効果的なダイエットの方法

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1 ：名無し募集中。。。：
あったらお願いします。
運動・食事・サプリメントなど詳細よろです。
2 ：名無し募集中。。。：05/01/27 22:58:44 0
なにも喰わない
3 ：名無し募集中。。。：05/01/27 22:58:44 0
はいはいてじなーにゃ
4 ：名無し募集中。。。：05/01/27 22:59:15 0
>>2
食わないとリバウンド激しいよ
5 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:00:00 0
>>4
それでも喰わない
6 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:00:37 0
私のすごい方法
7 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:00:50 0
>>1
死亡吸飲
8 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:01:11 0
フットサルだろ
9 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:01:18 0
宿便を流し出せ
10 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:01:48 0
水泳２時間を週５でやった
やる前にゼナドリンNRGとヴァーム飲んで泳いだ
体重は５kgしか減らなかったけど体脂肪率が３５から１５㌫に落ちた
11 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:02:09 0
１日おきでもいいから３０分以上走る
ちょっと息苦しくなるほどのペースでよし
２５分以降から脂肪が燃え始めるらしい
12 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:03:19 0
ゼナドリンって効くの？
13 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:03:43 0
>>11
「継続する３０分以上の運動」って一般に言うよな

14 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:04:42 0
>>10
何ヶ月くらいやったの
15 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:04:59 0
痩せるというより脂肪を筋肉にかえる方法だけど
プロテイン飲んで週５・６でヤマトのバイト
16 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:06:25 0
>>14
就職活動終ってから（６月）ずっとです。
最近は卒論忙しいから週１・２しか行ってないです。
社会人になって運動する機会がなくなったらまた太るんだろうな。
17 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:08:32 0
セックスは水泳と同じくらいのカロリーを消費するらしい
18 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:09:54 0
とりあえず３食食え
バランス良く食え、米食わないとかアホなことするな
昔の人は米主体のメシだったけど痩せてたんだから大丈夫

俺は３食モリモリ米食ってるけど全然太らないよ
19 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:09:59 0
水泳するか・・・
20 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:10:55 0
>>17
しないらしい
21 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:10:57 0
部活やってた頃は死ぬほど食っても太らなかったのに今は簡単に太る
22 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:11:54 0
同じカロリー量取るなら食う回数を増やした方がいい
力士とかは太りやすくするために１日２食
23 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:13:35 0
筋肉つけろ
24 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:15:05 0
食う回数増やしたらそのぶんたくさん食べちゃう俺
25 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:16:58 0
ヘルシア緑茶
26 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:17:23 0
>>23
なにやると筋肉つく？
27 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:17:41 0
へルシア飲んでる人みるとほくそ笑んでしまうよ(　´_ゝ｀)
28 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:18:37 0
筋肉つけるなら水泳は効果あると思うよ。
運動の前後にアミノ酸取るといいよ。
29 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:19:24 0
カルニチンは高濃度茶カテキンほど流行しなかったな
30 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:20:03 0
タモリ曰く食べない
31 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:21:28 0
>>26
にんにく注射
32 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:22:09 0
短パンダイエット
33 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:22:47 0
食べ方を前傾型にする
つまり朝昼に食いたいもの食って夜食わない
34 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:23:26 0
低炭水化物ダイエットはまじで効くぞ
俺あるある見てから4キロ減った
35 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:23:38 0
無人島に放置されれば痩せる
36 ：ケンプ：05/01/27 23:24:49 0
鶏の胸肉　200ｇ
野菜　300ｇ
米　200ｇ
一日の食事　これ２ヶ月やれ　４がこれであの肉体になったって言ってた
37 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:25:10 0
>>33>>34
そんな人生の楽しみを奪うような生き方は好ましくない
38 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:27:24 0
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39 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:27:56 0
自分にとってストレスの少ないダイエット方法を吟味するべき
麺好きや米好きにとって低炭水化物は地獄だろ
ストレス溜めすぎると拒食症やら過食症やら
デブどころか病気になるよ
40 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:29:18 0
ゼナドリンは効くよ。ただし輸入物
日本版は高いうえに効かない
41 ：名無し募集中。。。：05/01/27 23:44:48 0
顔の肉ってどうやって落とすんだ？
42 ：名無し募集中。。。：05/01/28 08:15:23 0
j
43 ：名無し募集中。。。：05/01/28 10:18:49 0
>>41
何もくわない
44 ：ケロリン ◆SIAM.6rcKc ：05/01/28 10:22:12 0
熱いお湯はいけません
体温より１、２度高いだけのぬるま湯に
胸から下を何時間も浸けるのです
45 ：名無し募集中。。。 ：05/01/28 10:25:36 0
テレビ見ながらラテサイやれよ
46 ：名無し募集中。。。：05/01/28 10:28:11 0
マジレスすると炭水化物抜け、マジで体付きすっきりしてくるから
47 ：名無し募集中。。。：05/01/28 10:47:28 0
「皮下に蓄積されて肥満の原因となるのは加熱された脂肪だけである」
（甲状腺の世界的権威で自然栄養学の専門家　ノーマン・W・ウォーカー博士）

