【サッカー】FC東京・長友、かなりの体幹マニアに変身　「ラグビー選手はすごい。ケツもがっちりしてブレない」

ＦＣ東京の日本代表ＤＦ長友が１６日、ランニングに汗を流した。
オフは岡田ジャパンが取り組む体幹（体の軸）を鍛えるトレーニングにはまり、
「かなりの体幹マニアになりました」と胸を張った。

ゴムチューブを利用した練習のほか、積極的に他競技をテレビ観戦して研究した。
「ラグビー選手はすごい。重心が低いし、ケツもがっちりしてブレない」。
２月のベネズエラ戦はマニアの真価を発揮する。

http://www.sanspo.com/soccer/news/100117/sca1001171147005-n1.htm

２

ウホッ

こいつそっち系か

リアル高杉和也は生まれてこないのか・・・？

カメルーンだかガーナだかの選手を競り合いで軽く吹っ飛ばしたよな

＞ケツもがっちりしてブレない、しまりもいい。

ラグビー選手はあれだけ体重があるのに100メートル11秒台とかうじゃうじゃなのがすごいと思う。

この人は他人の肉体を見るのが好きそうだよね

よしっ！ここには…

素晴らしいね。
他の選手も見習ってほしい。

>>7
記事確認しちゃったじゃねえかｗ

中村さんにおしえてやれよ

バランスボールやりまくれ。

ぷよ村画像↓

日本の選手で体幹鍛える選手あんまいないからなあこれは良い事

http://img02.hamazo.tv/usr/ke1224/shiyunnsuke1029.JPG

なあ、クラブはフィジカルトレやってんの？何もやってないの？

>>7
頑強なプレイが可能なわけですね。

ラグビーはがっちりしてる選手も多いけど
ただのデブもけっこういるよな

>>13
正解じゃないって言われるだろｗ

>>18
釜本時代のガンバじゃないんだからどこもやってる
体幹トレーニングにはまったって記事だろ

サッカー選手の体格が貧弱杉なんだよ

>>8
そんな男同士がぶつかり合うんだろ。毎試合、交通事故が起きてるようなもんだな

鈴木啓太も脱いだらけっこう凄いよ
http://blogari.zaq.ne.jp/jazirusinote/img/img_box/img20080531233447173.jpg

やべっちで、前田アナに身体を触られてたとき、
嫌そうな顔してたな

男尻マニア

>>25
サッカー選手にこの胸の筋肉はイランと思う

http://sankei.jp.msn.com/photos/sports/soccer/100116/scr1001160814000-p1.htm

かなわんわな、こりゃ

>>25
凄いの、それ？ｗ
AV男優とかわらんじゃん。見た目より質が重要なんだよアスリートは

鍛えたらまた小倉に触られまくるぞｗ

多田野ファンですがこのスレは野球もサッカーも関係ないですよね。

無駄な筋肉つけても意味ない

>>30
どーやってわかるんだよ質とかｗ

無駄な筋肉すら付かないやつらが

野球選手を見習えよ

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org565645.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/vitaminw/imgs/3/b/3b715480.jpg
http://www.obclub.or.jp/event/05_takara/050710_report/images/m_12.jpg
http://web.archive.org/web/20051124061052/http://www2.daily.co.jp/baseball/2005/11/21/images/1121pb08.jpg
http://web.archive.org/web/20060111080857/http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2006/01/07/images/KFullNormal20060107042_l.jpg
http://stat001.ameba.jp/user_images/1a/3f/10045284936.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200901/27/62/d0133762_12562527.jpg

>>36
里崎さんのファッションセンスに嫉妬すんなよｗ

無駄な筋肉はそりゃいらんけど筋肉トレーニングは絶対必要
日本人選手は貧弱すぎるなぜさせないのかコーチとか無能すぎる
まあプロできて10年ちょっとだし、これからなんだろうと思うけど

かなりのハードトレーニングだったみたいだ
http://www.sanspo.com/soccer/images/100116/scb1001160505003-p1.jpg
http://www.sanspo.com/soccer/images/100116/scb1001160505003-p2.jpg
http://www.sanspo.com/soccer/images/100116/scb1001160505003-p3.jpg

