【サッカー/日本代表】MF香川真司の課題は肉体改造！「相手に負けないようにフィジカルを追い求めることが大事になってくる」

http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2010/10/14/02.html

日本代表ＭＦ香川真司（２１＝ドルトムント）が肉体改造に乗り出す考えを明かした。
韓国戦から一夜明けた１３日に仁川空港からドイツへ出発。

出発前に対応した香川は「勝てなかったことがまずは悔しい。
相手の圧力に負けるシーンが多かった」と試合を振り返り
「相手に負けないようにフィジカルを追い求めることが大事になってくる」と課題を口にした。

移籍したドルトムントで公式戦１２戦６発と活躍し、今回の代表戦では新エースとしての期待をかけられた。
だが、アルゼンチン、韓国との２試合では随所に光るプレーを見せたものの、得点には絡めなかった。

本人は要因の１つにフィジカルの弱さがあると分析。
フィジカルの強さに定評がある本田を引き合いに出し
「韓国戦は圧倒していた。（本田）圭佑くんの強さは自分にないもの」と話した。

ドイツへはコメ５キロ、うどんの乾めんなどの食材を持参。
９月下旬にはホテルからの引っ越しも済ませており、人生初の自炊も開始する。

栄養士の助言なども受けながらまずは食事面の改善に着手し、
徐々に肉体改造を推し進めることになる。

> ドイツへはコメ５キロ、うどんの乾めんなどの食材を持参。

やっぱり、うどんだよね

ﾆﾀﾞ

うどんのいぬい麺とな

宇佐美なんて鶏がらだぜ・・・
女子のマラソン選手みたいな身体

うどんか

テベスみたいな肉体の香川…(*´Д`)

>>5
顔はぬり壁のようだけどね

＞「韓国戦は圧倒していた。（本田）圭佑くんの強さは自分にないもの」と話した。

韓国戦の本田は中田並みの当たり強さだったな
フィジカルが取り柄のチョンをぶっ飛ばす本田さん…

ドイツにいってすぐに気がつけよ・・

うどんビール
うどんソーセージ
うどんハム

とりあえずうどんやのスポンサーを見つけろよ。
これで解決だ。

乾燥ネギやわけぎ送ってあげたい
うどんには必よ

スピードが落ちないように注意して筋肉つけないと。

やっぱり日本人はうどんだよね

これでフィジカルがついてきたら無双だな

ソーセージレシピが得意の芸能人がいたな。

中田、本田とフィジカルがあるやつだけが世界で通用する
香川が本田になるか俊輔になるか今が別れ時

お、身長伸ばす前に筋肉付けすぎちゃダメダヨ

ガチムチかよ…アッー

うどんきたか

メッシも実は超マッチョだよな

気付くの遅いわ

筋肉つけたらスピード落ちるのか？
短距離の選手とかすげーガチムチやん

俊さんみたいにならなくてよかったw
がんばれ

俊さん「筋トレはやめろ」

>>22
フィジカルなくてもパワーはあるって評価されてるからな

>>1
フィジカルを強くするとスピードが落ちるというデメリットがあるぞ
本田みたいに

第二の中田化

やめろ

清原とか一時のカズみたいなことになるぞ

>>18
茸も通用はしたろ
あれに足りないのはメンタル
まぁフィジカルなくても通用したのは茸だけって事なんだけどね…

うどん好きなんだね〜

>>29
カズ〜中田〜香川の系譜

炭水化物食いすぎだな

>>28
よくそういう人いるけど、科学的に証明されてるんだろうか？

足元悪いから一流半で終わる選手でしょ？

柔らかい筋肉つけろや

本田じゃなくて大久保化だろｗｗｗｗ

最終的に干されると思うけどね

バランス崩すなよ

カズと中田はキレがなくなった

フィジカル鍛えてスピード遅くなるとかいってるのはなんなの
そんなの鍛え方がダメなだけ
陸上選手がトレーニングもせずに記録のばせるかよ

>>40
いつの中田？

フィジカルモンスター

>>26
で、ジーコに筋トレの必要性を聞き、ドイツW以降ようやく筋トレしだした俊さんですね。

>>9
三人相手のシーンもあったね
あの強さが前田と香川にあれば好き放題できそう

顔がフィジカルじゃないのに．．

ドリブルのコース取りがジャポネーゼだね

フィジカルつけた香川って最強だなぁｗ

スピードを落とさない筋トレは初動負荷理論しかない
イチローもやっている。

もしくはマラドーナがやっていたボクササイズ
（有酸素運動で速い動きだしを心がけるのがポイント、
そうでないと筋肉が固くなる）

>>42
パルマ後期じゃなかった？　ペルージャ時代の中田は忍者みたいに軽かった。

>>40

カズは顕著だったな
元々キレで勝負するタイプだっただけに致命的だった

俊さんにちゃんとお伺いたてとけ

ブンデスでもドイツ人相手に意外とボールキープはできてたんだけどな
あたりの質が違うのかなやっぱり

期待はずれで醜態をさらしていた香川君か
まぁクラブでがんばれよ

ブンデスに壁にぶち当たって、肉体改造を決意するならいいけど
韓国戦がきっかけで肉体改造するのかよｗ　リスクあるな〜

>>41
マラソンの選手が筋トレでガチムチになったらどうなるかってことだよ

ベビー級のボクサーとか体の動きキレまくってる気がするけど

>>40
カズは古くて無計画なトレーニングで失敗。
体の前部が重くなる農民型の体つきになった。
40近くなって最新理論でトレーニング重ねて今はシャープな体形。

中田英寿はそれ以前に故障。

正解じゃない

現実逃避の創価茸と偉い違いだなｗ

日本人は０戦や隼みたいに落とせるウエイトは削ぎ落とさないと

ちなみに
アムロ・レイ＝零戦
ハヤト・コバヤシ＝はやぶさ
カイ・シデン＝紫電改

ってか1流選手は皆大体筋トレしてるだろうに
やらなきゃしょうがないよ
超1流に絶対なれないし

>>53
ブンデスの守備は結構緩いらしい

中村の虚弱アプローチも、間違いとは言い切れないからな
あれだけ活躍すれば

ドイツ人＞＞＞韓国人なのになｗ

急激に筋肉つけるとパスやドリブルが下手になる

>>24
少々筋力増やしたくらいじゃスビード落ちないよ。
まだ日本だと筋トレに対する認識がアレだよね。

若いころはキレがあるんだよ

長友参考に筋トレした法が香川には合ってんじゃないかな？
体幹を入念に鍛える系のさ

ブンデスじゃやはりスピードで抜いてるんですかね？
テクじゃなく体重移動だけで（略

ブンデスって大した事ないんじゃねーか

素人？フィジカル鍛えるって事は筋肉つけなきゃならないわけで
その分、体が重くなるんだよ。プレースタイルとしてひょろひょろしてるから
なんとか通じてるって部分があるんだよ。日本人は中村スタイルじゃなきゃ
通じないと思うよ

本田のが年上なのに圭介くんって言うのかよ
さんだろさん

韓国に通用してなかったな香川。

今まで本田さん本田さんて言ってた奴がドイツに行った途端に圭佑くんだもんな
本田もパス出したくなくなるわ

28 ：名無しさん＠恐縮です ：2010/10/14(木) 14:26:34 ID:N7rvXJgk0(2)
>>1
フィジカルを強くするとスピードが落ちるというデメリットがあるぞ
本田みたいに

72 ：名無しさん＠恐縮です ：2010/10/14(木) 14:35:34 ID:N7rvXJgk0(2)
本田のが年上なのに圭介くんって言うのかよ
さんだろさん

>>28
本田はもともとスピードねえじゃん。だからその例えはおかしい

俊輔ってJで見るとチビヒョロじゃないからな。

コメもっと持ってけよｗ

長友理論は聞く値打ちありそうだな

クリロナもメッシもイニエスタも皆ガチムチじゃないですか

プロレスラーじゃないんだからあまり筋肉つけすぎるなよ

>>75
何もおかしくねーだろ

>>70
三大リーグには引き離されてるしね。
70年代から80年代は世界最強だったんだが。

アルヘン戦 ＞パスミスマシーン

チョン戦 ＞バックパスマシーン

>>53
ロースコアリーグで有名なのはセリエ
他はロシア、ルーマニアなど
プレミアやブンデスやエールはアホみたいに点数入る

水野は肉体改造失敗して怪我がちになったから香川も慎重にな

炭水化物ばかり食ってんじゃねーよｗ

香川だけにやっぱうどんか

とりあえず内田はもっとやらないと
ブンデスで話になってない
おそらくリーグ際弱

ちょっとやそっとのトレーニングじゃ簡単に筋量増加しないから
しっかりしたフィジカルコーチの元筋トレすりゃ問題ないよ。

>>64
あれだけ活躍のあれがどこなのか？
スコットリーグとアジアレベルでの活躍で香川は満足するのか？
CLのFKは良かったけど、決まらない試合は酷い評価だったし

香川よ、こうされたら
http://amd.c.yimg.jp/amd/20101012-00000061-jijp-000-0-view.jpg

↓

こうやって
http://cache.daylife.com/imageserve/02oC854b1b4YM/1000x.jpg
↓

こうすればいいんだよ、簡単だろ
http://image.newsis.com/2010/10/12/NISI20101012_0003535205_web.jpg

鍛え方次第。
あんまり激しいスポーツだと肝臓どころか筋肉のアミノ酸使いきっちまうから
筋トレして筋肉の総量を増やすのはあり。

あんなペラペラの胸板じゃ
ジャーマンポテツにしか通用しないだろ

ブンデスでどうこう言ってる奴がいるが、バリオスやシャヒンのようなＤＦをひきつけてくれる奴がいるから
今香川は活躍できてるんだよ。もちろん香川の才能もあるけどさ
岡田もいってるとおり、相手が研究しはじめてマークがきびしくなってからが課題

香川だけにうどんか

圭介くんとはできてるね

>>58
中田は単純な故障なのに筋トレしてキレがなくなったと勘違いしてる奴多いよな
平塚の時から筋トレしてたし、セリエAに行く時には78kgくらい体重あってもあの動きのキレだからな

>>74
呼び方が変わったのは本田と一線を越えたからだな

香川は本当に努力の人だからな
1年後とかはまじで見違えると思う
生メッシできて、韓国に全然ドリブル通用しなかった屈辱を努力で補ってくると思うわ

ブンデスはセリエ抜いたとか言われるがまだまだ。守備がザルなリーグとは違うよセリエは

本田さん
↓
圭介くん ←今ここ
↓
圭ちゃん
↓
けー坊
↓
あれ

まだ21歳だしいくらでも伸びるよな

左右のボディバランスがあまりにいびつ過ぎる

残念だが・・・これではセリエでは通用しない

重くなっちゃ香川の良さがスポイルされるだろ？
当たり負けとか気にしない方がいいと思うんだが。

>>24
筋肉なんてぶっちゃけドラゴンボールの亀の甲羅みたいなもんだからな
重い鎧を常時身につけてる状態になるし
日本人の唯一の優位性アジリティが消えて無くなる

>>92
しかし化け物やなこれ…

フィジカルはやっぱ重要だわ
中田も倒れなかったもんなあ
本田も長友も体強いから安心してみてられる
その対極が中村と小野だったなあ

>>83

今年にもセリエは抜くんだがな

香川って香川出身なの？

>>24
というか純粋にメッシという最高のお手本となる人間がいるから
やっぱメッシを研究するしかないんじゃないか
筋肉マンになる必要はないってメッシが示してる

フィジカルって言っても単純にパワーだけじゃなくて
大事なのはバランスというか、体幹なんだよね。

>>98
中田も本田も長友も行く前にフィジカル面での準備がほぼできていたからな

>>76
ＶＶＶの２部時代よりはスピード落ちただろ今

そう思うと
マラソンしながら喧嘩してるラグビー選手って化け物だな

>>113
中田は平塚の頃から個人でトレーナー雇って体作ってたし
ヨーロッパに渡った時もトレーナー連れて行ってる
そのトレーナー、中田引退後もボルトンやフィオレンティーナでトレーナーやってる

