炭水化物抜きダイエットは大ウソ

おかずを無くしてご飯だけにしたほうが痩せるよ
デブの素はおかずのほうに入ってるんだし

↓三河の元でぶが

おかずなかったらご飯たべれない

俺は炭水化物とりすぎると体がかゆくなる

確かにデブのおかずってフライ物ばっかだもんなｗ

ゼロカロリーとかいっても水をたくさん飲めば体重は増える
>>1はそういう基本的なこともわかってないってことだけはわかった

でもご飯食べると太るんだよなー

炭水化物と脂肪を大量に摂るから太るんだよ
脂肪の蓄積を炭水化物がアシストするらしい

定期的に新鮮な肉・野菜・果物を食べなきゃ壊血病だか何だかになるから気を付けろよ

たぶん何に炭水化物が多く入ってるかよく知らないで
イモとかフライとか天ぷらとか食いまくってたんだろうなｗ
バカにダイエットは難しいね

ようするにデブはまずおかずを通常の人間と同じものにして

それから炭水化物を抜かないと意味無いんだろ

デブは減った炭水化物を油分でカバーするからなｗ

そもそも食べながら痩せようっていうコンセプトが間違っている

ちゃんと炭水化物を抜けば毎食満腹食べて燃やせるよ
空腹に耐えるダイエットは長続きしない

もしかしてラーメンって炭水化物？

何千年も米食ってきた日本人には無理だろ

炭水化物で太るのなら日本人やイタリア人はデブが多いはず

ご飯は腹持ちがいいから適量食ってれば無問題

普通に春雨食ってれば痩せるよ

肉はたべてもいい！とかデブの甘えにしか聞こえないｗ脂質も炭水化物も両方減らして
軽肥満から標準体重に戻したよ

肉は肉でも鶏のささみとか食べればいいじゃん
魚も今は鰺とかすごい脂が乗ってて美味いよ
たいして太らないし

というか普通に生きてれば太らないんで

貧乏で一日一食だったときは痩せたなぁ

日本人には米食が合ってる
もっといえばいわゆる和食が合ってる

パン食とか馬鹿の極み

本当に必要ならばいくらでも痩せられる
痩せないのは必要が無いと思う気持ちが痩せる気持ちと動気を上回ってるから
ただし伊集院みたいにクビが変だったり生れ付きの骨格異常者みたいなタイプは無理だが

米食ってるのにジャパンとかこれいかに

「何を食うか」よりもとりあえずは「どれだけ食うか」の方がダイエットには重要
ヲタキングにそれを教えてもらった

パン食はアホな主婦の手抜きが蔓延してる証拠

ローカーボダイエットってただメシ食わなけりゃいいってもんじゃないだろ
要はラーメンとかマクドとかポテトとか腹持ちしなくてかつ炭水化物高いもの食うなという事

米食うのはOK
燃焼させないのが肥満の原因だってのがわかっていない

ラーメンはほんとダメだな
得にインスタント

いや年取ると燃焼しないんだってこれが

>>32
だが実はカップ麺なら
かえって低カロリーで1食済ませられたりする
あくまでカップ麺だけならだけどね

女は炭水化物抜けないバカだからこーゆー言い訳するんよね

おかずだけ食うなんて貧乏性の俺には耐えられない

岡田のやり方は平均的な方法やヒントよりかなり優れてはいるけど
本当に痩せた人から言わせて貰うと
重要な部分をあえて伝えて無いな
それに気付かないとリバウンドしたり大失敗の元になる

教えてくれよ

>>26
俺が本気出せば東大行けてた
ただ行く気なかったから勉強しなかっただけ

↑
これと同じ論理ｗｗｗｗｗ

>>31
いや間違ってる
炭水化物は結果脂と変わらんぐらい厄介

会社で昼にカップラーメン食ってる小僧みると情けなくなるわ

○○は食わないとか××しか食わないとか
何でデブって極端な方法に走るの

>>39
いや、>>37の答えを知ればそれが判る

デブに量を減らすという概念はない

むしろ少食なのに小太りな俺ってどうすりゃいいの？

カップラーメンは汁が脂だからカロリーが高いぞ
メシの軽めのカレーの方がカロリーは低い

極端にしなきゃ痩せるなんて無理、ガリには分からないだろけど

俺処方箋薬を個人輸入してダイエットしてる

デブって食う意外に喜びがないからなあ

絶対油ものを控えた方が効果あるよ！

小食でもお前は水分採りすぎなんだろ

>>44
というより自分が人より食っているという自覚がない
だから「何でそんなに食ってないのに太ってるんだ」と思ってる
それを自分で気づかせる方法がいわゆるレコーディングダイエット

実際に大事なのはGI値
そばはOK
ラーメンは比較的まし
うどんは最悪

>>45
多分小食では無いんだよ

カップ麺は一見カロリーは高くないんだけど
味付けが濃いのと腹持ちしないからすぐにまた何か食ってしまうコンボになりやすい

普通に肉食って魚食って野菜食って毎日ウンコブリブリしてれば太らないと思うんだよね

>>49
それ逆
食うことのホントの楽しさを知らないからひたすら食ってしまうんだよ
とにかく目の前にあるものを無意識に「口に運んでるだけ」
よく味わうとか食事を楽しむという感覚を忘れちゃってる状態

多くのデブはストレス太りだし
リバウンドの原因もストレスからの解放
ローカーボなんて一定期間我慢して効果あってもリバウンド必至
米や甘味食いたいのは日本人のDNAでしょ

