【芸能】美木良介、呼吸式ダイエット「ロングブレス体操」を行い、3カ月で13･5キロの減量に成功（画像あり）

　俳優、美木良介（５２）が独自考案した呼吸式ダイエット「ロングブレス体操」を行い、
３カ月で１３・５キロの減量に成功したことが１日、分かった。

　この体操は、長い腹式呼吸を繰り返すことにより、腹筋などインナーマッスルを鍛え、
内臓脂肪を燃焼させながら筋肉量を増やす減量法だ。

　５０代とは思えない筋肉裸体をサンケイスポーツに披露した美木は、
「３０歳から悩まされてきた腰痛がひどくなり、昨年から撮影で３０分立ち続けることができなくなって…。
腰痛を改善するために、長く、深い呼吸でお腹をひっこませながら筋肉を鍛えたら、
座骨神経痛もなくなり、その副産物で減量もできたんです」と明かした。

　ロングブレス体操の基本は、吸うときも吐くときも「おなかをへこませる呼吸」。
横隔膜を締めることを意識しながら、長く深く３秒吸って、
７秒吐き切る計１０秒のロングブレスを６セット（計１分）行うだけ。（続きます）

ソース：SANSPO.COM（サンスポ・コム）
http://www.sanspo.com/geino/news/101102/gnj1011020515016-n1.htm
http://www.sanspo.com/geino/news/101102/gnj1011020515016-n2.htm
画像：50代とは思えない筋肉美を披露した美木良介は、
「イ・ビョンホンのようなアクション演技も挑戦したい」と気合十分
http://www.sanspo.com/geino/images/101102/gnj1011020515016-p1.jpg
http://www.sanspo.com/geino/images/101102/gnj1011020515016-p2.jpg
http://www.sanspo.com/geino/images/101102/gnj1011020515016-p3.jpg

（>>1からの続きです）
　元高校球児の美木だが、３カ月前では中性脂肪値が標準を超える隠れ肥満に。
しかし、この体操で１メートル８０、７５キロ、体脂肪率２０％、Ｂ１００Ｗ８５Ｈ９９の体形が、
６１・５キロ、７・５％、Ｂ９７Ｗ７４Ｈ８９までシェイプアップ。
さらに筋肉量が増したところでエクササイズも取り入れ、腹筋も割れた。

　「この体操は朝晩はもちろん、電車の中、歩いている時、
お風呂の中など気がついた時にいつでもできる」とＰＲ。
呼吸を意識するだけで体が締まる効果が期待できる同体操は、
脱メタボを目指す中年にとって朗報だ。

　美木は「５０代で腹筋が割れた俳優もなかなかいないので、
今後は（韓流スターの）イ・ビョンホンのようなアクション演技にも挑戦したい」と意欲的だった。（了）

竹野内豊の元カレ

アッー

アッー！

イイからだだなあ！

江頭に似てる人か

火の呼吸とは違うの？

50代でこの体は凄いな。
ただ、ここまで痩せなくても良かったような…

えー あのムチｯと感がよかったのに… 残念

三枚目の写真家の顔が、北斗の拳のザコキャラが死ぬ直前の顔みたいでキモい。

こんなにデコもひろくなり、痩せこけてしまったのか・・・

顔がひなどりのようだ。

こんなに歳とってたんだ。

なんか顔までゲソっとしたな。不健康ぽい

相棒の庁内ｓだったっけ？
あの役　殺人罪だからもう相棒の出番ないな

>>11
写真家×
写真○

田んぼに首から突っ込んで半身不随になったオッサンに似てるな

>>11
ヒャッハー

庄司｢ミキティ｣

これは絞り過ぎだろ
維持するのも大変だぞ

鍛えるのはいいけど、なんか顔ゲッソリしてるな

東国原に似ちゃったね

オタキング思い出した。

江頭やんw

腹筋より頭髪に目が行ってしまう。ふけたなー。

アッー！

痩せないほうが良かったような…
絶妙な良さが無くなったぞ

こう考えると役所公司って奇跡だな
あの年齢であのかっこよさ

はーどげい

木曜日の食卓以来に見たわ。

出所した鈴木宗男かと思ったぞ
http://www.sanspo.com/geino/images/101102/gnj1011020515016-p3.jpg

誰と付き合ってるんだっけ？

一気に老けて色気が無くなった

三木と三浦浩一がごっちゃになる

本人はこれが良いと思ってるのかも知れんが
すげー劣化
有り得ねー

カマっぽい

アッー！

筋肉ついてたくましい見えるけど、180で61キロはやり過ぎやろ

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

ハゲてがりがりのおじいちゃんになってる！

痩せ過ぎておじいちゃんみたいになっちゃってるな

痩せたというより、しなびた感が・・・

＞６１・５キロ、７・５％、Ｂ９７Ｗ７４Ｈ８９までシェイプアップ

無茶だよ

前にこの人をテレビで見たのはラブシャッフルてドラマだったけどかなり太っててかっこ悪かった。

筋肉あっても病人みたい…ｷﾓｲ

うへぇ、貧相になってしまっている
こんな姿公開してもプラスにならんだろ、誰かアドバイスしなかったのか

ダイエット方詳しく教えてほしい

この体って明らかに筋トレとかの運動しないとつけられないよね

上半身がムキムキなのに貧相に見えるのは下半身が貧弱だから。

http://www.sanspo.com/geino/images/101102/gnj1011020515016-p3.jpg
アホの坂田にも似てる

前のガッチリした体型の方が良かったよー。
腹が割れてるなんて脱がなきゃわかんないじゃん。
鶏がらみたいになっちゃってガッカリ…

ジムに行ってるけど、ある程度の年齢になったらあんまり体脂肪率はあんまり下げすぎない方がいいね。
ダイエットじゃなくて常にこの状態だったとしてもやっぱり老けて見える。しかもこの手の人は日焼けするからますます肌が劣化するし。
15％位にしておいた方がいいよ。

