【サッカー】長友佑都が“体幹本”を発売「本当に大切だと思うものを選んだ」

長友の体幹本が発売！「本当に大切だと思うものを選んだ」
3月20日(木)10時17分配信

インテル・ミラノの日本代表ＤＦ長友佑都が２０日、「体幹トレーニング２０」（ＫＫベストセラーズ）
を発売する。世界トップまで上り詰めたトレーニングを長友がＤＶＤ、書籍で実演。
初心者から上級者までに対応した内容で、発売前から話題沸騰で、既に重版で１２万部に到達している。

長友も、２月に自身のブログで「ずっと前から体幹トレーニングの本を作りたくて、実際やっている
色んなトレーニングの中からこれはいいなとか、このトレーニングをみんなに知ってもらいたいなとか
ずっと考えてた。そして今回、僕が続けているトレーニングの中から本当に大切だと思うものを選んで、
一冊の本にしました」と紹介している。

Yahoo!ニュース(スポニチアネックス)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140320-00000080-spnannex-socc
２０日にＫＫベストセラーズから発売されるインテル・ミラノ長友の「体幹トレーニング２０」
http://amd.c.yimg.jp/amd/20140320-00000080-spnannex-000-0-view.jpg

これは読みたい

ゴースト禁止

買いますわ

体幹を整える

フォルラン　初ゴール！　神アングル！
https://www.youtube.com/watch?v=coW57CQ2sak

ディエゴ・フォルランセレッソ大阪グラウンドでの初練習！
http://www.youtube.com/watch?v=OQyysaxg34w

近年大量に出版されたサッカー代表関連書籍の中で
間違いなく一番有意義な本

長友はトレの成果を実戦で示してるからなー
あの身体でバカでかい外国人選手に負けないから

これは木場トレーナーにも金入るのかな

>>2,4
クリリンに成りすまし退院してきたんかお前、日本人であり横浜FM所属の斉藤学を同胞認定する愛媛VANK

名古屋を日本の造船業を瀬戸内の人々の営みをディスる愛媛VANK
香川や徳島や高知や本田がサッカーで結果を出すと、連帯感は無いが寄生してステマする愛媛VANK
神木や仏像、文化財を盗む文化組織がある愛媛
愛媛VANKも自己愛媛性人格障害かな？気持ち悪い

日本からDASH村を盗む愛媛VANK
日本人であり横浜FM所属の斉藤学を同胞認定する愛媛VANK
カビ入り水いろはすみかんで愛媛みかんを押し付ける愛媛VANK
愛媛VANKはパクと長友の養護だけしとけ

オランダ戦で
巨漢のオランダ選手相手に
ぶつかったのに相手よりすぐ立ち上がってて
あれは凄かったな

日本代表の人が長友が体幹本出して欲しいかもし出たら買うみたいなこと数年前に言ってなかったっけ

長友がコミュニケーション術の本出したら買うのに

これは欲しい

長友よ、余計なことはやめておけ。
今はまだ、自分のプレーの向上のみに専念する時。
そんなことをするのは10年早い。

（しかし、長友は精神的に油断が生じているのか？　だとしたら、先は長くないぞ）

コピペ用に貼っておいたぞ

試合中に相手ふっ飛ばした動画入れて「ここでこの筋肉を使いました鍛えるには・・・」
ってやったらものすごい説得力ありそう

長友よ

これは体育の教科書とセットにして読ませるべき

しょーもないブログ本より有益だな
この本を読んで将来チアゴシウバ級になる日本代表選手が
生まれるかもしれないし

これは売れる

また本出したんか
まあタイミング的には上手くいってる今だわな

自分は買わないけどこれはサッカー選手が出した本で一番有意義だな

腰弱いし欲しい

発売前から既に重版ってなんか面白い

この類の本で12万部はすげえな
もやしJリーガーもこれくらい買う金あるだろ
買って実践しろや

これは必要な本

こういうのは一子相伝で隠しとけ
みんな真似したら強みがなくなるだろ

ちなみに槙野の本も今月発売だと一応言っておく

欲しい
筋トレとか体力つける本みたいなのはどれが本当か分からんから長友ブランドは相当つよいだろうな

付属DVDで内田キュンが実践してたら100万部超えてた

サッカーやってる人間は全員買え
長友は小さいのにでかい奴とでも当たり負けしない

黒人選手が長友とぶつかって倒れてる姿は気分がいいわ

ついに俺もセリエAで戦える身体が手に入るのか・・！！　リフティングは４回だが

これはフラグ

トレーニング本出してすぐ大ケガして格闘家人生が終了した
山本kidの二の舞になる

全国のサッカー部に無料で配ろう

代表に新人が来る度に体幹教に熱心に誘ってるとかｗ
同類（スタミナお化け）の山口蛍も入信しろ

代表合宿中に長友の部屋で体幹教室受けてたのってザキオカさんだっけ？

体幹トレーニングを半年続けているが、
マラソンのタイムがめっちゃ縮まった。

身体の故障もしなくなったから、
集中して走り込めていることもある。

本当に大事なトレーニングは隠してそうだな

これゴースト居るか書かされてるだろ
長友がなんでダイエットなんかに興味もつんだよｗｗｗ

夜に役立つ奴頼む

>>11
傑作だったなあれ
長友もけっこうキツかったとおもうけど

ビリーズブートキャンプみたいにナガともブートキャンプとして
ビデオテープで売り出したらいいのに

結局才能なんでしょ
為末って人が言ってた

大腰筋を鍛える。

隠して無いだろｗ
そんなケツの穴の小さい男じゃないって
W杯で優勝口にするくらいだから日本人選手全員にレベルアップしてもらいたいんだよ
だけどフィジカルトレに関しては個人差も結構あるらしいんで
専門のトレーナーに相談した方が良いみたいよ

>>13
自分もそれ欲しいw

選手が技術を解説する本はありそうだが
色んなフィジカルトレーニングを紹介する本は珍しいかも

腹筋背筋ケツ上げをやりましょうってだけ？

長友よ

これは説得力があるわなw

おいくらなの？

>>13
しかし実践は無理というオチだな。

なんたって長友自身が成功例だからな

買ってみるか

しょぼいメニューばっかだな
もっと深いメニューも紹介しろよ

長友本当に欧州行って色々な能力が伸びたよな

タイカントレをすれば怪我しにくく競技のパフォも
向上するだろし
何より腹筋割れて女性にモテる(笑)

ペレイラばりにイメチェンしようぜｗ

長友が提唱するトレーニング法を
内田がお手本ポーズとってる写真の本だったら
長谷部本超えなのに

どういうトレーニングしてるのか知らないけど
いつまでたってもロベカル級の選手にはなれないんだな

長谷部の何万部売れたんだっけ？

さすが長友はいい商品売るねえ

腰痛持ちなんで効くなら欲しいなぁ

>>43
ナガトモがエアロビの服着て後ろに練習生従えて踊ってたら笑えるなｗ
いちいち練習メニューの説明声出しながら踊ってたら

前にNHKでやってたんだが
腸腰筋って言う重要なインナーマッスルがあるらしいんだが
アフリカ系の黒人のそれは日本人の3倍の太さがあるらしい
陸上競技のスプリンターの比較だったんだけど
長友の場合も太いんだろうな

長友って学生時代からめちゃくちゃ走りこんでたって聞いたけど

>>56
一般人にアスリート級のメニュー出しても続かなくてやめてしまうのがオチ
運動経験のないものが適度に続けられていける軽いものでいい

>>59
カワシマさんバージョンも頼むｗ

>>61
100万部超えてた気がする

好きなミスチルの曲とか載ってたｗ

>>44
体感鍛えることで才能が開花する人がいるかもしれん

体幹とインナーマッスルは大事だよな

これは現役選手も欲しいだろうな
フィジカル弱い日本人にとって体幹は魔法の言葉だから

ボッタクリ価格を覚悟してたら1050円でワロタ

引退後は美木良介になれるし安泰だな

長友、太鼓叩いて応援してたから、落ちこぼれみたいな扱いになってるが、怪我してただけ。
落ちこぼれかエリートかといわれれば、エリートだと思う。

筋トレを正しく続けられるやつじゃないと読んでも意味ないぞ｡
で､筋トレが好きなら普通にたどり着くこと｡
運動は好きでも筋トレ嫌いな連中しかいないからね｡

ＤＶＤがよかったな

アフリカの人日本人の３倍てマジか(;＞_＜;)
だから、あんま筋トレしなくても
フィジカル強かったり
ムキムキ多いのか

>>71
体幹とインナーマッスルって同義だろ

体幹を鍛える＝インナーマッスルを鍛える

>>13
長友はインテルに溶け込むために下ネタばっかり使ってたと言っていたぞ
お前も今日からあいさつはおちんぽ～だ
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

長友よ

引退後は監督業を経て協会幹部候補じゃねえの
そしたら早稲田閥に対抗出来るんじゃねえの
宮本（同志社卒）と長友（明治卒）で

日本人が見習うべきなのは
本田の重すぎる筋肉ではなくて長友の筋肉

>>65
たぶん同じ番組みてた
朝原がアサファ・パウエルのＭＲＩを見て愕然としてたなｗ
http://naturalcurehouse.com/_src/sc2065/WS000001.jpg

長友も常人よりはずっと太いんだろうが
専門の陸上選手と較べたら大したことないんやろなあ

マジレスするとフィジカルトレーナーと練習してるプロなら当たり前にやってる事だからプロは買わないよあくまで初心者向け

>>75
ただ中学だかその辺で、練習サボってゲーセンとかで遊んでたころに、
そのまま道を踏み外してたら、大学で太鼓すら叩いてなかったかもしれない

これは確実に俺に売れる

しょうもない芸能人のエクササイズ本が全て駆逐されるなｗ
渡辺満里奈がピラティスの本とか出してるんだからｗ

ほしい

眩しいなあ、彼。

>>75
ユースに入れなかった時点で落ちこぼれと言われても過言じゃない
実際足元は下手だったから

これは証明できているからな
他の選手も当たりに強くなって欲しい

代筆は誰だ？

>>83
前に代表板に専門家の書き込みあったんだが
身長によってもパワー筋を付ける割合が変わるらしいぜ
香川や長友みたいなちびっこはある程度パワー筋付けても大丈夫だけど
本田みたいにタッパある選手はある程度制限しないとスタミナやアジリティが落ちちゃうそうだ
あと夏場にリーグ戦あるJだと無闇なパワー筋増量は諸刃の剣なんだそうな
身長や人種や個人差によっても違ってくるシビアな世界らしいよ

やり方は分かっても
長友でさえキツイと言ってるようなことを
続けるのは難しいわ

そこそこサッカーの名門校から明治に進学したプロの世界では石ころみたいな選手だったのに、
成り上がったから説得力あるし参考になるものはありそうだな
長友の成功例は長友の素質があったこそだけど

