筋トレ情報局

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1 ：名無し募集中。。。：
せっかくもらった体なのに
ひょろひょろのもやし
って損してると思うんです
2 ：名無し募集中。。。：05/02/18 22:32:53 0
矢口は神
3 ：名無し募集中。。。：05/02/18 22:33:16 0
○プロ野球が大好き
×欧州サッカーは見ない
×邦楽しか興味ない
×洋楽はビートルズをかじる程度
×アニメ原作ドラマ・ジャニドラマが大好き
○恋愛ドラマは大嫌い
4 ：名無し募集中。。。：05/02/18 22:33:50 0
>>1
不細工が鍛えても何の特にもならないぞ
5 ：名無し募集中。。。：05/02/18 22:34:24 0
なるよ
道路工事とかビルの建設現場とか
6 ：名無し募集中。。。：05/02/18 22:35:09 0
全ての筋肉を鍛えたら人間って死ぬらしいね
7 ：名無し募集中。。。：05/02/18 22:35:47 0
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトです。 BIG3と呼ばれるこれら3種目だけで、全身の主要筋群のほとんどを鍛えることが出来ます
8 ：从*＾▽＾）たんこ。 ◆RIKAvtpbyg ：05/02/18 22:35:54 0
たんこ、このままじゃムービングボールに対応できないな
9 ：名無し募集中。。。：05/02/18 22:43:45 0
ケツの筋肉は何が一番有効？
ハムストリングスと太腿の後ろが貧弱すぎて恥ずかしい
10 ：名無し募集中。。。：05/02/19 00:49:01 0
レッグプレスかスクワット
11 ：名無し募集中。。。：05/02/19 03:21:43 0
腹筋したぜage
12 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:24:27 0
やあ、いつもいつも筋トレスレが立つたびに
みんなに筋トレ法を教えてる俺が来たよ
今は人いないか
また昼ごろ来る
13 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:26:58 O
女でもできる筋トレおせーて
14 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:36:36 0
女性ならまず大胸筋を鍛えるのがいいよ
腕立て伏せとかやっても2、3回でへばると思うから
座った状態で手を前にして肘を後ろに突き出す感じで前後運動するといい
それと胸の前で手と手を押し合う
これやろうとすると最初へなへなして気持ち悪いけどコツつかむとだんだん効いてくる
15 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:38:13 0
せっかくもらった体なのに
ぶよぶよの肉だるま
って損してると思うんです
16 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:39:41 0
腹筋と大臀筋は常に力を入れるといいよ
17 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:40:29 0
>>14
腕立て３回しかできない男なんているのか？
５０回は楽だろ
18 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:41:02 0
>>17
19 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:42:27 O
>>14
ありがとうございます
太ももを細くするにはどんな運動がいいか教えてくださると
うれしいのですが・・・
20 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:42:38 0
普通の女性ならそんなにできません
ちなみに男性でも体重によるけど軽い人で20回が限度です
それ以上できるとすればよっぽどガリガリか筋トレしてるか
21 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:44:49 0
簡単に鍛えるなら軽いダンベル使うとき
捻りながらつかうといいよ
22 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:45:18 0
>>19
筋トレってのは太くするのが基本だから
細くする＝ダイエットって事になるけど
まあ鍛えればしまって見えるからいいとは思うね
やり方は座った状態で片ヒザに両手乗せて体重乗せながら脚を上げる感じ
23 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:47:39 0
あとすべての筋トレに言えることだけど
疲れて動かなくなってからでもまた一分ぐらい休むと動けるはずだから
それを3〜4回繰り返すこと
そうすることでしっかり鍛えられる
24 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:48:20 0
>>20
そうなのかおれは１回に幅を狭くして背筋を使うやつ、と
幅を広くして大胸筋をと買う奴を交代に５０回、毎日してるけど
だけどそんなに筋肉ついてないけどな
25 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:48:38 O
>>22
ありがとうございます！
引き締めてきます！
26 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:49:49 0
ｼﾞﾑに通え
週3回1時間でいいんだ
27 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:51:54 0
>>24
そのやり方だと筋肉つかないじゃん
胸がつくまで下げて腕が突っ張るまで上げる
そこまでやってはじめて腕立て伏せだから
28 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:53:10 0
ちなみに俺はジムは週１（行けない時もあり）
で2回は自宅トレですよ
以前は週3以上通ってたけど最近は学校が忙しいから
29 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:56:47 0
>>27
だからそれで胸つくまでやるよ
30 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:58:33 0
大学にも行かず食う・寝る・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする
この3つだけを4年間続けてきた俺の身体だ
おかげで留年だぜ
ttp://aploda.net/dat3/upload28261.jpg