カップ麺はカロリー高いよ
500〜650kは普通に有る
揚げ物が乗ってるそばうどんも意外と高い

炭水化物と脂質を体に吸収させない薬使ったら普通に痩せるよ

金ないと自然と炭水化物ばかりとるよな

炭水化物よりも揚げ物の方が圧倒的に良く無いけど、
炭水化物も抜くに越したことは無いだろ

レコーディングダイエットって食事制限だよね
なんか食事制限じゃないとか言い張る人がいるけど

米よりも芋の方が太るよ
つー事でポテトチップスは食うなよ

>>59
高いものもあるが
意外と低いものもある

夜ぬくべきだ痩せたいなら
その前に根性たたきなおす必要があるけど

炭水化物抜きダイエット実行→体が糖の吸収効率を上げる
→ダイエット挫折→ダイエット前より糖を多く吸収してしまう
→リバウンド

さっきブッフェ行って死ぬほど食って来た
久しぶりに気分悪くなった
やっぱ腹八分目がちょうどいいね

揚げ物も大半が高炭水化物だからな
パン粉も小麦粉もNG

うん炭水化物制限ってメニューに困るし高く付くよなあ、俺みたいなブルジョワにしか出来ないダイエット方法

カロリーが絶対ではないんだよね
アルコール自体が太りにくいのもその証拠
試験管で燃やしたのと同じように体内で処理されるわけではない

おれも経験上主食はファンケルの発芽玄米を薦める

カップめんってカロリーたいしたことないのもあるけど
量が少なすぎる

俺別にダイエットはしてないけどレコーディングダイエットの原理はわかる気がする
テレビを全部録画してみるようにしたらテレビを見る時間減ったし

>>63
食事制限というよりはカロリー制限
食うものの内容には制限が全くない
実際俺は甘味も脂物も食ってる

>>63
んだなｗ

パンとか最悪そうだな

メンタルなことを言うならセロトニン不足かな
もうこれで満足という抑制機能が弱くなっている

炭水化物抜いたら脳味噌の栄養足りなくなるぞ

なにこのれいなじる

>>74
カロリー制限って食事制限だぜ

セロトニン操作する薬もあるよね

あくまで自分の経験上での話だが
酒は太る
炭水化物抜きは便秘になる

太れないんだけど

難しい事考えずに単純に食う量減らすか身体動かせば大抵の人間は痩せる
俺は2年夜メシ抜いた

>>70
野菜と海藻と卵とササミとツナ缶と豆食ってればいいんだから
むしろかなり安くつく

それも1500とか食事制限だろ

カロリー減らすのも食事制限と同じでしょ

糖分なんておかずの味付けで十分足りますから

食いすぎ
カロリーとりすぎ
デブは何をやってもだめ

一番健康的で効果的なダイエットって
ストレスを減らすことだと思うんよ
朝早く起きて3食腹八分目に食べて夜早く寝る
よく働きよく遊ぶこと

酒が太るっていうのは俺も思う
酒断ちしたら痩せた

>>85
そんな貧相なもんばっか食ってられっかｗ

>>80
表現は何でもいいけど
要は食うものの内容じゃなくて量の制限だと言いたいだけ

酒のカロリーすげえもん
コーラより高いのかなり多いし

宇宙飛行士がおならのメタンガスの発生を抑えるために炭水化物を抜いたら
おならがものすごく臭くなったらしい

晩飯食わずに酒飲みに行くと痩せる

>>91
だよね
酒は太らないなんて間違ってると思う

デブの周りの人間のがストレス溜まってると思うよ

毎日10�`泳げ
嫌でも痩せる
つーか食わないと死ぬ

>>92
まさにデブの発想ｗ
だから太るんだよ

>>93
それは分かるよ両方食事制限だねって言いたいだけよ

水泳ってダイエットにはどうなの？

>>92
野菜が貧相な食い物ってどういう教育受けたんだ
今の時代良い野菜はかなりの高級食材だが

やっぱり地道に運動するのが一番だよ
筋肉とか体力を付ける意味でもさ

>>100
だから炭水化物減らしたら普通のおかず食ってても大丈夫だっつってんの

少し我慢すれば胃とか小さくなるんじゃないのかな

結局痩せよう思ったら米って食ったらいけないの？

俺172cm　95kgのスゲーピザなんだが
最近マジ痩せたいと思ってる
何から始めるのが一番いいんだ？
まず食う量減らして歩くとかかな？

自分の消費カロリー以上食わなきゃ名に食ってもいいよ

>>103
ササミとツナ缶の事ですよ

運動だけでやせるなんてかなり難しいよ
食事制限もしてなら痩せるけど

デブが言っても説得力無いから体脂肪率10%台の奴のみ発言を許す

それはその通りだけど
中々運動するのって難しいからな
結局食う量減らするのが一番近い 一度少食の習慣付いちゃえばリバウンドもしないし

体質にもよるんだろうけどな
俺はご飯食べると目に見えて体重増えるｗ

鶏ムネ肉は安いよな

米は食べたほうが良いと思う
茶碗1杯くらいなら

>>112
じゃあ諦めるわ

俺の場合は食事制限して運動癖をつけた
運動癖は後々のためにな

夏とか生きてるだけで体重落ちていくのになお太れるってどんな特異体質だよ

ちょこっとぐらい歩いたって屁にもならんしな

>>107
「〜は食わない」「〜を食わないといけない」
こういうダイエットは必ず成功しそして必ず失敗する
ヲタキングの言だが今の俺にはよくわかる

>>108
食う量っていうかカロリー減らせ
特に、揚げ物は週１以上食うな
揚げ物は最悪の料理だ

ローディになるかMTB4時間漕げば確実に痩せる

>>108
そのぐらい太ってたらすぐ結果出て楽しくなりそうだな

まずは間食を止めるべき

>>105
そういうことね

自分はだいた６５〜７０ｋｇなんだが、ご飯を少し余計に食うと
７５ｋｇくらいまで太る

>>110
同じ事だが
何が貧相なんだ？

夏休みとか正月休みとか1週間ぐらいあると食うのがめんどくさくてすぐ痩せる

バランスよく食べれば痩せるよ
1日1000カロリー以内
過剰摂取しなければね
楽勝だろ

(ﾟ'ω`ﾟ)うちの彼女がダイエットしてるわ。

がんばってるのに 週に1キロしか落ちてない
orz

プールの中をひたすら歩いて往復する
地味だがかなり効果的

>>128
存在が

１０００カロリー以内は死ぬだろ

1日1000とかすぐに痩せるわ

経験上太るのは
アイスクリーム
カール
うどん
揚げ物だな

炭水化物ぬいておかずだけ食べはじめるとわかるけど
おかずだけだと味が濃すぎるし御飯と一緒に口にいれないぶん
よくかまないとのどを通らない
結果塩分をひかえた食事を良く噛んでたべることになって健康に良い

>>131
すげーハイペースじゃん

>>131
めっちゃいい感じじゃん

どんな食っても太らんし食事減らしても痩せない
どうなってんの俺

スープストックおすすめ
俺は週三回は昼飯スープストック

>>140
多分思ってるほど食べてないんだよ
一日10個ビッグマック食べてみろまず太るから

>>131
週に1キロも落ちてりゃ上等だ
彼女の今の体重によってはむしろ落としすぎですらある

俺は20日で5kg落ちた

1日1食もしくは2食本当に腹減ったときだけ満腹にならない程度食う
これで軽く痩せるよ

朝昼晩1時間ずつ泳いでたら体重60�`切った
目標は55kg
脂っこいもの食ってから泳ぐと吐きそうになるから揚げ物食わなくなったかも知れんが

>>144
おいそれ筋肉落ちてるぞ

毎日マックと牛丼とコンビニ弁当食ってればどんな人間でも太る

>>146
何キロから何キロにどれくらいの期間で減った？

デブは勝手に減量でも何でもしろって感じだけど
太れない痩せの悩みは深刻な上に明確な解決策もない

>>150
デブって言うならガリって言おうよ

>>150
起きたら食って二度寝しろ

俺は飴玉ダイエット
もうちと食べたいってのを我慢して飴なめる
過食が止められない人は試してみて

米抜けば痩せる

太れない痩せってようするに食べれないんだろ

減量は一ヶ月に体重の５％くらいにしとかないと停滞期→リバウンドになる事が多いらしい
女なら月に３キロも落とせない

飴って砂糖の塊だろ？
大丈夫なのか？

何で太りたいの？

食っても太れない奴もいる

>>147
だろうな　ペースはやいかな？
一応は腹筋からダンベルあとウォーキング毎日やってるけど落ちてるんだろうな

食っても太れないってギャル曽根レベルじゃないと言えないのがほとんど
口だけ食べてるって言ってたいして食べないのが多い

太れないって筋肉も付かないのかな

若い頃の俺は痩せコンプレックスだったが今は見事８０キロだよこれでも痩せたほう

>>149
70kgから58kgになるのに4ヶ月かかったな
無理な食事制限はしていないけど自然とあっさりめの物しか食わなくなった

最近思ったんだけど食べ物が本当においしいと思うのって
最初の２〜３口だけじゃない？

あとはただ胃を満腹にする欲求を満たすためだけに口に運んでるというか

100ｋｇから-5ｋｇと65から-5kgじゃえらい違いありそう

ガリって筋肉ほぼ無いからな

ガリのたくさん食ったとデブの全然食ってないとではどちらの方が量が多いの

1日おにぎり2個で生きていけるぜ俺

>>162
付かない
筋肉つけるには一定量のたんぱく質が必要だが
太らないって事は食事で量が食えないか食っても吸収しにくい体質かなので

燃費が異常に良すぎて太ってる人もいるらしいな

>>168
デブ
ガリってハンバーガー3つでおなかいっぱいとか言うもん

>>165
それ飽食だな、あんま食ってなかったらそんな事は無い

>>168
無論デブの全然食ってない方

>>157
糖分はエネルギーに変換されやすいからそんなに心配しなくていい
やばいのは脂質と炭水化物

基礎代謝が高いから太れないんだよ
筋肉落とせよ
一時的に痩せるけど太りやすい体質になるよ

俺は食べる量減らすダイエットなんて女々しいことはしないから
とりあえずジョギング始めた

>>165
お茶や水で口を新しくしながら違うおかずと食べるとまた違う

太りたくていつも大盛りを頼むんだけど半分くらい残してる

デブは軽めの食事と言ってカツ丼大盛り2杯に天ぷらうどん大盛りとデザートにチョコクリームパフェ食うから

>>168
後者だろう
カラテカの矢部なんてホントに食が細い
食おうとしても体が受け付けないんだと

>>166
180cmの100kgと160cmの100kgでも難易度は格段に違うな

減量したらハゲてきたんだが

基礎代謝って人間そこまでの差ないよ
高くても食べる量多けりゃ太る

チキンヌードルスープおかずにご飯一膳が今の3度3度の食事です

>>147
だろうな　少しペースが速いよな
一日1200kcal　仕事残業2h後一応ｳｫｰｷﾝｸﾞ腹筋ダンベル等やってるけどおちてるんだろうな

痩せてる奴は地味にキントレするあまり過剰にやると痩せは疲労が蓄積するから
今日は腹筋明日は休みあさってはスクワットとやる
必ず効果が出る

同じ熱量を摂取したら炭水化物の太るに決まってるのに
仮にそれが白米ととんかつでもね

じゃあガクトの体はボロボロなの？

俺の彼女痩せてるんだけど
彼女が小食で1人前頼んでも半分以上残すから
俺がその残り食ってるから
俺みるみる体重増える

結論
一度ついた贅肉落とすのは至難の業

>>177
大正解

俺今ダイエット3週間目で-6�`
171�pで74�`⇒68�`
やった事は油抜き、間食禁止、禁酒、汗だくでゴルフの打ちっ放し週２回

>>183
食事制限しすぎ

朝は食べないし昼は普通に定食食って夜はサラダと豆腐1丁だけ
付き合いで夜飲むときは普通に飲み食いするけどラーメンやファストフード取らなきゃ自然にやせてくよ

>>184
一日２００�`ｶﾛﾘｰ位違ったりするんだよ、一ヶ月でどんだけ違うと思う？

ダイエットするときは毎日体重体脂肪ウェストをExcelで記録してグラフにするといいよ
減っていくと楽しいし食うのが怖くなる

運動するの嫌いだからサウナで痩せようと思ってるんだけど
毎日通っても全然痩せないよ

wiiフィット買え

>>196
一日200なんておにぎり一個で終わる

3ヶ月とか半年とか1年とか続けるダイエットって飽きっぽい自分には無理だから
2週間1日500kcalして1週間好きなもの食べて2週間1日500ｋcaｌで1ヶ月半で8kg痩せたよ
6kg痩せて2kg太って6kg痩せてってペース

とりあえず今は82kg→74kgで2ヶ月安定

一応学生のときのベストの68kgまで落とすつもり

まず炭水化物から燃焼するからね
体内に炭水化物があるうちは絶対に脂肪は燃焼しない
と思ったほうが良いよ

普通に運動して体が温まれば食欲が落ちる
俺の場合ゴロリと寝てばかりだと食ってばかりになる

日本酒メーカーの俺に言わせると日本酒のカロリーはアルコールのカロリー
アルコールが覚めればカロリーもなくなってる

酒で太るのはツマミ食い過ぎだ

>>196
基礎代謝の差を累計してどうするんだ

日本酒めっちゃ甘いやん

自分で自分のおっぱい揉めない体になりたい

大学に入ってから10kg増えた
外食は正に害食

>>202
炭水化物なんてあっというまに使っちゃうけどね
せいぜいもって20分程度

れいなじる登場の予感

うーんおっぱいちょっと揉めるな

社会人になって自然と痩せたんだが
30過ぎて戻ってきちゃったよ

>>204
それはウソだが
もちろん酒が太りやすいということはないが
カロリーがあれば太る原因になる

あとアルコールには食欲増進効果があるぞ

おかずに脂っこいもの極力やめてご飯の量少し減らせばいいのかな

無理なダイエットはサラ金に金借りるのと同じで
その場しのぎにすぎないし後で利息に苦しむことになる

俺はまず普段使うお茶碗を子供ようの小さいやつに変えた

食いたいもんを思いっきり食わないと太る
満足しないからな

一番手っ取り早いのはジョギングでも炭水化物抜きでもなく野菜と豆ダイエット
これに優るダイエットはない

筋肉内のグリコーゲン＞血中糖分＞脂肪の順だろ

>>208
それは言い訳
単純に食いすぎてるに過ぎない
昼食が必ず外食になる俺が
朝と晩の食事の調整でどんどん痩せたんだからな

>>215
３行目正解

今価格が安定してるのコメくらいなもんなんだからあんまりいじめないでくれよ

オタキングのやせ型見習え

>>207
俺なんか体脂肪率15%なのにおっぱいが揉める体なんだぜ
みっともないから整形外科で切り取って欲しいくらいだ

食いたいものをってマクドナルドとか食いまくったらやせれるわけ

どんな痩せ方したって
デブのころの食べ方に戻れば確実に太っちゃう

このスレを見るだけでいかにダイエット情報が錯綜してるかわかるな

ダイエットなんて普通するもんじゃないよなぁ

>>215
そうしたらに2杯食っちゃうんだよな

>>224
スーパーサイズミーに出ていたマック食いまくりの黒人は痩せていたな
多分激しい運動してるんだろうけど

炭水化物が太るって言ってもご飯抜くとか極端な事やるから痩せないんだよな
必要以上に食べないで運動するのが一番の近道だ
女はバカだ

>>224 今日４つ食った

三食きちんと食べてなるべく低脂質を心がけて
ちょっともったいないなと思っても腹七分目くらいで残してしまおう
すぐに胃が小さくなってストレスも少なくなるよ
そのぶん味覚が繊細になって美味しいと美味しいものが美味しいと思えるようになる
結果味覚が激変してジャンクな食べ物が苦手になる

