【サッカー/Jリーグ】FW宇佐美　糖質オフダイエットでキレキレ･･･ガンバ大阪

宇佐美　糖質オフダイエットでキレキレ
http://www.daily.co.jp/newsflash/soccer/2014/02/06/0006689194.shtml
ドリブル突破をする宇佐美＝宮崎県西都市内のグラウンド
http://i.daily.jp/soccer/2014/02/06/Images/06689195.jpg

　Ｊ１Ｇ大阪の宇佐美貴史が話題の糖質オフダイエットに取り組んでいる。５日、宮崎県西都市内で行われた
大宮との練習試合。キレのある動きで相手４、５人を引き付けながら突破したり、パスをワンタッチで自分の
背後に浮かせ、張り付いていた相手選手をかわしたりと、高い身体能力と技術を発揮していた。

　昨年、日本に復帰してからフィジカル強化に目覚めた。公式プロフィルで６９キロだった体重は、今では７６
キロ前後にまで増えた。「フィジカルで怖いところはなかった」と手応えは十分。その中で特に注意しているのが、
「体脂肪を減らすこと」だ。

　「食べちゃうと、太りやすい体質なんで、炭水化物を減らしながら」と体内で糖質に変化するごはん、パン類は
控えめにしている。サラダから先に食べ、油ものも制限。さらに、大好きなスイーツ類も極力、避けている。

　目下の悩みは、食が細い選手向けにチームが用意している軽食が目に入ってしまうことで、「バームクーヘン
とか、一番好きなやつなんで…。やめてほしい。チームへの唯一の不満です」と思わず愚痴も飛び出てきた。

　妻の蘭さんも献身的に協力しているようだ。料理がうまいことは有名だが、蘭さんはブログに日々の献立を
公開している。１月３０日にアップされた分では、メーンのチキン南蛮を油で揚げるのではなく、少ない油量で
すむ揚げ焼きで調理。タルタルソースにもヨーグルトを使う工夫をしていることが明かされている。

　気になる体脂肪率について宇佐美は「そこは絶対に言えません。女子みたいですけど」とかたくなだったが、
プレーを見れば肉体改造が順調なことは明らか。パワフルなタイプが少ない日本代表のアタッカー陣に割って
入る可能性を感じさせた。

バロンドール取りたい→
大黒のガンバの得点記録を更新したい→
大迫や柿谷より上だろう→
糖質オフダイエットで体脂肪を減らす

どんどん目標が下がってる

>６９キロだった体重は、今では７６キロ前後にまで増えた

ダイエットなのに、体重増えてるよ
おかしいよね

これダメだろ
栄養士とか付けろよプロなんだから

大阪＝セレッソ

バームクーヘンわろたw

筋トレしてるらしいが腕と膝から下が無茶苦茶細いんだよな

から揚げは完全栄養食

ひょっとして筋肉だけで10キロくらい増えてるのか

頑張ってんじゃん
ポチャカワの斎藤メッシよりは期待できそうやな！

ピーキングに失敗しそう

あれ、離婚したとかどっかで見たのは何だったんだ

サッカー選手は腹筋割れてないと恥ずかしいよな
遠藤とかなんやねん

今の宇佐美の成績ハラデイ

178cmで76キロってどうなのよ
ややデブの域じゃん

キレッキレ宇佐美

たしか米が大好きだったはず
糖質オフはつらいだろうなあ

jなんかにいても意味ねーよさっさと海外移籍しろ

>>15
一般人の基準は当てはまらんだろう
体脂肪率は一桁だろうし

> 妻の蘭さんも献身的に協力しているようだ。
> 料理がうまいことは有名だ。

そうなん

スポーツ選手の癖に炭水化物抜いていいのかよ
地蔵スタイルでも追求するのか？

香川も本田もピークアウトしてるし今は宇佐美にしか期待出来ないわ
さっさと無双してJを卒業しろ

宇佐美ももうガンガン体作れる年齢になったからな

宇佐美や大迫や原口はペラペラすぎる

なんだ…？このスターシステム柿谷に似た連日のごり押し感
もしかしてＪＳＰ所属？

76kg以上ある代表のレギュラーってGK除けば吉田しかいない

本田　→　今野　→　宇佐美

サラダ先食べの文化の伝播

一時期もてはやされたケビン山崎ってトレーナーがいたよな。
奴の肉体改造の方法も糖質制限じゃなかったっけ？
奴の言う通りやると動きが格段に良くなるって評判で
プロ野球の清原やら大相撲の千代大海もやってたけど、
調子がいいのは初めだけで、みんな故障するんだよな…。
大丈夫なのかね？

奥さん東京の大学行っているのに一緒に住んでるの？

鬼女の嫁叩きあくしろよ

>>22
もう海外は無理じゃないの
海外での適応力は皆無だろ

>>25
もちろんJSPだよ

可能な限り糖質を控えめにしてるってだけで摂ってないわけじゃないだろ

>>28
体幹トレーニングを日本プロスポーツ界に吹き込んだ第一人者

>>31
若ければいくらでも誘いはあるよ
年取ると実力あってもなかなか呼ばれないけど

冬でも毎日アイス食ってるがな

>>33
糖質も摂らないとガス欠で走れないから
練習の2時間前に食べるとか工夫しているはず

クリスティアーノ・ロナウドは炭水化物摂りまくってるけど
体質によるのかね

クリロナやフォルランの肉体は彫刻なみに美しい

マッチョになった香川はせっかくのフィジカルを生かす機会が無いが、
ガンバは宇佐美システムだから爆発するだろう。

急に体重増やしたり
体脂肪落とすとヒザや関節痛めそうなんだけど

>>28
そうや
で出来あがったのが清原みたいな肉襦袢付けたデブや
あれ続きがあってな
身体を使って筋肉の稼働を馴染ませてかんとあかんくてこっちがしんどいんやわ
でみんな中途半端に止めてまう

