【野球】７キロ減量した阪神・安藤投手のダイエット法とは？「１日の総カロリーを抑える」「天ぷらの衣をとる。ラーメンの汁を半分残す」

この手のダイエットはちょっと喰うとすぐに元に戻るからな

お菓子たべたい。
から揚げたべたい。
ラーメン食べたい。

おれは生まれつきのデブ体質なんだな。

>>437
まず飲み物をお茶か水に代えるのが吉。
ジュース・コーヒーは駄目。カロリーゼロも駄目。

ラーメンの汁は

栄養ドリンクだって

会社の先輩が言ってました。

>>438
今月の頭から減量はじめてるけど、ジュースは１．５リットルと５００ミリリットルを飲んだくらいで
それ以外はすべて麦茶の生活をおくってます。

そんなアホに付いていっちゃだめだゾｗ

やっぱりブタは基準が違うねｗ
一般人からすれば、それ普通じゃんとか、それでも太るだろってレベルだしｗ

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こいつら1日何キロカロリー消費してるんだろうか

ダイエットは結局自分の意志の力

馬鹿だな　痩せようと思ったらカロリーじゃなくて
食べたり飲んだりするものの重さだよ
朝昼晩ポップコーンばっかり食えばすぐ痩せるよ

誰か安藤に触れてやれよ

先発やめろや、おまえなんか１０勝もできないだろ。リリーフにもどれ

ラーメンの汁のむんかい

普通スポーツ選手は体重はなるべく重くして
体脂肪率を低くすることを意識しそうな気がするけどなあ

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チンギスハーンの子孫だろこれ

ラーメンのスープだけを飲んだ事が無い

たこ焼きとお好みと串かつ控えるだけで１ヶ月三キロ落ちますわ

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手前の投手は、この身長で体重73kgもあったりする
シーズン中は沢山食べてこの体重を維持しないと、年間50試合以上の登板に耐えられないそうだ
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野球選手ってなんで皆デブなんだろう

これで今年は優勝やで！

>>457
>>456に写ってる投手みたいなのはデブとは違うだろ。
あれがデブに見えるなら眼科に行った方が良い。

痩せても投球内容は変わらんな

別に太っててもいいんじゃねえの
江夏なんてあんなに腹出ててもやってけたわけだし

今日は５kmほど歩いた

俺もそうだがパパイヤもこれで痩せたよな
○○抜きがちダイエット
ご飯抜きがち、揚げ物抜きがち、
とにかく摂取カロリーを考える
でもお酒は好きなだけ飲む
半年で15キロ近く痩せた

確かに酒はあんまり関係ない気がする。
とにかく食い物の量を減らすことが一番だな。
欲との戦いだ。

酒関係ないは酒を止められないヤツの言い訳だろ。
ビール1杯米1膳だ。

最近は飯の代わりにお菓子喰ってるなあ。
摂取カロリー節約できるし

>>464
酒量そのまま、食事量減で体重減るから別にいいじゃん。
禁酒がテーマじゃないんだし。

>>465
「お菓子ダイエット」なるものもあるしなｗ

お菓子を主食の代替にする場合は脂肪の数値が悪化しがちなので、
ウォーキングなどの軽い有酸素運動で良いから毎日30分は行って脂肪を燃焼させるのが大事。

酒飲みには刺身こんにゃくを勧める

有酸素運動と筋トレ食事制限でダイエットしていつも痩せるんだけど
停滞期にきていつも体重計に惑わされて暴飲暴食して毎回ダイエットしてしまう…
3ヵ月ぐらい体重計乗らなければいい話なんだけど有酸素運動した後いつも
気になって見ちゃうんだよね…

こんにゃくはウンコが凄い事になるから痔の方は注意だ。

もういい年したアスリートがラーメンの汁なんか飲むなっつーの

>>450
体重なるべく重くします　とかどこが普通だよ。
体重＝筋力　を言いたいんだろうけどさ、
重さはそれも枷になるだろうに　
重いせいで　飛べない・動けない・走れない・支えられない　色々。

野球選手とダイエットって水と油だろ

>>473
野球選手にも太りやすいのと食べないと痩せてしまうのがいるから、
それぞれ食事療法の意味でのダイエットは必要だな。

衣はがしたらそれはもうすでにてんぷらではないような気がするんだ

>>1
まさにベストだな
むしろ大人は朝食取ったらダメだよ
ガテン系以外はね
どうしてもほしかったらチョコ少し齧れ

>>468　ところが理屈どおりにはなかなかいかなくて。
余りの満足感の無さから、逆に脂っこいものをドカ食いしそうになる事が多い。
板ワサやチクワなどの低カロリー高たんぱく食品を酒肴にするという
ちょっと妥協案などもいいかもね。

>>477
ささみにカロリーハーフのマヨネーズ少々、或いは溶かしたスライスチーズはどうだろ？

>>478　玉葱を細く薄くスライスしたものとポン酢を
ささみにかけるという方がカロリー的には少なくなると思う。
粗引きコショーや七味をパラリで更に味を調えて。
油分が少ないので、それで満足できるかはしらないけど。
それから生玉葱苦手な人は駄目だろうね。

今までラーメンの汁全部飲んでたのか。
そら太るわ

>>479
カロリーハーフマヨネーズ大さじ4＝スライスチーズ4枚＝ご飯軽く1膳＝約200kcal

飲む度ではなく、あくまで「緊急避難的」に食べる物だから、この程度のカロリーに拘る必要はない。

あ、ごめん、>>478は辛くなってきた時に「緊急避難的」に食べる物、のつもりで書いたんだが、伝わってなかったな。

衣はがしたら、天ぷら食べる意味あんのか？

ラーメンくうのやめれ

>>472
そういう発想だから日本のサッカー選手はあんなに華奢なんじゃね？
じっくりゆっくり筋肉を増やしていけばよいだろうに。
プロ野球選手も上半身にばっかり筋肉つけるからちょっと走ればすぐケガするし