【サッカー/日本代表】「意識して打て」岡田監督、体幹強化を徹底

http://www.sanspo.com/soccer/news/100126/scc1001262018007-n1.htm
http://www.sanspo.com/soccer/news/100126/scc1001262018007-n2.htm

６月に開幕するサッカーのワールドカップ（Ｗ杯）南アフリカ大会を控える日本代表は２６日、
鹿児島県指宿市内での合宿２日目を迎え、午前と午後に分けて練習した。

岡田監督が体幹の重要性をチームにたたき込んでいる。
ゴムチューブを使ったトレーニングでは、引っ張る力に負けないように低い重心で踏ん張りを利かせ、
平山、岡崎ら若手中心で行われたシュート練習では「体幹を意識して打て」と指揮官から指示が飛んだ。

外国勢に当たり負けしないためにも、強い体づくりは必要だ。
平山は「体重を骨盤に乗せる感じ。意識してやれば体に染み付く」と真剣だった。

★故障明けの石川が合流

石川が合宿２日目の練習後、チームに合流した。昨年１０月に左ひざに大けがを負って手術。
順調に回復したものの、「対人（練習）の確認をしたかった」と２５日までＦＣ東京の練習に参加し、万全を期した。

ひざ、体調とも問題はないようで、２７日から全体練習に加わる予定。
２月２日のベネズエラ戦に向けても「不安はない」と言い切った。

ま、体幹やね。

なら余計中村は外さないとな

こういう時って、なんで基礎からやんの？連携確認構築を反復しまくったほうがいいと思うんだが。

ぱっと見オリックスと勘違いするなｗ

そらそうよ

インナーマッスルってやつか

シュートを打たない象徴のような選手に「お墨付き」を与えた監督が言うセリフでしょうか？ｗｗ

基礎なら帰ってから個人でもできる

アルゼンチンでは幼少期に一対一の激しい奪い合いを徹底させるそうな
茶髪に染める暇があったら今からやれや

体幹を意識して打て

か。スレタイ紛らわしいな。

もうそれなりに年食った選手捕まえて、
短期間ごちゃごちゃやったところで、
外国勢に当たり負けしない強い体ができるならみんなやってるだろｗ
普通に戦術の認識とその実践の練習だけやってろよｗ

sorasouyo

オリックスの話かと思った

>>10
それもね、いっぱしやってきて選ばれてんだし、今更一対一のれんしゅうとかオカチンが指導してどんだけなのよって？なんかスポ根。

だったらもっと速い段階から教えとけよ

確かに重要だけど
これって代表でする練習？
チームでやれよｗｗ

戦術練習をやらないと思ってるアホがいるのか？

本田には無縁の練習だな

体幹なんか数年計画で鍛えるもんだろ
毎回同じスタメンやってないで組み合わせテストしろや

体幹がまともに鍛えられてない選手を呼ぶ方がバカなんじゃないの

これってべつに代表でやるべき練習じゃないんじゃないの
普通の日に岡田がＪでやらせてるような練習だろ
もっとコンビネーションとかセットプレーとか
ディフェンスの決め事とか紅白戦とかやることあるだろうに

まあ鍛えるというより、意識付けなんだろうな
今更感だけど

２月１４日までの合宿なんだから技術練習もやるだろ
やらない方が問題

シュートがいつも明後日の方向に行く

サッカーを知らない人間がサッカーを馬鹿にする要因の一つ
後は、オーバーに痛がって即座にプレーに復帰しない点か
この２つだけでも運動音痴がやるスポーツだと思われるには十分

サッカー選手に取っても最重要と思われるインナーマッスル

腸腰筋
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%85%B8%E8%85%B0%E7%AD%8B

腸腰筋（ちょうようきん）は腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群の総称。
主に股関節を屈曲させる働きをする。腹腔の後ろにあり、脊柱
を前屈させる筋でもあるため「深腹筋」と呼ばれることもある（と
くにスポーツ選手やトレーナの間でよく用いられる）。

90年代中頃から、特に短距離走を始めとする瞬発系競技の選手
や指導者の内で盛んに言われるようになった。 言葉の流行には、
98年に日本記録（10秒00）を樹立した伊東浩司や彼のトレーニン
グに携わった高野進、小山裕史らの影響が大きい。

