どうしても痩せたい

効果的なダイエット方法教えて下さい

水飲め水を

喰うなよデブ

そちのスペックを晒したまえ

夜食を控えろ

食わなきゃやせるよ

食うな

食生活を改善するのが確実で健康的
でも食べるの好きなんだろ？じゃああきらめろ

食う以上に運動すりゃいい

ヴァーム飲んで走るなり泳ぐなり

痩せてもどうせモテないぞ

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　 　 　 　 　　　　　　　|¶¶¶ミ 　 `''''"ミ　|　ミﾐ'iつ::::ﾉ／≡|¶ ¶¶¶¶| 　　　　いくよ
　 　 　 　 　　　　　　　|¶ ¶':､　　　ミﾐ 〈 　〆 ミ`'''"　彡/l¶ ¶¶¶¶!
　 　 　 　 　　　　　　　|¶ ¶| ヽ, 　 　 (　　　　　ミミ彡／　!¶ ¶¶¶¶|　　かーてん　すこしあけててね
　　　　　　　　　　　　 ,|¶ ¶¶|　| `i'‐;､_{〜⌒）　彡ィ"|　　|¶ ¶¶r､¶
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167センチ66�s
８月２７日までに５０台まで

愛理ヲタか・・・

>>12
このAAマジやめてくれないかな

ちょｗｗｗおまｗｗｗｗｗｗ
握手会・・・・

女だったらやめとけ胸が悲惨なことになるぞ

2週間で7キロか
食わずに水で我慢すれば余裕だな

>>12
死ねクズ

身長伸ばすのが先のようだな

>>1
結論からいえばおまえが痩せてもどうなるもんでもない．．
自分がダメな理由の逃げ場としてﾃﾞﾌﾞを残しておいたほうがいいんじゃね？．．

>>14
愛理って？

とりあえず夏休み明日から毎日２時間泳ぐのは決定しました
他に効果的な方法教えて下さい

残酷なことサラッというなよｗ

そんだけやれば十分だろ

>>22
誰ヲタ？

清原みたいに鳥のササミと卵の白身だけで過ごせば

絶食のダイエットはお勧めできない

ヲタ芸の消費カロリーってどんなもん？

>>13
167ｃｍ48�`の俺に何か聞きたいことある？

俺と同じ身長で13kgも違うのかよ、デブすぎwwwwwww

ウォーキングで健康になりたいんだけど向こうから歩いてくる奴らが多くて挨拶するのがめんどくさくてつらい

>>27
お勧めできないが２週間で７キロ落とさないとなるとやむおえん
せいぜいワカメくらいは食ってもいいかなレベルじゃないととても無理だろ

全身運動が一番いいね

握手会なんて高速なんだからデブのままでいいよ

身長180だけど>>1より軽い俺

>>31
向こうから誰かきたら引き返せばいい

>>25
ﾉﾉ*＾ｰ＾)
です
一瞬が勝負なんです

林檎だけしか食べないでいるとかなり痩せるらしいよ

泳ぐ前にアクエリアスのアクティブダイエット飲むといいよ

>>36
いっぱい歩ける悪寒

整形外科で脂肪吸引すればいいじゃん

>>29
あと３ｃｍあったらモテたな

>>37
お前の事なんて1秒で忘れるし2度と思い出さないぞ？

ダイエットは急がば回れ
無理な事やると必ずリバウンドするから
適正な食事に運動を1年頑張って習慣にしろ

>>37
何処で君が握手してる一瞬を見れるの？

>>37
一瞬の勝負なのに普通の体型だとダメだろ
むしろ他で目立たないと

つーか中途半端なデブだな、なんの面白みもない

カタカナで「デブ」ってでっかく書かれたTシャツ着ていけよ

そんな無理してダイエットして握手しても覚えてくれないってｗ
本格的にきちんと痩せて１〜２年後に可愛い彼女作れよ

お茶系しか飲まなかったらそこまで太らん

泳いだ跡で、首の後ろを冷やせ
運動するとその辺りの細胞が猛烈に熱を出すから冷やすことによって大きくカロリーを消費する

痩せれば何かチャンスがあると思うのか？握手会だぞｗｗｗｗｗｗｗ

ﾉﾉ*＾ｰ＾)＜キモデブ氏ねですよ？

剃りこみでも入れていけよ

エリックのコスプレデモすれば

チンコだせばいいじゃん
チンコ出した人で一生覚えてもらえるぞ

インパクトある格好しろよ

1が消えた

ﾉﾉ*＾ｰ＾)＜俄然キモめ

動機が握手会ってんじゃ誰もまともにレスしないだろ
握手会の為に痩せても無意味だもの

実は俺も握手会に向けてダイエットしてるｗ
つか当選すんのか

もともと痩せてました55�sとかでした
その瞬間さえ痩せてればもてたいとかないんでリバウンドは気にしない

遺伝的に痩せてるからそういう苦労をしたことが無い

