【芸能】美木良介が提唱する「ロングブレスダイエット」が話題に…7/30付オリコン“本”ランキングBOOK（総合）部門で首位を獲得

俳優の美木良介が提唱する「ロングブレスダイエット法」をまとめたシリーズ第3弾
『DVDで完璧にわかる！美木良介のロングブレスダイエット　必やせ最強ブレスプログラム』（徳間書店）が
先週13位から一気に上昇し、7/30付“本”ランキングBOOK（総合）部門で首位を獲得した。
7/9付で39位に初登場以来、週を追うごとに順位を上げてきたが、ついにシリーズ初の首位となった。

今年5月にTBS系『中居正広の金曜日のスマたちへ』で紹介されたことをきっかけに、
一気に注目を集めるようになった同シリーズ。先週、再び同番組で特集が組まれたほか、
ロンドン五輪の女子重量挙げ48キロ級日本代表・三宅宏実選手が同施策で減量に励んでいるという
ニュースも追い風となり、シリーズ初の1位に。プロのスポーツ選手から老若男女に至るまで、
誰でも簡単に行えるエクササイズが人気となっている。

また、第1弾『美木良介のロングブレスダイエット』、第2弾『美木良介のロングブレスダイエット
1週間即効ブレスプログラムすべてのエクササイズがDVDでよくわかる！』も順位を上げ、
先週の97位→13位、74位→11位と急上昇。再びTOP10入り目前とした。

ソース：ORICON STYLE（オリコンスタイル）
http://www.oricon.co.jp/news/confidence/2014814/full/
画像：『DVDで完璧にわかる！美木良介のロングブレスダイエット　必やせ最強ブレスプログラム』（徳間書店）
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20120726/2014814_201207260055661001343242836c.jpg

ﾊｰﾄﾞｹﾞｲ

このじじい、ますますキモくなってきたな

老化が加速しそう

ドギーブレスで横隔膜を鍛えるのがいい
http://blogs.itmedia.co.jp/nagaichika/2012/03/post-6873.html

アッー！

338 ：名無しさん＠恐縮です：2012/07/26(木) 05:41:17.52 ID:23/OCuwI0
ヒロインに能年玲奈…来年ＮＨＫ朝ドラ「あまちゃん」
http://hochi.yomiuri.co.jp/entertainment/news/20120726-OHT1T00065.htm

339 ：名無しさん＠恐縮です：2012/07/26(木) 05:50:15.24 ID:23/OCuwI0
ドルトムント、シャヒン復帰を否定
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120726-00000040-goal-socc

340 ：名無しさん＠恐縮です：2012/07/26(木) 05:50:59.94 ID:23/OCuwI0
サッカー女子　北朝鮮の試合に韓国国旗　北の抗議で試合開始大幅遅れ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120726-00000512-san-socc

341 ：名無しさん＠恐縮です：2012/07/26(木) 05:52:38.54 ID:23/OCuwI0
対南アフリカ戦、スウェーデンが快勝　日本と同組　サッカー女子
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120726-00000513-san-socc

麻也獲りへ！プレミア８クラブ、スペイン戦に集結
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2012/07/26/kiji/K20120726003758750.html
ＶＶＶフェンロ会長も来る！斎藤、永井らチェックへ
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2012/07/26/kiji/K20120726003759860.html
カズ、イチローにシビれた「僕はＪ２だったけど…」
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2012/07/26/kiji/K20120726003758040.html
東京Ｖ、期限付き移籍で川崎Ｆ・柴崎を獲得へ
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2012/07/26/kiji/K20120726003758030.html

毎日5setを3ヶ月やってるが痩せませんよw

一ヶ月くらい前に、バラエティ番組でやってたな。
被験者として、カツマも出ていた。途中で泣いて、「私はもうやめる。これ以上やせなくてもいい」なんて言ってたな。
見苦しかった。ヤラセでやってたのかもしれないけど。何もあんなシーン見せる必要ないだろう。
それからこの痩身方法はインチキではないかと思うけどね。
こんな毎日数回フ〜〜〜ッっと息を吐くくらいでは痩せないと思うよ。番組では痩せてたようだったが
別の方法もやって、そっちの効果で痩せてたとかなんじゃないの。運動とか節食とか。

深呼吸で痩せるてこと？

空手の呼吸法と腹を引っこめる（横腹筋を鍛える）方法で大儲け
腹を引っこめるのはオリンピック水泳選手たちがやってる方法なんだよな
既存のものをアレンジしただけなのにバカ売れ、美木さん凄いっす。

アッー！

俳優で食えなくなっただけだろｗ
ふぅーーーーーーーーーーって
恥ずかしいだろ？ｗ

この人シワシワのパサパサのカサカサだよね〜
痩せ方間違えておじいちゃんになっちゃったのに
本人はご満悦

こんなんで痩せるわけ無いじゃんｗ
次から次へと新しいダイエット法考えるのも大変ですねぇｗｗｗ

どんなんでも続けたら痩せるわ
デブはすぐ辞めるだけ

>>14
番組何度か見たけど若々しく痩せるって事になってるのがおそろしい
本人見りゃ嘘だってわかるのに

これもそうだけど通販のダイエットものって必ずVTRのすみに
「適度な運動と適切な食事管理をおこなっています。」と
書かれている。

ロングブレスとか樫木とかって所詮は食事療法と他の運動の
賜物だと思うよ。

マスコミにうまいこと利用されてるだけｗ

これで痩せるわけないじゃん
腹筋運動にはなるけど痩せるには有酸素運動で体脂肪を落とさないと

金スマみたけど、あれ食事制限してるでしょ。みんな痩せ方汚かったし、わざと腹をひっこませてたし。

子供の入学式でみたけど生でみたらテライケメンでしたわ…
オーラがちがう感じ

デブのお前らは何をやっても手遅れ

ＴＶ番組では、この人は一日５食くらいで
総カロリー４０００ｋカロリーくらい食べてるとされてたな。
それでいて、呼吸法を一日数回やってれば痩せるんだって。
ありえねえよ。