腸腰筋は大殿筋の主な拮抗筋であり、運動能力との相関が強い。
短距離や跳躍の有力選手は腸腰筋が並外れて太いといわれ、ア
フリカ系短距離選手の腸腰筋は日本人選手の３倍程度あるという。
また400M走の五輪ファイナリストとなった高野進も日本人選手の
一般水準の三倍程のサイズがあり速さの秘密として紹介されるこ
とがあった。

岡田は監督としてレベル低すぎる。。

http://www.youtube.com/watch?v=YesnZuXduWk

体幹が強いとこうプレーできる

普通はクラブで叩き込まれてそうなもんだけど
日本ではそうじゃないのか

こういうのってもっと早い時期から教えることだろ。なんで
代表クラスがこんな練習。

412 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 投稿日：2010/01/17(日) 20:15:30

ＮＨＫでもパウエル（前100ｍ記録）の肉体をＣＴスキャン等で解析、
日本人選手との一番大きな差は腸腰筋の大きさだと突き止めた

番組ゲストの朝原が「デカ！・・・これは違いすぎ」と嘆息してた

パッキャオのスピードの源をふくらはぎに求める亀は異端
腰周りがズシっとしてるパッキャオも腸腰筋がバカでかい可能性は高い


437 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 投稿日：2010/01/17(日) 23:47:33
腸腰筋は黒人がアジア人比で約2〜3倍あるといわれる。
黒人の腰高で尻がキュッと上向きな感じは、腸腰筋の強さによるもの。
結果的に骨盤が前傾するようになり、走ったり踏み込んだときに
自然な加速が生み出される。

100ｍの日本記録保持者は現役時に骨盤を前傾させようと頑張っていたが、
他の人種に近付こうとするのは虚しい努力だった。

俊さんのバックパスからFWまで繋げる練習しとけ

>>32
逆向きに立たせとけばいいじゃん

>>31
その手の本は02年頃からあったなぁ。

本田をコーチとして呼べよ
みんなガチムチにしてもらえ

http://ca.c.yimg.jp/sports/1264456904/img.news.yahoo.co.jp/images/20100126/spn/20100126-00000025-spn-socc-view-000.jpg

日本人は姿勢悪いからな

なんでプロサッカー選手が今更「意識して打て」って教えられてるの？

中村俊輔＜ゴールやアシストは次につながらない

クラブではいつも何してんのw

>>38
2列目から前は100回糞プレーしても1ゴールしたら正義

>>37
どんなスポーツでも基本的な事を確認するのは同じだろ
そういうのが一番大事な所なんだし

岡田がTVで、最近クロスに関する意識の統一を話し合ったら良くなった
とか言ってたけど遅くね？
それまでは話し合うという発想すら無かったらしいからな、いかにチームとして中身が無いか愕然としたわ

代表が体作りって何のギャグですか?
Jリーガーはあまりに虚弱で駄目駄目ってことですか?

>>43
そらＪリーガーは普段オランダとやらないからな。

オフ明けだから体力作りからだろ

代表合宿でやることだろうか…

今更だし一番やるべきは茸だし

こいつの給料がビエルサより高いとか何の冗談だよ。
無能の頑固者は一番厄介だ。

>>46
クラブにいたらクラブで似たような事やるんだろうし

W杯って６月だぞ
これって今更取り組むことなのか・・・

こういうのって子供の頃からやるやつでしょうよ

なんか普通にやってる練習をマスコミが珍しげに取り上げて
それに対してスレで今頃取り組んでとか文句を言う構図になってる感じ

代表でもフィジカルトレなんてするに決まってるだろーがw
なんでも岡田のやることだからって批判すりゃ良いってもんじゃねーよwww

意識が低すぎるよ

>>53
だからこの記事をどう読んだら意識が低い事になるのよ

これがヒディンクだったら海外厨は手放しで絶賛してるだろうけどなｗ

日本人は体育で体幹鍛えることしないからな
腕立て伏せや腹筋とかまったく意味ないやり方で教える体育教師のレベルの低さが致命的

とりあえず批判・否定しておくのが芸スポ

>>12
禿げ上がるほどに同意
基礎なんかクラブと選手個人に任せておけばいい
で、出来てない選手は呼ぶなと

ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200810/23/83/e0045983_22151049.jpg
この人はいくら何でも鍛えなきゃまずいだろw

http://www.nikkansports.com/baseball/news/img/hbb-080809-1-ns-big.jpg
ttp://www.yakyu-yoku.com/hot/blog/1170394114_1-thumb.jpg
ttp://image.space.rakuten.co.jp/lg01/56/0000570256/75/imgbd78a483zik5zj.jpeg
まぁ、こういう感じで鍛えれば良いんでないのw
すぐには無理だけどw