この手の知識ってのは巷間に氾濫するダイエット商法を崩壊させるかもしれませんが
まあ、事実はそういうことですので。

あ、非加熱の脂肪はキチンと摂ってくださいよ。
生クリーム　非加熱圧搾の植物油　生のナッツ類とか。

「生の脂肪は最高のエネルギーとなり、腸の蠕動運動を促し、関節の柔軟性を高める」（同博士）
48 ：名無し募集中。。。：05/01/28 11:43:27 0
ベタだが踏み台昇降

http://beauty.s35.xrea.com/diet/
49 ：名無し募集中。。。：05/01/28 12:23:06 0
>>46
あるあるで言ってたやつか
スパスパだと炭水化物・脂肪・たんぱく質のバランスが必要だといってたが。
50 ：名無し募集中。。。：05/01/28 12:40:39 0
間食を一切しないと結構効く
案外大変だけど

この前食欲無くて朝野菜ジュース、昼おにぎり1個くらいの生活してたら
痩せたけど筋肉も落ちたんであまり良くなさそう
51 ：名無し募集中。。。：05/01/28 12:41:11 0
一日６ウォナニー
52 ：名無し募集中。。。 ：05/01/28 13:13:56 0
減食ダイエットは間違いだから
53 ：名無し募集中。。。：05/01/28 13:18:35 0
>>1
牛乳１日１リットル飲め
朝飯、昼飯、晩飯と寿司だろうと牛乳を合わせて飲む
夜更かしするときもポカリ等でなく牛乳にする

177ｃｍで体重５７㌔キープの俺が言うのだから間違いない
54 ：名無し募集中。。。：05/01/28 13:20:35 0
BMI指数が18くらいがちょうどいいよね
55 ：名無し募集中。。。：05/01/28 13:27:49 0
低インシュリンダイエット
パスタばっかり食ってろ
56 ：名無し募集中。。。：05/01/28 13:29:01 0
東南アジアで生水飲んで下痢続き
これ最強
脱水症状には気をつけろ
57 ：名無し募集中。。。：05/01/28 13:30:14 0
食っては吐き、食っては吐きの過食嘔吐が最強だよ、この世の生き地獄を見よ
58 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:01:27 0
マジで踏み台昇降いいらしいね
しかも結構低めのやつでテレビとか見ながらやると
案外続くみたい
59 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:02:37 0
いくら運動しても、その反動で食いまくったら何の意味もないよ
60 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:04:02 0
このスレの昨日の午前0時台に、けっこう有益な情報があるお
http://ex7.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1106835071/
61 ：名無し募集中。。。 ：05/01/28 14:04:29 0
サナダ虫を飼う
62 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:06:18 0
>>1
サプリメントは全く必要無い
むしろ悪影響がある
63 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:06:57 0
麺好きだけどパンご飯はあまり食べなくても我慢できるので
炭水化物一日１００gを目安にやってみる
64 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:07:40 0
サプリ、使い方間違えなければ悪影響はないと思うよ、ものによるけど
65 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:09:28 0
ビタミンB群を含む食品、ヨウ素、鉄分を含む食品は
ダイエットに効果的。脂肪、糖質の代謝を促進してくれっからね。
積極的に摂るべきだね
あとは低カロリー、低脂肪な食事。これが王道なんだよ