さすがデブ共、ダイエット法に明るいなｗ

きんすまのミュージシャンの痩せかたが気持ちわるかった

これ3か月くらい続けたけどめちゃくちゃ痩せたよ。
10�`以上体重が落ちた。
効果がないという人は呼吸だけ真似して身体のコアに力を入れるのをやってないのでは？

十代の安達祐実のカラダも知ってるし
マジ勝ち組やな

俺にはけっこう効果あるけど個人差はあるだろうね

お爺ちゃんみたいにやつれる呼吸法だったなんてねwww

さすがホモは鍛錬に抜かりが無いな

そんな俺は一日１０００回の素振りを欠かさない

体重減るかは分からないけど
これやるとお腹回りがキュッて締まる
腹筋やってもお腹ポッコリしてる人とかは
やってみるといいと思う。

昨日ちょうど本屋で見かけたわ
あちこちに並べられてた
売れてるんだなー

すごいよね、一気に金持ち。
サンミュージックは今、スギちゃんとこの人でウホウホだろ。

ロングブレスでやせるなら、オペラ歌手はみんなガリガリになるだろ

この方法って美木氏のように筋トレしてある程度の体を作ってからじゃないと効果薄いと思う
結局ロングブレスでどれだけ腹筋を意識できるかがポイントなんだし
運動経験のないメタボの人がマネしても効果薄いよね

筋肉しめたり、心肺機能鍛えるためにはいいけど、体重は減りにくい。

ヨガの応用みたいな

便器にこびりついたうんこ舐めとけや

>>19
腹筋付けると代謝率が向上するから
結果的に(痩せやすくはなる)

由美かおるのとは違うのか？

この人
役者業はどうなってるの？

ヴヴヴヴヴ

美木良介がテレビ出演してるときの
スパッツ姿、
チンポの形がクッキリしていて
ス・テ・キ〜〜♪

ぶうぅぅぅぅ〜

これに限らず多いなあ
軽いストレッチや軽い筋トレでダイエットしたつもりになってるやつ

>>39
結構ハードな筋トレしてる者だけど、
あんたは筋肉の基礎代謝に夢見すぎ。

普段だらけた生活しているのが
ちょっと腹筋鍛えると内蔵が上がるので
胴回りが１サイズ落ちるのほんとですよ

痩せる以前に健康になることが大事なので
歩くところから始めましょう

吸って吐くだけが何故本になるんだ？

　アノ痩せ方…ガラガラ声…癌…だとばかり…


豊　号泣

何がロングブレスだよ。波紋呼吸のパクリのくせに。

>>14
活性酸素

>>1
鬼門遁甲呪術的に長く息を吐く行為は生命エネルギーを放出して短命になるけどな
こいつ裏の秘密組織(シナ系統？)に雇われてるだろ

三木さん、江頭2:50と共演してくれ

>>27
それ黒田アーサー

元高校球児で若いときは運動マッチョだっただろこの人

力を入れるから括約筋のいいトレーニングにはなりそう

ロングブレス始めたら、しょんべんのキレがよくなったのと勃起率がよくなったw
金スマ見ていて思ったんだが、ロングブレスって、病的な体型で痩せてるってことかな。
やっぱり、いい体形を作りながら痩せるには、外側の筋トレも必要そう。

このくらいのランクの俳優さんは事務所の給料だけじゃ厳しいんだろうな
特に最近は吉本やジャニーズが大部分もってくから

企画が当たってよかったね

1日1食であとは手が空いたときカロリーメイト
んでまじめに働く
これが一番痩せるけどおまえらには無理だろうな

自転車キャラになった鶴見みたいなもんだな

>>59
そんな食生活はイヤだわwww

この人の体どう観てもウエイトトレーニングやってるんだよなあ

血圧高い人はやばいよなこれ
脳血管

>>11

もっとくわしく教えて　！

　そっちやるわｗ

このオッサン、確かに筋肉は凄いけど、ちっとも健康そうには見えない

デューク更家の後釜か

活性酸素を取り込むってことは、覚悟がいる。
ってことだ。ムキムキで長生きは・・・

うなぎの蒲焼きみたいな
体やな…

肌をみる限り食事制限もバリバリやってそうな感じだw

毎日寝る前に腹筋やるだけで痩せれたよ？

>>64
がってん冊子買え

波紋呼吸法の方が効きそう

腰痛めそう

がってんでもやってたけど
ドローインダイエットてやつだね
測定のときに見栄はって腹へっこめるじゃん
あれを息とめてじゃなくて、息しながらやる
息しながら腹へっこめてるとインマーマッスルが鍛えられる

>>2　で終わってた

空手で呼吸法が身に付いてる俺に死角なし
ちょいデブだけど

昔俳優川津祐介も「こんなにヤセていいかしら」とかいう減量本出して
一山当てたな
芸能人のこの手の本は枚挙に遑が無い

オーバードライブ！

川津祐介のやつ私は効果あったよ
これはどうだべ

美木の毛根が復活したら認めよう

しっかし美容とダイエットだけは次から次へとネタが尽きないもんだな
「バランスのよい食事と適度な運動」これ以外を提唱した奴は逮捕！
って厚生労働省あたりがやればいいのに

>>1
ハァ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ッ！

この人、肌カサカサのヒョロマッチョって感じ。真似してこうなるのなら避けるわ

昔のデブマッチョの方が格好良かったけどねえ

このダイエットに挑戦した人達、確かに痩せてたけど、痩せた後の腹がなんというか、
直視できない気持ちわるさがあったな。

この人ナレーションとかもやってるけど
なんて言ってるのか聞き取れないことが多い

>>86
華が詰まったような声だからな

運動やる前の補助としてやると、体重減が停滞気味の人は効果確かにあるよ

腹筋が強くなることで腹は凹むだろうね。
ただ、全身が痩せるにはもっとカロリーを消費する運動か、カロリーを抑える
食事に変えることが必要。

うほっ！いい腹筋

ダイエット本って途切れないよねｗ
適当にやって痩せましたって本出せば売れるんじゃね

>>85
腹に力入れてへこませてただけだよ
腹筋が大してついてないとああなる

DVDの最新のやつがスパルタ式すぎてドエムにはたまらん仕様
まだまだー

>>88
ほほう
今ダイエット中だけど最近全然減らないからやってみようかな…

オカマが許されてこの人が拒絶されるのは差別ニダ

グダグダ能書き言ってるけど、痩せるかどうかは
消費カロリー＞摂取カロリー
これだけ！


本は売れたもん勝ち

でも健康そうに見えないんだよねなぜかこの人の雰囲気

この本の表紙のブスが購買意欲を減退させている。

タバコやめて太ったっていう人がたまにいるけど、タバコ吸ってるときって
知らず知らずのうちに深呼吸してんだよね
まあでも、メシがうまくなって食いすぎたってのが最大の理由だろうけど

