【サッカー】鹿島FW興梠腹筋3000回「Cロナ目指す」［10/06/30］

鹿島ＦＷ興梠慎三（２３）が１４年Ｗ杯ブラジル大会に向け、
Ｃ・ロナウドばりの肉体を手に入れる。
今回は日本代表のＦＷ争いに最後まで食い込みながら落選。
悔しさを４年後のＷ杯で晴らすために、まずは６月から練習後に
３０回×５セットの腹筋を開始した。
「Ｃ・ロナウドは３０００回の腹筋をすると聞いたから。
４年後に今年と同じ（落選という）失敗を繰り返したくない」。
超一流選手の体を手本に、さらなる進化を目指す。

ソースは
http://www.nikkansports.com/soccer/news/p-sc-tp0-20100630-647606.html

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あと95セットか

あと95セットｗｗｗｗ

7月からガンバるとか、急に腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをし過ぎたせいでケガしたとか笑いを取りに行こう笑いを。

筋肉のW杯ができるな
もちろんビデオ判定もアリで
ビデオ判定ってのもなんか違う気もするから
録画判定でもいい

腰気をつけて

日本の選手はウエイトトレーニングしなさすぎ

本当は年3000回なんだけどね

こおろぎさとみの甥っ子

誰かこのバカにそんなに回数やっても意味ないって教えてやれ

>>10
まじで？

腹筋よりサッカーの練習しろよｗ

中学生かよｗｗｗｗｗ

足速くなりたいなら小さい時から坂道ダッシュしてりゃ速くなる

テベス並の体つきで頼む

腹筋30回の５セットて、ひょろい俺がやってるのと同じじゃねーかWW
サッカー選手なら1000回の3セットくらいやれ。グラビアアイドルの佐藤寛子でさえ、休まずに600回連続で腹筋できるのに。

現時点で海外からのオファーは無いのか？
４年後に備えるなら海外経験はあったほうがいいと思うが。

嘘じゃねえかそれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

腹筋3000回とかむしろ悪影響しかないからやめとけ

目指すならルーニーとかテベスじゃないの

本日の腹筋スレｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

腰を痛めてサッカー選手として終わったら
どうする

興梠がいればなあ　玉田大久保岡崎とかなんの期待感もなかった

佐藤寛子ググッてきたｗ
600回出来る割には腰周り肉付きすぎじゃね？
修正してなかったらデブだな

目指すんじゃなくて越えろやWWW
6000回ヤレ

清原みたいになるなよｗ

長友という筋肉マンのお手本いるじゃんね

こいつスピードだけはあるからな
フィジカルなんとかしたら

>>20
確実に慢性腰痛で引退コースだな

早く海外に行け!お前は!!頼むから!!ﾌﾞﾗｼﾞﾙ大会に必要なんだよ!お前が!

俺30回連続でもうお腹痛くなるんだが…
3000回毎日とかまじなの？
てか腹筋することでサッカーの何がよくなるんだ？

こいつはスピードと、それなりの技術ははあるから
球際の強さ、体をぶつけられても耐えるボディーを身に付けたら
日本のエースになるポテンシャルはある。

３０００回目指して腹筋３０回５セットから始めるのか
４年後には３０００回できるようになるといいな！






こいつバカなの？

腹筋って超回復目的で中休み入れたりしないもんなの？

日本人が筋肉付けすぎると最大の特徴である俊敏性が落ちて通用しなくなりますよ
カズや高原と同じ間違いを繰り返さないよう誰か教えてやれ

ブラジルWカップでは２トップ興梠森本にトップ下本田だな

つーか興梠とか生きのいい若手でウエイトトレーニング流行らせてくれ フォルランとか175だけど、ユニ交換で脱いだら、うっとりするような筋肉してたぞ

そんな回数やっても無駄だろ。ジムにあるバーベルをのっける腹筋マシーンじゃないと
筋肉は太くならない。

>>36
鍛え方の問題だろ
体幹鍛えるのなんて強豪じゃ昔からやってるのに

Jで必要のない筋肉ｗ

>>25佐藤寛子はテレビ番組で腹筋600回ほんとにやりやがったぞWあいつはキチガイ。最初、太ってるのをバカにされたから、腹筋始めたらしい。現在の佐藤寛子の腹筋、気持ち悪い割れ方しててワロタW昔ぶよぶよだったのに。