どうしてもって事はそれなりの努力は厭わないって事だよな

なら毎日10ｋｇ走れ。嫌でも痩せる

デブは短気集中で楽しようとするからデブなんだよ
生活習慣が悪くてデブなんだから気合入れて長期戦で生活習慣を直さないと痩せるわけないんだ

握手する会場何処だよ探せ無いだろ

プールで２時間泳ぐなら、フルキャストで８時間汗水たらして働いたら
金も入るし痩せるし

てかえりりんのAAであおられるとへこむな

大学生だったら空手部とか少林寺拳法部の夏合宿に参加させてもらえ
確実にやせるか病院行き

>>62
じゃあ簡単
2週間食うな、腹が減ったらこんにゃくときのこと茶だけにしろ
運動は1日7時間くらいやれ

>>12のせいで寝れないんだけど

リバウンド気にしないなら泳がないでいいから握手会まで絶食しろ

自転車に乗るのが一番効率が良い運動だぞ
日本一周に出かけろ

逆にめちゃくちゃデブな奴のほうが印象に残るんじゃね？

亀井はイケメン好きそうだな

みんなイケメン好きだよ

そりゃそうだろジャニヲタなんだから

自転車は全然痩せない

しょうがないからヤンエグになって握手会逝くよ
ミキティーがナメた顔しやがったら１５秒ぐらい手を離さないから

ていうかハロ面て殆ど全員池面好きだろ
今まで噂になった相手を考えてみろ

亀井相手なら整形で池面なったになった方が覚えられる

つーか女はみんなイケメン好きだろ

イケメンですら握手会だけじゃチャンスなんてないのに

油抜け。間食すんな。そうすれば自然と痩せてく

だからってストーキングはすんなよｗ

ヲタクの中にまぎれて同化せずにイケメンのままでいられるなんて
そうとうなイケメンだけだぞ
そこそこ顔のよいやつなんてヲタクの中に混じれば周りのヲタクと一緒だぞ

>>71
キモすぎだよな元ネタ何ナノこれ

東京で５通申込みしてる
Ｂに２通でそっちは当たるのむずそうだけど愛ちゃんも好きだし

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　 　 　 　 　　　　　　　|¶ ¶| ヽ, 　 　 (　　　　　ミミ彡／　!¶ ¶¶¶¶|　　　いま　となりのへやにいるからね
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亀井のFCイベント申し込んでないの？

キモデブ好きな女っているのかよ

�mの方がキャワワ

１がなち愛に見えてきた

金を持ってるキモデブを好きな女ならいっぱいいるよ

>>91
いない
誰だって顔の良い奴の方が好きになるだろう
なのに普通に顔の良い奴好きになるとイケメン好きと叩かれて娘は可哀相だな

でぶってそんなに多いの？
俺はやせだけど

ホリエモンは金持ってるからもてるよ

�mが可愛く思えるほどのゲテモノ
作った奴氏ね

金持ってる不細工とイケメンだったらイケメン選ぶ女の方がいいなぁ
少なくとも本人を好きだって事だろ

>>1
ピザ食え

そもそも金は結婚の時しか重視する必要無い

>>99
金を稼ぐ力も本人のもの

>>99
それは本人の顔がすきなのれす

気持ち悪いAAを貼る奴って
本人も気持ち悪い奴なんだろうなやっぱ

東京なら探せないおまいが握手する人生最高の一瞬が見たかったよ

>>102
例えば倒産したりしたら捨てるんだろ？こえーよ

>>90
申し込んでる
けどそっちはあたるかわかんないし
ちなみに大学２年のころはサークルの人気投票二位とかだったから
もとは悪くないはず
夢よもう一度

>>21
この書きこみ僕は酷いと思います

>>104
オマエモナー

こういうAA貼るときどういう顔して張るんだろ
ニヤニヤしてるんだろうかどっちにしろロクなやつじゃない

本人の顔が好きっていいじゃん
俺らだって顔が好きからヲタ入ったんだろ

>>106
金ないイケメンなんて結婚してもらえず捨てられるよ

共産党に入れよっと

最後どうなんだよ
早く貼れよチンカス

民主とうに入れようっと

114 大の大人が名無しだなんて。。。 New! 2005/08/11(木) 04:54:26 0
最後どうなんだよ
早く貼れよチンカス


(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

>>112
結局恋は盲目で恋は理屈じゃないから
頭ではお金がある人と結婚しないとわかってても
ルックスが理由でも性格が理由でもその人のことが好きになったら
お金が無いからと結婚できないとわりきれる女性の方が全然少ない