１メートル８０、６１・５キロでＢ９７Ｗ７４Ｈ８９はおかしくね？

>>48
進撃の巨人にこんなん出てくる

やり方教えてヨ

宮崎県知事みたいになっちゃった

年寄りがダイエットすると首筋に年が出るね。

(´-`).｡ｏＯ（軽く死相が…）

やりすぎ、メンタルいっちゃってる様にしか見えない。

てか、いくらなんでも痩せすぎ
180/85ぐらいで筋肉増やしてガッチリムッチリしてた方がよっぽどカッコいいのに

カラカラのお爺ちゃんみたくなっちゃって…
水分ゼロって感じ

>>45,53
歩け。最初はだらだら散歩でもいいから、10kmぐらい歩け。
週に１回か２回でもいい、日頃運動してなかったら２〜３週間で
１�pは胴回り減る。食べ過ぎは…知らん
この人のは要は何をするにも意識して腹筋背筋に力を入れる事。
拳を握る容量で力を入れる、この感覚も分からないならムリ。

風間トオルさんと仲がよかったころの美木さんが好きです

入れ込む人ってのは入っちゃうとひとつのことしか見えなくなるからなあ
この人の場合は頭皮には無頓着だったようだな
てゆうか呼吸を意識する（ダイエット法）って一人じゃなかなか続かないというかメンドウで諦めやすい
とくに主婦なんかは。まあ本とかにして商売にするつもりかどうかわかんないけど、これは売れない

>>61
トオル離婚してるしね

腰痛も治って喜んでるんだからいいじゃなイカ

なんか末期の病気に侵されてる人みたい

>>3
ちょｗｗ

すげー老けたな
芸能人には見えないオーラの無さ

ﾐｷﾃｨｰ

なんだかゲソッとして不健康に見えるじゃなイカ

イサキコピペのホモオヤジみたい

田母神閣下？

ある程度、年齢を重ねた男性なら、むしろ多少恰幅がある方が良いよ。

これじゃただの末期癌患者だよ。
抗がん剤治療で痩せたのかと思われる。

>>66
>>61

この人ゲイでしょ

爽やかな江頭みたいだ

3枚目の写真なんか怖いな

呼吸ダイエットは由美かおるだろ

やってみたら疲れるわ　俺にはむいてない

美木「元カレ達を痩せて見返したかった」

これ、ヨガの腹式呼吸じゃないか。

体はいいけど顔から覇気がなくなってしまってショック

そいつはゲイだ、なぁ部長

長い呼吸が出来るようになったら、短い呼吸も身につけないといけない。

天宮 良とごっちゃになる

痩せたと言って喜んで本をだして、実は癌で死んだ堀江しのぶを思い出した

アッー！ダイエット。

ミッドブレスで筋トレしただけだろ

呼吸くらいで痩せたら、今頃人類は飢餓で全滅しとるわ…ｗ
信じるやつは頭がおかしいのとちゃうか？

これ簡単に出来てなかなか良さそうだな

風間トオルと並ぶガチホモ

タバコをやめると太ると言われてるのは呼吸が原因だと思う

風間トオルが一言↓

2323だな、見ない間に

「調息」ってやつなら
昔からあるんじゃないかな

なんか見ちゃいけないものを見ちゃった気になる
これなら多少太ってた方がまだまし

>>91
妄想すんな。
ストレス食いだって。

顔が貧相になってしまってる。特に３枚目。

やりすぎは過労になって免疫力低下で健康を害する
翌日に疲労が残らない程度にほどほどにな

なんか歌丸化してますな
結婚前までは普通体型で日焼けでツヤツヤゲイ感があって良かったよなあ。

色気も消えた

この人ってゲイでしょ？

食事制限＋運動＝98％

ロングなんやら＝2％

こうだろ

ホモは筋トレが好きだね

なぜか貧相に見える
前の方がかっこよかった気が
てかエガちゃんに見える

比較に太ってたころの画像くれ。
今の彼の趣味だったりして。

三枚目ヤバイな

前の体型の方がセクシーだった
３枚目びっくり・・・

過剰なダイエットは禿げるぞ

何の役をやるつもりなんだか

死相が…

お前ら52歳の初老をいじめんなよ。十分良いじゃないか。本人も「副産物」で減量出来たと
言ってる訳で、やみもに痩せようとした訳でもない。

本人の得意気の表情とは裏腹に地獄の餓鬼みたいになってて気持ち悪すぎるんだけど・・・

腹式呼吸は健康に良い

>横隔膜を締めることを意識しながら、長く深く３秒吸って、
７秒吐き切る計１０秒のロングブレスを６セット（計１分）行うだけ。


やり方書いちゃったら誰も本買わないじゃんｗ

えっ、この人結婚していて子供もいるでしょ
風間トオルと関係あるの？ｗ

＞筋肉量が増したところでエクササイズも取り入れ、腹筋も割れた。


結局、運動してるがなｗ
やっぱ呼吸法とかヨーグルトやバナナなんかじゃ痩せませんわな。

アッー

>>1
３枚目の画像が恐過ぎるっ
死神っ

呼吸法といえば由美かおるのインパクトの強さにはかなわないな
由美かおるは本当に奇跡だな

これ相当ウエイトトレーニングやってるよ。
腹筋か割れてるのに大胸筋がこんなにあるのは、かなりハードなトレーニングをしたはず。
呼吸と関係なく痩せるよ。
あと表情が風間トオルに似てるね。

