0
ドクターがいるなｗ
703 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 22:48:42.18 0
血行か
週末、岩盤浴にでも行ってくるか
704 ：名無し募集中。。。：2008/09/02(火) 22:53:50.50 0
痛みがあるなら運動後はR.I.C.Eが大事だ
Rest(休息を取る)
Ice(患部を冷やす)
Compression(患部を圧迫する)
Elevation(高い位置に患部をあげる)
705 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 00:33:38.22 0
今日も一時間完走
706 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 00:43:38.81 0
10年ぶりに走ってみたけど1時間歩かず走れた
めっちゃ遅いけど脂肪燃焼できたかな？
週３回くらい走れるといいな
707 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 01:45:22.80 0
週三ならかなり効果あるんじゃね
がんがれ
708 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 04:14:51.59 0
深夜のランナー参上！
709 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 05:49:34.12 0
おはようございます
710 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 08:12:44.85 0
本日は晴天なり
711 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 09:32:57.18 0
今からジム行ってくる
712 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 09:45:55.67 0
今日走り込み予定だが暑そうだな…
713 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 12:23:17.63 0
走り込み行ってくる
714 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 12:47:04.73 0
>>713暑いけど頑張れー！

ということでジム行ってきた
ついでに大会のエントリー申込みもしてきた
715 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 12:49:46.49 O
東京で走ってみたいな
716 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 12:57:44.91 0
東京マラソン申込みまだ間に合うんじゃねもう終わったっけ？
717 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 13:14:06.39 O
最近ジョギングし始めたんだけど体重全然落ちてこない
体脂肪率はかなり減ってきてるんだけど
これって筋肉が増えてきてるって事なのかな？
僕的には体脂肪率より体重減らしたいんですけど
718 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 13:21:03.28 0
筋トレとジョグを並行してやるとそうなるよね
まあ体脂肪減るのは悪いことじゃないからいいんじゃね
719 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 14:00:03.36 0
>>714　ノ

走り込みから帰宅
曇り気味の先週よりきつくなかったな
湿度高いほうが汗蒸発し難いからなのだろうか？

>>717
なんで体重落としたいんだ？
俺は体重70kgで体脂肪率一桁台だけど特に不具合無いぞ
720 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 14:29:52.91 O
そこまで体脂肪低ければ申し分ないろうが
こっちはお腹ぽにょぽにょだし
721 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 15:25:22.87 0
夏休み終わって学生減って走りやすかったよ
722 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 17:09:58.50 0
筋肉増えれば脂肪も燃えやすくなるからもうちょっと続けなさいよ
723 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 17:51:45.83 O
走り終わってから献血してきたぜ
ジュース飲み放題だし冷房効いてるし快適
724 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 19:23:07.52 0
そのコンボは正しいのか？ｗ
725 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 19:43:01.11 0
正しくないと思いますｗ
726 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 20:28:44.75 0
汗かいて水分抜けてるからなｗ
727 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 21:50:11.03 0
>>717
はじめたばっかなんでしょ
続ければ効果でるって
728 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 23:03:52.50 0
明日はウエイトトレーニングすっかな
729 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 23:05:05.53 0
公園行って2時間くらい運動したまではいいんだけど
二郎行ってコーラ飲んでそれとは別に１L水飲んじまった
730 ：名無し募集中。。。：2008/09/03(水) 23:09:48.60 0
二郎って行ったことねえしタマに画像とかで見かけるけど1000kcalくらいありそうじゃね？
731 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 00:36:26.29 0
もっとあるような気がする
732 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 01:40:02.15 0
ねるほ
733 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 03:41:24.49 0
深夜のランナー参上！
734 ：らいがー ◆AfZDrKytew ：2008/09/04(木) 06:31:05.73 0
あさほ
735 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 08:01:36.53 0
今日はいまからLSDしてくる　
736 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 09:51:07.71 0
朝から乙
737 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 10:52:56.08 0
行ってきたLSD舐めてたわ
二時間近く走ったんだが一時間過ぎたあたりから足にきてつらくなった
738 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 11:38:50.41 0
ペースが速すぎたんだろう
心拍数計りながら走るといいらしい
739 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 11:41:57.09 0
目安としてどれくらいの心拍数？
740 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 11:51:17.08 0
こんなんあった
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1013971990?fr=rcmd_chie_detail
741 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 12:06:00.28 0
>>740
サンクス！
参考にしてみる
742 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 12:49:55.61 0
暑いってだけで心拍数上がっちゃうんじゃね
743 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 15:55:26.90 0
そろそろあげとかないとね
744 ：名無し募集中。。。：2008/09/04(木) 16:56:35.88 0
走ろうぜ
745 ：名無し募集中。。。：
まだだね