【サッカー】内田篤人、肉離れを反省し肉体改造に着手「筋肉をもう少しつけないと。まだまだでかくなるよね。２４歳だし」

内田「でかくなる」肉離れ反省し肉体改造

　日本代表ＤＦ内田篤人（２４＝シャルケ）が、正月返上で肉体改造に着手する。
ドイツ・ブンデスリーガの冬季中断のため、２０日に帰国した。直近のリーグ戦で、
右太もも裏肉離れを起こし、けがを抱えたままの休暇となったが、
内田は「リハビリと治療は毎日する。癖にならないようにしっかり治す。
トレーナーと一緒にやって後半の再開に間に合わせたい」とオフ返上を宣言。
個人トレーナーとともに、来年１月１９日のリーグ戦に照準を合わせた。

　渡独後、自身３度目の肉離れとなり危機感を募らせる。けがをしないで戦い抜く体を
つくるためにも「筋肉をもう少しつけないと。まだまだでかくなるよね。２４歳だし。
自分で考えて鍛えていければいい」とけが予防のためにも筋力アップに励む。
帰国直後には、古巣・鹿島の練習に顔を出し体を動かした。
「みんなの顔を見て元気になった」と初心に戻り、もう一回り大きくなってピッチに帰る。

　［2012年12月21日7時11分　紙面から］
http://www.nikkansports.com/soccer/japan/news/p-sc-tp2-20121221-1062276.html
鹿島の選手と談笑する日本代表ＤＦ内田
http://www.nikkansports.com/soccer/japan/news/img/sc-tn-121221-2-ns-big.jpg

スペカ

23日の味スタに篤人がいそうな予感

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10台の頃と同じ感覚で体鍛えてると変な落とし穴に嵌るよな
もう体は下り坂で衰えていく一方なんだと嫌でも実感させられる

括約筋をつけつつアソコを大きく…

　　　　　ヽ　　　　　　　j　　　.す
　　大.　 　ﾞ,　　　　　　l.　　　 ご
　　き　　　 !　　　　　　’, 　 　 く
　　い　　　 ‘,　　　 　 　 ‘, 　　 ：
　　で　　　　ト-､,,_　　　 ｌ
　　す　　　　!　　　｀ヽ、 ヽ、　 　 _
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二ニ-‐”’”´　　　 　 /｀二､ﾞﾞ7
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　　　　`ﾞ三厂´

ドイツは冬休みあっていいよな
ゆっくりできるし

やっぱり篤人は赤が似合う！

そうそう内田に大事なのはケガをしないフルに戦える体