練習生時に体幹のトレーナー紹介したのは土肥GK

>>88
ＴＲＦのイージードゥー！ダンササイズ！！と長友の体幹本が二大巨頭だな

http://ecx.images-amazon.com/images/I/51YpoOBiEqL._AA300_.jpg
けつ穴を広げるトレーニングとか実戦的だな

長友に指導してた木場克巳さんの体幹トレ本持ってる
相当体鈍ってたんだろね
たいしてガシガシ動きはしないが30分やったら汗だくの上睡眠一時間くらいとりたかった位疲弊した

だが数ヶ月たち体はたしかにしっかりし、動きが軽やかになっていった

ちなみに今全然はやってなくてまた鈍ってるｗ
毎日やるのが難しいんだよね

岡田監督は南アの一年前から、代表メンバーに体幹トレやるように指示してたんだってね

>>100
初心者向けのプログラムも載せてほしいわ
その人にとって適度な負荷が一番効果的だと思うし

すでにおれに売れた

まだ予約なんだな。
注文してきたわ(´・ω・`)

>>23
俺も腰やっちゃって、
それ以降運動するとぶり返したりしてたんで予約してみた。
長友って、ヘルニアやって、一番ひどいときは、歩けないレベルまでいったんだよね。
慢性的にそういう問題抱えてた人が、
あそこまでになるなら期待が持てそうかなと思って。

これは割と本気で読みたい
最近の本田の不調はミランでの転機が原因じゃなく
体幹トレの軽視による不調だと思われる

ちょっと押されたくらいでコロコロ転がる選手じゃなかった

>>52
今は１０５０円。

これも、四月から値上がりするんか？

>>94
カズとか清原、中田なんかはいい例だね
変につけると動きの切れが悪くなるらしい

>>85
高校の部活でもそれなりのところはやってるよね

しっかりメニュー組むと1時間位かかっちゃう

おせーよこーいうのは大寒の日に出せよ

1050円って安いな。

ナンバーのコラムで石川遼のトレーナーに長友がやってる事よりもっと凄いトレーニングを遼はしてるみたいに軽く下に見る感じに言われてた

８０%の力でやってるアングロサクソンや強黒人に対して
鍛えてまくって１２０％の力でやって負けて無いように見えても
関節や靭帯への負荷は溜まるんだよね

踏ん張りまくって外人なぎ倒していた中田も
踏ん張りすぎて股関節痛めて早々に引退
本田も長友もすでに膝は故障済み
動けるから耐えられるからと負荷かけすぎて
早々に引退ってことになりそう

長友にそれに対する質問してみたい

>>95
一般人は長友の半分でいいんじゃね？
普通に筋肉つけるのが目的なら、１日おきくらいでも十分ってどっかで見たし。
休息日がある方がいいとか何とか。

>>84
その画像で思い出したが俺も見たわ
筋肉が内臓押し退けててくそ笑った記憶があるｗ

そういやパウエルも坂道ダッシュしてたな

ゴーストライターじゃないよね？

ほしい

正しいフォームでBIG3できてからのお話だよ君らには

>>113
特にスポーツをしていないで体力つけたいだけなら軽めのメニューで継続することだよね。
休息は筋肉痛が出たら休む程度で

>>115
この種の本を当人自らが原稿書いてると思ってるの？

そっちのほうがびっくり

そもそも、それはゴーストとは呼ばない

>>112
負荷が重なる疲労的な故障と
コンタクトによる故障を
同じ次元で語る時点でお察し

>>119
著者が長友佑都となっているのに
実際の原稿を別人が書いてるなら
そりゃ紛れもなくゴーストライターだろ

監修：長友佑都とかなら話は別だけど

>>112
本にハガキがついていれば、出してみるといいかもね

>>121
本人が書いた原稿を読めるようにかえる場合は微妙になるな
手段や方法を伝えるわけだから、発端で言えば著作になる。

監修は手段を書いたものを専門家がチェックするのでまた違う

>>121
口述筆記なんだよ

出版業界はこのへんの言葉の定義が曖昧すぎる

>>120
動けるから耐えられるからと
その両方をやりすぎて鍛えようが無い箇所を傷める心配してるんだけど？
何かおかしい？
本田の不調だって膝の調子がわるいのかもよ

40代だけど買うわ

長友は副監修、モデルくらいだろうねえ

>>119→>>124
これはズルいんじゃないかなあｗ

>>124
たぶん定義はハッキリしてる
しっかりした会社は定義どおり出してるが、大手でもチャラい編集でもこの辺をごまかして出してるとこが増えた。理由は芸能畑から。

>>111
実際長友のトレーニングってかなり地味だった
家の中で一人でできそうなの

>>128
乙武とかどーすんのさ

>>128
もそももレポートみたいな形で書いてる選手も多いからね
ブログでさえ名前貸しのゴーストが定着した今じゃ疑わしく見えるかもしれんけど

アマゾンで槙野のメンタルトレーニングの本近日発売ってお奨めしてきてうんざりした
長友の本は奨めてこないのに

>>131-132
これは（ID:gNu4R56s0さんが）ズルいんじゃないかなあｗ

ね

槙野の本は読む気しねえな

槙野の本はブックオフで200円以下なら買ってもいいかな

>>130
コアトレは地味だよ、畳一畳のスペースが有れば十分

学生時代やってたけど、フルメニューこなすと1時間はかかる
コアトレの1番きつい所は、モチベーションを保って毎日続けていく事

コアトレほど継続は力なりを地で行くトレーニングはない

槙野がメンタル本ｗ
吉田ブログ本並みに意味ないｗ

筋トレなんてヨガでもピラティスでも体操競技でも突き詰めると同じ動作に
行きつくんで、誰が本書いても同じになる
そこを毎日どうメニューを組み立てていって飽きさせないようにするかがトレーナー
の腕の見せ所

しかし有名ジムチェーンだと新規会員をいかに獲得＆引きとめられるかが
最大のポイントなんで、若くてイケメンで人当たりのよいトレーナーを
ドンドン入れ替えていくことになり、日本には永遠にプロのトレーナーは
育たない

チビ、ハゲ、ブサイクなのに尊敬されている唯一の日本人

買います。長友神

ゴース友

>>112,125
長友は疲労、本田に至ってはカニばさみされた結果で一般論で片付く問題じゃない。

>>139
それは無いわ
負荷設定やレップ数、トレーニング間隔等は考え方色々だぞ

大切なのな印税ですよね長友さん

体幹の基本は腹筋だけど、運動していない人がコルセットをまくと体が安定するようにアスリートは腹筋を鍛えて天然の筋肉コルセットをまくようなものだよな
そこまでいかなくても一般人にもメリットがある運動だと思う

>>128
担当氏、長友、監修の木場さん、あとライターさん+αが入って打ち合わせ。
基本的にはおそらく長友と木場さんの話し合いで
長友がこうしたいああしたい、こんな風にこういう言葉で…って意見ばんばん出してって、
監修や担当が修正や肉付けをしていくという形だと思う。
それをデザイナーやライターが聞くか指示もらうかして形に起こす作業をする。
できてきたものを長友がチェックして修正→うちあわせ→作業→修正…この繰り返しだと思う。

意見をがんがん出してる人もいれば、顔合わせで挨拶しただけで丸投げ状態の人もいて、
後者の場合はゴーストって言われてもしょうがないけど
自分で全部文章を書いてなきゃ著者ではないって言う見方は、ちょっと偏ってる。

おっさんでも出来る動きなんだろうか？

ほんとは木場さんが書いたサッカー体幹トレ本に長友がDVD出演って具合が良かったんだろうが、
事務所の関係で無理だったか。

図解写真は全裸の長友らしいぞ

>>148
たぶん激しいトレーニングじゃないからｵｯｻﾝでもできるよ
継続できるかどうかは別問題だけど

>>133
大津の写真集を大幅に上回る誰得感だな

>>148
できる、負荷のかけ方は個人の力量に応じて色々ある

問題は適切なメニューを組めるか、継続していけるかどうか

これが最も難しくて克己心の強い人間しか続かない

発売前から重版ってすごいな、初めて聞いた
予約殺到ってこと？

長友の体幹コーチの人の本でまくってるからそれ買っちゃったよ

本田が出した方が話題にもなるし売れるだろうに・・・

腰痛予防的におっちゃんおばちゃんにも重要
姿勢良くなるし気にするようになる

長友のじゃないけど、インナーマッスルだとか体幹を鍛えるとかいうのを
ネットで適当に探してやってみたら腰痛がマシになった
他にもいろいろやったから、これだけが効いたわけじゃないとは思うけどｗ

本の内容は長友以外のメンツ次第だなぁ。
モデルは長友がやるんだろうから、写真集として買う分には失敗も無かろう。

本を買ったけど長友みたいにならない！とクレーム入れる馬鹿親続出かもな

日本代表のバイブル本だな

こんなのに騙される馬鹿って本当にいるんだな
お前らのレベルが如何に低いかわかる

こんなんでED治るなら苦労しねーよハゲ

長友よ

友よ

>>1　鈍足・へたれ・ヘディン対応できない宮本もそうだったが
　　ワールドカップ数ヶ月前に、こういう商売するのが安全策。
　　ドイツＷ杯みたいに、三戦終了後には世論がしらけきる危険も
　　ある。　4年毎に繰り返される、サッカー選手の手法ｗ。

これは買うわ

間違いなくベストセラーだろwwww

学校の体育の教科書にも乗るかもな

体幹って何や？

宮市は買った方がいいな

野球民が野球をベースに作ったなんｊ語、猛虎弁等をマネしとる低脳サカ豚ンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

野球＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞球けり

やね(ﾆｯｺﾘ

精神的に油断が生じているのか

宮市はプレミアで終わった
早く移籍しないとサッカー選手としても終わってしまう

一応腰痛メニューもあるのね
よかった…これは買おう

事情通「いつか出ると思ってました」

>>1
すげー売れてるな

昔つきあってた女に体幹トレーニングやってることを馬鹿にされたこともあったなあ
「なんの意味あんのｗｗ？」って

長友が体幹を鍛えて外国人に負けないフィジカルをつけたって話をしても
「凄いのは長友でしょｗｗｗｗ？」って

ついにあいつを見返すときがきたか

岡崎の発毛本も出してほしい

これは日本人は覚えたほうがいいねガツンガツン当たられてもかわせるバランス感

1000円って良心的な価格だな

>>94
いくら筋肉つけても大丈夫なクリロナ凄すぎるなｗｗ

うれる（確信）

>>176
彼女は一理あるなｗ

悔しいけど買いますわ

理想としてはブルースリーだよな

うむ。買いますわ

お前らが読んだところで
続かないんだから意味ないだろ

全国の中学高校の各運動部部室に一冊ずつ放り込んどけ

四つん這いになって右足と左手伸ばして３分、逆の手足で３分
これだけでおＫだよ普通の人は
それ以上は継続するのきついよ

>>43
後ろにミリートやサムエルが並んでたら絶対買うんだが

女の子が好きな筋肉の部位って何処だろ？
やっぱ腹筋？
自分は胸だと思ってベンチのダンベルプレス
したが、肩が痛くなってしまった。
何故だ…ちゃんと肩甲骨寄せたのに

