【宝塚】演出家の小池氏「炭水化物抜きダイエットで１３キロ痩せた。３ヶ月で楽勝だった」©2ch.net

ソース　産経新聞
http://www.sankei.com/west/news/141231/wst1412310021-n1.html
先生も走る師走－。超多忙な人を取材することができた。宝塚歌劇団理事で演出家の小池修一郎氏。宝塚はもちろん、
劇団外の演出でも高く評価され、今年その功績が称えられ、紫綬褒章授章、兵庫県からは２０１４（平成２６）年度の県文化賞に選ばれた人だ。

炭水化物抜き１３ｋｇダイエットの理由…身も軽く、そして

　取材場所は東京。取材場所まで、メトロ千代田線から徒歩で来たそうで「のどが渇いてしまいました」とほほえむ。
小池氏といえば、とにかく歩く。そしてかなりの早足だ。「今は、荷物が重くて長距離は歩かなくなったんです。
でもね、短い距離を早足で歩くのが、体にいいそうですよ。知らずに知らずにいいことをしていたと自画自賛です」。そう、相当な早口でもある。

　一対一での取材は、ウン１０年ぶりのこと。以前よりかなりスリムな印象だ。聞けば、約１年前にダイエットをしたのだという。
では、一気に早口で多くの事柄を話す“小池劇場”で詳細をどうぞ。

　「脂肪肝がひどくてね。２０１３年の暮れから、１４年にかけて３カ月くらいで１３キログラム痩せたんですよ。

　やったのは、炭水化物抜きダイエットです。糖質、つまりお米やお酒や甘いものを抜いてね。野菜や肉、魚は普通に食べて、１日２食で運動をして。

　朝は野菜のスムージーです。結構な量でお腹がいっぱいになるんですよね。３カ月やったら楽勝でした。こんなに簡単に痩せられるのかと思いました。

　でもね、一気に痩せたのでシワも出ちゃって、ネットで『小池、ガンか』と言われたんですよ（笑）」
（以下略　全文はリンク先で）

画像　インタビューに答える小池修一郎氏（野村成次撮影）　
http://www.sankei.com/images/news/141231/wst1412310021-p1.jpg

以前１５なのに２げｔと書き込んでしまい1億光年ロムってろと言われたものです。
まだ３日しか経っていませんが我慢できないので書き込みます

２geet!!!

なんで完全に抜くんだよ
体に悪いから減らすだけでいいのに

リバウンドの恐怖がきてますから

主食摂取を極限まで落として、目標体重まで到達したら、
制限を緩めて現状維持
これが炭水化物ダイエット長続きの秘訣だね

炭水化物抜きダイエットはリバウンド率糞高いぞ

はい死亡率アップ！

やせて話題になった有名人て
たいていリバウントしてないかい？

仕事で修羅場来たら3ヶ月で10キロぐらい痩せない？

>>6
＋運動する癖さえ付ければ、そこまで心配する必要もないんだがなあ

こういうことが出来る人は癌や内蔵疾患がおきやす
体重が簡単に増減できるのは生まれながら内蔵の機能が
普通じゃないから

炭水化物抜きは即効果出るけど痩せたらからってまた炭水化物食い始めたら即戻る。
役者の役作りやボクサーの減量とか1時的なものならいいけど普通のダイエットなら結局運動が1番。

>>6
それよりも炭水化物抜くとか体に悪すぎるわ

アホやこいつｗ

バナナ食えよ

小池さん+炭水化物=ラーメン大好き

絶対リバウンドあるよ
元に戻るだけならいいんだけど
リバウンドは二割増しに増えるから怖い

ガンになったら痩せるよｗ(^o^)
入院中の痩せた写真送ったらすごい受けたｗｗｗ
職場にいた頃１０ｋｇ痩せせたんで検査した
入院して手術したら５ｋｇ痩せた
１２月いっぱい療養したら５ｋｇ戻ったけどｗ

末期ガンとかなったら２０ｋｇとか平気で痩せるし
下手すると死ぬからねｗｗｗ

早死にするにはいい方法だ。

写真見る限り健康的に痩せてない。

日本三大小池

小池栄子　世界最高の美女がどうたらこうたら
小池晃　共産党参議院議員にしてお笑い担当
おい小池

国会議員の先生方も取り組む低炭水化物 -東京都議会議員おときた駿公式サイト
http://otokitashun.com/blog/daily/4794/
＞「炭水化物抜きダイエット、国会議員でもやっている方がたくさんいるが、
＞　本当にこれで痩せるのか、身体に悪いんじゃないか。これをしっかりと確認して、
＞　米の消費拡大のために負けないように、農水省からPRするべき！（要約）」

ロックフェラー人口削減

★日本ではなかなか作れない時代の映画を、台湾が作ってくれました。
台湾併合時代の高校野球をテーマにした映画です。

『KANO～1931海の向こうの甲子園～』2015年1月24日(土)　新宿バルト9ほか全国公開
http://www.taipeinavi.com/special/5054453
《KANO》六分間予告編
http://www.youtube.com/watch?v=PvBvkp-r4C4
映画『KANO』公式サイト
http://kano1931.com/
　N_H_K BSニュース・KANO特集
　http://www.youtube.com/watch?v=5G3_ii6nB8k