負け豚の遠吠えが心地いいスレwww

>>70
食事制限も一切なしで？何回やって何日で何キロ痩せましたか？

>>97
デビューした時から、フィジカル系の悪役（或いは陰を持ったキャラ）で売ってたから、
そういう意味では、ずっと健康系なんだけど、後発で売れて来た
超分かり易い自衛隊系の今井雅之が出てきた辺りから迷走し始めた。

お父さんに両刃の包丁プレゼントして、
使い物にならなかった的なエピソードを添えた国粋系キャラを作るも不発だったし。

俳優ですら本出して稼ごうとしているのに、サンミュージックの芸人ときたら…

こないだTVつけたらホモがジョジョ立ちでワハハ本舗の力み演芸やってた

鳥のだしがらダイエット

内臓が活性化するのは事実だからウンコイッパイでて体重は減るのよね
便秘気味のヤツはより減りを感じる

>>94
それはガクっと減る前のホメオスタシス状態だから1ヶ月くらい今のダイエット続けろ

野球を知らない人からすると、アンダースローって変な投げ方だよな

何週間持つかなこのブームは

顔が風間トオル化してきてる。

芸能界の隙間はいたるところにあるんだな〜

川津祐介とダブりまくり。
ブームがさったら、本業の俳優の方もニーズがなくなるだろう。

>>59
カロリーメイトは脂質が多すぎ

このエクササイズやり始めて便通があり得ないくらいよくなった。
とにかく食べると出る、食べると出る、食べると出る、の繰り返し。
内臓機能の活性化にも寄与しているのかもしれない。

由美かおるの呼吸法とどう違うんだい？

>>107
わかった。がんばる！
ありが�d

この人確か岡山の高校で甲子園出てるんだよな

いや、これマジに効くよ
いままでのインチキとちがう
売れるのわかるわ

芸能人はダイエット本出したら、リバウンドしたときはちゃんと反省本も出して
懺悔してくれ。
しれっと別のダイエット法をブログで公開、とか宣伝すんじゃねーよ。
モリクミおまえのことだよ！