長友出てる解説ＤＶＤ付き１０５０円って安いな。オナニー用に買うか

>>188
さ、さ、さ、３分も保持するの？

木場トレーナーの本とどう違うんだろう？

川島の方が売れるんじゃない
むきむきだし

>>190
イケメンならどの筋肉でもＯＫ
ブサチビデブハゲはクリロナみたいな筋肉でもキモッ

>>190
ベンチは無理した重量をあげていると肩痛めるよ
重量を軽く戻してはじめたほうがいいと思う

>>28
いらねー

>>102
その木場さんのは、ちゃんと初心者向け、中級、上級とあるんだわ
それだけ鈍っていた自分
そして続いてたのにやめた自分が悪かった

体幹トレーニング自体、動きはゆっくりだし初級は本当にたいした動きないが鈍ってればきついものだと思う

ロングフレンドよ！

>>193
モデルが長友。

ブログに、体感やり始めてへたれな頃の動画も収録してるって書いてあったから
だめだった僕も体幹トレーニングでこんなにモテモテに…！を実感できる

かもしれない。

>>200

はげてても大丈夫でしょうか？

>>190
鎖骨、腹筋、肘から手首にかけての腕の筋　だって話しているのを聞いたことがある。
ムキムキは気持ち悪いんだと。
胸筋がＴシャツ盛り上げて、むっちりしてるのはだめらしい。
スレンダーソフトマッチョっていうのがいいらしい。

>>201
全部剃ってカンビアッソになってしまえ

DVD付きとかガチじゃねーかｗ

何年も前から出せば売れるって言われてたコンテンツがやっと出たね
値段も良心的だしこれは相当売れそう

>>158
腰痛治したかったら腹筋と背筋をしろって言うぐらいだぞ

結局は筋肉だからな

ついに出したか
これは売れる
本気でスポーツや格闘技をやってる奴も見るから

印税２億円は堅い

みんな知ってると思うけど、ゴーストライターが書いてるからなｗ

>>190
上に挙げすぎ
胸囲の部分を維持してやらないから
肩の方でやってるから

バーベル担いでスクワットやれよ
こんなのやるよりよっぽど体幹強くなるわ

フッキ　強烈スーパーミドル先制ゴール　ドルトムント×ゼニト
http://www.youtube.com/watch?v=3K_LM_ZaICI

ヘルニアになったのに走り回るって
凄いよな
医療もリハビリも最先端なんだろうけど

>>208
大事なのは長友本人が実演してるかどうかだよ
商売なんてそんな物

指導者に読ませろというか必読書にしろ

まだ出してなかったのかよ
意外だな

ほんとに長友が選んだのか？

しかし本田も長友も怪我に強いわけではなかった

長友よのコピペももう３年前になるんでしたっけ

ダッチ吹っ飛ばした時はちょっと格好良かったな、意地張っててさ。

>>188
今それやってみたが左右二分ずつで限界だった
首猫背なので腰や腹でなく肩首が限界に達した

買います
買わさせていただきます

欲しい！
腰痛持ちだし参考にさせてもらうわ
半月板も痛めたんだけど長友ってどうやって治したんだろ

ビッグクラブいった中でレギュラーで出てんの長友だけだからな

長友のモンスター級フィジカル
http://up2.cache.kouploader.jp/koups7694.gif

ぶつかってきた相手の方がダメージを負うw

自分も腰痛持ちで立ち仕事8時間が結構つらくなってきた
ということで買います

とりあえず1冊Amazonで買ったわ

腰痛もちだとまず整体で骨のゆがみ形成してから体幹筋肉つけるといいよ
ただし腹筋で注意しないと坐骨神経痛起こして地獄みる

トレーナーに金が入るように体幹関係はトレーナーに出させてあげるっていう話じゃなかったか
体幹以外の内容じゃさすがに売れないか

体幹鍛えたいならＢＩＧ３やれ（筋トレマニア）

>>39
もう残りの選手生命もそう長くないから隠す必要もないだろ

>>44
鍛えてから子作りすることで次の世代の才能を開花させられるかもしれない

>>46
フィジカルトレーナーって日本じゃ全然足りてなくてボロ儲けらしいな
これは長友引退しても悠々自適ですわ

長友よ、余計なことはやめておけ。
今はまだ、自分のプレーの向上のみに専念する時。
そんなことをするのは10年早い。

（しかし、長友は精神的に油断が生じているのか？　だとしたら、先は長くないぞ）

腰痛の8割は原因不明、といっても大体心因性で、ストレス解消すれば治る

>>220
それは余計なところに力入ってるから

末端の筋肉を使うのではなくて胴体から手足が生えていることをイメージして手足を上げる

あと左右60秒ずつ1セット×3が基本

Ｊでフッキに対抗してるの見てビビったあの瞬間

川島→語学術の本
長友→トレーニング術の本
長谷部→心整える本
内田→ＢＢＡ向け写真集

>>231
獲得形質は遺伝しないとかなんとか

俺は左足麻痺までいった腰痛が筋トレ体幹トレジョギングですっかり良くなったからな
体感トレは信じる

ちなみに読んだ本は木場の奴

町中にある整体接骨院いかんで良かったわｗｗｗ腰痛ヘルニアは筋力低下が原因だよ

体幹本ｗｗ

>>23
まじで腰痛に効くよ
腰痛前より調子良くなってる
二度と腰いわす気がしない

>>237
あらゆる方面を網羅してるな

>>237
本田は詐欺本かな
「口先だけでなれるミラン10番」みたいな

女だけどやるわ
肩こりと腰痛に効いてくれ！

体幹クソ漫画
『フットボールネーション』
ｵﾜﾀw

>>245
途中から幹関係なくなってきてるからな

長友は引退後もコーチとして安泰って感じがする
挫折も成功も知っててコミュ力と頭の良さがあってほんと現場の指導者に一番欲しいタイプ

1050円なら安いな

木場さんのトレーニングならTVで見れるからいらないかな

>>247
このままインテルなら、アジア方面のマーケティング強化担当でフロント入れると思う。
日本でちまちまやるよりも、
世界で活躍して、その利益を日本に還元して欲しい。
将来的にはサッカー協会入りしそう。

>>247
インテルのフィジカルコーチになって
たまに帰国したら講演やって1回100万とかのボロ儲け
本も自伝に体幹本に大儲け
イタリアに精通した国際派タレントとしてもやっていける
人生ウハウハすぎでしょ…

俺、腰痛には無縁だったが先月２週間くらい謎の腰痛が続いたわ。
あれきっついなー。靴下履くときも「うっ」ってな感じ。
１度、小便してるときに激しく痛んだときは泣きたくなったわ。

>>251
長友の凄いのは、さらに「金に汚くない」ってことだな。
プロ野球選手とか酷かったからなあ。
まあネタとしては清原とか面白いけど。

>>250-251
どっちでも納得出来るな。サッカーにあれだけ人生費やしてる事を考えたら
片手間の勉強で明治大学一般受験で受かってるだけでも相当頭良いし

引退後
フィットネスクラブの会長

さりげなく野球をdisりだすんだな、やっぱりｗ

>>255
経営者はちょっと違う気がするなぁ…
あれは金に汚いくらいの方が向いてる仕事だから
チェーン展開の物件交渉で抜群のコミュ力で
ヤクザとも仲良くなっちゃって足元すくわれる予感

ねらーの憧れ　長友

>>252
体感とジョギング
安静にしてるのが一番悪い

>>256
中日が好きだったけど、酷かったもん。「銭闘での闘志をなぜマウンドで見せないんだ」と思ってたわ。
あと、野球人気低迷なのに何億も貰ったりね。やっぱファンは白けるよ。
あと、ビジネス目的でクライマックスシリーズみたいな興ざめなことするし。
一方でＪリーグも今さらプレーオフ制度がどうの言ってる。
動物は目の前のエサしか見えないっていうけど、人間はそうなっちゃイカンと思うぜよ。

>>259
一応、チャリこぎで週１００キロ以上走ってたんだが、この半年は激減してた。
一方で図書館に行くことが増えたのだが、あんまり良い椅子じゃねえようで
今でも腰に負担かかってるのがわかるな。
あと、心身ともにだりーってときは２時間くらいとぼとぼ歩くと次の日は結構元気になってる。

>>105
本田の問題は視力だろ
味方との距離感つかめなきゃパスミスするし
相手が当たってきた時にも身構えられない

これは売れる、中高生にバカ売れ

インテルにもうちょっといい選手がいたら長友も浮かばれるんだけど

>>262
単純にスキルとスピードの無さ。

ジムで四つん這いになって体幹鍛えていたら後ろから突かれたことがあってそれ以来トラウマ

>>23
おれは
頭弱いし
この本で鍛えられるかな

色んな意味でキツすぎる・・・

http://www.amazon.co.jp/gp/mpd/permalink/m2E6P2TDM55ZMG/ref=ent_fb_link

ムキムキジャパンの始まりだ

長友がインテルで初スタメンのときのメンバーｗｗｗってスレでみた感想

強すぎｗｗｗｗ

ＧＫ：ジュリオ・セーザル
ＤＦ：マイコン、ラノッキア、コルドバ、長友
ＭＦ：サネッティ、カンビアッソ、スタンコビッチ、スナイデル
ＦＷ：パッツィーニ、エトー

ちなみに今

GK
サミール・ハンダノヴィッチ
ルカ・カステッラッツィ
フアン・パブロ・カリーソ

DF
ジョナタン
ハビエル・サネッティ
マルコ・アンドレオッリ
ウーゴ・カンパニャーロ
アンドレア・ラノッキア
ダニーロ・ダンブロジオ
ロランド
長友佑都

MF
マテオ・コヴァチッチ
フレディ・グアリン
ズドラヴコ・クズマノヴィッチ
エステバン・カンビアッソ
サフィル・タイデル
エルナネス

FW
ロドリゴ・パラシオ
マウロ・イカルディ
ルベン・ボッタ
ディエゴ･ミリート

長友とカンビアッソがチームの柱になってる感じで、パラシオがそこそこゴール決めれるようになってきた

長友あれだけディフェンスもやってて5点もとってる。チーム得点ランク3位

そりゃ本も売れるだろうし、サッカーやってる人は長友を見習うべき

帰りに本屋寄ってくわ。

こいつの当たりの強さはちょっとすごい

競り合いでぶつかった白人の185はありそうなのが、吹き飛ばされて転げまわってたシーンが忘れらんない
長友怖い

長友がスナイデルんちに行ったら奥さんが「うちの人に初めてまともな友達が出来た」って
喜んでたっていう話がちょっと泣けた

俺が体幹鍛えてどうすんだろ

長友のはプロアスリート用のガチのやつなのに
一般人がいきなりやったら体壊すぞｗ

自分よりガタイのデカい相手にほとんど当たり負けないもんな長友。
でも、ユーベ戦じゃテベスに吹っ飛ばされてて、
テベス恐るべしと思ったもんだ。

明らかに体幹が違うよな長友

>>27
つまらん奴め

長年筋トレやってたら
腰と肩を痛めた
この本で治るか

>>275
「はじめての大卒人間のダチ」とか言ってたなあ

>>276
医者の世話になりにくくなる。
「増え続ける社会保障のためには増税やむなし」とか言ってるバカは
少しは健康への努力をしろっっての。

猫も杓子も「体幹」て・・・
それだけいってりゃ通ぶれる世の中になっちゃったな
モデルのねーちゃんとかでも私体幹鍛えてるんですよ

>>282
大卒もそうだがユウトの影響で練習するようになったって喜んでたっけ
内容よく覚えてないがそれも何か体幹トレーニング的な奴だと思った
あのチビが練習せずにセリエAとかほんと才能は凄いと思うけどな逆に