結構重要なことは、当時の朝鮮もこの映画の中と同じような生活をしていたことだと思う。
それなのに一方は『感謝』、もう一方は『怨念』

死相が出てないか？

秋元康
「AKBは炭水化物を控えているメンバーが多い」
http://livedoor.blogimg.jp/akb48_matome/imgs/5/f/5f6b0783.jpg

まあ野菜には炭水化物がそれなりに含まれてるのもあるから
それらを食べれば炭水化物不足は無くなるとは思う

別に無理して炭水化物抜いたり運動しなくても簡単に痩せる事は出来る
ホリエモンが刑務所入って激ヤセ出来たのがその証明

>>18
よくガンになると痩せるていうけど、なんで？
食べられなくなるの？

>>28
アナルセックスダイエットか
飯も食えないくらい尻の穴を切ればいいのか

>>28
１日の摂取カロリーを半分にするほうが大変だと思う

>>29
詳しくは書かないけど(^o^)
俺の場合食えなかった、なんでも好きなもんが食えるなんて羨ましいｗ

リバウンドはしないようになんとか頑張るとしてもシワっぽくなるのは困るな

食事の摂取量を極力少なくすることで
消化処理スピードを速め
糞を滞りなく出すようにすると代謝循環も滞りなくなり、
結果、減量につながるねｗ

お金が続かない

ってか炭水化物抜きなんて実際出来るのか？肉なり野菜ばっか食べても炭水化物は入ってるよな

今１０７キロだけど栄養なくなってハゲ・肌劣化するんでダイエットはしなようにしてる

死なれちゃったらヅカ死亡＆東宝μ瀕死で結構困るひと続出なので長生きしてください

>>21
ラーメンは？

ローカーボはアジア人には向いてない
肉モリモリ食ってりゃ満足、みたいな欧米人向け

どっちにしても食事戻した途端リバウンドするけどねw

>>38
本当にそうだね

白飯抜くくらいなら太った方がマシ

3か月に13キロって元々相当太ってたんでしょ。

イケコ激ヤセ

リバウンドするよ

炭水化物抜きダイエットをやった人って、皮がたるんでカサカサな感じになるな
一言で言えば、老けるっていうか

こんな200％リバウンドする方法でなんで減量するんだろな

>>36
そこまで厳密なのではなくて、主食の穀類をセーブしようっていうおおざっぱな考え方だと思うよ
例えば、ファミレスでセット頼むとどんぶり一杯分のご飯がくるが、あれで３～４００キロカロリー
３食その量を食うならそれだけで１０００カロリー越える
小盛にするだけでもかなり違う（１食１５０～２００カロリー程度＝軽く茶碗１杯になる）
この部分をカットすれば相当のカロリーダウンになるのは確か

他食品に含まれる誤差の範囲の炭水化物を考慮に入れなくても十分な見直しになるし、
第一１００％炭水化物を取らない除去食にするなんて現実的じゃない

宝塚と東宝ミュージカルを建て直した人というイメージ
オリジナル作品は人物の書き込みが薄っぺらだが
海外ミュージカルを日本人向けにアレンジさせたら上手いよな

ネトウヨ共はブクブク肥ってそうだな

炭水化物全部抜きで3ヶ月で痩せるより
お酒・嗜好品はやめて、主食は8割減くらいにして野菜・魚・肉をしっかり取って
1年で13キロ痩せるほうが健康に良いけど、きっと人間はそれほど強くないのだろう

炭水化物抜きやったが確かに痩せたけど髪抜けた
炭水化物はたんぱく質の吸収を助けてるからやりすぎはお勧めしない
おしっこも汗も臭くなるし痩せる以外のメリットはなかったな

アタマの働きがすごく悪くなりそう
職業的に今後悪影響出ると予想

肉を主食にするって、貧乏人には結構キツイんだよね

>>52
＞髪抜けた

！！！１

ていうか、白米食っても太らないんだけどな。

>>52 >>54
俺はここ３年間カツラをつけてるけど
周りの誰からも気付かれてないよ

>>55
毛根が死滅したわけじゃないから食事戻したら2年くらいでまた生え揃ったぞ
決してハゲではない！！
生え揃うまでは真面目にカツラを考えた

>>57
気付いてても
言えないだろｗ

乳製品抜きが安全だよ。
バターは結構カロリー高いから、バターを練りこんだパンとか、

>>57
言わないだけだと思うよ
気づいても、本人が言わない限り普通言わないよ

>>58
食事って大切なんだね…

いいか！タンパク質と程よい炭水化物だぞ！！！
わかめだけ摂っても駄目なんだぞ！
ひじきの煮ものには油揚げも入れるんだぞ！

ケトン体ダイエットか

炭水化物の摂りすぎってどれくらいをいうんだよ
他の食物は度外視して白米を一日どれくらい食ったら摂取し過ぎなんだよ

おかまだろ？三ツ矢ユージと同じ匂い

なお栄養状態

そもそも精米が糖度高杉なんだよね
俺は貧血起こすと白まんまクチャクチャ食って治す
パンは勿論キャラメルなんかでも効かないのに

【女性セブン】「1か月で8kg痩せた」肉を好きなだけ食べてやせる糖質制限ダイエットで死亡率上昇★２??2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420086908/