仮にも日本ではビッグクラブだからちゃんとした栄養士の管理の元だろ

>>25
おまけに夫婦でセントフォース所属

フィジカル強化してもそれでもまだ欠点が多い宇佐美
完成したらどうな選手になるのか

最近の芸スポでの宇佐美スレの多さには多少の違和感を覚える
ハードルを上げさせて宇佐美を貶めようとする何かしらの意図が働いてるとしか思えん

なんか怪我する気がする

低糖質やりたいけどフラフラしそうで怖い てきめんに痩せるらしいが

>>35
無いよ、宇佐美はもう失敗作なんだよ
バイエルンの名前があって、ホッフェン行けたけど、もう取るクラブはないと思われ

>>44
草鞋の代理人の所属がJSpで代理人との交渉窓口がセントフォースってことかな？

若ければいくらでもあるよ
自分が失敗作だからって他人に擦り付けるのは良くない

ドイツいってフィジカルの大切さに気づいたのは良い点だな

宇佐美は成長してるが取り巻きのマスゴミが成長してない
どこの焼き肉記事だこれ

昨年くらいからなんかすごい体になってきてるからな
Ｊ２とはいえ、ＤＦふっ飛ばしてたし

もう一度代表に選ばれて活躍して欲しいわ。
絶対使いどころはある

体幹トレとかやってもっとボディバランスにも気を使って欲しいな
大迫もそうだけど姿勢が悪い

出来上がるのが速すぎる、これはシーズン終盤まで持たないな

まぁW杯出る気なら最初の2ヶ月ぐらいが勝負だから当然か、でも宇佐美は無いと思うよ
ザックが完全に切ってる、宇佐美はロシアのエースとして頼むわ、まだ２１だし

>>38
あっちはトレーニング量的に問題ないだろ

体脂肪率がないとすぐに怪我するぞ

体が疲労してると体脂肪を分解してエネルギーにする
それがパワーになるわけだが
その分解するものがなくなるとダメージが体全体にくる

結果、怪我や病気になりやすくなる

サッカーみたいに90分ぶつかり合ってタフに走るスポーツにおいて
脂肪をなくすのは危険すぎる

また海外行くに決まってるだろ、アフォか

こうなってしまった以上は代表で活躍しないと無理だろうな

海外で失敗した奴が国内に戻ってフィジカルと戦術理解度の大事さを理解して
次の世代に伝えるってのは日本のサッカーとして大事なこと

そのために宇佐美、家長、中村はいい反面教師になってくれた
お前らの役目は終わったｗ

さっきコンビニで糖質オフダイエットで寝たきりになるって見出しの雑誌があったな

宇佐美が糖質

嫁がアホすぎる・・・・・・・・

宇佐美はまだ21だからな
本田で言えばオランダに移籍、
香川ならW杯に帯同したあとドルトムントに移籍したくらいの年
これからよ

まあガタイは間違いなく良くなってる

早く外国行ったほうがいいな
Jレベルだと個人プレーでもゴールできちゃうから
戦術理解度のレベルが低いまま歳を取ってしまう

宇佐美はJリーグレベルは超えてるけど、欧州の上位クラブには何かが足りないんだよなあ

体幹トレやカーボ・ローディングなんかは常識だろうし
プロのやることに口出すのもいかんな
ちょっと反省

炭水化物がないと筋疲労したときに
補修するたんぱく質が効果的に働かない

たんぱく質を稼動させるガソリンが炭水化物なわけで

正直、今の時期に体脂肪を減らすのは愚かだとしか思えない
ボロボロになって筋肉の疲労が取れないなって思った数日後に
靭帯がブチっていく
メッシも若い頃肉ばかり食べてるときは怪我ばかりしてた

こんなんで夏とか乗り切れるんか？

俺も毎日ダイエットコーラ1.5リットル飲んでるけどなかなか痩せなくて困ってるｗ

大丈夫なのかな
ハードに体動かす前にわざとパスタ食うアスリートもいるらしいけど

そんなに体の中から痛めたいのか

こいつナルシストだから本気出せばマッチョになれる資質があるよ

ナルシストじゃなきゃ筋トレなんて続かないからな

>>3
本文がおかしいが
ドイツ行く前・デビュー時とかに計って69kgだったのが、そのままプロフィール上は全然更新してないってことだろうな

>>71
つかメッシに限らずアルゼンチン人って肉ばっか食ってるだろ

ディスってるのはなんなんやろ
まだ21だし今から海外行っても早いくらいなのに
ちょっと宇佐美を買いすぎだろ

Foot!の時間になるとサッカースレの書き込みが鈍るなぁ

ここら辺の年代が頑張らないと未来がないからのう

＞気になる体脂肪率について宇佐美は「そこは絶対に言えません。女子みたいですけど」とかたくなだったが

言えよｗ
いいだろ別にｗ

>>49
オファー普通にあったから
あの年齢でホッフェンハイムで20試合も出れてたんだから

宇佐美に限らず、期待の若手を一番最初にオワコンだと言いたがる人っているね
そいつが終わってるだけなのに

アカン、
バームクーヘン食べたくなってきた

>>49
何も知らないで印象だけで叩いてるのな(笑)