長友はウェイトトレは高校の途中から始めたって言ってたな
それまでは背が伸びるのを期待してウェイトはやってなかったとか

>>283
ダイエット食品ブームよりずっといい
日本にはガリ信仰が蔓延しすぎた

スナイデルはチビ同士なだけに長友のあの当たりの強さには並々ならぬ興味を持ったのかもな

>>265
レーシックやる前はそのスキルとスピードでやれてたんだから
レーシック失敗が疑われて当然だろ

>>286
最近では小学生くらいからダイエットを意識してる奴がいるらしいぞ。
子供の頃はどんどん食べないとダメだのに。
あと、ガリはよくないよなあ。デブも駄目だが、やっぱ健康的で微妙に太いくらいが
ちょうど良いと思う。

長友くらいの体ならクソガリでも一ヶ月ありゃ十分だぞ。

太ろうと思っても腹にしか肉がつかないんですがそれは

買ったわ。
体幹ムキムキになった。

いまだかつて腹筋割れたことないんだが、
期間的に最低どれくらいかかるもんなの？
これだけの期間やれば必ず割れるとかあるの？

1050円で日本代表になれるんなら安いよね

>>290
で、デカイ外国人に試合であたり負けしなくなるのか？
馬鹿は書き込むな。な？

２０って２０種類しかないの？ネットで拾えそうだなｗｗｗ

体幹本第二弾の為に20しか教えないんじゃ

>>293
腹筋割ろうと思ったら食事から改善しないと無理だよ

一般人でも体幹鍛えたら何か得あんの？

>>299
４０超えたら腰とか背中にくるからな。とくにデスクワーク組は鍛えておいたほうがいいぞ

この本を待ってた以前テレビで長友が紹介してた体幹トレを
見様見真似でやってみたら背中が筋肉痛でバッキバキになったし気持ち腰痛が楽になった
長友も腰痛持ちらしいしもっと楽になればいいなぁ

長友よ

>>111
青木さんが前からゴルファーは筋肉つけすぎたら駄目だとタイガー見て言ってて
実際勝てなくてからだ細く戻したゴルファーいっぱいいるのに
一気にムキムキにして松山に全部持っていかれた石川

体感トレって地味でキツくて時間がかかるから一週間も続かない奴がほとんどだろうな

サッカー少年はみんな買うんだろうな
海外のサッカー選手も買ったりしてｗ

長友は公称１７０だっけ？
体重は？

槙野のメンタル本なんかより、武田の都内オススメデートスポット本を出してほしいわ。
あいつマジで銀座とか詳しいから。

コミュ力アップの本も出して

四股とornの体勢から左右の手足を手と足を左右逆に伸ばすのはたまにやってるよ
でもこれ花王かな？

みんながこの本と同じトレーニングすれば長友になれるわけじゃない

ここを勘違いしてる奴が多そう

>>275
マジで？
それどこに載ってたやつかわかる？

長友スレの初期のあたりだと、ネタでスナ嫁が長友に殺意っていうのをよく見たけどｗ

一般人だったら１～２週間一回、近くの公営のスポーツセンター行って筋トレした方が
楽だと思うわ。腰痛持ちか、よっぽどの目的意識ないと、こんなん一般人は続けられない。

長友の体幹トレーニングの本なんて、とっくにトレーナーが出して
売れてるじゃないか。
まぁ、しかし、長友本人も少しは儲けないとなw

>>312
田舎でそんなものありません。
体幹って、ポーズ取ってキープすることで、自重で付加をかけるってだけでしょ。
道具なしでやれるし、自宅でやれるしいいじゃん。
高度なのは素人には最初からは無理だってのは何でもそうだ。
初心者モードもあるって言うから大丈夫なんじゃね？
みんなが長友になって世界で戦うつもりじゃないんだしｗ

>>313
木場克己とかいう人だっけ？
体幹本なら石井直方とかも有名だし
アスリートでいうと松井かずおも出してるよね

ゴーストに書かせてんだろ佐村河内長友

金稼ぎにはホント熱心だなキリンの宿敵アサヒのＣＭでたり節操が無い

>>314
腹筋とか腕立てとか、どんだけ続けられた経験ある？

日本代表の面々も予約してたらワロスｗ

本田とか香川は頭下げてでも長友から色々教えてもらうべきだわ
長友なら優しいからしっかり教えてくれるだろうし

Wiiフィットやってるけど、けっこう鍛えられたわ
家で出来て手軽だし
両足で立つより腹筋つかえるから片足で立ってる方が楽だわ

>>317
俺は体幹とスクワットは１年半くらい
ＤＶＤ使ってのエクササイズは５年位続けてるぜ

でも長友が書いてるわけじゃないんでしょ
ゴーストライターが書いてるんでしょ
佐村河内氏の件で99％著名人やスポーツ選手の本はゴーストが書いてるって言ってましたよ

うっちーもストレッチＤＶＤ出したら売れまくりそう

>>317
ダンベル体操を３年ほどなら…。
ベッドから落ちて方脱臼しちゃって、それ以来やらなくなったけども。

全網羅的なのはトレーナーが書いてるんだし長友が大切なのを選んでポイント解説入れてれば
あとは編集者がまとめててもそれはゴーストじゃなく立派に長友の本と言える

佐村河内の件じゃ作曲家がアレンジャー使うだけでゴースト呼ばわりしてる無知が多くて驚かされた

>>324
やっぱり今は何もやってないとｗ

長友のDVDみたいから買ったわ
楽しみ

>>326
その後で腰も痛めたんだよ。グキっと。
１週間ベッドから動けない状態のやつ。
その後も癖になってて、運動しようとすると腰に来るようになっちゃって。
だから、長友がヘルニアを克服できたって言う体幹トレに注目してる。←今ここ

おせーよ
俺が部活やってた頃に出しとけ

「体、鍛えたいな。でも何なら続けられるかな」と言う人には最適だな

文芸書じゃないんだから「長友監修」と言うだけでも充分な価値がある
地の文を誰が書いているかとか問題じゃないだろ

上から読んでも体幹本
下からよんでも本幹体

俺も去年腰やったからこの本いいな。
スポニチの長友本プレゼントに葉書出すかなあ。

>>332
かわないのかよ！

これはほしい
本よりDVDのほうがわかりやすそうだけど

少年サッカークラブに配れ

野球でも巨人の長嶋茂雄さんがバッティングの時の体幹の重要性を
感覚的に知っていてこう言っていた

「裸になってスイングした時にチンコが太ももに
「ベチン！」と当たるのがいいスイング」

>>334
DVD付属で1050円

>>75
東福岡に行けてる時点でエリートだよな長友さん

なんでもかんでもギャップあるエピソードを誇張してドヤ顔してる奴迷惑だよ

ダイエットにも効くんだったら欲しい

>>250
ベンチでコルドバ、フィーゴに挟まれて
幹部の風格を漂わせてる長友の写真が思い浮かんだ

さらにサネやカンビアッソ、マッツアーリ、サムエルと一緒に
颯爽と背広を着こなして上を見上げてる長友の写真も思い浮かんだ

>>340
筋トレはダイエットに効くよ基本

当然だろそんなの

ダメだこりゃ

>>290
長友をスポーツに使えないウェイトオンリーチビマッチョと
一緒にすんなよ勘違いチビマッチョｗｗ

みんながあんな化け物じみたフィジカルを手に入れられるわけじゃないけど
やらないよりはやったほうがいいよね

しかしこういうのみると鍛えるしか能のないボディビルとか
ウェイトオンリーは立場ないよな
「体を鍛える」という行為はどちらも一緒なのに実用性は
天と地ほどの差という現実ｗｗｗ

ウェイトリフィングはああいう競技だしボディビルは魅せる筋肉をつくることを目的としてるんだから
実用性なんてはなから度外視してるでしょ。別にそれはそれでいいから

>>340
「運動でカロリーを消費して痩せる」のでは無いよ
人間の体は筋肉が多いほど燃費が悪くなる
筋肉を増やして基礎代謝を上げる事で
普通に生活していても太らなくなるのさ

体幹を整える

それならその信念だけ貫けばいいのにスポーツのことになると
異様に対抗意識燃やすからなウェイトオンリーチビマッチョはｗｗ
心のどこかにスポーツに対する嫉妬を抱えてる証拠ｗｗ
でスポーツや身体テストでボロ負けすると言い訳三昧ｗｗ
それがウェイトオンリーチビマッチョｗｗ

長友に付いてプロのトレーナーの人が書いてるんだろ

344 名前：名無しさん＠恐縮です＠転載禁止投稿日：2014/03/20(木) 20:51:28.50 ID:zaaq9ctk0 1回目
>>290
長友をスポーツに使えないウェイトオンリーチビマッチョと
一緒にすんなよ勘違いチビマッチョｗｗ

346 名前：名無しさん＠恐縮です＠転載禁止 New! 投稿日：2014/03/20(木) 21:04:12.94 ID:zaaq9ctk0 2回目
しかしこういうのみると鍛えるしか能のないボディビルとか
ウェイトオンリーは立場ないよな
「体を鍛える」という行為はどちらも一緒なのに実用性は
天と地ほどの差という現実ｗｗｗ

