【高校野球/センバツ】１日約３キロの白米ーー京都翔英“ドカ食いトレ”で夏帰ってくる！「もっと体を大きくして夏に戻ってきたいです」

＜第85回センバツ高校野球（第５日・26日）＞敦賀気比（福井）6-5京都翔英（京都）

春夏通じて初出場の京都翔英（京都）が無念の初戦敗退。敦賀気比（福井）戦は互いに
３ランが飛び出す激しいシーソーゲームとなったが、７回にエース・榎本（３年）が与えた
押し出し四球が響き、５―６で敗れた。

試合後のナインからはこんな声が出た。「まだ食べる量が足りない。もっと体を大きくして
夏に戻ってきたいです」。部員は１人当たり１日約３キロの白米を食べることを義務づけられる
“白飯トレ”に取り組んできた。「体を大きくして力強い打球を飛ばし、投げられるように
するのが目的。食べた分を消費して筋肉に変えないといけない」（チーム関係者）。
冬の練習期間中は朝に自宅や寮で１キロ食べ、昼に３リットルタッパーに入れた
白飯をかきこみ、夕方にはグラウンドに運び込まれた大釜で炊いた白飯をみんなで
たいらげてきたが、ナインはこの日の負けで、まだまだパワーが足りないと痛感したのだ。

野球部伝統の“白飯トレ”は、ふりかけや缶詰を添えて飽きないように工夫されているとはいえ、
これまでもかなり過酷なものだった。それを今後は、さらにバージョンアップさせる？　
夏のリベンジが楽しみだ。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130327-00000017-tospoweb-base

タンパク質と炭水化物はガッツリ取らんとな

うんこすごそう

昭和っぽい考えだな

一日三キロってすげえ

たしかにガタイがすごかった
でももっと効率のいい摂取の方法は無いんだろうか

若い内に糖尿病になっても後で知らんぞ

>>4
昭和も何もスポーツ選手は食いまくって体でかくするのが普通だ
お前は帰宅部のカスだから理解できんだろうけど

震災からやっとこういう記事も許される世論になったか

ドカ食いのドカはドカベンのドカで土方

こういう記事見るたびに思うんだけど
アメリカでトップレベルのベースボールやってる高校生がどういうメシ食ってるのか研究した方がいいんでないの？

記録塗りかえる剛力を見せた

ラフプレーの為に？

あれは、アウト！
完璧に右手のボディーブロー入れてたな

>>11
日本以上に食いまくってるだろうな
素人のお前よりこいつらのほうがわかってることは確かだぞ

鶏の胸肉足してやれ

帝京が始めて流行ってるらしいけど
炭水化物よりタンパク質摂れよ

>>11
アメリカのトップレベルの高校生って体全然出来てないぞ。

統一球でほとんどホームラン打てなかったレベル。

麦飯の方が良いと思う。

(´；ω；｀)ｳｯ

>>11
アメリカ人はホルモンチキンで体をつくるってのが常識
発育が半端じゃなく早くなる

>>16
あのな、炭水化物ってエネルギーそのものだぞ
炭水化物取らずに運動なんてできねえんだよ
相変わらず知ったかのカスが湧くんだな

もっと効率よく筋肉を付けるための栄養を取ること出来るんじゃないか？
白米だけ馬鹿みたいに食べさせるって頭悪そうに思えてならんわ

デブになるな

タンパク質は成長期の子供でも
1日１５０ｇあれば大丈夫だろ。
練習してるなら炭水化物が大事。

>>22
イアンソープとかこんな感じだぞ

ただひたすら食う

.
　身長180cm、体重75kgとして、5,000kcalの白米3kgを全部消費するのは
　大変だな。それなりに計算しているんだろうが。

炭水化物だけこんなに食ったって体なんかでかくなる訳ないのに
大事なのはタンパク質だろ
こういうアホみたいな事するから引退後にブタになるスポーツ選手が絶えない

パスタ３キロやうどん３キロとごはんどっちが食えるだろう？

水泳の選手は吐くくらいまで食わされるというしな
野球はまだまだ甘いよ

身体大きくしたいならご飯じゃ非効率

甲子園常連校なんかでは無理やり一食３合とか食わせて体の巨大化目指すらしいな

>>27
必要以上にタンパク質取っても意味ないじゃん

非科学的

そもそもボールにバットが当たっていなかった

ご飯はおかず

なんか一人ウェイトトレ板の住人の臭いがする奴いるな

また一匹やきう豚が産まれた

白飯とふりかけで３キロは無理だろ
ドライカレーなら１キロはいける自信ある

身体大きくするのにご飯でええの？

プロテインは毎日取らないとダメなのか？

炊き上がりの3kだろ？余裕じゃん

バカじゃねぇ〜か。メシ3kgならコメにして1.8kgか。1日3kg喰った所で血中中
性脂肪値が跳ね上がるだけで、エネルギーに消費されない分は皮下脂肪になる。
マウンドの上でシコでも踏むのか。

>>38
普段の練習でエネルギー不足になると筋肉が分解されるから、ご飯を大量に食った上でタンパク質を取らないといけない

毎日1万kcal摂ってたのは競泳のマイケルフェルプスだっけか。

強豪野球部の練習量は尋常じゃないから最低でも毎日5000kcalは摂らないとなかなか10代でガチムチにはなれんわな。
もちろん体質によるところの方が大きいが。

宇治の私学か
そういえば監督やら施設やら金に物を
言わせた立命館宇治は最近全然だめだな

宇治も在日や立命で印象が悪いわ

現役時代は良いんだが、運動しなくなってからが大変。
胃が大きくなってるから空腹との戦い。満腹まで食べたら確実にデブになるし

これやり始めたのやっぱ帝京なのか

さすが元南京w

ここの監督って松山商業のあの伝説のバックホーム受けたキャッチャーって本当？

野球はとにかく体重ないとキツそう
陸上の投擲種目とかもそうだし
試合中は運動しないけど、一連の動作をこなすための練習は相当こなさないとダメでしょ

マッスル北村の食事が凄かった

糖尿病になるんちゃうか

プロテインを規則正しく飲んだほうがいい

>>45
もっと高カロリーの別の食事にした方がいいよな
学生ならカップヌードルとか

相撲部だからな

なんか如何にも昭和のスポ根って感じだな
野球、柔道、相撲
この３トップは何時まで経っても進歩がないねえ

>>52
カップラーメンなんて水分ばっかで効率悪すぎるだろ
インスタント食品ならカップ焼きそばの方が遥かに効率よくカロリー摂れる

いいんじゃないの。年がら年中猛練習してる高校生なんだろ

中年が健康になるためにスポーツしてるわけでもない。プロになるのを夢見てる連中。

滋賀の大盛り食堂行かないか？

良い環境でバカみたいに練習して
その中の選り抜きのエリートのはずが2Aレベルなんだから
やり方がおかしいと思わない方が不思議

キチガイ監督

いっぺんに取るより、一日に何度も分けて取るべきだと思う。
吸収率も悪くなるし、急激な血糖値上昇はむしろマイナスだ。

白米3キロって、何合ぐらい？
太るからやらないけどいくらでも食べていいって言われたらいけそうな気がする
ちなみに一食でコンビニ弁当2個とか、マックのセット2人前ぐらいなら軽い

