【サッカー/Jリーグ】長友マシンで肉体強化だ！セレッソ大阪、昨季賞金で筋トレ器具一新…費用は1000万円

Ｃ大阪昨季賞金1000万円で筋トレ器具一新

　長友マシンで肉体強化だ！　Ｃ大阪が８日、インテルミラノやＡＣミラン、ユベントス、アーセナルなどで
使用されているテクノジム社製のウエートトレーニングマシンを導入した。同社は昨年、チェゼーナに所属
していた現インテルミラノＤＦ長友を日本向けのイメージキャラクターとして起用したことでも知られており、
マシンは体に負担を掛けずにトレーニングできる優れものだ。

　ウエートトレを重視するレビークルピ監督（５８）の意向で、筋トレと体幹強化のために、クラブが昨年の
リーグ戦３位で獲得した賞金８０００万円の中から約１０００万円を投入。昨年まで使用していた１５台の
マシンを一新し、腹筋や太もも、上腕などを鍛えるテクノジム社製の５台を中心に、１７台を総入れ替えした。

　ホドウホ・フィジカルコーチは「マシンの質が上がったので、チーム全体のベースを上げていきたい」と期待。
ＦＷ播戸は「今のサッカーはフィジカルも重要。いいんじゃない」と歓迎し、ＤＦ上本も「強くなってほしいという
チームの思いを感じる」と話した。

　体幹強化は日本代表でも重視されており、新マシン導入は今後、チームからの代表選手輩出にも一役
買ってくれそうだ。【福岡吉央】

［2011年3月9日10時3分　紙面から］
http://www.nikkansports.com/soccer/news/p-sc-tp1-20110309-746425.html

テクノジム社製を中心に、１７台のトレーニングマシンが新たに導入された
http://www.nikkansports.com/soccer/news/img/sc-os-20110309-01-ns300.jpg

ただのベンチにしかみえない

体感でか・い・か・ん

日本は他国に比べてこの体幹に対する意識が指導者も選手も甘すぎる。
トップクラブでは当たり前に行われてる。
お隣の韓国ですらここを重点的に練習に取り入れてるのに、日本はまだ甘い。

1000万円の太鼓と聞いて

体幹鍛えて戴冠目指すのか。

しょぼい

当たり前かも知れないけど賞金てほんとに入るんだな
使い道初めて見たかも

>今のサッカーはフィジカルも重要

昔も重要だったろ・・・・
昔はボディコンタクトが無かったとでも言うのか。
めんど臭えからさぼってただけだろ。

体幹やれば伸びるよ

Jにようやく体幹ブームがくるのか

倉田、代表あるで

実はマシンそのものよりも使い方が重要

>>9
は？昔も重要だったが、さらに重要になってきたって言いたいんだろ。

キチガイ低学歴は黙っとけ。
読解力なさすぎるだろ。お前が交通事故にあって死んでくれることを心から願う

昔の「フィジカル」と現代サッカーの「フィジカル」は似て非なるもの。

何で1000万もするんだ？
高くても20万とかだろ

ターザンのインタビューで、トレーニングは全て自重でやってると答えてたぞw

>>17
週刊誌の見出しにすぐ騙されるタイプだろ

サカつくより賞金も設備投資も1桁安いなｗ
その分川淵の懐かｗ

>>9
ペレとかクライフも体幹すごかったな
ペレの試合でも、ペレの太ももだけロベカルみたいに太かったｗ
他の選手は、モデルみたいにガリガリ
体幹も個人技も、当時は選手間の格差が激しかったわ

欧州と比べて明らかに体幹訓練さぼる今のＪは
まだまだぬるま湯
典型はすぐこける茸ガチャだな

ダンベル、バーベルがあれば十分

体幹やろうぜ！
AA

とにかく意識の向上は良いことでは。

乾とか頑張ってほしい。

>>19
川淵？何言ってんだゲーム脳

賞金で買ってどうすんねん
始めから予算で買えや

やりすぎると清原みたいに

>>25
キヨみたいに何や？
それからアニキがどないしたって？

水戸ちゃんには買えないんだろうな…(´・ω・)