350 名前：名無しさん＠恐縮です＠転載禁止 New! 投稿日：2014/03/20(木) 21:11:54.71 ID:zaaq9ctk0 3回目
それならその信念だけ貫けばいいのにスポーツのことになると
異様に対抗意識燃やすからなウェイトオンリーチビマッチョはｗｗ
心のどこかにスポーツに対する嫉妬を抱えてる証拠ｗｗ
でスポーツや身体テストでボロ負けすると言い訳三昧ｗｗ
それがウェイトオンリーチビマッチョｗｗ

レス乞食

とウェイトオンリーチビマッチョが申しております

ウェイトすればトップアスリートになったと勘違い

それがウェイトオンリーチビマッチョ

>>348
そうそれが言いたかった
どうもありがとう

体幹の筋肉が一番重要なスポーツはセックス

カピタンはズラなの？
ズラタンは武士に憧れてるの？

「僕は体幹を整えることしか信じない」というタイトルで
長友監修長谷部著内田実演なら120万部超えるな

コミュ力本だしてくれ

あの例のゴロゴロ転がる腹筋は1回やったら死にそうだわｗ

まだ実用性とかいってるやついるんだ

「横山」　：検索結果０

>>358
サブタイトル
～体幹デイズ、体感デイズ～
でマヤがブログで宣伝して
表紙は川島のヌードでバッチリだな

そんなもん実用性とかぬかすんなら
こんなもんもたいして役に立たないだろ。土木作業が至高だろ。アホか

取り敢えず、寄せと当たりに強いのは当たり前、くらいまで意識を上げないと。

木場の本買わなきゃよかった

筋肉痛で休むな

佐村河内佑都

DVD付なんだ
毎日このDVD見ながら体幹やってたら、長友好きになりそうw

日本のＪリーガーはみんなコレかって鍛えろ
もやしジャップども
長友さんみならえ

スナイデルが宣伝してくれるんだろ？

>>366
たぶん内容はほぼ一緒だと思うよ
体幹の本ってどの著者も内容は大体同じだし

爽のCMでの動きが気持ち悪すぎて、あれ以来受け付けられなくなってしまった

もっと他に出すべき本があるだろう
インテル内の面白い裏話とか

（しかし、長友は精神的に油断が生じているのか？　だとしたら、先は長くないぞ）

本田｢い、いらんわこんなのﾁﾗｯ｣

　>>1
【サッカー】ヘディングで脳にダメージ?
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1371082460/
　ヘディングの回数が900～1500回に達すると断層撮影検査で脳に損傷が認められ、その後は脳の機能が急激に低下。ﾍﾃﾞｨﾝｸﾞが1800回前後に達した選手は記憶力に問題がみられた
【脳損傷】米研究者「サッカーは多くの子供がプレーしている。彼らを守るために、この調査結果をじっくりと考慮すべきだ
　http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1322706555/
ヘディングを成人のアマチュア選手が年間1300回以上行った人は、記憶力に影響する可能性★２
　http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1322611097/
「Jヴィレッジ」寄贈が契機　自治体が東電に苦情や多額の寄付要求の連鎖　郡山市30億　柏崎市60億　刈羽村40億
　http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1316202161/
16年前、日本サッカー界は東電に130億円の借りができた…『Jヴィレッジ』は福島原発に対する見返りとして東電が建設費負担
　http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1300859455/
日本サッカー協会は、東日本大震災の復興支援で開催した慈善試合の収益金額が、1億1349万8492円になったと発表した
収益金のうち5000万円を、被災地域のサッカー活動を支援するために設けた「ｻｯｶｰﾌｧﾐﾘｰ復興支援金」に充てる。残りの6349万8492円は義援金として、日本赤十字社に寄付する
　http://www.jiji.com/jc/zc?k=201104/2011041400756
　　 >>2
欧州サッカー八百長疑惑、逮捕者は１７人に　捜査対象は９カ国２００人、欧州では過去最大の八百長スキャンダル
　http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1258733152/
ユーロポール（欧州刑事警察機構）欧州内380試合、欧州外300試合に八百長の疑いがあることを発表★4
　http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1360112636/
【サッカー/八百長疑惑】スペインの協会副代表は八百長と違法賭博があることを認める　ドイツは自国リーグの潔白をアピール
　http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1360142227/
「スポーツに不正行為は常に存在する。それを防止するのは無理だろう」…FIFA・ブラッター会長★２
　http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1360432511/

元々長友って体幹強いんだろう素質的な意味で。からだが華奢そうな柿谷とかが体幹鍛えすぎるとどうなるか下手するとピザる。

＞からだが華奢そうな柿谷とかが体幹鍛えすぎるとどうなるか下手するとピザる。

どういう原理だよｗ

長友のフィジカルは日本人の中ではトップだからなあ一般人は憧れてしまうよな
わりとマジで長友ならどのスポーツでも日本人トップクラスの選手になれるだろ

これはちょっと興味ある
体幹は鍛えとくと老後の衰え方が全然違うらしいからな

これは買うしかないわー。
40過ぎてるから不安だが。

１週間前に予約してるんだが、２０日発売っつーのに届かないな。
こういう予約本って、下手したら発売前に届いちゃったりすることもあるのに。
もしかして増刷追いついてなくて品薄状態？
明日来るかなあ。

本屋で初めて見てなんとなく買ったら、今日発売だったのかよｗ

ストレッチ１０個トレーニング２０個があって
腰痛の人・ダイエットの人・疲れにくくなりたい人とか別に
ストレッチ・インナーマッスル・アウターマッスル・連動トレーニングを
各２～３個ずつやっていく感じ。
取りあえず自分は腰痛コースの初心者用やったｗ
体力全くないからあんま巧く出来なかったけど、そのうち出来るようになるかな～

ちなみに、トレーニング２０個じゃ物足りねえよって人向けに
巻末にきつそうなのも追加されているみたいですｗ

テスト

>>298
正直今はお腹が出ている。
一人暮らしだが、なんだかんだでお腹が膨れて一番安上がりな米、麺主食になるんだが、
これをやめるとしたら皆は一体何を食べてるんだろうか？

>>386
お腹を膨らまそうと考えるなよ
意地汚い

安上がりと栄養バランス考えるなら
きなこと青汁とミネラル錠剤だけで過ごせ

石川遼のコーチが長友の体幹本読んで
「もちろん長友さんは本に掲載されてないもっとハードなのやってるんだろうけど、
この程度なら前から遼はやってた」って言ってた

これは売れる、っていうか買う！

走るヘルニアがセリエAのレギュラーだもんな
これは買うわ

石川は走らないからちょっと違う
アイアン振り回して腰ひねって凄いとは思うけど

原幹恵の写真集のタイトルも体幹にすれば

>>388
長友の体幹本が出るのって今回が初めてで、昨日発売なのにコメントできるの？
それとも、ナンバーだかで特集やってた時のやつだろうか。

だとしたら、ナンバー読者で一般向けにかみ砕いたトレーニング見て
どや顔するプロってどうなのよｗ
石川ってスタッフとか親父とか周りにろくなのがいない印象。

おまえら懲りないなあ

ベートーベンと小保方に騙されて、また騙されるのか

長友よ、余計なことはやめておけ。今はまだ、自分のプレーの向上のみに専念する時。
でもお高いんでしょう？
そんなことをするのは10年早い。
（しかし、長友は精神的に油断が生じているのか？だとしたら、先は長くないぞ）

>>388
長友と逆に二十歳過ぎてから停滞してる人じゃ
自慢にならないよね

サッカーのテクニック本じゃなくて腰痛克服本だから

そこまでゴリマッチョという程でもないけど強いよなぁ。

ﾅｶﾞﾄﾓｶｲｶﾝﾎﾝﾐﾗﾚﾈｰｾﾞ

アスリートレベルと一般生活レベルに分かれてるのかな？
ゴリゴリに鍛えたい人以外向けのメニューもあるなら買いたい

これもゴーストだな

とにかく、ウエイトトレのビッグ3やっとけって事だよな。

凄く良い本だが主に買う層は確実に2週間続かないだろうな
体幹つーより体幹に付随するインナー系の細かい筋肉を刺激するトレーニングだから地味に辛い
長友のだから邪魔したくないけどお前ら本当に買うのか？
ネットにいくらでもこの手のトレ種目は転がってるぞ

でもあの持久力は体幹とはまた別の能力なんだろ？

姿勢が良くなれば効率のいい走り方ができるから
スタミナのロスも少なくスピードも出る

ネイマールを子供のころにスカウトした人は
ネイマールの何がすごかったのか聞かれて
とても美しい効率のいい「歩き方」をしていたからだって言ってた

姿勢と脱力と重心のコントロールがすべてだな
まず力を抜け

ビッグ3のパワーと体幹の強さって全く別物だな
コンタクトスポーツやってると筋トレでは得られなかったアタリの強さを如実に感じることが出来た

ごめん「走り方」だった

>>404
努力
一番難しい力

>>405
ジャパンアクションクラブ出身の志穂美悦子は、
JACの入会テストで前転だけやって合格したとか
見る人が見れば、でんぐり返しだけで運動神経がわかるんだと

体幹というと王だな
両腕にそれぞれ子供を一人ぶら下げて片脚で立ってまったくびくともしないという
還暦で胴上げされたときも身体が一直線で宙に舞っていたな
さして大きくない身体でホームランを量産したのも体幹の強さか

位置づけ的には、船木誠勝の肉体改造法みたいなもんか

イチローの走り方も綺麗

女だけど、Amazonの動画の最初のを真似して見たんだけど(腕立て伏せしながら片足を曲げて外内と動かすやつ)、外は出来るけど内側のは難しい。
相当長友は身体が柔らかいと思うわ

長谷部の怪我でワールドカップは長友がキャプテンやりそうだな
ホントどういう巡り合わせか運がいいわ

未だにこれを買ってない不届き者ているの？
非国民と言っても過言ではない

やっぱりカール・ゴッチ式トレーニングだな

これは説得力ある

>>410
江頭2:50なんかもそうだよな

体幹を鍛えるには太鼓が効果的です

>>287
スナは舐められて削られまくってたからね

まぁそのお陰で
天才的ともいえる軽快なプレイスタイルが
生まれたんだけど
長友のフィジカルに憧れっぽいのが生まれるのは判る気がする

>>416
ゴッチは本当はバーベルをがんがんやってたとか
自重だけであの身体はたしかに不自然だわ

>>419
長友の応援団にからめたネタだろうけど大太鼓は翌日背中が筋肉痛らしい
太鼓奏者はたしかにいい背中してるな

貴重な時間やお金をこんな誰が書いたか分からないような本に費やされるなんて
大衆って本当に哀れで惨めな存在だと思う
大衆はどうして読まれるべき古典を素通りにして新刊書に飛びつくのだろうね