>>54
どうやったらそこまで厚顔無恥になれるんだ？
どんなスポーツでも基本的にバカ食いは当然
成長期に体でかくしないでどうすんだよ
いやぁ、マジでスポーツをまともにやったことない奴が知ったかぶりが多すぎて笑えるんだがこのスレｗ

>>55
インスタント焼そばって１つ５００キロカロリーとかだっけ
飯５杯分て恐ろしいわｗ

流石やきうはレジャーだな

>>60
野球強豪校だと練習中にも練習終了後にも食わせる
運動直後の時間は特に大切な食事時間

肉食え肉を

プロテイン一袋（1.5kg）毎日食べろ

右肩でアゴをカチ揚げて、左手でグローブをはたく練習をしないと

まだまだ奥の手が・・・・　こわ

はい、TPP、TPP

米2kgと肉1kgにしたほうがいいだろ
家計が持たないかもしれんが

あの少林寺学校が強くなったな。

糖尿病へフルスイング

これはいいね
やっぱ飯食わんとエネルギー増えねぇよ

スポーツ選手がよくブログとかに飯画像はってるけど
何？そんなシャレた食事してんの？ってびっくりするわ

中性脂肪は動脈硬化に繋がるからな。
バカ食いすれば即効で跳ね上がり、節制すれば即改善する。足が速いんだよ。
動脈硬化と言えばコレステロール悪玉に祭り上げられるが、コレステロールは細胞
膜強化、種々ホルモンの原料として役立っている。その点中性脂肪は脂身になるだけ。
要するにブタ。

うちは、一食８００グラムの白米が必須。
一年で１５キロ体重が増えた。
で、現在体脂肪率は１５％

激しい運動で血中塘度が下がったら、
脂肪よりも先に筋肉が分解されるからな。
野球強豪校くらいの練習になると、練習中に
かなり食わないと練習すればするだけ
筋肉が減ることになるからな。筋肉がつかない。

にわかってタンパク質取ればそれでいいと思ってるんだよな　タンパク質なんて運動後でいいんだっつーの
ボディービルダーならまだしもスポーツやるなら消費するためのエネルギー取らなきゃ筋肉が溶けるんだぞ

野球そのものの練習ってそんな体動かさないんだよな。
守備なんてボーと見てるだけで動かないときも多い。
それでやたらめったら食ったら太るだけ。

たくさん食べなきゃいけないなんて間違った知識だよ
お坊さん並みの食事に松葉噛んで運動すれば息切れ一つしない体を作れる

>>58
練習しないとそのNPBという２Aレベルにさえなれませんがw

>>78
野球は体重がある方が有利なスポーツだから、いいんだよ
プロはみんな豚だろ

野球なんてセンスだろ
いくら食っても駄目なやつだめだよｗ

>>78
練習は動くよ
試合だと暇な時間多いが

単純に考えて月に90kg米食うってすげぇ

ドカ食いじゃないだろ
肉体改造には必要な事

まぁちゃんと運動量と米の量は栄養士とかが計算してやってるんだろ
ちゃんとエネルギー消費しないと健康にも悪影響なんだし

高校生でこれならメジャーリーガーとかは
１日10kgぐらい食べてんのかね？

食事トレは、きちんと栄養士と相談しながら
どんな食事を取らせるか食事メニューも決めるし
プロテインやクレアチンも必須だからね。
３０品目程度のおかずが別途加わる。

一年目の澤村のストレートは「おっ」って思うくらい良かったが

二年目に太ってからはかなりストレートは悪くなった

そりゃあ野球豚とい言われてもしょうがないわ

>>16
炭水化物の方が体を作るのに効率がいいんだよ

>>87
ダルビッシュは吐きそうになりながら飯を食ってる

画像みたけど中京大中京の方がでかいだろ

卵ご飯がいいと思うね。
ご飯だけなんて馬鹿丸出し精神論だよ。

読んでないけど、たぶん体内に蟯虫を飼ってるサカチョンが必死なスレｗ

>>22
ボディービルダーじゃないんだから激しい練習量に匹敵する炭水化物を食わないと体が大きくならないよ

>>21
アホだな
エネルギーだけとっても強くなるわけないだろ
お前の理屈は、高級ガソリン注ぎ続けたから、最高速度が上がる車体に仕上がったはず！　
といってるのと同じ
エンジンやフレームを鍛えなくちゃ意味がない

でも練習きついからカロリー消費するな

ホリエモンの激痩せワロタｗ

野球って技術なんだよね。
体の強さ、当たりの強さが活かせるのはラグビーだろ。
サッカーもあるだろうが、動きが悪くなるので
バランスが大切だ。
野球は当たりの強さなんていらんだろｗ

なら、練習後すぐに食べなきゃダメだぞ

>>70
一キロも食べる必要なし
20年前はたんぱく質を多めにとるようにしてる人が多かったが今は炭水化物を食べる選手が多いようだね

堂林の中京以降こういう学校増えたね

>>102
タンパク質はプロテインの方が効率がいいからな

ま、全部糞として出るんですがねwww

>>41
アホか
そのくらい喰わなきゃ身体が大きくならないんだよ
それに絞るのは簡単、食う量調整すりゃいいんだから

高校生の頃はそれでいい
ガンガン食べてガンガン運動する
そうするとガンガン成長する
それが出来る年齢

>>94
近所で練習してるシニアはどんぶりで玉子かけご飯食べてるよ
食の細い子はつらいのかもｗ

>>97
エネルギーが切れたらどうすんの？
たんぱく質から変換する？ｗ
それ非効率だよ

そら焼き豚と呼ばれるわな

太って動けなくなるだけだぞ

>>13
少林野球とでも言いたいの？

>>100
体幹が弱いとボールは飛ばない
サッカー部と当たるとサッカー部の子は吹っ飛ぶよ

砂の栄冠の効果だな
監督がガーソみたいじゃないといいね

問題は、現役を引退しても
同じように量を食べると、豚になることだな。
一度大きくなった胃袋は簡単には戻らない。

>>104
コメにも淡白質があるの知ってるか？
肉や魚は少し多めに取るだけでいけるよ

野球なんて、ピッチャー以外は立ってるだけ

野球やめた瞬間にデブ

でこのチームで１８０ｃｍ８０ｋｇを超えてる奴は何人いるの？

>>111
スマートな選手ばかりだよ

成長期でしかも真剣に運動してたらこういう食事も必要だね。
練習中に動くエネルギー無くなったらダメだし。

>>115
ほんとこれに尽きる
俺も部活やってた頃は、夜ご飯に丼2、3杯のご飯に
肉とか食べまくって、疲れ果ててるから、ご飯→風呂→寝るで即寝ても
体重が66〜68キロキープしてたけど