>>84
宇佐美も宮市もオワコンなのは間違いない

家長は期待され続けてたが宇佐美はどうなるんかな
なんかチームプレーが向いてないイメージはあるが

本田の体脂肪７％
長友もずっと３％と言われてるけど実際はまあ本田程度だろう

選手では高めだから落とすんだろ

目の前に柿谷という復活した素材があるのにオワコン認定してる人はただのアンチでしょう

76キロは凄いな
動けるんなら無双できるんじゃね？

ストイックな感じがいいよね。マジで成功して欲しい

>>87
置かれてる状況考えると宮市は厳しいが宇佐見はこれからやろ

>>3
何も知らないんだな

Cロナウドみたいな体を手に入れれば無双できるな
たしかに

【体脂肪】 FC東京･平山 太り杉ﾜﾛﾀ 【１５％】
1 ：私は面白いと思っています：2006/11/06(月) 09:54:16 ID:2Di+dCOp0
平山太りすぎ…サッカー選手にあるまじき体脂肪率１５％
Ｕ−２１（２１歳以下）日本代表候補の
ＦＷ平山相太（２１）＝Ｆ東京＝が、倉又寿雄監督（４７）から３キロの
減量が完了しない限り、スタメンをはく奪することを通告された。
Ｆ東京はこの日のバンディオンセ神戸（兵庫）に
７−０で圧勝したが、平山に出番はなかった。

バンディオンセ神戸相手に、チーム史上最多得点勝利。
歓喜で沸く味スタで、平山はベンチの後ろでダッシュを
繰り返した。３人目の選手交代後も試合終了まで続いたアップはまるで“罰走”。
「お疲れさまです」と言い残し、会場を後にする表情に明るさはなかった。

「平山投入？　まるっきり考えなかった」と話したのは倉又監督。
これで２試合連続で出場機会なし。平山を下げて、
２点差をはね返す逆転勝利を飾ったＧ大阪戦（２２日）を含め、
チームは今季初の３連勝。平山抜きで勝っている。
Ｕ−２１では存在感を示す「平成の怪物」は出場機会を失ってしまった。

理由は明確だ。倉又監督は
「まず体重を落とさなければいけない。目安として３キロくらい」と厳しい表情。
今夏のヘラクレス退団の理由もオフの間の太りすぎ。ＦＣ東京入団時の体重は８９キロ。
現在８７キロ程度まで絞ったが、足りない。
「ルーカスは守備で相手を疲れさせることができるが、
今の平山にそれはできない」と指揮官が話すように前線での 運動量が少ない。
体脂肪率も約１５％で、平均的なサッカー選手の倍近い。

どうも筋トレやって腹筋割れた胸板厚くなったって喜んでるレベルっぽいなぁ

>>96
>バンディオンセ神戸（兵庫）
あ？加古川だろ？お前らが神戸名乗るのはいかんでしょ

JSP






















笑

そんなことしてたらあっという間に骨と皮だけになるぞ
データに出ない影響もあるのに　アホだな

ガンバのフィジカルコーチに指導受けて体重増やしたのが昨年
その増やした体重の質を上げてるのが今回

宇佐美がウエイト増やしてるのは正解だと思うわ
パワー系で行くべきだよこの選手は
もともとシュート技術はすごいんだからね

スポーツ選手は糖質制限しなくていいと思う

>>101
違うだろ
ドイツで試合出れずにいた期間にブクブク太ってたんだよ
帰国した時点で今の体型（もうちょっと太いくらい）だった

シュート技術とパワー系のつながりが全くわからん

>>101
ま、そんなとこだろうな

　　>>1
【サッカー】ヘディングで脳にダメージ?
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1371082460/
　ヘディングの回数が900〜1500回に達すると断層撮影検査で脳に損傷が認められ、その後は脳の機能が急激に低下。ﾍﾃﾞｨﾝｸﾞが1800回前後に達した選手は記憶力に問題がみられた
【脳損傷】 米研究者 「サッカーは多くの子供がプレーしている。彼らを守るために、この調査結果をじっくりと考慮すべきだ
　http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1322706555/
ヘディングを成人のアマチュア選手が年間1300回以上行った人は、記憶力に影響する可能性★２
　http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1322611097/
「Jヴィレッジ」寄贈が契機　自治体が東電に苦情や多額の寄付要求の連鎖　郡山市30億　柏崎市60億　刈羽村40億
　http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1316202161/
16年前、日本サッカー界は東電に130億円の借りができた…『Jヴィレッジ』は福島原発に対する見返りとして東電が建設費負担
　http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1300859455/
日本サッカー協会は、東日本大震災の復興支援で開催した慈善試合の収益金額が、1億1349万8492円になったと発表した
収益金のうち5000万円を、被災地域のサッカー活動を支援するために設けた「ｻｯｶｰﾌｧﾐﾘｰ復興支援金」に充てる。残りの6349万8492円は義援金として、日本赤十字社に寄付する
　http://www.jiji.com/jc/zc?k=201104/2011041400756
>>2
欧州サッカー八百長疑惑、逮捕者は１７人に　捜査対象は９カ国２００人、欧州では過去最大の八百長スキャンダル
　http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1258733152/
ユーロポール（欧州刑事警察機構） 欧州内380試合、欧州外300試合に八百長の疑いがあることを発表★4
　http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1360112636/
【サッカー/八百長疑惑】スペインの協会副代表は八百長と違法賭博があることを認める　ドイツは自国リーグの潔白をアピール
　http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1360142227/
「スポーツに不正行為は常に存在する。それを防止するのは無理だろう」…FIFA・ブラッター会長★２
　http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1360432511/