米良美一かと思った

地獄の餓鬼まで言われてなんか可哀想になってきた…

明らかに失敗だなこりゃ

なんか気持ち悪い
やりすぎ

水分脂身無しでパサパサだな
減量中のボクサーみたい

叩きすぎﾜﾛｽ

なんだこりゃ？(笑)老けたなぁ〜
昔安室ちゃんがこのおっさん好きだったんだよなぁ

ダイエットなんて金にしなくていいのに。普通が自然で綺麗だお

>>115
今更…
かなり長く続いてたんじゃね？風間と二人でイベントとかもやってた記憶あり。
最近は竹野内豊だったか

ドローインダイエットって、関連本は昔からいくらでもあるのに
今更、独自考案もないだろｗ
まー他にもっと色々しなけりゃ3ヶ月でここまで結果でないけど
ここで宣伝して、のちのちダイエット本でも出すんだろうな

僧帽筋の盛り上がり具合見れば
この人が他にかなりの筋トレやってることが判る。
あとプロテインも飲んでるでしょ。

ドローインしながらの筋トレはきついよ

飲酒運転したらこの人に捕まるよｗｗ

この肌質は炭水化物抜いてるね。

三枚目が一瞬宮崎県知事に

ゲイだったのか・・・

>>134
炭水化物関係あるの？
たんぱく質抜いてるならわかるが

二時間サスペンスで見かけたら、台本関係なく犯人と思え。

この人、結婚してて子どももいるんじゃなかったっけ？

>>137
タンパク質抜いたら駄目でしょ
なんでわかるんだよ！

低炭水化物ダイエットでぐぐってみ

>>1-2
一番最後いいたかっただけだろｗ

>>48
グロ画像
怖いっｗｗｗ

まあおまえらみたいに体脂肪率20%オーバーのデブには分からないかもしれんが、体を絞った方が圧倒的に体調は良くなる

デブってたほうが見た目は健康そうに見えるが本人は体調悪いんだよ

>>143
100人いたら100人思ってることだな

>>3でひっくり返ったw

髪の毛まで痩せちゃって

「変わり果てた姿になって…」という見本

ここまで体脂肪減らしたら逆に不健康じゃないの
山本コータローみたいになってる

やつれた
はげた

車中でおなら、とかうんこお漏らし事件が起きそう

バイは年取るとゲイになる

俺も６ヶ月で１５キロ落としたんだが
抜け毛がひどくて正直まいった・・・orz
海草とか食ってんだけどね。

筋トレして禿げたのかな？

ぱっさぱさな質感…
3ヶ月は急激すぎるんじゃ…

年内　がん発覚

体はたしかに凄いけど顔が…

筋トレ・ダイエットしてるから判るが
体重落として腹筋割るのはわりと簡単
大変なのは>>1みたいに大胸筋をバルクアップすること
自重トレーニングだけで毎日鍛えてもこうはならない
50でこれは立派だよマジで

顔干からびてるぞ

完全にお爺ちゃんじゃんw
脂肪も適度にないと、ゲッソリで逆に気持ち悪い。

でも50男が3ヶ月で13.5キロも落としたら
肌には若い頃の弾力ないし、シワっぽい老け面になるわな

確かにいい体だとは思うけど痩せすぎだよ
もう少し肉をつけたうえで筋肉つけないと
貧相な年寄りみたいに見える

ﾀﾁﾈｺﾘｮｰﾎｰｲｹﾙｼﾄ

絞りすぎで老けてる
年相応にもう少し脂肪あった方がいいな

>>160
13.5キロ落として腰痛が無くなったんだから
本人にとってはこれがベストウェイト
13キロの重りを下ろした格好だから、体の負担はかなり減ったはず

>>1
三枚目のアングルの悪意を感じるw

顔はもっとふくよかな方がいいな
身体は年齢考えるとめちゃめちゃ凄いけど

ホモは、こういう体型が好きなのか

この体はステロイド使ってる

180で61.5はやりすぎだろ。せめて65まで戻せ

歳とって痩せるとこうなるな

まあ30分の撮影でも立ってられないくらいの腰痛を治すために
減量したんだから、仕方ないとは言え、前のムッチリしてた方が色っぽかった。

>>163
>体の負担はかなり減ったはず

これは間違いない。腰とひざの痛みがなくなった。
ここ１０年で一番健康だわｗ

あと着れなくなってたスーツが着れる様になったのが
何気にうれしかったりするｗ

>>163
今の体から、10キロの米袋一個半背負ってたもんだもんな

癌患者か破産して生活苦のおっさんみたいな顔してコワイ((;゜Д゜)ガクガク。中年のダイエットは貧相な外見にならないようにしないと…。

＞ロングブレス体操の基本は、吸うときも吐くときも「おなかをへこませる呼吸」。
横隔膜を締めることを意識しながら、長く深く３秒吸って、
７秒吐き切る計１０秒のロングブレスを６セット（計１分）行うだけ。