高校卒業して、運動量激減で摂取カロリーは大して変わらないってなると
途端にピザるｗ

駒苫がこれで成功したから他校も追随してる。
これで全寮制の私立と公立の体格の差が一目瞭然になり公立は勝てなくなった。。

>>113
俺は野球経験ないけど分かる気がする。
体幹出来てないと、威力あるストレートに身体が負ける気がする。

あ、部活は水泳で、これだったので
水泳よりも消費カロリーの少ない野球なんかで
1日3キロの白米とか、20代で豚確定

>>47
ナンキンとは関係ないし

焼豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

皆さん知らないのに喋りすぎでしょ。

筋繊維の増強には絶対的な条件がある。
摂取カロリー>運動なんです。

運動量が多いスポーツほど、摂取カロリーを挙げないと筋肉はつかない。

3kgってコメのレベルか？そしたら3合で450gだよな確か
18合？ムリだわ
いや、炊飯後か？それならパックごはん200gだからパックごはん15個？
炊飯後の計算でパックごはんならいけそうだわ、あれ5個はペロっといけるもん

ちなみに、
横浜高校は１日の摂取カロリーが８０００キロ。
浦和学院で７５００キロカロリー。

KS高か

運動能力の向上には基本がある。
摂取カロリー＞消費カロリー
まずコレが全て、コレがなければ何もできない。

その後でタンパク質とか、脂質とか、ミネラルとかいう話になる。

実は米もそこそこたんぱく質入ってるからな
高校の野球部なんてめちゃくちゃ練習するだろうし
炭水化物ガンガン摂ってガンガン動けばいいんだよ

海外スポーツクラブでもフィジカル強くするのにドカ食いは当たり前だそうだ

その結果がベンチ裏で喫煙&唐揚げ
試合後の焼き肉
やきうはデブばっかりなのも当たり前

スポーツが職業＝プロ　なら問題無いけど
高校生に強要させて、どうすんだって事でしょ

食べる量なんて中々減らないし
普通の仕事始めたら、学生時代の運動量を維持するなんて
不可能なのは、みんな分かりきってるだろうに

腹の出たおっさんでも出来るスポーツ
やきうゴルフ相撲

>>100
技術は後からついてくんだよ
技術技術って言ってるから日本の野球はメジャーに勝てないんだ
行き詰まると精神論持ち出したり
メジャーみたいに大学までは体力強化だけでいいよ
アメリカって大学までは体力強化してスポーツ何やるか決めるのな
どんなスポーツでもやれるようまんべんなく鍛える、だから何やっても故障しない
日本は子供の頃からやらせるけど、そのスポーツに特化した筋肉になるから
ちょっと違う方向に捻ったりするとすぐ故障する

自転車で1日200km以上走るけど、基礎代謝と運動分合わせても6000〜7000kcalくらいだなあ。

指導者はPFCバランスについて考えているのか？
野球の練習による技術向上
筋トレ＝トレ＋栄養＋休養による筋力向上
白米３kgも良いけれど、タンパク質はとっているのか？　でかくなったのは脂肪ですになるぞ

ワンプレーで確実にエースを破壊する体作り

文字通り焼豚

>>137
サッカーだって出来るだろ

ご飯3000gとサラミ1000gがほぼ同じカロリーなんだが
体を作るのに効率的なのはどっちなんだ

ちょっとかすっただけでコケれば笛吹いてもらえるような
軟弱で貧弱なスポーツヲタには理解できんだろうなw

若いから炭水化物どんどん食え

消費するには1日123回かよ
http://muuum.com/calorie/1037.html

>>136
選手権レベルを目指すのならそのくらいやる、或はやらせるくらいじゃないと不誠実ってモンじゃないかい？

玄米喰え玄米

>>144
脂質が多いから激しい運動に不向きです

若い内は良いんだけどな
年取ると糖尿になるからな
国も白米より玄米推進した方が良いのに

>>143
たしかにセル塩は腹がでてるくせにうまかったからなｗ

>>144
油から糖質に変換する作業が体に負担がかかる

炭水化物と肉は身体作るのに必須だからな

どこの野球部もそうだろ。今の小僧はひょろひょろしてるから。体重を負やクソ事からしないとダメだってよ

実際、激しい運動してる高校生が筋肉つけて体大きくするには
ドカ食いするしかないからな
炭水化物いっぱいとった上でタンパク質を取る

サッカーでもそうだ、強豪校はすごく食べてる

うどんのほうがいい

そして引退するとこうなるｗ
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2013/02/21/jpeg/G20130221005241440_view.jpg

高校の時は毎日5000キロカロリー摂ってたが65キロのガリガリだったな
でも130キロの柔道部をオンブして走れたから相当脚力あったんだろうな

野茂は引退する前から肥ってたからなぁ

こういうところはちゃんとプロテインを業者から買い付けてるから
タンパク質も取ってる

>>150 >>153
ただカロリー取ればいいってもんでもないんだな
ただ、ほぼご飯だけ ってのは効率的とは思えないんだが…

>>16
>>97
間違いなく炭水化物だけじゃなくてタンパク質もちゃんととってると思うよ
スポーツ強豪校って栄養面の管理もちゃんとしてるし

米にタンパク質なんてほんのわずかですがな

>>162
ごはん「だけ」なんて記事のどこにも書いてないよ

>>148
白米3キロだけで、おおよそ4500〜5000キロカロリー
おかずも入れたら、軽く6000キロカロリー超え辺りか

これは成人男性の必要カロリーの３倍くらいの数値で
高校出た後に、これだけ食べてたら間違いなく豚になるぞって説明をきっちりしてて
その上で、義務なんかじゃなく生徒に選ばせてるんなら納得

説明も何も無く、義務と言う名目で強要しちゃってる方が
よっぽど不誠実だよ
学校出てからの人生の方が長いのに、20歳そこそこで肥満にさせてどうすんだよｗ

そういや最近の若い男の子は足が細すぎるように思うが。
服の上からじゃわかりにくい細マッチョなのもいるだろうけど。
実際には無理だろうけどなんかローキック１発で骨が折れそうな感じの
足の細さに見える子が多いような気がするんだが。