>>67
先進国では日本だけが癌死率が改善しないのは
精製かけないとまずくて食えないジャポニカ米と
フワフワのパンのための精白小麦のせい
最凶の人口甘味料、異性化糖の消費量も
アメリカ程ではないにせよ世界４位というおまけ付き
癌大国になるべくしてなっているよ

＞つまりお米やお酒や甘いものを抜いてね。
＞野菜や肉、魚は普通に食べて、１日２食で運動をして。

普通の健康的な王道ダイエットやないか

脳にダメージが来る

抜くんじゃなくて減らす方向の方がいんじゃね(´・ω・`)

>>69
単純に
長寿国だからじゃね？＞癌死亡率

何歳かわからないから、シワと言われてもピンとこない

いまだに炭水化物を平気で食べてるのは底辺だけ
底辺はデブが多いだろ？

>>75
美味しいものには、炭水化物が多い

炭水化物抜くと脳ミソスカスカになるよ
炭水化物抜きダイエットやった知り合いは2週間で言語障害出てたし
俺は3度3度ちゃんと米食って2ヶ月で15キロ痩せた

糖質制限が関係するスレには必ず大量レスする怖い人が数人現れるぞ！
気をつけろ！

短期集中のダイエットは減った後が肝心よ

>>69
医療が発達してるから癌以外ではなかなか死なないんだよ

お米が食べられないなら生きてて楽しくない

えー、小池なら　♪たまごとオレンジでだーいえっと♪
しなくちゃダメだろ。ウェスト５０ｃｍは無理でも。

炭水化物抜けば余裕で痩せられる
しかも今は冬で寒い分、基礎代謝が高いからか
どんどん痩せていって、あわてて米やパン食って体重維持しないといけないくらい

体重が急激に落ちたのは筋肉がなくなっただけ

これでリバウンドしなかったら本当にガンなんだろう

米食わないとかちょっと違うわな
米以外に食ってるもんに問題あるだろ

炭水化物を抜いても痩せない俺は・・・・

>>52
炭水化物抜きダイエットをするとビックリするくらい体臭が
臭くなるね

信奉者って自分が臭いのを自覚してないんだろうね

運動より食欲を抑える方が大変きつい

炭水化物抜いて便秘にならないなんて羨ましい

>>87
シシィも臭かったのか？

その代わり体を壊すやり方だけどな
最近の研究でそれがわかってきた

炭水化物抜いて3ヶ月で13とかアホでしょ

ちなみに俺は2年で12キロ

危険なダイエットして効果あるとか言うな
馬鹿が真似するだろ

炭水化物を食べないなんてむり
自炊一番楽なのが炭水化物ものだから
うどん、ラーメン、パスタ、茶漬け、握り飯
これらを((￣_｜と自炊できんやろ、スキル・時間的に

炭水化物抜きで１日2食ならやせるよね
３か月がきついな

痩せりゃいいってもんでもない

この人今年帝劇（モーツアルト！）で一回見たわ。
運動するにも皇居の堀がすぐ隣にあるしね。

白米は半膳以下にして小腹空くなら
納豆や卵、豆腐加えたり、ナッツでも齧っておけて話なのに

土田晃之もやってるよね
炭水化物は朝のバナナ半本のみだった

糖分控えめはがん予防になるし、血管の老化も防げる
ついでに虫歯や歯周病も

製造業で働けばすぐに体重落ちるけど。
寧ろ体重を維持するために飽食しなきゃならないレベル。

炭水化物ｾﾞﾛはｱｶﾝ

筋肉も激減するで

運動もやってるんだから、ごく普通のダイエットだと思うが

>>96
>炭水化物抜きで１日2食ならやせるよね

それにちゃんと適度に運動してたら普通に痩せるよね

老い、小池！

最近の研究だと中途半端な糖質制限は病気にかかりやすくなるらしいね
やるなら完全カットを目指すくらいじゃないと身体に良くないみたい

>>10
炭水化物とらずに運動とか
準備運動もしないでマラソンにでるようなもんだ

>>1
こういう痩せ方は綺麗じゃないよね
中年以降にやるとシワと弛みが戻らなくなる
それに三週間ならまだしも三ヶ月も苦しんだなんて
自分は普通に炭水化物も適量取って半年で10キロ痩せた
すごく綺麗になったと褒められた