タイソンは若い頃は毎日腹筋２０００回

素人だから知らんけど、もっと低回数で負荷かけた方がいいんじゃなかったっけ。
3000回もやったらフォーム崩れそう。

本田が日本代表に招集された最初の頃、中村一派がパスを回さなかった
でもこいつだけは本田にパス出してたのが印象的でした

プロなのに筋トレの基礎知識もないのか？

>>1
無意味だと思います、はい

>>45
アンチはまだ根に持ってるんや。きもいなー。何の実績もなかったんだから当然だろう。

>>42
それ貼ってよ
見た奴はそうでもないよ
修正してるの考えたら酷そう

ちびっこFWじゃどうにもならないのでがんばらなくていいよ。

そりゃ興梠は本田以上にハブられてたから
そもそも本田と同じ年で友だちだろ

お前ら分かってないな効果がどうとかじゃないんだよ、腹筋を3000回やる精神力を鍛えてるの
実際役立つかどうかは二の次

慢性の腰痛で引退危機とか。

クリロナは見せる為にやってるんじゃね？

こいつは腹筋よりもっと下だろう、下半身の踏ん張りが無え

毎日うさぎ跳びやってますってＣロナが言ったら
やりだしかねんなｗ

岡崎よりよっぽどカウンターに適してるよ

時間の無駄

精神力鍛えるにしてもサーキットトレーニングで追い込んだほうがいい

日本選手は、シュート力を強化しろ。

ホモになれ。まずはそれからだ。

クリロナって試合中すぐイライラするが
精神力鍛えられてんのか？

プロテインのめよ

中学校で剣道部だった頃
連続で腹筋1万回やったなぁ
確か、12時間くらいかかったんだっけか
まだまだやれたけど、校門閉めるってんで
やめたの思い出したわw

このタイミングでそこかよ・・・

クリロナは筋肉付けるためじゃなくて、サッカー選手の職業病とも言える股関節の故障防止
のために専門トレーナーのメニューに沿って筋トレしている。
そのメニューの中に腹筋もあるということだけ。
腹筋3000回というのは見出しになるからマスコミが飛びつくが、それを読んで
自己流で腹筋だけ鍛えてもバランス崩して逆効果になりかねない。
まあ、鹿島にも専門家がいるはずだからアドバイス受けてそんなことわかっているのだろうが。

１日で4380000回やって、あとの4年間は筋肉痛が回復するまで休んどけ

でもフィジカルは確かに最重要だよな、日本と世界の壁はそこにあるでしょ
日本が細身の華奢な男カコイイに対して
外国が男はガチムチこそセクシーっていう考え方の違いが大いにあるのかな

http://iup.2ch-library.com/i/i0111257-1277880892.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0111258-1277880918.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0111259-1277880936.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0111260-1277881019.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0111261-1277881063.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0111262-1277881086.jpg

起きて寝ての普通の腹筋なら500くらい出来るようになれば
無限ゾーンに突入していくらでも続けられるようになる
仰向けに寝て腰を支点にして上半身と下半身を20cmくらい上げて
数分耐える 1､2分休む の繰り返し これはきつい

ギョーザ一日１００万個

クリロナは、ギリシャ彫刻のような自分の体をを鏡に移して
ウットリした目でシコってるからな。

よし俺は中西里奈ちゃんの体を目指そう

ある日の俺のサーキットトレーニング

ジャンプ腕立て伏せ50回→懸垂30回→逆立ち腕立て伏せ30回→ジャンピングスクワット50回→バーピー50回→クランチ50回→レッグレイズ50回 を５セット

>>69
ドログバが華奢に見えるｗ

第2の加地さん誕生だな

>>74
アンカー間違えた。
ｘ>>69
○>>68

日本に足りないのは筋力

>>63
それとめてもらって良かったよ。

>>68

まぁ、当然BGMはこれだよな

http://www.youtube.com/watch?v=39YUXIKrOFk

昔なにもやってない状態から一日200回を3日続けたら
一週間ぐらい体が使い物にならなくなった。

>>10
こおろぎさとみって、偽かないみかの事だっけ？

日本のサッカー選手はフィジカル弱いから、これはいい傾向だと思う
しかし今まで何故やらなかったんだ

腹筋だけじゃダメだ
http://www.geocities.jp/numero_primo/arc/060531yanagiyunibiribiri003.jpg