>>46
お前がピザだって事はわかった

そういや朝バナナやってたやつ会社辞めて朝バナナの会社つくってたな
あれからどうなった

腹筋の筋肉痛は中々のものがあるな
車に乗ってる時でも出来る手軽さがいい

>>41 舞台とか出てるみたい。 テレビだけが仕事じゃないでしょ。

通販では前からトップ10に入ってたけどね。
本の方がお金になるとは。 相乗効果で役者の仕事も増える。

息吸って吐いてだけで痩せようとか・・・どんだけ楽したいんやデブどもは

要するに7秒トレーニングの腹筋版だな。
補助的な運動だろうが、全力で腹と尻に力を入れんと意味はまるでなしだな。

やっぱ歩こ。

楽して痩せようとするな
痩せたいならそうだな
この時期、休日は毎日2時間ランニングしてこい
そしたら痩せてるから

えっ、竹野内豊がどうしたって？

これキツイよな
続ける気なくしたわw

4分間ダンベルトレーニング＆ビリーザブートキャンプやって1ヶ月で3キロ減

ロングブレスもやってみるか

最近はＴＲＦのダンスエクササイズみたいな通販番組も見たが
タレントのダイエットは常にあるんだな

正直いい体じゃない

これを本気でやったら結構きついよ。
俺はジョギングで落としたが。

ロングブレスダイエットの結果がこれだよ！
http://babyloncircus.org/diet/files/2012/07/02b3e8e0.jpg

>>126そんなに走っても、量食えば意味なし。

金スマ見て2日続けたら腰痛めた

日焼けした人はある程度がっちりした体形でないと、格好良くない

>>133
昔のほうが健康的でよかったのにね

この本を買った奴は、多分昔黒大豆も買ったんだろうな

痩せたければ食べる量を減らせばいいだけなのに。

食べ物関係ないのに「ダイエット」とつけるのが気持ち悪くて仕方ない

痩せるだけじゃなく老ける感じがして嫌だ


食事制限は毎日より、週に二日炭水化物を抜く方が効果的
なんだってさ

これ毎日続けるのはけっこうきついぞ

岡田ナンチャみたいに元に戻る前に稼ぎまくるって商売だろ。

つか、筋トレしながら摂取カロリーを考えて食事すれば普通に痩せる。

>>133
江頭かと思った

>>140
毎日米食う量減らしただけで三ヶ月で10kg痩せたわ

>>144
逆に毎日米を食べるようになって10kg痩せた

>>145
糖尿だろ

>>146
脂肪分が減ったからだと思う
好きだったバラ肉、スパゲティー、乳製品、菓子類を摂らなくなった

>>139
そうだな。もっとシェイプアップを流行らせる必要があるわ

３食以外食べなきゃやせるよ
デブは寝るまで何か食ってる

はじめて6日だけどあきらかに脇腹しまってる。
けど、これ脳の血管やべえって思う瞬間があるんだけど・・・・

息吐くだけとか言ってるけど体への負担は筋トレ並だからなこれ
動作が少ないだけで全然楽じゃねーよ

３冊も本にするほど内容あんの？
呼吸体操がレシピ本みたいに何十種類も載ってんの？

かったけどまだやってない かっただけで満足してしまった

>>3
痩せたことで一気に老けたからねえ・・・
まだ五十代なのに爺さんに見える

>>149
逆に3食きちんと食べないと太るよね
変に抜いたりしたら逆効果っぽい

これアマゾンも1位だよな
テレビの影響凄すぎｗ

美木と風間トオルと松村雄基は同じ事務所
豆な

ドローインとどこが違うの？(´・ω・｀)
基本はドローインだよねロングブレスとかテキトーに名前つけたけど

>>59
ストレスでおかしくなりそうだなｗ

やりたいひとだけやればいいのに、うるせー

ダイエットなんて体質で変わるからな
この人があってたら出来ると思ってる奴いるんだろうな

ほ〜らやっぱりこうなったｗ

>>157
と、いうことは美木ネエさん？
ゲイかな？とは思ってたけど、これで納得。

昔に専用の風船を膨らませるというダイエットがあった
これは更にアイソメトリック系の筋トレも入れているから
続ければ痩身効果はある、どの程度あるのかはよく分らんが

体幹トレーニングとして普通に昔からあるよな。
１つだけピックアップして掘り下げた感はあるけど。
まあ、やったもん勝ち。
もうけたもん勝ちだわ。

日本人は飽きないな

息の長い売れ行きだな

ちなみに「巻くだけダイエット」は200万部以上売れました。
女性は騙されやすい事を自覚しないと・・・オレオレ詐欺の被害者も大半が女性。

デブ2人は気持ちの悪い痩せ方してたよね
筋肉つけろよ

>>20

テロップとかはなかったが食事指導してるってナレーションでサラッといってた

ロングブスダイエット？

パッション屋良と見分けがつかないｗｗｗ

>>157

＼(＾o＾)／　

息吐くだけなのに本にするとか無理ありすぎだろ
てか買う奴いねえだろ

確かに痩せるみたいだけど
あんな鶏がらみたいな不健康な痩せ方は問題では？

お腹はしまるよマジで

ヨガみたいなもんか、これｗ

まあダイエットとか毛生え薬とか即効性がなく、時間がかかるとされるものほど騙しやすそう

こんなのやらなくても、耳ツボと食事制限だけで痩せるよ。

>>174
それはこいつに限らないんだよなあ
まっとうなトレーニング本でも
ムダ記述でページ水増ししてるの多すぎ

痩せないからww詐欺みたいなもんだよ

アッー！だよね？この人

三木さん肌がおじいちゃん

これガチでやせるようだね
だけど病人ぽい体つきになるようでやだわ

ヒロミがやってたやつとかこれって痩せられても劣化っぷりに驚くわ

これパラパラめくってみたけどなまじの運動よりキツイぜw
要は腹のインナーマッスルを鍛えるってことみたいと理解はしたけど

うほ

本来、ダイエットと関係の無い健康法を、食事制限と組み合わせて、
「〇〇ダイエット」として売り込むのはそろそろ止めて欲しいね。

イチイチダイエット本やグッズに飛びついてないで走れよ

こいつって以前にテレビで注目されたことあったよな
当時からなんでって思ったけどｗ

　　 ,／,彡l三三三三三三ミミミミミミミミ＼
　　　/〃,彡レべキ三三三三ミミミミミミミミミヾ、
　　,//〃彡{" 　 　 ~゛''=ニ三ミミミミミミミミミミミ;;}
　　レ〃三l; ,, 　　 　　　　~゛"''ーーー=弌ミミ三;}
　　ｌ/彡三;j , . - ' '　　 , 　 :._,,..-―‐‐、ヾ;三j
　　,!;三;三j ,.-'''~￣`ヽ ｉ　　::.,,..-―‐'' 、_!'i"
　　'ヾ;三;;j　,.:-'ニ二ニ'⊥　　≡~￣　　　 !ｉ
　　　 ヾツ　;　　 　 　　.:;ｌ 　 　　ｉ;_ 　 　 !ｌ
　 　 　　l!　;!:: 　　 　　':;ｌ,_;;..　 r-'　ヽ、　ｌ !
　　　　　 .} ;{:::.　　　, 　 　￣　　 ヽ, 　 　 |" >>43　
　　　　　 {,,.j::::;::　::''　_,. -―　''''ユ∧　　 !
　　　　　 　 ゛:, ヽ.　:.弋;;;:::ニニニ‐"　 　 / 　　 見てみたいわー
　　　 　 　 　,入.ヽ, 、　　= = =　 　 　 ,/ 　　　　　　　
　　　　　 _,,.:ぐi. ゛ヾ:; ゝ.. 　 　 　 　　ノト、 全然危なくないわよ
,,,.. --::ァ'':::::::::::ｌ#ｉｉ_　゛ヽ:;,_　　　　,.-''　j#;ｌヽ 　　
:::::::::::/::::::::::::::::::!####ｌｌｌｉｉｉ~~゛""~,,,,.::ｉｉｉ##ｌ::::＼　　　　
::::::;/:::::::::::::::::::::::::l#################!::::::::::::ヽ、
おすぎです
ピーコと歩いてたらみんなジロジロ見てくるの。 それは『見すぎ』です！
二人はそっくりっねて言われちゃった。 　　　　 それは『似すぎ』です！
今日はランニング１枚しか着てないの。 　　　 それは『薄着』です！
今度は５枚着てみたの。 　　　　　　　　　　　 それは『着すぎ』です！
今日は12時間も寝ちゃった！ 　　　　　　　　それは『寝過ぎ』です！
得意科目がカレーなマッチョは・・・？。 　　 それは『ケイン・コスギ』です！