水泳のフェルプスは1日で12000キロカロリー取ってたから
そんなにおかしくないでしょ

ごはん以外にも、いろいろバランスよく食べてるに決まってるだろうに
この記事見て、炭水化物(ごはん)しかとってないと理解してるアホが多くてワロタわ

>>162
１日摂取カロリー６０００〜７０００

朝食：ご飯６００グラム＋各種おかず＋牛乳２５０cc＋オレンジジュース２５０cc
昼食：ご飯４５０グラム＋各種おかず＋牛乳２５０cc＋オレンジジュース２５０cc
夕食：ご飯８００グラム＋各種おかず＋牛乳２５０cc＋オレンジジュース２５０cc
間食：おにぎり、あんぱん
就寝前：低脂肪乳２５０cc

これは浦和学院の野球部の食事な
食事やサプリメントは全て専門家の指導受けてる
どこもこんな感じだよ

プロ野球の嫌なシーンで一塁まで全力で走らないのがあるじゃない？
あれは走らないんじゃなくて走れないのねｗ
http://naname.cacao.jp/wp/wp-content/uploads/2012/11/3004531c.jpg

ここもそうだけど、トレーニング板って何で
あんなに荒れるの？

ふっ、レベルの低い京都勢に勝ったからといって喜ばれてもなぁ。
最激戦区兵庫に勝ってからいばってもらいたいものだ。

昼飯に定食とカツカレーぐらいならさほどねむくならないが
定食＋カツカレー＋そば＋パン食べると午後の授業の睡魔がすごいんだこれがｗｗｗ

>>172
日本語をまともに理解できない人が、ドヤ顔で間違った知識語ったり草生やしたりして素っ頓狂なこと言いだすから

去年の東海大甲府で似たようなスレがあったな

たくさん食べるのはいいと思うが、もうちょっと内容も拘った方がいいんじゃないのか？　白米３キロはきつくね？

１日約３キロの白米を食べることを義務づけられる
１日に白米3キロ(4500〜5000キロカロリー)以上のエネルギー消費するトレーニングをするという意味

女子シンクロナイズドスイミングは一日８千キロカロリーオーバーの食事だったかな

このままだと卒業後は力士ばかりになるなｗ

浦和学院で思い出したけど埼玉は甲子園に出ないような学校でも
専門家を読んで食事指導してると聞いたぞ

>>170
コーケン乙

ドカ食いトレをやってない相手に負けたんなら
ドカ食いなんて意味ないんじゃないの？

肉と米のバランス考えような

高校野球のシーズンになると必ずこの手の食トレスレが立ち、その度に同じような流れになるのはもはや伝統芸能だな

引退してからが大変だぞ。

サイヤング賞投手の食事

朝食
225mlのオレンジジュースかスライスしたイチゴ200g
200gのサルサと胡椒で味付けし、30gのチーズを加えた卵３つ使った目玉焼き、ソーセージ90gを添えて
60gのナッツ
トースト2枚、大さじ2杯分のピーナッツを載せて
ハッシュドポテト400g
バナナ１本かエナジーバー２本
570mlのスポーツドリンク（糖分とデンプンが含まれたもの）
450mlの牛乳

昼食
カットフルーツ200gかフルーツジュース225ml
800g分の緑黄色野菜のサラダ
45gのナッツか60gのナッツをサラダに混ぜ
サンドイッチトースト４枚分、200g分の肉を挟んで
ポテトチップス300g
バナナ１本かエナジーバー２本
570mlのスポーツドリンク（糖分が含まれたもの）
チーズ60g
牛乳225ml

夕食
カットフルーツ200gかフルーツジュース225ml
ズッキーニ400g
赤ワイン140mlかナッツ30g
400g分のパスタか豆か米かジャガイモ
ロールパン２つ
150gのヨーグルトにシリアルを加えたもの
肉225g

>>183
考えてると思うが・・・・・

>>166
あのさ、学校だけじゃなくて家庭でも何を食べさせるかって指導するの
そのくらいは当たり前だし、身体能力の測定もするしポジションごとの適正もあるから、そこのトコロも含めて個々の栄養管理も技術指導もする
ただ喰わせて放りっぱなし、なんて思ってるのなら認識を改めた方がいい

明治初期の頃だかにドイツ人の栄養学の権威が東京・大阪間を駕籠で
移動した時、ほとんど休まず走り続ける駕籠の二人にびっくりしたらしい
おにぎりばっか食っててこれなら、肉食わせたらもっと凄いんじゃないかと
肉ばかり食わせたら、逆にバテてしまってお願いだから米食わせてくれと
泣きつかれた
それでドイツに帰ってから炭水化物の重要性を唱えるようになったんだと

>>168
水泳は消費カロリーがダントツで高いから
泳法やどの位の速さで泳ぐかによるけど
結構なスピードで泳ぐなら、1時間で普通に1000キロカロリー超える
オリンピック出るような人間は、1日に最低でも7〜8000ｍは泳ぐよ

あと専門家がついてるからって言ってる人多いが
学校出た後に、普通に就職して食事指導してくれる人間を雇う人間が居るのか？って事だよ
何度も言うが、学校出た後の人生の方が長いんだ
たった3年の部活の為に、肥満て言う病気にさせてどうする
学校で3キロの白米を強要させてるなら、学校出た後も年単位でケアしてやれ

猪木とか米食いすぎで糖尿病になってたがな
力士の食事がバランスいいんじゃね、鍋で肉も野菜も大量に食って。米寄りじゃなくて

部活してたときのうんこの量ハンパないよな
流れないから水溜めたバケツ置いてたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

つーか、栄養士つけての食事トレは今じゃ当たり前じゃないの？

ただ、米だけ喰っていると思っているの？

栄養士の出番だな
商機あり！

>>129
米3合で450グラムは、炊く前の生米の状態。
炊いてたっぷり水分を含んだ状態で3kgだから、生米換算だと8合くらいか。
一食あたり2合半か3合くらい食う計算だな。

すべては水嶋しんじと山田太郎が根源だよね

>>123
帝京・中京大中京・履正社などは殆どが自宅通学だがガチムチ。寮がなくても凄いとこは凄い

うちの高校の野球部も吐いてまで無理やり食わされてたわ。
まさに化石の発想

>>190
肉を中心にした食生活の方が味覚志向が油中心になって危険なんだよ
米を中心の方が現役をやめた時に変化に対応できる
現役をやめると運動量が減るからそんなに食えなくなる
肉を中心だと量は食えなくても肉の量はかわらず他を減らすから食生活のバランスが崩れる

