【芸能】マラソンは自分磨き　安田美沙子さん、２３日湘南国際フルマラソン参加へ

「第５回湘南国際マラソン」が２３日、開かれる。今回はフルマラソンと１０キロコースに加え、
ハーフマラソンを新設。２万３５００人がエントリーした。大会に参加を予定している
タレントの安田美沙子さん（２８）に、走る楽しさを聞いた。

まだ朝早い東京都内の公園。「自分のテーマカラー」というピンクのウエアに身を包んだ安田さんは、
１０キロほど走るトレーニングをした。１２月末までに長い距離を走る練習は終え、年が明けてからは
調整段階という。「走ると悩みもなくなるし、アイデアも浮かぶ。貧血気味だったのが治って
朝にも強くなった。マラソンを始めてよいことだらけです」と笑う。

(中略)

安田さんにとってマラソンは「自分磨き」という。「走っていると自分と向き合って客観視
できる。自分というものの軸ができた」。美容面でも効果的だといい、「代謝がよくなって
太らなくなった。肌もきれいになった」という。

多忙なスケジュールとマラソンの練習の両立は厳しい。昨年１２月には舞台に出演。早朝の
マラソンを終えて稽古に駆け付けると眠くなったが、「舞台もマラソンも自分でやると決めたこと」
と週２回の練習を続け、湘南国際マラソンに照準を合わせてきた。

今大会は４度目のフルマラソンになる。安田さんは「もし、４時間を切れたらうれしい。
ゴールしたときに１００％、自分をほめてあげられたらいいですね」と意気込んでいる。

asahi.com
http://www.asahi.com/showbiz/news_entertainment/TKY201101170335.html
◆画像　安田美沙子さん
http://www.asahicom.jp/showbiz/news_entertainment/images/TKY201101170332.jpg
http://www.asahicom.jp/showbiz/news_entertainment/images/TKY201101170330.jpg

しょうなんですか

a

この人って芸能人なの？
こんなけ練習してて4時間ってべつにたいしたことないんじゃないの？
マサトとかあの体格で3時間台で走ってるのはすげーけど。
4時間ってほとんど１ｋ6分くらいだよね？

公の場で自分磨きとか、露出狂かよ

マラソンタレント

間カンペイ
猫ひろし
安田美佐子
長谷川理恵
森脇健児

競馬中継の司会降板してくれ
競馬に興味がないのが丸わかり

だんだん干からびてねこの女？

寛平の女バージョンか

最近見ないな

確かに、走ることは楽しい。

認める。

一歩、変態に近づいたってことだ。

最近見ないな
男前の彼氏とはどうなった？

2

マラソンとか言い出してからテレビであんまり見なくなったけど大丈夫？

そうですか

ある時期を境に同姓の同業から切られたよね

はんなり

早く城田優と結婚したらいいのに

向いてないけど、かなりしがみついてるなｗ

http://blog-imgs-31-origin.fc2.com/p/a/c/pack4news/ururun169.jpg

紳助がなにか企画してくれるんじゃなかったのか
体を与えなかったのか

松坂に勝ったんだっけか

ドサクサに紛れてオッパイ触れるかな？
俺も走ろうかな

>>18
別れた

マラソンも恋愛も仕事も京都弁も全てが計算な女だろ
反吐が出る

>>20
俺の親戚におじさんにソックリだｗ
中国人系の顔なのかな？モンゴル系か？

道を見失ってるな

ジョギングをしている人の肌は確かにきれいだな。
でも、やりすぎるとどうのと判明して健康にはウォーキングがいいんだったかな、理由は忘れた。

競馬の司会勘弁してくれよ
今井りかさんくらい競馬を知ってる人にしてくれ
今井りかさんに比べて競馬も知らない可愛くないではどうしようもない
ただ出身が京都なだけという