本当にこれだけで、３ヶ月に１３．５�`なら
怪しい通販並みの凄さだが、
実際は話題作りだろう。

本人が見たら、そこらの誹謗中傷より堪えるだろこのスレww

>>102>>120>>131>>156

だよな。
食事＋運動がメインで、呼吸法の効果は補助的だろうね。
だいたい、俳優って普段から一般人よりトレーニングしてる人が多いよね。

>http://www.sanspo.com/geino/images/101102/gnj1011020515016-p1.jpg
>http://www.sanspo.com/geino/images/101102/gnj1011020515016-p3.jpg

口閉じるか口角上げて撮ればよかったのに
これじゃほんとに老いぼれた印象だわ

ダイエット本の発売ですらないのか。一体何の記事だ

ゲイ能人の記事だろ

本人が満足げなのが怖いｗ
極端なダイエットは病気の元よ

額のあたりがボクシングの西岡っぽい

風間トオルの元彼だよね　この人

>>13
>顔がひなどりのようだ。

確かに。笑ってしまった。

http://www.sanspo.com/geino/images/101102/gnj1011020515016-p3.jpg

↑これなんぞ“若返る川津祐介！”ってなタイトルでも
信じるお年寄りは いそう。

ナイツのスレの大半が創価ネタだったり
そこまで超有名でもない美木スレでホモネタてんこ盛りだったり
ネット時代ってマジ隠し事できんなｗ

>>156
立派という、トレーニングマニアの意見もわかるが
このスレが世間一般の正直な反応＝きもい！

ひえええ、劣化しましたなあ
昔NHK朝ドラで裸披露した時はガチムチで憧れたのにｱﾆｷィ！

実家のお寿司屋さんってもう閉めちゃったの？

そのまんまも脱げばこの位だろう。
ってか、そっくりだ。

>>168
おそらく3〜5�sのリバウンドを想定してると思う

でも40代以降でこの筋肉は逆に気色悪い気がする

>>151
ダイエット時に抜け毛が激しいのはたんぱく質が足りてないから。
卵、牛乳、肉、魚を積極的に摂って炭水化物は減らすのがベスト。
ゆで卵を常に冷蔵庫にストックしとくのが一番お手軽。

ダイエットするならたんぱく質には要注意。
痩せたけど禿げたじゃあまりにも代償が大きすぎるからね。

あまり知られていないが、安室が日本一格好良いと公言する男

サンプラザ中野君と同じだな
痩せて口元のほうれい線が目立っておじいちゃんみたいに

体はすごいがちょっと痩せすぎなんじゃね以前より老けてみえる

今の俺と同じ身長と体重か


もちろん美木さんが太ってる時の方だけどな！

死にそうになってないか
不健康そうなんだが

61キロでこのやせ細っぷりって事は、結構身長あんの？

ヨガに近いものかな？

老けて見えるなあ
減量するのはいいんだけど芸能人だから老けて見えるのはまずいだろ
やっぱし４０過ぎたら無理なダイエットはせずに顔の若々しさを残しつつ
腹はちょっとポテッとしてるぐらいでいいんじゃねえの？

だってこの年で裸になる役なんて来ねえだろｗ

いくらなんでも痩せすぎ

>>193
単に痩せて脂肪が減ったから筋肉がありそうに見えるけどねぇ。
年取ってから急に痩せるとあんなふうに貧相になる

>>196
180って書いてあるやんw
ってガリガリやん

本人は今がいいんだろうけど 顔が貧相になった

>>198
新彼の好みとか

しょぼ、きもおじさん。by有吉

>>200
ほんとだごめん、見落としとった。

ガリガリので尻に肉がない人って、アナル丸見えだよね。
だからどうだって言うわけじゃけどｗ

ホモはもう少しモチッとしてるほうが需要あるのに

急激に痩せて腹の皮余らないのかな？

ちょっと急激に絞りすぎじゃないか？

最近、声が変だけど大丈夫か？

>>138

免許の更新に行ったときの講習で飲酒運転追放のビデオ見せられたけど、
この人飲酒運転根絶をスローガンにする交通課の偉い人の役やってた。

筋トレで体絞って締まりも良くなったのかな

河合美智子と夫婦役やってたドラマ面白かったなー
DVDも出てないし、再放送ないかな〜〜
あの河合美智子は可愛かった

百万石まつりで前田利家公役を
やった時はかっこよかったのに。

あらやだ美木姐さんたら台無しよ、これじゃ。病人みたいじゃないさあ

>>204
アナル丸見えだよね。
アナル丸見えだよね。
アナル丸見えだよね。
アナル丸見えだよね。
アナル丸見えだよね。
アナル丸見えだよね。
アナル丸見えだよね。
アナル丸見えだよね。

ほも

５２歳に見えない・・・６７〜８に見えるw
老けて見えるなら、ある程度恰幅あった方がいいわw

そうだね、プロテインだね

180で61ってガリガリだろ
年取ったらちょっと脂肪ついてるくらいの方がいい

水島ヒロも180センチ65キロということは。。。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
化粧を落としたニューハーフみたいな顔でこの体型だとただの妖怪だな。
どこがイケメンなんだかｗ