>>198
正しい指導だな

メジャーリーガーみたいにプロテイン飲めば簡単だよ

うちの米が白米から胚芽精米になって7ヶ月
俺4�`兄8�`親父12�`増えたw
母ちゃん増減なし（米を食べないから？）
肥りたいなら胚芽精米をお勧めしますう

日本高野連の「栄養・食生活実態調査」によると、高校球児が１日に消費するエネルギー量は約４３００キロカロリー
成長期であることを考えると、４５００〜５千キロカロリーの食事量が必要となる。

だそうな

高校の時にスポ薦クラスだけ毎日学食で一食2000キロカロリーの飯食わされたな

学生時代運動量にあったカロリーをとらないと
骨のなかのタンパク質を運動エネルギーに変えるから
骨粗鬆症みたいなすかすかの骨になっちゃう

骨密度は若い頃しかなかなか上がらないから
学生時代の食事が酷いと小野みたいに歩いているだけで骨折するような日常生活に支障があるような人間になってしまう

そんな基本的な事すらしらない奴が火病起こしてるんだろ

仏教系の高校がドカ食いとはめでてーな

>>199
>現役をやめると運動量が減るからそんなに食えなくなる

これは無いｗ
むしろ逆、俺の周りの奴も皆そうだった
ごく稀には居るかも知れないが、急に食べる量減らすのはすごい難しい

>>190
１日7000〜8000mなら中学校の水泳部レベルだぞw
それはさておき栄養管理の指導は当たり前、何故スナック菓子やジュースを摂取してはいけないかを理解させやすいからね
それと成長期と身体が出来た後で食事内容が変化するのは当たり前だし、ましてや競技生活を引退した後の事まで面倒見ろっていうのはおかしなハナシじゃないか？
そのくらいの自己管理くらい自分でしろっつーの、ガキじゃあるまいし

>>197
帝京って一食三合飯を最初にやり始めたところだろ

>>205
部屋に篭って指先の運動しかしない自分と同レベルの運動量だと思ってるんだろ

>>208
中学生が何時まで部活やってんだよ、親から苦情来るわｗ
嘘つく前に時間の計算位しろｗ
ちなみに1日最低7〜8000は、高校の時に全国で決勝まで残った奴の練習量だ

でもこんぐらい食わなきゃ高校生で筋肉つけることは出来ないからなぁ
食育全くしないと高校サッカー部みたいなヒョロヒョロばっかりになっちゃうしそれじゃあ野球では全く通用しない

１日９合は体動かすなら全然無茶な量ではないような

今までWBC優勝した国はすべて主食が米

これ豆な

>>207
ここまで食べると強制からの解放で食べなくてもいいんだって食べれなくなる

むしろ問題は学生時代のお菓子や肉といったものが減らせない事の方が問題なんだよ
運動量が多いときはそういう高カロリーをとっても平気だけど
現役を退くと危険

糖尿病や高血圧の食事指導すればわかるが量の問題より味覚志向の問題の方が遥かに大変

まあこの年齢だと代謝もいいから
多めに食った方が良いんじゃないかとは思うが

>>214
ドミニカはバナナだったと…

食べるから大きくなるんじゃなくて、大きくなる奴は勝手に食べる。
白人なんて放っておいても巨漢だらけ。

>>217
ほんとに米だよ

>>218
白人も体を大きくしてる奴は食べてるよ

ここ超DQN高で朝から電車の地べた座ってポテトチップス食ってるよ

>>211
一応県大会上位レベルで全国大会にも何人も行ってる学校だが？
普通の部活のことじゃなくて、選手権目指すようなレベルのハナシをしてるんじゃないのか？

ドミニカって揚げたバナナってイメージ

修学旅行も怪我したら駄目とかで
学校に軟禁されてたんだって、飯も本当に辛いらしい
頑張ってほしいけど

>>211
スイミングスクールに行って中学生の練習量聞いてみれば

精米3ｷﾛかと思った(笑)

関取にでもなるのか？

日本の打者ってなんで細いのばっかりなんだろうな。
相撲取りみたいな体型目指せよ。

>>222
水泳板行って、キックやらプルやら有りの練習で8000ｍ泳ぐのには
何時間かかりますか？って聞いておいで、学校が閉まってるような時間だからｗ

米食いたくなってきた

これはきついなあ
俺も中学時代ラーメン替え玉無料のとこで７杯食べたのが精いっぱいだった＞＜

粗食文化って何処に行ったんだろうね

他のおかずが食べれなくなるんじゃない？
脚気になるぞ

サッカー選手は、プロレスラーや相撲取りにはなれまい

食費工面してる親御さんが気の毒な気がする
野球ってホント金掛かる部活だよな

一食で約10合ｗ
すごすぎるｗ

>>229
遅くたって20時には終わるが？

>>229
お前は何言ってるんだ？

ラグビー部の方が食いそう

>>234
歩いただけで骨折だからね
日本人サッカー選手に格闘技は無理

戦中までは副菜少ないとは言え主食１日６合が目安だったしな

>>239
怪我防止の為にはたべないとな
骨粗鬆症みたいな骨じゃやってられない

デブはスポーツするなよｗ

並みの部活水泳レベルで3000〜4000くらいだろ(中学の頃だいたいそんなもんだった)
そりゃ全国クラスだったら7000〜8000くらいは泳ぐもんじゃないの？

>>237
公立中学で２０時まで部活するようなところは無いと思う
私学はしらんが

なんだご飯で1キロって3合か
運動部なら余裕だろ一食3合なんて
でも朝はキツいかな

ちなみにサッカーの沢登が現役の時は1日4000キロカロリーもｗ摂っていたそうだ
テレビでカミさんが自慢してたわ

>>241
こういうちゃんとした食事指導しないのサッカーぐらいじゃないの

>>245
屋内プールがある公立ってすくないだろ

打者は小粒化、投手で体格良いのはイラン人と混血のダルくらい。
大食いって効果出てんの？

>>237
終わんねーよ。泳ぎ慣れてる奴がキックやプル無しクロールで8000泳いで大体2時間程かかるんだ。
お前の計算でもブレの選手なら21時、下手したらもっとかかる。
大体8時の時点で真夏でも陽が落ちて真っ暗、教師も特に用事が無ければ帰ってる。
そんな学校有ったら訴えられたら1発でアウトだわ。
次は屋内プールがー か？