まだ川淵がJリーグに関わってると思っている情弱がいる

川淵が以前どおりの力を持ってたら犬飼が首になったりしないし
最近になって必死に発言したりしてない
ましてや犬飼の言うことにNOを叩きつけまくったJリーグはもう全然川淵の手の中にない

>>23
ゲーム脳の使い方間違ってるよｗ

>>21
>>体幹やろうぜ！

日本語おかしいよ。

なぜ長友なんですか？香川じゃダメなんですか？

そこらのスポーツセンター行けば普通にある
１７台しかないのか
大体マシンよりフリーウェイトのほうが効果が高い。

このベンチみたいなのが体幹マシン？
どうやって使うんかいな

長友は雑誌のインタビューで自重トレばっかりやってるって言ってたよ

貧乏かよｗ

宇佐美にも体幹トレをさせてくれ。

体幹鍛えたきゃデッドリフトやれよ　　デッドリフト

体幹鍛えるなら、デッドリフトがお勧めです。

格好良い体にするなら、やはり懸垂。
３０キロの重り付けて、順手でゆっくり10回できれば一人前。
できれば手の間隔を肩幅よりずっと広げた感じで。

でも自重100キロの人は、10キロの重りでいいよ。

おれ市民体育館で1回110円〜200円でトレやってるけどね
3つ施設があって
全部でマシンが30台以上あってまあ重複するのも多いけど
違うトレでも17以上あるね。たまにセントラルとかいくとそっちのが充実してる。
そんでマシンよりバーベルのが断然効果あるのよ。今日もバーベル200キロでやった。
バリバリ鍛えてるけど素質がものをいうのではっきし言って効果ないね。
おれの場合。バッティングセンターいっても飛ばない。

長友はウェイトやらないで全部自重でやってるのに

何が長友マシンか。意味不明。

さっそくウエイト板住人が来たな

岡崎もドイツの練習はフィジカルばかりできついわーって書いてたよな
Jももっとやりゃいいのに

筋肉きたえても怪我するだけだぞ
あほやｗ

馬鹿は新しい言葉あるとすぐ飛びつくけど、体幹って、様は腹筋・背筋だぞ。
ユースだと時間がないから軽視されてるのかもしれんが、部活だと過剰なぐらい
昔からやるでしょ。

>>39
サッカーで使えない筋肉鍛えても意味無いよ

次の監督選び次第でＪ２落ちあるで

今年の新語大賞は体幹か

ウェイト板の運動神経皆無のマッチョ気取りのデブどもが嬉々として書き込んでます。

おれもフィジカルコーチになりたい。どうしたらなれる？

>>44
ユースでもやってる。やってないチームなど今や存在しない。

わしは64キロでスリム
大学で体育会
で1位やったけどね
わしの大学

でも今売ってるTarzanで長友が言ってたけど、
長友自身はウェイトトレーニングはしてないんだって。

スタジアム整備しろや

自重もウェイトトレーニングだよ。いろいろやって自重に戻るアスリートは多いが
まったくウェイトやらないトップ選手はいないんじゃないかな。

>>52
自分の体重のみでやるらしいな
重しとかは使わないんだな
チューブとか使ってやってるのは見たことアルわ

>>44
腹筋とか背筋ってやり方間違えると負荷掛かりづらいからな
サボることもどんだけでも出来る
正しい方法で意識高くもってやらないと効果出ない

俺も毎日チントレしてるのにイマイチ筋肥大しないな

キングカズが２０代の頃の画像無いかな　　腹筋が凶器だった

インナーマッスル→稼働域→体幹

次は何かな？

>>44馬鹿って言う人が馬鹿とはこの事か
アウターよりインナーだろうが（笑）

長友、体幹本かDVD出してくれないかなー
たぶん買っただけで満足すると思うけど

長友、本田、中田で共同の筋トレ本出して欲しい
それだけで日本サッカーにとって物凄い大きな進歩に繋がると思う

筋肉に関する座談会とかもやって欲しい

体幹フレーズ

>>4
体幹って生まれ持った体質や人種によってほぼ固定されてるんじゃないの？
これを鍛える方法なんてあるのか

骨盤を立てる云々は全てのスポーツに適応
できそうだわな。もうやってるスポーツはいくらでも
あるんだろうけど。バレリーナとか。

>>64
うわあ・・・
何この知ったか
物知らないならレスするの控えたら？

夢がない額だな

>>66
ああ、やっぱ出ると思ったけど偉そうに言うけど何も具体例を示せない知ったか君か

>>44
全然違うよ
まったくわかってないんだなお前
腹筋と体幹トレを同一に考えるとか
鍛えたことない奴なのがわかる
なんで素人なのにわざわざレスするんだこいつら