>>104
馬鹿は適当なこと書き込むなよ

宇佐美の去年の試合みたら普通に相手DFぶっ飛ばしてたしぶつけられても平然とキープしてたぞ
ガチムチになってるのは知ってる奴は知ってる話

>105
正直、これまではあまりフィジカルの重要性とか感じていなかったけど、昨年、フィジカルを強化したことがプレイに生きたんです。
それまで、足技とかボールタッチでしか相手との距離を作れなかったけれども、
体をうまく使って相手を抑えるだけで（相手との）距離が生まれ、技術をより出しやすくなった。それが、ゴールにもつながった。
それに、”巧い、速い、強い”の三拍子がそろうと、誰も止められないじゃないですか。
フィジカルトレーニングをやり出して、調子のムラも少なくなったんで、今季も続けてやっていこうと思っています」
http://sportiva.shueisha.co.jp/clm/jfootball/2014/02/06/post_556/

このままフィジカル強化していけばプレミアで無双も夢じゃないな

>>105
お前の想像力がないだけだろそれは

宇佐美に一番足りないのはボール収奪技術。本田も香川も岡崎も体を入れて奪うのがうまい。宇佐美はただ荒く汚いだけで
奪えてない。

セレッソの選手と違って宇佐美は真面目だからなあ
全然遊ばないみたいだし

いいな宇佐美頑張って

>>109
昨年Ｊ２で通用してたことが、Ｊ１でもできるかどうかだな
今年もっとも注目したい一人であることは間違いない

>>56
骨の問題だから今からやっても無駄。変なとこに負荷かかって怪我する。小中学生の頃から矯正しないとな。
筋肉付かないとか骨の問題でもあるんだよな。美味しんぼの言う通り日本人はカルシウムが決定的に足りない

>>114
はぁ？小さい頃からマブダチの杉本健勇とクラブでみたけれどｗｗｗ

>>104
嘘つき野郎
ガンバの吉道フィジカルトレーナーにアドバイス受けながら帰国してから増やしていったんだよ



宇佐美　増量計画！“Ｊ１仕様”へパワーアップ狙う

　Ｇ大阪が“Ｊ１仕様”へ、さらなるパワーアップだ。大阪府吹田市内でランニングなどで調整したＦＷ宇佐美が、来月３日から１カ月超のオフ期間での増量計画を明かした。

　「フィジカルは重要なので、より強化したい。体重もあと２〜３キロ増やせれば」。公式プロフィルは６９キロだが、日々の筋トレ効果で、現在は帰国時から５キロ増の７５キロ。
来年１月中旬に予定されている始動日に向け「そこにベストの状態で臨みたい。
１〜２週間休んで疲れを取ったら、体を動かしていきたい」と気合を口にした。「Ｊ１で優勝争い」という“公約”実現へ、頼れるエースが進化を続ける。

何か嘘ついてまで宇佐美を貶すのがいて笑えるなｗ
なんつうか、必死すぎｗ

>>116
大宮との練習試合見た人の感想では宇佐美だけ格が違ったらしい
まぁ所詮シーズン前の練習試合だからどうなるかは分からんけど、前線からのチェイスでボールも何回か奪ってたみたいだし今年は期待してる

奥さんとは別居してるから、母親が管理してるのか
奥さんの話だと凄い偏食みたいに思ってたけど
母親の話ではそんな事ないっぽいんだけど

>118
どうしても宇佐美を悪者にしたく宇佐美スレに貼りつくピンクサポ乙www

香川、宇佐美、柿谷、大迫を五輪で使わなかった監督って何なの？
優勝も夢じゃなかったのに日本サッカー界最大の失策だろ
戦術の前に選手の素質を見抜く力が重要だと思い知ったわ

ガンバとセレッソはどっちが強いの？

>>125
セレッソだろうな
ガンバは真ん中から後ろが弱い

>>124
じゃあ全員小学生の時に出せば良かったね！

>>125
現時点ではセレッソのような気がするな〜
まあ、今年やってみればわかる

さすがにフォルランも今年の宇佐美には敵わんだろうな

ガンバは東口が加入してどれだけ守備が安定するかだな

>>28

>>34も>>42もケビンのトレーニング法を理解してないっぽい。
ただケビンのトレーニングはレトリック的な手法で一時的なもの。
球技に向いてないのは間違いなく言える。

>>124
香川→五輪のレベルじゃない
宇佐美→使う気はあったが、守備が下手すぎたのと不貞腐れてたため
柿谷→当時は永井の信頼が大きかった
大迫→杉本ゴリ推しの謎の圧力の犠牲者

日本サッカーの歴史で欧州へ移籍して日本に帰ってきて再び欧州へいって大成した例はなさそうだからな
その最初になりそうな可能性がある選手だから何とかなって欲しいものだな。

>>126
ブタッソは層薄過ぎる
弱いよ

ガンバは今野がボランチするなら守備は安定するかな
最終ラインならダメだろ

セレッソとガンバを比べるのは失礼。
タイトルゼロチームとすべてのタイトル手にしたチームとwww
しかも去年は唯一持ってないJ2のタイトルもらうために降格したのに。