バランスが悪いように見える。
これじゃあ代謝が大きすぎて、逆に疲れないのかな？

ちょっ？痩せ過ぎじゃ？

線が細いから鍛えるとなぜか貧相になっちゃう
少し肉ついてた方がいい

江頭かと思ったｗｗｗ

マジレスしてやる。
恥ずかしいぐらいのデブ以外は30すぎたらダイエットするな。
顔の脂肪がなくなってがシワだらけになって頬がこけて一気に老けこむ。
ソースは俺

>>192
世間一般は中野君に改名したことなんて知らんぞｗ

>>223
似てるｗ

この歳でこれじゃ痩せすぎじゃね？
もう少し体重増やした方がいいよ。デブもガリガリも病気になりやすい。

なんと言えばww

>>224
少しずつやれば問題ねえよ

頭髪もシェイプアップされてるな

>>224
月-1kgダイエットにすれば平気

何か見ない間にじいさんみたいになってる、ショックだ

へんなしわがれ声になっててワロタ

この人は少しぷよっとした顔つきでガタイいい野球選手っぽいのが格好良かったのに。
180cm75kgに戻せ。

>>232
俺たちも同じように歳とってるんだろうな

http://uploader.ushimairi.com/img74246.jpg

なんか需要がなさそうｗｗｗｗ

いつの間にか、無理してる爺さんみたいになってる

痩せる必要ないだろ

痩せて需要が増えるのは女だけだぞ

（江頭＋長渕剛＋東国原＋山本太郎）÷４ みたいだな。
この人あっち系の人？風貌からすると。

>>239
キモリアルホモ 乙wwwwww

年寄りはガリガリだとみすぼらしくなってみっともないからなｗｗｗ

美木自身が女ですからwww

>>1
３枚目、炊飯ジャ−に吸い込まれそうな感じ

火野正平

風が吹いたらふっ飛びそうだな　デブも不健康だがもう少し
間というものはないのか
とんでもないやせ方というか
ほんとにどうしたんだ
もっと肉ついてたほうが健康そうで
良く見えるのに　こんなガリガリじゃ
介護要の爺さんみたいじゃないか

>>244
オレは3枚目、鳥のひなに見えたｗ

１８０なら７０ｋｇぐらいがちょうどいい

エステとコラボして顔と首がシワだらけにならないようにケアするべきだった。
50過ぎてこんなシワシワに痩せこけたら、周りは本気で身体の具合を心配すると思うよ。
次にダイエットする中高年の芸能人は見た目も綺麗なダイエットに成功して欲しい。

>>224
現在３３歳。
半年で１３キロ落としたが全く問題ない。
モテモテですわ

>>249
同い年
昔から顔だけガリでじいさんみたいにシワシワ。
あだ名はイーストウッド、もしくはスズロック。ヒムロックの改造形らしい

2001年に結婚翌年女児誕生か・・・・へえーｗｗ

15年くらい前にこの人のライブがあると言うのでチケット取って行ってみた
会場に到着すると「都合により急遽中止になりました」の貼り紙
払い戻しなし、代わりにサイン色紙一枚渡される

単に客が入らなかっただけだと思うけど、以来好きじゃなくなった

>>252
向こう都合で払い戻し無しって、詐欺じゃん

事務所移籍とかプロモーター関係で何かゴタゴタがあったんじゃないのそれ

誰かも書いてたけど、ホント北斗のザコキャラだｗｗ

太ってるときは、山本太郎の親戚縁者ですかねって思ってたけど
今は、川津祐介の親戚ですかねって感じ

川津祐介の親戚ｗｗｗ

パーツを見ると逞しいのに全体を見ると貧相てどゆこと？

この前、久しぶりにＮＨＫで川津祐介見たけど
あの人、えらいイケメンだよな

＞ロングブレス体操

ドローイングのパクリじゃないの？
どう俺の身体？ってだけの記事というのがなんとも哀しい。

身長180cmとなってるけど実際は175cm前後。
靴脱の座敷で一緒に食事したから間違いない。
自分が172�pで美木さんは少し高いぐらいだった。

（；＾ω＾）だから一気にそうことすると老けるとあれほどぉ・・・

しわやハゲがかっこいい日本人ってあんまいないな

うえ…気持ち悪い痩せ方だな。癌とかなんじゃね。死相の見える顔だ。

体は凄いけど頭部と顔が酷い、大概は服着ちゃうから
傍目には禿げて老けただけになってしまう

若い彼氏に痩せた方がかっこいいって
言われたんかな？

良子ちゃんなの？

やりすぎ感が。

痩せすぎだろ

前のほうが良かったな

体よりオデコに目がいくよなｗ

ホモスレにすらならないくらいの悲惨な結末

>>251
ヒント　カムフラ

本当にコレでやせるのか？
試しにやってみようかな

何このマホーンw

でも呼吸法は試してみたい

おじいちゃん化が酷い…

見なきゃ良かった…

なんつーか
人相のいい江頭だな

ちょっと気持ち悪いけど凄いよなぁ
俺なんて標準体重から落ちねーや

にゃん♪

過度なダイエットして満足してる人って自己満だから周りからの目とか気にしないんだよな

武田信玄で馬場信治役はまってた

いっとくけどコイツは風間トオルとアーッな関係だからな

>>282
アーッじゃねえよアッーだろが

禿げ上がっとるやないか
どういてこうなった？

>>283
△アッー
○アッー!