おすぎです・・・おすぎです・・・おすぎです・・・

オカマのことは　おかまいなく

金スマちょこっと見たけど、ロングブレスだけじゃなくウォーキングと食事療法もさせてただろ？
ロングブレスなしでも普通に痩せるだろ、それならｗ

デブは遺伝
仮に両親が痩せてるなら、デブの原因は生活習慣の不摂生が原因
こう言う人はダイエットで簡単に痩せれる

今白いんげんで痩せる本書いてるから、皆真似しないでよね

ただロングブレスで枡田アナの毛根が復活してきたのには興味ある。

>>168
オレオレ詐欺って女性の方が在宅率高いだけじゃん　

男性だって出張ホストとかアホ程引っ掛かってるじゃん　

普通のドローインだろ。
わざわざ本やＤＶＤ買わなくても出来るよ、そこらでぐぐれば。
それなりに効果あるし。
元々、腰痛対策でやりだしたんだな。

>>133
うわ〜・・・
お前らの言ってる意味がよく分かった

イブキみたいなもん？

>>194
先週の金スマでは相当薄くなってたよ
まあそれにしても美木はこれで大金持ちの仲間入りだな

これは最強だな
贅肉を減らすスピードが異常
既存の手法を組み合わせて美木良介は上手いことやったな

>>198
その通り。
多分、元ネタはヨガの呼吸法だと思う。

これいいよ
イスラムのお祈りみたいな形で
アプリでお知らせ来て、みんなでロングブレスをやるようになればいいのに

深呼吸なんてしとらずに、自転車でも乗ってろデブ！
呼吸でやせるわけねえだろｗｗ

>>170
指導してたのは制限じゃなく、逆にちゃんと食えという指導だけどな
食事制限で一時的に痩せてもリバウンドするからとかいう理由

>>133
怖すぎるgkbr

結局エクササイズか

効果はあるんだろうけど、これなんとなく体に悪そうなんだよなあ
TVで痩せた人見てもそんな感じがした

ウォーキングとかランニングとかする前にやると基礎代謝が上がっていいと思うよ
これだけやってて痩せるかは知らん

5月から実践してる

5月　体重71.0kg　体脂肪率22.2％
現在　体重70.0kg　体脂肪率23.1％

現状維持＼(＾o＾)／

血管切れて死ぬ人が出てきそう

>>133
シワシワだなｗ
TBSの駒田アナも痩せてたけど
おじいちゃんの体みたいで気持ち悪かったｗ

楽でやせるわけねーんだよｗｗｗ気づけデブ。
単純に摂取量減らせばいいんだよ、よくに炭水化物。
肉は食ってもいいよ別に。

食事制限無しの方法なのに100キロデブが３ヶ月で60キロ台だからな
デブにはたまらんよ

>>203
この本ではないけど呼吸で実際痩せるよ
めんどくさくなって途中でやめたけど

>>133
痩せたっていうか枯れたな
この呼吸法は老けるのかな

これ3ヶ月くらいやったけど、歯がメッチャ痛くなってやめた。
やめた途端、歯の痛みが完全に治まった。（歯医者に言っても虫歯はなし）
合う、合わないがあるから注意したほうがいい。

>>185
なまじの運動もできない（しない）で痩せようとする奴らが
この本を買ってどうすんだろwww

>>212
食事制限で炭水化物を毎日減らす奴はバカ
食事制限なら週２の方が痩せる
毎日減らすバカは自ら脂肪を溜め込みやすい体にしてるだけ
データでわかってる

この人ゲイだよね

>>215
酸素は毒

>>133
誰？
ハゲ、キモい

炭水化物の摂取量を減らして野菜の摂取量を増やして運動量を増やせば痩せる
本なんか要らない

>>221合成だよ

裏声の美しい人だよね

カロリーの出納以外のダイエットはすべて嘘
「炭水化物が、血糖値が、、」とかもいかにも医学的だがけっきょくはカロリーの出納以外は無意味
特定の食べ物、食べ方、、、でやせることはありません

流行したものでならビリー→運動するからもちろんやせる
レコーディング→自分でカロリー計算できるようになる、たべなくてもやっていけるとわかる
とかなら信用できる

絶対昔の方がかっこよかったように見えるけど

>>222
つタンパク質

しかしダイエット本はよくでるなあ
レコーディングダイエットのデブヲタクも結局リバウンドしたし
リバウンドしてない奴が本出せばいいのにｗ
まあリバウンドしてない有名人てホンジャマカ恵ぐらいしか
知らんけど

俺なんて食っても太らない、むしろ太る方法知りたいｗ

>>133
老けてるよなぁ
シュワちゃんみたいな筋肉モリモリマッチョのが格好良いわ

呼吸は老化とも関わってくるからな

なんで皆シワシワになりたいの

>>133
体鍛えてる７０代かよ

昔やっぱり総理大臣みたいな名前の人とドラマで共演してたな

>>229
虫下し飲んだら？

この人痩せたせいで見た目までひょろくなって格好悪くなってしまったよね

これ、血圧が一気に上昇しそうだな。
ジジイがやったら脳内の血管が切れて死ぬんじゃない？

これ見てたけど、紹介してたＴＢＳアナウンサーも
もの凄い痩せてた。

でも、リバウンドを克服して初めて成功だよな。

自分も-8kg→-４kgになった。1年で。
体脂肪率21％

>>133
黒田アーサーの裸を見て以来の衝撃
どっちも老人

>>220
ランニングに比べたら酸素の消費量は全然少ないだろ

たまげたなぁ

<丶｀∀´>ぶふぉぉぉぉぉぉぉ

長年の腰痛から抜け出したくて、いろいろと試してるうちに
この方法に出会った。結果、痩身にも効果があった

と理解してる

>>52　サンミュージック自体が怪しいよな。ノリピーの中国人気とか

>>240
美木が推奨してるのはロングブレス+ウォーキング（ジョギング）
何かこの組み合わせには激しく危険な香りが

>>245
ジョギングすれば普通に痩せるんじゃねえかなw

>>9
>被験者として、カツマも出ていた。
>途中で泣いて、「私はもうやめる。これ以上やせなくてもいい」なんて言ってたな。

実際は何やらされて痩せたのかな
他にキツイことでもヤラされてるんでなければ
こんな言葉吐かないよなぁ・・・

>>246
よっぽど楽して痩せたいんだろうな

こんなんで痩せるわけないじゃないか。バカじゃねえの
いろんなダイエット法が出るたびに取り敢えず文句だけは言う俺。
168センチ98キロの俺を本気にさせるダイエット法はまだ出てこない

痩せるわけないじゃないか、と思いながら何をやっても痩せるわけはないなｗ

>>246
デブが走り痩せしたらダルンダルンに皮膚が伸びるぞ
体を上下に激しく揺らすから

ケツにはさむ定規付きで本売ったらもっと売れるよ
ケツをものすごく締めてゆっくり長く吐くんだよ

川津祐介は『こんなにヤセていいかしら-不思議な面白減量法　1回30秒だけで1日1キロ落ちる-』
実演体操中モデルに
「駄目！！それ以上やっちゃ！！1日1キロ以上痩せすぎてしまいます」
とTVでやってから本がバカ売れ。
香具師の口上として秀逸であった。