まぁよくて10点だろう。得点王？無理無理ｗ

プリンターみたいな名前の謎外人は結局ボランチなのCBなの

>>134
Ｊ２上がりが、昨年優勝争いしていたチームを弱いとか何言ってるんだｗ
まあ、セレッソも優秀なユース上がりは南野で打ち止めっぽいし、今後の上積みはなさそうだけどな・・・

>>137
フラグ立てか
優しいな

ガンバに戻ってからの成長を見てる人には分かると思うが、ぶっちゃけW杯後にはビッグクラブへ移籍するだろうな

優勝争いして翌年降格なんて両大阪経験してるから前年良かったからって自惚れてるセレッソも気をつけないとな

宇佐美もそんなに頭を使うタイプじゃないから、脳に糖質はいらん。

それにしても、テレビタックルに出てた人は糖質ゼロで本当に痩せてたな。
体内で糖質を作ってるらしいからな。まぁ、それだけ糖質がエネルギーに
なるってことでもあるんだろうけど。

ランニングと糖質制限
ttp://yamanotebook.blog41.fc2.com/blog-entry-55.html
糖質の摂取を制限する生活を5ヶ月以上続けている。
最初はダイエットの一環で取り組み始めたのだが、
今や食生活のポリシーといえるほどまでに体に染み付いてきた。

具体的に普段の食生活を紹介すると、
朝食は卵１個とチーズ1個、ブラックコーヒーのみ。
昼食は原則摂らない。そのかわりナッツやチーズ、コンビニのフランクフルトなどを間食として適時摂っている。
昼食のカロリーイメージとしては約600kkal程。
夕食はかなり大量に摂る。肉と緑黄色野菜を中心としたメニューで、
2人前くらいの量を食べている。
すべての食事に共通するルールだが、
ご飯、麺類、芋類、砂糖、果物は原則食べない。
糖質を制限する事により、自然と脂質とタンパク質を中心とした食生活になっている。
1食あたりの糖質摂取量は10g以内を目安としている。

元々ダイエットもランニングのパフォーマンスを上げるためにやり始めたのだが、
糖質制限開始し、僅か1ヶ月で5kgの減量を達成。
しかも筋肉量を減らす事無く、である。
糖質制限以前は体脂肪率15％だったが、現在は10％を切っている。
体型も明らかに変わった。余分な脂肪が無くなり、全体的に筋肉質になった。
そして何より、以前に比べ断然に体調が良い。
寝起きが良くなり、日中の眠気も無い。
日常生活で、日帰り出張などタフな日でも夕方にスタミナ切れになる事も無くなった。

ランニングに関しては、ウェイト減によるランニングエコノミー改善もあって持久力が飛躍的に高まった。
これはつまり、走る事が飛躍的に楽しくなったということとイコールである。
ランナーにとって走る事がより楽しくなる事は、何物にも代え難い喜びではないだろうか。

そして最大のメリットは補給面にあると思っている。
糖質を制限するという事は、従来の糖質をメインとしたエネルギーシステムを
人間本来の脂肪をメインとしたエネルギーシステムに転換させる事を意味する。

糖質に比べ脂肪はエネルギー効率、体内に保持できる量ともに圧倒的に有利だ。
その脂肪をエネルギーとして使えるカラダに作り変える事で、
走行中の補給を最小限に抑えて極めて燃費の良い走りを実現できる可能性があるのだ。

>>24
ゴリラ宇佐美「なんか言った？」
http://blog-imgs-42-origin.fc2.com/l/o/v/lovesaka/f0e2c9b2.png

>>104
日本復帰直後の神戸戦ではまだ細かったぞ
シーズン中に増量していった

>>104
知ったかバレちゃったねｗ
恥ずかしいねｗｗ

>>69
信頼かな？

何故ドイツで通用しなかったのか、宇佐美自身明確な分析はできてるんだろうか？
今後の彼自身のためにも、海外を目指す他の選手たちのためにも、原因をしっかり考え、できることなら何処かで語って欲しい。
ってか、海外から帰国する全選手にリーグやチームのシステムや運営の比較、個人の失敗要因や感想などをリポートに纏めてＪリーグに提出してくれるように要請することはできないだろうか？
成否に関わらず、海外経験を踏んだ選手達がこれ程増えたのに、観客増員策が二期制だけなんて・・・。
海外を経験した彼らの声を直接聞くことで、リーグにも、選手個人にも色んなヒントやメリットがあるんじゃないだろうか？

スタミナつけないといけないのに糖質制限して大丈夫か？
上手くて強くても走れないんじゃ完全に家長コースだぞ

>>69
適応力が足りない

ガンバ専用機なんだから代表に来るなよ
ノロマなんぞいらん

宇佐美はしばらくボランチでつかって
試合の流れが読める選手に育てたほうがいい気がする
頭使うプレーしだしたらマジで怖い選手になりそう

なおチームは勝てなかった模様

>>153
糖質制限したら脳に悪影響がある

と聞いたことがあるんだけど、どうなんだろ

結果的に、ドイツでプライドごとバキバキに折られたのは良かったな
五輪のころは、だらしない腹を晒すぐらい貧弱で筋トレ嫌いだったが
今じゃ首回りから足先まで完璧に鍛えてる
いまの宇佐美なら、ブラジル最終選考までに、J1で得点量産して最後の１枠に選ばれてもおかしくないよ