わたし、真司君がブリーフ一枚でポーズしてくれたのをよく憶えているわ

>>108
小野てｗ

4年後は代表皆ゴリラ

筋肉つけると動きが重くなるとかって
一昔前の筋トレなんじゃないのかな
うさぎ跳びが常識だったみたいな
スピードパワースタミナと
下半身もちゃんと考えてトレーニングするんだし
今はしっかりしてるんじゃないのかな

あれ？先月ドイツ戻ったあと本田と電話で連絡とってるって話した時は、
圭佑と呼びすてだった気が。呼びすてでいいよと言われて呼びすてしたけど、
まだ呼びすては恥ずかしいって時期なのかな。

筋肉つけてもそれ以上に体が重くなるからスピードが落ちるんだよ
筋肉つけても体が重くならなければスピードは落ちないってか逆にあがる
物理的には

香川真司の課題は　×
日本選手の課題は　○

香川といえば
うどｎ

http://www.zakzak.co.jp/sports/spo-column/images/20100601/spc1006011611002-p1.jpg
ロナウド

http://various.s39.xrea.com/bbs/100103_shinji.jpg
香川

あんまり筋肉つけすぎもよくないからチームの監督・フィジカルコーチの腕の見せどころだな

ホモうどんの話題飽きた。
チョンスケと同じ事いってる
　

>>125
ｗｗｗ

筋肉付けたらスピード落ちるとか
ボディビルダーになると思ってるか漫画脳な奴だろ
筋肉なきゃスピードも上がらないだろ

第一段は本気のカズダンス取得からだ

>>102
ELの時に一度、圭佑って呼び捨てにならなかったか？
記憶違いならスマソ

栗さんはマンU時代から周囲が呆れるくらいのトレーニングマニアだろ

>>129
サッカーを短距離走だと勘違いしてるな

>>22
成長ホルモン分泌異常なのに超マッチョ・・・
みんなやってるんだろうけどなんだかなあ

セレッソ入団した時からフィジコ主導で体幹作って、
使用前使用後写真に使われるくらい肉体改造した後の今の身体なんだけどね
それを基盤に身体を作っていけばいいだけだからさほど難しくはない

ただ、自炊はしろ
メシは身体作りの基本
日本人の筋肉は繊細だから、ドイツ人と同じようにしてたら駄目
良質の筋肉がつかない
あいつらは多少無茶しても頑丈つか大雑把な筋肉だけど
日本人はそうじゃないから、筋肉の質にはこだわれ

>>111
メッシだってそんなガリじゃなくね？
バルサレベルで見るとそう見えるかも知れんが
この前の代表戦、日本人選手よりもずいぶん胸板が厚く感じたけど

中田はハンドオフのタイミングとポイントも上手かったんだよな
柔よく剛を制すじゃないけど
ポンっと一突きで相手をぐらつかせちゃう
インテル戦での無双っぷりは真似しようと何度も見直したわ

ハッキリ言おう
「うどん」じゃ筋肉はつかんぞ

何キロも筋肉付けて10キロも走ったら疲れると思う

韓国はテコンサッカー

BY ディエゴ マラドーナ

ルマンの太陽のニオイがする

>>121
本田は安田にも呼び捨て＆ゴリラ呼ばわりされてたねｗ

肉体改造で米、うどんか、、、
って、炭水化物じゃ肉体改造にならへんよ
タンパク質ーーー

昨日のワイドショーでオリビアニュートンジョンが来日して唄ってたから
昔のヒットソングを応援歌として歌ってもらえよ

「フィジカル♪フィジカル♪」

>>92
成金ゴリラすげえええええ

毎日適度の筋トレだけでいいよ自然が一番

海外選手と日本人選手の体重比べてみろ
日本選手はガリガリすぎる
松井とか香川とかフィジカル付けなきゃ1ランク上にいけないよ
フィジカルなきゃスピードもいかせない

>>134

成長ホルモン分泌不全でマッチョはおかしくない
昔あった小人プロレスのレスラーと同じ
筋肉の肥大と成長ホルモンは関係ない

>>139
トライアスロンとか見るとゴリマッチョが長距離走ってんぞ・・・

>>133
ラグビーやバスケもムキムキだけどな
サッカーをマラソンだと勘違いしてる奴がいるけど

筋肉をつけるとスピードそのものじゃなくてアジリティが落ちるんだよ
その最もわかりやすい例が1歩から2歩の範囲で前後左右に動きまくるバドミントン
（現在のところ）強い選手にガチムチは居ないし、白人の選手ですらヒョロっとしてる

>>116
そういや、本田も専属トレーナーつけてたよな。
栄養管理で飯も作ってくれてるんだっけ。

香川も小金をケチらず実績ある優秀なトレーナーを自費でつけることが出来るかだ。

■闘莉王、本田圭を絶賛「非常に良かった」
http://www.nikkansports.com/soccer/japan/news/p-sc-tp2-20101014-690035.html

　右ひざの故障でアルゼンチン戦後に日本代表を離脱した名古屋ＤＦ田中マルクス闘莉王（２９）が、
韓国戦のＦＷ本田圭佑のプレーを絶賛した。

愛知・豊田市内の練習後、テレビ観戦した前夜の戦いに触れ「圭佑は守備も含めて、非常に良かった」。
チーム全体についても「試合も面白かったし、守備も良かったと思う」と手ごたえをにじませた。

一方で、自身のひざの状態は思わしくないようで「痛みがある」と険しい表情だった。



闘莉王が、褒めるなんてめずらしいｗｗｗｗ

サーカスやってる奴とかめちゃ筋肉ついてるし
基本的な事じゃないかね

香川が長友のフィジカルになったら無双だろ
メッシだってあの背で90kgくらいある筋肉ダルマなのにあの速さだぞ
岡崎が最近鍛えまくっててプレーも向上した
香川も頑張れ！つーかソーセージでいいだろ

肉体改造も才能だからどうなるかな

>>147
陸上の末次だとか引退した朝原とか相手に
ウサインボルトの体格見てその体格作らなきゃ駄目っつってるようなもんだな。
短距離と割り切ってあの体格なのにサッカーみたいに持久力も兼ねた競技で言っても
身体的に出来る人間と出来ない人間で大きく分かれるに決まってんだろ。
本当に脳内学者さんはアホだな。

>>155
メッシは70�s手前くらいだろ

>>24
持久力とスピードとパワーを全部併存させるのが難しい
スピードとパワーはそんなに難しくない
重量挙げやハンマー投げの選手もほとんどが100m11秒台とかの俊足
メッシも弱点は持久力

俊輔だって海外出てから体はでかくなったけどな

90キロとかどこのメッシだよｗ
メジャーリーガーと勘違いしてんじゃないのかｗ

>>1
しかし香川のファッションセンスってお前らレベルだな・・・

知ったかぶりが多いなｗ

中田さんのフィジカル
http://www.youtube.com/watch?v=HIE4o6qioJY

>>161
169cm/90kgって格闘家じゃねえかｗ

ラグビーの大畑が言ってたわ。
「ウェイト・トレやりすぎてスピード無くした奴、何人も見た」って・・・
大畑と甲野善紀に聞くべき。

U19といい結局はここにたどり着くのに

目指すはバルサのサッカーｷﾘｯの育成年代のアホどものせいで
もやしのまま上にあがってくる

>>165
「169 cm 90 kg」
で検索したら何故かメッシが出てきてワロタｗｗｗ

清原「ワシが指導したる」

筋トレしたらスピードが落ちる
いつまでこの考えしてるんだよ

ああそうか俊敏性があったな
スピードどうこうよりサッカーにとってよっぽど大事なことだった

やっぱりタイカンだけでは駄目なの？

フィジカル鍛えるのって１５〜１９くらいだろ。
もう遅いんじゃね？

香川は真面目だから着実にこなしていきそう。
まぁ長友という師匠によく聞くんだ！！

腕をうまくつかわなきゃね

この間雑誌にメッシの体重87とか88くらいに書いてあったぞ？見間違いかな…

長友が引退して指導者としてサッカーのための体トレーニング機関を作って
若手がこぞってスーパーマンになる教育していってそいつらが育ったときがすごいだろうな

サイズもバランスも筋肉量も才能だからな
俊さんも筋トレ頑張ってあれだから簡単なもんじゃない

Ｃ大阪・香川“ムキムキ宣言” 体重アップが課題
http://www.sponichi.co.jp/osaka/socc/200902/17/socc217674.html


もう2年前近くから同じようなこといってるけど筋肉がつかないんだろう。
体重まったく増えてないし。
つかないやつは本当につかないからね。どれだけトレーニングしても。

>>176
メッシは体重69kgぐらいだよ。
香川より4kgほど重かったはず。

本田はああみえてメッシより全然華奢だから
身体の使い方だと思うな
今足りないのは当然だけどやりすぎなければおｋ

>>159
長友は？
テクニックと身長は低いけどパワー・スピード・持久力はある気がするけど
同じ日本人にできるなら努力すれば改善できんじゃね　素人なので分からんが

個人的には、長友より長谷部レベルのフィジカルがあれば合格なんだがな。
長谷部が一番バランスの良い日本人のフィジカルの見本だと思う。

筋肉をつけるのはいいが、体の使い方も覚えたほうがいい。

中田姐さんはフィジカル意識しすぎでスピードや柔らかさが無くしちまった

>>170
世界で一番早いボルトなんて筋肉モリモリだよねぇ
スピードのある選手は「筋肉があって」
スタミナのある選手はスピードが無いかわりに長時間走れる
つまり香川は持久系であってスピードは無い

長友は確か爺さんが競輪の名選手だろ
鍛えてどうこうってのももちろん関係あるが
結局素質だよ

>>176
見間違いだな
70弱くらいだろ

フィジカル厨の理想は韓国の選手や長友や本田なんだろうけど
香川がそれぐらいの体になって持ち味が発揮できるのか疑問ではある

おまえらフィジカルを強くするって
足なんかを筋肉質にすることじゃないよ
体幹を鍛えるってことだろ、見た目はそれほど変わらないと思うが

カズの失敗に学べよ

>>35
体育大の講義の内容では、逆の証明がされてるよ。
筋肉がついてもスピードが落ちるわけではない、と。
理由は、脂肪などと違って、筋肉線維そのものは自発的に動けるものだから
動くことに関してはマイナスの要因にならない、ってことらしい。

ただし、筋肉の付け方には注釈があって、間違った筋トレをすると遅くなるともなってる。
具体的な方法は長くなるので書かないが、スピードを鍛える筋トレとパワーをあげる筋トレを
バランスよくやるのが重要ってことになってるよ。

ガチムチ兄貴に変身するわけか

日本はフィジカルの重要性に未だに気づいてないからねぇ
海外組なんて成長した中田、中村、本田、長谷部とか
みんなフィジカルが強くなったのが共通点だし

この発言は２ちゃんねらの勝利だわ

ロナウドは前は細かったよね
今はガチムチだけど
トップスピードで走れる距離は伸びたけど、細かい動きが苦手になっている気がする
充分早いけど

>>193
２ｃｈの素人ですらフィジカルフィジカル言ってるのに、
現場の人間が気づいてないわけないだろｗ

>186
本田もオリンピック選手の家系だったな
爺さんとか

そういえば
男子バレーの誰だったかは
自己流筋トレで胸板が厚くなっちゃって
アタック？スパイク？よく分からんが打ち込むとき
胸板が邪魔になって左右の打ち分けに支障が出たとか言ってたなｗ
自己流はマズイ
その競技に精通したトレーナーつけとけ

フィジカルを前面に押し出すスコットランドサッカーで3年間鍛えた水野の足
http://cache2.nipc.jp/soccer/news/img/go-0710-05-ns-big.jpg
http://blog.reysol.co.jp/koho/100710bikyaku.jpg


イタリアで3年間、スコットランドで4年間、厳しいフィジカル勝負の中で鍛えられあげた肉体
http://img02.hamazo.tv/usr/ke1224/shiyunnsuke1029.JPG

