1 :
名無し募集中。。。:
誰かえりちょんヲタの人スレ立てお願い
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書込み中・・・
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ERROR!
新このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。
またの機会にどうぞ。。。
名無し募集中。。。 ( , 1)
ホストDSLa120.yamanashi-ip.dti.ne.jp
狼で5人位いる100`オーバーのデブ集合
名前: 名無し募集中。。。
E-mail:
内容:
やあひ辻から帰ってきたにょ
こちらでリロードしてください。 GO!
分からないことがあったら2ちゃんねるガイドへ。。。
アクセス規制・プロキシー制限等規制は、2ちゃんねるビューアを使うと回避できることがあります。
2 :
名無し募集中。。。:04/11/03 21:45:13
おいおいリモホまで晒すなよ
3 :
名無し募集中。。。:04/11/03 21:47:59
デブ
4 :
前スレ1 ◆Z4RNdw8lH6 :04/11/03 21:49:07
11月3日
体重(kg)
101.5
体脂肪率(%)
31.9
内臓脂肪レベル
20
基礎代謝(kcal)
1877
BMI
34.7
5 :
前スレ1 ◆Z4RNdw8lH6 :04/11/03 21:51:14
基礎代謝がどんどん落ちてるのが気になるんだが
もうはらへりんこすぎるので寝る
6 :
名無し募集中。。。:04/11/04 02:59:31
いつの間にか復活してたんだな
7 :
名無し募集中。。。:04/11/04 03:00:49
デブキモイ氏ね
8 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/04 08:40:09
朝:ごはん+納豆+水炊きの残り+とりそぼろ=500k
9 :
名無し募集中。。。:04/11/04 08:45:13
10 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/04 08:55:47
1ヶ月間断食しても死なないくらいの脂肪は常駐してるから
11 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/04 08:57:31
いつから始めたか忘れたけどたぶん1ヶ月ぐらいで-7.5kgだからちょっとハイペースなのかな
そのわりには痩せたという実感が全然ないんだけど
12 :
名無し募集中。。。:04/11/04 09:15:36
痩せた実感が無いならまだ痩せるのは楽だよ
目に見えて痩せてるのが分かってからが辛い
リバウンドも目に見えて分かるようになるしね
13 :
名無し募集中。。。:04/11/04 13:19:24
くこか
14 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:26:03
売りスレ?
15 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:26:19
くこか
16 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:26:39
ここは亀井のオッサンスレ
17 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:27:05
ここではないれすよ
18 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:27:28
リバウンドしないようにするにはどうすればいいの?
やっぱり絶食するしかないかな
19 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:27:51
次立ってないからここでいいじゃん
20 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:30:03
SEXするとき大変だな
21 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:31:13
このデブ売りスレ住民だぞ
22 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:33:15
えっ デブ以外は書込み禁止なの?
23 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:35:54
SEXなんてしないじゃん
24 :
名無し募集中。。。:04/11/04 16:37:06
tokushima>>>yamanashi
25 :
名無し募集中。。。:04/11/04 20:32:46
とりあえず
保
誰もやってない?
27 :
名無し募集中。。。:04/11/05 03:25:03
高校時代 165cm 52kg
↓
20歳 165cm 68kg
('A`)
28 :
名無し募集中。。。:04/11/05 06:26:01
にんにく喰うと痩せるよ
29 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/05 08:35:35
11月4日
体重(kg)
102.0
体脂肪率(%)
32.0
内臓脂肪レベル
20
基礎代謝(kcal)
1881
BMI
34.9
ここ2週間ぐらい停滞期
運動も食事も変わらないんだけどね
30 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/05 09:00:35
11月4日
朝:
>>8=500k
昼:豚丼+みそ汁+漬物+副菜2品=850k
夜:豆乳クッキー=150k
他:サプリ+ガム+VAAM=100k
間食:おみやげのお菓子2個=200k
合計1800ki
けっこう食ってた
31 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/05 09:02:16
11月5日
朝:ごはん+納豆+ピーマンとウインナーのなんたら=400k
32 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/05 09:20:47
>>12 早くそうなりたいもんだけど
リバウンド対策は、肉体的に疲れた日以外は
5,6キロ/1時間のウォーキングと少しの金取れを
毎日やるようにしているけど
亀井のおっさん言うな
33 :
名無し募集中。。。:04/11/05 18:04:59