>パスをワンタッチで自分の
背後に浮かせ、張り付いていた相手選手をかわしたりと

これはベルカンプみたいなやつ？

セレッソってあれで優勝争いしてたつもりなのかwww
そんな風には全然見えなかったけど

10代の選手がブンデスで通用しなかったからオワコン扱いとか・・・

Ｊリーグですら10代のうちにレギュラー取るやつなんて数えるほどだろうが
試合で使われてただけでもすげーことだよ

ガンバユース・・・・
もう欠陥だろアレ
走らないんだから

さっきテレ玉で大宮の番組で大宮ーガンバの試合のハイライトやってて見たら

宇佐美が大宮の菊池から前から守備してボール奪って、高橋、金澤、今井、渡部
の大宮守備陣もろとも全員ドリブルで当たり負けせずぶち抜いてフィニッシュまで行ってて糞ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


おいこいつ完全にチート化してるぞｗｗｗ
これはヤバイ。マジで30点15アシストあるかもしれん。

別にムキムキにする必要はない
特に下半身とか
メッシやイニエスタみたってムキムキってほどじゃないしさ

本来のダイエットとはこういうものだ
体重減らすことがダイエットという風に勘違いしてる奴は早死する

>>159
でも、現実はブンデスで見切られた選手じゃん。
たしかに、宇佐美は数試合出場し、光るプレイもあった。しかし、それでもレンタルではなくリリースされた。
逆に、リーグもチームも違うけど宮市はリリースされない。
宇佐美の将来性は見切られ、宮市はまだ期待されてる。
ここからは想像だけど、宇佐美の課題に取り組む姿勢とか理解に問題があったんじゃないかな？
これって、かなり深刻だと思うんだよね。

宮市試合でれてないから
普通にだめだろ

宮市ってプレミア4年間の出場数ホッフェン時代の宇佐美以下だろ・・・
それで期待できるってどうなんだ

しかし、体脂肪と筋肉量についての概念もってない奴がいるのには驚いたな…
体重の数値の増減だけで、痩せた太ったと考え良い訳ないのにな。

体脂肪を削りながら体重がアップしてるのなら、必然的に筋肉が相当ついてきてるぞ。

最近こいつのステマがひどいな
吹田が暴れてんのか

俺が見たところ宇佐美の体脂肪は２％を切ってる
体はキレキレだけど怪我のリスクは上がるから敵に知られたくないんだろうな

ドリブルバカは乾ぐらいが限界

ビルダーは別として筋肉は必死で筋トレしても
１年で1キロ増やすのも大変でしょ
１年で5キロ筋肉増えたとか抜かしてる奴は大半が4キロ脂肪筋肉が1キロ増えて5キロ増量してるだけ

>>7
俺もおんなじ体質。
ふくらはぎとかいくらやってもつかない

>>7
足元が細いのは名馬に多い特徴なんだよ
太ももで馬力を上げて、足元が細いから軽くて回転数が上がるわけ
宇佐美の異常なシュートスピードはそこらへんからきてる

今ドイツ行ったら通用するの？誰か教えて

三浦カズが昔カーボローディングとか言って
うどんとか麺類を沢山食べていたが
あれは正しかったのか？

猫背が悪化してるじゃん

１７９ｃｍで７６ｋｇはデブの部類だろ

76キロもあんのかよ
てっきり58キロくらいのヒョロガリだと思ってた

さあ大迫落としの準備は着々と進んでるぞー
うざい迫信は今まで以上にうざい頑張りしないとね！

>体内で糖質に変化するごはん、パン類
誰かここ指摘しろよ。

>>160
お前は家長と昔の宇佐美の印象でものを語るな
走る奴は走る
倉田とか走りまくりだし二川も今はいない橋本も走れるわ
こんな奴ばっかりか芸スポか

メッシの影響でサッカーはチビでも活躍できるって言われるけど身長高いやつの何倍も大変だろうね

>>181
芸スポなんだから当たり前だろ
ヘタすりゃ宇佐美のプレーを一回も見たことなく叩いてる奴もいるぞ
（宇佐美は代表選出場できてないので地上波しか見てない奴には見る機会が無い）

>>183
五輪でゴール前でふて腐れてゴリに切れられてたたのは、結構な人が見てたと思う

76キロとなると圧が変わってくるからな
夏は一緒にいたくないタイプだわ

何もしてなくても素でふて腐れ顔だからな

映像見てる限り、スピードが落ちたりっていう弊害はまったくなかったな。
良い具合にパワーもスピードもアップしてるように見えた。
後は持久力だな。こればっかりはゲーム体力として試合を年間通して
出続けて体に覚えさせるしかない。ここは課題。

ここが若いうちに試合に出ないで居ると軽んじてしまって怪我ガチになってしまう。
宮市さっさとプライドもブランドも捨てて日本でプレーするなり、オランダやポルトガルなりで
プレーを優先に考えるべき。

>>187
去年の映像？
さすがに大宮練習試合の映像は無いよね

鼻の手術とか効果あったんだろうか気になる

>>162
宇佐美は開き直ったのか、パワー系ストライカーに変貌して来てる
恐竜のようなバイエルンの選手たちといた経験は意外にデカいかも知れない
彼に関してはムキムキになった方が明らかに良いと思うよ
だれがどう見たってメッシやイニエスタみたいなタイプじゃないからなｗ
バロテッリみたいな方向を目指してもらいたい