むしろ鍛えようが無いってどういう事だよ
意味が分からん
頭おかしいんじゃねーの

>>69
具体的に知識をレスできないなら偉そうなレスするの控えたら？
今必死でググってるの？

>>68
？
体幹が固定されて鍛える方法がないって言ってる
知ったか意見に対して具体性も何もいらんだろ
現在のスポーツ分野で十年以上前から実践してる選手のパフォーマンスが上がってることで
実証されてるのが体幹トレーニングだ
選手が実証してんだよすでに

>>71
何で自分は知識無いのにレスしてんの？
頭おかしいの？

>>71
必死にググるもクソもあるか
バランスボールトレーニングしたことある？
ああいうのも体幹トレの一種
経験上のイメージで言えば
体の中心の軸をコントロールできるように鍛えるんだよ
お前には不理解なんだろうけどな

偉そうに言うわりに３レスも消費して何の具体例も示せずか

＞現在のスポーツ分野で十年以上前から実践してる選手のパフォーマンスが上がってることで
＞実証されてるのが体幹トレーニングだ

実証の意味わかってるの？
ほぼ同一能力の人間を使って、体幹トレーニング有り、無しで比較しないと実証にならんだろ
君にはガッカリだよ

>>73
まあ知識が貧しいくせに知らない分野を語る奴だから、
こういう反応しても意地をはるしかできないんだろう

科学的にはそうなんだろうけど

長友という最高の見本がインパクト絶大で登場
したからな。これからは体幹トレ、骨盤を立たせる
足のつき方の工夫など競技を超えた日本人アスリート
の基礎力アップが進むのではないかな。

サッカーの岡田監督や長友も陸上短距離選手の
考えにずいぶん影響うけてるし。

え、何この人ｗ
論文でも提出しろっての？ｗ
頭悪すぎだろｗ

>>75
導入後にパフォーマンスが向上してるんだよ選手は
１０年前のペルージャ時代から中田もやってパフォーマンスあげてたよ
お前まずはスポーツの予備知識を知れ
体幹トレーニングを導入してる選手のコメントを知れ、コーチのコメントを知れ
どれだけ多くのスポーツで体幹トレーニングを導入してるかを知れ
その導入してる選手が体幹トレーニングでどれだけ優れてパフォーマンスを上げてるかそういうのを知れ
勉強不足ってよりお前論外だわ

>>1
手前のベンチで１００万とかするんじゃないだろうな

親会社のヤンマーってトラクターとか作ってる会社だよね？
儲かってるの？

117 名前：マーキュリー ◆G2VpigiKjQ [] 投稿日：2011/03/10(木) 02:14:34.04 ID:WcJE6b5xO
細貝萌と中村明花結婚

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来年にも日本対オランダ
選手会、協会の赤字計上否定

乾の時代が来るな

今はハムの方が主導権持ってるんじゃなかった？

実証と言えば米のリハビリトレーニングの面で凄い出てるよね
長友も腰痛トレから入ったんじゃなかったけ？
科学トレの英語教本をチラ見した限りだけど、上で出てるウェイトトレーニングとは
正反対の鍛え方に見えたな