何かの癌だろこれ・・・

>>27
数年前、役作りでガリ痩せした
役所は妙な色気があって良かった
ガリでも太っても格好良い感じだね

なんかおじいちゃんになってる・・・・

癌と疑われるならともかく趣味が趣味だけに
違う病気と憶測されそうだぞ

中年が激痩せするとシワが目立って老けちゃうからな

典型的なダメな痩せ方じゃねえかw
栄養不足で筋肉から痩せてるぞ

>>1
3枚目の写真とか病気の人みたい
前の方が良かったんじゃない？

むちむちのハスキー声の美木ちゃんが素敵だったのに台無しだわ。
後パパイヤちゃんも前の体型の方が好きだったのに。
悲しい。

ただの末期ガン患者じゃねえか

それ胸式だろ。ドローイング＋ウジャイ呼吸じゃん。
このじじいは自分がなにやってるかもわかってないのか

体重がっつり落として酷い腰痛が消えたんだからいいんだよ
見かけだけ「健康そう」で糖尿持ち腰痛持ちの中年ゴロゴロしてるじゃん
俺の親父もガリガリの頃はスポーツ万能だったのが、
腰やって肥ったら駄目になっちまったよ
太いのは実用性がないわ

どうせなら由美かおるを見習えよ、>>1はなんかヤヴァイってw
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/imgdata/large/4812411246.jpg

この体よりハゲてる頭見せる方がビックリする
わかりやすいズラつけてでも隠しそうなイメージあるのにな。

この人 ｶﾞﾁな人だっけ?

痩せりゃいいってもんじゃない。
ちょっとでも脂肪ついてるのは悪！みたいな風潮あるけどさ、肉付き良い身体から生まれる豊かな雰囲気ってのも、確実にあるんだよ

断然ふっくらしてた方が良かったわッ！！

顔なﾝかウッドストックみたいになっちゃってるじゃないのンもぉ！

>>302
ウッドストックｗｗ
似てるｗ

男も女も30過ぎて、極端な体重の変動は老けるだけだね

アッーアッーアッーアッーアッーアッーアッーアッー

バトルフランス乙

結局みんななんだかんだ理由つけてるけど
節制してるってだけだろ

体はがっちりしたのに雰囲気は貧相になってしまったね

美木良介って元々痩せてたと思ったが、と思いつつ
>>1をみたら

吐いた

増毛してこいよ

鍛えてるおじいちゃんってこんな感じよね
顔から肩にかけての筋っぽい感じがおじいちゃんみたい

もっと日焼けしてイケメンじゃなかったか？

スーツが似合うのに、痩せたら見栄え変わるかなぁ
二時間ドラマ常連

ストテンのボーカルやん。

カサカサのジジイじゃん

死神だ

何キロから痩せたんだよ？

>>316

よめんのかｗ

７５から６１.５

勝頼と馬場した人か…

病気ですごめんさなおい

チョット絞りすぎだろｗ

売れない、落ち目、斜め上話題づくりバカのチョンがらみが多いっすね

馬場信春

常にスポーツウェアで居るわけじゃないし
服着たら貧相に見えてしまうのでは・・・

奥さんいるの？？

確かにちょっと絞りすぎだな
>>84天宮良とちょっとかぶるよなｗ
空港で天宮見たことあるが、身長は高くないが色気があってカッコ良かったな

まぁその、ヲタには悪いが…
昔っから「美木良介」と「天宮良」が、気持ち悪くて気持ち悪くて
そりゃもう〜生理的に受け付けないほど大嫌いだった。
身の毛もよだつわ！キモッ！最悪オェエエッ！！！！！！！


すまん

スズメのヒナみたいな頭になっちゃったな…

毛根から減量してどうする

やせるとどうしてもふけるな

元の方がエロぽくて二時間サスペンス向きなのに…おじいちゃんじゃん

こりゃ酷い。
前の方が中年の色気があった。

武田信玄で高坂昌信役やってたのはアッー的な意味で共通してるからだったのか

>>326
美樹と、村上弘明が苦手だったわ。

天宮は「悲別で」が良かったからギリギリセーフ。
むしろ黒田アーサーとか風間トオルが気持ち悪かったなぁ。

役柄で痩せてるとしか思えないのだが・・・

体は絞れたけど顔はどうしたんだよ。

三枚目の画像、江頭じゃんw

>>332
それスカイライダーだろ高坂弾上
美木は馬場

ブラックデビルだぞ〜

ちょいポチャが良かった(>_<)

女性なら由美かおる、男性なら郷ひろみのように、普段から同じ体型をキープする努力をしないと(^_^;)
50になる伯母も腰痛解消の為に10�`くらい痩せたら、癌でもを患ったのかと皆に心配されてたよ…。

50代で10数キロ絞ると病人にしか見えんわな・・・

「イ・ビョンホンのようなアクションにも挑戦」して腰痛めて、結局元通り。
無理するなよ。

>>234だよね

実際野球少年だったらしいし

ゲイだよ 昔風間トオルと付き合ってたのは有名
ちなみに俺もゲイ

>>343
野球少年どころか甲子園に主力として出てる
大学で故障がひどくなり野球を諦めてなぜか芸能人になったが
故障がなければ西武ライオンズが採りに行く話だったらしいよ

痩せすぎだな 年の割にはかっこいいが顔が貧相に見える

急激に瘠せると、頬や顎から首にラインが貧相になるんだよな

実際ホントに効果あるの？

最後の写真ちょっとエガちゃんに見える

>>1
1分間ずっとおなかを引っ込ませぱなしにするってこと？
6セットってことは1セット（10秒）終わったあと、いったん息吸って腹膨らましてから
もう1回？

どうなんだろ？やり方がよくわからん

ヨーグルトとか牛乳を口にしつつダイエットしたほうが良いんかなと写真見て思た

もうそれを活かせる役回ってこないだろ。
中年太りよりはいいが、痩せ過ぎもどうかと

よほどヒマなんだな〜
３ヶ月もダイエットに集中ってｗ
そのうえ痩せて、ただ貧相になっただけなのに気づかず
マスコミに売り込んで記事にしてもらうとかｗ
キレイに痩せないとダイエット本を出しても売れないよ