>>223
おまえ女じゃんか

>>226
俺はレコダイでFAとなった
あれが一番楽で安く付く方法だよ
余計な出費も準備も苦労も何もいらない
そして現に痩せられて維持できてる

前は普通の茶碗で３杯食ってたｗ
今は小さな茶碗で２杯食ってる

巨人のクルーンってピザとハンバーガーしか食わないのに何でひょろっとしてるのか納得できない

お前ら今ちょっと肩甲骨がくっつくのを意識して肩回してみろ
すげー疲れるから

からあげの魔力

どうせ暇なだろ
朝２時間夕方２時間歩けば必ず痩せる

３食ちゃんと食えっていうけどちゃんと時間に３食食うようにしたら太ったよ

世の中飽食で誘惑の塊だから
寺にでも修行行けば断食と精進料理で痩せると思う

ウェイトコントロールなんて動くか食わないかのどちらかしかないって偉い人が言ってた
××ダイエットなんて全部本人の精神性の問題だと

>>232
それ高橋英樹がやってたけど検査したらメタボだったよ

鯖と鰯が安かったころが懐かしいよ
あれで結構痩せて血液検査も良好ですっかり健康になった時期もあった

痩せてるやつは食べ物への執着心がないよな

180cmの標準体重って何kgだっけ？
今70kgぐらいだけど

運動ダイエットは止めるとリバウンド確定だからな
ロスが多すぎる

食い放題食ってるから執着心は無いわな

太るのは食べすぎだからでしょ
人によって脂肪細胞の分泌は程度が違う

断食お勧め

>>242
そりゃ最終的には摂取カロリーと消費カロリーの足し算引き算がすべてだからな

>>243
ちゃんとやってるかどうかは自己申告だからな

減炭水化物ダイエットを四月から始めて今日までで12kg落としたオレがきましたよ

魚は寒いところにいるから油がサラサラとか以前聞いたが珍しく為になった

有酸素運動すると真から疲れて食欲失せるし最高だよ

レコダイってのは結局己を知るってことでしょ
何をどれだけ食ったらどれくらい太るかは人それぞれ違うから

とりあえずいまから夜食にカップラーメン食うわ

リンゴダイエットは痩せたな
カリウムとペクチンは偉大だ

断食でやせたけど一時期味覚がおかしくなって何食っても砂食ってるような感じになったぞ
味覚が正常になると共に体重も以前の状態に戻ったが

暑くてただじっとしてるだけでかく汗でも多少はカロリー消費するの？

>>253
あんま無理すんなよ、ぼちぼちでええんやで

まず一日2500kcal以上摂取している奴はそれ以下に抑えろ
話はそれからだ

脳の栄養は唯一炭水化物からしか摂取できないから抜くと馬鹿になっちゃうよ

ちょうど6月からダイエット初めて現在9kg減量中リバウンドが怖い
・一日1000kcalが目安
・今のところ笑うくらい毎日順調に体重が落ちている３〜４日で1kg落ちる
・朝昼は基本炭水化物取ってるが晩飯はご飯抜き
・週末のドカ食いを控えた
・無性にラーメンや焼肉を食いまくりたい衝動にかられる
・間食はゼロ
・たまにコーラが飲みたくなる
・母ちゃんの作る晩飯うますぎ
・空腹状態があってこそ飯がうまくなるんだと分かった気がする
・食事制限ダイエット開始の2週間後に運動もスタート
・毎晩風呂前に1時間弱の縄飛び筋トレなど
・毎日体重計に乗ることが大事だと思う
・細身のぴったりした服とか着てオシャレできるのが一番のモチベーション維持要因
・仕事が割と順調でストレスが少ないことが今のところ持ってるポイントかも

>>259
お前それ鬱病と同じ症状だぞ
やりすぎだわ

脂肪1gで8kcalの熱量を持つって考えると体重10kg落とすのがどれだけ大変かってことだ

痩せる痩せると言いながらドンドン太る奴知ってるけど
言わなきゃ良いのにと思う　　　　　　

いっぱい食ってもウンコいっぱい出すやつは太らないぜ

俺一食で3000カロリーとってたんだけど
めっちゃ太ってたわ

偏った食い方がいいわけねぇじゃん
必要以上に量食わないでそれより抑えれば痩せるって

デブは間違いなく食い過ぎなんですよ
痩せたかったらデブは食うなよｗ

特殊な場合は除いて食のエンゲル係数と肥満率は比例してるでしょ

>>256
まさしくその通り
「俺って実はこんなに食ってたのかよ…」と
絶句するところからが始まり

長い

>>260
非常に寒いところで動き回る方がカロリー消費する

たまにコーラが飲みたくなる時は今はゼロカロリーのコーラあるからなんとかなるな

2500って俺みたいな生活だと確実に太るな

中学の時理科の先生が真冬に素っ裸でいるのが一番痩せるって言ってた

今ポテチ食いながらコーラ飲みつつ２ちゃんやってる

以前は外食するなら問答無用で唐揚げ定食大盛りだったが
食を細くしてからはランチはお洒落な店でパスタもいいなと思えるようになった

デブは肉ばっかり食いすぎてる証拠
野菜ならいくら食っても太らない

確かに副作用も出てたが
肌と髪がバサバサになり
頭がぼーっとなって
体臭が凄くなる

家帰るとほとんど動かないこれが悪いんだろうな

俺も去年炭水化物ぬいて３ヶ月で８５から７４まで落とした
何やっても痩せなかったのに炭水化物ぬいたら面白いように痩せて楽しかった
でも今８８ｗ

指先ぐらいしか動かす理由がないからな

1g8kcalと計算すると1kg痩せるのに8000kcalか
成人男性の1日の消費calが2500kcalだから4日水で生活すれば1kg以上痩せるな
簡単じゃん

頭使えばやせるよ

>>268
ガリ見るとこいつうんこ太っといんだろうなあっていつも思うよ

こんな時間まで起きてるのが間違いだよな

>>264
骨折するかもなｗ

>>276
空調が完璧に効いているオフィスでの内勤だったら1500kcalぐらいで十分かもしれん

栄養制限を可能にすると脳が萎縮してアルツハイマーになるぞ

10kg痩せるのに40日間を水だけで生活するのかｗ

ご飯抜くのはいいと思う
俺医者だからいうけど米いっぱい食うと糖尿病になるから気をつけたまえ

ムリに運動したり食事おもいっきりとらなくても、
ふつーに食事したダイエットとさして落ち方がかわらないのよね
それと一度は落ちるのとまるから過激なダイエットしてるとそこで挫折する

その日の食事次第で1〜2kg程度は普通に変化するんだけどな

食事前にグロ画像見る
食欲減退
痩せてｳﾏｰ

交代勤務は太る

>>281
あるある、死臭がするよな

>>283
ダイエット業界の不思議
ダイエットするとどんどん太る
（リバウンドして結局前より増量してしまう）

これもヲタキングの言

今はいてるジーンズをはけなくなると困るのでがんばって体重維持してる

己を知らずして戦う戦はその全てに苦戦する
って言うからなまずはレコダイで自分の太る傾向を知るべきかも

俺上半身に贅肉ついて足だけすげー細いから情けなくなる

要は腹が減ったらキャベツを食う生活すればいいんだな？

実際には絶食すると脂肪と筋肉も落ちるのでもっと体重は減る
筋肉は脂肪ほどエネルギーを蓄えられないので

水を1日２リットル以上飲むといいよ

レコダイの本ってどれが何カロリーとか載ってるの？

昔着てた服が着れる感動

炭水化物と糖分を取らないと血中にインシュリンがでないから
体に吸収されない

ダイエットを成功させるのって禁煙するより難しいからな

バイキング行って生野菜ばっかり食う俺

この前一回り小さいジーンズ買ってちょっと痩せて履けるようになって今履いてる

絶食すると骨もスカスカになるぞ

月3kgよ、目安は

車を10kg軽量化するより俺を10kg軽量化する方が燃費向上するんだろうな

以前ウォーキングをしてたのだが失業の太ったおじさんも来てて
そのおじさんは中々痩せなかったが初夏から初めて秋には驚くほどにスリムになってた
俺は雨の日はやらないけどおじさんは傘刺してやってた