1人だけか
34 :
名無し募集中。。。:04/11/05 18:30:55
184の105だけどそろそろ痩せようかなと思ってる。
35 :
名無し募集中。。。:04/11/05 22:57:26
おいデブ、圧縮されるぞ
36 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/06 00:29:48
デブ帰宅しました
11月5日
体重(kg)
101.5
体脂肪率(%)
31.3
内臓脂肪レベル
20
基礎代謝(kcal)
1877
BMI
34.7
37 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/06 00:34:55
11月5日
朝(07:30):
>>31=400k
昼(12:00):社食=850k
夜(19:00):おにぎり2個+田舎煮=470k
他:サプリ+ガム+VAAM=100k
合計1820ki
運動:ウォーキング45分
金トレ:たぶんこれからやる
久しぶりに仕事をした感があったので今日は夕飯を食っといた
38 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/06 00:40:27
夕飯に食ってた豆乳クッキーが切れたのでこんごどうしようかと思うが
たいして腹にたまらんのでカロリーメイト2ヶでもいいような気がする安いし
まあクッキーだけの夕食のときは17:30頃食ってるからなに食ったところで腹減るんだけどね
>>34 そろそろ君の出番だにょ
39 :
名無し募集中。。。:04/11/06 00:56:46
前スレ?の541だけど
あれ以来1時間程度のウォーキング続けてるよ
けど食事制限とかあんまやってないんで
全然変わってない気がする
40 :
名無し募集中。。。:04/11/06 00:59:19
やっぱりデブばっかじゃん川o・∀・)
ほ
42 :
名無し募集中。。。:04/11/06 13:01:20
だれもいない
43 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/06 21:22:14
11月6日
朝(07:00):ごはん+納豆+油揚げの煮物+目玉焼き白身=400k
昼(12:00):野菜天丼+みそ汁+漬物+副菜1品=820k
夜(17:30):カロリーメイト×2ケ=200k
他:サプリ+ガム+VAAM=100k
計:1520kiの予定
運動:ウォーキング50分
・運動のモチベーション低下気味
44 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/06 21:24:09
食事制限だけして運動しないよりはいい気がする
基礎代謝はかってみたらいいと思いますよ
45 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/06 21:31:33
またこりもせずBOWSを3箱ほど買ってみた
46 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/07 01:04:30
11月6日
体重(kg)
101.5
体脂肪率(%)
31.3
内臓脂肪レベル
20
基礎代謝(kcal)
1877
BMI
34.7
ザッツ停滞期
47 :
名無し募集中。。。:04/11/07 11:49:08
保全もしろよデブ
( ´)д(`)<ほじぇん
49 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/07 12:52:07
11月7日
朝(09:00):ごはん+納豆+油揚げの煮物+目玉焼き白身=400k
昼(12:30):中華丼+ツナコーンサラダ=612k
今日も仕事ハロモニ録画するの忘れた
50 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/07 12:56:51
ほじぇんありがとう
まあ痩せるまで何回でもしつこくスレ立てるから
51 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/07 21:06:31
11月7日
夜(17:00):カロリー姪と2ヶ=200k
他:サプリ+ガム+VAAM+BOWZ=100k
合計:1312ki
運動:ウォーキング60分
52 :
名無し募集中。。。:04/11/07 21:10:28
お腹引っ込ますのに一番いい運動って何ですか?腹筋?
53 :
名無し募集中。。。:04/11/07 21:12:43
NHKでランニング講座始まったよ
ウォーキングから始めなされ
54 :
名無し募集中。。。:04/11/07 21:14:05
砂糖って太らないって人いるけどどうなの?
甘いものって意外と平気なの?
55 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/07 22:51:18
11月7日
体重(kg)
101.0
体脂肪率(%)
31.8
内臓脂肪レベル
20
基礎代謝(kcal)
1873
BMI
34.5
あと1キロ
56 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/07 23:07:24
夕飯をケロッグオールブランにしようと思う
ずっと食ってきた豆乳クッキー、カロリーメイトより食物繊維が多く入ってるみたいなので
理想の夕食としてはオールブラン+春雨ヌードル+セブンの野菜サラダ=400kカロリー弱
ぐらい食わないとこの先続かないしリバウンドしそうだ
57 :
名無し募集中。。。:04/11/08 14:19:37
おいデブ
58 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/08 19:14:59
やあ出張から帰ったよ
11月8日
朝(07:30):ごはん+納豆+切干大根+目玉焼き白身=400k
昼(12:30):牛肉の中華的なもの定食=850kぐらい
夜(19:00):カロリー姪と2ヶ=200k
他:サプリ+ガム+VAAM+BOWZ=100k
合計:1550kiの予定
帰宅途中でウォーキングいってくる
59 :
名無し募集中。。。:04/11/08 20:00:30
体重の割に基礎代謝低くないか?
60 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/08 21:53:06
61 :
名無し募集中。。。:04/11/08 21:57:43
62 :
名無し募集中。。。:04/11/08 22:05:27
何?食ったもの書いていけばいいのか?