>>251あの眼鏡の猪八戒思い出したわ(爆)
大くんだっけ？

>>253
ダイエット本は儲かりますなぁwww

俺はこれやった後ジョギングしてる
酸素が走ってるときたりなくなって死にそうになる
でも体重はゴリゴリ落ちてるな

そりゃこれやれば痩せるけど普通に辛い系のダイエットだろ

痩せたければ朝から晩まで走り回る仕事すればいい。
俺は３ヶ月で１０キロ痩せたよ。その間食いまくりで。

>>258
フリーターはいいよね、お気楽で

これって痩せるんだけど、老けるんだよね。
同世代の芸能人と比べても格段に老けてるし。

>>260
それでもこの人はけっこうなウエイト・トレーニングやってたらしいし、
急激に痩せて老けたけどもこの程度wでおさまったと言っていいw

>>133
死にかけのバッタみたいなんだけど

これを目標にしろっての？

ロングブレスって長い間息吸うの？
この人老けてるのって活性酸素で細胞傷つけちゃったんじゃね？ｗ

甲子園に出たんだっけ、岡山東商で。

>>263
短期で吸って、長期で吐く

２秒で吸って、８秒で吐くだったかな？

俺の友達もロングブレスやり始めてから、
３ヶ月で１５キロ痩せたといって喜んでたけど、
結果ただのエイズだったわ。お前等も急な体重変動には気を付けろよ。

そのうち、まばたきするだけで痩せるとか出そうだなあ。

>>263
毎日、空気の汚れた部屋の中でやると病気になっちゃうかもね
ある意味人間空気清浄機みたいなもんだから

免許更新の時よく見るよねこの人

>>247
カツマはNHKの医療バラエティーで、女医さんに共感して泣いてたし
メンタル弱ってるのかも

ていうかカツマがそこで泣いてやめちゃったら普段でかい口
叩いてるわりに根性ねえじゃんて話にならんかｗ

>>247
バラエティの涙でマジとか思っちゃう純粋な人なんだね

風間杜夫が

>>209
＼(＾o＾)／かわってね

結局、どのダイエット方法が一番いいの？
本屋では奇跡の48歳とか、寝るだけ骨盤ダイエット、こいつのロングブレス、
長友他の体幹ダイエット、ターザンの毎年同じようなダイエット特集。
深夜の通販ではTRFイージー・トゥー・ダンスダイエットとか･･･


今年は海とかプールに行く予定はないんだが、170cm、73,2kgのおれが筋肉質の60kg
になるにはどうすればいいんかね？近所にジムは無い。なんかスポーツでも
始めたほうがいいのかな？仕事はデスクワーク、運動と言えば朝夜の犬の散歩
計5kmくらい。酒は一滴も呑まないが、甘味が大好き(板チョコ1日一枚)。

屁が増えそう

「適度な運動と適切な食事管理をおこなっています。」

>>277
それさえやってれば補助的な運動はなんでもダイエット法になるわな
まばたきでも手首ぶらぶらでもなんでいい

TVで見たらお腹凹ませてウォーキングとかもしてた。それで痩せるんだろ！と思ったよ
でもうちの母はロングブレスすごい！とすっかり信じていた。この本買って来そうだな…何冊ダイエット本買うんだ

mixiの利用者数が600万人減！完全にオワコンwww

Mixi過疎化が激しい件について

パソコン経由の月間ログインユーザー数は１１年６月にフェイスブックに抜かれた。
携帯を含めた全体でも今年中に抜かれる見通しだ。
Mixiだけ訪問者数が大幅減？

そんなことしなくても2個食ってる弁当を1/2個にして間食やめて
2Lの炭酸ジュースも買わなければ痩せるよと言ったら嫁がキレた
DVD見ながらスーハーしてるが無駄だと思われ

適度な運動っていうけど汗かきの自分としては
この時期に運動すると全身汗だくになるから嫌なんだよな
肌も弱いからすぐ汗疹になるしさ

>>279
俺も思った、毎日1時間以上ウォーキングしたらそりゃあそこまで太ってる奴は
ガンガン痩せる

>>282
水泳おすすめ

痩せるなんて簡単
１日の消費カロリーより少ないカロリーを摂取しとけばいいだけ
痩せない奴は食い過ぎなんだよ

頭に血がのぼっておかしくなりそうだからやってない

痩せないって言ってるやつは食いすぎ。

食う量減らせば自然に痩せる。

>>280
こんなとこで宣伝しなくてもmixiが通った道は顔本も通る道だから安心しとけ業者ｗ

痩せると美形になれると信じてるデブサイクは悲惨

このスレのダイエット情報量はウィキ並なのに皆デブという不思議

>>133
澤口先生………？

>>279
>でもうちの母はロングブレスすごい！とすっかり信じていた。この本買って来そうだな…何冊ダイエット本買うんだ

ワロタｗ
俺も人のことはあんまり言えないが・・・

<丶｀∀´> 反日ブレスダイエットを提唱するにだよ

ダイエット本買うのは気休めで趣味だからいいんだよ

美木良介が色物ＡＶ男優みたいな見た目で、
上半身裸でテレビ出てたのは笑ったわ

俺は昔からロングブレスしてるが最近太った（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ

>>275
ラジオ体操

ってか、この人の痩せ方、絶対へん。
甲子園2回出て法政でスカウトも注目してたそうだが
病み上がりにしか見えない。
大抵、野球部上がりはデブるし。
なんか有ったの？

日サロで焼くのもプログラムの一部です

干乾びるのは痩せるとは言いません

この人って安室奈美恵が世界一格好良い男だと思ってる人だっけ？

きれいに痩せれないのか

まぁこういうのは、その人本来の体質とか色々関わってくるからな
○○したら痩せるとか、事はそう単純じゃないからな。難しいよ
だから色んなダイエットが次から次へと出てくるし、ハウツウ本とか大体そうだよ

運動せずに痩せようとする馬鹿がいる限りダイエット業界は安泰だな

>>266

高齢DTのおれに、その意味での死角なし

ただ、ガンの可能性は否定できない

>>266
なにそれ怖い

>>305
実際、長年ピザだった奴が「最近痩せだした〜♪」って喜んでたら末期癌が発覚して
それから3ヶ月で逝ったからな
若いと早いぜ

うちの嫁がこれやってるよ
息子もやらされてる
娘は俺の膝にいる

>>308
二人ともデブなの？

ミキプルーンが信玄演ったときの馬場だよな
この人いつも天宮良と間違えてしまう

太ってる＝怠け者だから一日たとえ数十秒でも何かをしなきゃいけないダイエットは続かない

テレビ見たけど、本当にロングブレスダイエットだけだったの？

ヒザがやばくなってきたんだ・・・。
頼むからリアルな減量体験聞かせて欲しい

>>307 やっぱり食える太れるって健康だって事でもあるんだね
ガンなのにデブなんてヤツは見た事ないもんね

見たけど病的な痩せ方だったな
ゆず目指してるって奴らなんて声は出てないし
腹筋が鍛えられているとは思えないレベル

>>312
特殊な動きなウォーキングが効果的らしい

もうなにがなにやら

胡散臭い

役者として全然見ないけど

この人の大胸筋垂れてるじゃん。キモイ。

>>314
伊集院だったかな
日本人には三桁のの壁かあると言っていたなあ
100kgを超える前に体を壊す人が多いとか
たしかに何でも食べられるのは幸せなのかもな

美木はたぶんホモだろ
名前に美って入ってるのはホモ
それは別に構わんがこいつはマジで変な恐さがある
笑顔とかもすげー恐い
部屋で二人きりにされたら何されるかわからんような恐さ

実家は明石の寿司屋だっけ?