鹿限定ＦＷじゃ、アジア限定の岡崎ですら使えないのに
ワールドカップで使えるわけがない

長友から体幹の鍛え方を教えてもらったほうがいい

腹筋よりシュート練習しろよ

顔がムリ

QBK柳沢さんｗ

日本人て腹筋より背筋全般が足りないと思うんだ

闇雲にやったって無意味だぞ
ちゃんと体幹鍛えるやり方でないと

腹筋だけだとバランス悪くなって腰を痛める恐れが・・・

背筋も鍛えましょう

たとえばメッシが一日一回もしてないんだったら
しなくてもいい理屈。
その代わりに成長ホルモン注射したほうが楽。

背筋もやれよ

背筋もやらないとね

さすが馬鹿島w

このチーム選手もサポもアホばっかりだから面白い

ブラジルの方のじゃなくポルトガルのか…。
ガチガチのマークを付けられても結果を出した奴の方が見習うべき所があると思うが。

まず髪切れよ

ロナウドが腹筋してるのはサッカーのためというより肉体美のためじゃないの
彼ナルシストだし

岡ちゃんが最初からカウンターする気なら、コウロキ連れてったかもな

鹿島がJでいちばんカウンター上手いし

興梠は腹筋よりサッカー脳を鍛えるべき

>>1
腹筋を3000回すればクリロナになれるのなら皆やっとるわｗ
才能や今までプレミアやリーガで積み重ねてきた経験には勝てんよ

ムキムキトランクスがセルにあっさり負けたのを忘れたのか

>>27
清原はタンバク質しか取らない食事法もやってたからな
あれやらんかぎりボディビルダーみたいな体格にならん

趣味で全身筋トレやってる俺が10kgのウェイト抱えて腹筋100回だからね
プロならもっと頑張れよｗ

こういう意識は大切
本田とか中田みたいに意識の高い奴は高校時代からやってるからな

身体能力とシュート感覚はあるんだからとっとと海外逝けよ
鹿島じゃもう頭打ちだろこいつ

クリロナ活躍してないじゃん

負担増やして10回を数セットした方が効率いいんだよ
20回以上やってもあまり意味ない

トレーナーつけるか事前に勉強してやった方がいいよ

あんなしょうもない奴目指さなくていいよ

>>107
得点は出来なかったけど、良いシュートは何本も撃ってただろ

次の日本代表は全員ガチムチにしろ

もう遅い


高校年代でやっとこう

筋肉はすげー重いんだよ
脂肪なんかとは比べ物にならないくらい重い
K-1で腕が足くらい太い選手が居るけど、腕を持ち上げてるだけでスタミナ消耗してんだろ
そりゃそうだ、20ｋｇのバーベルを常に持ち上げてるのと同じだもんなｗ
考えて筋トレしないと大変なことになるぞ

スピードタイプだから筋肉あまりつけないほうがいいだろ

ブラジルのロナウドならＤＦをユニフォームで引っ張て一瞬足を速くした馬みたな実績があるからな

>>108
鍛える部位によるよ
腹筋で1セット10回は少なすぎ

>>107
だよなｗ

VIPのロリ画像スレでも踏んだのかとオモタ

筋肉つけるとスピード落ちるとかドラゴンボールの読み過ぎだから

>>108
今時、高校でも強豪ならトレーナー位いるっつーの

筋肉つけるとスピードが遅くなるって言ってる人って馬鹿だよね。

誰か俊さんの腹筋画像貼って

カズも腹筋ボコボコだったな
今はどうか知らんけど

腹筋3000回ってノンストップでも1時間以上かかるじゃん

まだ２３か、次を目指せ。

練習前にやれよ
馬鹿かコーチどもは教えてやれ

(´･ω･`)ｻｯｶｰの練習しろよ…

こうろきは足はえぇからな
それが武器になる
ただシュートが・・・頑張れ

>>116
回数は大事じゃないよ
1回するのに時間かけるようにして10回で疲れるような腹筋をするのが大事
負荷も大事じゃないな
まあトレーナーとかつけないと効率がいいトレーニングは無理だろうな

>>36
あれはボディービルダーがやるような筋肥大を目的とした筋トレをやりすぎたから、アジリティーが落ちたんだよ
やり方を間違えなければ、無問題。

つーか鹿島にはまともなフィジコがいるからちゃんと指示受けながらやってるだろ。
お前らが心配することじゃない。
鹿島以外だと自己流でやってるところが多いが。

クリロナは腹筋のやるすぎで脳みそまで筋肉バカになっちまってるからな〜ｗ

パラグアイの選手とか見ててもガチムチ兄貴大杉
ミスターマッスルみたいな奴いたし

>>133
まぁ人種が違うのもあるけどガチムチでも速いよね

>>133
顔までソックリだったよなw

室伏アニキとは言わん。
が、最低限甲子園のハゲを何人かさらってきて鍛えろよ
サッカーやってるチャラいチビよかナンボかモノになんだろ

うけるｗいまだにそんな腹筋やっても意味無いとか時代遅れの茸ばりの奴居るんだｗ
大体プロのトレーナーぐらい居るからお前らのアドバイスなんていらんがなｗｗｗ
ちなみに末續は１日2000回やってたからｗスピード落ちるとか言ってる奴も情弱