>>36
なんだこの豚どもはwww

>>34
30が一流アッースリートと肉体関係にあるということさ。

一流のカラダはシャッキリポンとしてコクがあるんだよ

>>7
ラグビー選手にホモが多いのにはそんな理由もあったんだな・・

ホモの人が言うには、ジムとかで鍛えてるうちに隣の男の体に憧れ、
それがいつの間にか…ってパターン多いらしいぞ
外国じゃサウナの代わりに男性用ジムがそういう出会いの場だったりすることもある

バックスのトレーニングは参考になるよな〜
FW一列目は参考にならんけどｗ

>>38
筋肉付けたらアジリティが下がるから　by本山雅志

そのアジリティ（笑）も筋肉の前では通用しないというジレンマ

>>46
付ける部位や方法にもよるだろ？

リティは下がりません。多分。

体幹中心に筋肉つける分にはアジリティは落ちない
ただしそのためにはバランスのいい骨格を持ってなくてはならない
骨格が悪いと不要な部分にも筋肉ついてアジリティ落ちる

長友は試合終盤に対面の敵選手が疲労で苦しそうな表情をするのを見えると
性的に興奮しちゃうとかインタビューで答える変態

こいつホモなのか

>>1
NFLのRBも見習いたまえ。
170センチ前半で100キロ未満な奴でも防具を付けた
本気のタックルに負けずにTDまで持ち込むぞ。

http://image.blog.livedoor.jp/coro49/imgs/3/b/3bc48244.jpg

ぶっちゃけアジリティしかないのが日本
アジリティが高いって事とスピードがあるってことはイコールじゃない
ほんのちょっとキレがある動きができるだけ

「ドリブルで抜く」には相手と接触しても大丈夫な肉体と
抜いたら相手に追いつかれないスピードが必要になる

アジリティは相手を揺さぶるキッカケを作るくらいしかできない
アジリティだけなら、抜く時に体で止められる

まぁでも相手を揺さぶるのは大事だよ
日本みたいにパス繋ぐスタイルなら尚更

長友って代表で一番スタミナあって長谷部の次くらいに足速いんじゃなかったっけ
フィジカルも今以上に強くなれば何気にかなり理想的なサイドバックになるんじゃないか

>>1
あーあ、またインチキ臭いトレーナーに騙されてるんだろうな。
「体幹」はちょっと危険なフレーズ。
いくら身体をつくっても、いくら筋肉をつけても、
動ける体じゃなければ何もならない。
ボディービルダーがサッカーが上手いかと考えればすぐに分かる。

>>53
アメフトのRBの場合持久力に問題がありそうな気がする
90分動けるかどうか疑問だ
ラグビーのバックスだと80分動きまくってるけど

【 運動の消費カロリー METs 】
17.6 クロール
10.55 ダンベル運動
8.22 バーベル運動
---------きわめて負荷のかかる運動の壁---------------
6.81 　 サッカー バスケット ラグビー
----------接触を伴う激しい運動の壁-------------------
5.98 バドミントン バレーボール テニス
----------一般的なスポーツの壁-------------
5.15 ゴルフ(丘陵) ピンポン
------------レジャースポーツの壁--------------------
5.07 布団干し
3.91 布団上げ下ろし 雑巾がけ ラジオ体操
-------------最低限の生活運動の壁------------------
3.08 野球 ボーリング

>>55
そうそう、運動量っていうのは
ｍ（質量）×ｖ（速度）なんだから
いくらチョコマカした動きができてもヒョロヒョロな肉体じゃあ
ダメなんだよなあ・・・

などと言ってみる

なんだよ、お前のケツガバガバじゃねーかよ(棒読み)

>>59
バックスって結構休める。FWはデブの癖によく働くわ。

カズが中田との対談で
オーストラリア移籍したときに
４０近いおっさんの俺のアジリティにオーストラリアの白人はついてこれなかった
日本人はアジリティを武器にしないとだめだっていってたな

>>53
でもアメフトと比べられるか？あっちはちょこちょこ休めるじゃん
サッカーは持久力的なものも求められるわけだし

アメフトはハイパワー系の種目だから参考にしたら駄目だわ。
サッカーやラクビーなどの流れのあるスポーツは、有酸素運動と
無酸素運動の中庸さが求められる。

俊輔などは、有酸素運動であるマラソン選手のようなタイプの選手。
1対1の守備によるパワーじゃなく、組織戦術としてのフォロアー的
走力に特化した選手だね。

サイドバックは組織戦術より、逆に組織的に孤立化させて
そこで勝負を決めるポジション。マッチアップの勝敗が試合全体を
大きく左右する個の能力、アスリート力の一番求められるポジションでもある。