長友が世に体幹トレーニング流行らせたよな

ステマっぽいスレだな
社員総出で書き込んでるの？

最初の本のときから自伝本とかいいから体幹本出せよ。

と言われたよね(笑)
DVDがついてるのはでかい。

買って実践してもも貧弱２ｃｈらーには２週間続かないだろう

トレーナーだった木場のパクリ？

木場さんの本持ってるけど買う必要あるかなあ

今年の夏は腹筋バキバキで海行っちゃうぜ！！グラッチェ長友

たいして運動してないけど見てぇｗ

>>235
ちょっとやってみたら予想以上にぷるぷるしたわw

こういうのって長友本田とかが、自分たち意識たけえアピールしてるだけで
他の選手は隠れてやってないんだろうか？

フェイントを使う競技のやつはやったほうがいいだろうな。
サッカー、ラグビー、ハンドボール、バスケetc

>>433
長友以上に鍛えてる人間なんてゴロゴロ居ると思うよ
ただ成功に繋がったって部分がウリになるからやってるだけの話

ツレにトレーニング馬鹿が居て
朝4時の起きて一日中体鍛えてる奴が居た
プロボクサーになったけど、４回戦で消えた・・・

今はトレーナーやってるらしいけど
恐らく、長友より遥かに詳しいと思う
でもソイツが本出しても誰も見向きもしないだろうｗ

>>339
明治大は、学力の指定校推薦で入ってサッカーで推薦貰えるレベルじゃなかった
言ってるよ、ドヤ顔くんｗ

>>435
億稼いでる人間のトレーナーより詳しいなんてそのツレはよっぽどなんだな

売ってないな

>>435
そりゃそうだ。
ヘルニア治して、体小さいのに海外の一流選手相手に渡り合ってるフィジカルっていう
成功例が現在進行形で目の前にあるんだから説得力が違う。
サッカーって言う注目を浴びるポジションで有名人だから
長友のケースを知ってる人間も必然的に多いわけだから、購買者数も上がる。
有名人でも成功してなかったり、
成功しててもマイナースポーツで知名度なかったら、やっぱり売れないんじゃないの？

俺は、腰を悪くしたから、ずっと腹筋を効果的に鍛えたいと思っていたんだが
動かすと悪化しそうで何をどうやっていいのか悩んでた。
そこに「ヘルニア治りました！」って成功例をぶら下げてこの本が出たんだから飛びついたわｗ
「ヘルニア治りました」っていうのがなかったら買ってなかったかも。
あと、ボクシング知らないから、あなたの知り合いが体幹で腰痛治して本を出したとしても、
そういうエピソードを知らないし、そもそもチェックしてないから本の存在そのものを知らなかっただろう。
そういうもんだよ。

買ったって言ってるやつはどこで買ったんや？
嘘やろ
どこもない

野球民が作ったなんｊ語、猛虎弁等をマネしとる低脳サカ豚ンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

野球＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞球けり

やね(ﾆｯｺﾘ

>>1
どうせゴースト

>>435
筋肉つけるだけなら誰にでもできるし、そんな大層な知識もいらん。
だけど競技とのバランスとるのが物凄く難しい。つけ過ぎて駄目になる奴は多いし
４回戦で消えたならノウハウあるとは言えないだろ。
そもそも、一日中鍛えてる時点で最低限の筋肉の知識すら怪しいだろｗ

これは間違いなく売れる

体幹DVDを作ったらもっと売れる

>>435
居ると思うよ　と思う
で実際に活躍してる人をそんな風に貶しにかかるって下衆も下衆だなあ
優れた人を讃えることができず「もっとスゴい奴いるから」という文脈でけなす人間は本当に下品で下衆

Amazonもない

>>235
まあ首が本当におかしいのは事実だけどね
あと肩が弱いのも事実
ウエイトトレーニングやっても肩だけ使用重量がショボいし筋肉も少ない
一回一分ずつならなんともないけど、三分間連続が肝かと思ったので

本屋行ったけど売ってなかったぞ

まぁ、参考にはなるだろ。
取捨選択が重要。

サッカーＣＯＮＣＡＣＡＦ北中米カリブ海チャンピオンｽﾞリーグ準々決勝第２戦

アラベ・ウニード（パナマ）×アラフエレンセ（コスタリカ）　
第１戦は０－０　ホームのパナマのコロンではなくパナマシティでの開催

ＬＩＶＥ
http://jp.vipboxasia.co/football/214136/1/deportivo-arabe-unido-vs-liga-deportiva-alajuelense-live-stream-online.html

本屋のスポーツのとこにはなかったな

発売延期か？

どうせゴーストだろ

まじで売ってない

体幹もいいけど走りこみもね(´・ω・｀)

長友選手「走り込むしかないかな。学生時代は駅伝とサッカーを両方をやっていて、400mを15本、その後3キロ走り、さらに400mを10本走ってから練習に臨んでいた。
体力がないと厳しいと思っていたからね。基礎体力が大事だし、走り勝てないと試合にも勝てない」

昔背筋、今体幹

>>445
もしも間違ってたらごめんだが、>>435を非難しているのであれば、
言いがかりも甚だしいと思うよ。

>>445
これが文盲か。。

メッシなんて元は障害児だし。

>>410
王さんは、握力、背筋力などの筋力データはかなりしょぼかったらしいしね。
よほど足腰がしっかりしてたんだと思う。

>>460
スポーツはおしなべてまずは下半身、丹田から下のつくりですよ。

本なんて出さずにyoutubeでやれよ

どうせ木場さんだろｗ

セリエＡのごついのとぶつかりあってる160センチの体幹だからな・
説得力あるわな・

>>439
スポーツだけじゃないよね
哲学にしろ音楽宗教にしろ
どの分野にしろ結局売ってるのは信頼だからね
腰はお大事に

>>444
一日中っつっても高校2年でプロライセンスだから
学業もしてるし、素直にスゲーって思ったよ
トレーナーなってからは
管理栄養士の資格も取ったとか言ってたから
かなり本気なのは間違いない

土俵が違うから比べた自分が悪いんだけど
>>433宛てに
皆普通にやってるよって言いたかっただけなのです

まぁ自分も長友大好きなんで
長友舐めんな！のお叱りは有難く頂きますｗ

スポーツ選手でない人が
体幹を鍛えるメリットは何？

>>466
走り負けない

>>466
ダイエット。長距離走る訳でもないし、自重だから関節傷めたりのリスクも
少ないから安全。

>>466
肩こり、腰痛予防。
姿勢が良くなる。
血液の循環が良くなり、偏頭痛冷え性食欲不振の改善、寝付きが良くなる。
ロコモ症候群予防。

なんかＳＴＡＰ細胞みたいになってきたｗ

昔は、腹筋を鍛え過ぎると腰を痛めるのでほどほどにという風に教わってたけど、
医者に、「30超えたら、腹筋しっかり、太ももそれなり」と言われて、
「俺、普段から結構鍛えてるんですけど」と思いつつも腹筋のメニューを増やし、
軽めのスクワットを採りいれたら、笑うほど腰痛が消えた。

>>471
腹筋じゃなく背筋の衰えだろ

椅子に10分座ってると腰が痛くなるし、三角座りなんて全くできなくなった。
長い間歩いてると腰にビビっと一撃食らって立ち止まりつつゆっくり歩く生活になってしまった。
こんな状態でも体幹鍛えりゃ少しは良くなるのか？

「本当に大切なものを選んだ」

最後のページは恐らく、二人で行うスキンヘッドを活かしたトレーニングになるはず

之はガチで売れる

>>466
夜泣き、癇の虫、ハゲ、水虫

長友は他の日本人選手と違って
インテルで活躍してるし体幹本は信用できる

>>1
1050円ｗｗｗｗｗｗ

俺の1カ月の小遣い+50円で買えてワロタ(俺14歳)

木場の持ってるからなあ

やきうには必要無いもよう

サッカーはうまい奴は増えたけど化け物はなかなか出てこないからな
長友レベルでも世界にはいるからな
本は世に広めて次の世代の教科書にしよう

長友さんの裸は載ってますか？

なにこのステマスレ

>>478
ここはvipじゃないから

>>478
バカ野郎！
チンタラしてたら４月から30円加算されるんだぞ！

ニワカ筋トレマニアはこんな負荷楽なの効果ねーよと投げ出すからやめとけwww

>>478
お前の親父さんお袋さんぐらいの世代の人らの日常生活がどれだけ快適になるかにも直結してくるんだぞ
これだけ体が楽になると説得して買ってもらえ

ちょっと欲しいと思った

木場の三冊あるからな
迷うな

当初、体幹トレなんて馬鹿にしてたんだが、
腰痛ひどかった時期にテレビで体幹トレのことやってるのを見て試しにやってみたら劇的に改善した

ありがとう
本当にありがとう

>>254
一般受験ではなく、指定校推薦
スポーツ推薦でなくて、指定校推薦を充たす成績要件が必要だから、高校時代の成績も悪くはなかったとは思う

こば鍼灸接骨院て、住吉にあるアレでしょ
でかくなったもんだよなぁ・・・

>>425
全く同感

Amazonﾎﾟﾁるか迷うな

>>493
長友　体幹　つったらもう2010年の時から
商品化したら絶対爆売れと言われてたコンテンツだからな、このスレの盛況は普通だよ
お前の感覚が世間に追いついてないだけ

>>495
社員くっさー

体幹って一般人が鍛えてメリットあるの？筋トレしようとも思ったこともないし太ってもないからよくわからないんだが、体幹ってそんなにスレを熱くするようなもんなのか

>>495
俺、別のスレで誰とでも打ち解けられる・人と接する能力が高いっていう意味で
「コミュ力」って言葉使ったら
「コミュニケーション」という言葉ににおまえが言う意味合いなどないってだめ出しされたことあるわｗ
サッカーの長友関係スレじゃ普通にそういう意味で使われてるし
ネットでも一般的な言葉だからググってみろよって言ったら
おまえらみたいな底辺のバカが使う言葉なのはわかったとか言って勝ち誇られたわｗ
本来の意味から離れた和製英語なんて、他にもいくらでもあるだろうに。

状況知らずに語るやつってイタイよねって事で。

そのうちブックオフに大量に置かれるかな?