マラソンタレントと呼べるのは、

かんぺーちゃんと森脇と猫ひろしと安田美佐子くらい
その席に座りたくて仕方ないんだろうな。

マラソンシーズンになると仕事も増えるから困らないだろうし。

>>4
キロ６分でフルマラソン走ってみろっての。

まだ四時間をきれないのか
ＬＳＤしてたら余裕だろ

>>32
麻薬はダメだな。

こないだ中田氏してきた人妻がこいつそっくりだった。
最高の女だったなぁ。。

>>30
>かんぺーちゃんと森脇と猫ひろしと安田美佐子くらい
>その席に座りたくて仕方ないんだろうな。

え？誰に向けて言ってるの？

この子のインタビューを読むとよくこの程度の練習でサブフォー走れるな
と思うんだけど、やっぱり元が若くて細いからかな

くだらねえ。
趣味って言えよ。

>>33
釣りですよね

自分磨きって婚活ババアの好きな言葉だろ

こいつ何がしたいんだ？

２時間３０分とかならそりゃ誰もが認めるがｗ

韓国人ですよね

会社の通勤往復20k走ってる俺に死角はないが、自分磨きではない。

自分磨き＝オナニー

>>43
カスミンこわばんわ

>>42 大した仕事してないって言ってるようなもん。

自分探しとか自分磨きという発言をする人は信用出来ない

>>42
お前交通費ちょろまかしてるだろ？ｗ

>>45
行き10キロ帰り10kだぞ。1時間もかからんわ。

京都の穢多も必死だな・・・・

ウチのウオッカゴールイン！！

>>46
お前のような不摂生ﾉﾝﾎﾟﾘピザと比べたら数倍マシ

>>4
2年走ってまだ切れないんだから才能無いんだと思う
ペースメーカーとかフルサポート付いてるのに

>>48
荷物と服はどうしてるんだ？
あと雨天とか

>>53
会社のロッカーにおいておくに決まってるだろ。
雨天の日は酷いときは止めるよ。小雨だったら行くけど、会社にシャワールームあるし。

俺も出るよ。10キロだけど。神田正輝の彼女と丸山弁護士も出るよ。

またまたマラソンで話題作りに必死な安田美沙子さん

フルマラソン走った後のソックスほしいﾊｱﾊｱ

1年みっちり練習すれば、4時間台では走れるし
2年続ければ3時間台に突入できるだろ。

ペースメーカー＆風除けいるのなら尚更

学生時代だったらまあまあ走れたんだが、
いまだと完走はできるだろうけどぶったおれそうだ
ある程度、走ることに体をならしてないと距離走るのはきついし

マラソンはガチで老化早まるからほどほどがいいよ

そうか、マラソンはオナニーなのか

>>60
それいったら運動全般がそうやん
スポーツなんかせずに、毎日30分ほど歩くのが
一番寿命にはいいんだし

マラソンはメシの種

>>61
オードリーかよ

安田美沙子の現在の主な芸能活動
☆1月20日スタート
テレビ朝日 木曜ミステリードラマ ホンボシ
http://www.tv-asahi.co.jp/honboshi/

☆IMPACT 司会番組
http://hicbc.com/tv/impact/ 名古屋CBCで毎週木曜放送

☆うまDOKI
http://www.kbs-kyoto.co.jp/tv/umadoki/
毎週土曜日 愛知〜九州までネット 生放送

☆アッコにおまかせ
準レギュラー

☆祝女 NHK総合 恋愛方言講座 準レギュラー

※アメトーク
妄想シチュエーション
2010 アメトーク大賞グランプリ受賞
他 バラエティー番組にゲスト出演多数

☆ブログ
http://ameblo.jp/misanna/ 読者数9877人

マイmixi
安田美沙子さん(141633人)

美沙子くぁわいいよぉ美沙子

宇治の人間

>>62
いやいや、マラソンは特別だって
4時間も5時間も体にストレス与え続けるんだぞ
ジョギング程度に押さえるべきだが
まー続けてたらマラソン走ってみたくなるわな