たい脂肪率11％しかない
内臓脂肪は平均以下
どうも臓器が悪くて吸収してないらしい

>>306
カロリー系サイトのアドレスがいくつか載ってる

サプリメントを使わないダイエットはミネラルが不足するんだよ
味覚障害（亜鉛）や骨折（カルシウム）はその主たる症例だな

>>315
それはなんか精神的なものじゃないのか

水はたくさん飲んでも体に影響ない
ウォーターローディングという健康法もある

って言われて1日3リットル以上飲んでたんだが
医者に聞いたら水の飲みすぎは腎臓に負担かけるからよくないと言われた

どっちなんだよｗ

>>303
あと大豆だな
大豆はタンパク質、カルシウム、鉄分、炭水化物と低カロリーで栄養万点

>>313
そのラインが難しいんだよな

一番てっとり早く痩せる方法教えろやボケ

うーんやっぱ一気に減量は無理そうだ
地道にやることにするよ

でも納豆毎日とか通風になるって言われてない？

水の飲みすぎはやばい
最悪死ぬこともあるらしいよ

いや健康的なワイルドなおじさんい変身してたよ。

3リットルも飲んでいいわけないだろ
常識で適量飲めや

ご飯食べると太るっていうのは思い込み
１日のうちで１回はご飯を食べるからだんだん太ってくるとご飯のせいにしたくなるだけ
茶碗一杯のご飯のカロリーは約160kcalしかないのにこれで太る痩せるもない
脂っこいおかずを食べる方がよっぽどカロリーが高い

そういやいきなり食事減らした週に雨の中で仕事したらあっけなく風邪ひいた

１日８リットル水飲んで死んだ人がいたよ

２リットル程度じゃ死なないよ
むしろ絶対体に良いと思う

日本人は普段の食事が塩分過多だから水の飲みすぎで
体のナトリウム量が不足することはほとんどないだろ

水中毒って死ぬからね

>>330
抵抗力が弱ってるんだな

>>326
何だって摂り過ぎも摂らなさ過ぎもよくないに決まってる
適量が一番良いって事だ

>>323
肉やめて野菜食え
肉なんて食わなくても日本人の体になんら影響ない

米を食うというのは糖を食ってると思った方がいい

ご飯一杯なら太らないだろうけど

6リットルくらいウーロン茶飲んだけど
ちょっと苦しかったよ

毎日体重計に乗れ
増えてたら食事の量減らす運動する
それだけでいい簡単だよ

運動して痩せる事はできない
運動するほど食欲が増進するから、一層ダイエットは難しくなる
基本はあんまり動かない事だろう

いきなり色々やらないで、
まずはウォーキングを平日一時間必ずやる
くらいがいいと思う

人間、どんなに忙しくても一時間くらいなら時間作れるし
iPodとか携帯ラジオがあれば飽きないし
とにかく歯磨きみたいに習慣化しちゃえば効果は絶大だよ

そのうちジョギングに少しづつ切り換える
でも絶対無理して頑張ったらダメ
辛かったら速攻で歩く気持ちで

朝は納豆・卵・味噌汁
昼は梅さんのおにぎり
夜は半額になった刺身か煮物

効果は薄いが確実に贅肉は落ちてる

一旦ダイエット成功すると飯食いに行く先も完全にスイーツ(笑)志向になるから我ながら驚く

御飯やパンはカロリーが高すぎだから気をつけろ
一日茶碗２杯くらいで十分

>>329
加えて少し深い話をすると
かつてアメリカが日本にパン食を広めるために
意図的に流した情報操作という側面もあったりする

この時期は暑さバテで自然と食欲もなくなってきて痩せてくる

>>347
時代背景が違うだろ

異常な量じゃ無ければ好きな物お腹いっぱい食べても少しずつだけど痩せていくよ
炭水化物さえ抜けばね

パンは体に悪い

夏痩せても冬には戻ってる

この時期はドリンクの方が問題だと思うなぁ

>>346
ご飯は160キロカロリーしかないって書いてあるよ
パンは知らん

御飯を沢山食べるってことは
それだけ味の濃いおかずも食べるってことだからなデブは

とりあえず健康のために寝よう

炭水化物ってエネルギーの宝庫だから朝昼とって晩抜くのがベストじゃないのか

１７０センチ８５キロはデブでしょうか

このクソ暑い中運動したら実際食欲なんか増進しないから安心していいよ

おきてるから腹が減るってのはあるな

>>347

２５キロ余分だな

睡眠時間が短いとデブるって新聞記事が春先にあったな
どんな理屈でそうなるかは忘れたけど

ちょっと13日の俺を書き出してみた

朝　カレーパン　午後の紅茶ミルク

昼　コンビニの焼肉弁当

夜　唐揚げ5個　寿司8個　CCレモン

さっき　コメダでウインナーアイスコーヒー

これをどうすれば？

フリカケデブってのが昔から居てだな
フリカケさえあれば幾らでもご飯を食べる事ができるんだ

>>354
どんぶりだと一気に400近くなる
つまりカツ丼のカロリーの半分は御飯によるもの

缶コーヒー好きでジョージア毎日飲んでたけど最近ガマンしてブラックに変えてる

やっぱダイエット云々より派遣工員辞めて真っ当な人間にならないと

>>358
俺と全く同じスペックだな
100%デブだ

引きこもりは意外と太らない
なぜなら食欲自体が減退するから

>>364
野菜不足

>>349
でもそういうのは根強く残るんだよ
「豚はよく火を通さないと雑菌で腹を壊す」とかいまだに思ってたりしない？
あれだって時代が変わって食品衛生的にはとっくに昔話になってる事なんだけどね

お前らは思い込みばっかりだな
炭水化物を抜くと痩せる科学的根拠はあるのかと
結局はカロリーなんだろカロリー
ご飯はそんなにカロリー量は多くない

この暑い中ご飯食いたいと思うやつはダイエット無理だろうな
俺はもうそば1食とパン2枚しか食わない

大学生のとき無気力ダイエットとかいって
夏休み中どこにも出かけず家でずっと寝てたら15kgぐらい痩せたな

ダイエット始めたときおやつと酒類やめたけど
これが一番効果あったような気がする
間食やめただけでも落ちるんじゃないか
現代人は食いすぎだ

こういうスレを毎日立ててくれればダイエット続く気がするんだ

問題は昼
どうしても外食になるし
そばが一番ヘルシーだけど
毎日じゃ飽きる

>>372
今でも火は通した方がいいらしいよ

朝は目覚めてすぐだからあんま消化できない
夜はこれから寝るから少なめに食べる
昼は若干多めに食べてもエネルギーを消費するから大丈夫

じるの減量法は動かず食べないこと
俺もそうだった

>>366
そりゃご飯よりカツのカロリーが問題だろｗｗｗｗｗｗ

野菜は肉の３倍はとらないとダメだぞ

>>375
なんで俺痩せないんだろ・・

>>376
その通りだよ
やめただけでもっていうか
やめれば痩せる

失恋すると痩せる
周りにいる女誰でもいいから告白してみよう

デブはカツ丼+ライスとか食べちゃうんだ

>>377
経過報告とかして
それを聞いてくれる人がいればモチベーション保てるかもな

この糞暑い中1時間も歩いたら汗臭くなるだろ

今思いっきりかつ丼食いたいんだけど

ジュースの代わりに麦茶作ってバイト先に持っていくようにしたんだけど半分くらい誰かに飲まれてる
正直に名乗り出なさい

外食行く前は好きなもの頼んでちょっとだけつまんで後はおもっきり残してやろうと思うんだが
いざ注文すると誘惑に負けたり店の人に悪いなと思ったりで結局完食してしまう俺

>>379
表面を軽くあぶる程度で雑菌は死ぬ
寄生虫はいない

菓子パンは驚くほどカロリー高いぞ気をつけろ

まず体重計を買うことから始めるか･･･

カツカレー食いてえよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

炭水化物ダイエット否定してるやつはデブだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
痩せてる俺が炭水化物ダイエットすすめてんだからしたがえデブ

>>379
表面だけはね
中までよく火を通さないと危ないなんてのは
少なくとも現在国内で普通に流通してる豚に関しては完全に昔話

コーラ大好きなんだけどカロリーゼロコーラってほんとにゼロなのか？
お茶代わりに飲んでもおｋ？

戸塚ヨットスクール

菓子パンとカップやきそばは
即効でピザになれるな

豆腐と野菜料理とうどんだけで十分にやせるよ

コンビニ弁当ってカロリー書いてあるのな
ダイエット楽だわ

>>393
食品業界の人達ってあんなのばっかりじゃん、自分の身は自分で守りたいやん

ダイエットするまでちまちまカロリー計算とかしてるやつ下にみてたけど
あれはただのデブの僻みだったんだなって振り返られるようになった

キャベツダイエットは３日で腹壊して辞めたな
ダイエットコーラ使ったダイエットも胃潰瘍で終わった

>>393
肉の厚さにも拠るような
生焼けのハンバーグで病原性大腸菌にやられたりってのもあるようだし

>>352
それで正常。
冬は寒いから脂肪がある程度、あった方がいいよ。

>>394
そういや福田パンで一番人気のアンバターは一個で600kcal以上だったな

腹減るんで仕事の休憩時間に毎日菓子パン食ってるが
ダイエットには良くないのかな

>>403
どれも高カロリーで買えるものがほとんどない・・・

むしろご飯で腹いっぱいにした方がカロリーを低く抑えられる
それでも太るのならカロリー計算がおかしいから食生活を見直す必要がある

その160キロカロリーを炭水化物以外で取るほうが太らないよ
総摂取カロリーに占める炭水化物の割合のことを食のエンゲル係数って言うでしょ
そのエンゲル係数が高ければ高いほど貧しい食生活と普通は言われていて

肥満になるって言われてるよ

カラムーチョとチョコシュー食い終わった
次はチーズケーキと柿ピー食うか

カロリーってなに？
カロリーの多い菓子パン１個とカロリーないこんにゃく１０個だったらどっちが太るの？

>>399
0kcalという表記は実際は0〜5kcalの範囲を示すので厳密にゼロとは限らない
ブラックコーヒーだってお茶だって厳密にいえば完全なノンカロリーではない