「体幹」てよく使われるけど実証的な用語なのだろうか？
欧米人やらに比べるとかなりの部分で先天性に拠るものだと思うが・・・

>>193
気付いているけど、Jのレベルじゃ無くてもやっていけるからだろ。

>>188
ああなれってわけじゃなくて香川の骨格でベストなところまで鍛えろって言ってるだけじゃね？

>>187
そうだよな…すまんかった

>>188
どのみち厳しい国際試合では通用しないからリスクを負わないと仕方ない
Jリーグでプロ選手として過ごすなら今のままがベストなんだろうけど・・・

まあこのフォーメーション変えないままだと代表のサイドとして香川に必要とされるのはスピード系の筋肉ムキムキではなく持久力と動きの効率性だ
ゴールから遠いポジションなんだから、そうしなきゃ点取れない

>>198
水野の脚綺麗すぎｗ

フィジカル鍛えるって
ぶつかり稽古でもすんのか？

つーか香川はもう2年前からフィジカルトレに着手してる
それでも目に見えた効果は出てない
そんな簡単につくものじゃないんだって。
2ちゃんねらーは素人ばっかだからわかってないみたいだけど。

2009年2月17日付けの記事
http://www.sponichi.co.jp/osaka/socc/200902/17/socc217674.html
>宮崎キャンプ中のＣ大阪ＭＦ香川真司（１９）が１６日、筋トレによる増量計画を明かした。「いま体重が６４・５キロぐらいですけど、６８から７０ぐらいにしたい」。

>今シーズンは、新フィジカルコーチの方針でウエートトレーニングは週３回に増え、昨年より負荷も上がっている。この日の午前中も、わざわざ大阪から運んできた器具を使って１時間以上かけて体をいじめた。

まあ自己流でやってアジリティが落ちることなければやればいいだけだろ

テクニシャンタイプがいてもいいけどガチムチのなかで発揮できるテクニックじゃなきゃ
それはテクニックとは呼ばないんだよ

パスミス地獄のW杯で思い知っただろ

FWにバリオスみたいな選手が出てくれば、2列目からの飛び出しがしやすいんだろうな…

>>179
＞「いま体重が６４・５キロぐらいですけど、６８から７０ぐらいにしたい」。

172cm
体重 63kg

減ってるじゃん、ﾜﾗﾀｗ

香川のボストンかっこいい。こういうの探してんだよね。ヤフーニュースの方のが綺麗に写ってる。

長友に学べ、
中田みたいになるなよ。

>>207
>「いま体重が６４・５キロぐらいですけど、６８から７０ぐらいにしたい」
フィジコと話し合って決めたこのラインまで予定通り頑張れって話をしてるだけだよ

大久保って身長の下二桁を体重が上回ってなかったっけ

ケビン山崎の出番だな

>>211
素人と同じスペックだな

メッシやロナウドではなくイニエスタを目指す方向性は強ち間違ってないけど
基礎の技術面で余りに差がある事を最近なって気が付いた

>>215
wikiだと170�p73�sだね

Lokomotiv keeping tabs on Japanese striker

With Lokomotiv eager to strengthen the attacking department,
we must expect that a host of strikers will be linked with Lokomotiv over the upcoming months; and actually following Dzyuba,
the next striker to be linked with a move to Moscow is Shinji Okazaki, a Japanese international striker.

Shinji Okazaki, who is able to play as a central forward or second striker,
currently plays Shimizu S-Pulse of Japan. The striker, who participated in the last World Cup,
is just 24 years old and despite such age he already racked up 34 appearances and scored 18 times for Japan.
The Takarazuka born-striker has been improving considerably in recent months
and it is thought that Lokomotiv may expect a stern challenge from various European clubs for the signature of the 1.74m striker.

Shinji, who had a good World Cup already declared that he is ready to move to Europe.
He conceeded that although his preferred destiations are Italy and Germany,
he would jump on the chance to gain some European experience by turning out for Lokomotiv.

Given that the Japanese league is not one which I follow, I can't judge the player,
however I must conceede that his goal/appearance ratio is not bad at all. Actually some of goals can be viewed by clicking HERE.
Moreover an interesting fact about the player is that the 15 goals he scored in 2009 enabled him to be named by IFFHS as The World Top Goal Scorer 2009.

Sounds a good player to me! Moreover, following the exploits of Shinji Kagawa,
Makoto Hasebe and Keisuke Honda for Borussia Dortmund, Worlfsburg and CSKA Moscow respectively,
I must say that the prospect of having a Japanese in our ranks sounds nothing but interesting!

http://lokomotivmoscow.blogspot.com/2010/10/lokomotiv-keeping-tabs-on-japanese.html

正直サッカー知らんけど、この人の映像見てると、コマネズミみたいに立ち回って
ゴール、アシストする処が相手に脅威を与えていると思うがのぉ。

香川、技術や体格より、なんとなくメンタルの弱さみたいなのが気になる。

>>219
大久保はガタイいいな阿部や前田も意外と重い
中澤や金崎は細かったな

>>215
大久保は体が強く（でかく）なるにつれキレが無くなってJで得点できなくなった
まあそれでも日本人だから元が俊敏だし、代表戦では体重はあった方がいいけどね

アルゼンチン戦みて気付いたけど岡崎体でかくなってんな

>>164
身体の強さより、ファーストタッチの凄さの方に目が行っちゃうな

ロナウドに少しでも近づけるように頑張れよ香川

体重が増えれば敏捷性は落ちると思うけど違うの？

>>220
できればロシア以外のクラブから欲しいな

>>228
単純なスピードとアジリティって別だから、あるかもねー
筋肉ついたらスピード落ちたっていうのは、たいていアジリティのことだろうし。

>>225
南アの時に長友から習った
体幹トレーニングの成果が出てきてるんじゃないかな＜岡崎

>>228体幹を鍛えれば問題ない。インナーマッスルとか。

アウターマッスルや見せ掛けの筋肉ばかり付けると、動きの柔らかさが失われる。

おまえらスピードを勘違いしている

筋肉あるほうがスピードに優れ
細い奴はスピードが無いかわりに長時間走れる

>>228
そうだね｡
中田もそれで切れのあるスピードに乗ったドリブルができなくなった
無理につける必要ないんだよ
香川は相手をかわしてフィジカルで勝負しなければいい
香川がドリブルできなくなったら終わり
長谷部もガタイよくなったし

>>233
スピードじゃなくてアジリティー。
香川タイプがもしアジリティー失われたら選手生命終わりだろう。

>>179
んなわけねーじゃん
正しいトレーニング方法を知らないからだ

パトもメッシも上半身かなりごついんだよな

>>197
関根勤がタレントになった長嶋一茂氏とゴルフしてて
一茂「いやー、スイングするのに大胸筋が邪魔だなー」と叫んだのを聞いて
笑い転げたというネタがあるな。　引退する前に気づけと。

フィジカル鍛えると持久力が犠牲になるって言うけどさ。
その持久力も今の香川の弱点の一つじゃないの？
よく後半消えちゃうじゃん。

>>220
岡崎はドイツ行ったほうがいいと思うけどね
ブンデスならすぐにでも通用する
ロシアはよほどフィジカル強くないとつぶされる

ガチムチ野郎香川希望しる

最近だと巨人の亀井が筋トレのし過ぎで失敗した。初動負荷以外のマシーンは危険。

香川はまず腕立て伏せからだと思う。

今の５メートルの速さをとるか１０メートルの速さをとるかという違いのような
外人参考ににして１０メートルの速さ、加速をとるというのはどうなんだろうねえ

アジリティーって筋力より重心の低さと軽さが重要なんだけど…

心肺機能を高める必要もある。サッカーではこれが最重要。

長友みたいに体幹だけ鍛えればスピード落ちないでフィジカル上がる

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1198857.jpg

>>114
それ、２部の連中が単にとろいだけだろ
だから、速くみえるだけ

>>242
亀井は単に実力がないだけだろ、トレーニング方だけであそこまで成績下がるかよ

>>242
90分走る必要の無い野球と比べる意味がわからん。
適性が全然違うだろ。

>>235
でもここの連中は俊敏性とは表記しないでスピードと書いてるから
スピードは筋肉マンのほうがあるよと警告した

日頃からガチムチの中ボールさわるのが一番いいトレーニングになる

Jはそこを最初から諦めてて遅らせて遅らせての守備だし
あんな夏場にガチムチいけるわけない

マラドーナなんかは敏捷ない外見なのに
めっちゃ機敏だったんだろ

先ずは長友に弟子入りだな

中田も本田も、要するに体幹を中心にみっちり鍛え上げたからこそのバランスの良さ・当たり強さなわけだろ？
体脂肪率こそ低いから中田なんかも一見マッチョっぽいけど、別段ガッチガチに鎧のような筋肉を纏ってるわけじゃないし
フィジカル鍛える＝俊敏性が犠牲に、なんて短絡的すぎ

>>247
なんで下半身丸出しなんだよｗ

ロナウドがあんな肉肉しくてもありえんぐらいのロケットダッシュしてたからな
まぁ筋肉量とアジリティーは別に関係ないんかな

>>244

無駄な重りがあったらそのアジリティがマイナスってことなのかと
フィジカル自体は当たりに対してでしょ

フィジカルは十分だと思うけどな
チョン戦の場合フィジカルじゃなくてラフプレーだから
普通の審判だったら序盤でファウル撮られてラフプレー出来ないから問題ない

毎日Wiifitすればおｋ

本田の真似はしない方がいい
長友に教えてもらえ

>>234
中田はもともと仕掛けのドリブルは今時の中学生以下のスキルしかなかった
対峙したらパスのみ
しかし、スペースのあるスラロームのドリブルは抜群の強さと安定感があった
ガチムチ改造した時点でトップ下とか前よりのポジションはすでに適用をなさなかったのさ

明神はスピードも俊敏性もあってフィジカルもまぁまぁだった
というより差し引きがうまかった

>>253
マラドーナはゴム鞠のような体だった。
太ももの太さが60cm以上あったからね。

長友に教えてもらえばいいよ

フィジカル無いまま茸になるか、ガチムチになって中田になるか・・・・・。
どっちも微妙。

つーか、香川は前からフィジカルが課題って言ってる。だから、今回初めて気づいたわけじゃないよ。
クルピに言われてガンガン鍛えてる。そして、徐々に向上している。

フィジカルは急激に良くなるもんじゃないから、地道に鍛えるしかないんだよ。

>>262
中田自信も自分のドリブルはテクニックやフェイントではなく､スペースを使って緩急をつけるドリブルで､一人で何人も抜くのは無理だって言ってた

>>261>>265
本田の師匠は長友なんじゃないの？

>>249
上半身（だけ）をマシーンで鍛えたのが原因と本人も発言している。

イチローが使っているマシーンはサッカーの藤田も使っている初動負荷マシーンで、
これはやわらかい筋肉を維持する。「ソフトマッスル」が秘訣だとオバマに言っていたように、
イチローはトレーニング法に自覚的だ。エンジェルス松井は筋トレ効果がないと考えやめてから
調子を落としたが、初動負荷を取り入れるべきなのだ（すべての筋トレが悪いわけではない）。

サッカーはタイプが多様だから、トレーニングも多様で混乱している。
一時期筋肉を固くしたカズはダンスを取り入れてから調子が戻った。

今更というか、遺伝的な問題だからね
無理してやったら、スピードがなくなるよ

自分もうどんを作ればいい
フミフミする時に、バランスを鍛えられる

> 一時期筋肉を固くしたカズはダンスを取り入れてから調子が戻った。

それがあのカズダンスか

やっぱうどんだよな

>>270
カズさんが一番わかりやすい失敗例だよなぁ・・・
勿体無かった

サッカーにフィジカルはそこまで必要なのか未だに疑問

＞長友＆本田　Ｗ杯で“熱い体幹トーク”

