ネトゲ中毒･依存症から脱出する方法

>>350
プレイすることの正当化（貯金するためにネトゲしよう）、あるいは、
代償を払えばプレイしてもよい（500円払ったからネトゲをしてもよい）
となっていては意味がない。

過剰行動の抑制だから、
・抑制したい行動へのハードルを高くする仕掛けを作る。
・代わりにする有益な行動を具体的に定め、その行動へのハードルを低くし、その行動に報酬を設定する。

最近出版された『「続ける」技術』参照。