【芸能】美木良介、新刊『美木良介のロングブレスダイエット 1週間即効ブレスプログラム』発売記念サイン会で引き締まったボディを披露

　「3秒吸って、7秒吐く」という呼吸法「ロングブレスダイエット」を実践し話題の俳優・美木良介(54)が22日、
横浜市内の書店で新刊「美木良介のロングブレスダイエット 1週間即効ブレスプログラム」の発売を記念した
サイン会を開いた。

　早速上着を脱いで上半身裸になり、2人のエクササイズガールとともにスタート。
バスト100cm、ウエスト73cmの引き締まったボディを惜しげもなく披露した。
「お尻にえくぼを作るように締めて」「息を吸う時は鼻から」「丹田(へその下)を意識して」と呼びかけすると、
口をふくらませて必死に実践する観客も。「本気でやればすぐに腹筋が割れます。
(丹田の)下までダイヤモンド型になります」と宣言すると、取材陣からは「見せてください!」と仰天リクエスト。
さすがにこれには首を振りながらやんわり拒否し、「夜も外出してないし、家庭円満なんですから」と妙な切り返しをしていた。

　２０１０年までの約２２年間、腰痛に苦しんでいた美木は
わずか５０日で１３・５キロのダイエットに成功。
強くて長い呼吸をして新陳代謝を上げる方法に出会い腰痛も改善した。（>>2以降に続きます）

ソース：ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com）
http://www.nikkansports.com/entertainment/news/f-et-tp0-20120122-893314.html
テレビ朝日｜テレ朝news
http://www.tv-asahi.co.jp/ann/geinou/geinou_news/contents/hot_20120122_120.html
画像：http://www.tv-asahi.co.jp/ann/geinou/geinou_news/img/hot_20120122_120_001.jpg
http://www.nikkansports.com/entertainment/news/img/P2012012202349_ent01-ns300.jpg

（>>1からの続きです）
　美木は引き締まった上半身を披露し、「１日３回から５回、朝ご飯を食べる前にやるのが
ゴールデンタイムです」とイベント参加者に指導。「おなかを締めながら歩く。
通勤の時でも息を吸いながらおなかをへこませることが大切」と身ぶり手ぶりを交えて説明した。
「腰痛の人にはぜひ試してもらいたいですね。１日２分×５回で１０分。それだけでも十分なんですよ」とＰＲした。
「呼吸法での声は出した方が気合が入るんですが出さなくてもいいんですよ」と笑った。

　昨年６月に出版した第１弾と合わせシリーズで３８万部を突破。
全国各地でイベントも展開。「動けないと何の芝居も出来ない。
今は、動けるようになったので使っていただければお芝居もやりたいです」と意気込みも話した。（了）

声が苦手　２げと

一生一緒にいてくれや

この人ホモだよな

江頭っぽい

>>4
それ力道山

久しぶりに見た

この人、パンパンに入ってる空気を抜いた後のヨレヨレの風船みたいになったね

やってみたけど頭がクラクラして気持ち悪くなった

じじぃがやたら体見せたがって気持ち悪いな

竹野内豊の元彼か

この人一番エロいと思う

そんなことで筋肉つくわきゃねーだろ

役者としてほとんどテレビで見ないんだが

汗かき過ぎのホモ

>>14
筋肉は元々あったんじゃ無いの？

なんか勘違いな方向へ行ってしまったな。好きだったのに。

>>14
そりゃ誰でもできるように
軽い負荷を最初に設定しなきゃ
初心者相手に本が売れないからね
ヨガの呼吸法とかだと
筋肉痛になるほどきっついのもある

食事量を減らさなくても痩せます系のダイエットは、
ほぼ１００％ウソか、常人には不可能な運動量。

バラエティで見てワロタ
いい方向転換したなｗ

この人もともと筋肉あったような…

エガちゃん

まあホモだけどね

反原発で忙しいんじゃないのか

スレ読んで、芸能人ダイエットの元祖である川津佑介を思い出した。
川津も美木も、本を出すほど太っていたイメージないがなあ。

なんだよ一日一回じゃダメだったのか
汗もかかないしおかしいと思ったよ

>>12
風間トオルじゃなかったか？

ホモホモホモおホモだち

江頭？

恥ずかしいよなｗ
美木隊長ｗｗ
生きるって、生活していくって大変だよね〜

通常の筋トレも結構やってるでしょｗ
じゃなきゃこんな体ならねーよｗ

痩せるのはいいが、ちとシワシワじゃないか？
もうちょっと脂肪があったほうがいいような

耳が痛くなるから止めたわ

食事量を1日1000kcalほどに落として、スローなクロールを週に10時間ほど
やればすぐやせる。

悪役商会の八名信夫の後輩

はいはい、アッーアッー

天龍の肉体を思い出した。

全然魅力的な身体じゃないんだが…

むしろこんな風にはなりたくないと思う身体だよね

もう一ひねりすればギャグになると思う

>>14
マスゴミ受けのために元々の主張からスライドしちゃってるからねえ
ロングブレスダイエットはインナーマッスルを鍛えるのには確実に効果が
あるんだけどこれだけでムキムキになることは絶対にない
並行して筋トレやってたのは本人も認めてる

