あずさ厨

時を越えて復活

きもい
氏ね

髪の毛の成長は夜間に行い、日中はほとんど行いません。
しかも睡眠中に最も盛んに成長するのです。
一般的に頭皮形成されるのが夜10時〜2時の間、夜中12時頃には一番のピーク時間になります。
睡眠が直接の刺激となって分泌する成長ホルモンは、睡眠に入って約70分後に分泌する為、
遅くとも10時50分には睡眠に入っていなくては効果がありません。
理想な睡眠時間は、大体7時間〜8時間位です。
当たり前の事ですが、夜は早く寝て、朝早く起きる事が髪にとっては一番いい事なのです。
私は、最初の半年は夜10時に寝て、あさ5時に起きていました。その後散歩して朝食と・・・
じじい生活ですが、体の方は確かに調子が良くなっていくのが実感できました。

とおきをこおえるしょう

>>1
俺はすでに未来を掴んでいる。そしてこれからも

288 名前：名無し戦隊ナノレンジャー！[sage] 投稿日：2006/10/16(月) 17:03:17
俺の進化は光より早い。

ume

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