サッカーのサイドバックの場合要求される能力は非常に多岐に渡ってるからな
持久力、瞬発力、敏捷性、筋力と
プレースタイルにもよるが何を重視するかは人によって違ってくるだろう
また黒人や欧米人と日本人では違ってくるだろうね

>>63
それはチーム事情によって変わって来るだろうに
昔の明治みたいにFWでゴリゴリ押し込むチームならバックスは楽出来るだろうけど
直ぐにバックスに展開するような昔の早稲田のようなチームならバックスも休めまい

>>64
基本的にはパス回す人はそれでもいいのかもしれないけど
センターFW、CB、とアタッカーの人間はアジリティだけじゃ絶対に駄目

相撲してる人はラグビーで活躍できるんじゃない？

>>69
アメフトだろ

>>69
スクラム強化とかいってラグビー選手が相撲部屋に出向くニュースをときどき見るけど
どう見てもパフォーマンスにしか見えない

長友は体強いしシュートもなかなかよいし期待してる
内田とかいうカスは出直してこい

>>60
雪下ろし&雪かきの消費カロリーはどんくらいあるのか気になるぜー

スクラムは相撲的な無酸素運動的ハイパワーが要求されるけど、
モールやラックは戦術的にいろんな場所で作る訳だから、
その戦術起点に展開する機動力も重要な戦力要素になるだろうね。

もっと濃厚なホモスレになってるかと思ったら意外だ

>>68
そうなんだよねぇ。日本が身体接触をなるべく少なくする戦術を取るのはかまわないんだけど
どうしてもさけられないポジションってのがあるから、そこは日本人でも意識して鍛えて欲しいわ。
GKとCBとCFWの3箇所はガチムチが欲しい。

>>75
違うな。
この手のスレはトレーニングマニアの集うスレになるんだよ。
そのうち、「お前の考え方は間違ってる」とか喧嘩がはじまるよｗ

>>39
なんかジョジョっぽい仕草だな

新入部員の勧誘のときにデブを引っ張りまくった
「ラグビーしたら痩せられるよ」ってね
しかし、一旦入部させたら「テメエ体重落としたら承知しねえぞ！」って
脅して「80分間走れるデブ」を作っていたよ
ＦＷ選手のデブだって、お前らより走力もスタミナも兼ね備えているよｗｗ

>>36
ドランクドラゴンがいるｗ

>>72
でも欧州から評価されてるのは内田の方なんだよね。長友は噂すら出てきてないんじゃね？

>>81
所属クラブの違いだったりして。

鹿島： 三連覇の強豪クラブ

エフシー東京： いつまでたっても中堅の域を出ないマンネリクラブ。ACLにはいつになったら出れるの？

>>79
試合での実績は？
走るだけなら陸上選手になりゃいいんですよそんなもん。

>>83
走るだけですまないから大変なんだよ。まずは走れるのが最低条件だ、って話だろそれ。

北京五輪のアメリカ戦、相手サイドバックのスプリントドリブルにぶっちぎられてクロス上げられ失点したイメージしかないな。
はっきりいって足は遅いよ。

>>81
セルティックがどうのとか噂があったような

ttp://10.niceboat.org/10/s/10ko158840.jpg

サッカー、ラグビー両方でウイングやってたけど
ラグビーのウイングは普通に休める時間ある
サッカーは基本走りっぱなしだったな
ラグビーだったらフランカー、ライン深めのチームのセンターが一番身体能力求められるかもしれん

サイドバックって肉体的には相反する要素を兼ね備えてないといけないから難しいよね。
相手のアタッカーを抑え込むスピード
ピッチを何度も往復するスタミナ
スプリンターとステイヤーの要素が必要なポジション

>>17
これ、俺より筋肉なくて体脂肪多いなあ

アメフトは薬使いまくりだから問題外。
フィジカルだけならやっぱりラグビーが最強だよ。

>>17
こんな体でスコットでシーズンMVP取ったってのもある意味すごいな

>>81
欧州から評価されててもディフェンスが弱い日本代表に内田は不向きだろ
352で使うならともかく442ではとても無理

>>82
こんな所で川崎サポを騙るヴェルディサポのケソを発見

>>89
だよね〜
速筋と遅筋がバランス良くないと駄目だね
生まれつき割合は決まってるらしいが

中村に上から目線で言ってやれよ

ここまで
アッー
の書き込みがないのが不思議

>>58
馬鹿だなと思ったらケソというのは最早デフォ

体幹トレーニングについての書籍とかおしえてｒくれ

>>99
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4887187289/

>>1
誰かこいつにラグビーとサッカーに必要な筋肉は違うと教えてやれ

>>57
サッカーはボールを扱う競技

現時点でひょろひょろのせいでその現在持ってるボールを扱う技術が満足にいかせてないからだろ
お前のにわか知識と専門で学んできたクラブ、代表での複数のトレーナーと相談してる人間どっちが詳しいんだろうなｗｗｗ