>>33
そうそう
ダイエットに成功したことで逆にめっきり老けこんでしまった

お菓子たべながらネット漬けじゃ痩せないよ。

アッー！

>>14
体の内側の筋肉は鍛えられるはずだけど
ムキムキにはならんけどね

竹野内豊の元彼だよーん

50日で13.5kgは身体に悪そうだ

むかしこんなキャラじゃなかったよなw

おじいさんみたいな肌の質感が気持ち悪いです＞＜

ヨボヨボ

ケツの穴も引き締まってるのかなやっぱ
呼吸法しながらはようヌルヌルしょうや

>>43
なんで知ってるんだ

テレビ番組で受験戦争がテーマになって、
受験が人生にとっていい経験だったと爽やかに振り返る
美木の話を、不愉快そうな顔で聞いていた天本英世が印象的だった

実際ダイエットに効き目はありそうだけど、
筋トレも同時にやってるってちゃんと言わないと
見てる人は勘違いするんじゃねぇの？

声がセクシーな人か

プロテイン飲んでボディビルの体型だろ

ロングブレスを2種類、5分ずつ10分を毎日3回やりました。

最初の一月で5�s痩せたから「よし」と思ったが
その次の月から同じ生活をしているのに痩せなかった
ちなみに80�s→75�s

すまないがホモ以外は帰ってくれないか？

サイパンのゲイビーチで
風間トオルとフライデーされたよね

これてこのダイエットしただけで
こんな筋肉つくの？

痛々しい爺さん

笑いの神が去った後の江頭じゃないか。
もともと顔は似てたけど。

>>60
付かないよ
中の脂肪が多少減るぐらい、あとは本人がどれだけ筋トレするか

ゆとり世代は知らないだろうな、芸能界ホモの世界を

>>63
ありがと
これだけじゃこんなに筋肉つかんよなｗ

ホモなのか？

>>66
バイじゃないか？
一応結婚して子供生んだみたいだし
元彼は風間トオルと竹野内豊らしい

誰ですか？

馬場じゃなくて高坂が適役だったってことか

役者として売れなくなったから、こういう眉唾もの商売考えだしたんだろうね
たぶん必死にジムで鍛えて、いかにもロングブレスだけでこれだけ痩せたように見せかけ

俳優でメシが食えないので、ダイエットで稼ぐのか
超仲よしの風間トオル見ないがどこいった？

アッー！

最近こればっかだね、この人

ホモってディープキスするの？
即しゃぶって即挿入、ってイメージしかない

アッー!