そもそも、イケメンだろうが不細工だろうが一生懸命努力してお金を稼げばいい

>>116
キモイよ

>>116
>>116

自演乙

>>117
２行以上書くんじゃねーよ
キモイから死ね

僕の国では優しさがお金だからね

自演乙

年収300万ないけど
これ以上金稼ぎたいとも思えない僕はどうすれば

イケメンだと簡単にHができる
これは確実

めったにいない好みのあの子をゲット

フツメンだからHまではしんどいわな
ブサだと絶望だろうが

スレが止まった

1が消えたからな

痩せてようが太ってようがモテるモテないには関係ないよ

デブはハンデだろ

あるに決まってるじゃん
ただ痩せようがもてないやつはもてないってだけ

デブは不利だよデブ線には有利だけどね

程度によるけど女のデブはムチムチとかぽっちゃりとかでごまかせるし需要もあるが
男のデブはまじで需要が無いからな

というか亀井は175センチ以上ないと相手にしないんじゃないっけ

デブでも橋本真也は最高に格好良かった

そりゃ男から見てだろ

んもー、ガリ死ねよ

ピザぴざぴざぴざPIZA

確かにハンデかもしれんが痩せるのなんか簡単だろ
両親デブなら体質だから諦めるしかないけど

両親どぇぶ

夏痩せしすぎて座るとケツが痛いんだけど

（　´,_ゝ`）

脂肪燃焼しすぎて人体発火するなよ

とりあえずクーラー捨てろ
話はそれからだ

デブも駄目だけどガリも駄目だね
ただ、ガリは恋愛対象以外の場合では迷惑にならない
デブは存在するだけで周りの人間に迷惑

エアコン止めたら脳梗塞や心筋梗塞になりそう

デブってぬるぬるでくちゃい＞＜

俺俺

２週間水しか飲まなかったのに８キロ増えたんだけど

わらす

握手会なんか一瞬だぞ
向こうにしたらベルトコンベアーで流れてくるパート作業みたいなもの
おまえの印象なんか1/5000〜3/5000

>>150
一番安い酒を買ってきて毎晩つまみ無しで飲みまくれ
俺はそれで半年で１５�s痩せた

>>153
未成年です
別に飲んでもいいけど

いや飲んじゃだめだろ

太って見えないのに腹だけ出てる
腹筋しても持続力は上がっていくが外見全く変化なし
どうすりゃいいんだ？

10時以降食べるのやめたら3ヶ月で7kg落ちた

>>154
顔はいい？いいならお兄さんと3000円で一緒のベットで過ごさない？
おしりにいれたりとかそういう過激なことはしないから

>>156
腹筋とかより
有酸素運動を20分以上定期的（できれば毎日）続けないと意味無し

>>158
いっいや遠慮しときます・・・

大胸筋を思いっきり付けるしかないな

コンサのＤＶＤ見ながらヲタ芸うってれば自然とやせるぞ

>>2
kwsk

食わなきゃ痩せる
ウーロン茶がぶ飲みしろ

167、66って正常範囲じゃん別にデブじゃないし

OADとかロマンスって結構こし回りの負荷高い品

痩せても体重が減らないのって何なんだ？別に筋トレとかしてないのに

有酸素運動てなんだよ

毎日チャリ100キロこいだらみるみる痩せるよ

精神的に追い込まれる仕事する

１６８で６５だけど腹がすごい
腕も太いし首回りもすごい

内臓脂肪が溜まってるな

精神的に追い込まれると確かに痩せる
問題を抱えた時は５ｋｇ痩せた
だが素人にはお薦めできない

内蔵脂肪ってなんだ？

１６５で５３だけど腹出てるよ

なにこの160ｃｍ台ばっかりのスレ

俺は精神的に追い込まれると飯に逃げるからかえって太る

チビデブって悲惨だな

一時期は筋トレとかかなりしてたし朝晩走ってたんだけどね
まったく効果なくただ筋肉痛になるだけで学校行くのもつらかった
で食事を抑えることにして少し筋トレとか控えたら一気に太った

俺は腹は全然でないが足がかなり太いんだけど

おまえら全員精神がたるんどる

普通に動けるなら体重あって手足太いほうが戦う時有利じゃん

そんな時は筋肉大移動

いまも、５００ｍｌコーラのみのみレス書いてる。

だな、うちのわんこをどつく時も力が強い方がいいよな

俺もポテチ食いながら書き込んでる

178cm 80〜83kg 12％　のボクです

よーし痩せるぞー
でも、最近涼しくて食欲戻ってきたんだよねえ

思い残すことのないように今日は食いまくれ
ダイエットは明日からだ

>>187
うほｗやらないか

水しか飲んでないのに体脂肪率も８％増えた

全然涼しくねーんだが

>>189
じゃあ、食事代下さい

172cm　55k　体脂肪１６%に上昇!!
ちょっとマズくなってきたんで近々運動再開する予定

伊集院はダイエットのしすぎで夢遊病になって夜中無意識に冷蔵庫開けて食ったらしいよ

どうせリバウンドするんだからやるだけ無駄無駄

でも冷蔵庫開けたって生肉頬張るってドラマじゃねえんだから
食う物ねえじゃんな

一人暮らししたら簡単に痩せられそうな気がするけど

いやそれはない

>>195一時期だけすごく痩せたんだよな
映画のキャラ上の問題でまた太ったんだっけか？

４ヶ月ほど前に１８０ｃｍ９３�`の俺のダイエット大作戦のスレ立てた

俺が来ましたよ

さっき計ったら７９�`

着実に大作戦は進行中。。。

ｾｯｸﾙすると痩せるお

やり過ぎて精子もでません

一人暮らしなんて暴飲暴食のもとじゃねーか

飯抜くと1週間で３�sくらい簡単にやせるけど風邪ひいちゃうんだよね

さて今から朝食とるか

ごはんを軽く茶碗１杯と

具だくさん味噌汁どんぶり１杯と

てりやきチキンを数片がおかず

飯ぬいたら痩せるなら苦労しないな

飯ぬいて痩せるのはすぐにリバウンドするから

リバウンドどころか減らずに増えてるし

>>200
伊丹映画だったとおもう
演技上手かった

セックスダイエットが一番良いってことで

腹が餓鬼みたいいになってる

相手がいないのですが

風邪ひくとカゼ薬飲めない体質だからえらい長引くから
治るまでにいっぱい痩せちゃう

またチビデブスレか

伊丹の本読んでたらチャールストン・へストンじゃなくてチャールトン・へストンだって書いてあったけどマジ？

>>197
伊集院宅の冷蔵庫はいいもん入ってるって

>>215
身長体重体脂肪率は？

おまえらみんなしてココ池

【食事】王道ダイエットPart20【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123252344/