>>188
㌧

やってみたら座骨が治った

>>498
お前に絡んできたような奴は典型的なネット弁慶で、
実生活でも他人とまともにコミュニケーション取れないだろうなあ、とは容易に予想できるけど、
>495の内容に>498の文章で語りかけるお前も結構そいつと似たり寄ったりレベルだな

アンカー番号間違えてるだけ、なら申し訳ないが

>>498
ここでそんなことグチってんのもイタイけどな

そんなのよりフッキの筋トレ本の方が欲しいよ
どうやったらあんなことなんだよ

>>472
そう思うでしょ。俺もそう思ってたよ。
「腹筋なんて今でも結構割れてるぜ。寧ろ背筋力UPが大事でしょ」みたいにね。
でも、違うんだな、これが。

>>495
ネットにどっぷり浸かってると、自分の既に知ってるものや見たいものだけ
見る傾向が強くなって視野狭窄に陥り、陰謀論にハマりやすくなるなんてのも
よくある話。

いわゆる「体幹トレーニング」に批判的な人のブログ

http://blog.livedoor.jp/yohei_kaga/archives/2030004.html
http://blog.livedoor.jp/yohei_kaga/archives/3995876.html

マツダが作った長友ビデオにも批判的。

>>507
読んだ。
なんだかアスペっぽい書き方で逆効果になってるようなｗ

後、別の人が書いたので

http://athletebody.jp/2012/04/15/core-stability-training/

個人的にはいわゆる「体幹トレーニングの有用性」はある気がするがね。
なんか普通のウエイトとは鍛えられている感じ、所が違うんだよな。

>>507
見た目も中身の朝○人みたいなヤツだなｗ

>>507
これって
体幹トレ＝腹筋背筋インナーマッスルだけ鍛える
と思ってる人への批判じゃないの？

>>511
というかインナーを鍛えるって考え自体を否定している。

そもそもインナーマッスルって言葉が意味不明ってのと、仮に
インナーマッスルってのがあったとしても普通のスクワット等々で
十分鍛えられるからって感じ。

>>512
長友はじめ、体幹トレやって安定したとかよくなったとか言う人けっこういるからなあ。
「インナーマッスルってのがあったとしても普通のスクワット等々で十分鍛えられるから」
スクワットが体幹メソッドになっただけで、単なる手段の違いじゃないの？って思うけど。
体幹否定はいいんだが、だったらすばらしいという>>507のやり方で大成した一流アスリートって誰かいるの？
そうでないと説得力がない。
要するに、今話題の体幹にかみつくことでアクセス稼ぎたい炎上商法でしょ。
見てもらえれば、洗脳されやすい人が声かけてくるかもだし。

つか仙台大学って地元だけど、３流過ぎるｗ

Amazonﾎﾟﾁてもうたあー

それよりも「外国人にウケる下ネタ」出版してくれよ

木場さんが凄いんだな

>>513
一応別に俺が>>507や>>509に完全同意しているのではないという
のを前提にして言うと、

>スクワットが体幹メソッドになっただけで、単なる手段の違いじゃないの？って思うけど。
いわゆる「体幹トレーニング」ってのは老人のリハビリにならともかく、アスリートにはかける
負荷が少なすぎて意味ないというのが上の連中の主張な訳で単なる手段の違いという訳ではない。

>だったらすばらしいという>>507のやり方で大成した一流アスリートって誰かいるの？
いわゆる「体幹トレーニング」なしのウエイト主体で成功している人は多すぎて挙げきれないかと。
M＆Fなどの雑誌を読めば毎号そういう人がでてくる。

で、個人的に思う>>507や>>509のような主張へ疑問としては、いわゆる「体幹トレーニング」には確かに負荷に注目した筋力トレーニングとしての意味はないだろうが、動きに注目した
神経系のトレーニングとしての意味があるんじゃねということがある。

まぁコアトレーニングってわざわざしなくても、
今の海外のサーキットトレーニングのDVDとかは
全身動かしながら、常にコアを意識してって連呼するのばっかりだしな
インナーマッスルが～とか言ってんのは
日本だけってのは同意だわ

体幹が魔法の言葉みたいになってる風潮はあるわな
インナーマッスルてか胴体の部分の筋肉を指してるんだろ・・？

>>436
>>491
お前ら高校でまともに進路相談したこと無いんだろう
つまり大学に憧れてるだけ学歴ナシだろうなお前らｗ

指定校推薦なんて一番サジ加減できる
あいまい基準だし
スポーツの強い大学にスポーツで進学なら
スポーツ推薦とほぼ同類
特に私立大なら

スポーツで全国の大会に何度も出場してるだけで
学業成績分をそっちのけで大きく加味されるんだよ

腰痛に効くらしいから100000冊ちゅうもんしたったｗｗｗｗｗｗ

値段が手ごろだから思わずアマゾンでポチってしまった
1600円だったら買ってないｗｗ

買おうと思ったのに何処にも置いてない

木場のやつと被ってたらムカつくわ

木場さんの「体幹チューブトレーニング」っていう本を既に持ってるんだけど
これも買う価値あるかな？どっちも持ってる人います？

507のヒステリーさんはヘルニアがひどかった頃の長友にも高重量のスクワット、デッドとかで体幹を鍛えろ！とか喚くのかしらん？

俺はそれ以外全部持ってる
木場の二冊文庫三冊
この時点で被ってるよなwww
やべーか

>>526
木場氏の持ってるなら内容的には買う価値ない
長友とかサッカー好きなら長友がやってるのを見るとモチベーションが上がる

日本人なら体幹でしょ

>>528、529
ありがとう
長友さんは好きだけど今回はやめておこうかな

>>528
中日小笠原「体幹本なんて著者が違っても内容は殆ど一緒だぞ」

腰痛いから買うかw

これは欲しい

>>238
意外とそうでもないという反例があったような。

辰吉の親父も鍛えてから子作りしたらしいな

>>124
ベストセラー出した養老なんとかさんも、
けっこう口述筆記してたような覚えがある。

名前で売れる人は、それでいいのかもしれない。

>>386
ここ数年よく話題になってる糖質制限が有効そう。
炭水化物を大幅に減らす食事法。
あれは腹回りとか劇的に脂肪が減るよ。

何を食べるか？

たんぱく質と脂質、つまり肉類あとは野菜かなぁ。

木場さんの二冊持ってるけど青い本の方で十分だったわ

>>147
そこら辺は人によりけりだね
後はよろしくって人もいるし、あれこれ口出しをする人もいる
大体は取材して、本人から意見を聞いて肉付けしてくもんだろな

結構、長友本人がこだわってつくってるみたいだよ
http://ameblo.jp/guapoblog/theme-10019835508.html

今日必ず買う！！

さっき本日発送メールが来た。
明日…つーか今日クル－。

長友って年食ってから顔かっこよくなったよね。
日本にいたときは三流チンピラキャラみたいな雰囲気だったのに。
眉も剃って細くしてたしｗ

長友は服のセンスもいいと思う
チェックのシャツでもあかぬけて見える

スクワットってインナーマッスルにも効くの?
太ももだけが鍛えられるのかと思ってたわ

欲しいわ

>>545
全身に効く。
体操でもなんでも深呼吸で心を整えた後の一番最初は屈伸からだろ。

アプリでだしてくれ！

ナイキでにたのあるけど
やりながら観れたほうがいい

>>521
長友は遅咲きだから
大学時代は現実的に教師の道をめざしてたぞ

>>384
＞腰痛の人・ダイエットの人・疲れにくくなりたい人とか別に
肝心のサッカー用のトレーニングはないのかよｗ

腰痛の8割は原因不明というか心因性によるもので、時間を経れば勝手に治る

>>543
最近あかぬけて見える
言うことも説得力感じてしまう
結果でみちゃってるのもあるが長友自信があふれてるよ

長友は立ちはだかった困難の壁を1歩づつ乗り越えてるからね
だから言うことにも説得力が生まれてきてる

>>5
まこ様みたい

長友体幹書店に買いにいったらねえんだが
糞！ネットや→入荷待ち

最近、腰が重いからマジでほしいわ

これって一般人でも役に立つのかな

サッカーをするにあたって
タイカンを鍛えるのは分かるけど
外国人に多い胸筋が発達してる選手多いけど
胸筋はサッカーで役立つのかな？

>>146
腰やった時に整形外科で毎回【天然のコルセット】をつけるのが大事と言われたわ。

体幹トレは手足の短いチビの方が向いている

長友が体幹トレにハマったのも納得

俺みたいな180cm以上の手足の長いモデル体型は負荷がかかりすぎてしんどいね

>>560
日本人がフィジカルで欧米人に勝つヒントだな。

引退後はトレーナーや人脈を活かした仕事とか
植毛会社の広告塔とかいろいろできそうやね

>>525
木場って長友の師匠だろ？それなら････

不精で１日中パソコンやってるオタクは椅子をバランスボールにしてぐらぐらさせてればよい
ただし体重せいぜい８０キロまで

昨日ネットで注文したわ明日届く

>>558
胸筋ってあったらむしろ邪魔になるスポーツもあるけど
サッカーの場合は上半身同士の接触があるから
ある程度は役立つんじゃない？
もちろん過剰につけて動きが重くなるのはダメだけど

体幹トレが大事なのは同意だが、
本読んで独学より、筋トレは指導者についてジムでやった方が良いと思う。

>>567
指導者についてジムでやるって言う環境が存在しない人間もいるんですお。
そんな環境が手に入るのって都市部だけ。

>>551
まあストレスは大きいだろうね。
「腰痛は怒りである」だっけ？
あの本面白かったな。

初発の理由はともかく、身体的には背中そらす体勢をつくると、
8割方の腰痛が快方に向かうと言われている。
マッケンジー体操の考え方ね。

これはアメリカで発見・考案されたものだけど、
日本の整形外科医で臨床に取り入れて、
その効果に太鼓判押してた人が本を出してた。

それまではほとんど効果的な処方がなかったが、
背中をそらすというだけのことがたいへん効いていると。

俺は腰に痛みや疲れを感じるときは、しばらくうつぶせになるな。
最初はきつくても、５～１０分過ぎると楽になる感じ。
ぎっくり的な痛みでさえ軽いうちに対処できて助かってる。

届いた。

家に転がってたヨガマットひいてやってるけど、姿勢そのものより床が固いから手のひらとか膝頭が痛くてつらいんだけど・・・
ベッドの上とかでやったほうがいいのかね。

長友は体幹なんかやってないよ、ナチュラルで凄いだけ
この本を売る為に以前から事あることに体幹、体幹と連呼しステマしてただけ
ま、お前らみたいな馬鹿を騙す簡単なお仕事ｗ

http://i.imgur.com/z6ltfZi.jpg
http://i.imgur.com/j8fAVdt.jpg
こういうのは体幹トレの成果なんか？

>>571
生まれ持った身体的強さプラストレーニングだろ
生まれ持った身体能力が凄くても、怠ければ
野球の清原や松坂のようになる

人類最強の体幹トレーニングはハイハイ
日本人最強の体幹トレーニングは四股踏み

あたかも長友が活躍してるかのように言われてるけどそんなことはない
あくまでもSBやWBという楽なポジションだから日本人の長友でも試合に出られるだけ
本田や香川みたいにトップ下で勝負するとなると競争力の激しいポジションだから出られない
だから長友のトレーニングが正しいかといえばそうでもない