>>84
体幹は筋力を強化させるのとは違うんだよな
体を安定させるために必要なコアのバランス感覚を養うっていう方が適切

>>84
ttp://koba-japan.jugem.jp/?day=20100628
ここね。土肥ちゃんが紹介した。

2ちゃんの筋肉スレって持論を持った奴ばかりで
話が平行線になって荒れやすいんだよな

こういう環境整備にお金を使うのは良いね

知ったか馬鹿ばかりだな、体幹をアマゾンでググってみ。
スポーツしない一般人向けと女の書いた本しかないから。

とにかく外人相手にバチーンってぶつかって耐えれる奴は強くて
耐えれない奴は弱いから改善できれば選手としてもっと上に行ける

耐えれない奴を耐えれるように伸ばすことが出来たら日本サッカーはもっと進化する
これだけは否定しようのない事実なわけで
選手たちには頑張ってもらいたい

フィジカルコンタクトで負けてる日本人見ると切なくなるからなぁ
逆に勝つ選手見ると「うおぉー！」って燃える

さかつくなら買わないところだが

>>85
そうそう、ポールやボールで不安定にさせて自律器官をどう活性化させるかつーかんじだった
だから腕や足の筋力が目に見えて鍛え上げるやつとは別なんだよね

>>86
そこ面白いね、ありが

トレーナーは、自営業で不安定だけど、一発当てたらデカいから
いろいろデッチあげるけど、体幹に関しては腹筋、背筋周辺の筋肉以上の
意味はないよ。著者に女の人が多いのは器具を使わないティラピスなんか
取り入れてるから目新しいトレが多いんじゃないかな。

U-19見た時、韓国ＤＦの当たりにガッチリ勝ってたのはムキムキの永井龍のみ
そして当たりに勝ってたからこそ技術も出せてた
指宿も杉本も当てられるとバランス崩してた

ＣＦは相手をいかに押さえつけれるかというフィジカル勝負になるんだから
こういうマシーンこそマジで勝敗を分ける要素になる

ということで杉本はこれでガッチリ訓練してくれ

長友佑都の体幹DVDなら買うぞ。

>>75
よう馬鹿

長友は好きだが、これは体幹云々じゃなくて、日本のサッカー選手が鍛えなさすぎるだけだろ。余りにでたらめすぎる。数年前まではミランの日本人トレーナーが、ルイコスタのお尻の筋肉は、人種の差って言ってるのを、信じ切ってる奴らばっかだったのにw

体幹がどうのこうのってフレーズ
八年前ぐらいにミルコクロコップがPRIDE転向した頃から
角田をはじめとして諸々の雑誌が体幹が強いとどうとかを
良く見聞きするようになったわ

その辺からNHKの番組で古武術の甲野善紀とかが
体のバランスと全身の筋力を上手に使って介護とかに
応用するっていうのを素人に提案したり
巨人の桑田が古武術の動き取り入れて復活したりとかあったな
全部体幹体幹だった。

メーカーの広告記事だろ？


　　　　　※これは広告のページです


とどこかに書いてる筈

>>97
日本の選手もずっと鍛えてたけど、一方でサッカーと走りこみ以外で鍛えたらいかんというのを
信奉してる人たちもいたり、アジアでフィジカルコンタクトに負けてたから（これは単純に日本が綺麗なサッカーを志向してるという違いもある）、何故か日本のサッカー選手は鍛えないということになってるだけ。

>>97
ミランなんてクラブのトレーナーがそう言ったら、信じてしまうんじゃないか？
嘘言ってたなら、そういう人がよくミランのトレーナーなんて務まるな

>>100
その信奉って長いことずっと続いてたけど、公教育の現場の知識も
まだ変わってないんかなぁ

武道やダンスとか特にそんなイメージだし
その競技だけに必要とされる筋肉の動き以外の
筋力トレーニングは無駄(邪道)で
素振りとか組み合いとかだけで鍛えるのが王道みたいな
外国の柔道家とかはウェイトに割く時間の方が
多かったりもするって言うのに

筋力ありきでいいパフォーマンス出すのか
いいパフォーマンスの積み重ねで筋力が付くのか…
前者はたまにいるボディビル出身の格闘家とかレスラーだね
それは極端な例だけど
そんな感じでウェイト重点でパフォーマンスが
上手くいってるって明言してる日本人サッカー選手
いる？　やっぱ中田？