ttp://aploda.net/dat4/upload28262.jpg
31 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:58:50 0
週３回とかの奴だと見かけの筋肉はつくけど
関節とかは鍛えられないんだよね
怪我しやすくなる
32 ：名無し募集中。。。：05/02/19 05:58:54 0
>>29
んーちゃんと3セットやってる？
まあもしかしたら俺より筋肉ある人だったらごめんなさいだけど
まず50回って数が多すぎるからもっと効かせる方法を考えたほうがいいんじゃない？
33 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:00:08 0
>>31
見せかけの筋肉みうな
俺は怪我したこと無いぞ
関節も腱も丈夫になった
34 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:00:40 0
>>31
そうでもない
それは筋肉を大きくするだけのやつがたまたま週３なだけで
ちゃんとストレッチとかピラティスみたいなものもやってれば
関節も強くなってるはずですよ
35 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:01:04 0
>>32
筋肉つけるの目的じゃないからな
俺のやってるのはうねりトレーニングだから
36 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:02:02 0
筋肉つけろよ
女からいっそう嫌われて2ちゃんに集中できるぞ
37 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:02:43 0
ばーか筋肉つけてたらもてるんだよ
デブはだまってろ
38 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:03:05 O
筋肉を付けるのと
体を鍛えるのは
違うのか？
39 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:03:23 0
>>37
もてねぇよ！！
ていうかｼﾞﾑとﾊﾛｼｮ以外の場所に外出4714
40 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:03:50 0
>>36
おれのはどちらかというとスピード重視だから
41 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:04:36 0
>>40
確かに身体が重くなると長距離はきついな
短距離は全然問題無いが
42 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:05:03 0
つけすぎると重くなってｽﾋﾟｰﾄﾞなくなりそう
43 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:05:32 0
俺が知る限り体格で嫌われるのは
筋肉が凡人以上で体脂肪率が20%以上の人
17%以下なら普通に好かれる体格だよ
44 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:05:50 0
>>43
>>30はどう？
45 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:06:46 0
>>30
はマジいかつ杉。トグロみたい
46 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:07:19 O
モテるのは細マッチョだけです
過度の筋肉は怖いだけ
47 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:07:45 0
>>44
"体格では"そんなに嫌われないはず
48 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:08:21 0
ウエイトトレ板にはついていけない僕が来ましたが？

とりあえずここにハロプロの曲書いてきて

藻前らがトレーニングのときに聞く曲を教えて下さい
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091899493/
49 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:08:40 0
アメリカのＮＦＬに挑戦した日本人がトレーナーに最初に言われたことは
「筋肉を落とせ」だからな
「その筋肉ではだめだ」
50 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:08:42 0
>>47
やっぱり傷ｦﾀはだめなのかな
51 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:09:27 0
俺は体脂肪率13%で若干人より大きめ
自意識過剰じゃないけど結構かっこいいと思われる
反面怖い人と思われてあまり近づいて来ない
52 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:10:39 0
川合俊一も胸の前の筋肉が邪魔になって
スパイクのスピードが落ちたそうだ
53 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:12:18 0
>>51
工藤は体脂肪率２８％もあるけど
いまでも１５０ｋ近い球投げるぞ
54 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:12:19 0
>>52
川合は才能と知能が足りなかっただけだと思う
ｽﾎﾟｰﾂの動きにあわせたﾒﾇｰというかやりかたがあるからなぁ
当時はそういう概念も無かっただろうし
55 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:13:01 0
>>51
80kg12％の俺もまったく同じ
特に夏はね
56 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:13:41 0
俺は夏でも長袖しか着ないな
腕が太すぎるから
57 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:15:32 0
>>53
急速と体脂肪はあんまり関係無いんじゃないか
まあ無いほうがいいとは思うけど
>>55
夏はもっと絞るねｗ
58 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:18:09 0
ああこんな時間
ジムに行こうか行くまいか
59 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:18:33 0
>>58
ﾀｯﾌﾟﾘ寝たか?