朝 昨日の残りのミニロールキャベツ、エビフライ。ゴハン無し。
昼 スーパーカップ濃くコクとんこつ
夜 五目ゴハン一膳、コロッケ1個、揚げだし豆腐のキノコあんかけ
体重103キロぐらい
63 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/08 23:01:58
64 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/09 00:39:38
65 :
名無し募集中。。。:04/11/09 00:41:55
浣腸しろ
66 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/09 00:48:28
いや便意すらもよおさないんだよ
金とれして練る
67 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/09 09:42:43
11月9日
朝(07:30):ごはん+納豆+厚揚げ+ますの塩焼き半切れ=450k
>>63 オールブランは大きいスーパーに行けばあるぞ
ドラッグストアとか
>>64 繊維質取りましょう
ダイエット中は大抵便秘になります
70 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/09 16:57:35
日常の食生活で食べる常用量から換算すると、最も食物繊維を含む食べ物のベスト10は以下のようになります。
1位 糸引き納豆(50g中4.8g)
2位 干しソバ(100g中4.7g)/おから(50g中4.7g)
4位 甘栗(60g中4.2g)
5位 インゲン豆(19.8g)
6位 トウモロコシ(200g中4.0g)/インゲン豆(乾燥)(20g中4.0g)
8位 オートミール(50g中3.8g)
9位 小豆(乾燥)(20g中3.2g)
10位 ポテトチップ(90g中3.1g)
(注)カッコ内は一人分の一日に食べる目安量の中の食物繊維量を示しています。
71 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/09 16:58:08
オールブランが食物繊維いっぱい入ってるらしいからそれ探してみるよ
72 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/09 16:59:33
11月9日
昼(12:00):三色丼+みそ汁+副菜2品=770k
朝飯後のBOWZ飲むの忘れた
73 :
名無しさん:04/11/09 17:25:20
>>71 常用してる俺から一言
まずい、そこは覚悟しとくように
ほ
75 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/10 08:52:31
11月9日
夜(17:30):カロリー姪と2ヶ=200k
他:サプリ+ガム+VAAM+BOWZ+ダイエットコーク=100k
合計:1320ki
体重(kg)
99.2
体脂肪率(%)
31.2
内臓脂肪レベル
19
基礎代謝(kcal)
1858
BMI
33.9
運動:ウォーキング60分
ウンコ3日でないとかどこのオヒスレディーだよ
76 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/10 08:56:20
11月10日
朝(07:30):ごはん+納豆+ピーマンとソーセージのなんたら+ミートボール=500k
>>73 毎食ですか腹に溜まりますか
ほしゅどうも
77 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/10 12:51:00
11月10日
昼(12:00):タンドリーチキンなんたら定食=850k
足の裏がすげー遺体
78 :
名無し募集中。。。:04/11/10 12:52:58
よく1時間歩けたな
腰とか平気?
79 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/10 14:52:54
アスファルトと芝生と半分づつぐらいで歩いてる
腰は昔デブになりたての頃椎間板ヘルニアっぽい症状が何度かあったけど
最近は全然なくなった今のほうが体重多いのに
金取れは背筋は全然してない
腹筋とダンベルだけだし毎日はやってないし適当
腕立てとかつらいからやらない
80 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/10 17:44:40
夜(17:00):モーニングブラン=160k
他:サプリ+ガム+VAAM+BOWZ+おみやげのカスタードケーキなんたら=200k
合計:1710kiの予定
81 :
名無し募集中。。。:04/11/11 00:01:50
ここはデブの日記帳じゃねえんだ
余った腹の肉にでも書いてろ
82 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/11 08:45:54
ノノ*^ー^)<なんだと
83 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/11 08:46:16
11月10日
体重(kg)
99.4
体脂肪率(%)
31.0
内臓脂肪レベル
19
基礎代謝(kcal)
1860
BMI
34.0
運動:ウォーキング1h
84 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/11 08:48:15
11月11日
朝(07:30):ごはん+納豆+煮たまご白身+麻婆豆腐豆腐中心=400k
ウンコでた
85 :
名無し募集中。。。:04/11/11 08:53:01
ブリッブビッブビビチビチブブブゥーー
86 :
名無し募集中。。。:04/11/11 09:44:18
食って痩せようたあふてえ野郎だ
87 :
名無し募集中。。。:04/11/11 09:55:52
うむ、デブだからな
88 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/11 12:48:32
11月11日
昼(12:00):肉じゃが定職=820k
89 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/11 17:28:15
11月11日
夜(17:00):モーニングブラン=160k
他:サプリ+ガム+VAAM+BOWZ=100k
合計:1480kiの予定
90 :
名無し募集中。。。:04/11/12 15:35:39
age
91 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/12 15:43:23
やあ昨日は久しぶりに定時に帰ったんだけど空腹に耐えられずに夕飯食ってしまったよ
合計900kカロリーぐらいだからまあトントンか
ウォーキングはしたからいいとしよう
でも食った後にBOWSも飲まずに11時間ぐらい寝てしまった
ちなみにここで紹介してもらったレトルトのチキンライスはおいしかったですよ
11月12日
朝(07:30):ごはん+納豆+ほたての醤油焼き=450k
昼(12:00):五目御飯定食=720k
92 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/12 15:45:32
現在84.4kg
94 :
名無し募集中。。。:04/11/12 21:01:19
試しに尿糖検査してみたよ
95 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/12 23:40:32
11月12日
体重(kg)
99.0
体脂肪率(%)
29.9
内臓脂肪レベル
19
基礎代謝(kcal)
1856
BMI
33.9
腹減りすぎ寝る
96 :
名無し募集中。。。:04/11/13 00:11:32
100`オーバーの方に質問
マジでどうやって太ったの?