体力はありそうだが、身長は公称の170cmから−3センチぐらいだろうなぁ（笑）

日本人選手の中じゃどこに出しても恥ずかしくない選手だと思うわ＞長友
瓦斯が強くなるのは悔しいからW杯後にはちゃちゃっと海外移籍してくれ

サッカー選手は体幹を鍛えるとけつや腰周り太ももが太くなってジーンズが着れなくなるし
合コンでモテる痩せマッチョじゃなくなるからやらない奴が多いのにえらいな

本当に才能あるやつはかんがえたことも無いだろうな
体幹とかインナーまっするとか

うっちーは集中力つけろ。あんた実は守備も出来るだろ
長友は鍛えまくれ

↓おうケツ見せろよ

>>103
ロベカルもちっこかったじゃんｗ
まあ黒人と日本人一緒にしちゃあ逝かんけどね

http://jfilo.com/blog/jfilo/wp-content/uploads/2009/04/81.jpg

豚でも出来るお遊戯タマケリｗｗｗ

これはスピードがなくなって良さが消える悪寒

>>110
引退してゴルファーになった人じゃん
ゴルファー馬鹿にしてるの？

>>107
うっちーのスピードを考えると守備が出来ないほうがおかしい
足元もレベル高いし

俺的には実は内田は素材レベルでは歴代右SBでNo1だと思ってる
こいつにはマジで長友の己を鍛える姿勢を見習って欲しい

>>105
長友は腰を悪くしたこともあって前から体幹トレーニングを結構やってるんだよ。
そのおかげで外人相手でもバランス保ったまま重心低いのを利して下から持ち上げたりして倒せるようになった。

>>86
水野とキソンヨン抱えてるセルティックじゃ飛ばしにもなりそうにないな。

内田みたいに10代のうちから過密日程で試合に出続けてたら負荷をかけて鍛える事も出来ない。

アウト欲しさに選手生命さえ犠牲にできるであろう野球選手
http://www.youtube.com/watch?v=FHwdMgS6KZ0&feature=related

ファウル欲しさに誇りさえ犠牲にするお芝居演技の玉蹴り転がし(笑）
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=Ez5bRF9vefE

>>113
内田はセンスの人って気もするけどな。
スタミナが改善できなきゃ素材として良かったのかは判らん。
持久力が伸びない（効果的に使えない）選手はいるからな。

>>116
内田には１年間体作りにのみ専念する時間を与えたいよね。

ラグビーよく知らないんだけど
去年たまたま
オールブラックスとワラビーズ観戦したら
あまりの運動能力の高さにワロタ

あんだけデカイ連中が何？あのアジリティｗ

他の競技とはいえ、アスリートなら憧れてもおかしくないわ。

アジリティはちょこまかする動きのことで
まっすぐ走って切り返しで振り切るとかそういうのではないぞ

>>121
え？　アジリティーは俊敏性とかすばやいという意味だから
そういう動きも普通に含むと思うけどね

この前関西ローカルの深夜に関西のスポーツチーム、芸能事務所対抗のミニ駅伝みたいなのやってたけど
セレッソと大阪のフットサルチームがダントツで早くて1位争いしてた、毎年オリックスが出るけど今年は出て無かった
ラグビーは出て無かったけど実業団アメフトチームが出てて滅茶苦茶遅かったぞ、フィジカルとスタミナ両方得るのは難しいんだと納得した

>>122
フィジカル＝パワーみたいなもんだな
実際は体力面全般を指す

ラグビーやってたけど、高校の時の体育でサッカー部の県選抜DFとの競り合いは
一度も負けたことなかったな。向こうは本気じゃなったんだろうけど
とりあえず体幹鍛えるのはやるに越したことない