＞日本代表でＦＣ東京のＤＦ長友が、都内のクラブハウスでＷ杯南アフリカ大会から帰国後の会見に臨み、同期のＭＦ本田との秘話を披露した。

＞「お互い、これからの成長について熱く話し合いました。（長友が得意とする） 体幹トレの“講義”もしときました。
＞ま、真剣に聞いてくれるのはアイツだけなんで。 スイス合宿だったかな、自由時間に日本食レストランに歩いていったんですけど、
＞その道中でもアイツは骨盤の角度と体幹を意識してましたからね。
＞意識が高いというか、ヤツはまだまだ伸びますよ」と話していた。

http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2010/07/03/17.html


韓国戦の△の重心の安定っぷりは長友師匠の教えを実行したからに違いないｗ

＞ドイツへはコメ５キロ、うどんの乾めんなどの食材を持参。
炭水化物ばかりじゃねーか

本田のフィジカルは久しぶりにすげーって思える当たりだったな

>>1
肉食え肉をbyダバディ

>>147
ハァ？
松井はフランスいってから気付いて結構インナーマッスル鍛えた方だぞ

ちなみに
中田のベルージャ時代と松井のルマン時代のフィジカルコーチは同じ人

>>1
既婚者の乾を食おうとしてるとはたまげたなぁ…

それよりもっと頭使えよ
馬鹿みたいにドリブルで突っかけては取られるの繰り返しは頭悪い選手のやること

本田はガニ股走りだからいつか怪我しそう

この前の試合でも松井は守備で韓国選手をふっ飛ばしてたな
フランスは黒人選手が多いから、そこで体格が劣ってるなりの戦い方を学んだらしい

>>282
大久保さんに言え

>>281
香川だからね

>>276
体幹を鍛えるのは必要。
サッカーの基本は走ることだから走力UPも必要。

あと接触プレーは体重VS体重のところがある、軽すぎると負ける。

>>283
本田って左右の足の長さが違うからああいう走り方になってるんじゃなかったっけ？

まあ体幹だろうな
筋肉増やすんじゃなくてじゃなくて筋力UPさせればいい

長友の話を真剣に聞くべきだな

２、３mダッシュして置き去りにしてボールだして動き直してまたもらう
加速して１０m以上単独突破するような選手じゃないと思ってるけど
イマイチ香川が何をイメージしてるのかわからん

>>278
肉も魚も向こうにあるだろ
乾物は多少持ってけとは思うが

本田の強さは
日本人では1番だな。
香川はマネしなくていいよ。

>>283
がに股走りのやつは足遅いよな
本田ももう少しスピードが欲しい

韓国のフィジカルは世界の中でもきつい方だよね（※前半に限る）
韓国のファールも取られかねない当たりに負けたからって、そこまで悪くないんじゃないの
でも、香川が本田並みのフィジカルになったら最強だわ

ベンゲル「１９歳までに、技術、戦術、フィジカル、などが完成していないと、その選手はもう成長しません。
　　　　　　１９歳までに完璧な育成計画で選手を育てることが必要なのです」

http://kodahima.blog71.fc2.com/blog-entry-173.html

この言葉が事実であれば、もう手遅れということになるが

ガチムチイレブン

>>294
本田は中学生の頃の大怪我の影響で走り方が左右非対称でおかしい

>>296
それが本当なら日本代表全員手遅れだな

内田はマガトザブートキャンプの成果まだ出てないみたいだな

本田と長友フィジカル馬鹿は今二人か
あと岡崎もワールドカップ後から改造してるなあれは
体あてられたときの安定感が前と全然違う

>>267
それなんだよなぁ。それに筋肉が付きにくいっていう人もいるし。
メッシやテベスのようになれっていうのは無理がある。
むしろ、スペインに詳しい人は、日本人とスペイン人じゃ、
身長は似ていても、身体付きは全然違うだろって指摘したりするし。

>>296
でもクリロナなんかマンU来てからブレイクしたからなぁ。

俊さん理論によるとフィジカル鍛えるのは良くないらしいよ

>>290 長友に体幹トレの話教わった方がいいな。
長友の体幹トレの話をまともに聞いてくれるのが本田しかいないって言ってたし。

>>296
欧州のスポーツ育成は、ひとつのマニュアルを作って、
そのマニュアルの基準を満たさない選手は上にあげないというやり方。
正直、どうかと思う。

単純に考えても人には早熟タイプと晩成タイプがある。
早熟タイプだけでプロ選手を作ろうとしたら、日本には長友も
中澤も福西もいないことになるよ。

香川はフィジカル強くすればいいって言って、筋肉つけすぎて
ドリブルができなくなりましたってのはやめてくれよな。
ただでさえ長谷部が違う選手に変わってしまってつまんなくなったんだし。
まぁ海外でやって行くために長谷部は仕方なかったのかもしれないけど
ドリブルができなくなった香川など見とうはないぞ。

>>28
スプリントの選手とか見てみ
マッチョマンだらけだから

福西は体操やってたからなぁ。
子供の頃から筋肉つけててあの恵まれた身長、全身をバネにしてたからな。
子供のとき何をしていたかで決まってるのか。

増量してスピードやアジリティが落ちる原因は脂肪だろ。
純粋な筋量のみの増加は年間7kgぐらいが限界だろうから、
筋トレで3ヶ月で15kg増量（笑）みたいな無茶しなけりゃ大丈夫。
ただ、体重増加に伴って心臓への負担が増えるからスタミナは落ちるかもしれない。

>>296
そのベンゲルは日本人は年を取ってからも成長するとビックリしていたな。
まぁそれだけ成長の余地があったということだろうけどｗ
でも成長の余地があればいくつになっても人間成長できると思うよ。

ケビン山崎にだけは関わらないように

清原化しないでね

サッカーは先輩でも大抵呼び捨てか君付けだよな
こういう所が新人類で良いと思うわ

>>305
体幹トレーニング流行ってるから、どこのクラブでも取り入れている。
女子のアンダー代表ですらやってたって話あったからな。

昨日シルシルミシルでマッチョの運動能力テストやってたけど
やっぱパワーはあんだけど絶望的にスピードアジリティーが落ちるんだよな
やりすぎだけには気をつけてくれ

まあ香川は外のフィジカルはドルトムントのコーチに従いながらやって
体幹を自主的に鍛えるべきかもね

近くにお手本いるし

>>306
むしろ、早熟タイプばかりなのが日本て印象だ
Jのスカウトもパスの上手さとかばかり運動量ばかり評価して、フィジカルはそんなに重視してないまたいだし

>309
そうだね
小中学生くらいの時点で
有る程度筋肉の質は決まっちゃって
デブはデブ、ガリはガリに、なのと同じで
筋肉の質も中々変えられないとか
いや、もう10年も前のトレーニング系の本での受け売りだから
今は違うのかも知れんがｗ

>>2
香川だけに讃岐うどんか

>>302
スペイン人、アルヘン人、メキシコ人、タッパが無いからよく日本人と同じ扱いされるが
どの国も骨格と体幹が違いすぎる。当るタイミングずらしたりしなくとも
デフォでアングロサクソン系の相手背負えるし

>>311
ゼムノビッチだかもそんなこと言ってたな。
日本人は20超えても、技術が伸びるとかだったっけ。
日本人は本当は晩成型なのかもしれん。

今でもドイツで通用してるから大丈夫。

この前の韓国戦はただの疲れ

フィジカルつけるとスピード落ちるなんて幻想だろ。筋トレやりたくない面倒臭いジーンズ
履けなくなるとか嘆くアホ選手の言い訳なんじゃないか。実際、どの選手がフィジカルつけて
スピード落ちたっていうんだよ。海外でもフィジカルつけるとスピード落ちるから、とかいって
トレーニング自粛してる例あるの？

>>310
要はスタミナが落ちるから最大限のスピードや
アジリティが出にくくなるって話だよな

筋肉をつけたからって体力最大時の最大スピードや
最大アジリティが落ちるってことはないと

香川って骨が細そうだからゆっくり筋肉付けないと

>>185
香川ってスタミナあんまなくないか

ドリブラーがチェックの早い相手に苦戦するのは必然的では？
この前のメッシもそうだが、メッシは抜き去ってシュートまで持っていったけど。
ロッベンもインテルとの決勝では苦戦してたし。
香川もニブいドイツ人限定とかだったら嫌だな。

>>296
デルピエロがゼーマンに薬疑惑かけられるぐらい巨大化したのってもう少し後のことだろ
それでも20ちょっとすぎたあたりだが

>>9
韓国人サンドイッチを引き釣り倒したのには吹いたｗ

>>323
当たりの厳しい相手だと何もできないのはブンデスやELでも同じだったろ

本田やジダンのボディバランスの良さは柔道の経験によるものじゃないか。柔道で体をどのように動かすか学んだからあの強さがあるんだろう

>>318
運動量もフィジカルだろ

>>1
専属のトレーナーをつけろって
本田はまた新しいトレーナー雇ってフィジカル強化してるぞ
あと長友から体幹強化についてよく勉強しろ

>>331
というか、Jリーグでも当たられると何もできなかった。
だから、J1で通用しないと思ったんだけど、当たられなかったら何でもできた。
ブンデスやELでも同じだな。香川は触れられなければスゴイし、触れられないような技術もある。

ゴールから遠ざかることなく避けることができるのが俊さんと香川の違いだな

やっとか
日本人選手は体鍛えんの遅すぎ

>>298
本田の厨房の頃の大ケガって何？交通事故とか？

チビが頑張ってもゴリラ圭介にはならないし無理しない方がいいよ

体のキレをそのままに、ってなるとかなり時間掛けて取り組む
事になると思う。

あともう4〜5�s体重あっても良いかな。
そのくらいなら付け方でキレがなくなる事もないだろうし、
当たられた際の衝撃はかなり少なく感じるだろう。

本田は日本人ではチートの部類だし、焦らずやって欲しい。

今回の代表戦のテロップが出てたんだけど
香川　 172cm 62kg
メッシ 169cm 69kg
サイズが小さくてもしっかり鍛えないとダメよ

中田のように、良さを失わないか心配です

>>341
後１０キロ必要だな香川

ペレ
http://3.bp.blogspot.com/_7Se7iswAanA/Scz9XhfaLUI/AAAAAAAAGcs/B1u5xTPtgYg/s1600-h/pele-vs-maradona.jpg
マラドーナ
http://www.midwestsportsfans.com/wp-content/gallery/diego-maradona/diego-maradona-naked.jpg
ベッカム
http://3.bp.blogspot.com/_1OlAeTO_yvo/SBvgKeKU-_I/AAAAAAAAEM8/0jKNh4A1diY/s1600/aa3.jpg
バラック
http://2.bp.blogspot.com/_1OlAeTO_yvo/SNUS4iXEcuI/AAAAAAAAHKQ/k1jlgLV8S98/s1600/a.jpg
トッティ
http://1.bp.blogspot.com/_1OlAeTO_yvo/SN6cPc8rT3I/AAAAAAAAHSQ/X_rnvhk_KBM/s1600/a2.jpg
フェルナンドトーレス
http://4.bp.blogspot.com/_1OlAeTO_yvo/ScQMg_uOPhI/AAAAAAAALvs/3q90LWACEIw/s1600/a5.jpg
Cロナ
07　http://1.bp.blogspot.com/_1OlAeTO_yvo/R2QICkyAbVI/AAAAAAAABxQ/hnihWQd4OC4/s320/soccer+ronaldo4.jpg
http://www.zakzak.co.jp/sports/spo-column/images/20100601/spc1006011611002-p1.jpg
イブラヒモビッチ
http://1.bp.blogspot.com/_1OlAeTO_yvo/SOaTpFBsflI/AAAAAAAAHWg/QRbVY26D1r0/s1600/a.jpg
シュヴァインシュタイガー
http://3.bp.blogspot.com/_1OlAeTO_yvo/SJMEl-qSToI/AAAAAAAAF8Q/VtMmxW6913I/s1600/a%2Bbastian.jpg
釜本
http://www.geocities.co.jp/Colosseum/3652/garali7.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_HaMcylVnWAA/SlaFLq5HSrI/AAAAAAAABWM/8-nmfP0TW3M/s1600-h/shabb+004.jpg
奥寺
http://u.goal.com/109900/109979_news.jpg
中田
http://3.bp.blogspot.com/_1OlAeTO_yvo/R1I2p9xL9-I/AAAAAAAABXw/ps9oFPVp7Pw/s1600-R/soccer+hidetoshi+nakata.jpg
中村
http://pds.exblog.jp/pds/1/200810/23/83/e0045983_22151049.jpg
本田
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSBs467u-ubuiNV_SFVuiPbkCs4EJ-4qJ4kn_CGKQhbjtTrE9c&t=1&usg=__51Hbo4FgcgIE00vtCIG7blPZd4k=
香川
http://various.s39.xrea.com/bbs/100103_shinji.jpg

