亀井ってムキムキなのに全然ﾀﾞﾒじゃねえかよ
204 ：名無し募集中。。。：2006/11/14(火) 14:26:34.67 0
205 ：名無し募集中。。。：2006/11/14(火) 16:03:32.62 0
206 ：名無し募集中。。。：2006/11/14(火) 17:40:29.60 0
207 ：名無し募集中。。。：2006/11/14(火) 18:45:11.61 0
208 ：名無し募集中。。。：2006/11/14(火) 19:50:01.19 0
209 ：名無し募集中。。。：2006/11/14(火) 20:54:47.46 0
210 ：名無し募集中。。。：2006/11/14(火) 21:57:32.41 0
ゴリラ
211 ：名無し募集中。。。：2006/11/14(火) 22:38:18.47 0
212 ：名無し募集中。。。：2006/11/14(火) 23:43:21.70 0
213 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 00:16:02.37 0
214 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 00:48:36.30 0
215 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 01:21:09.66 0
216 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 02:25:55.86 0
217 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 04:03:02.83 0
218 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 07:17:15.98 0
219 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 09:29:18.31 0
220 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 09:58:21.56 0
今亀ももで抜いた
221 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 11:53:42.63 0
222 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 13:33:39.15 0
223 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 14:34:11.92 0
>>220
ホモキモイ氏ね
ホモキモイ氏ね
224 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 15:46:09.68 0
225 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 17:26:28.62 0
226 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 18:33:33.18 0
227 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 19:08:07.02 0
228 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 20:17:14.12 0
229 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 21:26:38.26 0
230 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 22:00:22.35 0
231 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 22:33:29.47 0
232 ：名無し募集中。。。：2006/11/15(水) 23:40:16.98 0
233 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 00:13:26.35 0
234 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 01:19:08.73 0
235 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 02:24:42.95 0
236 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 04:36:25.53 0
半端に筋肉鍛えている人は、往々にして動きが鈍いだけでなく
下手するとその筋肉をかなり動員するとされる動作すら
常人より弱い事がある
極端な例がお姫様抱っこ。
それまで自分と同じ体重の人をお姫様抱っこできたが
バーベルを使ったアームカールでは20kgしか挙げられなかった人が
バーベルカールばかりをやり続け35kgまで挙がるようになったのに、
しばらくお姫様抱っこをやっていなかった場合、以前と同じようにやると
どうしても上腕二頭筋が攣ってしまう。
バーベルカールでは、二頭筋の筋紡錘の肘に近い辺りに良く刺激が行くが
お姫様抱っこではむしろ肩関節に近い所、あるいは一番太い所に
いかに負荷を掛けるかが重要になる。
更に、お姫様抱っこでは手首の角度を変えて、腕とう骨筋という
前腕の筋肉も動員できる。これで一気に倍以上の重量を扱える。
ベンチプレスで自重程度挙げている人が、手押し車で案外持たなかったりする。
片手腕立て伏せを、足を高く保った状態でやるくらいでないと
筋力に頼ったやり方で手押し車をやるのは難しいだろう
下手するとその筋肉をかなり動員するとされる動作すら
常人より弱い事がある
極端な例がお姫様抱っこ。
それまで自分と同じ体重の人をお姫様抱っこできたが
バーベルを使ったアームカールでは20kgしか挙げられなかった人が
バーベルカールばかりをやり続け35kgまで挙がるようになったのに、
しばらくお姫様抱っこをやっていなかった場合、以前と同じようにやると
どうしても上腕二頭筋が攣ってしまう。
バーベルカールでは、二頭筋の筋紡錘の肘に近い辺りに良く刺激が行くが
お姫様抱っこではむしろ肩関節に近い所、あるいは一番太い所に
いかに負荷を掛けるかが重要になる。
更に、お姫様抱っこでは手首の角度を変えて、腕とう骨筋という
前腕の筋肉も動員できる。これで一気に倍以上の重量を扱える。
ベンチプレスで自重程度挙げている人が、手押し車で案外持たなかったりする。
片手腕立て伏せを、足を高く保った状態でやるくらいでないと
筋力に頼ったやり方で手押し車をやるのは難しいだろう
238 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 06:49:46.01 0
239 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 09:01:29.38 0
240 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 11:14:15.67 0
241 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 12:54:24.16 0
242 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 14:35:34.18 0
243 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 16:14:33.26 0
244 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 17:53:55.72 0
245 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 18:59:40.62 0
246 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 20:05:40.51 0
247 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 21:12:05.29 0
248 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 21:45:13.29 0
249 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 22:27:53.34 0
250 ：名無し募集中。。。：2006/11/16(木) 23:34:15.51 0
251 ：名無し募集中。。。：2006/11/17(金) 00:36:29.35 0
252 ：名無し募集中。。。：2006/11/17(金) 01:42:20.19 0
253 ：名無し募集中。。。：