人間は有史以来、人間に必須の栄養分として
炭水化物を求めて米やら麦やらジャガイモとか求め、
それを得るために栽培やら他人の収穫物を収奪してきたのに

そういう生物学的に求めるものを敢えて避けるっておかしい

ダイエットは一生かけてやるものであって、
痩せたあとも体型キープしてる奴は、なんだかんだで
カロリー制限と運動をずっと続けてるんだよね

もう一生、炭水化物とらない生活ならいいけど
普通の食生活に戻した途端にリバウンドして、ダイエット前より太るよ

>>101
ガン予防は身体全体のバランスだよ
何が多くても少なくてもいけないわけ
それにこういう食生活は便秘になる
腸が健康なことが最も重要

>>107
どこソースなのさ

要は晩飯に米パン麺類を控えればいいんだよな
あと夜食禁止と適度な運動。これだけ守れば日中はなに食っても大丈夫

糖質抜きダイエットしたら蕁麻疹出来た

危ないと思って、一食は炭水化物ちゃんと取るようにしたら治った

自分はどんなに朝忙しくても炭水化物を必ず小量取るようにしてる
パン半分でも、ご飯一口でも
これは口臭予防のためでもある

炭水化物で痩せたとしても
普通の食事に戻すだけで一気にリバウンドするよ

>>29
ガン細胞が栄養持ってくから

でも流行ってるよなー、炭水化物抜きダイエット。
なにかしら大衆の心に響くものがあるんだろうな。
紅茶キノコみたいに。

ふと思い出したけど、おい、小池！の指名手配されてる人捕まったっけ？

最近あのポスター見ないけど。

コメ抜きも慣れなんだよ
半年以上抜いてると、
お米が食べたいとは全然思わなくなってくるから人間ってふしぎ！

柔術やってるとき減量の為意図的に抜いて169㎝63㌔　やめた後3食きちんと食うように
なって169㎝69㌔　

減量や糖質制限の為という目的があるなら炭水化物ダイエット最強だと思う
一般人はちゃんと食え

後にガンの全身転移が発見される

いまだにこんな記事を書いているマスゴミがあるのか。
とりあえず炭水化物を抜くという考えは、死亡の危険すらあるぞ。
命の危険があるほど太っているのならともかく、不健康な食事で
痩せることに意味は無い。

すぐ戻すよ

「３カ月くらいで１３キログラム痩せた」のなら
4ヶ月で25ｋｇ増えると予言しよう
オタク評論家と同じ
体質も似てそうだし

多忙だから運動出来ないのは甘え

>>100 バナナなんていう糖質多いものを選んでる時点で糖質制限とはいえない。果物ならアボガドぐらいかな。それ以外全部アウト

>>102
製造業でもやる作業にもよるぞ
手先しか動かさないような組立作業だと疲れる割に
消費カロリーが少ないから太りやすい

>>119
「炭水化物さえ抜けば後は何を食べてもいい」って
のが最高に甘い響きなんだろう

何事も深く考えないのがB層の特徴

寂しいアンカーマンがＢ層とか言ってるの見ると笑いがこみ上げてくる

ダイエットなんかしてるから
しょーもない作品連発してんだろイケコ

痩せて喜んでるんだから他人がどうこう言うことないと思うけど多少は糖分摂っておいたほうがいい

小麦粉卵に

人間は炭素を食物から摂らないと死にます。

運動せずに痩せると筋肉もゴッソリ落ちるから、
リバウンドした時には凄く痩せにくい体になる。

で、こういう過激な減量した人はほぼ確実にリバウンドするしｗ

これリバウンドするやつや！

３ヶ月で運動もせず13ｷﾛ落とすとか、もう病気だろ
必ず壊れていく

南米とかパンもほとんど食わずに肉ばっかり食ってる国あったろ
炭水化物はほとんどいらないよ。コメを食わせようという国と農協の陰謀にすぎない

アスリートも炭水化物抜いてるだろ
プロのアスリートが抜いてるってことは、やっぱ炭水化物は悪なんじゃねーの
ダルビッシュとか長友とかキッドとか

食っても痩せてるやつって運動してるんだよ
電車の中でずっと立ってたりなんだかんだで歩き回ってたり
まあ楽できるなら楽したいもんな

ｲｹｺなんだかしぼんだ感じしてたな最近
脳まで縮んで東宝エリザあんな惨事に…

動物を屠殺し、食いまくるのは
業（カルマ）を背負うだけ。
間違いなく来世は地獄行きコース。
昔の日本人は肉は食わなかったし、魚でさえ手に入る沿岸地域の住人しか
食べては居なかった。

寧ろ現代日本人は砂糖油を避け
野菜や穀物、納豆中心の食生活に帰るべき。
この方が余程健康的だし、動物愛護の観点から見て
人道的でもある。

糖尿病等、糖分過多による現代病が怖ければ
ジュース、果物、菓子や砂糖と白米を避ければ特に問題ない。

佐々木希：「夜は炭水化物抜き」　美ボディーのための食生活明かす
http://mantan-web.jp/2014/03/29/20140329dog00m200016000c.html
「昼は好きなものを食べるようにしていますが、朝はフルーツのみ、
夜は炭水化物を抜いて野菜を中心にしたメニュー、と決めています」