当たるのが本職のＤＦを体さばきでかわせてるからドイツで調子よかったんじゃねえの？
研究されたらつらそうだし、ピッチコンディションにも左右されやすいけど、難しいとこだよなあ

肉体改造は必須だな
ただスピードを落とさないようにしろよ

つか、サッカーで体重増加するとヤバいのはケガだろ

サッカーはハーフタイムしか休めんから、体重増加しすぎると、腰、膝、足首、股関節、そして筋肉系を痛めやすくなってしまう

サッカーが年間２０試合くらいしかないスポーツなら、または交代自由ならともかく

トッティってイメージほどマッチョでもないんだな

スピードあげりゃ当たりにもつよくなるだろ

香川が目指すのは大久保だろ
香川と身長あまり変わらない大久保のが良い身体してる

旧ロナウドみたいな激太り+変態ドリブルしてたら膝にくるかも知れんが

香川はもっと増やして大丈夫

本田と釣お対戦させたらどっちが強いんだろ？
俊さんともやってもらいたいわ

頑張れよ香川

>>335

当たられないポジション（4-4-1-1のシャドウ）専門になるけどね
ユーティリティないと代表では使いにくいし、本人や監督の移籍の時にポジションがなくなる可能性が大きくなるけどな

>>344
本田もっこりやベーｗｗｗｗ

余計な筋力を付けない事でテクニックを伸ばして大成した俊輔って例もあるけどね

え？
俊さんはセルティック仕様にして活躍できただけの話だろ

むしろ昔のマリノス時代のがまだすごかったような気がする

>>354
香川ほど紙じゃないが、当たりの強さもスピードもない裏抜けシャドーのラウールは
若いころにはCFからサイドから2トップ下まで前目のポジションどこやってもシーズン20ゴール取れたけどな

それラウールが凄いという話で参考にならないなｗ

>>341
代表選手でそういう南米のガチムチ体型に近いのって
大久保、岡崎、長友とかか

本田のフィジカルは世界的に見ても化物クラスだから真似できんだろ

上を目指すならパトくらいにはならないとね

おいおい、これじゃまんま中田の二の舞じゃん
海外移籍初年度大成功したけど肉体改造の後
スピード失って落ち目になるという・・

フィジカルを鍛えるっつっても
香川の場合はスピード落とせないからなぁ
落としたら持ち味消えるし
専門のフィジカルコーチがいないと難しそう

誰も香川のファッションセンスについては突っ込んでやらないのな
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2010/10/14/KFullNormal20101014137_p.html

シャヒンは香川が後ろ向きでボールを貰いたがってる時は、絶対にパスを出さない
理由は預けても簡単に潰されるから

本田級とは言わないが、長谷部級のフィジカルつけないと、韓国みたいなキチガイプレッシャーやる相手にはキツい

中田にしてもキレなくなって見えたのは怪我と年齢だと思うよ
歳取ればわかるけど瞬発力はすぐ落ちる
香川も今のままじゃキレ失ってすぐ終わる体幹含め鍛えるのはいいこと

マルティンスはガチムチになりすぎてまったくスピードがなくなったな

ナバスぐらいのドリブルがあればいけるんじゃね

中田は股関節
カカも股関節
ビエリも股関節
股関節の怪我はスピードとキレが無くなる

どのみちスピード系は年取ると終わるからな
やる価値はありそう

中田はボランチで使うならＦＷで使えよと思ってたけどＦＷ向きでもなかったかもな
本人はボールを失わずキープするためにフィジカル強くしたんだろうな
２００２年Ｗ杯のときはドリブルできてたのにパルマ言ってから怪我で悩まされて
フィオレンティーナで完全に破壊されてたな。ドイツＷ杯では見てるこっちが
痛かったよボロボロで。

>>361

あとラウールは生粋レアルマドリーってのも多少は影響してると思う
日本人なんて外様だし外人だからな

そういえばハンカチ王子が肉体改造に失敗してダメになったなw

遠藤もドイツW杯以降筋トレするようになったんだよね

野球に肉体改造失敗なんかあるのか？

>>377
清原

>>58
カズは試合前のピッチ練習でも専属トレーナーと組んで体幹とアジリティをみっちりやってるな。

清原のは肉体改造失敗ってよりも怪我が原因だろ

ムキムキのマッチョにならないとな

フィジコ〜フィジコ〜♪

>>308
お前馬鹿だろ
初速が落ちたら意味ねーよ
１００ｍも走らねーよ池沼か

香川が本田並のフィジカルの強さを手に入れたらマジで無敵じゃん

>>383
サッカー選手より遥かにゴツいラグビー選手の瞬発力(初速)のえげつなさを知らないのかい？

メッシのフィジカル練習ってどんなもんなんだろな

ラグビー協会の強化担当からトレーニングのアドバイスもらえ

俊さんの二の舞にならなさそうで安心した

まっすぐに走る事のほうが少ないから
筋力有ったほうがトップスピードが上がるのは当然だが
そこに至るほど真っ直ぐに走ってカケッコという局面は少ない

重くなって初速落とすデメリットも考えないと

>>366
色気づく頃に宮城暮らしだったのが、もうね・・・・・・・

スペインのちっこい選手も結構ムキムキだからねえ

本田並は無理だろうよ
武器が違うし、本田は純粋なフィジカルは中田よりも上回ってる
中田よりスピード無いけどね
ロシアでもチーム１で一番強いだろう

アルゼンチンのちっこい選手もムキムキだし
ブラジルのちっこい選手もムキムキなのだった

桑田が一時期とりつかれたように筋トレやってガチムチの肉体を手に入れたが
投げる球は筋トレすればするほどキレが無くなっていってキレを取り戻すために更に筋トレするという悪循環で大スランプにおちいってた
今ではアスリートではアウターマッスルとインナーマッスルを両方鍛えなければいけないことは常識になりつつあるが、
そういう知識も一昔前にはなかったのよね
海外ではフィジカルコーチ置いてるの常識だから大丈夫だろう

>>366
なんか小汚い学生旅行みたいだｗ
サッカー選手だってわかんね、だがそれでいい。

ボクシングや柔道がいいらしいな
アヤックスのアカデミーでも取り入れてたはず

>>366
大丈夫
海外でも一流プレーヤーにはよくある傾向だから

しかし、本田は日本人の割に小顔と日本人らしい足の短さで
重心が低いから、あの怪物じみた当たりの強さを発揮出来るのかも
知れない、とトンデモ科学言ってみる。

香川は体幹きたえればいいんじゃないかな
長友先生に教えてもらえ

キャンチョメ式ブートキャンプで今なら1億くらい稼げそうなのに長友はやる気ないのかな

>>366
意外とブランド好きらしいからもしかしたら全身ブランドかもしれん…！

問題はフィジカル強くしようともしないで
ハナから「どうせフィジカルでは敵わない」「無理」とか諦めてた事だよな。
最初からぶつかりを拒否してたら、それこそやられたい放題になっちまう。

仮に力押し勝負で負けたとしても
少しでも「嫌だ」って思わせるだけでも意味があんのに
最初から諦めてたら「嫌だ」とさえ思わせらんねえ。

何かこれって尖閣とかの外交にも通じる話じゃねえのかな････････
最初からぶつかる事を放棄してたら、舐められて当然だ。

>>402
「アイツしつこくて嫌い」ってのは、長友辺りはセリエで
印象与えたら成功だよ。

そういった、相手にとって「嫌な存在」になれるかがカギ。
名だたるプレイヤーはみんなそんな相手に「脅威」を与える
存在になってるはず。

香川はフィジカルだめならフィジカルで勝負しなければいいんじゃね？
ってのはアリなん？
俊敏な動きで大きい相手をかわす！！とか。

筋肉つけるとキレが落ちるって言ってるヤツは
本格的に筋トレしたことあるのか？
俺高校の時ラグビーやって3年で12-3キロ増やしたけど、
はっきりいって筋トレするとしないとでは雲泥の差だぞ
適切にやればスピード、キレ、スタミナすべて飛躍的に向上する

>>404
マスコミの過剰な持ち上げにフィジカル否定で相手をかわすとか
まるきり俊さんじゃねえかｗ

ロベカルみたいな身体目指せ

〜大事になってくる。

まんま俊輔

筋力つけるにも、筋肉に酸素を沢山送り込んだ筋肉の付け方なら問題ない。

俊さんはゴールから遠ざからないとかわせなかったから良くなかった

下手にマッチョになってスピード失うなよ(´・ω・｀)

>>405
成長期の高校生ならなにやっても全てが向上するだろ

>>586

ラグビー選手って一試合で何キロぐらい走るの？

身体作り過ぎるとスピードと切れがなくなる
つまり香川は存在価値が無くなる
やめた方が良い

>>414
それオカルト

本田と朋子のガチムチっぷり見るとフィジカル欲しくなるよな

成功するか否かは体質ってか筋肉の質によるだろうな。　
長友みたいな強くて速くて走れる身体ってのはかなり稀。
大概はどっかを立てればどっかが立たずってことになってしまう。

長友と本田は、元々体に恵まれてたから大丈夫だけどさ
香川はひょろいだろ。体壊すからやめとけ。
それよりドリブルをもっと上手くしてシュート練習しろ。

>>404
使いにくい選手って事になるから2試合に1回ゴールかアシスト決めなきゃ死ねと言われてもしょうがなくなるけどな

>>419

なるだろうね

香川はこういう所がいいね
上に上がる度に課題を見付けて順応して来た

スピードを維持したままフィジカルとスタミナが備われば素晴らしい選手になれるだろうな
期待している

本当に日本は柔よく剛を制すの国だね

筋トレアレルギーが根強い
特に清原は罪だね
知識のない者が彼を見て、筋トレ悪を植え付けられた

>>300
マガトザブートキャンプは半年後から劇的に効果が出てくるぜ


最近だと大津は身体の作り方失敗したね。1年でアホみたいに身体デカくなった。
スピードは落ちてないけど、明らかに筋肉系の故障が増えた。
まぁ食生活で改善出来るとは思うが

フィジカルの差が実感としてあるんだろーなー
ドイツ人とか強そうだし

筋トレが成功するとは限らない
でも、筋トレしなきゃどんなに頑張っても1.5流止まり
才能ある奴が筋トレに成功すりゃ一流、失敗すれば二流に転落
一回しかないサッカー人生でそんな賭けをするのは怖いかもしれない
それを恐れてやらなかったために茸は一流になれなかった
香川はどうなるだろうね

今年の５月くらいたまたま見た試合だけど中田浩二如きに体入れられて何も出来てなかったのが印象に残ってる

イニエスタってガチムチなのか？
W杯見てたらけっこうコロコロ転がってたからフィジカルは日本人レベルに見えたが

ワンタッチで前向くプレーとかすごい上手いんだけど、その後ほとんど相手に引っ掛かっちゃうな

> ドイツへはコメ５キロ、うどんの乾めんなどの食材を持参。
> ９月下旬にはホテルからの引っ越しも済ませており、人生初の自炊も開始する。

濃縮タイプの麺つゆとか持っていくと便利だと思う。
（全部味が同じになっちゃうけどね)