美木良介は風間トオルと松村雄基とも同じ事務所なんだぞ

アッー！界のジャニーズかｗ

ほも

たかの友梨『そろそろ私の出番？ﾁﾝﾁﾝ☆⌒ 凵＼(＼･∀･)ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀｰ』

えっ、あの人ゲイ能人って誰？

ドローインと似てる
複式呼吸もお腹を刺激するし
１ヶ月やればお腹は引っ込むと思うな

そのまんま東かと思った

身長にしては痩せすぎじゃないか？

>>337
素で勘違いしてたわｗ

なんか顔がやせ過ぎて気持ち悪くなってしまってるぞ

薬じゃね

この前テレビで久しぶりに見たら凄い痩せてて病気だろって思ったけど
ダイエットしてたのか

江頭かとおもた

つーかさ、>>1をまともに読んでるのお前ら
腰の痛みで30分と立っていられなかったんだよ
身体改造しかなかったんだろ
13kg以上体を軽くして腰痛を治したら、引き換えに顔がこけても仕方ないわ
お前らほんと外見のことばっかだよな

顔はお爺ちゃんだね

>>365
美木乙

空手に三戦って型があるが､吸う吐く共に腹圧をかける(吐く時だけの流派もある)
で､こちらはガチムチになる｡効果が逆なのが興味深い｡

写真が怖い(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

俺もダイエットして腰の痛みが随分軽くなったが、ここまでにはならない
までも腹筋のラインがしっかり出るくらい鍛えたかったな

http://www.sanspo.com/geino/images/101102/gnj1011020515016-p3.jpg

川津祐介に似てきたな

だれか教えてあげればいいのに。気持ち悪い。
拒食症突入レベル。鏡見て、太ってる！
と思いこんでしまうのかもしれないけど、やりすぎ。
前の方が良かった。
3枚目の写真なんて公に出すのはNGだぞｗ
こんなシワクチャ顔だと仕事激減だな。

キショすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
不健康な痩せ方してジジイじゃねえかｗｗｗｗｗｗｗ

腹部の皮膚がおかしいな

急激に痩せたのがわかる

>>372
川津祐介の方が男前だよ

腰痛治療がきっかけでトレーニングにハマっちゃったんでしょ

バービーボーイズのボーカルみたいって若い人はわからんか

酒井姐さんとネンゴロだってデヴィ夫人にバラされた人？

５０代の理想的な体型は 藤波辰爾

薬か病気かとおもたｗ

５２歳にしては
顔と肌がおじいちゃん

美木良姐さん・・・
あきらかに間違ってる
年取って急激にやせたらだめだって

＞１メートル８０、７５キロ、体脂肪率２０％
この体型でよかったと思う
体脂肪下げすぎだわ
体重も問題ないじゃん
せっかく年相応の色気があったのに
これじゃカンペイちゃんじゃんｗ

米良

昔は天宮良と区別が付かなかった、背のより小さい方が天宮と覚えた
この人はネコ？タチ？両刀？

これは・・・痛々しいキモい。
オッサンにはオッサンの魅力があるのに。
三浦友和ぐらいがいいんだよ、オッサン体型なら。

５０にして、この体型は素直に立派だわ
やはりビョンヒョン兄貴の体型を目指しただけあるわ
中年になると、脂肪の上から筋肉つきやすくなってマッチョ
とか抜かしてる奴とは、全然違って引っ込んでるとこは引っ込んでるしな
ただ、ビョンヒョン兄貴目指すなら、顔も鍛えんとな
なんかハゲタカの雛鳥のようになってるもん

ロストプラネット３の主人公は決まったな

ハゲてないよ

なんでガチムチにならなかったの？

老けて見えるのは髪形のせいでもあると思う

美木さん…ムチムチ感がよかったのに〜！

実は高須クリニックで、ミケラソジェロ手術を受けてたりしたらゴイス〜♪

こんなに痩せちゃスーツ似合わないよ

蓮池さん？

でも１８０で６１kgって痩せすぎだろう・・・

>>354
美木は法政大の野球部だっけ？怪しくて素敵だｗｗｗ

老けただけやんけ
オッサンは痩せちゃいかん

体はすごいが
顔が…

間寛平も、アースマラソン始めてから、確かに痩せたけど髪の毛少なくなってるように見えるしな、、
年取ってからのダイエットはゼッタイにダメだと思う。

運動だけでやせるのは醜くなるし危険
一番はまず食事の見直しからが大事

昔、パチンコ屋の映画に出てたのを見てかっこいいなーと思った。
ちなみに高島礼子が新人でチョイ役で出てた。
それからしばらくして、色んな番組でこの人見るようになったけど
ゲイだとかホモだとか噂されていつのまにか消えちゃったね。
今何してるんだろうと思ってたけど、こんなになってたとは・・・