>>214
それは「痩せる」でなくて「やつれる」

きゅうりにマヨネーズを三食でもう4日
足フラフラする足首の外側のボコッとしたとこがなんか軋む

>>218
すまんが182、69
今年の春先まで約二年間78前後だった

>>222
普通に健康体すぎてつまらん

まあ嘘だけどな

>>210なる〜
確か医者から｢痩せないと死ぬぞ｣言われて必死にダイエット始めたんだよね

>>1
加熱された脂肪を取るな。
生の脂肪を取れ。
ノーマン・Ｗ・ウォーカー博士の本を読め。

俺3ヶ月で25キロ痩せたよ
175/105→80でまだブタだけど

171cm78kg
友達の彼女に小太りだと言われた
小太りだったらまだデブの方がましだと言われた

173cm84kg
痩せたい

水飲め水を

170の９５キロの俺がきたよ
どうやったら痩せるか教えてください
マジ本気です
握手会までに痩せたいです

オナ禁しろオナ禁

>>231
あ、お前はちょっとデブだな
なかーまｗ

オナ禁したら痩せるの？
何か関係あるの？

水飲め水を

オナ禁したらチンポが綺麗になるお
フロで洗うとキュッキュ言うお

http://shimiham.iobb.net/cap/data/saki179.jpg

>>233
ちょっとじゃないと思うの

運動するしかないね。

運動って簡単に落ちないんだよね。
結局、食事の量減らすほうがはやかったりする。

水飲むとインポ解消にいいぞ

水飲んだら痩せるの？
水ばかり飲んで余計太るんじゃないか？

水飲め水を

覚せい剤やれよ

だからでかく『肥満』とか書いてある漢字Tシャツとか着ればいいじゃん。
そっちの方が目立つし

水で太ると思ってるやつ、ダイエット、水で検索かけろよ

水はカロリーゼロでつお

246 名無し募集中。。。 New! 2005/08/11(木) 10:23:34 0
水で太ると思ってるやつ、ダイエット、水で検索かけろよ

水太りという言葉を知らないバカがいるな

New! ←

ダイエットね　ご飯を食べるなら玄米だよ

水で太ったら病気

歩けよ

>>252
その場合
たぶん腎臓がおかしい。

理論的に言ってカロリーのない水で太る事はない
一時的に体重が増えても少し汗をかくか小便すれば元に戻る

小便しに1階と２階往復するから痩せる

上と同じ理由で、ほんのわずかなカロリー消費はあるがサウナで痩せる事もない

汗って臭いじゃん？ｗ
カロリー消費しそうな感じするけど。

>>258
確かに老廃物が出た分は追加して痩せるだろうな
数グラムだが

サウナで痩せるはマジネタやで。
理由は熱いから体が必死に体温を下げようと頑張る。
頑張る言う事は、痩せる言う事やねん！！
|　 ｜| | | | | | | | | | | | | |｜　|
　|　　 | ⊂・⊃ 　 　⊂・⊃　|　　|
　|　　 |　　　　　 ﾊ　 　 　　|　　|
　 |　　|　　　　●　●　　　 |　
　　|　 |　　　　 　‖　 　　　|　 |　　　
　　 ｌ ｌ |＼　　＜二＞ 　／ | ｌ ｌ　　
　　　　　 |＼＿＿＿_／|　

つか朝飯に一キロくらいの重さのジャンボピザ食べちゃったし

>>261
デブ乙

筋トレやってるけど、現状維持って感じ。痩せない。
いちおーダイエット関係の本みてやってるんだけど。

特別軽い運動強度でなければ１５分以上続ければ誰でも痩せられる
一日１時間以上早足で歩くと良いだろう

起きてる時間を１８時間ぐらいとすると人生の１／１８をダイエットに費やしてる
計算になるがｗ

うまいものを食べつつ運動して痩せる、これには快楽が２つある。
食べないで痩せる、これには苦しみしかない。

痩せるのは簡単
太るのは食わなくちゃならんからキツイ

>>260
流石かぶとむし作曲するだけの事はある

つかもう腹へってきて混む前にマックに食べにいこうかと思ってるし
頼むメニューはいつもセット＋チーズバーカー×2だし

１７０で７８ｋｇあったときに、間食やめて食事の量半分に減らして
１週間で四キロ落としたことある。だけど、その後の１週間でリバウンド
して元に戻した。

ブサイクアイコの顔だったのか

お前らの参考になるかわからんが
去年の春まで俺は仕事の行き帰りで毎日30分は歩いていた
ところが去年の春以降バイク通勤にしたところみるみる太ってしまい
その時と比較したら体重は＋5キロ、体脂肪にいたっては＋8％になってしまった
お前ら歩け！ただひたすら歩け！

30分徒歩ってトレーニングしすぎだろ

最寄り駅から会社まで徒歩15分かかるんだよ

臓器を売れ

じゃあお前は最寄駅に住んでるのか

筋トレしてたら
炭水化物減らせば痩せるぞ？
筋肉つけば代謝高まるから、脂肪燃焼するし

何もしていないのに5キロ太ったよ

してないから太ったんだろデブ

何もしてないから

夏バテで７ｋｇへったよ

筋肉つけたら体重はそんな減らん
食事制限して歩くか走るのが一番痩せる
あと遠赤外線効果あるサウナとかもな

俺の住んでるところは最寄りの駅が密集してるがな

さて今日も60分歩いてくるか
168、88ｋのｵﾚだが歩き始めて1月くらいで86kになった
3食けっこう食ってるしいいペースかなとおもう

腹減ったからもやし茹でて食ってくる

夏休みに入ってから一日3500m泳いでる俺が来ましたよ

スイマーかっこいいな

カッコよく日焼けできるし、胸板厚くなるし、ウエスト締まるし、おすすめ
ただゴーグルの跡がパンダみたいになってｶｺﾜﾙｲ

だからおまえらみんなしてココ池

【食事】王道ダイエットPart20【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123252344/

水泳スゴｗｗｗｗｗｗｗっうぇおｋｗｗｗうはっｗｗｗおｋｗｗｗｗｗｗおｋｗｗｗ
でもデブだから市民に水着なんて晒せん罠ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm

こういうときこそ、踏み台ダイエットでつよ

>>289
風呂で寝ればいいんじゃね？

寝て起きただけで2キロ痩せてる俺の体質は素晴らしいな

>>292
基礎代謝が高い＆夜あまり食べてない

汗だろ

下剤で3キロはへる

結局、なにが落ちているのかってことに行き着くね

川o･-･) ＜ダイエットお次はリバウンド　ﾊｲ ﾊｲ ﾊｲﾊｲﾊｲ

デブでも食ってろコーラ！

夜は揚げ物とか牛乳・チーズなんかの高脂質乳製品とか
あとご飯やパンあとはビールなんかの炭水化物の
取りすぎに注意すればＯＫ

http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/faqtop.html
ちょっと泳ぎに行ってみようかなと思っちゃう

お菓子とか食うけどその分歩いてるからあんまり太らない

>>301
それは健全だね
無理なダイエットは絶対リバウンドするし挫折する

このスレ読んで５ｋｍで１時間歩いてきた
なんとなく感謝

続けなきゃ意味ないよ

一時間で五キロだろブス

ｵﾚﾓ今からプール行ってくる

高橋ｦﾀみたいに推しﾒﾝに「デブは嫌」とか言ってもらえたら頑張れるだろう

俺プールは無理だな
監視員がババアかジジイだったら行きやすいけど・・・

いや最初は恥ずかしいけど水に入っちゃえばもうコッチのもんよ

>>307
吉ヲタの俺はどうすれば・・・？

一緒に白豚ライフ

先週だけどコンビニで女子高生が
「あたし昨日、７６０ｋcalで済ませたよ♪」
って自慢してた

凄まじい努力だなって思ったよ

>>1
ﾏｺｼﾈ

ﾏｺｲｷﾃ

出発前
86.5�`

じゃ逝ってくる

よ〜〜〜〜く噛んで食事すれば食べる量大分減らせるよ

ﾀﾞｲｴｯﾄ方法述べるときには語尾に「マコ」と付けてくれ

自転車が趣味の時、６時間で１２０ｋｍ走ったら
一日で２ｋｇ痩せたことがある

8時間で25キロくらい歩いた

笑顔でいればいいマコ

ヒント：汗

>>318
それ汗だよ

小六の時だが土曜に学校行って夕方ｽｲﾐﾝｸﾞﾌﾟｰﾙ行って
そのあと夜九時から朝六時まで徹夜で
ﾅｲﾄｳｫｰｷﾝｸﾞっていうﾋﾟｸﾆｯｸみたいなのに参加して
そのあと日曜参観で体育でバスケしてそのあと友達と遊んだんだけど
今は一キロすら歩くのだるい