強くなる代わりにキレが落ちるのか
キレは落ちるけど強くなるか
切れも強さも向上なのか

すまん、これは体幹トレじゃなくてウェイトトレの話だね

長友ってこういう筋トレしてたっけ？

中田はノウハウ残していかなかったからな

野球なんかは、ウェイトでつけた筋肉はニセモノ信仰は根強い。松坂世代は

高校の部活で本格的にウェイトを取り入れた最初の世代。

セレッソすばらしすぎる
他のクラブも見習うべき

今頃フィジカル鍛えてもな・・
世界最強のスペインは筋トレとかやってないよ
常にボールを使った練習してる

これ長友のトレーニング法の一部
http://www.youtube.com/watch?v=oSlX1qtrfbw#t=1m45s
1分50秒あたりから

このゴロゴロしながら腹筋するやつ
総合格闘技のグラウンド攻防に動きが似てる
レスリングの人とかこんなのやるの？
俺高校のサッカー部でこんなんやってなかったわ

>>110
ＢＧＭが悪意の塊

詳しい人多いから聞くけど
体幹とインナーマッスは一緒なの？

がしゃーん、がしゃーん
長友マシンだよ

じゃないのか。残念

>>110
寝っ転がってくねらせる海老とかいうトレーニングなら覚えてる
柔道だがな

てかさ、当の長友はマシン使ってないだろ
ゴムでトレしてからブレなくなったと言ってたぞｗ

うっちーもマシン使ってないけどマガトの鬼トレでごつごつしてきたと言ってるし
逆にマシン使うと変な筋肉の付き方しちゃう予感

リーグ始まったばかりなのに遅すぎない？

体幹きたえて当たりに強いサッカーやってほしいね

長友マシンで君もモテモテ

>>38
それボディービルダーとかそっち系の人向けでしょ
サッカー選手はスタミナと動きのキレも重要だから、下手に重量つけたトレーニングすると駄目になるぞ

もちろん競技レベルの向上もあるだろうが
桜が筋トレに力を入れてるのは怪我の防止のため
ホドウホが来てからは、筋肉系の怪我はほぼ皆無

岡田の功績はかなりでかい
筋トレなんて勿論Jでも昔からやってたが、代表や長友でフォーカスされたのでかくじつに強化されていきそう
選手達に配られたDVD
Jにも配ればいいのに

>>112 インナーマッスルが体幹を、、、よくわからんスマソ

ミルコは総格に取り組んだ後、立ち技の攻防で進化が見られた
主に組み合った時の腰の強さと上半身でのいなし
そして打撃の発動の速さとヒットの的確さ
それはグラウンド技練習で鍛えられたインナーマッスルの支持による
強い体幹から還元された結果だと

インナーマッスルのおかげで体幹が強くなったからしっかり
踏み込めて軸がブレずに強く早く蹴れたり
巧く上半身が使えた

そのミルコ強化の過程と最盛期までの結果が
長友が大学に入って本格的に取り組んだ
体幹トレーニングと彼の成長と現在に重なると俺は勝手に見てる

どっちも蹴るスポーツだし

１７台で１千万円とかぼったくりじゃねえか

インナーマッスルは、骨より内側にある筋肉
体幹は、骨や筋肉の間にある隙間の空間

ピラティスからきてるのが、体幹

インナーマッスルの事を体幹と呼ぶ人も多いけど、間違い

>>112

体幹　　腹筋・背筋及び周辺の事。
インナーマッスル　普通の筋トレでは鍛えるのが難しいけど
　　　　　　　　　　　　鍛えておくといい事がある細かな筋肉。
ピラティス・メソッド　　ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスがエアロビクスを元に開発したエクササイズ。
　　　　　　　　　　　　　呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える。
　　　　　　　　　　　　　
体幹強化が、筋トレとは違う新しいトレーニング方法言ってるのは多分ピラティスと混同している。

体幹　人間の胴　人体の主要部分　〜大辞林より

乾のプロフィール見たら体重4キロくらい増えてるな

体幹やるならゴム買えよ

いま長友が体幹トレDVD作れば
ぜったいに売れるんだから
オフに急いで作れよ。
映像制作会社アップしとけよ！

エルゴラインタビュー記事 2009
----監督の目からご覧になって、日本サッカーの長所と短所は何でしょうか？

レヴィークルピ
｢日本サッカー界がまず伸ばさないといけないのは体格も含めたフィジカル面です。例えば日本はオーストラリアと対戦したときになかなか勝てません。
明らかに技術では上回っていますが、フィジカル面では勝てません。そこをオーストラリアは突いてきます。空中戦でゴール前にどんどんボールを入れ
られたときに、はじき返せる力があるかどうか。また、昨年Ｇ大阪がクラブＷ杯でマンチェスターＵと対戦しましたが、フィジカルで負けるので試合に勝つ
ことは難しいのです。得点の局面では、クロスの競り合いだったり、そのこぼれ球を拾えるかであったり、セットプレーであったりが問われてきます｣