筋肉付けるなら括約筋だけでよかったのに

>>399
寛平はガン患ってるだろ・・・・

美木姐さんちょっと痩せすぎだと思うの
180で61キロ、体脂肪7%台はちょっと…

ふっくらしてた時のほうが魅力的だったのに！

堅気にしか見えんな

確かに急に痩せ過ぎて怖いが
これがリバウンドしたらどうなるかそれも怖い

50超えてやせると単に爺むさくなるだけだからな…
落合もあんなことになっちゃって

俺、171センチ、50キロ、会社の健康診断では痩せ気味だってよ…

今こそ再度馬場信春役を。

すっかりお爺さん入ってるなぁ

年齢行った人が痩せちゃ駄目！の見本みたいなもんだな

腹式呼吸だけで痩せれば声楽家にデブはいない。オペラ歌手の
ほとんどがデブ。

美木たん、マイナス5キロでやめとけばよかったのに・・
30過ぎたら痩せたら貧相と紙一重になる。
ちょっと太め、程度の維持が健康的には一番良い。
ダイエット脳になると痩せてりゃいいと精神病になっていく。

オッサンがダイエットとかするとシワシワになっちゃうもんね。
オッサンはちょいポチャぐらいが肌のハリや艶もあっていいんだよ。

三枚目の写真七十歳くらいに見える。頭の後退も酷い。

年相応に変化するのが良いかと
こうゆう人は脳内が若い時のイメージ
なので実際健康面で問題とか抱えてる
と思うよ

三枚目の顔ヤバイｗ
髪も目も逝っちゃってるｗ

これは失敗だ。
70歳のおじいちゃんみたい。

若さを求めてダイエットしたら老けたでござる

イケメンだったけどなんか消えていっちゃたよな

より不気味になっただけ

こ、 股間に目が…… 素敵ですね 落とし過ぎには気をつけて

男は中年超えて痩せてるとなんか貧乏くさいんだよね。ほんとに金があるかないかは別にして。

ガン患者をやってた役所は、もっとガリ痩せしてたけど
やっぱりカッコよかった
この人は何でこうなったの？！

芸能人は髪も命！

いいなこれ
俺も3か月ほどやってみようかな

この人、嫁さんいるよね？
ってか、前の方が絶対いい男だったような気がする
まぁ、健康を考えて痩せたんだろうけど

異性に対して50代でもセックスガンガンできますよアピールだろ・・

>>427
異性？

病人に見える・・・

ダイエット成功なのかエイズ発症なのかｗ

ガタイが良くてかっこいいオッサンだったのに。
惜しい人をなくした

節食とトレーニングやめてウエイト戻したら
また腰痛再発だぞ
痩せ過ぎと言われても節制し続けて
今の体型を保つ他ない

不健康な痩せ方だな

自称じゃなくて本当に180cmあるなら70kgくらいでちょうど良いんじゃないかなぁ。
それにスポーツ選手でもない限り体脂肪7.5％まで落とすと逆に風邪とか引きやすくなるよ。
それだけ脂肪が少ないから、大胸筋がちょっと目立ってるって感じだけど、まぁ52歳だからね。
40過ぎるとホント筋肉はなかなか付かなくなってくるから、頑張ってると思うよ。

ロングブレスでハゲとる

なんか中年は少し太ってたほうがいいって意見が多いけど
それは2ちゃんにオッサンが多くて自分がデブなんで肯定してるだけだろ。
どう考えても太めより筋肉質でスリムなほうがカッコいいし女受けもいいって。
まぁ、この人の場合顔は老け過ぎだとは思うが。

>>422
さまぁ〜ずの大竹が「太りたい…」って言ってた。
おっさんになって痩せてくると焦るって言ってた。

ダシとった後の鶏がらみたい

顔までげっそり痩せすぎてなあ
10キロ以上落とすなら、急いでいても1ヶ月2〜3キロペースが健康的かと

やっぱ年取ったら痩せずに筋肉つけたほうがいいんだな

基礎代謝上がっても痩せません
インナーマッスル鍛えて代謝upなんて都合のいいことおきません

そもそも体重が１キロ減ると基礎代謝が30〜50ｷﾛｶﾛﾘｰへります
これだけの代謝を筋肉つけて増やそうと思ったら、体重を減らしながら筋肉を
増やすという夢のようなことをせにゃいけません
こんな都合のいいこと人体ではおきません

だいたい息して筋肉なんかつくかボケ！

水泳選手みたいな、筋肉にうっすら脂肪を残したぐらいの方が、
見た目も美しく、肌のハリも保て、エロいな。
この人は、若々しい爽やかな感じが、良かったのに。

>>441
ビルダーもコンテスト前に脂肪を落とすのは、筋肉が落ちる度合いとの
せめぎ合いだからね。なかなか難しい。
ましてや52歳だからね。3ヶ月で10キロ以上だと、しぼんでいく体に何とかして
トレーニングしてようやくあの筋肉です〜みたいな感じだよな。

ガリじゃなくてガッチリの方が似合いそうだ

てゆうか仙石健忘長官て姐さんなの

しかし勿体無いよな。前の方が確実に美味しそうな体だったのにさ

>>446
アッー！

痩せればいいってもんじゃないという見本・・・・

どっちがというと、ふっくらしてるほうがいい。
ガリガリは抱けないよ。

ミキ姉さん…。

１３キロ太ってた頃の写真誰か持ってない？

>>442
水泳選手の身体は理想だね

普通にプール通って泳いでても
競泳選手みたいな体にはならんけどな
呼吸法と減量だけで>>1の体にはならんのと同じ

昔姫路の実家のすし屋と喫茶店まで行ったなあ
今もあるのかな

痩せる事は問題ないが一ヶ月で4キロ以上のペースが良くない そりゃ病人みたいになるよ

ゲイの噂のイメージのが強いのは、結婚が話題にならなかったせいなのかな
子供ｶﾜｲｿｽｗ