>>139
南米人ってデブばっかだよね
あんな風になりたくないね

太りやすい体質になるだけやで

>>144
昼はカツカレー大盛りとかなのかな。

唐沢寿明、「面白いように体重が落ちる」肉体改造法を明かす
http://mdpr.jp/news/detail/1356200
唐沢は25日放送のTBS系「いっぷく！」（月～金、あさ8時～）のトークコーナーにゲスト出演。
MCのTOKIO・国分太一が開口一番
「唐沢さん、50歳には見えないですね！美の秘訣はあるんですか？」と問うと、
「朝起きたらまず特殊メイクですよね」と飄々とジョークを飛ばしつつ、
「いや、何もしてないですよ。やっぱり適度に運動して楽しく暮らすことじゃないですか」と話した。

一方で、最近は映画の役作りのためにストイックな肉体改造に取り組んでいたという。
1日3食「オージー・ビーフとブロッコリーのみ」という食生活を5ヶ月間続けていたといい
「面白いように体重が落ちるんですよ」と紹介。味付けは基本的に塩コショウのみ、
肉は表面を軽く焼く程度というシンプルなものだが、
ストレスがたまることはなく「役作りという目的があるから。結果が出るまで粛々とやる。
癖がついちゃって、今でもやってますよ」とプロ意識の高さをのぞかせた。

現役スポーツ選手が炭水化物抜きやってても年取ったらどうなるのか見もの
うちのばあちゃんは９０過ぎても三食白ごはん食ってたから炭水化物抜きが体にいいとは思わんな

ここまで誰？なし

酒をやめたというのが大きいな

内蔵疲弊するぞ

>>129
倉庫だけど、作業よりも人に依るな。
痩せるべき人が痩せず、元々痩せてる人は飽食に走らなければいけない。
俺は帰宅後2000kcalを目標に菓子とかパン摂ってる。

で、デブは意外と少食なんだな、これが。
代謝がおかしいんじゃないかな。必要なのに摂らないから異常な省エネ人間になってる。

肉が嫌いな人はどうやって炭水化物抜きダイエットをすればいいの？
ご飯茶碗に１杯だとエネルギーが持たなくて貧血起こす
２、３杯食って体がだるくなることもなく動けてるんだけど
魚と野菜では腹もエネルギーも持たないよ、、、。

>>154
1杯で貧血とかないから
あと豆食べれば良い
あと炭水化物でも太りやすい順位あるからそば食べれば良い

>>153
それは無い
デブは間食よくしてる

>>149
体に良い悪いは知らんけど炭水化物が太りやすいのは間違いない
医師とか研究者も言ってるし実体験で間違いないと思う

なんということを！
小池！

ベジタリアンとか普通の人がならないようなガンになったりとか聞くけど、
やっぱり歴史を否定しちゃ駄目だと思うわ。
人によっては対応できるんだろうけど、長い年月掛けて食べてきたもの専用体が出来上がってるわけでさ。
子供のうちからそういう食事させればほとんど対応するんだろうけど、
20歳過ぎてからやるのは自殺行為だと感じる。
一時なら良いけど続けるのは良くないと思うな。
半分くらいの炭水化物とか糖に調整するくらいがいいんじゃないかと思う。
これなら体に負担ほとんどかからないと思う。

炭水化物抜きダイエットは危険と最近指摘されてるのにｗ

脳は普段でも常にエネルギーを必要とするが
そのエネルギー源が糖質で材料となるのが炭水化物。
消化された炭水化物は肝臓などにグリコーゲンが蓄積されるが
炭水化物を抜くとそれがドンドン消費されてるので
糖質と水に分解されて身体の水分が抜ける。
だから一時的に体重は落ちるが脂肪は落ちない。

内臓の糖質が枯渇すると、脳に栄養を送る為
身体の筋肉からエネルギーを取り始める。
そうすると筋肉が落ちるのでこれまた「体重は減る」
が、脂肪は減らない。
つまり炭水化物ダイエットで体重が落ちるのは
痩せてるのではなく、体を壊しているわけさ。
筋肉が落ちると、代謝が落ちるので太りやすくなる。
それがリバウンドの元になる。

体力が落ち抵抗力も無くなるから病気になりやすくなる。
何もいい事は無いどころか、危険極まりない。

>>159
ベジタリアンがガンになりやすいのは
脂肪が摂れて無いのもある。
女性モルモンはガンを発生させない役目を持つが
その女性ホルモンの材料が脂肪。
だから脂肪も適度にとらないとダメ。

炭水化物もたべすぎて過度に取れば、
身体に取り入れた脂肪が消費され難くなるが
人間の新陳代謝のスイッチは炭水化物を食べる事で入る。
ご飯やパンを食べると背中の体温が即座に上がる仕組み。
少しは取らないと代謝も上がり難くなる。

>>1
三か月１０kgくらい楽勝だろ？俺は毎日、缶コーヒー２本飲みながらでも簡単だったぞ
一年後には元に戻っていたけどなw
減量は簡単、体重維持はその１００倍難しいな。