8時間は寝なきゃだめだぞ
60 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:19:43 0
忘れてた、ここモ板だよな
こないだコンサート会場にめっちゃマッチョがいたぞ
61 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:22:24 0
じゃ寝るかな
今日は背中と二頭鍛えた
明日明後日はﾄﾚ休んで月曜に脚とｶｰﾌを鍛えよう
62 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:22:42 0
ｽﾎﾟｰﾂによって必要な筋肉は違うからな
関係ないけど
マラソンなんかある国の選手が早いのは
なんとすねの骨が長くて細いからだそうだよ
それだと効率がいいんだって



63 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:23:41 0
カーフレイズ方足でやると気持ちいい
64 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:27:07 0
だな
片足スクワット最高
65 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:29:04 0
毎日ひたすら腕立てやら腹筋やらやったらどうなる？
66 ：名無し募集中。。。：05/02/19 06:33:02 0
つかれる
67 ：川*＾∇＾)||｡oO(Yuri-Stars☆) ◆YuRinaPVcE ：05/02/19 07:26:10 0
　
68 ：川*＾∇＾)||｡oO(Yuri-Stars☆) ◆YuRinaPVcE ：05/02/19 07:27:51 0
>>30は大学卒業するより、ボディービルとかそっち方面にいったほうがいいとおもう・・・
69 ：名無し募集中。。。：05/02/19 07:58:51 0
筋トレ後は１０時間以上寝るから無職ニートが続いてる
無職ニートだとプロテインも買えない
う〜ん・・・・・・
70 ：川*＾∇＾)||｡oO(Yuri-Stars☆) ◆YuRinaPVcE ：05/02/19 08:06:12 0
筋肉ﾑｷﾑｷなひとって頭悪いって本当？
71 ：名無し募集中。。。：05/02/19 08:09:17 0
筋トレのことしか考えなくなったりするからそういう人が多いってことかな？
ってかブサイクが鍛えすぎても体がＭＥＧＵＭＩで顔が柴田理恵状態
72 ：名無し募集中。。。：05/02/19 08:29:39 0
>>70
練習・栄養摂取・休養のバランスが難しいから馬鹿じゃ無理
73 ：名無し募集中。。。：05/02/19 09:12:54 0
でもそのことにしか興味ないから
一般常識には無知だったりする
74 ：名無し募集中。。。：05/02/19 10:12:03 0
目標は武田真治です
75 ：名無し募集中。。。：05/02/19 10:12:56 0
いつも筋トレスレで
「筋肉つけたいならとりあえず太れ」ってレスよく見るんだけど
これはどういう理屈なの？
76 ：名無し募集中。。。：05/02/19 10:30:19 0
>>73
それは偏見だな
俺はセツクスにもモー娘。にも音楽にもゲームにも興味深々だぞ
>>75
んあもん見たことないけど脂肪を筋肉に変えるってことじゃない？
77 ：名無し募集中。。。：05/02/19 12:04:26 0
>>74
先週のめちゃイケで見たけどすごかったな・・・
78 ：名無し募集中。。。：05/02/19 12:38:17 0
スクワットより楽だが、より負荷が大きく走り動作に直結した
レッグランジを薦める人があまりいない>>9
79 ：名無し募集中。。。：05/02/19 12:55:23 0
デッドリフトってよく聞くけどどんな？
80 ：名無し募集中。。。：05/02/19 12:59:35 O
筋トレに関するまともな本を一冊読めばこのスレの疑問は全て解決するッ！
81 ：名無し募集中。。。：05/02/19 13:15:31 0
デッドは重いウェイトを扱おうとすると握力が先にダウンするからグローブ等の道具も欲しいところ
82 ：名無し募集中。。。：05/02/19 13:21:40 0
今日から筋トレするから部屋でできるメニュー考えれ

参考までに