ジョギングしてる女性見ると、たまに驚くほどの美女がいる。

ペチャパイになるぞ

ぶっちゃけやれるならやりたい

京都弁でプラス１０ポイント

倖田來未とか居なければなぁ…京都弁のイメージ良かったのにｗ

競馬はよく勉強してると思う。
好感持ったよ。

すっぴん不細工だな…
城田とはどうなったんだ？

ウチのウオッカが勝ったよ

競馬中継でしか見ないけど、なんか劣化したな

水着グラビアまたやってくんねえかなあ

あんまりマジで走ると生理が止まるよ。
そんな事してないでオラとセクロスしようよ。

行列の企画でトライアスロン出ることになったからだろ
土壇場になって「ドクターストップがでて・・」とか言い訳して逃げた高田より偉い

そういえば、紳助の番組の企画でドクターストップで走るのやめたタレントいたよな。
誰だったっけ？

マラソンすると老化が進むだろ
女子見てると短距離の選手の方が見た目若々しいからな
マラソンに美容的効果は無い

ホリエモンとは遊びだったのか？

レオタードで走ってほしい。ブルマも可。

KARAの子に似てる

>>82
誰得だよな。まじマラがソンだよ。

そして土曜のうまDOKIでレース実況潰して
この模様の大特集が組まれるわけですね
わかります

マラソン初めてから明らかに老けたよなあ

マジレスするが女で4時間切りは男なら３時間半切りとおなじ価値がある。

３時間半切れるのは全体の15%未満、だから女の4時間切りは結構凄い。

マラソン足がかりタレント増えたな
陸上経験選手がこういうのをやるなら信用するが

>>6
のっちを忘れないであげて下さい。

マラソンって一番体に悪いスポーツだと思う。

国で廃止してもいい位。　

少なくとも、今のマラソン＝健康的、というイメージはおかしい

汚れじゃなくデザインです！、湘南国際マラソン参加賞Ｔシャツに問い合わせ殺到/神奈川
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110112-00000011-kana-l14

何でも頑張っている姿は美しく感じる。

>>92
普通の感覚ならそうかもしれないけど普段走ってる人にとっては
10kmくらいのランニングは駅から駅までの間を少し早歩きしてるのと同じ感覚。
マラソンだってそうしょっちゅう走る訳じゃない。

長谷川理恵 　　　3:15:36　03ホノルル 
西谷綾子.　　 　　3:27:38　10シドニー 
ｸﾙﾑ伊達公子　　3:27:40　04ロンドン
大櫛エリカ.　　　　3:42:05　10東京 
ﾘｻ・ｽﾃｯｸﾞﾏｲﾔｰ　3:54:18　08東京 
久保田智子 　　　3:57:56　10東京 
丘みつ子..　 　　　3:58:16　83ホノルル 
坂上みき..　 　　　4:02:20　10東京 
秋沢淳子.　　 　　4:04:37　10かすみがうら 
中島史恵.　　 　　4:06:58　94シドニー 
安田美沙子　 　　4:09:47　09ホノルル 
星野真里.　　 　　4:24:36　08ホノルル 
押切もえ. 　　 　　4:32:17　03ホノルル 
賀来千香子　 　　4:36:41　97マウイ 
蒲生麻由.　　　 　4:49:17　08パリ 
中田有紀.　　　 　4:49:22　10東京 
平井理央..　　　　5:01:35　09東京

そういえば長谷川理恵は初マラソンでかるく4時間切ってたな
ナイキも長谷川みたいに期待してただろうに
また今回も走った後に実は足を痛めてたとか、いつもどおりのいい訳するんだろうか

長谷川とは売れ方が違うからな。　
長谷川理恵って石田純一＋マラソンで食ってるだけのイメージだもん。
でも女性でサブフォーってすごいことなのか？キロ5.5分で走れば行けちゃうんだけどなー