蛋白質は、豚（ヒレ、モモといった赤身）、鶏（ササミ、胸）、豆、乳で摂るといい
66 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:09:34 0
無一文でインドいってこい
痩せるから
67 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:12:30 0
非現実的な方法言ってるやつはバカ
68 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:14:00 0
ビタミンAって摂りすぎると頭おかしくなるんだよね、ビタミンCは摂らな風邪ひくねんで
69 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:15:29 0
摂っていいのは、ビタミンB群
70 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:18:33 0
ビタミン云々っていうか、なんていうか、ようは自分の一日の基礎代謝エネルギー量を知っておくことが大事なんだよね
71 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:20:29 0
>>67
面白ければいいけど面白くない上に非現実的なのは
どうしようもないね
72 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:22:21 0
>>65
王道っていうか一時代昔の栄養学だな。カロリー栄養学は。
欧米の最先端は全然違うよ。
酵素をたっぷり含んだ生野菜、生果物のジュースをとるのが人間の生理メカニズム的に
ベストな食事とされている。
73 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:23:39 O
俺も夜は米抜きダイエットやってるけど、後は寝るだけだから
さっさと寝たら辛くないよ
おかずは惣菜買い貯めてタッパーにいれたのを別けて食べてる。
野菜とれるからいいよ。
タンパク質ならちくわとかまぼこ、豆腐がオススメ
焼鳥も塩焼きならいいんじゃないかな
74 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:24:47 0
炭水化物抜きのアレって流行ってるけど、ストレス溜まるし、むしろ効果ないよ
75 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:26:44 0
ストレスが溜まるかどうかはその人次第だしやり方次第
76 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:26:52 0
炭水化物抜くやついいぜ
とんかつでご飯食べなければいいだけだよ
77 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:27:41 0
食わなきゃいいじゃん
78 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:28:18 0
そこまでしてトンカツ食べたいのかなって感じ
79 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:28:25 0
炭水化物抜きダイエットなんて、単なる流行じゃん。
トンカツなんて食わないで、豚肉だったらしゃぶしゃぶとか煮豚とかグリルにしとけって
80 ：名無し募集中。。。 ：05/01/28 14:29:11 0
痩せたいのに揚げ物食う馬鹿
81 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:29:46 0
夜食とか間食してる奴は
２１時過ぎたら余計なものを食べないだけでも結構落ちるよ
82 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:29:52 0
鶏肉って一キロいくらで売ってる？
83 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:31:36 0
部位にもよるんじゃないか
もも肉５００ｇで３～４００円だったか？
84 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:31:47 0
>>80
上田だったりして、もしかしたらｗ
85 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:32:14 0
>>82
ササミか胸肉、切り売りしてもらえよ。
86 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:33:37 0
リバウンドってのが理解できない
今までの太る生活を改善すればいいだけ
ちょっとダイエットして痩せたからまた腹いっぱい食うとかするから太るんだろ
禁煙とか禁酒と同じだよ
太る生活をやめるだけ
87 ：名無し募集中。。。 ：05/01/28 14:36:44 0
過度な摂食で筋肉がおちるとリバウンドする
88 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:37:15 0
>>86
そんな立派な考え方できません
89 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:37:19 0
人間の精神構造ってそんなに簡単なもんじゃないんだよね、なかなか難しいの
90 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:38:25 0
犯罪者になんで捕まるのわかってて犯罪したのって言う論理
91 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:39:38 0
炭水化物抜いて1日30分ぐらい踏み台昇降運動とか縄跳びとかしとけば痩せるんだろ
ごめんなさいごめんなさい…orz
92 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:40:24 0
無理な食餌制限をするとその後は普通の食事でも一気に太りやすい体質になるんだよ
93 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:41:17 0
筋肉が落ちて基礎代謝が減ってしまうんだよね
94 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:41:52 0
ｼﾞｮｼﾞｮに落とした吉澤はいい痩せ方したのかもな
95 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:42:18 0
安い米をたくさん食って腹を膨らませてる貧乏学生の俺には炭水化物抜くとか無理
96 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:44:08 0
誰かの禿げポコの短パンダイエット
97 ：名無し募集中。。。 ：05/01/28 14:44:19 0
