【サッカー/Jリーグ】FW宇佐美　糖質オフダイエットでキレキレ･･･ガンバ大阪

比較対照が代表選手じゃなくロベリーやラームだよ
今はスアレスのプレーが手本らしいけど

次の代表入るだろうけど、アジアじゃ無双しそうだな・・・・

炭水化物って人間に一番必要なものだろ。だから美味しく感じるようになってると思うんだけど

得点王期待

身体にキレがないといいプレーができないというのは所詮その程度の才能しかないんだよ。
そういうヤツはスピードが落ちるとまったく使い物にならなくなる。

これ、奥さんが自分のダイエット感覚で食べさせてるのか？
人間の脳は糖を燃料にして回るエンジンのようなものだ
視野を広くして瞬時の判断で体を動かすことを求められるFPが炭水化物制限したらあかんて

>>206
身体はキレるが、頭はイカれる。
それが、糖質オフダイエット。

ものすごい勢いで天才から普通の人に転げ落ちるやつ

開幕直前まで鳥栖に修行に行くと良いよ

脚サポがオフザボールは成長したって言ってたけど、たしかに成長してたけど極悪→悪ぐらいの成長だったわ

サッカーの番組で試合後30分内に炭水化物を取ると疲れが取れやすいってことを放送してけどな
イタリアはパスタだけど日本人には合わないからおにぎり出したとか言ってたな

>>188
先日の大宮ーガンバの映像だよ。
昨日テレ玉で大宮の番組でハイライト5分くらいたっぷりやってた。
ガンバのハイライトばっかだったｗ

あんなガリガリだった宇佐美が太りやすい体質て胡散臭いな

>>203
効率よくエネルギーに変えられるから太りやすくなるわけで

おまえら、トレーニングについてそんな詳しいなら
トレーナーにでもなれよw

>>210
そんな急に極悪から最高になるわけないし家長と違って人の話を聞く耳があることが重要
全盛を迎える20代後半で完成すれば十分

ジムのエアロバイクで
心拍数120〜140
ペダル回転数100〜120
50分
消費カロリー400
週5回
有酸素前に筋トレ15分
炭水化物食いまくり
１日の摂取カロリー2300〜2700
1ヶ月でマイナス4キロ

心拍数100位でチンタラと１時間
漕いでも殆ど脂肪が燃えなかった
けど、最大心拍の60〜70％だと
脂肪が良く燃えたわ

タバタとHiitはイマイチだった

>>206
肉魚の味付けでの調味料に糖分入ってるし脂質も勝手に入ってるし
肉魚野菜自体に炭水化物入ってるし
現代の食事で米小麦減らしたって問題ない

タンパク質とミネラルと繊維とビタミンを
しっかり摂ることの方が重要

>>181
落ち着け

日本人のスポーツ選手を叩き腐し貶しこき下ろしして
足を引っ張って出る杭を打ってってやってるのは

在日チョン在日シナだけだよ

朝食にガッツリ炭水化物
昼食軽めに炭水化物
間食に果糖と水
試合直後に吸収しやすいたんぱく質と野菜
夜食あったかい汁もの

が自分の考える理想のアスリートの食事
炭水化物はすぐに体内で糖になる訳ではなく消化の時間が必要だから
たんぱく質で運動に必要なカロリーを置き換えようとすると、たんぱく質が
一回消化された後で身体が「糖が必要だよ！」と緊急判断して血肉から糖に
変換する作業が必要になる
これを日常的に繰り返してると、内臓にも血管にもすごく負担がかかる

糖質オフは油はいくら摂ってもいいんだよ

今時、流石に糖質オフダイエッなんてやってる馬鹿は情弱でしかない
脳がやられるぞ

>>203
糖質（炭水化物）は糖質、脂質、蛋白質、ビタミン、ミネラルの
５大栄養素の一つだけど、
５大栄養素で人に必須なのは糖質を除く４つ

人の正常な細胞は糖質、ブドウ糖が無くても脂質でエネルギーを産生可能で、
脂肪、蛋白質、ビタミン、ミネラルがあれば
細胞増やして体を正常に維持することができるのよ

ブドウ糖が必須なのは正常ではないエラー細胞の癌細胞で
糖がないと増殖できずに死滅する

>>212
テレ玉か・・・

つか良く読めば筋量が増えて体重も増えたので、余分な脂肪が付かないよう気を付けているって程度の記事なのに

糖質摂ってないと読んじゃう奴が不思議

はい埼玉のアンチ宇佐美脂肪

>>223
低炭水化物食にすれば癌の進行は抑制できるってことか？

>>222
まぁ、健常な人は分からんが、糖尿病みたいな特別の環境の人は、
低血糖になると脳にエネルギーがいかなくなって危険な昏睡状態に
なることもあるからな。そのことを見ても、脳に糖質は多少は
必要なんだろう。

日本人はよく頭を使うから、歴史的に米が必要だったんだという
珍説があるとかないとか。

【ＮＰＢ】丸 炭水化物断ちで「全試合出場、打率３割、盗塁増」
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2014/01/20/kiji/K20140120007420550.html