馬場美濃らしくない

アッー！

この極端な腹式呼吸がインナーマッスルを刺激するのは確か

スレタイで米良美一かと思った

ますます江頭になったな

嵐の番組に何度も出ているイメージ。

>>53
この人はバリバリの野球選手で大学に入ったんじゃなかったっけ？

>>73
俳優としてお呼びが掛からないからな

>>17>>60

野球で身につけた筋肉だろうね

あと、俳優って普段から筋トレしてるヤツ多い

正月の番組で見てびっくりした。美木良介と言えば、片平なぎさと２サスをやっているイメージだったのに。

美木さん体シワシワお爺ちゃんすぎるお

>>84
腰を痛めて筋トレ出来なくなってぶくぶく太ってしまったのが
ロングブレスダイエットのおかげで腰痛が軽減して筋トレが
再開出来た

元々こう話してたんだがマスゴミ受けのためにバッサリ削る
から誤解されるんだよ

ガチホモで親父は893の人か

スパッツで隠してるけど、ほんとは腹周りがシワシワになってしまったんだよね

>>88
最悪じゃんｗ

声がしゃがれちゃったよね
どうしたんだろう

熟年好きホモ野郎大歓喜

そこそこドラマ出てたのに・・・
健康を得たのかも知れないが見事に仕事を失ったな

フェラのしすぎであんな声に

浜ちゃんの番組で久しぶりに見てガチホモにしか見えなかったわ。

>>1
ホモのおっさんかｗ

竹野内豊禁止

連続美木ホモ認定レスだなぁw

この人、嵐の番組に出てて後ろ姿が写った時に、腰の少し上にわりと大きめのコブがあった。
なんか違和感があったのを覚えてる。

ミキミキマン

なんか劣化シュワちゃんみたいだったな
この前みたら。

升毅と美木良介は年を追うごとに、変化を見せる俳優である

芝居やめてビジネスで稼げてるんだな

>>59
サラッと嘘付いてんじゃねーよw

一時期痩せすぎて干し蛇みたいになってたけど
筋肉つけてだいぶよくなったね

>>104
風間だったかは定かじゃないが、誰か男と浜辺で撮られたよね〜

>>35
食事量を1日1000kcalが無理だろ　クロール１０時間するならなおさら

美木頭 2:50
http://www.nikkansports.com/entertainment/news/img/P2012012202349_ent01-ns300.jpg

これって

ヴォー

ってやつだろ？

>>88
家業は寿司屋だろ
前にTVで映ってたけど893風どころかごく普通の寿司屋の大将だったぞ

>>7
節子、それ三木道三や

>>67
美木、子供産める体なのか？

>>67
風間トオルとのカップルは当時ゲイシーンでは
憧れだったわ

竹野内豊はリッキー・マーティンと
いい仲だった

>>113
ほぅ・・・・

痩せたけど、肌が枯れ木みたいになったよね
実年齢よりも老けてみえる

これてようするに
空手の息吹ていう呼吸法のぱくりじゃんｗ
それを横文字にして女でも楽にできるみたいなイメージにしている。
猫足とかサンチンの構えで息吹てことだろｗｗ

チンチンは大好きだもんな

>>113
竹野内豊とリッキーマーティンは関係無いでしょw

ベガスで見かけたことがあるけど、デルモ系の美女同伴でしたよ

どこに向かってんのこの人

ねっとりしゃぶれよ美木

天龍みたいな皮膚感

岡村「こいつ絶対エロいやろ」

有吉に早くあだ名をつけてもらいたい

汁男みたい

武田信玄の馬場信春だろw

>>126
あの大河ドラマの再放送を最近見たけど
信玄と高坂のホモ関係を臭わせるセリフがちゃんとあったな
男色作法慣習は馬場美濃だったのかな

ちょっと前はもっとおじいちゃんな感じだったが持ち直してきたな

>>116
その呼吸法だって
もとあるものをアレンジしたものでないって保証はないぞ
ヨガなんて紀元前からあるんだし

痩せる前の頃のほうがよかったわ

河合美智子とやってたドラマ面白かったけどな〜
オイラその頃から無職なんだよな

キャアーッ！

君！待ちたまえ
そんなかっこうで

これって、ヨガをかっこつけただけでしょ？

エネルギー　　と　　原子力発電　の

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アッー！

筋肉はあるんだけど表皮がおじいちゃんみたい
ますますホモホモしいな

イヤン♪
そんなにシゲシゲ見ないでネ

前のほうが良かったに一票

美木良介さんと三浦浩一さんの見分けが最近やっとつくようになった

ブタとBBAは楽なものをすぐ信じる都合の良さ
それだけでガッツリ痩せられたら誰も苦労なんてせんのだが

顔だけだったら、エガちゃんとの区別がつかない。

清潔でさわやかなエガちゃんって感じ。

ホモというのはあくまでも噂でして

これはヨガのウジャイ呼吸法ではないか。
アウターはムキムキにならないけど　インナーは鍛えられて代謝もあがりダイエット効果はあると思う。
腹筋締めっぱなしで深く吸う吐くするから　腹もへこむし体もあったまる。

ピラティスでも肋骨開け閉めしての胸式呼吸だから　いまさら本を出しても目新しい内容ではないと思われ。

大胸筋なんかかなり重力で垂れてないか、、
元々スポーツマンでいい体してたのに、ちょっとみすぼらしく見えるな。

>>143
アホは買いますねん。
今一番売れてるのが寝てるだけで痩せるって本

そんな引き締まった体には見えないのだが

50代過ぎると、いくらトレーニングしていても皮膚のヨレヨレ感がどうしても出てしまうね。
40代ぐらいまでは、まだ皮膚に張りがあるけど。

昔安室が好きなタイプにこの人あげてた。

>>147
わかるわ。スタローンもシュワも鍛えても、皮膚がたるんでる。

アッー良介
お前らホント好きなんだなw

エロい

俺も三木アッー良介ダイエット試してみるわ