>>250
全体が大型化してるからこれまで目立ってたレベルの選手の体格が目立たなくなってるだけじゃないの？

>>250
昔よりおおきくなってるよ
190センチ越えのピッチャーがドラ1指名なんて初じゃないか

>>253
（2人も）

一日ニ米三キロト
肉ト少シノ野菜ヲタベ

>>16
米はタンパク質もあるよ
身体大量に動かすならタンパク質より炭水化物多めの食材のほうがいいよ

>>253
平均して大きくなってる？
数人大きくても統計的には変化出ないよ。

戦時中の平均身長より今の平均身長の方が高いだろ？

>>16
糖質も多く摂取しないとただの細マッチョになんだよバーカ

凄い
内臓が強くないとそれだけでリタイアだろうな

高校野球ってアホみたいにランニングさせられるからこその食事だよな

>>250
藤波はハーフでもなんでねえけどダルよりでかいだろボケ

>>257
なってるから言ってるにきまってるだろアホ

>>257
ケーブル入ってジータス見ればわかる

二十年前とは骨格から全く違う

>>248
×ちゃんとした
○ちゃんこ

こういう時代遅れの指導してるの相撲と野球くらい

>>257
2002年にスポーツ栄養学者の海老久美子が野球食をかいてから選手のガタイはよくなった

とりあえず批判はスポーツ栄養学者の書いた野球食を読んでからにしたら
これらの栄養指導はこの本の影響がでかいから原点を読んで批判しないかぎり笑われるだけだよ

>>265
こういうとは？
おまえのような馬鹿がこの手のスレがたつと必ずいるよな

駒苫のスリッパ事件を思い出すな
あれ以来駒苫の栄光にものすごい勢いで味噌がつき始め落ちるところまで行っちまったな

時代おくれとかいっている奴に限って栄養学の基礎知識がないのが笑えるな

ちなみに相撲のちゃんこ鍋とどんぶり飯はスポーツ栄養学的に最高級の評価を受けているんだけどな

練習終了後30分以内にしっかりと炭水化物とタンパク質しかも低脂肪の食事
しかも薄味でいわしのつみれは骨や血あいごと叩いたまるごと
たっぷりのやさいゴマ茸緑黄色野菜豆腐等バランスが取れたものだし

>>268
激しいトレーニングをしているのにそれに見合ったカロリーを強制でもは摂取させない方が虐待なのにな
それをしないと筋肉も骨もボロボロで日常生活に支障をきたす体になってしまうし

ツール・ド・フランスみたいな消耗の激しい競技だと
米３キロどころか５キロ相当のエネルギーを摂取しないとヤバいが
野球みたいなお遊戯だと米３キロも食べたら全部脂肪になっちゃうんじゃないの？

そんな米食って意味あんのか？
肉とか豆とか芋とか食った方が強くなりそうだけどな

パワーじゃなくて他に問題あると思う

糖尿になる

翔英は京都民ならアホ高でDQNご用達ってイメージしかないな
意外だわｗ

まあ、どんだけ食おうと好きにすりゃいいが野球よりもサッカーが好きな相手に負けちゃダメだな

>>269
ちゃんこ鍋の偉大さは分かったが米しか食ってないって書いてあるんだが、、、

>>271
ひきこもりのおまえは知ってないと思うが自転車はダイエット種目に最適なんだぜ
ダイエット種目を競技にしちゃうんだからカロリー消費が激しくてあたりまえなんだよ

高校球児の練習量ハンパないからな
六時から八時まで朝練
昼休みは筋トレ
放課後はナイターつけて八時までやってたな
弁当も２つ持っていってたわ

>>272
肉と豆は脂質が高すぎて大量摂取にむかない
鶏のむね肉やささみはそんなに食べられないし消化吸収できないし一番必要な体を動かすエネルギーには非効率的

炭水化物の摂取量以上の練習量をすると骨や筋肉ないのタンパク質を削ってしまう
まずその問題をクリアしないと体は大きくならない

>>277
どこに書いてある？

野球脳を鍛えた方が良いんじゃないか？

>>282
脳の栄養は糖質だからたっぷりごはんをたべないと頭まで栄養がいかないなw

体大きくするのなら肉食え
あと動け

>>279
でも、プロはそんなことないよな

>>271
水泳も最低1万カロリーくらいとらないと、体がもたないというね

１合１５０グラムとして、３キロは２升か
毎日２升の白米を食うなんて、気の遠くなるような量だな

白米3キロはヤバイだろ!乳製品や肉食え肉を＾＾

>>285
イチローは高校野球が一番練習がきつかった、といってるな

メジャーの選手はNBPに来ると練習がきついというｗ
まぁ、きついというか長いらしいが

a

>>279
そして冬の練習が走って筋トレして走って筋トレしての繰り返し
そして最後のタイヤ引きで吐くやつ続出してたなあ

>>284
肉も大事だけど
体でかくするにはやっぱ米なんだって。ジムのコーチが言ってた

>>289
そりゃアマチュアとプロの違いだな
アマチュアはトーナメントメインだからシーズンが短い
だからシーズンオフトレーニング期シーズンがきっちりしている

サッカーもそうだがプロは試合数も多くシーズンも長いから一番ハードなトレーニングはシーズンオフにする

清原がささ身や玉子の白身ばかり食べてたのはいったいなんだったんだろう

野球選手にとっての究極理想体型の答えがない限りこの話題は無駄だな

高校生はオナニーの回数もすごいからな

>>294
あれはトレーニング期の一時期だよ

4番バッターを養成するのではなくjて
イチローみたいに走って守れる野球目指せよ。

サッカーではあり得ないトレーニング
みっともない

プロなんか四番の集まりだよ

>>287
米1合を炊くとだいたい350gになる

>>295
チームスポーツで究極理想体型なんてあるのか？
メッシとプジョルでは身長は10cmしか違わないけど体型は全く違うけど

バカがわかってて煽ってるんじゃなく本気でわかってないやつがいるっぽいけど野球は試合自体は消費カロリー少ないが高校部活としての練習はきついところばっかりだよ

俺が中学の野球部にいた頃　グラウンド50周とか当たり前
その後ストレッチ、キャッチボール、ベースランニング、バッティング
で、最後にストレッチやって解散
全身筋肉痛くたくた　家帰ったらドカ食い　丼飯三杯以上は食う　これでもまだ腹八分目
いっとくがまだ一年だぞ　身長も一気に伸びて180超え

野球の運動量がしょぼいと思ってる奴って無知というかなんというか愚かしいな

中京大中京だっけ？
ムッキムキ集団
あそこも食事量半端ない

タンパク質はほとんど取らないで白米のみ３kgとかだったら
そりゃこのスレの一部が言ってるようにどうしようもないバカだが
常識で考えたらそんな意味わからんことを
指導者・保護者・生徒誰も気づかないってことはないだろ