>>410
好きな菓子パンの名前書いてみろ

カロリーないこんにゃく１０個

すきっ腹にダイエットコークってめっちゃ胸焼けするよな

こんにゃくはUNKになるだけ

>>417
pascoさつまいもデニッシュ

コンニャクは腸閉塞になる

こんにゃく炒めて食うとダイエットにいい聞いてやってみたけどこんにゃくだけだとマズイの何の
一回で止めた

水3リットル飲んですぐ体重計乗ったら3キロ増えてるの？

26歳男性に一日何カロリーが適量なのか教えれ

カロリー気にして重さを気にしないとか終わってるな
ましゅまろダイエットって軽いから効くんだよ

コンニャクうまいじゃん

水泳しようにも夏休みが始まっておっさんには肩身が狭い

何がいいとか無いんだよ
人それぞれ好みがあってその食いたいものを食わなかったら食欲という名のストレスがたまる
そのストレスに打ち勝ちゃいいけどそもそもそのストレスに打ち勝つことが出来るくらいなら肥らない
なら何をすべきか
量を食わない
それだけなのにアホは情報に踊らされてるんだよな馬鹿みたいにね

間食おやつジュース酒一切やらないけど
１７３センチ８８キロ
考えられるのはご飯を３杯食べてることだけ
おかずは嫁より食わないし揚げ物も週に１回くらいしか食わない

>>413
エンゲル係数は家計全体に対して食費の占める割合のことで炭水化物云々はまったく関係ない

>>407
生肉で腹を壊さないと言ってるわけじゃないから

食い物のことでストレスたまるようなやつは一生デブだろ
諦めろ

自分を苦しめるな
嫌いなら食わなきゃいい
昔の人だって
健康で長生きしてた
低脂肪で　高タンパクで
薬が入った食い物をー
食わなくてもな
我慢するな　好きなものを食え
自分のためだ

本当はあんたも
分かっていることなんだろ？

ダイエットコークを飲めばとりあえず食欲は治まる
問題はそれを繰り返す胃壁の強さがあるかどうかだな
俺には無かった

>>430
成長期にピザだった奴は健常者よりピザになりやすいらしいけど
そんなものDNAによるわな

>>424
学校で水の重さを習っただろ

空気より軽いの食えばいいのか

豚肉レアで食う奴って味覚障害だろｗ

ちょっとヤマダ電機で体重計買ってくる

>>424
成人は不思議とそうならないらしい
赤ちゃんはミルク飲ませた分だけ増えてるという

>>434
昔の人は好きなものを食えなかったけどな

>>409
同郷発見
福田パンは超ローカルだぞｗ

お前らみんな霞食って生きれ

ダイエットコークは不味いので多量に飲めない

●持ちの俺が毎日スレ立てるからおまえら夏休み終わるまでダイエット付き合ってくれ

体温を37℃にキープさせよう

5キロカロリー分の運動ってそれくらい？
その場でスクワットでもすれば稼げる感じ？

>>430
それはご飯「だけ」が悪いんじゃない
ご飯も含めて1日の総カロリー摂取量が多いというだけ

野菜食ってもドレッシングとかマヨネーズとか大量にぶっかけると効果ないんだろうな

オナニーってどれくらいカロリー消費すんの

その変の痩せより絶対健康的な食生活なのに痩せてなくて
食い放題飲み放題してると思われてるのがむちゃくちゃはらたつ

>>446
良いぜ
俺はオナ禁にも挑戦するわ

>>435
ダイエットコークは味が物足りないから飲み過ぎるぞ

同じもん食っててもピザもいればもやしもいる

とりあえずのど渇いたら麦茶飲もう

学生時代は好き勝手に食っても体重増えなかったよな？

牛乳と菓子パン食い続ければ確実に太るぜ

>>452
デブは自分に甘いからな
おまえが言うことも信用できんな

デブだと就職できねえから・・・欧米か

２ヶ月で１５ｋｇ痩せた俺の断食ダイエットは
骨折と歯茎の出血と脱毛で終了しました

>>460
マックに店員は関取ばっかだったが

厨房の時オナニーしまくってたけど全然痩せなかったからショボいもんだと思う

>>450
野菜メインの食生活ならドレッシングは大丈夫だよ

>>451
SEXの方がカロリー使うぞ

デブは甘えと言うけれど１３０キロまで太ってしまった俺はどうにもならない

頭使え
頭を酷使するとカロリーはうんと消費するぞ
プロ棋士とか2日間の対局で5キロ痩せることもある

炭水化物ダイエットって一時的に食生活を変えてやせてなにか意味があるのかね
ボクサーじゃあるまいし

また三食食っておやつに菓子パン食う生活にもどってリバウンドした〜とか言い出すんだろ

次の人生でがんばれ

>>421
メーカーのサイトに見当らないような
http://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=search_bre_list1

そうめんって炭水化物？

>>468
そりゃデブの頃と同じ食事に戻せば太るだろうな

>>458
「牛乳1杯＋あんパン」×1日3回なら太らないな
あんパンじゃなくつぶあんマーガリンデニッシュとかなら確実に太るが

>>431
よくレスを読んでね
食のエンゲル係数だよエンゲル係数ではないよ
食に特化してるだけで理屈は同じだけどね

一番カロリーを消費するのは脳だろうけど生活に慣れきってるとあまり使うことはないな

とりあえず目標
揚げ物禁止
オナニー禁止
ご飯は普通盛り以下
散歩5k程度

最初はこんなもんで行こう

170の60だけど痩せてるわけじゃないんだよな
筋肉無いのか見た目より軽い感じがする

オナニーは手の動きだけだからなぁ
10分間で30kcalぐらいじゃね？

成人男性が一度に出す精子そのもののカロリー量は約10kcalって聞いたことあるｗ

ご飯の替わりに千切りキャベツ食べましょう
ドレッシングは紫蘇とかのカロリー少ない奴

熊井ちゃんは178cmだけど体重はどんなもんだろ？

アナルオナニーは体力消費するよ

炭水化物　ダイエットで検索すると批判的なページばかりHITしますが

>>476
散歩だけ外した方がいい
やめたとたん太る

>>467
上で出たカラテカの矢部は少食なのに加えて
普段からドリルなんかをやってて（ヘキサゴンの為）常に頭使ってるから
そこでカロリー消費しててますます太れないんだってな

紫蘇って初めて知ったわ

生活習慣病を少しでも改善したいのなら、まずはさっさと寝ろってことなわけだが・・・(ｗ

そりゃ炭水化物は脳のエネルギーだからな

>>474
貧しい食生活とは言われているけど肥満になるとは言われていない

>>482
ダイエットはあるある辞典のように嘘が多いからな

毎日10分オナニーを5回やればご飯茶碗1杯分のダイエットだな

やっぱりショボいなあ、オナニーもっとカロリー使ったらいいのに、そしたら男はほとんどガリなのに

炭水化物って要するに糖類のことだろ？

本も読まない俺はデブなわけだ

食ったら便所で吐け
女はみんなやってるんだろ？

寝ることもカロリー消費するしな

学生時代太ってなかったのは頭使ってたゆえか

オナニーは百害有って一利なし

大家族モノに出てくる子供や母ちゃんは大体貧乏なのに太ってる
米ばっか食ってるんだろうな

学生時代は部活やってたからなあ

脳のエネルギーであるブドウ糖は炭水化物からしか摂取できません

>>498
いわゆる「下流太り」

家族の食べ残しがもったいないから
全部食べるんだろう

そういえば頭が小さいと必要カロリーも低くなる感じだな
デブはみんな頭大きいし

ダイエットするとオナニーしても精子出なくなる

　　　　　　　　　　　l
　　　／￣ヽ　　寝 l
　　 , o　　　',　　る.l　　　　　　　　 ＿　　　　　月
　　 ﾚ､ヮ __/　　前.l　　　　　　　／　　＼　　　曜
　　　　 /　ヽ　 に .l　　　　　　　{@　　@ i　　　日
　　　_/　　 l ヽ　も l　　　　　　　} し_　　/　　　早
　　　しl　　 i　ｉ　う l　　　　　　　 >　⊃ <　　　 い
　　　　 l　　 ｰﾄ　少l　　　　　　/ l　　　 ヽ 　 　か
￣|￣¨¨~~ ‐‐‐--し|　　へ､　/ /l　　 丶 .l　　　ら　　早
　 | | :::::::::::::::::: | |　 |／　　　(_/　|　　　}　l　　　　 　　く
　 | | :::::::::::::::::: | |　 |　（⌒） 　　 ヽ､　 l　!　　　　　　　寝
　 |_i二二二二i_l　　|　　　　 (´｀ヽ、　ヽし! 　ｶﾞﾀｯ 　 よ
　 ＿＿＿＿＿_　 　|　　　　　ヽ ノ　　　　 ヽ､　　 　　う
　l 幵幵幵幵幵 l　　|　　　　　　　　　　　　 ／|　　
￣￣ ¨¨¨ー─‐‐--- ,,, ＿＿ __＿_＿＿／／　＿＿＿＿＿
ﾁｭﾝ　　　,,　＿　　　　|　　　　　 ￣¨¨｀ 　　　　
　ﾁｭﾝ..／ 　　　 ｀､　　|　　 　 　　　 ＿　　　　　
　　 　/　　　　　　　ヽ .|　　　 　　 ／　　 ヽ.　　
　　　/　 ●　　　　●l　|　 　 　　 l　@　 @　l　　
　　　l　 U　　し　　Ｕ l　|　　　　　l　 　U　　 l　　
　　　l　u　　＿__　u　l　|　　　　　 ヽ,　ー　 ﾉ.　　
　　　 >u､ _` --' _Uィ　l　　　　　　/ i　　　 ヽ、　
　 ／　 0　　￣　　uヽ　|　　　　　/ /l　　　　l　!
. /　　　u　　　　　0　 ヽ|　　＿__|　i_l＿＿＿l　l＿＿
/　　　　　　　　　　　　 |　／　　 し'幵幵幵幵ソ |
　　　　　　　　　　　　　ﾄ'　　　　└─────┘ｶﾀｶﾀｶﾀ…