165センチ60キロ　でぶに思えるが案外しまっている　　と思う
握力50半ば
あるものは10キロのダンベルと2キロのダンベル(1つにして12キロにすることも可)とボクシンググローブｗｗｗｗｗｗ
主に鍛えたいのは背筋、背筋、敏捷性
お肉は好きです
推しメンは秘密です♥
83 ：名無し募集中。。。：05/02/19 13:22:34 0
背筋が2つあるな・・・片方は腹筋で
84 ：名無し募集中。。。：05/02/19 14:22:40 0
おまえら頼むよ
85 ：名無し募集中。。。：05/02/19 14:29:15 0
肩胛骨の下あたりの胸筋を鍛えるのにはどうしたら良いんですか
86 ：名無し募集中。。。：05/02/19 14:39:59 0
やあおはよう
>>75
ボディビルダーなんかは大きくする期間と小さくする期間があって
大きくするときは脂肪も無駄につけまくるから
こないだジムでボディビル初心者が必死でバナナ食ってたよ
87 ：名無し募集中。。。：05/02/19 14:43:32 0
>>82
部屋でじゃないけど、外でシャドー
88 ：名無し募集中。。。：05/02/19 14:46:14 0
しこしこトレーニング
89 ：名無し募集中。。。：05/02/19 14:50:18 0
筋肉のためなら死ねる
90 ：（ ;‘e‘）ﾁｬｰﾆｨたん ◆charny.4eA ：05/02/19 14:52:46 0
（ ;‘e‘）＜俺は綺麗なお姉さんと一緒に、北朝鮮に機械の体をもらいに行ってくる
91 ：名無し募集中。。。：05/02/19 14:53:05 0
仮想敵相手にスウェーとかしてるだけで腹筋とか背筋とかかなりくるね
あと腹筋は常時力入れる
92 ：名無し募集中。。。：05/02/19 14:53:39 0
姿勢良くしよう
93 ：名無し募集中。。。：05/02/19 16:21:01 0
手首細すぎるんだけど
94 ：名無し募集中。。。：05/02/19 16:28:39 0
それは無駄な肉が無いってことで
95 ：名無し募集中。。。：05/02/19 16:35:46 0
ボクサーの手首ってどうなってるの？
96 ：名無し募集中。。。：05/02/19 17:11:50 0
バランスボール欲しい
97 ：名無し募集中。。。：05/02/19 18:26:52 0
結局懸垂
98 ：名無し募集中。。。：05/02/19 19:18:22 0
手首なんか筋肉つけても脂肪つけてる人に比べたら細いモンですよ
99 ：名無し募集中。。。：05/02/19 20:46:11 0
筋トレから２日が回復期間で３日目に突入するとなんかうずいてしょうがない
100 ：名無し募集中。。。：05/02/20 00:02:46 0
>>86
やっぱある程度脂肪も無いと筋肉も付かないのかな？
脂肪が付きにくい体質なのはありがたいんだが筋肉もなかなか付かない・・・
101 ：82：05/02/20 00:04:20 0
答えれ
102 ：名無し募集中。。。：05/02/20 00:10:02 0
16歳から始めた。現在34歳。
人生の半分以上を筋トレに費やしている
仕事中も筋肉のこと考えている
103 ：名無し募集中。。。：05/02/20 00:40:58 0
週３日ぐらいの１５分程度の有酸素運動ぐらいがちょーどいいんじゃねーの
おまえら早死にするよ。だって筋トレなんてする動物人間だけだからね
104 ：名無し募集中。。。：05/02/20 00:47:20 0
>>101
金でもくれるんか？
105 ：名無し募集中。。。：05/02/20 00:58:18 0
>>100
筋肉を大きくするなら同時に脂肪もつく覚悟が必要ってことだね
脂肪つけてからじゃなくて脂肪をつけながら
106 ：名無し募集中。。。：05/02/20 01:00:52 0
胸板の厚さや肩幅の広さは筋肉より骨格に依存するから
そこだけはどんなにトレーニングしても見栄えしない人はよくいる
107 ：名無し募集中。。。：05/02/20 01:13:58 0
>>105
ほんと脂肪つかねーんだよな・・・。よく何もせず食ってれば太るとか言うけど
最低限の筋トレしてないとひたすら骨と皮だけになってく体質。
108 ：名無し募集中。。。：05/02/20 01:19:34 0
>>107
そういう人は無理して太ろうとしなくても大丈夫だよ
筋トレ後の筋肉に行き届くだけのたんぱく質を十分にとってれば