体罰問題なんかもそうだが、最近の保護者は良くも悪くも
子供が置かれている環境について厳しく監視しているよ

>>307
飯3キロ食えが何故か飯3キロ以外食うなに脳内変換されてる人がいるなｗ

のちのおかわりである

>>308
他人の努力を認めずに自分は偉ぶりたい、って人たちは
ネットに特に多いらしいね・・・www
とにかくなんでもケチつけたいだけなんだろうなぁ

1日３キロの白米…
明らかにバランス無視で取りすぎ
将来の糖尿を担保したな

太るか太らないかは
遺伝次第

糖尿て、引退したら普通の食事に戻せば糖尿にはならないんじゃないの？
それとも元に戻すこと自体が難しいから糖尿になるって理屈？

身体壊しそう
部活辞めたらデブりそう

アメリカのアメフトなんかは高カロリーのジュースを飲ませる
チーム毎に秘伝のレシピがある
こっちのほうが合理的だな
>>304
それが根本的に…
球技はボールに触れるのが一瞬、だから実技の繰り返しが練習の基本
バレーとかアメリカでも一日何時間も練習するけど実技中心

>>314

マジで部活辞めたらデブになると思う

1年ぶりに実家に帰ってきたら陸上引退した高校3年（浪人決定した）の妹がガリ勉＋デブになってて驚いた

あんなに痩せてたのに・・・マジ太ると若い女って別人になるよなあ・・・

1年前は168‐45くらいだったのが168‐65くらいになってたわ

部員が百人以上いて、まともな機材もろくになかった時代の
古き悪き指導法を引きずっている指導者もいるにはいるんだろうな
そういう時代は走り込みばっかりさせていたそうだが

もう飯炊かずにココイチで50ｇずつ増やして行けよ

最初の半年から一年は大きな筋肉を鍛える、体を大きくするのは基本だけど

>>313
エネルギーの白米(糖)を分解する為にはインスリンが必要で
大量の糖が入ってくれば当然大量のインスリンが必要になり
当然それを分泌する腎臓に多大な負担がかかる。
今は若さでカバー出来るが注意深くモニタリングしないと
人により生まれつき腎臓があまり強くない人がいるわけで
若いうちの腎臓の酷使により将来腎機能の低下ひいては
インスリン不足により糖尿病に成りかねない
因みに一度落ちてしまった腎機能はもう元には戻らない

あー甲子園やってんなー　とTV点けたらちょうど客席のJK3人が空のタッパ構えてインタビュ受けてた
なんのこっちゃとTV切って出かけたので、いまのとこ俺の中の春甲はタッパの画のみや

おかずはどれくらい食らいますの？

>>321
ありゃあ保護者のババアだ

マッスル北村が体大きくするにはパスタが一番って言ってたわ

>>299
野球のやり方も完璧とは言えないけどこう言うことにサッカーが無縁すぎるだけだろう
日本のサッカー部てやせてりゃいいと思ってる奴が大半だろ

>>316
引退してからしばらくは脂肪つく分筋肉落ちるから体重変わらないって罠なんだよな
気づかないと1年で15kg増とかザラ

ソースは俺

>>159
なんの自慢だよきめぇな

豚ｗｗｗ
まぁ頑張っていっぱい喰ってくれよ、豚ｗｗｗｗｗｗ

>>320
まじか・・・
じゃあ相撲取りとかはやばいんだろうな

マジで米食べるの止めろって！国内の米食べてる者同士の低レベルの戦いだからいいけど世界じゃ100％通用しないよ
米はマジで過大評価されてる。ガキの頃からの刷り込みで日本人には米が必要みたいな脅迫観念みたいなのが日本中にあるけどいい加減気づけよ！
昨日のアジア最終予選の遠藤のPK見た？爺のションベンみたいな緩いボールでコース狙いやがった
ああいった糞メンタルのビビリ根性は米食ってから生まれてくる。肉食で闘争心が溢れ出てる奴は青筋立てておもいっきり蹴りこむよ。

>>311
一人３キロってわけじゃないでしょうよw

>>331
むしろ各々3kgじゃないとトレーニングはできないんじゃないの
野球の技術的な練習しかやらないなら不要だけど

>>332
僕も30過ぎても大飯くらいだと思うけど３キロ消費しようと
思ったら２週間はかかるw
いくらスポーツマンの高校生でも一人で一日３キロはありえないw

>>333
そりゃ30過ぎなら当然だｗ

ちょっと気合入ってる部活あるとわかるけど、奴ら尋常じゃないレベルで飯食うよ
んで筋トレとかでガンガン動くからガンガン消費するし

若いって羨ましいものよ・・・

帝京もレギュラーはドンブリ飯３杯がノルマだったな

>>335 帝京や中京大中京は、飯を食えない選手はどんなに野球上手くてもレギュラーになれないらしいよ
厳しいなｗ

うちの野球チームは吐くまでホルモンくわされてたなー

たんぱく質の摂取は、１日体重10kgあたり8gが基本な。
育ち盛りの体育会系なら、16gは摂りたい。
70kgの奴なら112g、ツナ缶なら約10缶。
頑張れ〜

野球ってゴルフより運動量少ないのにw

なんか野球は遅れてるな。サッカーのユースならありえない話。ちなみにプロレスラーの棚橋やデビットはあんまり炭水化物取らないそうだ。

その運動量少ないスポーツで結果出すにはハードな練習が必要なのよ

>>340
成長期である高校生と大人のプロスポーツマンの食事比べるなよ

その時点からお前はおかしい。高校のサッカー選手は栄養士の指導で効果的にサプリメントやプロテインとってるとか思ってそうw

米のドカ食い、学ランＪＫ、審判からの指導が多い大会だな〜

最近は球児が小デブ化してるな
量産型おかわりがたくさん出てくるかもな

すごい食うんだな
奇跡のバックホームあるかもな

野球選手ってどういう理由で体重なきゃいけないの？

>>346
パワーをつけるため。

おかずは何を食うんだろうな
ご飯なんて飽きるだろ

野球はってバカにするけど、サッカーのが運動量多いからもっとご飯食うんじゃね。

大盛チャーハンおすすめ
糖尿病なるぐらいラードが強いから無理か

ジャップはアホやな この高校のバッティングフォーム全員論外

でもウエイトよりマラソンするんでしょ?w

食って吸収を促進するプロテインを飲むのが常道

★マインドコントロールの手法★

・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法


↑マスコミや、カルト教団のネット工作員がやっていること

TVなどが、偏った思想や考え方に染まった人間をよく使ったり、左翼を装った人間にキチガイなフリをさせるのは、視聴者に、自分と違う考え方をする人間が世の中には大勢いるんだなと思わせる効果がある。