ガキの体力は無尽蔵だな
体重も軽いし

>>323
小六のような文章だな

一番手っ取り早いのは脂肪吸引じゃねえか？

>>325
んだと！

体重あってもそれほど太ってるように見えないやつっているよな
あれ羨ましいわ
俺とか顔の肉がなかなか落ちない

マサオか

おまえの押しメンがだろ

運動したあとの疲労感が好き。
全身グッタリして階段昇るのもキツイくらいヘロヘロになると最高。

_σ||

今プールに向かっています

デブ走れ！

俺の予想

・デブ泳ぐ
・デブ500mで疲れる
・デブ暴飲暴食
・デブ泳ぐのやめる
・デブさらに太る

水も食べ物も取らないでウンコとシッコ垂れ流しにしたら確実に痩せれる

毎日歩いたりしてるとそれに適した体になってくるから足とか細くなってくる

デブ多いな

何でデブって足首だけ異様に細いの？
笑えるんだけどｗ

そりゃ笑わせるためだからな

他が太いから細く見えるだけだお

体重が100キロある奴は無理して痩せるより、身長を2m10ｃｍまで伸ばせば標準体型になるよ

170�pで65�sってデブ？

デブは、今の生活を真逆に変えるつもりじゃなきゃ永遠に痩せない

俺がイケメン
http://tv8.2ch.net/test/read.cgi/ainotane/1123735809/
羊にスレタテ誤爆したお

「痩せる」とはこういうことを言うんだぜ
http://uchico.net/bbs/img/470.jpg

俺は半年で20キロ落とした
さらに半年かけて10キロ落とす
その後は1年かけて5キロ落とす

吉澤はもう何やってもオセロの黒い方にしか見えない
昔は超可愛かったのに

やっぱ一旦デブるとだめだな

中島ににてるか？へえ

吉澤の中の人を梨華ちゃんにすれば可愛くなるよ

>>349
目だけならｸﾘｿﾂ

170�a69�`


やばい最近食いすぎ

石吉は加齢による劣化も考慮してやれ

>>283
俺は筋トレしかしてないのに4ヶ月で90キロから69キロになった
背はお前と一緒

1日1食で90キロ痩せました
こんなに努力したのに知らない人たちから、アバラが浮いていてキモイだの
目が逝ってるだの、あんな体で稽古つけられるのかだの、正直余計なお世話ですよ

>>355
90キロ痩せたんじゃなくて現在90キロなんだよ

おデブさまの生活はどんなものなのか知りたい

ていうかなんでそんなに太れるんだよｗ
一日何食くってんの？

少し太っているのが最善か？
太りすぎは成人病を起こしやすく、やせすぎは細菌などへの抵抗力が低く、どちらもよくないことがわかってきました。
最近では、標準体重よりもやや太めがよさそうだとう考え方が出ています。
最低死亡率を基準に標準体重を考える生命保険の統計でも、従来よりも少し太めを標準とすべきだという意見が出されています。


170前後の奴は64〜5キロぐらいがいいってこと？
俺169の68なんだがこの夏がんがって50代にするつもりなんだが

貴乃花親方がいるな

起床
昼食
間食
間食
2chしながら食う
昼寝
間食
間食
夕食
間食
就寝

みたいな感じだな俺の生活

90キロなんて普通にしてれば自然と痩せてくだろ

今日朝6時ごろ起きて散歩したんだけどすんげ気持ちよかった
暑くもないし前からくるおばちゃんとかとあいさつして清々しいし

夏より冬の方が痩せやすいらしいよ
温い水と冷水、沸騰させるのにどちらがエネルギー消費するかといえば冷水だから

86キロだが普通にしててもどんどん増えるぞ

>>364
そうなんか
今毎日夕方ぐらいに超厚着して近くの陸上競技場走りまくってるんだが

体重より体脂肪が問題だろ
25％超えたら危険

>>367
俺19パーだった
年齢と一緒

食事制限、筋トレ、サプリ飲んで運動、水を飲む

なぜこんな簡単な事が出来ない

つーか、最近ダイエット産業に騙されて痩せる運動本とか食い物とか買って
いろいろやってるやついるけど、会社や学校行きながらずっと運動し続けるなんて
不可能なんだから、結局の所痩せる方法は摂取カロリーの制限に尽きるな
要は酒タバコと一緒で必要以上に食わない生活習慣を身につけられないとダメ
普通に生活してて太るようじゃ一時期運動してもダイエット食品食っても
いずれリバウンドするのは目に見えてるしな

間食するな
あまり食べ物買ってくるな
食べなきゃ肥らんよ

カロリー制限のみが一番リバウンドするだろ
一生その食事を続けない限り
有酸素運動と腹八分目の食事が一番

ビールやジュース飲むなデブ
お茶にしとけ

無理なカロリー制限じゃなくてタバコと一緒で必要以上に
取らない生活習慣を身につければ別に苦にならないよ
痩せてる人はみんな特別な運動なんかしてない

17日なっちのディナーショー行くんだがそれまでに10�`ほど痩せたいな

痩せたいなら3食マックにしろよ
ハンバーガーは良質な炭水化物とタンパク質
ポテトはビタミンＣ
おまけに安いと来たもんだ

ダイエットには最強だろ

なっちはデブにも優しいから安心しろ

>>369
サプリ高い

藤本はその腹を何とかしろよ

＞＞痩せてる人はみんな特別な運動なんかしてない

アンタ・・・＿|￣|○

２８日に２４時間テレビの観覧があって娘。に会えるので
それまでに１５ｋｇ落としたいんですが無理ですよね
ちなみに今９５ｋｇです
巨漢→大デブ→デブ→普通
　　　　↑
　　　ぐらいになりたいのです。