言われなきゃ出来ないなんて…

>>56
腹筋は体幹の一部だよw
腸腰筋だけが体幹ではないよ

「いいか、骨盤を前に出せ。体幹を意識しろ。そうだ腰を回せ。いまのは最高だ！！」

身ぶり手ぶりの指導にメガネが揺れる。現役時代はＤＦでならした指揮官がシュートを教えるのは、異例の光景。
「軸足がフニャフニャだと、いい球は打てないからね」とオカダ理論を展開した。
『体幹』や『骨盤』といった難解用語に「よくわからない」と頭を抱える者もいる中で、鋭く反応したのは平山だ。

「言っていることは分かるっス。軸足に骨盤が乗ると体が安定しますからね。意識しながら練習で身につけたいっス」
岡崎の１３ゴールに及ばぬものの、両足で１１度もネットを揺らした。休憩時間は部屋で爆睡するほど疲れている。
それでも「自分はＭなんでガンガン言われたいっス」と、特訓や説教は大歓迎だ。
http://www.sanspo.com/soccer/news/100127/scc1001270506001-n2.htm

たとえば同じ身長のメキシコ選手と比べて体幹は平均的に細い
もしそれを鍛えて同じ太さにしたら動きが鈍くなってしまう
これは人種が違うからどうしようもない
他のやり方で勝つしかない

>>63
体幹鍛えて鈍くなるって…

確かに体幹を鍛えると服が似合わなくなるから鍛えないＪリーガーは多いけどね

体幹を鍛えて動きが鈍くなるなら、メキシコの選手は
日本人より動きが鈍いということになるぞ

地元のJ2チームのキャンプでも体幹トレーニングって出てたよ。
どこもやっていること。

体幹が筋肉だと思っている人がいるな

腕の筋力も鍛えろよ

意識して打てよバカだな

岡田「意識して打て！体幹も鍛えろ！」
俊輔「聞いたかおまえら、そういうことだぞ」



岡田「…まぁ、今までの貢献度とかも考慮すれば云々」

>>12
Jリーグのレベルがその程度だってことだよｗ

>>69
そんな高度な事Ｊリーガーに求めんな

小学１年に掛け算９９を覚えさせるぐらいのレベルだぞ

ジーコに続いて今の代表もシュート練習とか・・・
代表はそんな基礎的なことやるとこじゃないだろうに

体幹が全くできていない中村俊輔を不動のメンバーにしているだけに
絵空事にしか聞こえないな
しらける
言っていることは正しいとは思うけれど

どんでんかとオモタ

>>73
分数の足し算が出来ない人に数学は無理

今さらレベルが低いな

岡田がやることならなんでもいちゃもんつけるのがデフォですw

>>77
合コンテクなら日本有数の業界に失礼な

>>64
おまえは本当にオナニーばっかりだな
だれだよ　そのJ選手の名前言ってみろ

オシムと同様、岡田もシュート練習か
やはりシュート練習はどのレベルでも必要なんだな

シュート練習とか個人で時間作ってやれよw
こいつら練習以外は遊んでるな

考えて走れ
意識して打て
あと１つあればいいのに

>>81
ジーコがドイツに行ってまでシュート練習させていて
ニワカはそんなんチームで練習させろ。連携させろってスポーツ記者は怒ってたけど
結局オシムも岡田も最後にはシュートだね

>>84
ジーコ　1次リーグ敗退
オシム　アジア杯敗退

嫌なフラグだな

>>62
最近平山ぐいぐいきてるなｗ

ジーコが守備の連係や選手間の意思統一と言った当たり前の事をしてれば
一つくらいは勝ててたかもなｗ
コンディショニングにも失敗してるし、試合中の給水も失敗
ありゃあ戦術以前に素人以下だぜ
つうかオシムは途中で倒れたんだし4年も監督やったジーコと比較するのはどうかと思うぜ〜
日本にあったサッカーの形を試行錯誤で模索してる途中だったしな
今まで無事にやってればアジア杯の時とは違った人選＆戦術になってたかもな