キャベツの千切り一個まるまる食うダイエットをお薦めします
98 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:45:57 0
恋をする
99 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:46:42 0
そもそもダイエットって、その食べたくても食べられない人たちもいる昨今、贅沢なアレですよね
100 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:47:03 0
>>97
おまへはファイブミニのCM出てる石川アサミとベキ子の偽姉妹かよｗ
101 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:47:50 0
>>98ほんとだよな。
人に好かれようとか目標があれば頑張れるよ。
ダイエットが目標の課程なら続けられる。
102 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:48:33 0
筋トレして基礎代謝の効率上げながら有酸素運動が一番だな
あとおやつ我慢
103 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:49:00 0
おやつ食いたければ、大豆炒ったやつがいい
104 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:49:24 0
俺も飯ガンガン食ってるけどぜんぜん太らないよ
おかず1めし3ぐらい
105 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:51:40 0
高校生の頃女子の間で、三食のメニューがきっちり決まってて
その通りに食べたら痩せるってやつが流行ってたな
ゆで卵とかグレープフルーツとか
106 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:52:07 0
炭水化物減らしたら１．５キロくらい痩せた
107 ：名無し募集中。。。 ：05/01/28 14:53:09 0
痩せたうちには入らない
108 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:53:42 0
ワカメ、昆布、ひじきは超オススメの食材
繊維だけじゃなく、ダイエットにいいミネラルも含んでる
ウソだと思うなら調べてみな？
109 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:53:45 0
筋肉が落ちるとかスポーツ選手じゃないんだし別に落ちてもいいんだよね
ただ筋肉つけた方が痩せやすくはなるらしいけど
110 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:55:52 0
おやつをおしゃぶり昆布にするか
111 ：名無し募集中。。。 ：05/01/28 14:56:45 0
筋肉は生活する上で重要なんだけど
112 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:57:07 0
おやつなんか食うな
113 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:58:26 0
煙草だけは辞める気ないや
114 ：名無し募集中。。。：05/01/28 14:59:32 0
>>112
昆布噛むくらいならいいんじゃねぇの？
115 ：名無し募集中。。。 ：05/01/28 14:59:48 0
おやつは油もの（ポテチ）とかじゃなければいいよ
116 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:00:47 0
おかきって太る？
117 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:01:50 0
ハバネロ
118 ：名無し募集中。。。 ：05/01/28 15:04:33 0
油プラス炭水化物が太る
オリーブオイル飲んでも太らない
119 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:05:14 0
冷凍ピラフとか凄く太るんだな
120 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:05:18 0
>>116
あんましよろしくない。米は3食で十分じゃん
おやつ食うなら、ゆで卵とかグレープフルーツにしとけ。
それか炒り豆
121 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:05:47 0
∬∬´▽｀）＜私を見習いなさい
122 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:05:56 0
おやつとか食うなよ
買ってこなけりゃいいじゃん
123 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:06:36 0
炒り豆ってどんなの？節分の時に売ってるそのまま食べられる豆？
124 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:06:51 0
ゆで卵がおやつって俺様のおやつ観に反する
125 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:07:07 0
>>123
それ。あれは大豆だからいいと思うよ
126 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:08:09 0
>>124
間食も食事の一環として食べることが大事なんだよ
だからゆで卵（できれば黄身抜き）はよいオヤツだよ
127 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:09:04 0
なんだかんだ言い訳してすげえ食ってそう
128 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:10:01 0
卵なんて一日一個食うか食わないかだな
129 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:10:06 0
でもおやつって嗜好品だから、おいしく感じないとね、お腹いっぱいしたいのとはまた違うよね
130 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:11:16 0
>>127
上田みたいだな、別スレのｗ
鶏肉すすめたら、「から揚げはいいの？」
薄味にしろって言ったら「マヨはダメ？」だったもんな…
それから自炊も基本だよ。ダイエットメニュー通すんなら。
ブロッコリーくらい、てめぇで茹でられるだろ
131 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:14:22 0
あるあるでやってた腹式呼吸体操みたいのはかなり効いた