>>575
マジか。
あれが楽なポジションなのか・・・・
監督変わるたびにウッチーと同じで控えにされてそこからレギュラー取ってる選手なのに・・・
で、なぜかトレーニングが正しいこととレギュラーを結び付けてるし・・・

自分で何言ってるか理解してないだろ・・・

活躍云々以前に、実力でインテルのレギュラー獲ってるってだけで十分すぎるほど説得力あると想うんだが

>>572
クリロナが超ナルシストの超努力家であるのは有名な話。
めちゃめちゃトレーニングしまくって、鏡見てうっとりしとる。

>>578
会社のPCの壁紙をアルマーニのクリロナにしてたらホモ疑惑が立った
あの体は男なら憧れるよ

今読んでる
体幹トレの効果の箇条書きに
＞５、顔・姿勢が変わる
…って、顔も変わるんかいｗ

俺も買ってきた

これには本人もやってるチューブトレーニング載ってないのな

長友の体幹の強さは認めるし凄いと思うけど
意外とクロスやシュートは遅いんだよな
そこらへんも鍛えてもう一度本出して欲しいわ

>>572
クリロナは体幹どころか全身鍛えまくってるからな
流れの中からのシュートで速度130kmなんて普通ではない

今日は23時からの試合か。

21時からＤＢ神と神を見て、
終わったらインテル戦で、更に23；30からはマインツＶＳバイエルンとは豪華やなあ・・

長友よ、欲しいぞ

長友さん、鮫ちゃんに教えてあげて下さい！

>>583
しかも左右同じように蹴れる
才能＋努力の人だよな

>>569 まじ？俺は仰向けやるよ

長友のミドルシュートってほんとショボイよな
体幹強いと踏み込みもしっかりして体もブレず凄いシュート打てるもんだけど
不思議だわ

木場の青のやつあるわ
Amazonで買ってしもた

体幹トレなんて本格的にスポーツやってる奴でもない限り
やったって何の意味もないだろ。
特にお前らみたいなネットばっかやってるデブやガリのキモオタには
何の関係もない話。

このスレでわざわざ買ったとか買うとか報告してる奴の
勘違いぶりがキモイわｗ

ブサイクなオタが部屋で長友本見ながら
必死に体幹トレのポーズとって
スポーツ選手の真似事してる姿を想像すると笑えるｗｗｗ

>>1
＞世界トップまで上り詰めたトレーニングを長友がＤＶＤ、書籍で実演。

長友よ、余計なことはやめておけ。
今はまだ、自分のプレーの向上のみに専念する時。
そんなことをするのは10年早い。

（しかし、長友は精神的に油断が生じているのか？　だとしたら、先は長くないぞ）

>>591
おまえは無様な負け犬だなw

>>591
腰痛防止、年を取ってから筋力低下で歩けなくなることの防止
姿勢を良くする、体力の向上

一般人でも日常生活でも筋力を向上させるのは良いこと

明日届く予定だから楽しみ
腰痛、肩コリが酷いんだけどマシになるといいな

>>98
TRFはダンサーなんだから良いんじゃね

買ってきた
１０５０円だから
安いもんだろ

どこで買ったの？

>>592
それって元ネタなんなの？

売上全額募金だよねもちろん

木場トレーナーの体幹本より2、300円ほど安い
なんでだろう？

>>601
初版部数多く刷ってるからじゃ？

>>599
芸スポで長友関連に書かれたレス
書いた本人は至って真面目に書いてたと思う

>>592のネタ
「余計なこと」ってなんに対して書いたんだろう？

>>604
体幹トレをみんなにも教えますよ
ということだったと記憶している
このコピペの主にとっちゃ本を出すなんてまさに余計なことだろうな

体幹…かな…

ちょっと興味ある

まだ入荷してなかった…。
勇気を出して店員さんに聞いたのに…。

本買うだけなら楽だがトレーニングが続かないと意味ないからなあ
買うだけ買ってみるか

>>591 これからスポーツやるわけじゃなくて
目的は腰痛克復だからね
１日10km走るスポーツ選手がヘルニアと半月板損傷から
復帰してるのがすごいじゃん？
市や県の病院だとリハビリ指導とかしてくれないんだよ

体幹興味あるわ。家でできるならやりたい。

Amazonで1位だった
在庫ねええええ

>>605　ありがとう
書いた人は余計なことが現実になっちゃったんだね

>>613
１週間前に予約して今日届いた俺勝ち組？
発売前に増刷かけてるって言う話だったから、予約多くて品薄なんだろうね。

>>1
ステマおつ

>>591
目くそは鼻くそしか笑えない

電通本

>>560
お前ネットの書き込みで字面上ウソ吹いてるだけだろ

モデル体型こそ支持する筋肉が少ないから腰痛になりやすいんだよバカが
体幹トレはヒョロに対して向いてるんだ

お前はチビデブだろ

チビガリジャニーズ体型のおかげで
身体に負担がかからず健康体の俺は勝ち組

>>621
要するに中国人韓国人体型って事だな

チビでツリ目のスネオ体型

ぶよぶよの俺もたまには本気でボディを鍛えてみようかな

別に筋肉ムッキムキにする訳じゃないからな
長友にしたってそこまでゴリゴリマッチョじゃないし
見た目じゃなくて実践的な筋肉をつけるのが目的

だからまぁ筋トレ馬鹿には理解しがたい内容だろうな

購入して人に質問なんだけどDVDで実演してるのも長友なん？（･∀･）

>>625
実演長友
あと特典映像でクラブでトレーニングしてる様子とかも東京瓦斯時代からインテルまで計20分ある

余計なことはやめておけ

ラグビーや相撲ならもっと体幹、鍛えてそうだが。

おちんちんを大きくするトレーニングを教えてください(´･ω･`)

病院でリハビリの先生として働いているものだが、
70歳を過ぎて体幹と骨が弱くなっている患者さんの多いこと多いこと。
腸腰筋を使えないから歩くときに足底が地面から離れずこけやすい。
腹筋が弱すぎて腰が曲がってくる。
栄養を十分にとってないのもあり、
ちょっとこけただけで背骨を骨折して３ヶ月入院。

おまいらも将来気を付けろよ。

kobaさん監修？

チューブ式のやつもってるやついる？
チューブは付いてるのかな
臭くない!?

>>629
(´･ω･`)まず服を脱ぎます

>>626
長友さん、実演でこの価格（；´Д｀）

体幹商法

だからファンブックみたいなもんだな
長友の知名度ならバカ売れだろう

長友ブートキャンプか？

これは買おうかな

買ったけどマジで長友だらけ
長友の顔に少しでも苦手意識がある人はやる気なくすからやめた方がいい

長友だらけなのか・・・迷うな

長友よ
次は川島をモデルにしたバージョンを出版するんだ
売れるはずだ

次に内田をモデルに使ったＤＶＤを作るんだ
「内田と一緒にトレーニングできる」って内容で
これは売れる
バカ売れする
ドイツでも売れる

>>632
チューブトレをやる上で最初の障害だよな＞臭い

ヨガマットも臭いのが多い
カニの重油漬けみたいな香りを放つマットが届いた時は絶句した
ああいうのは通販で買っちゃダメだ

フィギュアスケートの町田も、今シーズンに備えて体幹トレやって
実際飛躍したし、
ためしてガッテンのオリンピック選手式健康法みたいな特殊の字も
水泳の北島が体幹トレをやっていたことを出しつつ
体幹トレがコルセットのような効果をもたらすようなことを言ってた。

値段手頃だから買ってみるかな。

今からアマゾンで買うわ

俺普段あんまりＤＶＤとか見ない人で、そういうオーディオ系詳しくないんで質問なんだけど
ついてきてるＤＶＤのチャプターを複数選択して
それだけ再生するって言うことはできるの？

いろんな目的に合わせて、メニューをチョイスするようになってるけど
せっかくＤＶＤで一緒にできるようになってるんなら
チョイスして通しメニューにできたらいいのにって思って。

>>28
長友体幹本は買う価値あるが、牧野？途轍もなく要らね。

>>646
できない
それしたいなら自分で取り込んで編集だな

>>648
ありがとう。
取り込み・編集から勉強せねばｗ

なんかあれ、ぱらっと見てまたぱらっと見てって細切れになるのめんどいｗ
最初は覚えなきゃいけないから、そうなるのも仕方ないんだが。
トレーナーがついてると、そういうめんどくささはないんだろうね。

これさあ、隔週発売とかにして毎号1つずつの体幹トレーニングを載せるようにしたら無理なく続けられるのに。
創刊号は980円くらいで。

>>650
全号揃えると1/1スケールの長友佑都が完成するのか。

長友佑都　裏街道で相手を置き去りに　アタランタ戦
http://www.youtube.com/watch?v=Y8rYU0T_SX8

これは流行りのゴーストライター本じゃねーわ安心
長友でずっぱり本だった。

Kobaの動画は長過ぎるんだよな
20項目10分くらいに要約してほしいんだわ

長友本人が教えてくれるdvdつきの体幹本って、これ出せば絶対売れるって言われてたやつだね
腰痛あるから欲しいわ

腰痛でレスを抽出するとステマっぷりがまるわかりだな
この本に社運でもかけてんの？

末尾Oはなんにでも噛み付くな

？

>>656
元々長友がヘルニアなんだからそういうレスがついても不思議ではない

肩凝りも治るかなぁ…

クリロナ本も出してくれないか

コンピューティングの世界でもヘルスケア市場は成長が期待されてる

アスリートのフィールドもますます広がるんだなと実感する

>>395
うっせタコ

>>395
インテルで普通に試合出れるようになってこのコピペ久しぶりだな

偉そうなんだよ言ってることが
関係者でもない赤の他人がわかったようなこと抜かすんじゃねえ

>>665 本人乙ｗ
ヤフオクにある体幹トレーニングmp3っていいぞ
体幹ダイエットだったかな？　自分で数えるのと全然違うわ

>>513
長友の本にあったが、長友は高校時代にウエイトトレーニングにはまって、ベンチプレスやスクワットでもチーム一の重量を挙げて、
胸筋パンパンで腹筋もバリバリに割れていたと
ランニングも人一倍やったと
でもウエイトでついた筋肉は使えない筋肉で、試合に出れば動きは悪いし膝は怪我するわで散々
アウターばかり鍛えてインナーがおろそかだからダメだったと今ではわかると

>>666　
これは意外なアイデアだな
カセットテープに時計を見ながら録音して
やってみたらマジでやりやすかった

>>591
いいこと教えよう
サッカーのサポーターって大体フットサルか大ゲームやってるんだよ
見てるだけじゃないんだよ
という事は？

それに地球防衛軍に所属してて、日々、地球侵略を狙う宇宙人と戦ってもいるんだよな