----ドイツＷ杯でジーコ前日本代表監督も敗因にフィジカル面を挙げておられましたが、どう克服していけば良いのでしょうか？

｢一晩で良くなるのかと言えばそうではありません。遺伝的な問題もあるかもしれません。時間のかかる問題かもしれませんが、地道に積み重ねていか
なければなりません。ブラジルでは育成の段階からＡ代表を意識した選抜もしています。ポジションにもよりますが、あらかじめ、体格の良い選手を選ん
だりしています。ＧＫに関しては遺伝的にも身長が190cmまで伸びないだろうと思われるような選手は外されていきます。残念なことかもしれませんが、
サッカーをビジネスとして考えると、育成の段階からそうすることも必要です｣

----では、やはり長所である技術をベースにポゼッションを高めてパスで崩していくやり方が良いのでしょうか？
　　　目指すモデルで例えるなら昨年のユーロのスペイン代表のような。

｢体格のハンディを補うスピーディなサッカーというのは必要になるでしょうね。メッシにしても筋力的な能力はあったとしても、体格は日本人とあまり変わり
ません。技術とスピードを生かしたサッカーを目指すことは間違っていないと思います。加えてインテリジェンスのある試合運びも覚えていく必要があります｣

レヴィークルピ

「今、日本には18歳から20歳くらいまでの年代に、本当に優秀な選手がたくさん育っている。Ｊ1とＪ2を見れば、それは明らかです。
ただし、成長のスピードをさらに速めるためには、もっと筋トレを重視しなければいけません。もちろん筋肉の質は人によって異なるので、
選手に応じたメニューを考えなければいけませんが」


「かつて日本のバレーは世界一でしたが、その後、他国に追い抜かれてしまいました。日本がフィジカルを軽視したことが、
その理由だと私は考えています。今、日本サッカーも同じ道を歩み始めているのではないでしょうか。
フィジカルはサッカーの中で一番重要な要素とは言えませんが、必ず取り組まなければいけない要素でもあります」

http://number.bunshun.jp/articles/-/73128?page=2




シャムスカ（元大分監督）

「日本サッカー成長の過程で、私は特に若い選手に対して注意してもらいたいと思っている。
若い選手は、いい形で育成され、自らも成長し、そしてすぐにでも代表でもやっていけるような準備が施されていなければいけない。
特に筋トレなどフィジカル面において、若いうちにやっておくべきことをすでに済ませていなければいけない。
20歳前後の年齢で、強いチーム、海外のチームでもやっていけるぐらいに成熟していなければいけないんだ。
その点に対する意識が、日本のサッカー界には少し足りない気がしている。」

バランスボールとケーブルマシンとストレッチポールで十分

>>129
それは買いたいなぁ
ゴムもつけてください

四股踏め、四股
あれが体幹トレーニングの元祖
みんなで四股踏んで、鉄砲ぶちかませよ

そういえばヒョードルさんはマシンで筋トレしないでハンマーでタイヤ叩いて滝がする
KIDさんもマシンつかったらあんまりよくなくてうんぬんちんちんいってたね

>>19
その中村がMVP取ったスコットランドは欧州じゃありませんかそうですか

>>1
これって体幹トレーニングの道具なのか？
長友のトレーニング風景(動画で)みた事あるけど、
本当自重だったりゴムだったりしてたけど・・・

単に筋肉ムキムキな重い筋肉は止めた方が・・・

それは外練だけだろ。
室内練習はうつってた？

>>134
岩政が相撲部屋に何度か出稽古に行ってたよな

中沢は競り合いに勝つためにバスケのリバウンド練習した

>>137

長友は自重でやる。
キレがなくなるようなトレーニングはしないらしい

>>138
自宅取材で床にマット敷いて体幹トレしてた

>>97
ルイコスタみたいな、向こうではフィジカル弱いとされてる奴にすら、当時の日本人は勝てなかったのか？

サッカー選手にはオフにでも柔道や合気道習ってほしい
何か掴む選手が出てくるはず

素晴らしい

イブラヒモ

いい事だ
やっと日本サッカーにもフィジカル鍛える発想が出てきた