【音楽】河口恭吾　ジョギング膝に「年齢ですかね」

歌手の河口恭吾が2010年1月6日のブログで、「ジョギング膝」になってしまったと報告している。

ジョギングを2009年末から始めた河口。マラソン大会を目標に、3kmから始めて少しずつ
距離を伸ばしていった。そうしてやっと10kmを走れるようになったが、突然膝が痛み出したのだという。

整形外科には「膝軟骨の状態が良くない」と診断され、「ヒザ内側の筋肉を付けるリハビリ」
を3週間課された。その間ジョギングは「禁止」されてしまい、「大会まで日も少ないので
致命的だわ、こりゃ」と落ち込む。今は「やれやれ…」と言いながらリハビリを進める毎日。
「急に頑張っても体がついていかない年齢になったんですかね」と体の変化を感じているようだった。

ソース：J-CASTテレビウォッチ（01/07 15:27）
http://www.j-cast.com/tv/2010/01/07057463.html

徳永のたたり

で誰？

久しぶりに聞いた

なーつのおーわーりー

ゲイにモテるよね

俺も走りすぎで傷めた
時速１０ｋｍを超えると急に痛くなるからスローで長距離しか出来ない

ジョグは膝が痛くなるからやめた。
自転車にしたら気持ちよすぎだ。最高。

バーロー

徳永英明をパクってバレて信者が必死で擁護したけど結局干された人。
こないだ、朝だ生です旅サラダに出てリポートしてた。もう歌は無理だろ。

>>8
自分に合ったシューズと出会ったら走るのも爽快になるもんだ。

ジョギング膝って言うのか
オレも毎朝10キロから15キロに伸ばしたら左のひざが痛くなった
走っている時は我慢できるけど、普段何もしていない時は痛くなる
ネットで少しググって対策考えるか

コンビニのバイトに一目惚れして、鼻歌で「さくら」を歌いながら、
買い物していた話を聞いてから、親しみがわくようになった。

大学の最初の体育で「君たちの身体はもう若くないから今後は無理はするな」といわれた。
確かに大学の体育は高校とか比べ物にはならないくらい楽しめた。

朝起きたら足の裏が痛い
土踏まずのカカト側が痛い
もう半年異常痛い
誰かたすけて

ウォーキングとジョギングじゃ脚への負担が全然違うよな

30歳だけどこたつで脚曲げたままでいると立ち上がったときに膝が痛い

膝に衝撃の少ないフォームで走ればいい

走っている時はなんともないけど
歩いていると腰が痛くなる

そんなのは俺だけか

>>16
ウォーキングですら、クッション性の高いウォーキングシューズを選ばないと、
７キロ前後（大体、このあたりが推奨）のウォーキングでも、くるぶしや膝関節を痛めるよ。

特に膝は治すのは絶望的だから、よほど注意しないと。

中年超えてからのジョギング？
やめなさいって。

ウォーキングを早足で７キロやっただけで、汗だく、へとへとになるからね。

>>15
それは足底筋膜炎。
足の裏の筋肉が年とともに硬くなって起きる。
治るのには個人差はあるが、半年から1年以上。
俺は2年近くかかった。
風呂なんかでマメにマッサージすれ。

>>7
ケガする時って慣れて来てスピード上げた時に
蓄積されてきた疲労とかが爆発しちゃうんだな
ゆっくり走ってる時は、呼吸のような吸って吐いてのような回転してたのが
スピード上げると吸ってばっかりになって故障してしまうんじゃないかと思う
変な例えだけど、走ってる人には何となく理解してもらえると思うが

実際チャリンコ扱ぐのと走るので有酸素運動量的に大差ないのならチャリンコ選ぶわな
走るのはすぐにぜーぜーするは、体痛めるわ、長続きしないわで運動という目的にはそぐわない

>>23
自転車礼賛・・・・
週末の救急病院に来てみなさいよ。
どれだけの中高年が自転車転倒や事故で運び込まれることか。

特に、真新しい、高価な自転車に乗って、サイクルスポーツの服装、ヘルメットの人達。
スピードも出してるから、腕・足の複雑骨折が多く、二度とまともに歩けない人も少なくないですよ。
酷い顔面裂傷もザラ。

ウォーキングなら、行き帰りに一駅、早足するだけで十分な効果があるんだから、
そんなリスク、冒す必要もないんですよ。

ミスチルの桜井もサッカー上手いし、最近のアーティストは
運動もできるんだな。

君を笑わせるから〜♪って
おまえが案の定一発屋で終わったことが一番のお笑いポイントだよ