明日への扉

俺の人生を振り返ってみると、非常に中途半端だったと思うわけですよ。
こんな自分を変えたい。変わりたい。シニカルな態度も小さなプライドも
全て捨てて、自分の人生を自分の満足がいく形で突っ走ってみたい。

年甲斐もなく、そんなことを思っちまった「俺」のスレです。

しかし、俺はどうしてこんなに中途半端なのかと思うわけですよ。中途半端
というか自分に甘いと言うのかな。そこそこ要領がいいからなのかもしれな
いが、これと言った失敗もないかわりに、これと言って燃えるものもなくこ
こまできてしまった。

ま、明日も仕事だし、こんなところでグダグダ言ってるわけにもいかないん
だけれども、俺を変えたい。他人からどう思われようが、動じない確固とし
た生き方をしたいもんだ。

俺は自分を語るのが嫌いだった。なんかかっこ悪いと思っていたし、実際
リアルな現実社会で他人に自分を語るってのはいかがなものかと、今でも
思う。しかし、ネットなら語ってもいいのではないか。俺はこうありたい。
こうやって生きて行きたい。そういうストレートな気持ちをストレートに
語ってみてもいいのではないかと思うのだ。

とは言っても、俺はそんな大それたところから人生を変えていきたいのではない。
小さなことからコツコツとやっていこうと思っている。とりあえず、まず外見だ
な。肉のついちまったこの体をシェイプアップしたい。まずは、現在７２キロある
体重を６５キロまで落としたい。そのためには、やっぱ食事制限しかないよなぁ。

正直に言うと俺って生活力ないです。いわゆる「グズ」って奴です。そこそこ要領
がいいから、そこそこグズでも回ってるのかもしれないが、物事をきっちりやるの
は苦手なんだよなぁ。

ところで、ご意見欲しいので、とりあえずage進行でやっていくかな。

ａｇｅだと書きずらいよ

>6
しかし、sage進行だと埋没してしまいそうにおもうんだよなぁ。俺って結構文字数
多いし、ちょっと理屈っぽいところあるからね。気がつくと一人でただ語ってるだ
けのスレになっててそうなんだよな。

そうか
埋没が嫌ならａｇｅるしかないな

ところで、現在、寝る前の腕立て伏せをやっております。食事制限だけで
はリバウンドが怖いので、軽く筋トレもしようと思うのです。有酸素運動
もできればいいんだけど、リーマンやってますのでなかなか時間がね。と
いうか、有酸素運動って続かないんだよなぁ。

今日はスレを作ったということで寝るとしよう。ゴールデンウィークまでに体重
どこまで落ちるかなぁ。目標を達成したら、次の目標を考える事にしようと思っ
ている。

軽いダンベル運動（2〜3キロのやつでいい）1日15分毎日続けるべし
脂肪を燃焼しやすい体になります。

>11
一日１５分の運動。簡単なようで難しい事だね。ちょっとしたことでも生活習慣
を変えるのは難しいということだ。ちゅうか、ダンベルもってなかったりする。
今日はスクワット100回して寝るつもり。とりあえず20回した。

因みに今日の飯は朝食ヌキ、昼飯・親子丼、夜・おにぎり一個。日中飲んでる飲
み物は全てお茶。ただ、キャバクラいっちまったんだよなぁ。まぁ、ほとんど水
のようなウイスキー飲んでただけなのだが。

早く暖かくなんねぇかなぁ。

ところで、食事制限ヌキのダイエットってありえないと思うんだよな。特に歳
食って、基礎代謝が下がってくるとな。一時期、飯は普通どおり（俺の普通ど
おりは結構大食いだぞ）で、週に3〜5日ジムに通って1，2時間有酸素系の運動
をしてた事あったけど。全然体重減らなかったな。運動で体重を減らそうと思
えば、それこそ５、６時間運動してなきゃダメなんじゃないだろうか？

あくまで、ダイエットのメインは食事制限。有酸素運動も筋トレもストレ
ッチ（基礎代謝を高める作用があるらしい）もサブって感じだな。まぁ、
いけるところまで飯をできるだけ食わずに過ごしてやろうじゃねぇか。

ところで、地位も名誉も金も世間体にも一切依存しない自信って奴が欲
しい。そんなものがあるのか？って思ったりするのだが、それでもなお
そういうものを希求してやまない。結局、自分が歩んできた人生や積み
重ねてきた習慣以上に土壇場で自分を支えてくれるものはないと思うの
だ。