デブには当たり前のことができんのですよ

>>381 は自分のケツを拭けない高血糖デブ

貴乃花も食うのやめたら急激に痩せよな
負けボノはもうやめられない止まらないのデブになっちまったが

オナニーダイエットしろよ
お前ら得意だろ

>>381
本気で痩せる覚悟があるのであれば２８日までボクシングジムに住み込め
そんな覚悟もないのならあきらめろ

１８０ｃｍ１１５ｋｇの俺はもう先がない

俺の知ってるぽっちゃりな紳士もいつもなんか食べてるからな

少しは加護を見習えよ

>>387
2ｍ40�pまで身長伸ばせば痩せ型の体型になるよ

>>381
本気で痩せる覚悟があるのであれば２８日まで水以外摂取するな
そんな覚悟もないのならあきらめろ

医者にこのままの量食ってると死ぬぞって言われると
結構みんな頑張る。やっぱ人間危機感がないとだめだよ

女はちょっと丸いほうが良い娘とか当たり前にいるが

男の場合はそれはほとんどないんだって事を認識しようぜ

走っても脂肪じゃなくグリコーゲン使っちまうから
歩くのが効果的

２４時間テレビの走る人ってトータル１０時間ぐらい走ってるのかな？
途中休憩入れるだろうし

愛ちゃんはデブが嫌い
愛ちゃんはデブが嫌い
愛ちゃんはデブが嫌い

梨華ちゃんは?

本気で痩せたいなら北朝鮮に亡命しろ
絶対痩せられるぞ

夏場のデブって近くにいるだけで犯罪

筋トレしたら筋肉が勝手に脂肪を燃やしてくれるらしいぜ

最初は簡単に数キロ痩せられる
でもそこからが大変
ある時期から全然体重落ちなくなる
ダイエットはそこからが本番

>>400
筋肉っていいヤツだな

アメリカではデブは自己管理の出来ないクズ人間扱いらしい
まあ実際その通りなんだけどな

手術で脂肪吸引したら？
手っ取り早く確実に痩せられる

デブとかタバコ吸うやつはアメリカでは出世に響くからな

ヒント：マラドーナ

マラドーナのように胃を切って食えなくしろよ
自己管理のできない人間はそれくらいやらないと無理

脂肪吸引手術は「地獄の苦しみを伴う手術」と評判だがな

ウェイターの仕事始めたらそんなに動いてないし食事制限もしてないのに
半年で10�`痩せてた。友達に痩せた？って聞かれて体重計ったらあらびっくり

半年で１０�`痩せて体重計乗ってはじめて気づくとか
もとはどんだけ超デブなんだよ

80→70って感じで。全然気づかなかったぞ

80までいく理由を知りたいわ！

身長は？

デブのウェイターって嫌だな
注文聞きにくるなよ厨房に居ろって感じ

だって厨房より時給高いんだもん
身長はだいぶ計ってないけどたぶん175くらい

いらっさいませ、ﾌｩ〜ﾊｧ〜。
ご注文はお決まりでしょうか、ﾌｩ〜ﾌｩ〜、ﾊｧ〜。

プールが四時でしまってしまいましたが一時間半みっちり泳ぎました
待ってろﾉﾉ*＾ｰ＾)

一時間半で距離的にはどれくらい泳げた？

>>418
7.5ｋｍ

９０分で７．５キロなんて絶対にムリだろ

1年半くらい前にダイエットスレ立てたことあるけど、俺は1年で14�s痩せれたよ。
174�p73�s体脂肪19％から59�s体脂肪10％になってもう半年保ててる
やった方法はプロテインとビタミン剤を主食にしたダイエット
朝はちゃんと食べるけどそれ以外は出来るだけ固形物取らなかった
後は筋トレ、腕立て腹筋背筋、最初は10回ほどしか出来なかったけど
今は連続で70回ほど出来るようになった、痩せると体が軽いぞ
方法は色々あるけどダイエットはやる気次第だ、頑張れ

あとあれな、持続的に長期間かけてやったほうがいい
1年かけて痩せたから間食とかむちゃ食いする癖なくなって
今では普通に3食食事取ってるけどリバウンドらしいの経験してないから

デブのくせに見え透いた嘘をつくなんて最低だなオイ

眼球、肺、腎臓など1個取っても大丈夫な臓器を摘出すれば少し体重減るぞ

175センチ85ｷﾛから三ヶ月ぐらいで75まで落としたんだけど、
これぐらいで止まってる。

距離はわからないけどひたすら往復してたので
ごほうびにハロショで亀ちゃんグッズひとつ買ってくる

デブは黙ってろよ

うはwww64まで減った

＞４２１　プロテインとビタミン剤を主食にしたダイエット
身体に悪そう

>>428
汗だってｗ
夕食食って風呂入った後に計るのが一番正確

1も泳いでいたのか
俺も今日は2100m+1200mを45分と30分の二回に分けて泳いだぞ

となりで水泳部が合宿やってるけど、あいつらの速さは尋常じゃないなｗ

あたしなんかぎっくり腰やってから凄く太っちゃって
緑豚とか言われてバカにされるのがムカついたから、一生懸命ジム通いして痩せたよ
でも何で痩せてもブスとか言われるのかなぁ

いろんな人が来てるな

>>431
乙です 一緒にがんばろ
>>432
マコだ

>>432
そりゃ、あんたの顔が不細工だからだろ

夕食前なのに菓子パンとポテトチップス食っちゃった

ダイエットコーラってカロリーゼロだけど、飲んでも太らないの？
血糖値高くなりそうで怖い

カキ氷ってカロリー低いよね？

>>438
シロップがﾔﾊﾞｽ
コーヒー用のガムシロップとか少なく見えてもの凄い糖分だよ

>>437
なりません
どうして太ると思うのかが理解できません
鉄１キロと綿１キロと比較したら鉄１キロの方が重いと思っちゃう人ですか？

まこっちゃんはかわいいだろ

まこまこイェイイェイ

筋トレって腕立て腹筋とか何回くらいやればいいの？
水泳とか面倒だから嫌

甘いのにカロリーゼロってどうなってんの

>>444
カロリーゼロではないよ。ほんのちょっとカロリーある。あるけど、少ないから法律で、ゼロって表示できる。

>>443
毎日1500回くらいだな

俺女友達出来ちゃった。その子と遊びたいからやせよっと。走って来るか

キリンレモンガラナがぶ飲みしてアイスも食っちゃった

涙

ピザってカロリーどれくらい？

調べろデブ

ピザによる

２週間ぐらい入院すれば痩せる

やべえええええええええええええ
83.5�`になってるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ!!!!!!!!!!!!!