そのバームクーヘンは
クラブハリエ

問題は重くなった身体で
９０分間走り回れる体力か

>>174
通用しない
ホッフェンですらベンチの選手だ

宇佐美は和製オリッチになれる

芸スポ民「体が重くなって脂肪ｗｗｗｗ」


ウェイン・ルーニー　178cm/86kg

でもブスは治らんだろww

お前らより詳しいフィジカルトレーナーが付いてるから心配無用

>>164
完全に同意
宇佐美に限っては技術は問題ない性格に問題ありってことだろう。
しかもヘタに少し通用してしまったために
本人は自分が海外失敗したとは思ってなさそう。
再度の海外挑戦は個人の問題なので好きにすればいいけど
代表とかマジでカンベン。
代表には完全に必要ない選手。

ブンデスや他の欧州からもオファーあったからな
20でブンデス20試合出られる選手ってそんなに居ないし

J始まってから次第だけど、大迫柿谷ごぼう抜きあるで

メンタルは治らんよ。
完全に天狗になっていて自分の課題や日本代表選手と比べて何が足りないのかとか考えようともしてない。

宇佐美もJ限定の口だけ番長で終わるのか
人生わからんもんだな

比較対照が代表選手じゃなくロベリーやラームだよ
今はスアレスのプレーが手本らしいけど

次の代表入るだろうけど、アジアじゃ無双しそうだな・・・・

炭水化物って人間に一番必要なものだろ。だから美味しく感じるようになってると思うんだけど

得点王期待

身体にキレがないといいプレーができないというのは所詮その程度の才能しかないんだよ。
そういうヤツはスピードが落ちるとまったく使い物にならなくなる。

これ、奥さんが自分のダイエット感覚で食べさせてるのか？
人間の脳は糖を燃料にして回るエンジンのようなものだ
視野を広くして瞬時の判断で体を動かすことを求められるFPが炭水化物制限したらあかんて

>>206
身体はキレるが、頭はイカれる。
それが、糖質オフダイエット。

ものすごい勢いで天才から普通の人に転げ落ちるやつ

開幕直前まで鳥栖に修行に行くと良いよ

脚サポがオフザボールは成長したって言ってたけど、たしかに成長してたけど極悪→悪ぐらいの成長だったわ

サッカーの番組で試合後30分内に炭水化物を取ると疲れが取れやすいってことを放送してけどな
イタリアはパスタだけど日本人には合わないからおにぎり出したとか言ってたな

>>188
先日の大宮ーガンバの映像だよ。
昨日テレ玉で大宮の番組でハイライト5分くらいたっぷりやってた。
ガンバのハイライトばっかだったｗ

あんなガリガリだった宇佐美が太りやすい体質て胡散臭いな

>>203
効率よくエネルギーに変えられるから太りやすくなるわけで

おまえら、トレーニングについてそんな詳しいなら
トレーナーにでもなれよw

>>210
そんな急に極悪から最高になるわけないし家長と違って人の話を聞く耳があることが重要
全盛を迎える20代後半で完成すれば十分

ジムのエアロバイクで
心拍数120〜140
ペダル回転数100〜120
50分
消費カロリー400
週5回
有酸素前に筋トレ15分
炭水化物食いまくり
１日の摂取カロリー2300〜2700
1ヶ月でマイナス4キロ

心拍数100位でチンタラと１時間
漕いでも殆ど脂肪が燃えなかった
けど、最大心拍の60〜70％だと
脂肪が良く燃えたわ

タバタとHiitはイマイチだった

>>206
肉魚の味付けでの調味料に糖分入ってるし脂質も勝手に入ってるし
肉魚野菜自体に炭水化物入ってるし
現代の食事で米小麦減らしたって問題ない

タンパク質とミネラルと繊維とビタミンを
しっかり摂ることの方が重要

>>181
落ち着け

日本人のスポーツ選手を叩き腐し貶しこき下ろしして
足を引っ張って出る杭を打ってってやってるのは

在日チョン在日シナだけだよ

朝食にガッツリ炭水化物
昼食軽めに炭水化物
間食に果糖と水
試合直後に吸収しやすいたんぱく質と野菜
夜食あったかい汁もの

が自分の考える理想のアスリートの食事
炭水化物はすぐに体内で糖になる訳ではなく消化の時間が必要だから
たんぱく質で運動に必要なカロリーを置き換えようとすると、たんぱく質が
一回消化された後で身体が「糖が必要だよ！」と緊急判断して血肉から糖に
変換する作業が必要になる
これを日常的に繰り返してると、内臓にも血管にもすごく負担がかかる

糖質オフは油はいくら摂ってもいいんだよ

今時、流石に糖質オフダイエッなんてやってる馬鹿は情弱でしかない
脳がやられるぞ

>>203
糖質（炭水化物）は糖質、脂質、蛋白質、ビタミン、ミネラルの
５大栄養素の一つだけど、
５大栄養素で人に必須なのは糖質を除く４つ

人の正常な細胞は糖質、ブドウ糖が無くても脂質でエネルギーを産生可能で、
脂肪、蛋白質、ビタミン、ミネラルがあれば
細胞増やして体を正常に維持することができるのよ

ブドウ糖が必須なのは正常ではないエラー細胞の癌細胞で
糖がないと増殖できずに死滅する

>>212
テレ玉か・・・

つか良く読めば筋量が増えて体重も増えたので、余分な脂肪が付かないよう気を付けているって程度の記事なのに

糖質摂ってないと読んじゃう奴が不思議

はい埼玉のアンチ宇佐美脂肪

>>223
低炭水化物食にすれば癌の進行は抑制できるってことか？

>>222
まぁ、健常な人は分からんが、糖尿病みたいな特別の環境の人は、
低血糖になると脳にエネルギーがいかなくなって危険な昏睡状態に
なることもあるからな。そのことを見ても、脳に糖質は多少は
必要なんだろう。