>>428
いい具合にバランスが取れてるんじゃね？
フィジカルは強くないけど。

筋トレから逃げてスペインに行くと似たタイプが多くて活躍できなくて消えていくだろう
今の鈍いドイツ人相手にやってるのがいい

>>425
実際体当てられると、すぐボールロストしてるしな、
そこらへんの体の使い方覚えればまだ伸びるんじゃね

ってかそこらへんは長友先生に指導してもらえばいいじゃんか

>>427
その試合で一人でドリブルからシュート決めてるじゃん

香川も生まれつきの骨があれなのか

>>316
ボディビルはあくまでも筋肥大が目的のスポーツだからね。
あそこまで大きくする必要がない。
重くなるし。そもそも目的が違う。

ビルダーが見せかけの筋肉でないのは
ようつべで『谷野 TBS』で検索してみればわかる。

スレタイの名前が香川寿司に見えた

肉体改造は、アニキに聞くのが一番だな

本田はトップスピードはえーよ
初速・加速が遅いだけｗ

香川ならゆっくりとでもフィジカル強化してくれそう
茸は逃げつづけてたからな・・・
あとはFWが出てきてくれれば

香川

トランクスの筋肉モリモリの超サイヤ人になるか。
悟飯の超サイヤ人２になるか。

どっちに転ぶか。

香川って身の軽さが売りだと思う。
動きだしの早さとか捕まらない動きもここからきている。

下手に筋肉つけて重たくなって使い物にならなくなるとか
普通にありそう

フィジカルが必須だと思ってるニワカ多すぎ
香川はベナユンのような相手に触らせない選手を目指すべき

長友といういい手本がいるしな
バルセロナみやぎ目指して頑張れや

前園、水野

本田松井長谷部ぐらいだな当たられても普通にキープできたの

うーん、下手に筋トレしなくていいんじゃね？
ドイツで普通にやれてるんだから、失敗してキレ無くなる方が怖いと思うんだが。

本田：ドンキー
香川：ヨッシー
長谷部：ルイージ

長谷部がドイツ行って驚いたのはフィジカルトレーニングの凄さらしいからな。
技術はそんなに日本と違わないとか言ってたけどｗｗｗ

>>92　うお。これは確かにすごい。

メッシなんかはガチムチなわけじゃないし、筋肉鍛えるよりはバランス感覚鍛えるほうがいいかもね

もういいよ、コイツに限界を見た。
しょせん、屈強な韓国人相手には通用してなかった。
上手い相棒がいないとお話にならない。
コイツは以下にクラブで周囲の選手に多受けられているか、だな。
よくわかった。日本代表ではこれからも活躍の期待薄だわ。
屈強でボール持てるポストプレーヤーも日本にはいないしね。

森本はガチムチになって遅くなったんじゃ

海外の奴と比べるなや
あいつらとは体の作りが違う
サッカーのスピードと短距離選手のスピード全然違うから
ぶつかられても倒れない力が必要

>>405
筋トレが悪とか善とかそんな考え無しだから一時期日本のスポーツは駄目駄目になったんだよ
最近になって改善したけどさ

いわゆる重い負荷をかけてやる筋トレはアウターマッスルを鍛えるもので
これは言わば鎧を分厚く鍛えるようなものでやり過ぎると当然キレやスピードが衰える
だがやらないと当たりに弱く、怪我に弱くなる
重要なのはバランスよくアウターマッスルとインナーマッスルを鍛えること
悪だ善だなんて議論は無意味

鍛えろ鍛えろ言ってるニワカって何なんなの
俊輔見て分かるようにセンスがあれば体が多少弱くても世界で戦えるで

>>456
それでもいいけど代表こないでね

ホント口ほどにもないヤツだなと思った。
だって韓国戦で何も出来なかったから。
ほとんど存在が空気だった。
帰られるときにやっと顔をみたｗ
不服そうな態度だったけど、あれは当然だぞ。

米やウドンとか要らん
とにかくビールとウインナーを食いまくれ
そして腹筋一日３０００回だ

バレエやれバレエ
体幹とバランス感覚とへそ下の筋肉鍛えられて身軽になるぞ

正解じゃない

>>456
スットコレベルまでの「世界」じゃ満足できないっす

>>460
すげーよさそう

相撲やれ相撲
ジーコも言っていたｗ

>>24
筋肉付けて困るのはスピードよりもスタミナと身体の動かし方。
カロリー消費が激しくなるから、身体により多くのカロリーを蓄積できるように体質改善を同時にしないと、
今までよりも早くバテてしまう。
今まで身体を動かしていた感覚がかわるから、
ボールを扱うタッチなどにも影響が出る。

気付くのおせーんだよ鼻デカ兄ちゃん

体格から察すると松井レベルぐらいまで球際の当たりに慣れてくれればかなりいいと思う。
海外でやるにはフィジカルは必須項目だが、元の良さが無くなってしまっては本末転倒なので、慎重にはやってほしいね。

長友は筋トレしてもパワー、スピード、スタミナ、全部そろってるじゃん

>>413
ポジションにもよるみたいだが、5〜7km。
ただし、相手にぶつかって倒してor倒れて起き上がって…を繰り返すので、サッカーとはまた違ったスタミナが必要。短距離ダッシュの割合が多いし、単純に距離だけでは決められない。

長友に足りないのはテクニック

長友と香川は選手として求められてる仕事が違うからな。身長は似てるけど、体幹は結構違うし。
香川は得点力、瞬間的なキレみたいなアタッカーとしての仕事が要求されてるので、これが活きるフィジカルにしなきゃいけない。
長友はガンガンやればいいと思うよ。

まぁ日本人は長友や香川みたいな体格の方がよっぽど多いので、
この二人に海外で活躍できる方向性を示してほしいよな

ばかはらの二の舞はやめてくれ

マッチョな外人のあの体型実はみんな筋トレしてるからね

それにしてもイニエスタはフィジカル不足とは言われないな
上手すぎるからか

マラドーナは筋トレしてもテクニックあったじゃん

どーでもいいけどクラマーって�jの人なんだね
香川のこと気づいてるよね？
いま85歳みたいだけど

まずは体幹を鍛えるのかね
長友にきいたらええ

長友の体幹トレは全選手やるべき。

ウェイトやるとしても高強度股関節クォータースクワット、ハイクリーン＆ジャークだけでいいんじゃね。
まちがってもベンチプレスを追及してはいけない。後は鍛えるというより動きを良くするための股関節肩甲骨
トレだが、なんか上で推している奴がいるがそれには初動負荷がいちばんいいかもな。

ちなみにいわゆる体幹トレってのは意味ないらしいぞ。高強度スクワットやった方が
よほど体幹は鍛えられるそうだ。

ウエイトトレ週2で半年継続できたら少しはましな体になるだろ
そこからは筋力を維持するためにウエイトを継続しないといけないけどな

>>92
それは、なぜか本田がファールとられたシーンかな？

>>468
筋肉付けると条件反射的にスピードが遅いという思考しか出来ない人種なんて相手にするなｗ

長友や本田はフィジカル強いのになんであんなスタミナあるんだ？

ちなみに本田も初動負荷やってるらしいな。現在はどうかしらんが。「本田　初動負荷」でぐぐると
初動負荷ジムであったとかのブログの書き込みがでてくる。

でもどうなんだろうなぁ。短期で筋力増そうと思うならウエイトもやった方がいいと思うけどね。
ビルダーみたいにストリクトでやらなきゃそんなに動きに弊害もないし。

今時、筋トレするとスピードやアジリティが落ちるとか、このスレの奴等はとことん昭和脳だな
そりゃあ昭和脳な鍛え方したらスピードもアジリティも落ちるわな
昭和脳でなくとも体幹やインナーマッスルについて知りもしないで、さも魔法のように唱えてるし
初動負荷理論マシンとか盲信してるオカルト野郎まで出てくる始末

>>182
長友は多分そんなにスピードがあるわけじゃないと思う

>>483
生まれ持った体質もあるらしいよ。
筋肉に乳酸が溜まりにくいそうな。

>>484
短期で筋力増やしたら確実に鈍くなるよ
神経系が追いつかないからね
ウエイトは格闘技と同じで数年掛かりで取り組まないといけない

他のスポーツから完全にフィジカルトレーニング理論が遅れている

スタミナもスピードもあるラグビーのフィジカルコーチ呼べよ

>>489
しょうがないだろ
サッカーはスタミナと技術でほとんどカバーできるスポーツだから

>>489
ブンデスリーガは世界最高クラスの環境だ
なんてことはない、チームのフィジカルコーチと真摯に取り組めばよい

>>488
そこら辺難しい話になってくるが、サイクルでやったり色々工夫しなきゃいけない。
正直アスリートの筋トレは難しいといえば難しい。「筋肉つけるとスピード落ちる」「使えない
筋肉」というと特にウエイト板の住民なんかは反発するけど実際考えてやらないと弊害が
でてくる危険性も多いのは事実。

アーネストホーストの言葉
http://www.dospo.jp/interview/hoost.html
>ウェイトを増量するとパワーアップがはかれるけど、スピードが鈍くなるという人も多い。
>でも、それはトレーニング方法が間違っているだけなんだ。ウエイトトレーニングでは負荷が
>高くなるよう重いものを使うことが多いけど、そうすると筋肉量が増えてもスピードが犠牲になってしまう。
>だから、軽いものを使ってトレーニングするといい。きちんと計画的にトレーニングを続ければ、パワーアップ
>とスピードを両立することができるんだ。

ウエイト大好きな城島なんかもメニューみると80キロぐらいでしかスクワットやらないし、長友も
チューブトレを多用している。

やっぱみんな考えて工夫してやってるよ。

>>490
逆にスタミナと技術でカバー出来ないスポーツを知りたい

>>492
2倍の力で地面を蹴れば2倍速く走れるなんてことが有ればいいんだけどな

筋肉馬鹿だとスピードが落ちるわ。

香川にはパワーでなく、華麗に抜き去るスピードとテクニック、
そして知性を磨いてほしい！

>>493
野球、アメフト、陸上、etc

>>495
最低限のフィジカルとボディバランスがなきゃ華麗に抜き去る事なんて不可能です。

>>490中村が見事に世界の壁にぶち当たっただろ

国の底上げするためにも海外のフィジカルコーチばんばん呼ぶべきだろ
それか長友のついてたFC東京の人

お前が一番馬鹿ｗｗ
パワー＝筋力×スピードだからな

メッシのドリブルだって少々当られたくらいでは倒れないフィジカルあればこそだからな

メッシみたいな筋肉の付け方すればいいんじゃない？

香川は小学生みたいなお腹してるからな
鍛えるのは正解だと思うよ

>>491
ドルはフィジカルは自主練みたいよ
Ｊはブラジル型でフィジコ置いてるとこ多いけどね

伊達公子も腹筋や背筋など体幹を鍛えてるからバランスがいい

バランスボールがいいらしいね

上で書いたアーネストホーストとか長友とかもやっているようにアスリートはチューブとか
基本的に軽い負荷でやった方が無難っぽいけど、股関節クォータースクワットとかクリーン
とかは高強度でガンガンやってもいいと思う。棒高跳びの澤野なんか182cm72kgなのに130kg
クリーンであげるらしい。まあサッカー選手はそこまでできなくてもいいと思うけど。

ユースが良くて国見が駄目見たいな上層部の考えが変わらなきゃだめだな。極端過ぎるお互いの良さを取り入れろよ

中田とか長谷部が協会の上の方に食い込めるような時は日本もやっと世界に並べる気がする

まあ無駄な筋肉つけないようにがんがってほしいわ

おいおいタンパク質もしっかり取れよｗ

コックさんとトレーナーくらい雇えばいいのに
サッカー選手が自炊とか時間の無駄なんじゃないの

コンタクトのないバレーとか中〜長距離走選手も
そういうトレーニングしてるからな

フィジカル鍛えてスピード遅くなるとかいってるのはなんなの？
長友のスプリント超速いじゃないか。

岡崎だって鍛えてるけど速い速い。

デルピエーロもナカータも速い速い。

メッシは肉料理から魚料理主体に切り替えたら、疲労や怪我が少なくなったそうだ
けど、メッシやシャビやイニエスタはバルサで相手に取られないボールの置き方受け方や
体の入れ方使い方をたたき込まれてるからなぁ

フィジカルとスピードは相反するものだけどな

無知の巣窟だな

岡崎は鍛えてスピードアップしたよね。
明らかに足が速くなって瞬発力も上がってる。

フィジカルつけて遅くなるのは茸だけ
生まれつきの骨のアレがあるらしいからｗｗ

香川はこのクラスと比べるとまだまだと言わざるを得ない
早く高みに到達して欲しい
http://www.youtube.com/watch?v=tOndOgb-dEU

背低いけど、まぁ、ガンバレや。
テベスやメッシ、アグエロだってちっさいしな。
ブラジルのロビーニョも同じようなもんだろ。
チビで軽そうだから韓国戦はさすがにキツかっただろうな、実感したんじゃないか、韓国戦の恐ろしさをｗ