最近の流行りのダイエットって結局みんな同じ。
内臓を上に持ち上げて見た目に痩せてみえるのと長く続けると骨盤を閉じてやっぱりお腹がへこんだようにみせるやつのどちらか。
実際腹筋も鍛えられるしインナーマッスルにもいいんだけど基本見た目痩せてみえるだけ。

呼吸法だけで痩せるはずないだろうが
必要なのはカロリー制限と有酸素運動だ

これ呼吸というより１０秒くらい続けて筋肉に力入れる定番のエアブルワーカーだよね
筋肉作り、燃焼しやすい体質作りに劇的に効果あるよ

325だけど元々筋肉質の人にはあんま効果ないかも

豚が必死に否定してるのが笑える

>>323
大事なのは見た目だろ？

加圧やロングブレスやってる人って外見の老化が加速してるような気がするけど
気のせい？

>>321
シュワちゃんに似てるよねｗ

すごい売れてるな本

失業しろ、金に困れ、そしたら余裕で痩せる、俺みたいに　orz

>>329
アンチエイジング目的で加圧やってる知り合いが二人いるんだけど、確かに老けてきたよ
なんか皮膚感が老人ぽくなったというか、皺っぽい

安室奈美恵から空気扱いされた奴か

みきめちゃくちゃ儲かってる
今は大金持ち

テレビで見ると、エガちゃんとたぶってしょうがない。

今度エガちゃんとコラボでロングブレスやって欲しい。

ハゲてるよね

>>57

お。俺もw
朝勃ちするんだよな。
残尿感も無くなったし。
便秘も治った。
あと腰痛はかなりマシになった。
これは有難かった。

>>9
それ、一緒にやってたアナウンサーはガンガン痩せてたのに勝間は予定通りに落ちなくて、
それで半ギレで「私はこれでいいんです！BMI値が○くらいあったほうが…」とか自己弁護してたやつ？
で、美木が、「私はあなたにもっとキレイになって欲しくてやってるんですよ。」と言われて、
「まあ…（ポッ」ってなって、「もう少し頑張ります。」という展開ｗ

一日一食生活で楽勝すぎる

俺は尺八吹きだからこいつよりずっとロングブレスやってるとはずだけど
やせないよ

>>266
うちの親戚はウォーキング初めて数ヶ月後「おかげでメチャ痩せたわ〜。サイズゆるゆるやー」と、ことあるごとに吹聴していたが、それはガンだったらしい

これを水中ウォーキングしながら真似したせいか喉が痛くて風邪気味だよ。

アトピー治療のためにデトックスとしてヨガの深呼吸を実践してるけど
痩せるというより便秘が良くなって新陳代謝が上がって血流がよくなる。
火（炎だっけ？）の呼吸方なんてのもあって、これが腹筋に効く。
格闘技のシウバか誰かが取り入れてる。
試してみて下さい。
代謝が上がるのは確かだから

>>341
ただロングブレスやりゃいいってもんじゃないだろw
すっげえ声を出し続けるオペラ歌手とかむしろデブが多いし

まじでロングブレス効果あるよ
俺は毎日ロングブレス＆１時間ランニングで二カ月で１２キロ痩せた

いや1時間ランニングを2ヶ月したら
普通にそれぐらい痩せるしｗ

これ前どこかの教授か誰かも言ってたよね
その人の方が先だと思うけど…

ビリーズブートキャンプを毎日3本やって食事を1000kcal制限にしてるだけで
一年で95キロ→60キロへと35キロ痩せたから楽そうなダイエット法は信じないことにした
結局痩せるのってかなりしんどいし苦行に近い

>>321
多分じゃなくて有名

このトレーニングはドローイングとどう違うのですか？

ヒクソンがやってたやつじゃん火の呼吸

勝間の話が出ているがまあ筋肉付きやすい男のほうが効果が出やすいダイエットな気はする

あの体だったら、エガちゃんの方がかっこいい。

実家のお寿司屋さん閉店してた

次は美木良介のロングブレスレシピとかだすんだろ

>>2
そうなの？！

ただ息を吐けばやせるの？

<丶｀∀´>息を吐くようにウソをつくウリなのに痩せなかったニダ

>>341
俺もよく尺八するし好きな方だけど痩せないなぁ…

お前らが実践してくれ

>>346
いやいやあなたは
ロングブレスではなく一時間のランニングの方で痩せたんだよ
どう考えても消費カロリー・運動強度はランニングが上
一時間のランニング＞二時間のウォーキング＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ロングブレス
ロングブレスは他の運動と併用したら効果がでるのでは？
ロングブレスだけで痩せるなんて信じられない
間違いないダイエットは筋トレ(無酸素運動)＋ウォーキングなどの(有酸素運動)＋食事制限
これに一種目としてロングブレスを取り入れて痩せるならわかるけど・・・・

食べないのが一番のダイエット法だろ

今ちょうど先週の金スマ見てた。
あの被験者の人たち凄過ぎてびっくりしたんだけど
まぁ元があれだからそりゃあ劇的に変化しない方がおかしいよね。
ただ痩せたからって絶対曲は売れないだろうけど。

あと金スマ見て一緒にやってみたけどめちゃくちゃきつい。
特に歩きながらとか腕立てみたいな格好しながらとかかなりきついわ。
息をするだけでみたいな売り文句だから「○○ながら」みたいな主婦ダイエッターがはまるんだろうけど
その類の人は実際やってみたらきつくてやめると思う。