猫ひろしの偉大さがわかるな
あの身体で２時間３０分きるんだろう

京都弁が聞きたい時に需要がある

猫ひろしのフルベストは2時間49分じゃね？ここからの20分の違いは果てしなく遠いぞ

猫ひろし..　　　　　2:49:28　10ナイアガラ 

2 時間30分切ったらアマチュアじゃ一流だろうな。

猫ひろしは、あのリーチの短さで驚異的だよ
普通の人の倍努力しないといけないだろ

3時間切れればどんな大会にも気持ちよく出れるな

猫は月500km走ってるそうだよ。凄い。

そうか、そうか

安田、サブフォーは無理だろ

ランナーズハイか

鉄人鈴木宗男

マラソンなんて活性酸素増やして体ボロボロになるだけだろうに･･･

ジョギング始めてフルマラソンを走れる人を尊敬する様になった。
俺なんて１０ｋｍでﾋｰﾋｰ言ってるのに。

東京マラソンで亡くなったお笑いタレントいたよね
なんか心配

>>108
かなり負けず嫌いだからいつか達成しそうな気がする

1度くらい自分でお金払って参加した事あるのかよw
全部タイアップなんだろ

へーマラソンって体に悪いのか

こいつそっくりなのがKARAにいたよ

叩きたい所だがフルマラソン完走できるのはやっぱすげえよ
俺もたまに10キロとか走るけど休みの日限定
仕事の朝に走るとか無理だわ

まだサブフォー達成してないのかよ
初マラソンからもう2年以上経ってるだろ

もう普通の大きさじゃ満足できないだろうな

月に150km程度の走行距離でも2年練習すればサブフォー行けるよね。
月300km以上を1年続ければサブスリーが見えてくるという話だが故障しそうでやってない。

>>96
長谷川理恵すげー

フルなんて無理
よくやるわ

やることなすこと、全部すべりまくりな子だな

>>96
平井理央でも5時間ジャストで完走するんだな
5時間って言っても、普段から走ってないと出せないよ

http://uploader.kasajizo.com/img75123.jpg

普段から練習していると、１０ｋｍくらいの距離くらいなら走っていこうと思うようになる。
たかが1時間くらいだし。

マラソン選手が短命ってことはない。

俺は1キロ6分ペースで走れるが最初の5キロだけだな30キロｍ越えなんて未知の世界だから絶対死ぬと思う
4時間半も切れないだろう

>>129
30kmから歩けばいいじゃん。普段走ってるなら、絶対一度はフルやってみるべき。
時間なんか全然どうでもいい問題だし

>>129
マラソンはタイムが早かろうが遅かろうがどちらも正しいので、焦ることはないよ。
大会で定められている制限時間というのはあくまで完走したことを認定しますということであって
制限時間を超えたからといってその走りが間違いということではない。

ゆっくりでもいいから自分のペースでやってみること。

ワイは東京に出るんだが、安田美沙子は出ないんだな。残念だ。

芸能界生き残るために必死に頑張っております。

マラソンはやればやっただけ成長していくから楽しいよ。
君たちもやってみるといい。

このあと野菜ソムリエにでもなるのか？

>>29
　 ｀¨ −　､　　　　　＿_　　　　　 _,. -‐' ¨´
　　　　　　| ｀Tｰて＿,＿｀　`ー<^ヽ
　　　　　　|　 !　　　　　　｀ヽ　　 ヽ ヽ
　　　　　 r　/　　　　　　ヽ　 ヽ　　_Lj
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　　｀ ー　　　ヽｲ⌒r-､ヽ ヽ__j´　　　｀¨´
　　　　　　　　　 ￣ー┴'^´

自分磨きｗ
本当の自分探しｗｗ
自分の居場所探しｗｗｗ

AV顔

マラソンやってたらおっぱい萎むんじゃないの

千葉ちゃんは引退したら大きくなったね

そして目が二重になったね

マラソン初めて老化は加速してそうやで
肌がボロボロになっとる。顔は化粧でなんとかなっても首があかんわ

>>137
自分にご褒美

（　＾ω＾）さすがに老けてきましたお

マラソンはハマりだすと、レースを求めていろんな場所に遠征したり自分の世界が広がるらしい。
また一生の趣味にもなるのでそれをきっかけにカップルになったりする
知り合いで二人マラソンきっかけで結婚した。