>>496は真性のアホなのか？

しっかりした筋トレしたことないやつ多すぎだろ
ちゃんと管理できればスピード落とさないで体強くできるよ
筋肉つける＝スピード落ちるとかいつの時代の話だよ

香川がフィジカルを鍛えれば相当期待できるな。
長友と本田みれば、フィジカルの強さがサッカー選手にとっていかに重要かわかる。

>>492
フィジカルトレは早めにスタートしなきゃ駄目なんだな
長期間継続して段階的に鍛えなきゃいけない
おっさんになって急に筋肉付けても駄目だな

>>516
岡崎は筋トレだけじゃなくてランニングフォームの矯正もしたからな
清水に元陸上部のトレーナーがいてその人が走りのプロらしい
足って速くなるんだってさ

長友もFC東京で走り方変えて５０ｍが０．３秒くらい早くなったんじゃなかったっけ
スピードは元の才能による部分が大きいけどトレーニングである程度は速くなるみたい
結局は本人の意識の高さによって肉体的資質は向上させられるってことだろうな

並大抵の精神力じゃ無理だろうけどな

いいトレーナー付けないと駄目だな。誰かアドバイスしてやれよ。

圭佑くん、、

20歳超えたらもう無理だよ
ただの筋肉馬鹿にしかならない
大事なのは骨とか筋の強化　そしてそれに見合った筋肉

ドルトムントだからその辺抜かりなくやってくれると信じるしかないな
良いフィジコが十分にいればこんなに遅くなることはないんだけど

○　長友に体幹の鍛え方を習った方が良い　　　　　　←（最多意見）
○　本田（と長友）は血筋がエリートすぎるので庶民は長谷部を見習うべし
○　岡崎が最近身体大きくなったけど相変わらず速い
○　中田が筋トレしてスピードが落ちたのはおまえらの誤解

>>527
若いうちにスタートさせて土台作っておかないと駄目なんだろうなぁ
それが２３，４歳くらいから一気に花開くんだと思う
本田とか中田とか長友とかみんな高校くらいから鍛えてた奴でしょ
日本人じゃないけどチョンテセもそっち系か

そういえば本田って昔より足速くなってた気がする
昔はもっとドタバタ遅かったと思う
今も早くはないけどそんなに遅さが目に付かない

>>525
もう本田に色々聞いてるんじゃないかな

本田のマネージャーのブログによると本田は昔から
何歳までに何ｋｇにするとか目標決めて段階的にフィジカル鍛えてたみたいだね
やっぱ継続は力だよ
若い頃はその効果が現れにくいけど
年齢を重ねてくると本当に大きな違いが出てくる

そういえば俺も小中高と足遅かったけど
大学生の時に筋トレしまくったら
２５ぐらいの時には巷じゃトップクラスのスピードになってたぞ

>>529
人それぞれにそれぞれのバランスがあんだから
他人がどうとか意味が無い。
何でもそうだが、大事なのは自分にとっての最適値を「見極めるセンス」だ。

つか、筋肉付ける前にあと5cmぐらい背伸ばした方がいいと思う。
今のまま筋肉付けたら動けなくなるぞ。

>>532
意識が他の子と違いすぎるｗｗｗ

おまえはじめてかここはちからぬけよなあ

アッー

香川はホモだから括約筋は凄い鍛えられてるんだろうなｗｗｗｗ

ホモデスリーガｗｗｗ

やっぱりうどんが好きなんだな

>524
この前NHKの番組で陸上の高野進が走り方のレクチャーしてたけど、実際に試してみたら確かに体グングン前に進む感覚があった。

>>535
どうやって伸ばすんだよｗｗ
21歳で5ｃｍも身長伸ばす練習があるならみんなやってるわｗｗ

チャチャ入れてるのは在日？

なんだ
ﾓﾆﾜｽﾚじゃないのか

>>542
シュワちゃんはインプラントで背伸ばしたなｗ
もっともインプラントで激しい運動出来るのかはわからんけどｗ

>>542

かなり怪しい記憶だけど、完全に骨端端板が閉じる（背が伸びる≒骨が伸びる≒骨は真ん中ではなく端の部分が伸びる≒骨端板が閉じるまでは可能性としては背が伸びる）のは20〜25才くらいだった記憶が……
通常は日本人男性だと10代後半で骨端板が閉じる前に成長ホルモンがあんまり分泌されなくなるから背が伸びなくなるだけで、ちゃんと補充すれば閉じてなければ20〜25才までは背が伸びる可能性があるとか

>>546
伸びるって言っても21歳で５センチも伸びないだろ…
巨人症の人とかならともかく

本田ってそんなにマッチョな体型って訳でもないけど強いんだよな〜

確かこいつのマネージャーって家族だよな？
アホそうだから母親に足おさえてもらって腹筋でもしてんじゃね？

骨端端板て俺中２くらいで閉じたぞ
おかげで短足チビ

プロの個人トレーナーを雇えよ　
前田も今のトレーナーになってからケガに強い身体になったって言うし

本田は幼少期に叔父さんが日記を付けさせることで体調管理させてた

血筋もあるけど大事なのは日頃の食生活なんだろうな

W杯最優秀選手

http://hoantai.up.seesaa.net/image/A5D5A5A9A5EBA5E9A5F3.jpg

俊輔みたいに付けた後戻すような事にならないようにしろよ
敏捷性落ちやすいからな

今の選手は清原みたいな馬鹿な失敗はせんよ。

ガチムチの香川なんて想像できないwww

でも長谷部があんな体つきになったからな

>>554
でも俊輔って戻した後より付けてた時の方が良かったよね？

もう中田クラスの筋肉は世界標準だろ

>>366
別にただファッションに興味ない奴の服装じゃないか

>>556
そうか？
俺には見えるがな
香川はガチムチが似合うよ

うんぐれえわな
http://viploader.net/ippan/src/vlippan157655.jpg

とりあえず陸上競技選手の体見りゃわかるだろ
ガチムチがダメとかデブ死ね、出てる腹を引っ込ませてみろ

>>526
松井を大ちゃんと呼ぶ本田さんにはまだ遠く及ばんな

スタミナを落とさず、怪我が増えないように頑張ってほしい。
どんないい選手でも大怪我するとなかなか戻らないからね。

>>563
本田さんは高卒で入団した当時に玉田を玉ちゃんと呼んだ男だからな。
テレビ番組でも４歳上の杉本とタメ口だったｗｗｗ

>>561
岡ちゃん岡崎の首周り手抜きすぎワロタ

>>563
たぶん松井とは代表で浮いていた者同士での共感があったんだと思う

本田は練習生の頃から試合中はタメ口だったらしいから、筋金入り。
でも、普段は目上には敬語で喋るよ。

香川ってトップスピードのボールコントロールとアジリティが武器の選手だろ。
あんまりフィジカル付けすぎると、肉体改造して良さが消えた頃のデルピエロみたいにならんかね。

本田は香川にはちょっと前にさんはいらないっていってメディアでも香川は圭佑って言ってた
韓国戦で尊敬の念が芽生えてまた変わったのかもな

>>557
元々つけて落ちるほどスピードもアジリティも無いからなｗ
世界レベルはセットプレーとクロスだけだった人だし。

身長は同じくらいだしラベッシを参考にしてほしいな

急に伸びたんじゃなく昔から無理なく地道にフィジカルトレ着々とやってた本田のほうが真の天才だったわけだな

本田は努力の人だろ。
天才が努力すればメッシになるんだよ。

メッシはバルサ専のゆるい環境育ちだろｗ
真の天才はいかなる環境からでもいかなる環境でもやれる

メッシの育った環境は別に緩くないと思うけど

おうおう、ディフェンダーに挟まれても二人抜きとかやってくれそうだな

メッシなんてバルサしか出来ない特殊な選手だなｗ
メッシがリーガ中堅へ行ってバルサと対戦したら負けると思うぜ
うまいけど一流とは言い難いわ

見た目の筋肉付けちゃうと体を重くするだけ。
イタリア行って間違った鍛え方したカズみたいにね。
体幹鍛えるなら長友に聞けば一番いいな。

圭佑くんってｗ
香川ジャニタレみたいだよ香川

トレーニングもあるだろうけど本田はオリンピック級アスリートの家系だからなあ。
体幹や骨格の強さもろもろちょっと常人とは違うんだろう。
香川はまあ確かにもう少し付けても良いかもしれないが、
80kg前後〜90kgの奴らにフィジカルで勝てるような長所になるわけでもないし、
5kg筋肉増やしてテベス位の体格になったとしても、それだけでも同じようなこれまでとプレースタイルとはいかないんじゃないか。
筋肉付けたらキレがなくなるというより、よくわからんけど急造で筋肉だけつけたらテクニックが合わなくなるんじゃないかな。
まあ、ほどほどでいいと思うが。

ボディビルダーみたいな鍛え方さえやらなければ大丈夫だろ
タンパク質だけとか極端なやり方でもしなければならない
筋トレみたいな無酸素トレは速筋鍛える事になるからスピードは逆に上がる

本田と永友が筋トレするのはわかるよ
でも香川がやったら絶対劣化するよ
体質があるんだよ
筋肉つけるより運動量を増やせよ香川は

体幹とバランスを強化してください！

何かＷ杯以降長友が有名になって、長友の影響で体幹って言葉がはやりだしたなｗ


水泳とか効果的なんじゃねえの？体への負担も少ないんだろ？

>>583
実際本田は動きが鈍くなってるからな〜

身長170体重100の俺がフィジカルの鍛え方教えてやりたいよ

Jリーグが糞すぎてフィジカルの重要性に気がつかないからな
もっと早く海外に行くべきだった

>>586
中田もパルマ時代までドリブルできてたもんな。
股関節の怪我もあるけど、筋肉つけすぎて俊敏さがなくなってた。
でも中田のボデイバランスと肉弾戦の強さは異常だった。カフーとかザンブロッタ
をフッ飛ばしてたもんな。
体がきちんとついていけるほどよい筋肉をつけてほしい。

一方その頃、圭佑くんは川島をエイジくんと呼び
憲剛をケンゴくんと呼んでいるのであった・・・

>>586
まあオランダ2部の頃だと走量ははるかに少なかったが、
アジリティというかもうちょっとシャープな動きしてたきもするな。
ただ原因がトレーニングとかそういうった系なのかはわからん気もするが。
ずっとオフとってない慢性的な疲労かもしれんし、
1部に上がって途中くらいから、マークが左足でのプレイを切のが普通になっちゃって
まごついてるのかもしれんし。

>>583
その思考が指導者に多いから
Ｊを貧弱だらけにしてしまったんだぜ
アジリティよりフィジカル重視の選手もある程度育成していかないと厳しいよ。
特にアジアで戦うためには糞ピッチでのガツガツサッカー必要だし

>>592
あーそれはあるかも。南米は汚いし、ドイツとかは強いしな。
でも向こうは子供のときからコツコツそういうのやってんでしょ？
日本は大人になって成熟してから、さぁ筋トレして筋肉沢山つけよう！！
だもんな。子供のときに筋トレしたら背が伸びない、とか言ってんのかな？

日本は体張れるタイプが少なすぎるからな
チーム内に敏捷性を残したままの奴とガチムチな奴を半々ずつにしたい

>>593
向こうの連中は身体能力とかもあるんだけど
日本の場合はフィジカル＜＜＜＜＜アジリティ＆スタミナ重視だからフィジカルトレが軽視されてる。
しかも本田の評価みたらわかるとおり遅いという評価が多い
それもアジリティ重視の証拠。そして若年層も同様で貧者で小さくても速いやつばかり選ばれる。
で、プロになってＪですらフィジカル不足でやっていけなくなるのとかも多い。
向こうの連中のように両方備わったやつなんて早々でてこないから
オージーのようにフィジカルタイプの選手も一定割合出てくるような育成や選抜も必要だと思う。