俺176cmで49`なんだよ
別に少食ではない
97 :
名無し募集中。。。:04/11/13 00:28:54
病気だよあんた
98 :
名無し募集中。。。:04/11/13 00:30:02
食事制限とウォーキングだけでも体脂肪率ってガンガン落とせるんだな
99 :
名無し募集中。。。:04/11/13 03:03:35
30%以上あればそりゃそうだろ
100 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/13 10:26:42
11月13日
朝(07:40):ごはん+納豆+目玉焼き白身+ウインナー+マグロの刺身=500k
>>94 俺おととし尿検査で±0っていわれた去年はマイナスだったけど
>>96 俺のいつかの夕食
弁当(1000k)+菓子パン2個(1000k)+ピザポテト(450k)=2450ki
これ毎食続ければいいと思うよ
>>98 脂肪を効率的に燃焼させるには心拍数が110〜120の間がいいとどこかで行ってた
だから動くとすぐに心拍数が上がるデブは走るより歩いたほうが脂肪は燃えるらしい
101 :
名無し募集中。。。:04/11/13 11:42:10
砂糖とか甘いものは太らないって聞いたんだけど本当なの?
ケーキとかチョコは?
102 :
名無し募集中。。。:04/11/13 11:43:24
服どこで買ってるの?
103 :
名無し募集中。。。:04/11/13 12:55:33
ダイエー
104 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/13 13:11:40
湯に黒のxl
105 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/13 13:14:43
11月13日
昼(12:00):中華丼(558k)+アスパラサラダ(54k)=612ki
セブンのサラダまずくなったな
106 :
名無しさん:04/11/13 19:15:49
生はやめた方がええよ,火をいれろ、キャベツなど千切り分など葉っぱ2枚しかねえぞ
量なんてたいしたことないし気休めだな
自分で中華丼作ってその中に野菜ぶち込んだほうが取れるぞ
自炊できないのなら仕方ないが
107 :
名無し募集中。。。:04/11/13 19:20:07
>>104 100kg級でXL着れるの?
俺66kgだけどXLだ
108 :
名無し募集中。。。:04/11/13 19:29:11
104じゃないけどパンパンだ
値は張るが
巨大人間用おしゃれ洋服店に行く
109 :
名無し募集中。。。:04/11/13 22:56:08
ウォーキング続けてたら体が軽くなってきたように感じたんで
調子にのって筋トレも始めた …腰痛めた
サイズってまちまちだよな
同じ表示でも余裕で着れるのあればピチピチになるのもある
110 :
名無し募集中。。。:04/11/13 23:58:54
2日目86.4kg
増えてるやん。。。
111 :
名無し募集中。。。:04/11/14 00:25:54
前に狼で立った時にいくつか書き込んでたけど、このスレ復活してたんだな。
今発見した。
>>105 あんた粘ってるなあ。停滞期はウンザリするけど
抜けると目に見えて減ってくるからガンガレ
112 :
◆Z4RNdw8lH6 :04/11/14 01:39:30
11月13日
夜(19:00):モーニングブラン(160k)+はるさめヌードルシーフード(172k)=340k
合計:1452ki
運動:ウォーキング1h
体重(kg)
99.6
体脂肪率(%)
29.8
内臓脂肪レベル
19
基礎代謝(kcal)
1861
BMI
34.1
はるさめヌードルシーフードうまかった
体脂肪率だけかろうじて下がってるからよしとするか
俺も2週間前から始めてる
ジョギング1時間と食事制限(炭水化物の量を減らすぐらいだが・・)
179センチ70` 正直体重は全く減らない。体脂肪を測る機材欲しい