成美と思って開いたら和田アキコのゴマすり女かよ

最近バラエティーで見ないね

意外と根性あるんでびっくりした

尻軽も自分磨き？

ランニングは時間と場所と相手選ばんし、大会なんかも気軽に出れるからな
テニスなんかだとチームに入って決まった時間にやる必要があるし、
大会なんかも敷居が高かったりするが

夜とか早朝にライトも付けずに真っ黒の格好でハァハァ言いながら走ってるやつら危ないしきもいんだよ死ね

普段から走ってない奴はまたずれとか脇ずれとかで、
走るどころじゃなくなる。
体力とか以前の問題。

久保田アナもマラソンにハマちゃってるよな

シューズを履いて、自宅を出た瞬間からトレーニング開始する。

お手軽なトレーニングは他にない。

俺は走るの死ぬほど嫌いだから自重ウエイトトレで回数こなして体型維持してる
10キロ走るのとゴキブリ食うの選べって言われたら迷わず後者だな
マラソンやってる人が神々しく見えるわ

スンヨン？

>>155 そんな大層なもんじゃないよ。 平日だって人より1時間早く起きれば10キロ走れる。
まぁ好きじゃないと続けられないもんだとは思うけど、意外に楽しいもんだぞ。

わかる
俺も学生の頃から走るのが、というか運動全般が大嫌いだったけど
生活習慣病の脱却のために去年の秋から近所を走り始めた
最初は1キロも走れず息切れして歩いてたけど、今はゆっくりと10キロほどなら
走り続けられるようになった、と同時に走るのがスゲエ楽しい！
これは、走ってる人間じゃないと分からないことだね

ああ、走る姿態に今からよだれっす。生足っすよね。

この子、京都と言っても
京都市内じゃないし、宇治だから
あんな京都弁使うわけがない。あざとい

しかも、苗字が・・・

マラソンとかヨガやってる人って急激に老ける気がする

>>161
気がするだけ。気のせいだよ。

土曜は京都競馬中継のMCやってからこっちくるのか

>>159
タイツ履くよ、残念だなｗ

俺でも6月からジョギングしだして
８５ｋｇ→７０ｋｇになったんだ。
お前らでも出来るさ。

いまからでも遅くない。外に出てジョギングしようぜ

>>165
ナカーマ(=´∀｀)人(´∀｀=)

すごいな。ワシはジョギング3年で13kgしか減ってない。

>>165>>166
俺も４月から始めたんだけど85�s→65ｋｇになったぜ
8月頃から、どうせならマラソンで入賞しと思って
ジムで体作りとかに使える時間全て使ったら何個か単位落としたけどね！！

安田って、月に何キロぐらい走ってるの？

多分150km程度
昨日本屋でランスタ立ち読みしたらそれに加えて腹筋を毎日500回してるって書いてあった。
ホントかよとも思うが、男ならこの程度の練習量でもサブフォーは簡単なんだが、女性だと
難しいのかね？

まあ女性のサブフォーは男性のサブ3.5と同等だからな

>>165
15キロ減スゲー
俺も80に届きそうでやばいから少し運動始めたけどなかなか体重落ちん。寒くて汗出ないし

１日何キロくらい走ってるの？

ナンダカンダで熊田よりいい人生だ

マラソンよりも、発声練習にもっと時間を使ったほうがいいと思うが……(*^ｰ^)ﾉ~~☆

>>172
何キロとか聞いても無駄
走ったことない人がいきなり走れないよｗ
自分でどこまでやれるかやるべきだよ
出ないとやせるなんて無理
5分ジョギングするだけでも違うよ