>>363
それだと筋肉も落ちるから食べた時にリバウンドしやすいんだと

おれもこれぐるナイで見たときにジョジョの波紋の呼吸思い出した
「呼吸だけ鍛えれば自然と筋肉も鍛えられる」みたいだし

武田家家臣　馬場美濃守信春

>>360
あなた様はイカ臭くなる方の尺八なんじゃ？

こんなカッコ悪い方法なんかより安いトランペットやフルート買ってロングトーンしろ

あのオヤジの痩せ方って、そんなに羨ましい？

皺クチャクチャで末期癌の患者みたいなんだけど

一番効くのが
「ノーブレスダイエット」
10分も息を止めていれば
確実に身体が灰のように軽くなる

これは効くよ
ただ呼吸で効くというか
息を吸ったりはいたりすると筋肉が緊張するからね
その刺激が全身に及ぶから凄く効果がある

酸素は体に悪いいうが長距離選手って年とっても若くみえない？

>>321楽天の美馬もか

>>338
俺もこれやりはじめたら朝立ちするようになったｗ
ダイエット関係ないなｗ

やったら分かるけど、これ凄いキツイよ
あと急に全力でやったら、首筋とか腰とか痛める
俺自身首筋痛めたし、は腰痛再発した
やるにしても準備運動して体を温めてからした方が良いぞ

体幹のインナーマッスルにきくよな

インナーマッスルを緊張させることがメイン。
それにロングブレスを加えることで深部筋トレと有酸素を同時にやっていることになる。

そういうことを知らずにテレビでちょっと見ただけで、
呼吸だけで痩せるはずがないとか>>133のコラの写真で病的に痩せてるとか、
この異常なネガキャンは一体何なんだろうね。

決して楽な痩身法じゃないんだよ、これ。正統派の痩身法。
継続していける人は意外なほど少ないと思う。

>>362
だったら本だせよ
絶対売れるわけねーけどw
所詮話題になって売れたもん勝ち

>>379
朝起きて1分間の間これやってる（6回てこと）
1ヶ月続いてるが楽すぎて別に効果も無い

ヒクソングレイシーの火の呼吸となんら変わりない件

1回2分といいつつDVDは60分くらいある・・・

スマスマはステマステマ・・・
無理に呼吸を大きくするのはあまり薦めない。若い人はいいけど。
基本、負荷率６０％のトレーニングと１時間のウォーキング。

ケーキ類、焼肉、米のどか食い、酒の飲みすぎ、、ほぼここが肝腎。
あと酵素の多いバナナ、パイナップル、キュウイは毎食摂れば尚よし。

これ実際大変
息を吐き切るのすげえ疲れるし
楽だって奴は力入れて吐いてないだけ

美木は元々めちゃくちゃガタイいいおっさんだった
腰痛が酷くてどんな病院に行っても治らなくてこれやり出した

まあ、吉川メゾットだと一ヶ月二十万円か三十万円どっちか月謝払うからそれと比べたら激安だろう

本売れて大儲け
ゴールデン放送の金スマの力も大きい

二回放送してくれたし

カツマはきもかった

ホントは腹の皮が余りまくってシワシワなんだよね
最近は、それをパンツの中に引っ張り隠してＴＶで裸になっている

ヨガやピラティスの時の呼吸のパクリ。

ヨガとピラティスの呼吸法は違うが腹を凹ませて力をいれて呼吸するのは同じ。
おっさんの呼吸法はパクリ

ネットで調べるといろんなサイトで公式で無料に公開してあるから
ネット使うのダルい人がとりあえず買うんだろうね

>>336
想像してﾜﾛﾀ

つかこれが楽で効果ないって言ってるやつ絶対やり方間違ってるよｗ
ただ深呼吸してるだけでしょｗ

そういう人は力の入れ方が分からないんじゃ無いか？
どんな体力の人でも、その人の全力だからキツさは変わらないはず。
まあ普段運動してる人としてない人では、回復の時間は全然違うだろうけど。

深呼吸よりけつの穴絞るように、全身に力を入れるから効くんだろう。

痩せるかどうかは知らんがケツが痛くて叩いてたのがこれで無くなったからそれだけでええ

こんな俳優、先々週に2ちゃんねるで初めて知った

あれ？去年だか一昨年嵐の番組に出てロングブレス知ったけどまたやってるんだね(笑)
何で１、２年でこんなにフケてるの？

息の長い芸能生活

あんなオーバーアクションな呼吸法しなくてもお腹を凹ませて意識しながら呼吸すれば痩せるんじゃない？
実際痩せたし

この人、胸はどうやって鍛えてるの？

汗がダラダラ出るくらい一生懸命やれば痩せそう

俺の提唱するピースサインダイエットの方が100倍効くし簡単。

朝は片手でピースサインしてスクワット1000回、片手腕立て200回。
昼はピースサインしながらジョギング30キロ。

ただピースサインしてるだけなのに確実に痩せる不思議。

これやったあとの体型気持ち悪い

川津祐介も昔ダイエット本で話題になったなぁ

空手でいう息吹じゃね？

ロングブレスだけなら大した効果は無かった。

ロングブレスとランニング（毎日30分）を併用して続けたら、9ヶ月で7・4キロ痩せた。

これ知り合いがやってるけど痩せたって言ってた。

俺は週1回のビールや酒をめちゃめちゃ美味しく飲みたいが為に
会社への往復1時間を徒歩に替えて週2回ランニングしたらすげー痩せた。

一日で５キロ痩せた。。。いま５２キロ・・・。

風○○○ルとはもう別れたのかな

痩せるのもあるけど代謝が上がったのかたまにバカ食いしても体重変わらなかった

簡単なことなんだけどね。
宝くじ当てて、仕事辞めて、ストレスフリーで好きなことばっかやってたら痩せる。
間違いなく痩せる。

これで痩せてるのは認めるが、何か美木を始め痩せた奴等が皆老けてんだよな
この間のデブミュージシャンも一気に老けた
加圧トレーニングやってる奴等と同パターン

３週間フィットネスに通って、週４で走って筋トレしているけど、
−１キロしか痩せていませんが。走った後にアイス食ったりしてるだけなのに、体動かすのは効率が悪い

テレビ番組効果か
これだけやってもまず痩せないだろ
本人のこれきっかけに変わる意識に依存してるんだな

うるせーホモ野郎！

一年くらい前からダイエット指導で見かけたけど、
どっかのドラマで見たことある俳優だと気付くまで時間がかかった

前の方がルックスは良かったよね

若いおとこのこ専