3日たってもまだ痛みが続くようなら栄養が足りてないかも
109 ：名無し募集中。。。：05/02/20 01:40:04 0
米なら毎晩１．５合食ってる。筋トレは１日おきで終った後にプロテイン飲んでる。
でも気味悪いほどのガリガリからかなりの痩せ型になった程度。胃下垂だし吸収悪いみたい。
110 ：名無し募集中。。。：05/02/20 02:36:45 0
週一で断食してみては？
よくダイエッターが週一で食べ放題するのとかあるじゃん
それの逆バージョン
111 ：名無し募集中。。。：05/02/20 04:32:35 0
いぃぃぃぃやっほぅぅぅぅぅぅぅぅ！！！！！！！！！！！！！！
お前ら盛り上がってるか＝い？
筋トレ談義に花咲かせて一気に１０００めざそうぜいえいえい
112 ：名無し募集中。。。：05/02/20 04:34:01 0

千代の富士は肩の脱臼癖を直すため
四日市中央病院の医者と筋トレで筋肉で肩関節を固めて
治療したけどほんとに効果あるの？
また千代の富士は１日５００回腕立て伏せやってたけど
それはすごいのかな？
113 ：名無し募集中。。。：05/02/20 05:55:34 0
>>112
だから腕立てはやる人の体重によるんだって
50kgのやつが500回やってもたいしたこと無いけど
力士の500回は凄いと思う
一般人の2000〜3000回に相当するんじゃない？
俺は80kgで最高一日1200回やったことある
114 ：名無し募集中。。。：05/02/20 09:37:17 0
顔前向けて胸を床までつけての腕立てで参桁だったら相当すごいと思うんだけど
115 ：名無し募集中。。。：05/02/20 09:40:52 0
んじゃガリがｷﾝﾄﾚしてもｷﾝにくつかないんじゃん
116 ：名無し募集中。。。：05/02/20 16:11:14 0
そうだよ当たり前じゃんだからやたら回数増やすより
効かす方法を編み出すなり調べるなりしないと
117 ：名無し募集中。。。：05/02/20 16:14:32 0
ムキムキすぎるのやだ
俗に言う鋼のような体になりたい
118 ：名無し募集中。。。：05/02/20 16:16:24 0
>>117
骨格しだいだな
でかいやつは鍛えれば鍛えるほどムキムキしてくるけど
骨格の小さいやつが鍛えると「あたし脱いだらすごいんです」になる
119 ：名無し募集中。。。：05/02/20 16:56:23 0
腕立て姿勢でウェイト入りリュック背負って、手の下に体重計置いたら80kgになる状態で
腕立て50回出来たら相当締まって強そうな格好良い体になる
120 ：名無し募集中。。。：05/02/20 17:46:25 0
腕立てで何百回とか何千回とか言ってるのは途中で戻すやつだな
121 ：名無し募集中。。。：05/02/20 20:49:18 0
少し絞るか
122 ：名無し募集中。。。：05/02/20 23:26:39 0
俺も絞るかな
あんまりストイックなのはやる気しないから
目標は春休み明けまでに５キロ絞る夏休みごろまでに１０キロ
123 ：名無し募集中。。。：05/02/21 02:23:38 0
今から筋トレします
124 ：名無し募集中。。。：05/02/21 03:59:17 0
３年ぐらいまともな運動してないんだけど
体に負担かけずに武田真治みたいになりたいんだけど
どんな運動すればいい？
125 ：名無し募集中。。。：05/02/21 04:02:43 0
ストレッチから始めれば
126 ：名無し募集中。。。：05/02/21 05:24:29 0
これからは一般人も銃持つ時代だから筋肉なんて役に立たない
127 ：名無し募集中。。。：05/02/21 20:35:36 0
筋肉は男の美容ですよ
役に立つから鍛えるのではなくモテたいから鍛えるのです
128 ：名無し募集中。。。：05/02/21 21:39:52 0
ヴァンダレイシウバぐらい鍛えれば銃など恐くなかろう
129 ：名無し募集中。。。：05/02/21 22:43:26 0
ちんちんを鍛えろとゆいたいです
130 ：名無し募集中。。。：05/02/21 23:40:22 0
亀田はまたタイ人か！
131 ：名無し募集中。。。：05/02/22 00:26:44 0
鍛えられた筋肉は最高の美だ
132 ：名無し募集中。。。：05/02/22 05:32:24 0
>>128
いや、逆に「素手では絶対にかなわない」と思われて危険