まずガチムチじゃないと世界に通用しないのが現状
鍛えてどこかおかしくなるならそこまでの選手ってこと
Ｊリーガー全員が合コンよりも体幹を鍛える事を好きになってくれれば良いと思う

３０００回は誤報らしいからやめておけ

>>138
まぁ嘘だわな(´・ω・｀)時間ねーよ

能力のコオロギが一番じゃ無いのか。

初動負荷トレーニングがいいよ。

アブトロニック使えよ

プロなのに少ないな

Jリーガーて筋トレせずに合コンばっかだからな
筋トレしたらスピードが落ちるとか言って、たいしてスピードもないのに

30×5セットｗｗｗｗｗｗ

俺でもたまにやるレベルｗｗｗｗｗ

全然たりねーじゃねーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自重トレ3000回やってもガチムチにはなれねえだろ

↓これから全員、書き込みの「秒数」回 腹筋な

もうすこし背が欲しい

今から始めるのかよ、、、今まで何目指してたんだよ？ｗ

天性のスピードで腹筋3000回する記事なんたらかんたら

>>101
まぁそんな大袈裟に語るほどＣロナが凄いとも思えんけどねｗ
スーパースターだけど、レジェンドクラスではないよね。
「本物のロナウドは〜」とか他の選手に言われちゃってる所から
私の感じ方はそんなにおかしくないのだと自信を持ってるよ。

アマチュアの俺でも24キロの重りつけて１００回やってたのに

>>152
ああ、化け物だよ。

てことは今までやってなかったってことだよな
にも拘らずあの身体能力
ｺｳﾛｷすげえええええええ

頭悪すぎる

高校生の頃アンディフグに憧れて腹筋やったけど、どんなにやっても腹筋が8つに割れない。
あれは人によって筋肉のつき方が違うのだとだいぶ経って気づいた。

こいつ一番スピードあると思うんだけど。

ただ単純にゴールに向かって走らせるだけで良い使い勝手が良い選手。

腹筋３０００回はキツいだろ
感謝の正拳突き１００００回のほうが楽

>>157
食べる物にもよるんじゃねーか？

本気だったら馬鹿すぎだろｗ

2014年ブラジルW杯
監督 オズワルド・オリヴェイラ
FW 興梠
MF 小笠原
一択
日本サッカー史上最高の攻撃タッグ
コレに関して何も書かなくてもいいでしょう

俺消防士だけど、消防学校通ってた時１日1000回ならやったこともあった
死にそうだった
3000は嘘かもしれない

>>125
J専門FWだからな。
大会で活躍するイメージがない。

シュート練習だけしてくれ。宇宙開発さえなければ世界レベル。

日本人がフカすのは体幹の弱さにあるっていう説があったな

体感の鬼長友に弟子入りすればいい

日本人の身体じゃあのバキバキ腹筋は無理。外人は筋肉つきやすいからな

少なくとも岡崎より伸びしろがある選手。

こうろきの記事でスレを立てるときは、
スレタイの末尾に「記事を印刷する」を
付け加えないといかんとあれほど

腰痛になって選手終了。

シットアップばっかりやるから腰痛めるんだよ
負荷弱くて効果薄い
クランチやれ、腰への負担も少ない

30reps×5セット（笑）
素人かよｗ

日本人はスアレスとかエジルとか目指してほしい

■南アフリカW杯成績
劣等チョン猿　1勝1分2敗ｗ　6ゴール　8失点ｗ　（劣等チョン猿のゴールは泥棒ゴールとセットプレーだけｗ）
　　　　　日本　2勝1分1敗　　4ゴール　2失点　　（世界の強豪と400分以上戦ってたった2失点）

■W杯通算成績
劣等チョン猿　5勝8分15敗　28ゴール　61失点ｗ　勝率 0.178
　　　　　日本　4勝3分7敗.　 12ゴール　16失点　　勝率 0.286

■海外W杯通算成績
劣等チョン猿　2勝6分13敗ｗ　20ゴール　55失点ｗ　勝率 0.095ｗ　　（簡単に日本に勝利数で並ばれた劣等チョン猿ｗ）
　　　　　日本　2勝2分6敗　　　 7ゴール　13失点　　勝率 0.200

■ユーロスポルトの南アフリカW杯ランキング　　（16強で最下位の劣等チョン猿ｗ）
　日本＝12位　劣等チョン猿＝16位　http://uk.eurosport.yahoo.com/29062010/58/world-cup-2010-rankings-spain-progress.html