>>349
キモオタはスポーツ嫌いだからな

「ーー」
↑これ何ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>352
昔よりはウエイトするようになったんじゃね

>>1
プロテイン・鶏肉・まぐろでマッチョ目指そうぜ！！

どこの関取の話だと思ったら、やっぱ関取の話だった

発芽玄米を酒盗と一緒に食べろ

>>337
ホルモン…ステロイドでドーピングは危険だよ、とボケてみる

>>342
成長期の食事は成人とほとんど同じで良いよ。
ユースはもちろん高校の部活でもプロテインやサプリメントを普通にとってる事も知らんのか。

むだな肉も付くとしかいいようない合理的じゃない食い方だよな。運動してすぐ食う、六食に分けて食うくらいしたら半分の量で簡単にでかくなるから

押し出しで負ける位なら、同級生に中田氏して未来永劫甲子園の映像が流せないあの高校が出れば良い(笑)

炊きたての白いご飯は美味しいからな　バンバン入るだろう
よく噛んで食べる事が重要かなぁ　昆布の佃煮とか江戸紫、
たらこ、サケフレーク、豚の生姜焼き、お釜抱えてしゃもじ
で飯食べてたよ、高校生の時は太らないんだよね、不思議と
まぁ運動止めたら自然に食欲もヘリ、量も減る兎に角筋肉つけてな

美味しいもんなぁ炊きたての白いごはん

鈍くなりそう

>>363
朝食べて学校で昼までの時間待てるわけないで休み時間に食べる奴が多い
これは運動してた奴ならわかると思うが
おまえは運動してなかったのか？

錦織も子供の頃、今もかな？
毎日吐くまで食わされたらしいからな
あまり美味しくないアメリカ飯を

>>365
お前はただの食いしん坊

よりタックルの威力が増すのか

そのうち農家さんと専属契約結ぶ野球部や自給自足している野球部とか出て来たりしてな。

ご飯３キロって炊飯前の米だと何キロになるの？

日本の食べ物はヘルシーで普通に食べてたら太らないからスポーツ選手にとってはよくない
アメリカは普通に食べてたら太るから一般人にとってよくない

東北地方の私学が強くなったのはこれだよ

>>346
作用反作用の中学レベルの物理をやっていれば理解できるだろ
前に強い打球を打ちたければその分強い反作用を受ける

自重がないと反作用に耐えきれなくてスイングが崩れる

白米の段階で3キロって…炊いたら一体何キロになるんだろう。

野球は練習自体はかなり厳しいし　試合は楽だけどね

俺は２年の晩秋には進学先が決まってたからさ
朝９時半に高校近所の公園に到着 ... 親の弁当を
食べる（一服）道々近所の店でカステラなどオヤツ
を買う〜１１時半に登校（教室）１２時１５分午前の
授業終わり　学食でAランチかパン類を５つ買い摂取
パンの食べ過ぎは即糖尿になるそうなので気を付けてたけど
美味しいので止まりませんでした。あんだけ食べて帰りなんだ
けど（まだ下校時だから４時）には喫茶店でナポリタン大盛り
を頼んで、やんややんやと帰途につき着替えもそぞろに釜を
抱えてあるオカズで釜を空にしてしまう　w
そして時給８８０円のスーパーのバイトを３時間していた
炊きたての白いご飯は日本人の心ですねぇ ...

筋肉ならタンパク質取った方がいんじゃないの
シンクロとかも長時間の練習で脂肪がなくなると浮かなくなるから
脂肪つけるために食べる量がすごくて辛いらしい

>>379
タンパク質より炭水化物のほうが量が必要だよ

知ったかぶりが水泳は〜とか恥ずかしいわ
野球とは必要な体がちがうのに

>>379
筋肉をつけるためには充分な炭水化物を取った上でタンパク質をこまめに十分取ることが必要
だから筋肉と同時に脂肪も必ずつく
必要な筋肉がついたら今度は炭水化物を取る量を調整して脂肪をとって引き締める
どんなスポーツもこのサイクルは同じだと思うぞ

おう、宮城野部屋で待ってるぞ

強豪高は朝練いれて、一日中8時間年末年始の3日以外練習（PLとかそう）
この高校もこういうスタイルのチームなら、全然太らないだろうな。

>>379
炭水化物=運動開始の着火剤&取ったたんぱく質を確実に筋肉に回す為に必要
上の方でご飯止めろて言ってる人がいるけど、それはピザデブと糖尿の奴

上を目指すんなら高校時代に無理にウエイト上げる事無いと思うが
高校時代にガチムチでプロで成功した奴なんてほとんどいないだろ

俺も強豪高の寮入ってたけど2部練の昼とか死ぬ思いで食ってたからな
お茶で流し込んで腹パンパンで苦しいから食後はずっと立ったままとか…
元々食が細い方だったから引退して自分の食べたい量を食べられる事に幸せを感じたね
だから食の細い部員はキツイだろうなって思う

唐揚げも食えよ

どんどんフィジカルを鍛えていこう
パワーがまだまだ足りない

結局私立校が名前を売るために無茶なやらせてるわけだからな
高野連はこういう拷問みたいなことやめさせるべき

消化のエネルギーもすごそう

>>382
そうなんだよね
筋肉だけキレイに付くって考えてる奴多すぎ

>>384
頭の悪い練習してるな
そりゃ野球部が犯罪者だらけなるわ

>>76
いくら練習量が激しくても実際の試合の運動量なんてたかが知れてる。
どんだけ効率の悪いスポーツいや娯楽なんだよ〜。

1日で300ベクレル摂取は怖いな

NFL選手もパスタで体作りしてるからな
一番無駄なく筋肉付けれるらしい
但し大量に食わなきゃならんけどw

おれは野球部の練習についていく自信はないけど
この練習なら余裕でクリアできそうだわww

デブれば野球がダメでも相撲があるさ(^o^)

日本の子供の体力が30年ぐらい前と比べてガタ落ちで心配だけど、
甲子園に出てくる逞しい球児たちを見ていると、
そんなの要らぬ心配だって思えてくるわ。


つか、ヨルダンで惨敗したヒョロヒョロのちびっ子モヤシの玉蹴り代表よ、
もっときちんと飯食えｗ

相撲部からスカウトした方が
手っ取り早いだろｗ

>>295
特に野手なんか理想はあってないようなものだからな
メジャーでは松井の体型じゃHR５０本は打てないけど
松井より体重低いソリアーノは５０本近く打ったし

オフシーズンのボディビルダーより炭水化物喰ってんじゃないの？