腹式呼吸で息を吐ききるように１０秒くらいかけてゆっくり前屈
これを前と左右を１０回とかやる
いざやろう！ってのじゃなくてもＰＣ打ちながらでも無意識にするようになると
内臓脂肪が結構取れるよ

最近サボり気味なんでまたやろう
132 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:15:51 0
みのの例の番組で見たことあるけど、鼻呼吸習慣づけるといいらしいよね
133 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:17:15 0
俺２ヶ月前にエアロバイク買ってそれから５キロ痩せた
134 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:17:47 0
何事も継続ですぞ！
135 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:22:19 0
口で呼吸してる奴を見るとアホっぽい
後虫歯になりやすい
136 ：名無し募集中。。。：05/01/28 15:23:27 0
たしかに始終口ポカーンと開けてるやしはアホっぽくて、ノロマなのが多いよな
137 ：名無し募集中。。。：05/01/28 17:35:43 0
上田、参考にしろよ
138 ：名無し募集中。。。：05/01/28 18:08:11 0
カプサイシンとれ
唐辛子とかに含まれている
139 ：名無し募集中。。。：05/01/28 20:03:41 0
間食しないだけでも効果あるぞ
140 ：名無し募集中。。。：05/01/28 20:05:46 0
セックルダイエット
141 ：名無し募集中。。。：05/01/28 20:48:14 0
バイアグラで代謝がよくなる
142 ：名無し募集中。。。：05/01/28 22:18:35 0
タバコやめると太るとか言うよね
俺はそこまでヘビーじゃなかったから禁煙のせいで太ったりはしなかったけど
143 ：名無し募集中。。。：05/01/28 23:34:27 0
>>142
タバコ吸うほうが血流が悪くなり代謝が悪くなるから太りやすいけどね
144 ：名無し募集中。。。：05/01/28 23:51:58 0
顔の肉の効果的な落とし方ある？
145 ：名無し募集中。。。：05/01/29 08:30:18 0
整形手術
146 ：名無し募集中。。。：05/01/29 12:33:16 0
俺は年齢と体脂肪率とＢＭＩが３２前後で全部同じで
つりあいのとれたいい体だからダイエットなんて必要ないな
147 ：名無し募集中。。。：05/01/29 18:34:49 0
１日３食で規則正しい生活
148 ：名無し募集中。。。：05/01/29 18:35:46 0
規則正しい生活で痩せようと思ったらかなりの時間が掛かる
理想的な痩せ方ではあるがなかなか厳しい
149 ：名無し募集中。。。：05/01/29 19:06:29 0
>>144　口をイーッと横に食いしばった状態でアイウエアオアオみたいな
発声練習をすると良いと聞いたが効果の程は不明

女優さんが産後も顔だけはソレで保ってたんで太ってるように見られなかったとか言う話
ただ顎関節が発達するんだろうで輪郭を気をつけたいなら注意かもかも
150 ：名無し募集中。。。：05/01/29 19:14:53 0
>>148
１日生活リズム崩れると直すのに１週間以上かかる場合もあるしな
151 ：名無し募集中。。。：05/01/29 19:15:48 0
1年くらいかけてゆっくりやらないと、キレイに痩せないよ
152 ：卅*＞▽＜ )ﾉｼ ＜夏野菜と箱ヲタ ◆1K3YYl/sl6 ：05/01/29 19:18:12 0