>>101
甘い物は、体によくないからね。
中医学的にも、甘い物は腎によくない。
腎が中医学的に弱ると、歯周病にもなりやすい。
別に砂糖と摂るなとか、炭水化物を摂るなとかではないけど
甘い物、炭水化物はあまり摂らない方が良い。
特に中年以降はね。
普通の人は、ご飯なんて、1日茶碗1膳か、精々2膳で充分。
日本の外食はご飯多すぎる。
特に酷いのは、ラーメンとチャーハン、チャーハンと餃子とかの
炭水化物同士の組み合わせ。最悪。
青菜の炒めものを食う週間にした方がおなに。

ダイエットして顔に出たシワやたるみってどうしたら良いのかな？

抜きが良いとは思わないけど
炭水化物は減らした方が太りにくい痩せやすいのは間違いない
あと肉は適度に食べた方が体に良い気がする
野菜は食べた方が良いと思うから痩せたいけど野菜嫌いとかナメた事は言うな

糖質制限をやってる糖尿患者は薬もやらずに皆ピンピンしている
これが事実を物語っているよ

スパムコメントかと思った

デブが減ったらスリムの俺様が目立たないだろ？
だから、そのまま肥えてろ
分かったな？

バランス摂れた腹八分目の食事に運動すればいいだけじゃん
なんで何とか抜きとかこういうダイエットするのかね

ダイエットは一度痩せてから継続するほうが難しいよ
最初の減量は誰でも成功する

100kgから90kgにするのは簡単だった
90kgから80kgにするのは時間かかった
いま82だけど食事制限だけだとそっから先はキツいなあ

>>169
ダイエット効果が短期間で表れるから。
あとダイエット本を出しやすいから。

>>171
50キロの娘が40キロにしようとして、これをやるから危険なんだよな……

糖質制限はマジで効果ある
肉・野菜は自由だからあまり苦痛じゃないし

痩せた後も、米は食うようになったけど間食は止めたままの習慣が残って
今のところリバウンドは起きてない

>>169
もっと飲みたい、もっと食いたい
それが出来る身体にリセットするための我慢
太ってる奴の欲望は全部そこに行き着く

リバウンド決定

低炭水化物ダイエットはメチャクチャ体重が減る。
だがな、尿酸値が高いやつがやると大変なことになるぞ。
内蔵に負担高いからすぐに痛風になってメチャクチャヤバイことになるぞ

>>166
いや、糖質制限してる糖尿患者は欝の症状が出て苦しんでるよ。
脳に取らなければならない唯一の栄養が取れないんだもん
いつも不安感や不幸感、健忘、頭が回らない記憶力が劣るなど
見ていて可哀想になる。
頭がボーっとすると言って今にも自殺しそうな
暗い糖尿の父親を見かねて母親が甘いぜんざいを
食べさせたら幸福感で泣きながら食って
頭が回りだしたからだろうな、久しぶりに饒舌が良くなって
おしゃべりして幸せそうに寝た父親を見て
家族で泣いたよ、、、。

和食はヘルシーというけど、脂質が少ないだけで
野菜が少なく炭水化物と味付けの砂糖が多くて
全然ヘルシーじゃないよな。
酢飯や煮物に使う砂糖の量を見て、外人が仰天するし。
小鉢にちょんと入れるお浸しの青菜の少なさにも
たったこれだけの野菜にこんな大きさの食器ｗと笑ってる。
弁当の、一口分にもならない副菜の野菜を見て文句言ってる外人がいて
彩を良くするためだと教えたら、見た目だけにこだわって
栄養を考えずにバカみたいと苦笑い。
野菜が少ないから日本人は癌が多いんだよと言われた。
前菜にたっぷりのサラダ、メインにチキンソテーや赤身のステーキ
料理に砂糖で変な甘味なんかつけない外人の食事の方がヘルシーだよ。

ガクトも炭水化物めったに食べないんだっけ？
でもあの人はトレーニングもしてるし良い体してるよな

自分は胃腸が弱いから無理
今でも朝はお粥かパン粥。

昔は１日２食だったから、エネルギー効率のいい炭水化物が必要だったが、
現代は１日３食だから、お米のような食材はそこまで必要じゃない。
炭水化物抜いて88kg→70kgまで半年で落としたが3年で元に戻ったよ。

最初は楽なんだろ。
これからリバウンドするから。

炭水化物ダイエットって危険なんじゃなかったっけ？

糖分を取りすぎると眠くてだるくて欝になるｗ

リバウンドリバウンド言ってるけど、一度痩せてからはカロリーの管理しながら運動で代謝を高めていけば良いんじゃないの？

むしろリバウンドしない痩せ方ってあるの？

>>144
模範回答だな

>>186
カロリー計算しなくていいってのが
糖質制限のメリットみたいに言われてるから
カロリー計算がいるような管理は苦手な人が
極端で無茶な糖質制限をやってリバウンドしてると思われ。