香川が家長ほどのフィジカル持ってないのはセレッソで一緒にプレーしてたのを見れば分かるだろ
家長が前線で体はってくれたおかげで香川もプレー出来たんだよ

確かに香川はちょっと華奢だわ サッカーの質以前に対峙した時に見劣りしてしまうかもしれない

この手のスレは伸びるな、いろんな持論があってオモロイわ

肉体改造は難しい

長友に体幹の鍛え方を教えてもらえ。

>>600
真剣に聞いたのは本田だけだったらしいなｗ

二年後、ドイツには一匹のゴリラ東洋人がいた

中田英寿もフィジカル強化のツケで股関節痛めちゃったし、選手生命短くする危険性もあるしね〜

いっそとことんやって80kg台まで乗せてルーニーみたいな体格になったらとりあえず
見た目的に面白いな。

長友は昔はスタミナ全然なかったって言ってたな。でも学生時代に駅伝やったらスタミナすごいついたとかｗ
ガチャピンも最近になってスタミナついて走った距離１位になったしｗ運動量は後からでもつくんだな。

スタミナは30までならつく可能性ある

>>586
本田は元々物凄い鈍足だぞ
最近はあれでも速くなって来たほうだ

確かにスタミナは結構後から、しかも割と短期間で付くのかもな。
本田も走らない走らないと言われてたのが、今や普通に13kmとか走って、
クラブじゃ走量チームナンバー1だったりするような試合も多いし。
ボランチっていうのもあるんだろうが。

>>603
グロペのことか？ありゃ、フィジカル云々じゃなくてサッカー
選手なら誰にでも起こりうるよ。事実、フィジカル鍛えて
無い中村俊輔もグロペ持ちだしね。野球肘とかバレー肘みたいな職業病
のようなものだよ。

>>595
全員が>>92の本田みたいにパワフルである必要はないけど、
スラムダンクでいうゴリのポジションはやっぱ必要だ。

トップスピードは速い本田さんは、韓国戦でのようなボールカットからのゴリブル無双プレーを極めてほしい
あれは中田も得意なプレーだった

>>607
鈍足というのとは違うと思うよ。
トップスピードは滅茶苦茶速いよ。
走量と一緒でトップスピードもチーム1だったりする試合もままあった。
最近はラブとかオリセーとかアホみたいに走るのが入ったから、
少なくなったけど。
加速が遅いというか、アジリティ、クイックネスがない感じ。

>>605
長友と遠藤のスタミナを同列で語ったら駄目だろ馬鹿
重要なのはスプリントを何度も繰り返せるかどうか
ゆーっくり、もしくわちょこまか動いて稼いだ走行距離にそんなに大きな意味はない
その意味で遠藤はまだまだ足りてない

スプリントを９０分の間に何度も繰り返せるスタミナが重要なんだ
走行距離走れるのは当たり前、というか前提だ
それが賞賛されちゃ駄目

>>610
ＣＢにも欲しいね。しかも長身で。
巻や矢野はＤＦやったほうが生き残れたんじゃないの？ｗ
矢野は足も速いしカウンターも安心できそうな。

>>603
中田はイタリア渡ってからずーっとクラブと代表掛け持ちで欧州日本を言ったり来たりしてきたのが
股関節故障の原因だろ

フィジカル強化が主な原因ではないと思うぞ

>>604
海外のラグビー選手のバックスとか見たらわかるが
背は日本人のバックスよりちょっと高いぐらいでも
その筋肉と体重が半端ない。
あいつらはアジリティとフィジカル両方持ってるからな。
残念だが日本人の大半に両方求めるのは難しい
でもオージーや韓国見ててもフィジカルの強さは特定の相手や環境では有効だからね。

Ｗ杯最終予選ならともかく、アジアの試合ごときでわざわざ欧州組を
呼んでる協会がアホだろ。クラブに専念させてやれよと思うわ。
クラブも迷惑だし、選手も建前は日本のために戦うとか言ってるけど嫌だろうな。
でも、海外のクラブに馴染めてなかった奴は帰って来たいんだろうな。

>>617
出場機会不足のやつはむしろ呼べばいいんだけどな。
（ただ出られないやつが代表の資格あるのかという話もあるが）
アジアカップや東アジア選手権あたりは大会の価値が上がらない限り
欧州組呼ばなくていいと思うわ。

アジアカップも個人的には発掘、実験の場でいいとは思うが、
まだ大陸選手権ということでFIFA的にはWC本大会に次ぐグレード3のあれで貰えるポイントも多いし、
コンフェデのオマケもあるし価値はままあるとは思うが、
東アジアとかはいらんよな。

>>619
オレもアジアカップは大陸選手権だから大事だとは思うが
実際欧州のクラブからは重要視されてないからな
EUROや南米選手権と同時期開催だったらいいんだけどね

フィジカル厨は韓国や中国代表を応援したら？
意に染まない日本人を応援してるよかよっぽど健全に住み分けできるだろ？
フィジカル強化の成功例だけあげて、アイツのようにやれと言うだけで、
誰もが同じ成果を得られるなら苦労はない。

圭佑でいいよ、香川君。
僕も、あの、シンジでいいよ
みたいなやりとりがあったけど、結局お互い君付けか。

あ

フィジカルフィジカルって、フィジカルのせいにしてる言い訳に聞こえる。
フィジカルどうこうよりも、技術をしっかり身に付けてもらいたい。

本当にフィジカルが必要なのは香川じゃなくて内田だと思う

香川はフィジカルも重要なポジションだろうが
茸とは役割が違うんだよ

内田は技術でしょ・・・
パスやクロスの精度あげるのが最重要

内田も長友もクロス下手くそだもんな
日本のサイドバックは当分氷河期だな
相馬直樹と加地がお手本だな

センターバックの闘莉王のほうがクロスが超絶にうまいもんな

内田はいつになったらガチムチになるのやら

>>609>>615
グロインペインだっけ？ゴン中山さんもなってたね。
ヒデもゴンも真面目だから、練習のしすぎとか疲労の蓄積かね。

ヒデはフィジカルもそうだけど、体の使い方とかが上手かったと思う。
家ではちっちゃいバランスボールみたいのに立ったりしてたみたい。
高原もそれ教わってしてたみたい。

>>630
まだドイツいったばかりだからなW
せめて一年は様子を見ようよ

本田と長友はアスリート一家の子息なんだなｗ
本田はオリンピック選手の血が流れてるし、長友はじいちゃんと叔父が競輪選手で
もう片方のじいちゃんもラガーマンらしいｗ
やはり生まれつき遺伝や血で体格は決まってるんだなｗ

香川が筋肉つけたらスピードが落ちるとか言ってる人いるけど
現状維持じゃ埋もれるだけだよ　世界のトップレベルで香川みたいなヒョロヒョロなんかいないし
スピードもキレも結局体をきたえないとつかないしね

香川の場合は敏捷性を落としてしまうようなガチムチになる必要はないけど
確かに今のままじゃちょっと細すぎるわな

ゴリラになる必要はないが最低限技術が発揮できるだけの強さはいるだろう
寄せられたら何も出来ないじゃ話にならない
地道に肉体改造していけばいいさ

骨折した駒野をニヤニヤ見ている韓国人スタッフ
http://hochi.yomiuri.co.jp/photo/20101013-069100-1-L.jpg

>>633
長友の自慢話はいらない
基本ができてないのに論外

>>1
正解じゃない
香川君はスピードで勝負するタイプなんだから筋肉を付け過ぎない方が良いんだよ

フィジカルつけてもロシアですら結果出せない選手もいるわけだしｗ

↑本田スレ荒らしてる馬鹿

現時点で柿谷とどっちが上かなー

やはりジーコは正しかった

逆に長友の方が心配だな
フィジカル面は問題ないけど、それだけって感じになってるよ
韓国戦なんて、センタリング殆ど上げられなかった
ライン際のパスも最初から全力で追えばキープできたはずなのに
余裕ぶっこいてんのか一旦ペース緩めてさ
結局追いつけずゴールキックになったシーンが３度あったよ

香川はミスが多いしゲームメイクできるタイプじゃないから
点とかアシストできないとどうしても評価は落ちるよな
でも点とれるって特別なことなんだけどな

研究されたら体ガンガン当てられそうではある

筋トレをやらない弊害
１．筋力がなく体重が軽いから当たったら飛ばされる、寄せられたらバランスを崩す。
２．上半身に筋肉がついていないと足の振りが遅くなる。だから陸上短距離の選手は上半身も鍛える。
　　走れなくなるというのは走る練習をしないから。というより、普段から走る訓練をやってない。
　　やきう選手の方がＪの選手よりダッシュ力、持久力ともに上だという事実は認めなきゃ。

２と関連して言えば、足の振りが遅いので短い振幅で強い球が蹴れない。
強い球を蹴ろうとすると足の振りが大きくなるから、コントロールが悪くなる。
動いているボールを蹴ろうとするならなおさら。だからパススピードが遅い。シュートの精度が悪い。

アジリティとかいってる奴がいるけど、サッカーは鬼ごっこじゃないからｗ

サッカーに必要なのは30m走の能力だって言われてるね。
ロナウドは初速がめちゃくちゃすごい。

>>639
俊さんあざーす！

メッシはムキムキだけどアジリティはすごい

香川ってそんなにヤワなのかな
イニエスタとかシャビも意外に強いとは思うが、あのレベルでいいと思うんだが。
要はドデカイのが潰しにきても、それを逃がすような体の当て方のほうが重要。
どーせマッチョになったってたかがしれてるし。

>>28
中田はスピードもあった
関係ないな

筋力よりもかわし方だろ、
柔よく剛を制すとか、相撲でいうはたき込み的な理論。

ケルン戦のアシスト？
http://www.youtube.com/watch?v=Rp6l8j8f4YM

ケルン戦　香川まとめ
http://www.youtube.com/watch?v=qzRYw-5s7ro

長谷部がドイツに行ったとき体が細くて弾き飛ばされまくったので
器具をほとんど使わず自分の体重の負荷だけを利用した筋トレをして
体重を五キロアップしたって言ってた
｢Jリーグにいたままだったらこの筋トレをしなかっただろう｣とも言っていた
もちろん｢筋トレだけでなく弾き飛ばされないための体の使い方の技術も必要｣だと言ってた

>>1
あ〜あ。
香川おわたな

>>639
俊さんワロタｗｗｗ

>>640
工場長おひさ

>>460
これには賛成
でも異質だろな動きがｗ

キン肉マンになっても今のキレのある素早い動きをキープする事はできるもんなの？

なんか代表ではダメな名選手になりそうだな

>>660
ロナウジーニョはバルサで肉体改造してキレキレになった。
今はデブになって切れがなくなったけど。

へーなんか凄そう
肉体改造成功するといいなぁ

ロナウジーニョとは身体能力が違い過ぎないか？

>>660
筋肉無い奴が素早く動くなんて無理だぜ。

>>665
近所を徘徊してるガリガリの猫めっちゃ速ぇぞ？

猫ＶＳ香川

のちの三浦カス　゛になっちゃうよ、そんなことやったら

やらなかったら中村俊輔になるしかない
アディダスとスポンサー契約を結びカルトに入信し10番ゲット
圧力のかからない場所を探す動きで走行距離を増やす

>>666
猫科はしなやかな筋肉を持っている。
それが理想なんだ。が、無理。
日本人は硬い筋肉しか付かない。
ヒョロヒョロかレスラーかの二択なんだよ。

香川選手はトラップが凄い上手い。さらさらと抜ける様な動きも。
シュートも結構上手い。

日本人は硬い筋肉しかつかない（笑）

欠点を把握し対応策を講じられるのは素晴らしい
柿谷、家長とはモノが違ったな

家長ファンだけど
彼はもう代表無理っぽいから クラブで私を魅了するプレーを続けてほしい

体の受け方とボールのもらい方だろ。
スペインの選手はこれが本当に上手い

ガチムチ香川希望

筋トレしろよ、細い奴は格好悪い

>>664
お前イケメンさんが昔はガリガリだったの知らねえのwww

五輪代表の時とかヒョロヒョロだったんだぜ

長友先生に体幹トレーニング教わればいい。本田はやってるぞ

乾めんクソワロタｗｗｗｗｗ

ガタイが良くないとダイスラーやショルみたいになるからな、重要だろ

メイナード・ファーガソンの「ロッキーのテーマ」が足りない