体幹とはちょっと違うけど「軸足を抜く蹴り方」について

http://www.projectblue.sony.jp/shootbible/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm3484682

>>88
普通のキックじゃん
フォロースルーがでかいだけじゃね？

>>89
何を基準に「普通」というのか分からないけど・・・

フォロースルーじゃなくて、どこを軸にして足を振り抜くかってことだよね

インステップは「腰」で蹴る。そんなことは高校時代に自分で掴んでいました。
球蹴り歴25年32歳です。

>>88
石川がやってるわ
これやると球をふかさないし蹴り足がシュート方向に流れるからな

ジーコの時はシュート練習するだけで叩いてたマスゴミさんは
今回大人しいなｗｗｗｗｗ

>>92
軸足を抜く蹴り方の特徴はフォロースルーの大きさじゃなくて
フォロースルーの方向だよね
立ち足が浮くから不安定そうに見えるけど、強い球を正確に蹴れる

立ち足を軸にして体をひねり過ぎちゃうと
フォロースルーが横に向いちゃったり上に向いちゃったりするんだよなー

オシムは土台作りの最中だったから
一時的に弱くなっても最後には強くなる
はずだった

この言い訳を誰が信じるんだよｗ

代表練習で体幹強化自体は間違ってないと思うけど。
ただサンスポのサッカー記者のレベルも高いとは思えないからなぁ…
なんか聞きかじってきたのを「体幹強化！」って記事にしてる印象。

欧州雑誌からはそんなんはU20が重点的にクラブで教わる内容
自主的にやるならべつとして全体練習でやる意味があるのかわからない
岡田は何をいまさら・・・

記事の信頼性はともかく
日本サッカー界がどれだけフィジカル強化を軽視しているかが良く分かるな
岡田監督は辛いだろう、代表監督がやる事じゃないよ
体幹強化なんて所属チームが育成年代でかつ年単位でやらなければいけない
これまでJチームが世界で戦えない選手を量産してました
と言っている様なもんだ

まーた相変わらず見当違いな批判してるのがいるな>>98とか
今代表でフィジカルトレを重点的にやってるのは
代表戦がJリーグ開幕より前にあってそれに向けての調整だろ

代表だからクラブチームと全然違う 類のメニューやるって訳でもないし
所属チームで体幹強化やってない訳でもない

>>93
ジーコジャパンがアジア杯で優勝した時に韓国から来期のオファーがきたのよね
んで反則されまくったジーコが韓国のサッカーを批判して
韓国に行く気は更々ないと答えてから
マスゴミはなぜか叩きはじめた。それまでは視聴率取れるから解任デモさえも報道しなかったのに

シュート練習か
大会までに上手になると良いね

トーキックすりゃいいじゃん

そういうテクニック系の事は出来ている連中の集まりじゃないのか…

ベネズエラ戦は岡崎平山でいくか？
玉田大久保よりは楽しめるかな。

−−シュート練習の意図は？

　岡田監督「あれはね。サッカーをやったことがない奴には説明してもわからないよ」

　−−そう言わずにヒントを

　「だから、わからないって」

　この直前、実は平山に岡田監督からの指示について確認。平山は「骨盤を乗せて打つという感じです…はい」と答えていた。そこで、改めて岡田監督にそのことを質すと−。

　岡田監督「えっ？　違うよー、違う。あいつ…。わかってないな…」

　１０分２セットで行われたシュート練習で平山は２８本中１１ゴール。残念ながら５割を切る決定率だった。

シュートふかすのも体幹が弱いから

>>96
にちゃんねらーはレベルが高いんですね、すごいなぁ

オシムのアジア杯4位は協会の協力なさすぎ、アジア軽視しすぎも原因だろ
気候まるで違うのに直前合宿短過ぎだわ
ドイツといい、協会が代表の足引っ張ってる希ガス

>>108
召集してもエコノミークラスの券だけで滞在費もみなくて
高原の選手生命を潰してでも、豪勢な協会ビル買ったり、
役員報酬が莫大だし、なぜか文部科学省の天下りが役員の大半だし