×　やせた
○　やつれた

>>160
糖質と炭水化物は違いますよという
マジレスがほしい人ですか？

>>186
正解！
一ヶ月も我慢すれば、後は"普通の食生活"に戻しても太らない

とりあえず日本人は
炭水化物取り過ぎ

厚生労働省（だったかな？）が推奨してるのが4：3：3
炭水化物4　タンパク質3　脂質3　で摂れ　というもの

でも炭水化物4　って摂りすぎだと思う(;´Д｀Ａ
炭水化物3　タンパク質、脂質4　ビタミン、ミネラル3　位に意識して摂ってる　

>>139
豆と芋を沢山食べるから、それで炭水化物とってるんだろ

>>179
良くなるのは饒舌じゃなくて滑舌だ
馬鹿者

肉野菜食わないで、腹持ちのよい少しの炭水化物だけのほうが痩せる
ソースは俺

冗談抜きで炭水化物抜いて肉野菜メインなんてのは
腎臓に多大な負担かけるぞ
そんなことするんだったら素直に食事総量減らすか
野菜、しかもキャベツだけとかにしろ
昆布だの納豆だのは厳禁だぞ
高カリウムになってマジで死ぬ

繰り返すけど炭水化物抜きは腎臓に負担かかるからやめとけ
腎臓は一度壊れたら回復しないからな

これやって1年で17ｋｇ痩せた。ただし心電図に異常が出たんでやめた
でも仕事がIT関係だから常時夕食が10時とか11時なんだよ
で、炭水化物とって2時間後とかに寝ると確実に太るの。半年で5ｋｇリバった
どうしたもんかな・・・夕食だけ白米あきらめるか

欧米人ならメニューにも苦労しないし楽なダイエット法だよな。
いつものメニューで、パンとフリットを食べなければいいだけだもんな。
チーズもデザートも食っていいんだろ。
でも、イタリア人には、日本人同様キツイダイエット法だよな。
パスタやピザ食ってはダメなんて、地獄だろｗ

>>178
和食に野菜が少ないって、コンビニのお弁当？
野菜の煮物なんか好きなだけ作って食べたらいいやん。
小鉢に少量のお浸しっていうけど家でなら大鉢一杯作ればいいし。
鰹節と胡麻しっかりかけて食べればいい。
大体山盛りのサラダを浸しにしたらどれだけになるか知ってんの？
それに家庭料理と外食が違うのは当然でしょ。
近頃の料理の本は砂糖使うの多いけど、砂糖使わなくても
出汁をしっかり取って少量の醤油と味醂で味付けすれば薄味でも
十分美味しい煮物が出来る。
ヘルシーな日本食を食べないでヘルシーじゃないって言われても
納得できんわ。

腎機能については何も考えてない。年齢は知らないが危険すぎる

炭水化物抜きダイエットしたら身体も細くなったけど髪も細くなった

>>1
危険だから人に勧めるなよまったく

>>202
亜鉛飲め

俺も一年炭水化物抜いてるが

おまえらみたいな
食いしん坊じゃ無理
すぐに飯やお菓子くう
お前らには無理

お前らには無理

おかずの量に合わせて飯を食っていたのを、飯一膳に合う量のおかずで済ますようにしたら、みるみる痩せて行ったな。
後は、毎食の量を大まかに把握（「今日は多い・少ない」位のレベル)して、毎日体重を計る様にしてると維持が楽。
ただ、カロリー制限で痩せただけだから、「萎んだ」って感じの身体になっちゃったけどw

私も家で食べる和食は、ヘルシーじゃないような気がする。
叶姉妹が行くような和食屋さんだと、ヘルシーなものが出てくるような気がする。

最近我が家で主流は「あな吉さんのゆるベジ」料理。
肉魚の出汁は使わない、砂糖も使わない料理だけど、「肉や砂糖がダメ」ってンじゃなくて
「野菜を旨く食おうとしたら、他のものが要らなかった」ってのだから、旨くて野菜沢山食えて
満足してるわ。

あと、小池先生の作品は「キティのオズの魔法使い」が好きです。
つか、若央りさ先生振付のフィナーレが好きw

日本は美味しいものに溢れてるから辛いわ
食欲を抑える遺伝子を操作できないもんかな
青色は食欲減退にいいらしいけど大したことなさそうだし
痩せの大食い体質でこのままじゃ将来的に体に
良いはずないから抑えるのに苦労してる

姿月あさとの夫は、ジャパニーズアメリカンなのかな？
彼は、妻が作る和食が全部同じ味（多分、醤油と砂糖の味だと思う）で、不思議に思ったらしく
「これは、スープを飲むものなの？それとも具を食べるものなの？
一体何？」みたいなことを言われたらしい。
私は、彼の気持ちが理解できる。

>>110
人類が穀物の農耕栽培を覚えたのは1万年前の小麦大麦が初
日本の本州に米の稲作が普及したのが2千年前
人が穀物や砂糖、塩を食べだしたのは
約200万年あるホモ属の歴史からすれば昨日みたいなもの