左門豊作はなんで太ってるのかってことばかり考えてたよ

>>503
不要なカロリーが多いから太るのでは？

>>504
あるある、それ以前にちんこ立たなくなった

勃起不全になるってどんなダイエットだよ

江戸時代とか食べ物が無い時代は
皮膚の下に余剰名なエネルギーを蓄えられる我々の天下だったのにね

肉とかの高カロリーな食材は体が蓄えようとするらしい
つまり肉という食い物は煙草のようなもの
喰えば喰うほど体が欲する

>>488
貴方が検索して読んだところにはそうだったんでしょ
でも言われてるのは事実だし
同じ熱量を摂取したら炭水化物のが太る事は知ってるでしょ

>>500
夕方になると頭がボーっとしたり疲れたりしてくるのは
昼食から時間がたって脳に糖分がいかず低血糖症といわれる状態になってるから
午後のひと時に休憩しながら甘味をとる「3時のおやつ」という習慣は
低血糖症を防ぐための理に適った方法なのである

我々が江戸時代にいたら
みんなガリガリだったと思う

けど江戸時代ってちょっと嫌だし難しいなあ

3時のおやつにご飯食うのか

江戸時代なら
食っても太らないような奴は死んでたろうなぁ

低所得者は肥満が多いよね

まあさ体型の自分もこの夏こそは痩せる
定期的にスレ立ててくれ

江戸期ってまだ1日2食の習慣なんじゃなかったっけ？
もう3食にかわってたかな？

毎日ご飯大盛り3杯は食ってたっていう昭和30年代頃はデブチンなんてほとんどいなかったという
むしろご飯を食べなくなって食が西洋化するにしたがってデブが増えてきた

食生活が欧米化したから肥満が増えた
要はお米中心の和食にすればいいんだろうけどな

江戸時代より平安時代や鎌倉時代の方が難易度高そうだけど

　お　ま　い　ら　は　一　生　、　海　に　は　逝　け　な　い　か　ら　ｗｗｗ

>>512
そんな俗語は参考にならん

それより縄文時代とかの方がはるかに

>>516
べつにそれでもかまわんよ
甘味やお菓子よりおにぎり1個食うほうが体にはむしろよい
200kcal程度だし

洋食や中華なんて油の固まりだからな
太るにきまっとる

俺の前世は
作物が取れなくてみんな苦しんでる時に
貴重な備蓄米を盗み食いしたと濡れ衣をかけられ集団リンチで殺された農民

昔の日本のご飯、味噌汁、漬物、おかずの献立ほど完璧なものはないからなあ

貝と木の実の生活に戻るか

>>476
揚げ物は食ってもいいよ

>>521
昭和30年代の日本て
まだ貧しい方の国だったろ

>>524
やっぱデブはデブの気持ちが分かるなあ

それ縄文時代

間食におにぎりよさそうだけど
ロッカーに入れておいたら腐りそう

高木ブーとかデブキャラだけどそんなに太ってなかったよな

煎餅でも食べればいいじゃん

科学的に炭水化物がデブの元だって主張してる専門家を見たことがない
だいたい言ってるのは科学の素人

>>536
心配無用
コンビニのおにぎりなら腐らんよ
保存料たっぷりだから（マジ

間食にカキ氷は駄目なんだな

なんか右見ても左見てもダイエットダイエット
WEBのポータルサイトでもテレビでもダイエット特集にメタボメタボ

今の日本ってなんかおかしくね？

生まれつきのデブ以外のデブは甘え

別の心配ができるだろ

ほとんどの人が普通に洋食食ってるんだから洋食を叩くのは間違ってる

>>539
つバリー・シアーズ博士
ローカーボダイエットの元祖提唱者の一人

>>537
あれは偽デブ、血液検査もいたって正常

>>542
世界中で肥満問題になってるよ

>>542
マスコミの皆さんもネタ切れなんだろう

>>526
好きなだけ貧しい食生活で肥満体を揺すってなさい
頭は軽そうだけどね

>>513
砂糖では十分な量を摂取できないでしょ
それに３時のおやつは脳への伝達速度の速い砂糖の方が向いてる
御飯じゃよけい眠くなるっての

デブタレの石塚とか内山とか伊集院とかよく死なないよな

世界的に小麦不足なんだからパン食うな

食い倒れのせいか、大阪はデヴが多いなぁ
俺みたいなのでも普通に思えるし
名古屋に戻るとギャップを感じる

保存料などの人工物はデブの素

>542
その一方で餓死寸前の人達もいる訳だしな

>>552
内臓が丈夫なんだろうね

大サーカスのデカイ奴は太りすぎて
医者にジュース一気飲みのネタ禁止にされた

>>550
俺なんで怒られたんだろ・・・

>>539
炭水化物は体積あたりのカロリーが高いんだから控えればやせるのはあたりまえじゃん

アンチご飯うぜえｗ

メタボ検診って無料なんだろ
ガリの俺からしたらふざけんなって感じ
それならガリのやつには食事券ぐらいくれよ

ウガンダ・・・

一日1800カロリー程度を目安に鳥のササミやノンオイルツナを
主とした食事を三食きっちり取り寒天を食い生姜紅茶を飲みサプリも欠かさず取る
筋トレ、ランニング5〜10キロを日課としプロテインも摂取
というフルなダイエットして三ヶ月で77kg→62kgが限界だったな

菓子パンにもアップルティーにも炭水化物はあるのな

伊集院ってジャンクフードとか食わないし
ジム通ったり草野球やったりしてるから
いわゆる典型的なピザじゃないんだよ

メシは太らんがパンは太る
米はブドウ糖に変わる速度が遅いから太りにくいらしい

>>562
ガリだからメタボじゃないとは限らない
見た目痩せてても内臓脂肪が溜まってるって人間は普通に多い

>>564
１８００カロリー

これがダイエットの全てだから
後は全部蛇足

伊集院も血圧血液検査正常だったな

>>559
ごめんなさい間違いました
>>550は>>525です

>>564
身長わからないけどちゃんと痩せてるじゃん

>>564
死んだ方がマシだな

>>571
よかった安心した

米農家がいるのw

>>564
身長とかダイエット以前の体型だとかがわからないからあれだけど一日1800カロリーってそれほど少ない数字じゃないし
それだけ運動したら筋肉が相当付くだろうから体重自体はそんなもんなんだろうね

おまいらってさぁ
働かないから太ってるんじゃね？

パンはバターや砂糖が入ってるし菓子パンでなくても砂糖は結構な量が入ってると聞く

ダイエットダイエットって思ってスーパー買い物行くとほんと何食っていいかわからなくなるんだけど
生きてりゃ腹減るし何かしら食わないといけないじゃん
何食えばいいの？

>>572
身長は173
まあ結局リバウンドして80になっちゃったんだけどねｗ
んで今は無理せず普通の食生活と適度な運動で半年で70になった

働いてた時も太ってたよ、昼飯うまかったし

ダイエット板なんてあったのか

http://life9.2ch.net/shapeup/

健康診断の結果みたら中性脂肪は低かった

>>580
長続きできるのが一番だよね

>>579
野菜

健康診断受けたら赤血球が少し低かった
通りですぐに貧血になると思った

>>579
納豆、豆腐メイン
自分は米パンを豆腐納豆に代えたら１５ｋｇ痩せた

>>579
白滝

運動して痩せてリバウンドしてってのを繰り返してるけど
太っても動けるデブになってることに気づく
筋トレやジョギングしててもリバウンド繰り返す前のデブ期よりリバウンド後のデブ期のほうが運動能力高い

単純に摂取熱量よりも消費熱量が多ければ
脂肪なり筋肉なりを分解してエネルギーを発生するから痩せる

食べ物から得られるエネルギーは蛋白質、脂質、炭水化物のどれから得るかで
多少違うかもしれないけど
何百キロカロリー分も違わないんじゃないの？
それ関係のデータってあるんだっけ？
例えばGI値とエネルギーと体重の間の定量的関係の

ご飯は食うと大抵２，３杯食っちゃうから食い過ぎる
おかずだけにすると腹八分目でちょうど良いんだよな

納豆ダイエットは痩せたとたんに痛風になりそうだな

ご飯1杯と味噌汁とメインのおかずと小皿2品ぐらいあればおかわりしなくても腹いっぱいになるよ

自分の食った物をメモれるサイト教えれ

ご飯+豆腐とわかめの味噌汁+納豆+卵+海苔

で十分だな

>>594
メモ帳で良いじゃん

炭水化物抜いて一日一食にして一年で36kgダイエットしたけど炭水化物摂取するようになったら40Kgリバウンドしたよ

>>591
油っぽいものとかしっかり味のあるものって意外と量は食べられないもんね
自分も炭水化物抜きにして腹八分目を身につけた

10年かけて20キロ太った
今三ヶ月で９キロ減ったが多分これからがキツい

毎日同じもの食うのはだめ
おかずは毎日替えるべき

毎週スタミナ太郎行ってりゃ太るよな・・・

俺は汁物があればあとは豆腐かおにぎり一個かサラダで満足出来ると知った

狼住人になってから50Kg肥ったお前ら俺に怪しい電波送ってるだろ

>>603
俺の電波を受信できるとは中々の変態紳士だな

>>604
俺の電波でお前をハゲさせる

今おコメ四合炊いた

オメコに見えてワロタ

スポーツドリンク　炭酸から茶に換えたら2ｋｇ落ちた
172ｃｍ59ｋｇ

１７２なら６１ｋｇでも全然OKじゃないか

間食を無くして1日40分くらいウォーキングすれば痩せるよ

間食しないで一日一時間歩いてたけど全然痩せませんでしたごめんなさい

筋肉の量増やせ

歩くだけで痩せるなら通勤してるおっさんのデブ率は下がる

歩いたおかげで現状維持できたと思えばいい
歩いてなかったら太ってたかもしれんし

おまえらは性格わるいな
いくら食べても寝りゃ痩せるとか言えよ

>>613
通勤つってもまとめて数１０分歩くわけじゃないしな
しかもチンタラ歩いてるわけだし

>>613
一般的なおっさんはビール好きだから太ってる

叔父が「俺は毎日家から駅まで10分乗り換えで10分駅から会社まで10分、往復で1時間歩いてるから充分運動してる」と言っててﾜﾛﾀｗ
でも体質なのかあまり余分に食ったり飲んだりしないからかスタイルはいいｗ

