【野球/芸能】野菜ソムリエ理恵さんの特製ジュース (ゲンダイネット)

　ソフトバンクの王監督は、胃を全摘したのにキャンプに行く。
「大丈夫か」と心配になるが、病後の王監督の食事を支えているのが二女の理恵さん。
野菜ソムリエ（日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会公認）と雑穀エキスパートの資格を持つ「食のプロ」だ。

「実は母親も胃がんだったんです。亡くなる３カ月前からモノが食べられなくなって、
点滴を打っていたけど、一気に弱っていく様子を見て、食の大切さを痛感したんです。
父も胃がんになり、食の大切さを伝えることをライフワークにしようと思っています」

　理恵さんが王監督にも実践させている食生活はサラリーマンも参考になる。
朝の特製ジュースはこんなレシピだ。

「ニンジン１本、ホウレンソウ半把、リンゴ半個。これをジューサーにかけて、最後にレモン４分の１個を搾るんです。
ジューサーは、ちょっと高いのですが、野菜カスが取れるものが便利。
このジューサーがカスを取ってくれるので、これだけ野菜を使ってもコップ半分くらいで一気に飲めます。
ニンジンの甘味があるので、砂糖はいらない。ウチでは彩誉（あやほまれ）という甘味が強いニンジンを使っています。
野菜の皮はむかない。皮の下にミネラルやカロテンが豊富に含まれているからです」

　王家では、監督が胃を取ったため、野菜はみんなジュースやペースト状にするという。
いまではステーキも食べられるというからビックリする。

「肉を食べるんだったら必ず野菜。目安は１日野菜３５０グラム、果物２００グラム。
生野菜で取ろうと思ったら、大きなボウル１杯は必要です。
お昼の定食屋さんのきんぴらゴボウの小鉢は大体７０グラム。
相当、意識しないとこれだけの野菜は取れません。
理想の食生活はイロイロな色の野菜を取ること。野菜は色によって、栄養素が違う。
赤いトマトはリコペン、緑のホウレンソウはカロテンという具合です。
朝はジュースを飲み、以後、取った野菜の色をちょっとメモしておくといい。
夕飯はそれを見て、まだ食べてない色の野菜を食べるようにする。
難しいことは考えずに無理せず続けることが大事。そうすれば体は変わっていきます」

続きは>>2以降

　野菜をたくさん取ると、それだけでかなり満腹感が得られる。
肥満防止、ダイエットにもつながる。さらに米に雑穀を混ぜるとミネラルも取れて完璧だとか。

　やってみますか？

【2007年1月23日掲載記事】

[ 2007年1月26日10時00分 ]
全文はこちら
http://news.www.infoseek.co.jp/society/story/26gendainet05017485/

写真：王理恵
http://img.news.goo.ne.jp/talent/MW-W99-0109.jpg

王理恵のスローな気分で・・・
ttp://rkbr.jp/slow/index.html

高橋真麻

酢ソムリエ

ソムリェだあ？コノ野郎！てめえがソムリェよ！

親孝行だね (ﾉ_･｡)

そむりえりえさん

次女はタレントなの？

田中理恵かと思ったじゃねぇか！！！

　１）毎日、果物と野菜を５サービングかそれ以上摂取すること。
　２）加工した穀類や砂糖に代えて全粒穀類を摂取すること。
　３）赤肉、特に高脂肪肉や加工した肉の摂取を控えること。
　４）健康的な体重を保つように食品を選ぶこと。

　以上のことを行えば、ガン予防だけでなく心臓病や糖尿病など生活習慣病予防
にも効果的であるとレポートは述べています。

　アメリカではガン予防のために果物と野菜の摂取を推奨する「5 A DAY」運動が
行われており、最初に、10万人当たりのガンの死亡率が減少し、次いで罹患率が
下がりました。しかし、アメリカでもガンによる死亡者数の実数はなかなか
減りませんでしたが、わずかですが今回、実数も減少しました。

http://www.kudamononet.com/LifeStyle/medical/cancer/cancer3.html

りえりえ

理恵のラヴジュース

石田純一の元カノか？

魚介類とか穀類も全部いっしょにジューサーにかければいいよ。
完璧ジュースができあがる。

長谷川かと思ったら、王の娘か。
だからスレタイ、野球がさきなわけ？ｗ
ジュースまずそう

オナニーする人をオナニエと言うと
ソムリエみたいでなんだかかっこいい。

>>16
一昔前は「オナラー」って言ってたよね。

纐纈さんと離婚した人?

柴田理恵かとおもったオレは・・・

田中理恵だと思った俺は

姫野愛に似てきたな

中原理恵はどこいった？

比企理恵？

雑談エキスパートかと思った
ねらーかと

一時期バナナジュースにハマったけどジューサーがうるさくて作るのやめたｗ

昔テレビに出てた人だよね。

理恵という名前の宿命なのか・・・

上沢理恵なのかウエザー理恵なのか

ブスなのにお父さんのコネでレポーターとかやってたよね
…あれ？誰かとかぶるなぁ

ソフバンだけに孫理恵

誰かこれぞ理恵という決定的なのを出してください

洗うのめんどくさくて続かないな、体の調子は良くなる気がするけど。

>>16
バカかお前は？

今はな、セルフセックスというのだよ！！

ロ リ エ

>>31
宇江佐りえ

オナニスト↓

リエ理恵

ソム理恵さん

長谷川じゃないのか

長谷川かと思った

長谷川はホント流行り物にすぐ飛びつくからな。

石田純一とヨリ戻ったらしいね

王の娘か・・
かなりえぐい顔なん
だろうな・・
便器みたいな・・・

昔から治らない欲しい欲しい病に効く野菜ジュース飲ましてやれ

ほうれん草はもちろん生だよな？

石発生させて、強い体を！！

釘宮どこどこ？

長谷川

×２なの？

>>45
賢者の石でも作るか