133 ：名無し募集中。。。：05/02/22 16:41:07 0
マッチョが保全
134 ：名無し募集中。。。：05/02/22 16:42:35 0
シウバは車に乗ってて強盗に襲われ
とりあえず財布を渡してその場を逃れた

格闘技も犯罪者の銃にはかなわん。
135 ：名無し募集中。。。：05/02/22 16:43:00 0
Yeah!マッチョホリデー
136 ：名無し募集中。。。：05/02/22 17:00:17 0
ああ骨折して２ヶ月近く筋トレ休んだ・・・
もしかしてそれまで積み上げてきた筋肉かなり台無し？
137 ：名無し募集中。。。：05/02/22 17:37:54 0
うん
138 ：名無し募集中。。。：05/02/22 21:25:54 0
そうでもない
139 ：名無し募集中。。。：05/02/22 21:52:04 0
>>136
2週間休んだらかなり落ちるから2ヶ月は・・・・・・
でも筋トレって精神力も鍛えられるでしょ
それは一生もんよ
140 ：名無し募集中。。。：05/02/22 21:55:44 0
鉄棒とかマット運動が目的なら、寝た姿勢でやる普通の腹筋が実戦向けか

しかし球技に関しては、立った姿勢で後ろに反ってから戻るなど
ストレッチされた状態で力加える腹筋やった方が、スパイクやら遠投やらには
良いような気がする
141 ：名無し募集中。。。：05/02/22 21:56:10 0
0になるわけじゃないし
2ヶ月くらいで元に戻る
スポーツ選手とかも骨折するっしょ
142 ：ZK161245.ppp.dion.ne.jp：05/02/22 22:54:52 0
>>134
そういえば海外で80歳近い元ボクシング世界チャンプの老人が、強盗をパンチでＫＯ
したって話がつい最近あったな。
143 ：ZD087073.ppp.dion.ne.jp：05/02/23 00:17:42 0
筋トレを休んでも2ヶ月ぐらいならちょっと使い方を忘れる程度だよ
もちろんスポーツ選手なら致命的だけど
144 ：名無し募集中。。。：05/02/23 01:18:02 0
こいつちょっと腕ごつい
http://e-ch.org/up/src/vip3134.jpg
145 ：名無し募集中。。。：05/02/23 05:52:12 0
おいらにダイエット教えてくだせえ
146 ：名無し募集中。。。：05/02/23 05:53:50 0
モーヲタマッチョ化計画進行中
147 ：名無し募集中。。。：05/02/23 05:57:41 0
ダイエットって言っても人によるけど、まず筋肉つけたほうがいいよ
ってこのスレの趣旨からして当たり前って言われるかもしれないけど
筋肉つけたほうが消費カロリーが増えてリバウンドしにくくなる
148 ：名無し募集中。。。：05/02/23 05:59:23 0
それから有酸素運動ね
太った人が無理に走ったりすると関節に悪いし
149 ：名無し募集中。。。：05/02/23 06:00:32 0
>>142
「お金渡すからこっち来てくれ」って言って
のこのこと近付いて来た強盗の顎に一閃、らしいね
150 ：名無し募集中。。。：05/02/23 06:04:00 0
自宅で出来る筋トレとか柔軟運動について載ってる
いいHPないかな
151 ：名無し募集中。。。：05/02/23 06:04:33 0
どんなに鍛えても銃は怖いけど
鍛えればダメージは減ると信じてる
152 ：名無し募集中。。。：05/02/23 06:08:46 0
やっぱこのスレのみんなシュワちゃんとか憧れた？
俺のなかでシュワちゃんは最強なんだけど
153 ：名無し募集中。。。：05/02/23 15:33:36 0
見せるだけの筋肉はｲﾗﾈ
154 ：名無し募集中。。。：05/02/23 15:50:22 0
筋肉の太さ＝強さだから
155 ：名無し募集中。。。：05/02/23 18:55:20 0
昔のアーノルドと今のトップビルダーを見比べると、
やっぱり身長が高くて手足の長い人間はあの世界に向かないなって思う
156 ：名無し募集中。。。：05/02/23 23:50:21 0
見せるだけの筋肉でいいよ
マジになってどうするのさ
157 ：名無し募集中。。。：05/02/24 10:08:48 0
ヒョードルとかマッチョじゃないもんね
158 ：名無し募集中。。。：05/02/24 11:20:13 0
プローントライセップス・プッシュアップ