その200万年の99％以上の期間を農耕はおろか食物の保存も行わず
狩猟と採集による動物食を中心とした、
要は腐るまでに食べきるというで栄養摂取で進化し続けたのが人の祖先

>>197
炭水化物と糖質を同一視して自己流でやるから体が無茶苦茶になるんだよ。
ちなみに、キャベツは炭水化物は豊富だよ。

>>33
もともとの年齢と、あとはどんな太り方してたかにもよるが、
急激に脂肪が減るから肌の収縮が追いつかないんじゃない？
3ヶ月で13キロだし。

俺も以前に糖質制限で2ヶ月で7キロ落としたけど、
別にただ痩せただけって感じでシワがどうとかはなかったな。

>>36
毎日普通にコメや麺類をぱくぱく食べてるなら、
たとえば夜だけはそれらを抜くってだけでかなり違うよ。

減量目的なら要するに糖質の摂取を
これまでより大幅に減らせばいいってだけの話だから。

極端に制限する人もいるけど、一般的にはそんな感じで十分効果出る。

このダイエットさ、誤解して、米とか麺さえ食らわなければ
毎食トンカツを腹いっぱい食べても大丈夫とか
そういうアホが出るから危ないっていうんでしょ？

>>212
キャベツに炭水化物が豊富とか、どこでそんなキチガイ覚えるんだ
ググろうよ少しは
何と勘違いすればそんなこといえんだ

炭水化物って食物繊維も含むんだよ？
知ってた？

返答に全くなってないねw

仕方ないからこっちで書くけど
白米の炭水化物含有率が37％、ジャガイモは19％

ニンジンは9.8％

キャベツは2.2％

野菜における炭水化物含有率61位

納豆しか食べないダイエットはもう流行らんのか

炭水化物は抜くんじゃなく減らすのが正しい
ごはんのお替りを止める、昼か夜のみおかずのみ
これだけでも全然違う
俺はこれで10kg痩せた
一時おかずのみにしたら立ちくらみがしたので慌てて昼のみごはんも食べるようにした

必須アミノ酸、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラルの摂取を第一に考えて、
炭水化物は全カロリーの調整。
これやれば必然的に炭水化物が減る。

>>141
褐色脂肪細胞が多かったりする
食事の後背中が熱くなったりするのはこのせい

誰も小池センセーの話してなくてワロタw
あんまり詳しくないけど
宝塚ってコーラスのレベルが上がったような気がするのだけど気のせい？
ソロの歌唱は大分レベル落ちたみたいだけど

>>128
別に糖質全カットって話じゃないだろｗ

>>160
その話のソースがわからないからどのように研究され確定されてる話か知らないけど、
実体験からいうと普通に脂肪がどんどん減るよ。

その肝心な点でいきなり食い違う時点でちょっと信憑性に欠ける話だなと思ってしまう。

>>225
同意
俺の実体験からいうが、体脂肪率が下がっていった
もちろん筋肉も減ったが、脂肪はそれ以上に減った
体重が減れば軽くなって動くようになる
以前より歩く習慣が無意識に生じる
当たり前の話

>>182
というより昔は現代と違って車社会じゃないし、何をするにも手仕事・身体を使い、
どこに行くにも自分の足で歩いていくのが基本スタイル。

炭水化物ばかりばくばく食べてても同時にどんどん代謝する生活だったから、
一般的には肥満するのは難しかっただろうな。

>>220
俺も初めて糖質制限やったとき、まずできる限り抜こうと頑張ったが、
仕事中にふらふらしたので3日くらいでやめたなｗ

ただそのおかげで、炭水化物（糖質）って本当に効率のいい燃料だなって
身体で実感したわｗ
甘いもの身体に入れるとふらふらしてたのがビシッとするんだもん。

>>226
そうそう、頑張れば最初の一週間で3キロ4キロ落ちるけど、
身体がすごく軽快になるね。走ったときなどすごく感じる。あれはいいものだ。

炭水化物ダイエットはマジで痩せる

夜飯の時にお米を食べないだけで2か月で7キロやせた
しかも体脂肪率も劇的に下がる

芸スポにイケコのスレｗ
しかもダイエットとはｗ

○○しか食べないダイエット
××を抜くダイエット

アタマの悪い馬鹿が大喜びで飛びつく
二大ダイエットタイトルｗｗｗ

>>208
良さそうだなと思ってぐぐってみたんだけど
そのあな吉さんって人すごく太ってるね…

体重100kgでも3月で13kgの減量は危険だから。
健康のために減量するのなら、急激に減らすのは本末転倒。

>>48
そんな感じだよな＞米食摂らない
うちの嫁が家族の残した朝食とかおかずとか
食べて後は自分で入れた紅茶とコーヒーで
腹潰して後は軽いストレッチで1日過ごしてるが、
こないだジーンズのサイズが2つ下がったと言って
大喜びしとった

元がなんキロかによるで
こんなもん

>>208
小池先生のキティ愛は凄いよね
ピューロランドに飾ってあって有名人の色紙の中でもあたたかみがあったよ