プールで2時間弱泳いだだけなのにいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい!!!!

プール職員乙

痩せても性格は暗いままだし人見知りは治らなかった
ダイエットは無意味だと悟った

02.恋をしちゃいました！

>>454
だからそれは水分だって
2･3日すると戻っちゃうから気をつけろ

ののたんも痩せたよな

加護だけ痩せないな

あいぼんあいぼん

毎日5キロ走って筋トレもして一月経つがなかなか痩せない

体脂肪体重計買ってきた
１７０cm６４kg　体脂肪率２１．７%だって
今まで痩せ型だと思っていたのに１年で１０�s近く太った・・・

64キロで太り気味になるのか？

本当のデブはこんなとこにこないから

今日から豆腐しかくわねーぞ

危ないからやめとけ

デブには無理無理

お前がデブだろうよ

朝からご飯２杯食ってしまいました

さっき体重量ったら７９�`（身長１８０cm）

う〜ん　まだまだ太り気味（BMI指数）

俺と近いな
１７６ｃｍ７５ｋｇだ

>>466
怒るなデブ

俺は182の72だから微肥満

BMI指数測定
http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/index.jsp

170の９１�`だからちょっと肥満ぎみ

かっとばせ

BMI = 31.4 あなたは肥満体型です。


▼ あなたのBMI指数は31.4です。

--------------------------------------------------------------------------------
体重
91 kg ÷ (身長 170 cm × 身長 170 cm) ＝ 31.4

BMI指数 　体型

　　　〜20　 痩せ

　　20〜24　普通

　　24〜26　やや肥満

　　26〜　　 肥満

バイト先の超デブの後輩が
半年くらいで160ｋｇから108ｋｇまで痩せたらしいがまだまだ
ただのデブにしか見えない

巨デブからただのデブか
考えようによっては昔の方がよかったのかもな

>>476
ちょっとじゃねーぞピザ

170で１００キロの俺は巨デブ？

頼むからどうやったら痩せるか教えてくれ

痩せる方法云々を聞く前に、なぜ痩せたいのか、どれだけ痩せたいのか、痩せてどうなりたいのか、その辺を自分自身の中ではっきりとしておく必要がある
目的意識がなきゃどんな効率的なダイエットも続かないし、成功した後でもリバウンドする

お前これ系のスレたったらいつも来るじゃん
それで毎回教えてもらってるじゃん
俺らより痩せる方法詳しいはずじゃん

車板の151kgのデブを見習え

http://www.geocities.jp/mie2ch/151debu.html

燃焼系の成分が入ってるアクティブダイエットを飲んで運動するのと
カロリー0の麦茶飲んで運動するのじゃどっちが痩せる？

>>482
冷蔵庫に豚の写真を張る

>>486
お茶を選ばない時点でデブ

>>482
ダイエット中の自分の１０ヶ条の紹介

・1日３食食べる
・但し揚げ物とか脂肪分が多いものは食べない
・炭水化物は控えめ（ご飯なら1日１杯）
・毎日お茶を大量に飲む
・良質動物たんぱく質　鶏肉のささみとか玉子や魚（特に赤身）は積極的に摂る
・微量ミネラルが多い貝類や小魚類も積極的に摂る
・納豆とか山芋やわかめのような粘り気のある食品も積極的に摂る
・野菜は生野菜よりもむしろ硬い野菜を煮込んでカサが減るようなのを食べるといい
・ダンベル、腹筋、ブルーワーカー等での筋トレ
・1日２時間程度の有酸素運動（ジョギング、水泳、自転車等）
・無理せずたまには（１週間に1度ぐらい）は胃を刺激するため大食いしてみるのもいい

あらら１１ヶ条になってた・・・

>>488
いやずっと麦茶飲んでたんだけど最近ちょい痩せ止まりでね
なんかいい方法無いかなと思って
177ｃｍで78ｋｇから74ｋｇまで落としたんだけどこっからがなかなか落ちない
70ｋｇくらいまで落としたいなぁ

>>489
それは70�`のデブのダイエット。奴はどうしようもないデブ

・１日2食
・油もの厳禁
・炭水化物とたんぱく質は腹に付いてるからとるな
・お茶か水を飲め
・なるべく筋力をつけるな（体重が増える）
・水中歩行（デブは足腰が悪い）を中心とした運動を一日2時間（悪化すると運動しなくなる）
・大食い厳禁（もう充分食っただろ）
・腹が減ったら推しメンを見てオナニー（性欲＞＞＞＞食欲に持っていく）
川o･-･)ﾉ＜完璧です！

>>491
多分停滞期だから、そこは我慢。とにかく今のペースを続ける事
あせらず悩まずがんばれ

有酸素運動２時間ってかなりきつくないか？
オレは１日１キロ２０分で泳ぐしかやってないけど
３ヶ月で５キロ痩せたぞ

なんかこのスレ見てると無性に腹が減ってくるな

俺は夏休みに入ってから一日3000m泳いでるけど、もう既に2キロ痩せたぞ

てか20分で1キロはやや速いめのペースだな
有酸素運動じゃないからそれはそれでいいのかも

おととい位に立ってたマックスレ、見るんじゃなかったYO!