ランニング関連の本買うとよく載ってる
いい抜け道見つけたな

旬が終わったグラドルとしては、良い路線を見つけたな。
迷走してる熊田とは大違いだ。

マラソンタレント多すぎ！

一応いっとくけど、本当のデブはジョギングもウォーキングもやめとけよ。
ダイエット効果高いように見えるが、デメリットのほうが高い。

>>177
夏川はカキタレ→結婚
安田はカキタレ→マラソンタレント
熊田はカキタレ→愛人タレ

どこで差がついた

美沙子は歳とって良い女になったな。
俺のどストライクだわ…マジで

どこがだよｗ
デビューのときならまだしも、
年々劣化して、性悪さが顔にでまくってるぞｗ

馬鹿だな、そこがいいんじゃないか…ｗ

そういうことかｗ
なら許すｗ

安田も地球一周しろよ

>>179
体重が落ちないときに無理してウォーキング、ジョギングして膝や股関節を痛めたらそこでおしまいだからな。
関節の替えなんてないんだよな。
人工関節にしたら、走るなんて無理だし。

プールの中でウォーキングくらいなら膝に負担もかからずにいけるかもしれないがね。

安田はグラドルで人気あったから、Nikeがスポンサーにつくのはまだ分かるけど
大櫛エリカが謎
アサヤン出身での売れないアイドル崩れで無名だったのが
何でいきなりアシックスのイメージキャラクターになってんの？

コナンコ臭いフルマラソン

KARAに似てるのいるね
KARAのがブスだけど

KARAはみんな整形だろ。

ロンドンオリンピックねらってるってホントか?

武井咲や大政絢とか若手がどんどん出てきて、
もう芸能界に居場所はないわな

サラ金女

異性関係を充実させる欲求を最優先させる生き方を選んだ立場の人間は本脳が性欲だけに支配された状態で蔓延してしまい
直感的思考力を必要とする国語や社会などの暗記科目だけしかできなくなってしまいその本能で支配されてしまっているから
分析したり心理を読み取ったり幅広い立場から観察や洞察したりする 論理的思考力を必要とする数学や理科ができなくなってしまう
つまり文系の学部に進んだ立場の大学生はほぼ性欲を満足に済ませることだけを第一に優先し理系の学部に進む立場の人間を
完全に嘲笑し差別しあざ笑ってたという事実が判明した理系の学部に進んだ立場の人間はその論理的思考力を
脳が一番活性化している十代に養っておいたから壮年期を過ぎても社会情勢を把握でき情報化社会に対応でき
パソコンも使えて地方特有の方言もメディアを通して演説を述べる機会が多くあるから簡単に直すことができ
長時間わかりやすい説明の仕方で難しい理論を述べることができるつまり会話の内容が短絡してるか地方特有の方言が
一生直りそうもないレベルかどうかで社会に貢献する努力をしてきたか堕落したなまけた生き方を歩んできたのかがすぐに読み取れる
そんな甘えた生き方をしてきた人間は老後は認知症になるし物忘れが激しく単純作業のアルバイトの肉体労働やパートしか生計をたてていく
ことができなくなってしまうそしてさらに基礎体力を維持し脚力も鍛えておかずにいたら新聞配達や清掃作業の効率も悪い
存在の立場の人材になってしまう
つまり十代二十代の若く一番脳と体力が活性化されているこの時期に理系の勉強と脚力を鍛えておくことに時間を費やすほうを最優先する
生き方を選ぶほうが数十年後の将来に絶対役にたつはず大学の学部で理系に通っててさらに脚力も鍛えて基礎体力もあって
文武両道の立場である人材がこれからの世の中絶対に必要になってくるはずこの文章は現時点で理系の学部生か卒業生くらいしか理解できないだろう
これからの若い世代にはこの生き方を歩む人材が多く増えるべきだ

スレチだけど猫ひろしのハーフ１時間１５分ってすごいね
しかも訳もわからない外国のコースで走って出すんだから
日本のきれいなコース走ったら招待選手に勝てるんじゃないか？

>>195
いくらなんでも一時間と少しでははしれんだろ。

>>195
そうでもないよ。
ハーフで１時間５分切るようならすごいと言えるけどな。
そこらへんの市民マラソンのハーフでも１時間１０分切るのは普通にいる。
（けど、コースの高低差が大きい公認されないだけ）
陸連公認のコースで１時間５分を切るようなら
本気でトレーニングすれば日本１０位には入れるはず。