■W杯本大会初出場からワールドカップ初勝利まで
　・劣等チョン猿＝48年。ホームでの審判買収による勝利　　・日本＝4年
　・劣等チョン猿が誇るホーム4強は世界が軽蔑する審判買収伝説　http://www.youtube.com/watch?v=A_Gm1DnBjS0

■初出場から海外W杯初勝利まで
　・劣等チョン猿＝52年、相手は10人トーゴ　　・日本＝12年、場所はアフリカ、相手はエトー率いるカメルーン

■初出場から海外W杯ベスト16まで
　・劣等チョン猿＝56年、楽勝グループで勝ち点4、敵の自滅による異常な幸運の突破　　・日本＝12年、厳しいグループで2勝、勝ち点6で自力の突破、世界が絶賛

■アジアの恥
　・W杯での劣等チョン猿虐殺ショー　　劣等チョン猿 0-9 ハンガリー　劣等チョン猿 0-7 トルコ　劣等北チョン猿 0-7 ポルトガル　劣等チョン猿 0-5 オランダ　　劣等チョン猿 1-4 アルゼンチン
　http://img.f.hatena.ne.jp/images/fotolife/k/korean/20100618/20100618170653.jpg
　・劣等チョン猿サポーターの低い民度　http://osenimg.mt.co.kr/gisaimg/2010/06/23/201006230310779265_1.jpg
　・ショックを受ける劣等チョン猿サポーター　http://img.f.hatena.ne.jp/images/fotolife/k/korean/20100612/20100612101348.jpg

■属国奴隷民族劣等チョン猿の製造方法　＝　奴隷＋慰安婦＋猿＋ゴキブリ　http://photo.jijisama.org/

腹筋崩壊ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

のちのカズである

バンドボールの宮崎が使ってる機械買えばいいのに

×バンドボール
○ハンドボール

大迫と興梠ってＦＷとしてどっちが上なの

どうせならルーニーみたいにパンチ力３００キロ目指せよ

アブトレーナー1時間腹に巻くだけだろ

硬そうな走り方をするコオロキ

角度つけたり、プレートもって加重して腹筋に刺激あたえれば3000回とかやる必要ないのに。
バカみたいw

そんなに腹筋ばかりしたら、腰回りの筋肉に柔軟性が無くなって全然ドリブルができなくなるぞ。
多分ロボットみたいにぎこちない動きになって選手生命終わると思う。

鹿島のトレーナーは許可してるのか？

>>137
アホか。真っ直ぐ走るだけの単純な競技じゃねーんだよサッカーは。
サッカーでは腰回りや股関節の柔軟性が一番大事。
もちろん体幹の強さも大事だが、柔軟性を失ったらボールコントロールの技術に大きな支障が出る。

興梠はフィジカルは完成されてるから技術を磨いてくれ

>>185
本人どう見ても3000回やる気ないだろｗ

死ぬ気で頑張った日本代表を見て燃えてきたんだなwww

足の短い人はシットアップには向いていない

２代目ドラゴン 興梠 日本を背負って立つｴｰｽｽﾄﾗｲｶｰ

こいつが身長１８５ｃｍくらいだったらなぁ

腹筋3000回とか効率悪すぎだろｗｗｗｗｗ

30×5セットって普通じゃね？

別に３０００回目指してるわけじゃないだろ
ただ体を鍛え始めたってだけ　良い事じゃん　
速いしうまいし体まで強くなったら最高だな

こいつと石川がいたらベスト４行けたのに…

腹筋15回が限界の俺でも腰振りは毎回3000回してる。
女もヨダレたらしながら毎回ヒーヒー言ってる、俺絶倫
ｗ

>>175

エジル目指すって・・・
あんな奴目指したからってなれるもんじゃない
世界中のサッカー小僧が目指したってあんな天才レベルに行けるのは数人だろ

「Cロナ目指す」


どーでもいい記事

佐藤寛子は腹筋の時顎にも力入ってそうだな。だからあんなに顔が間延びしたのか。

キレてるときはとめられないんだが、ゴール前が雑
ただショートカウンターやらせたらこいつほど頼れるFWはいない

遅いわアホ
高校の時からやらんと今更間に合うか

>>202 いや、結局シュートふかすから頼ってるようで頼れない。
ただ、ショートでもロングでも何気にヘディングでも競り勝ち、深いエリアで起点を作ってくれるから助かる。
今年はかなり良かった。それがＷ杯のために必死にやっていた成果なのかはわからない。

こいつは基本的にセンスがないなもう伸びないだろうな

やっぱ若い頃にフィジカルやっとかないと後悔するんだな。
中村キノコさんのおかげだろ。

目指すところが間違っている。