159 ：名無し募集中。。。：05/02/24 21:11:09 0
は？馬鹿が見せるだけの筋肉にマジになってるのだが>>156
160 ：名無し募集中。。。：05/02/24 22:53:44 0
とにかくガリなりデブなりを脱出できればそれでいいんだよ
161 ：名無し募集中。。。：05/02/24 23:06:53 0
器具使わず背筋鍛えるにはどうすりゃいいんだ
162 ：名無し募集中。。。：05/02/24 23:56:09 0
>>159
どのあたりのレスのこといってるのか
163 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:11:05 0
http://shamech.kir.jp/ch/shame/img/1078998104048.jpg
164 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:12:02 0
かあさん・・・
165 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:13:41 0
女でボディービルとかにのめり込む人って何か心の傷を負ってそうで見てて痛々しい・・・
166 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:18:51 0
一銭の金にもならないくせに必死に鍛えてるアマチュアの奴らってきもい。
ただの自己満足の為に馬鹿じゃねえか
167 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:19:58 0
>>166
大抵の人はこの程度→>>160
168 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:20:15 0
ワッキーは肉体だけじゃなくてサッカーもプロ並ですからね、君達ウンチ君と違って
169 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:25:02 0
>>168
ワッキーサインください
170 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:38:20 0
わっきーなんてカスじゃねえか
あのていどのしょぼい身体自慢しやがって

黒人のボディビルダーに子供扱いされてたし
鳥人間コンテストでは溺れてたし
わっきーなんて全然たいした事ねえよ
171 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:40:04 0
別にプロビルダーじゃねーしなぁ・・・
172 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:44:22 0
ワッキーの体好きだけど筋肉のモデルにした事もないし
そこまで悪口言われるのもつらい
173 ：名無し募集中。。。：05/02/25 04:46:04 0
何でもいいから有名人の悪口を言ってありもしない優越感を得たいだけ
174 ：名無し募集中。。。：05/02/25 05:11:59 0
>>162
いや、一般論として何に使うでもない筋肉を鍛えるために必死にジムに通ってる
ﾔｼがいるだろって話
175 ：名無し募集中。。。：05/02/25 05:26:44 0
>>174
単なる趣味だろ。２ちゃんで必死に煽りあう奴よりは建設的な趣味だと思うよ。
176 ：名無し募集中。。。：05/02/25 05:52:15 0
また愛なち紺か
177 ：名無し募集中。。。：05/02/25 12:25:41 0
筋肉はあるに超した事ないじゃない
筋力50の人が50の力を使う生活より筋力100の人が50の力を使う生活のほうが楽だから
178 ：名無し募集中。。。：05/02/25 16:21:38 0
>>174
そんなこと言ったら狼にカキコなんて
もっと無駄な行為だからw
179 ：名無し募集中。。。：05/02/25 17:34:57 0
脊柱起立筋が弱いと、普段の生活でも腰を痛めやすい
180 ：名無し募集中。。。：05/02/25 19:30:58 0
ジムなしでも充分鍛えられる説
ジムなしじゃつらい説
181 ：名無し募集中。。。：
ジム無しでもなんとかなるけど
ジムあったほうが安全かつ効率よく鍛えられる