いわゆるビール腹はほんとに醜いな
顔から胸あたりは痩せてるのに
腹だけぼっこりブヨブヨ

肉体労働って一日中働いてるから筋肉ガチムチになるけど
腹の贅肉だけ落ちないっていうね

酒タバコパチンコやってりゃ太るさ

仁王像の阿形吽形も筋肉ガチムチ腹だけぼっこりｗ
http://www.butsuzou.com/jiten/niou001.jpg
http://www.butsuzou.com/jiten/niou011.jpg

漢の理想体型
http://naruserv.ddo.jp:10703/maasa/img/maa145.gif

ワロタｗ

>>1
○○を食べたら痩せる
なんて大抵嘘ばっかだろがこのウスバカゲロウ

納豆2パックで痩せる問題なつかしい

デブの素はおかず

へそより下の脇腹の肉とれねー
ダイエットでここの肉とれた奴いる？

わき腹は一番最後に落ちる
運動が効くぞ

アトキンズ・ダイエットは体を壊します

>>628
コアリズム

どっちだっていいんだよ
毎日腹一杯食ってるやつが痩せるわけ無い

夜中のデブスレか
お前ら規則正しい生活しないからデブなんだ

試しにビリーやってみたら汗かきすぎて死にそうになった
あれ毎日続けられる奴は元々体力あるかマゾかクーラーがあるかのどれかだ

毎日腹一杯食べてるけど週3回は3km泳いでるから俺大丈夫

一日おきに１０キロウォーキングやってるから太らねえ

普通に運動してりゃ太らないよな
デブは怠惰だからデブなんだよ
解ったか？デブ

御飯ってお茶碗一杯200kcalくらいしかないし
お腹一杯になるから御飯は絶対食べた方が良い

レコーディングダイエットはマジで効くよ

○○ダイエットとかほざく前に生活見直せ

今レコーディングダイエット1ヶ月目で３ｋｇ痩せました

農家の人なの？
昨晩からお米を擁護してる人は
それとも農政関係の米食推進の法人関係者なの？

配送の仕事やってたら1年で10キロ体重減った

月に1〜2回週末に、リタイアした親戚が遊びに来て山ほど料理作る
ダイエットしてるときに強制的に腹いっぱい食わされるのは苦痛だ

水泳って痩せるの？

太るほど食うな

痩せたいと前提して
ご飯茶碗一杯食べるのと
ジョギングを約30分〜35分するのとどっちか好きな方を選べって事よ

ご飯我慢するのとジョギングの間違いじゃないの

その意味だよ
茶碗軽く一杯食べたら
ジョギング約30分しないと太るよね

ご飯食べないと体が弱るよ
体が疲れているのに無理に運動すると痩せにくい

農家でも何でもないけど米は食っとけと経験上言っておく

>>649
ば〜かｗ
基礎代謝っつーもんがあるんだよ

まぁウダウダ言い訳してるからお前はデブなんだろうけど

日本人で米食わないとか絶対人生損してるよね

コンビニのパンなんて普通に４００ｋcalとか超えてるんだよ
御飯２杯分なんですよ
全然お腹一杯にならないのに

運動して筋肉付けて旨い飯腹一杯食って
これが普通の人

うんこしろ

動かないくせにバクバクくったら太るに決まってる
だいたい運動しないくせになんで太るほど食えるのか不思議で仕方ない

食べすぎの人は食欲との戦いをどうこなすかが問題
そこでうまい具合に使えるのがキャベツとモヤシ
食事の量を減らした分をこいつらで補うようにする
もちろんなるべくドレッシングの類はカロリー控えめのものを

炭水化物は体を動かす素
不足すればエネルギーがなくなるし余分に取ればもちろん脂肪になる
タンパク質は筋肉や血液の素
不足すれば不健康になるし余分に取れば脂肪になる

何かを抜くとしたら脂肪抜きダイエットがいい

油分控えめでバランスのいい食事＝病人食なんだけどね

デブは病気じゃん

お前らの年齢でデブはもう手遅れだよ

身長低いと普通の食事をしてるだけで太るから大変
れいなや矢口なんてヤバイだろうなぁ
一食400kカロリー以下にしなきゃ
御飯＋納豆＋サラダでギリギリ

炭水化物抜きで駄目ならおかずも抜けばいいじゃん

シンクロナイズドスイミングの選手って１日５食どんぶり山盛りで食ってるそうだ
それでも皆凄くスタイルがいい
てゆーかそれぐらい食わないとやせ過ぎて死んじゃうんだと

あの人達はちょっとした力士みたいな体型だな

ビリーだとキツくて途中で断念したが
姉ちゃんからコアリズム借りてやってみたら続いた
ダンス感覚だから楽しめるんだと思うんだけどね

ヲタ芸って痩せるの？

>>667
http://jp.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
これすか

ヲタ芸はわき腹に効きそうな動きが多いな

>>669
そうそう
これ、個人的によかったよ
ビリーだと結構量あるからキツいけど
これは二十分くらいで終わるからやりやすい

振りコピも痩せると思う
コンサDVD一日一枚でやればなんとかなる気がする

>>671
やってみます

>>672
東急ハンズとかで売ってるみたいだよ
ビリーよりかはやすいんだと
ダイエット板にコアリズムスレがあるからそっち見るといい
かなり腹痩せする

おれは晩飯だけ炭水化物抜くようにしてる
つーか晩飯って言うほど食わなくなったな
軽いつまみで酒飲んで野菜ジュース飲んでおしまい

Ｌカルニチンて効く？

毎晩2合飯食ってるが太らんぞ
その飯食うに必要なおかずも

米や肉は少量で高カロリーだから食べすぎてしまうからやめておけ
ただし炭水化物である米はある程度必要
肉は不要
ダイエットの為の運動も無意味
毎日野菜と大豆＋ご飯2杯食ってりゃそれだけで確実に痩せる

毎日ご飯３食食べると糖尿病になりやすいってみのもんたが言ってた

もはや野菜と豆以外何食っても体によくないんだな

そりゃ絶食よりは1杯、1杯よりは2杯、2杯よりは3杯、3杯よりは4杯……の方が糖尿病になりやすいだろうｗ

>>668
痩せる脇腹が特に
腰の負担がすごいけどな

>>678
だろ？
馬鹿だからこいつら知らないんだよ

デブも個性
デブを恥じる時代から誇る時代へ

高い酒ばっかり飲みまくってる親爺のいうことなんぞ

親は太ったぐらいの子供が好き
だからたくさん食べさせようとするし残そうとしたら叱る
だからオレは絶対にダイエットなんて親不孝なことしない

ダイエットと言うか普通の人の倍食べてたのを人並み落として食べるようにしたら
何の苦労も無くみるみる痩せるんだけど
生まれて何十年も大丈夫だった牛乳を飲むとグルグル言い出すようになった
下痢にはならないが消化に苦労してる感じ
何が起きたんだろうか？

もともと日本人の体は牛乳を分解する酵素がないらしいな
毎日のんでりゃ胃に膜をつくってくれるがたまに飲むと日本人体質が邪魔するんだろう
俺もそうだ

これだけ食の欧米化を国策でやってきてるってのになぁ
いつになったら日本人がアメリカ人みたいな体質に進化（？）するんだろうか

あんな肉ダルマ体質に変化する必要なんてない
それよか黒人の植物性体質の方がいいだろ

>>687
元々牛乳耐性が無かったのに他に沢山食べてたから
それらと混ざる可能性が高くてどさくさに消化してくれてたのかな・・・
豆乳にしたら全然大丈夫だし意外と旨いんだけど牛乳みたいな注ぎ易い手軽なパックが無い

食べる量を減らすとキムチでも腹グルグルならない？

豆乳も慣れるとなかなかいけるよな
今では無調整豆乳のあの粉っぽさがたまらん

牛乳駄目ならヨーグルトにして飲め
美味しいぞ
ちなみに低温殺菌じゃないと美味しさ半減だからな

政府は食生活のせいで戦争に負けたと思ってるからなぁ
それで戦後必死に肉食を薦めて来たわけだが

牛乳もいろいろ有るんだな

食べる量を減らすと内臓的には楽になって快便とか健康消化器官化ってイメージだけど
なかなかそうはならないでしょ

>>654
菓子パン買ったら589kcalだった

食減らしたら炎天下の中で全力疾走したときに眩暈がしたから
やっぱドカ食いすべきだと思った

夏は食わないと駄目だぞ

そらダイエットってのは体を栄養失調状態にすることだから眩暈もおこるわｗ

>>686
岡田氏も言わない大きなヒントはここに有るな

>>698
それは食減らしたこととは関係ないんじゃ・・・

>>699
それは人による
夏にウナギ食ってスタミナつけようって習慣は冷房なんてものがなかった大昔だからこそのもの
空調で年中快適に過ごせる現代人が夏バテ予防だスタミナだと高カロリー食を食うのはもはや単なる肥満の一因でしかない
もちろん季節を感じる行事としての側面は否定しないがそれなら旬の夏野菜もたっぷり食えって話
もちろん炎天下で体力使うような仕事の人はガッツリ食わんとダメだけど

豆乳が美味いと思ったら成分調整のだった
無調整豆乳だとちょっと味気無く感じるんだけど
成分調整って何か別の物を添加してるのかな？
成分を差し引いたりしてるだけなら安心なんだが

>>704
要は飲みやすくするために加糖してると思えばいい
心配なら無調整買ってきて自分で沖縄糖なんかを加えればいい
俺はインスタントコーヒー加えて朝の飲み物にしてる

米を日本人の２倍以上食うタイ人にでぶが少ないという事実

この前大仁田の本立ち読みしたけど炭水化物抜きダイエットだったよ

腹減って死にそう・・・
でもソイジョイで我慢＞＜

炭水化物はある程度は毎日取らないと
体だけじゃなく脳にもエネルギーがいかなくなるからバカになるぞ
体に蓄えている脂肪分を燃やすにも種火の役割をする炭水化物は
いれとかないと効率が悪い
変なタレントの自己流ダイエット本じゃなく
栄養学に基づいた科学的なダイエット本をまず読め