よく有酸素運動っていうけど全力疾走の方が体力使うし持久力もつくんじゃないの？

>>496
よく3000も泳げるなｗ

そこまでやってると途中で「泳ぐことに飽きる」ってことない？

短距離より長距離の選手のほうがやせてる理屈と同じ

短距離の選手がマッチョなのは短期間に最大限のパワーを出すのに
必要な酸素を筋肉の中に蓄えなければいけないからだよ

内臓脂肪は皮下脂肪より燃えやすいんだから
男は女より痩せやすいんだぞ！デブヲタ諸君！

>>41
いい味！ヤマモリ！

誤爆した・・・

ガンバレ

誤爆をガンバレ

>>482
冷蔵庫に豚(=つまりお前)の写真を張る

脂肪が燃える順番は、血中脂肪（コレステロール）→内臓脂肪→皮下脂肪の順
腹の贅肉はなかなか取れんよ

痩せなくてもいいよ
ナゲットとカレー食うよ

俺は太腿とかお尻の肉が速攻落ちると思うのだが

>>509
カレーって結構ダイエットに効果的だよ

>>508
ホント、腹の肉は有酸素運動だけでは落ちにくい
だが、筋トレも併用すれば意外に早く落ちるよ

どうしても痩せたいなら食事なんて面倒な事しなければいい

>>511
だまされねえぞブス

ジュースの代わりにカレーを飲めばいいらしいよ

>>511
だまされねえぞカス

>>514
>>516
俺511じゃないけどカレーはスパイスが多いから発汗作用があるって理屈

167cm,66kgってデブなのか？

おれ167cmで71kgなんだけど167cmだと
70kg切ってればBMI指数はそんなに問題ないぞ

カレーのルーだけはいいらしいけど
具は少なめで

じゃあデブじゃないんだろ

お昼はカレー丼2杯食ってしまいました

>>518
田中達也は167/63だ

まぁ極端じゃない限り
数字だけじゃ分からん部分が多いな

身長から109引けとかいうが100くらいでいいんじゃね？
筋肉は脂肪より重いからスポーツ選手は例外で

ジムとかで有酸素運動した後すぐに風呂入るヤツいるけどあれはだめだぞ
有酸素運動した後もしばらくは体熱いだろ？あれってあの時も脂肪は燃えてるんだよ
でも風呂に入っちゃうと体温が上がりすぎて脂肪を分解する酵素の働きが鈍るんだよ
だからあれは気持ちいいのかもしれないけどすごく損してる。あっ、シャワーはＯＫね

体重80でも体脂肪10なら肥満じゃない
体重60でも体脂肪20なら肥満だぞ

要は体脂肪率ということだね、お兄ちゃん

BMIはあくまで外見の体型を表してるだけだから

まあその外見が重要って言えば重要なのかもしれんが

毎日、水を８リットル飲め

体脂肪率ってどうやって図るの？

>>529
健康ランドとかで測る

3000円で買った体脂肪計は信用していいのかな・・・

手で掴んではかるやつと体重計みたいにはかるのがあるが
上半身と下半身の肉の付き方でどちらも数値が変わるので非常に微妙だ

僕チンもうダイエットはあきらめたよ〜〜・・・
みんな偉いねえ〜

筋肉には遅筋と速筋があってダイエットに関係あるのは遅筋の方だって
ただ負荷かけて筋トレすればいいってもんじゃないらしい

サッカー選手を比較するなよ
みんな体脂肪10%切るぐらいのやつばっかだから
体重は殆ど筋肉だ

誰も比較なんてしてないわけだが

それでしたら女性板のﾀﾏ蹴りおねーたんにご相談下さい。
金蹴りダイエットとかあるかも知んないし。どうですか？

I want to lose my weight.
What should I do ?

Where are you from? Do you speak japanese?

とりあえずチャーラーと餃子１人前

プロテイン買おうとしたらいろいろ種類があったよ。大きく分けると筋肉の瞬発力をつけるやつと筋肉の持久力をつけるやつだっけな
マラソン選手とか水泳選手みたいな体になりたいから後者のを買った。運動の前と後なら後に飲むといいのかな

ホエイプロテインが一番いいと思うよ

>>499
> そこまでやってると途中で「泳ぐことに飽きる」ってことない？

それよく聞くけど、俺はそんな事ない
運動中は何ていうか、体と会話してる感じ

>>498
あんまりキツい運動は脂肪じゃなくて糖分使うから良くないんだって

>>543
マイラバの白いカイトかよ！

>>528
ヨン様は肉体改造のときそう指示され実行したらしいね。
寝ててもトイレが３０分おきだか、一時間おきだったとか。

そこまで極端でなくても
脂肪燃焼には水分が必要だから
ダイエット中は一日２リットルは飲んだほうがいいらしい

ごめん、ちゃみ晩ごはん食べないでポテチ食べてる

水って何の味もしないミネラルウォーターのこと？

お前らのためにマジレスしてやるが
化学調味料の入った食べ物一切摂らなけりゃ確実に痩せる
油も醤油も味噌も塩も野菜もできるだけ化学処理されてないの喰え(特に油と塩)
これさえ守ればキチガイみたいに喰っても痩せてく

>>548
糖分ゼロならお茶でもいいんだと思うよ

マイクロダイエットとかはどーなのさ

今日もみっちり泳いだ
ふう〜

俺も今日3km泳いだぞ！
>>1も頑張ってるな！！

一時間で１キロぐらいが限界なんだが

オレは泳いでるうちにどんどんスピードが速くなって
２０分くらいで１キロ泳いでモチベーション低下して上がる

二十分で一キロとか死ぬぜ？

そうでもないけどな？
２５メートルプールで行きはクロール、帰りは平泳ぎ

２０分で２０本

175cm60kgですが何か?

>>554
ゆっくりでも長時間やったほうがいいみたいだよ

そうだそうだそうだ全くそのと〜り

ハイハイ

http://www.web-doctors.jp/c_sports/c2002_05_30.html

＞非常に激しい有酸素運動を伴うプロスポーツマンの体脂肪率は
＞およそ１０％前後です。野球のイチローは９％と言いますし、
＞肥満と思われる若乃花が体脂肪率２３％だったそうです。

俺の体脂肪率は関取以上である事が判明した

http://www1.neweb.ne.jp/wa/museum/aida/rikishi/SUMO0009.html

こっちのサイトでは11％とあるが

俺も泳ぐ場所が欲しいぜ

どこの市にもプールくらいあるだろ

どこの市にも池くらいあるだろ

どこの市にも水たまりくらいあるだろ

毎日一時間歩いて
甘い炭酸飲料止めろ

それだけですぐ落ちる
今まで何もやってなけりゃ