【Ｇ大阪】宇佐美に長谷川監督がノルマ「今季最低１５点」
http://hochi.yomiuri.co.jp/soccer/jleague/news/20140128-OHT1T00050.htm
肉体改造にも着手。「クリスチアーノ・ロナウドもメッシもリベリも、みんな力強さがある。
うまくて、速くて、強い選手が世界基準」と、炭水化物を減らした食事改善と、
筋トレ量の増加で、不足していた「強さ」を向上させる。

「ネイチャー」長谷川舞衣さん エースで４番なキャスター目指す 第４６回ミス日本コンテスト
http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2014/01/28/kiji/K20140128007471520.html
前回の応募時に６２キロあった体重を白米など炭水化物を摂取しないダイエットで
５３キロまで落として、今回は見事に受賞した。

炭水化物ダイエットってグリコーゲンローディングが目的に決まってるだろ
鼻の手術もしたし今年は化物みたいに走り回るだろうな

スポーツ医学なんてあんまり知らんけど
糖分って集中力や持久力に大きく作用するもんじゃないの？
試合中の大半は走らないといけないサッカー選手がやって大丈夫なのか？

前半戦で電池が切れるって指摘されてんのにね・・・
切れてるのはスタミナじゃなく心だったか？

炭水化物ダイエットしたら筋肉落ちるしグリコーゲン貯めにくくなるだろ

>>233
朝昼晩
ご飯（＋肉魚野菜果物）うどん（＋肉魚野菜果物）パスタ（＋肉魚野菜果物）
みたいな食生活から
どれか一食は炭水化物抜いたって問題ねえよ

そういうことだろ、ここで言われてるのは


てか相対的に肉とかの食う量増やせばいいって事だろ

いい時の宇佐美は家長より上

>>231-232
そりゃ試合直前に炭水化物とれば良いだけだろ
トレーニング中に気にすることじゃない

>>227
yes
癌の再発予防や末期癌患者の延命には低糖の食事は有効と多くの疫学データで認められてます

江部が喜びそうなデータだな

おまえらホント何も知らないんだな
マラソン大会や部活の試合の2週間前から炭水化物取らないようにするとか学校で習わなかったの？

うん

うん

うん

どうであれ
今年の大阪ダービーはアツくなりそうだ

このダイエット筋肉が異常に落ちるらしいな
普通にお菓子とジュースやめるだけにしとけよ

運動激しいのに炭水化物カットとかw

カーボ調整の話をしたのに記者が無知で糖質オフダイエットと勘違いしたのな

最近の食事はバランス悪凄るわ。
スーパーなんて惣菜は揚げ物ばかりだし。
30歳過ぎたらご飯なんて1日茶碗1杯で充分だよね。
炭水化物なんて摂らなくっても良いだろうし。
果物とか糖分食ってれば炭水化物なんか必要ないだろ。

え、麒麟淡麗飲んでるの？

>>38
高校球児もマラソン選手も炭水化物摂りまくりだぜ。
マラソン選手ってあんなガリだけど、毎日5000kcalくらい摂ってるらしい。

宇佐美も摂取カロリー過多にして脂肪諸共筋肉付けたところで、ちょっと増え過ぎてしまった脂肪を一気に落とす為に一時的にやってるだけだろ。

普段の食事では体づくりのために糖質オフでも
試合前には炭水化物とってエネルギー補充する方がいいだろうね

>>247
揚げ物なんて衣が炭水化物のカタマリだしな
主食にパンとか必要無い

最近のスイーツブーム、ご当地ナントカ
トーストとかB級グルメとかパスタとか洋食と果
全部小麦消費推進の邪悪なステマだよ

小麦穀物を外国依存させて外国にカネ垂れ流して
糖尿病も増える
マジ最悪の構造

だからこそ炭水化物制限・糖質制限・穀物制限は大正義

>>1
まぁ・・・ワールドカップ諦めてないみたいだから、開幕に合わせて
点決めまくろうって事で切れを出そうとしてるんだろうけど・・・

調整ミスると・・・前半戦は良くても体力もたんし怪我に繋がる可能性もあるかとｗ

シーズン開始したら、普通に炭水化物摂るだろうね

そりゃあそうだろ
じゃないと持たないｗ

甲府とか山形にいたら公言できないダイエット法ですな

シーズン中まで炭水化物オフやってたら
ただのマゾだよ

今のガチムチ状態でキレキレならこれから絞ったらどうなるか分かるよな？

>>247
体質にも寄るんじゃないか？俺なんかそれくらいに炭水化物減らして
大豆とかたんぱく質増やして、野菜や果物は普通に取ってたけど
どんどんゲッソリして草薙みたいになりかけたわ

>>257
ただの使えないサッカー選手のままだろ？

身長-体重が100くらいならいいんじゃね

宇佐美は今季おそらく筋肉系の大怪我をすると思うわ。
このやり方は筋肉に対する負担が大きすぎる。

やっぱ晩飯は糖質オフだな