日本記録は１時間００分２５秒　１０位が１時間０１分３０秒
世界記録は５８分２３秒

http://japan.internet.com/wmnews/20110122/4.html?rss
明日2011年1月23日朝9時から、神奈川県大磯町をスタート・ゴールとして開催される「第5回湘南国際マラソン」において、同大会にエントリーしたタレントの安田美沙子さんがフルマラソン4時間以内の完走を目指す
「MISAKO YASUDA Sub4 CHALLENGE」に挑戦する。これは、大会を特別協賛するナイキジャパンが企画したもので、
レース中に安田美沙子さんがフルマラソン4時間切りに挑戦している模様を、同社が Facebook に開設している公式ファンページ「NIKE RUNNING」でリアルタイムレポートするという。

安田美沙子は頑張ってる方なので応援したい。
星野真里もいいところまでいったのでもっとやって欲しかったわ。

>>199
ホノルルで星野も安田もふたりとも４時間半きってたよな
普通にすごいわ

自分磨き＝趣味

42.195キロ走る人間より
42.195秒面白い人間のほうが価値がある

>>202
だからといってマラソンを走る人間に価値がないわけではない。
あるわけでもないが。

実況始まった
nikerun_jp 【湘南国際マラソン】安田美沙子さん、10km通過。タイムは52分30秒。1kmを5分15秒のペースで走っています。フォームもペースも安定した走りができているようです。目標の4時間切りに向けていいスタートです。

マラソン好きな人のマゾ根性に尊敬する。

小中高とマラソン大会があり、学年で上から3割に入っていたので
得意でも不得手でもないがとにかく嫌だった。

1ｋｍを5分で走るから10ｋｍを50分で走るから42ｋｍは210分かかるから3時間30分ぐらい掛かるから4時間でゴールするなら42.195ｋｍの0.195ｋｍを30分で走ればいい

>>205
普段から走ってない奴を無理矢理走らせるからな。
んなもん誰でも嫌になるわな。
走れる体力がつくとこれが楽しい。
真夏の蒸し暑い夜にドカ汗かいて走るのがなんと気持ち良い事か。

nikerun_jp 【湘南国際マラソン】安田美沙子さん20km通過。タイムは1時6分18秒。1kmのペースは5分17秒。レースも後半戦にさしかかります。

nikerun_jp 【湘南国際マラソン】安田美沙子さん３０km通過。タイムは２時間４0分49秒。このペースでいけば、念願の4時間切りが見えてきます。間もなくフルマラソンの最難関35km地点。

走ってますってる人に聞きたいんだけど走ってる時に何を考えながら走ってますか？

マラソンとか自転車の人って脂肪少ない上に紫外線浴びまくるから
若いのに皮膚がしわくちゃの年寄りみたいになるよな。

>>210
上司がシネばいいのに、とか。

>>210
ネガティブな事とポジティブな事を交互に。
音楽聞きながらもやってみたいけど…。

まぁ、過度の運動は『老化』の最大の原因なんだけどな。

>>214
最近は活性酸素の増加で老化する説は否定されてます。
むしろミトコンドリアが増えて老化しないことになってます。

オナニーマラソンなら自信あるんだけどな。

速報
安田美沙子 湘南国際マラソン 3:44:13
見事サブ４達成！

マラソンって好きな奴結構いるよな。
親戚がそうなんだけど、正月に集まるとその話ばっかうざいので
俺はいかないことにした。

芸能人はすぐ忙しいっていうけどそこらへんのサラリーマンのほうが
出勤時間合わせたら毎日12時間以上働いてるし忙しいだろ。

みちゃこ凄いじゃん。
オメ

サブ４達成おめ！
しかしこれでマラソンもひと区切りついちゃった感があるな。
今後はどーすんだろ？

>>217
達成したのか
よかったね

>>221
ナイキとの契約はしばらく続くだろ。
東京マラソンでナイキのブースでトークショーかなんかやると思う。
さすがに東京マラソンは出ないかな？

>>217
すげえ！