これ香川が言ったらリアルだったのにな

>>123
アメフトとラグビーはスタミナの必要性が全然違う
アメフトは野球みたいに攻守交代があったり、休む時間が多い
筋肉番付の持久走ではサッカー選手とラグビー選手は、ほとんど変わらなかった気がする

日本のラグビー選手は海外のラグビー選手に比べて糞弱いんだけどなｗｗｗ

今、サントリーにいる元ワラビーズ主将のグレーガンは長友をさらにスケールアップさせた感じで、タッパ低いアスリートの究極じゃない？
あの体で2M近い化け物にぶち当たっても平気な顔してるし、まさに全身ゴムマリみたいな感じだ。

ラグビーのチョンは日本人以上に糞弱くていつもボロ負けしてるけどなｗ

ケツがもっちりしてる

もっちもち

ロムーみたいなサッカー選手が日本から出てこいよ

>>7
くそ！記事を確認しちまったｗ

かなりの肋骨マニアから一言
↓

本当悪いんだけど、ホモ以外このスレから帰ってくれるかな

840 名前： U-名無しさん＠実況はサッカーch [sage] 投稿日： 2010/01/17(日) 20:23:13 ID:stAz7slw0
帰省中の長友
http://www.youtube.com/watch?v=diCfFhQHrpc
http://www.youtube.com/watch?v=CNX7PbRzQhc

筋肉自慢はすぐ怪我するからダメだよな
シーズンフルで出てみろつんだよ

http://viploader.chottu.net/img35057.jpg

筋力アップって素質がけっこう重要なんだよな。
ダメな人はがんばってもダメ。
長友はどうなんだろね？

>>113
今の段階でオーバートレーニング気味なのに、これ以上やったら死ぬぞ

グレーガンは170cm78kgだね
日本のサッカー選手もあれぐらい有ったら、パワーではまず負けないだろうね

FCには癌がいてな。
上尾の新興宗教びょうい
おっとっとw

バランスボールもありだけど、最近平べったいロープ使った綱渡りも流行ってるよね

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　　                  .ヽ  ゝ.. ,riノ 　　 　　 /　　　 儿ﾞ/
　　　　　　　　　　   ﾞl、.,､二,,、　　　　　　　　　,i´
　　　　　　　　　　　　レ'ﾞ,,,,,,⌒'-,,_、　　　　,／,/、                        画像も貼らずにスレ立てとな!!
　　　　　　　　　　　/ ゞヨヨヨヨ―''″　.,／7 /:.:.:.:ヾﾆヽ
　　　　　　　　 , ィ/:.:いヽ､_　_,,／ﾞ-'／   ,/,/:.:.:.:.:.:.:.:ｿ }- ､、
　　　　　　　 /　/:.:..:ヽヽ  ｀ﾞ"''''""   " ／／:.:.:.:.:.:.:／ /　　 ｀ 丶､
　　　　　,, - {　 ヾ:.:.:.:.ヽ丶　　　　　／／:.:.:.:.:, -'" ,／　　　　　　 ｀ 丶 ､
　 ,, - ''"　　 丶､ ｀` ーゝ､ヽ.,＿,,ｨ"ェくユ- ''"　, ｨ"

なるほど。だから長友は親元離れてまで男子校の東福岡に来たのか。
東福岡のラグビー部はガチムチばかりだからな。

>>87
なにこれドラミングで威嚇してんの？

まずタイヤひっぱれタイヤを

>>138
筋力ないと怪我しやすいよ。当たり前。

でもこいつの上半身は凄かったよ。
日本の他のサッカー選手もこんくらいの意識を
持って鍛えてほしい。
メッシなんか明らかにゴツくなった。
カカやピルロも昔ほど細くないし。

釜本はなんであんなにゴツかったんだろう？？？

ボール使った練習してなかったから

ゴツさなら“アジアの虎”車範根も負けてなかった。
大胸筋を揺らしながら白いユニの日本のゴールに襲い掛かってきた。
（日本は餌食になり続けた…）
フィジカル厨好みの選手はこのあたりか。

http://www.youtube.com/watch?v=PSbPVW_61_g&NR=1&feature=fvwp
http://www.youtube.com/watch?v=lzetKKPQzhk&feature=response_watch

「車範根」
http://www.maxell.co.jp/love-soccer/column/060721_cha_bum_kun.html
http://soccerunderground.com/blog/archives/000157.html

ラ式の横綱校OBのつぶやきに釣られて悦に入ってたラグ尾太もスタミナ切れ