骨盤シュートでワールドカップでオランダを倒せ！
クロンボをひきちぎれ！　しねしねしね！！！！

分かるっス

中重量のフルボトム・フロントスクワットやれば体幹は２〜３ヶ月で３割以上アップする。
ボール蹴りじゃスキルはあがっても筋力はアップしないよ
正しいフォームのフルボトム自重スクワットもできない奴が日本代表でもいるんじゃないか

岡田「体幹を強化しろ」

俊輔「正解じゃない」

カメルーンの守備はザルだが、日本の守備も大した事ないのはスルーかな（笑）点の取り合いになりそう

岡田が具体的な指導できないから駄目なんだよ
運動生理学の博士号持ってる実践トレーナーが日本のスポーツ界にも必要。

単純にシーズンオフ直後のキャンプ初日にフィジカルトレから入るのは、
サッカーも野球も同じだろうに……。

>>116
本来はOffにやるもんだけどな
On時にはコンディショニングトレが基本

>>117
オフにもやってるだろ。
逆に、初日からフィジカル関連の確認すらやらないキャンプってあるか？

>>118
俺が言ってるのは筋力（体力）向上のプログラム
シーズンはじめにハードなのやったら体調崩すだろ
余りむきになるなよ

>>112
代表選手達は腸腰筋を鍛えたいんじゃないかな？

>>120
シットアップ？

>>119
うーん。ムキにはなってないんだが。

これ、記者が何やってるか理解できてなくて、練習の一部を切り取ってるだけだろうし、
野球のキャンプでも同じような切り取り方したら同じような記事になるよなぁってこと。

>>122
アメのスポーツトレーナーが言ってるオフの身体つくりの一例だけど
（２週間単位）約２ヶ月

１．ストロングのトレーニング

２．パワートレ（反動を使ったクイック／スピード主体）

３．それぞれの競技で主に使うマッスルトレ（動作も含めて）

４．競技のトレーニング（スキル向上）

の順でやるのだけど３．４．は特に注意して専門コーチに付きっ切りで見てもらう。

１．２．は２〜３回教わればその後自分でできるレベルのもの

だって

>>10
子供のときに激しいことやらせて怪我でもしたら親が乗り込んでくるから無理ｗ

日本サッカー、野球界のトレーニング知識不足が甚だしい
新しいものは全て拒否する独特の体質と因習。
根性、お涙頂戴トレが大好き。

しっかりゴール向けてシュートね

>>105
岡田は南アフリカ終わったら永久追放でいいよ。

体幹の練習か、やっとか・・・

日本はユースは強いのに、その後に差がつくのは、やっぱりここだよな。
体つきがユースのままなのが日本で海外は明らかに変わってくる。

でも個人やクラブでやらないで今頃になって代表から指示ねー・・・ｗｗｗ
あと首も鍛えてくれ、細すぎだろ。日本人は首がぐらつくから動きながらだと精度が落ちるんだよ。
目で捉えた映像がぶれるから体の動きと合わない。

今までちびっ子ＦＷばっか呼んでおいて今更フィジカルとかねーわｗ

>>129
いやいや、やってきてないから短期間でもかなり効果はでるはず。
またＷ杯ブラジルには確実に繋がるよｗ

ただ南アフリカは高地の会場が多くて動くサッカー自体がやばいとは思うけどな。
キャンプ地も低くて高地順応に適さないしな、岡田はアホだ。

前回の暑さで足が止まったデジャブが高地で繰り返されるのかな。
こんなに暑いと思わなかった、暑さ対策が・・・
↓
こんなに息が上がるとは思わなかった、高地対策が・・・・

あ、そうそう、高地順応したチームは低地でかなり動けるはずだから
日本の動くサッカーのアドバンテージは、どのくらいあるのかな・・・

高地順応を日本代表が真剣に考えてないと走り負ける可能性が高いぜ。
（マラソン選手が高地トレするのを考えてもらえば低地での優位性が分かるはず）

今更シュートの打ち方教えてるってのもな・・・
変なクセがつかないことを祈る

岡田のやってることを否定はしないが、代表のＷ杯半年前に
こんなことやらなきゃいけないなんて。何か悲しいな・・