炭水化物ダイエットはじめたら体育の時間に鼻血出してぶったおれた
立ちくらみは一日10回以上あるしきついよ
153 ：名無し募集中。。。：05/01/29 19:22:25 0
低炭水化物ダイエットもやりすぎるといけないと思う
俺は朝昼は通常通りで
夜だけ炭水化物を抜いたら一ヶ月で4キロ痩せた
154 ：名無し募集中。。。：05/01/29 19:35:54 0
ねる前にラーメンを食うと最強に太る　間違いない
155 ：名無し募集中。。。：05/01/29 19:38:22 0
ラーメン二郎食うといっぺんで２キロ太る
でもやめられないの
156 ：名無し募集中。。。：05/01/29 20:46:47 0
>>148
楽して痩せたい奴が多いからスリムドカンの社長が納税額１位とるんだよな
157 ：名無し募集中。。。：05/01/29 23:12:40 0
寝る前の間食はたしかに太る
158 ：名無し募集中。。。：05/01/30 08:08:21 0
食事制限のみのダイエット始めて最初の一週間で３キロくらい落ちたけど、その後４週間全く変化無し
159 ：名無し募集中。。。：05/01/30 13:35:22 0
↑停滞期だね、諦めずに続ければ、また減りだすよ、がんばれー
160 ：名無し募集中。。。：05/01/30 16:09:24 0
停滞期であきらめたらそこで試合終了だな
161 ：名無し募集中。。。：05/01/30 16:45:20 0
停滞期を乗りきると一気に落ちそうなんだけど
なかなかそこを頑張り抜けないんだよな
162 ：名無し募集中。。。：05/01/30 17:29:36 0
晩飯は軽くしておくといい。
163 ：名無し募集中。。。：05/01/30 18:34:58 0
俺は、油っこいものとるのやめるぐらいでひたすら走ってた。
そしたら体重あんま変わらなくても体が軽く感じてきて、そっから楽しくなって
普通にやせれた
164 ：名無し募集中。。。：05/01/30 22:33:10 0
間食のぽてちについ手が出る
165 ：名無し募集中。。。：05/01/30 23:15:57 0
おい、やめろ！
166 ：名無し募集中。。。：05/01/31 04:14:19 0
>>164
そもそもそんなもん買って来るんじゃない
167 ：名無し募集中。。。：05/01/31 04:15:54 0
ほ
168 ：名無し募集中。。。：05/01/31 07:35:05 0
ポテトチップやめるぐらいなら人生やめる
169 ：名無し募集中。。。：05/01/31 10:32:50 0
>>168
そうだとしても、一日２袋は異常だ
170 ：名無し募集中。。。：05/01/31 10:33:33 0
昨日から風邪引いてるんだけど２キロ減ったよ
171 ：名無し募集中。。。 ：05/01/31 10:36:25 0
ケンタッキーが食べたい
172 ：名無し募集中。。。：05/01/31 10:51:35 0
肉ダイエットきくね。
１週間で二キロ落ちたよ。
でもウンコ三日でてないよ。
はやくでないかな・・・・
173 ：（ ´v`W'д‘ )だだ ◆W/W18kkVFA ：05/01/31 10:53:43 0
お尻にスーパーボール（ビー玉）を挟んで10分くらい行動すると痩せるよ。
一週間でウエストとかカナリ減るらすい。。
174 ：名無し募集中。。。：05/01/31 15:00:55 0
１００キロ超えてた最デブ期より１０キロくらい落ちたんだけど誰にも痩せたと言ってもらえない俺哀れｗｗｗｗｗｗｗｗ
175 ：名無し募集中。。。：05/01/31 15:03:27 0
佐川で仕分のバイトしろ金ももらえるし
少し楽したいならヤマトで
176 ：名無し募集中。。。：05/01/31 15:04:25 0
>>174
おまいの身長にもよるがあと10キロ痩せりゃ言われるはず
俺が1年で92キロから78キロまで落としたら久々に会うやつには言われた
177 ：名無し募集中。。。：05/01/31 15:06:41 0
もやし食べなよ、お腹いっぱいなるし、カロリーほとんどないし、栄養あんねん
178 ：名無し募集中。。。：
よっちぃも２年かけてようやく痩せたんだ
俺も時間かけてがむばるぞ