日本人はよく頭を使うから、歴史的に米が必要だったんだという
珍説があるとかないとか。

【ＮＰＢ】丸 炭水化物断ちで「全試合出場、打率３割、盗塁増」
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2014/01/20/kiji/K20140120007420550.html

【Ｇ大阪】宇佐美に長谷川監督がノルマ「今季最低１５点」
http://hochi.yomiuri.co.jp/soccer/jleague/news/20140128-OHT1T00050.htm
肉体改造にも着手。「クリスチアーノ・ロナウドもメッシもリベリも、みんな力強さがある。
うまくて、速くて、強い選手が世界基準」と、炭水化物を減らした食事改善と、
筋トレ量の増加で、不足していた「強さ」を向上させる。

「ネイチャー」長谷川舞衣さん エースで４番なキャスター目指す 第４６回ミス日本コンテスト
http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2014/01/28/kiji/K20140128007471520.html
前回の応募時に６２キロあった体重を白米など炭水化物を摂取しないダイエットで
５３キロまで落として、今回は見事に受賞した。

炭水化物ダイエットってグリコーゲンローディングが目的に決まってるだろ
鼻の手術もしたし今年は化物みたいに走り回るだろうな

スポーツ医学なんてあんまり知らんけど
糖分って集中力や持久力に大きく作用するもんじゃないの？
試合中の大半は走らないといけないサッカー選手がやって大丈夫なのか？

前半戦で電池が切れるって指摘されてんのにね・・・
切れてるのはスタミナじゃなく心だったか？

炭水化物ダイエットしたら筋肉落ちるしグリコーゲン貯めにくくなるだろ

>>233
朝昼晩
ご飯（＋肉魚野菜果物）うどん（＋肉魚野菜果物）パスタ（＋肉魚野菜果物）
みたいな食生活から
どれか一食は炭水化物抜いたって問題ねえよ

そういうことだろ、ここで言われてるのは


てか相対的に肉とかの食う量増やせばいいって事だろ

いい時の宇佐美は家長より上

>>231-232
そりゃ試合直前に炭水化物とれば良いだけだろ
トレーニング中に気にすることじゃない

>>227
yes
癌の再発予防や末期癌患者の延命には低糖の食事は有効と多くの疫学データで認められてます

江部が喜びそうなデータだな

おまえらホント何も知らないんだな
マラソン大会や部活の試合の2週間前から炭水化物取らないようにするとか学校で習わなかったの？

うん

うん

うん

どうであれ
今年の大阪ダービーはアツくなりそうだ

このダイエット筋肉が異常に落ちるらしいな
普通にお菓子とジュースやめるだけにしとけよ

運動激しいのに炭水化物カットとかw

カーボ調整の話をしたのに記者が無知で糖質オフダイエットと勘違いしたのな

最近の食事はバランス悪凄るわ。
スーパーなんて惣菜は揚げ物ばかりだし。
30歳過ぎたらご飯なんて1日茶碗1杯で充分だよね。
炭水化物なんて摂らなくっても良いだろうし。
果物とか糖分食ってれば炭水化物なんか必要ないだろ。

え、麒麟淡麗飲んでるの？

>>38
高校球児もマラソン選手も炭水化物摂りまくりだぜ。
マラソン選手ってあんなガリだけど、毎日5000kcalくらい摂ってるらしい。

宇佐美も摂取カロリー過多にして脂肪諸共筋肉付けたところで、ちょっと増え過ぎてしまった脂肪を一気に落とす為に一時的にやってるだけだろ。

普段の食事では体づくりのために糖質オフでも
試合前には炭水化物とってエネルギー補充する方がいいだろうね

>>247
揚げ物なんて衣が炭水化物のカタマリだしな
主食にパンとか必要無い

最近のスイーツブーム、ご当地ナントカ
トーストとかB級グルメとかパスタとか洋食と果
全部小麦消費推進の邪悪なステマだよ

小麦穀物を外国依存させて外国にカネ垂れ流して
糖尿病も増える
マジ最悪の構造

だからこそ炭水化物制限・糖質制限・穀物制限は大正義

>>1
まぁ・・・ワールドカップ諦めてないみたいだから、開幕に合わせて
点決めまくろうって事で切れを出そうとしてるんだろうけど・・・

調整ミスると・・・前半戦は良くても体力もたんし怪我に繋がる可能性もあるかとｗ

シーズン開始したら、普通に炭水化物摂るだろうね

そりゃあそうだろ
じゃないと持たないｗ

甲府とか山形にいたら公言できないダイエット法ですな

シーズン中まで炭水化物オフやってたら
ただのマゾだよ

今のガチムチ状態でキレキレならこれから絞ったらどうなるか分かるよな？

>>247
体質にも寄るんじゃないか？俺なんかそれくらいに炭水化物減らして
大豆とかたんぱく質増やして、野菜や果物は普通に取ってたけど
どんどんゲッソリして草薙みたいになりかけたわ

>>257
ただの使えないサッカー選手のままだろ？

身長-体重が100くらいならいいんじゃね

宇佐美は今季おそらく筋肉系の大怪我をすると思うわ。
このやり方は筋肉に対する負担が大きすぎる。

やっぱ晩飯は糖質オフだな