脳を使わない生活してるなら炭水化物抜きでもいいからな

週三ボクシング１時間ずつ朝食パン一枚昼定食大盛夜夜カップメン全然やせない
夜食のポテチとチョコのせいかもしれん

ポテチ1袋で相当なカロリーあるからなぁ

米抜きコナモン食してる奴はたいてい肥満児糖尿
米食い肉大好き野郎はたいてい痩せてるか中肉中背のイケメン

チーズとマヨネーズ好きはどうすれば・・・

3ヶ月で78キロから70キロに落とした
65キロが目標

確かにデブのライオンって少ないな

おなかのお肉を落としたい

8キロ落ちたら久しぶりに首があるｗ

腹が異様に出てるんだけど痩せたら皮がダルダルになっちゃうかな？

一日2食か3食にして普通のおかずにご飯一膳にすればたいてい痩せだす
太るのは1日４食以上食べるとか寝る前に食べるとかすれば太るよ
飲料水は全て水かお茶かコーヒー（ミルク入り砂糖抜き）あとフレッシュジュースも問題ない
あとは気が向いたときに数分間ストレッチとか早歩き歩き運動すれば普通に太らない
ストレッチは良いよ
腰痛肩こりの予防解消にもなるしね

後輩が1年くらいで105キロから75キロに落としたけど腹の皮余りまくりでキモいよ
でろ〜んて感じ

日本人を馬鹿にするために炭水化物抜きダイエットを奨励しています

夜はぬいてもいいんじゃね？

科学なのかエセ科学なのか
素人じゃ判断できないような説が出回ってるのが問題
あるある大辞典みたいなことになりかねない

和食って食った気がしないんだよな今日の夜は煮物で我慢するけど

むしろママンのおかずが多すぎてライスもりもり食べたいのにライス（中）
ぐらいでお腹一杯になっちまう

なっち舞う

消費カロリー＜摂取カロリー
で確実に痩せるカロリー計算しろ

私の食事は日に10万kcalを下回る事はない

タバコやめたら1ヶ月で2キロ太った
マジ最悪

タバコは甘え
肥満は甘え

禁酒しろ

どっかの先生みたく、自分でする浣腸ダイエットとかどうよ
ただし出すのはトイレでしろよ

その先生って誰

あーローズネットクッキー食いてえだ

食え食えもっと食え

吐け吐けもっと吐け

>>705
加糖してるのですか・・・
それはちょっとまずいなぁ
無調整だと牛乳の変わりにするにはちょっと物足りないし

牛乳でええやん

巨乳になりたいんだろ

http://thumb.vipper.net/vfile/vip565531.jpg

>>739
食量減らすと牛乳でグルグル腹になってしまうんだ

ダイエット、つまり標準食にすると何が凄く良いかって言うと
月に金が6万円ぐらい浮く

浮いた分DMMで買っちゃうから駄目だな

DMMってなんや？

>>743
おれ一人者でメシはコンビニだからダイエット食は金かかってる
肉中心だった時は一食800円だったがダイエット食にして1000円
メニュー教えてくれ

一人者＝飯はコンビニ
というのがおかしい

>>746
何か根本的に間違ってる
ここでの説明は難しい
取り合えず昔も今も両方異常な食べ方だぞ

ダイエット食は金かかるな

肉や米は少量で栄養取れる
野菜や豆腐の低カロリー食材で同じだけ満腹感を得るにはそれだけ量を食べなければならない
食費がかさんで当然だな

ダイエットで勘違いしてはいけないのは
肉や米は優れた食材だってことだ
悪いのはあくまで過剰摂取

サラダって高いよな

肉も米も食え
揚げ物とかの油を摂らないだけで十分ダイエットになる
コンビニ食が一番悪い

カロリー考えて食えよ
コンビニ弁当の飯の量は多すぎだろ揚げ物多いし
家でサラダなんかほとんど食ってないぞ

こんにゃくでもかじってろ

体重(kg)×30(kcal)
呼吸するだけで一日これだけのカロリーは消費するよ
運動はいかに呼吸をして脂肪を燃焼するかだ
あと脂肪の燃焼を助けるビタミンＤ…だったかな？それは豚肉に多く含まれるし日光を浴びても体内で作られる
大事な事は外に出ること

よし外に出てトンカツとカツ丼と豚丼食いまくるぞ

よしその調子だ

帰りはコンビニでアイス忘れずにな

日光浴でビタミンDは作られるけど
脂肪燃焼するのはビタミンB2ってなってるぞ

>>756
つまりそれ以下のカロリー摂取だとその分が痩せるのか

1000Kカロリーって体重だと100グラムぐらいかな？

脂肪1�sは約7000kcalというのをどこかで見たことがある

コンビニ弁当は毒と思え

ビタミンB2は納豆と海苔と牛乳に入ってるみたいだよ

Ｂ群は豚肉に入ってるよ

食ったもんが全然出ていかないんだがどうしたらいい
なんとなくニンニク食べてると多少便通がよいような気はするんだが

悪い脂肪燃焼ビタミンB2っぽい
ただダイエットは食べないことじゃなく正しく食べることだって言われたよ
とにかく若いうちは代謝がいいから日頃たくさん食うと大人になっても高代謝が維持できるらしい
女とかは気にしすぎて少食でいると大人になって苦労する

自宅で腸内洗浄でスッキリ

>>767
牛乳ワンパック飲め

ケツマンコ生堀種付け

爪も髪もグングン伸びるんだがB2足りてる上で俺はファットマンなのか！？
即席ラーメンの唯一の具がノリと卵だし牛乳ガブ飲みするし納豆食うし
全部B2入ってるんだが

ファットマンいる？

what？

レコーディングダイエット始めたら
お菓子食べなくなったよ

>>622
仁王は往年の千代の富士か

当時、そんなガチムチなやついたのかな
でもいないと仁王像がそんな体系にならないよな

ho

だれか実践して長期レポやって

中肉中背の先輩が腹筋割るつって始めて見事６パックが浮き出てきてたよ
その代わりサッカーやってる最中に低血糖でフラついたりしてた

俺はデブになって貧血治ったからデブになって良かったよ
それまでは常時貧血だったよ

前向きなデブだなあ

俺も痩せたいからマックのハンバーガー引換券使い切ってからダイエット始めるわ

ほ

ダイエットの大敵に家族や付き合いがあると思うんだが、どう戦ってる？

食え
動け

いやご飯は太る
おかずだけにしたほうが痩せたよ

それは総カロリーの問題じゃ

納豆うめえ
これ主食にするわ

炭水化物を抜かないと痩せない奴は他で余計なカロリーを摂取しているだけ

>>785
なかなか着眼点が良いね
遺伝的な物、食生活、食事全てのセンス等、太ってる事の原因の100%は親に有る
基本的にその事が判った時点で自分で解決出来るよ
付き合いに関する方は付き合っても自分で食べ過ぎなければ済む事

ダイエットしてる場合でも一日最低30種類の食品を取る必要がある

いやそれは無い
そもそもインスタントでは無く普通に物を食べればおのずと何種類も摂ってるはず

>>791
飲み会とかだと割りかんになるから貧乏魂が発動してしまう俺がいるな

飲み会とか割りかんなんちゃらをやってるような若い拙い人生が
太ってる事より無意味だぞ

？？？

日本語でおｋ

>>796-797
いちいちお前らの理解力不足を自慢するな

よう朝鮮人

全然言ってる意味わからん
頭の良い人ほど難しいことを簡単に説明するんだよ

>>795は飲み会をする仲間もいないデブだってことはよくわかった

>>795
日本語でおｋ

798 名前：05004015895341_en[] 投稿日：2008/07/15(火) 13:14:06.69 O
>>796-797
いちいちお前らの理解力不足を自慢するな

不慣れ自慢

飲み会をしなければ仲間になれない状況を打破して先へ進むようにしてみろ

おまえ本当に悲しい奴だな
仲間をつくるために飲み会やってると思ってるのか

飲み会に行くのが悪いみたいな言い方だな

飲み会に誘われないデブなんだろ察してやれ

割りかんなんて言葉がまだ有ったのか・・・
時代が中国や韓国ソウルみたいだな

普通にあるだろ他になんて言いようがあるんだよ

割り勘する機会もないんだろ察してやれ

割りかんしない場合ってどういう支払い方になるんだ？
俺この少ししか食ってないからこんなもんだろとか自己申告制？
それとも今日は俺が全部出すよとか言ってくれるやつが常にいるのか

割りかんだな
小銭までは要求しないけど

飯屋での別会計ならわかるが飲み屋でそれは無理だし普通に割り勘だろ

「あいつおだてときゃ払ってくれるから仲間の振りしようぜ」
と影でいわれている人がいまーす

それｶﾜｲｿｽｗｗｗ

飲み会とか割り勘なんて言い方は10年前に無くなったろ
どんなローカルの専門学校生なんだ

岡田のやり方はポテトチップスの袋から上手そうなの5枚選んで残りはゴミ箱にダンクって感じだぞ
そんなのブルジョワジーしかできん

合同コンパなんて恥ずかしい言葉も無くなったな
インサイダー取引の温床ＮＨＫのbs-hiでやってるクールJAPANでは良く特集するけど

>>816

飲み会とか割り勘はなんていうのがナウいの

NHKはCD売り場で1%も置き場所が当てられて無い演歌やそのレベルの音楽に
NHKの音楽番組の80%を割り当ててる共産偏向テレビ局なんで

ナウいもとっくに死語だろ

>>816
じゃあ今はなんて言うのオジサン

ＮＨＫのbs-hiでやってるクールJAPANの男の司会者って
世の中の流れを知らないし考えが古過ぎないか？

こうがみなんとか？
そもそも顔が悪いしあの手の番組で日本代表的に佇まれるのは日本的にはマイナス

誰も見てねえよ

炭水化物抜かないと太る奴って脳味噌使ってないのかな？

昨日から炭水化物控えてるけど全然痩せねえ

久々に体重測ったら70kg肥えてやがった
罰として揚げ物・肉禁止