【ピッチャー専用】ウエイト・トレで球速を上げよう
810 ： ：2005/05/05(木) 09:13:24 ID:R9efw/VH
理論だけで球速上がったらプロなんてみんな150kmピッチャーだよ。君たちは頑張って変化球とコントロール磨いてれば
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/05(木) 23:21:35 ID:1S2MVrtj
age
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/06(金) 19:58:41 ID:X+wUY57F
たしか長谷川が渡米後正しい筋トレをして
急速アップしたよな
急速アップしたよな
813 ：812：2005/05/06(金) 20:00:09 ID:X+wUY57F
おっと・・・球速だ・・
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/06(金) 21:13:52 ID:Q7mk6mNw
>>812
１５０近く出るようになったんだよな。
１５０近く出るようになったんだよな。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/07(土) 02:40:07 ID:n66DMHkX
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/07(土) 13:02:25 ID:6cP0VIbO
あげちゃえ！
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/07(土) 14:13:12 ID:evQ6Bz7n
下半身うまく使えるようになってきましたよ！
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/07(土) 15:07:31 ID:6cP0VIbO
もう一回あげちゃえ！
819 ：大学一年：2005/05/07(土) 18:08:32 ID:6cP0VIbO
だれもかまってくれないから一人で語ろう。筋力があがれば確実に球速はあがるだろ。このスレはその筋力をいかに効率よくあげるためのトレーニング法を考えるんでないのか？
俺自身も現役なんでこのスレには非常に興味があったが、なんだかスレズレしてきて悲しい。
俺自身も現役なんでこのスレには非常に興味があったが、なんだかスレズレしてきて悲しい。
820 ：大学一年：2005/05/07(土) 18:12:12 ID:6cP0VIbO
ちなみに俺が高校のオフ期間にやってたトレーニングは
上半身メニュー
ベンチプレス
ダンベルフライ
アームカール
フレンチプレス
リストカール
リバースリストカール
ベントオーバーロウ
ダンベルロウ
全部3ｾｯﾄで
上半身メニュー
ベンチプレス
ダンベルフライ
アームカール
フレンチプレス
リストカール
リバースリストカール
ベントオーバーロウ
ダンベルロウ
全部3ｾｯﾄで
821 ：大学一年：2005/05/07(土) 18:16:29 ID:6cP0VIbO
下半身メニュー
フルスクワット
レッグエクステンション
レッグカール
デットリフト
フロントランジ
サイドランジ
カーフレイズ
全部3ｾｯﾄで。
このメニューを上半身火、木、土 下半身を水、金やってた。 ４か月やった結果、体重②㌔増し、球速約五㌔アップしたよ
フルスクワット
レッグエクステンション
レッグカール
デットリフト
フロントランジ
サイドランジ
カーフレイズ
全部3ｾｯﾄで。
このメニューを上半身火、木、土 下半身を水、金やってた。 ４か月やった結果、体重②㌔増し、球速約五㌔アップしたよ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/07(土) 18:19:23 ID:010eHlNr
上半身の方が１日多いんだな。ところでサイクリングしてたら
股関節あたりに効くんだけど、けっこういいかも。長距離ランニングよりも。
股関節あたりに効くんだけど、けっこういいかも。長距離ランニングよりも。
823 ：大学一年：2005/05/07(土) 18:56:46 ID:6cP0VIbO
俺もチャリ通だったから股関節疲れてた。あれ効果あるんかな
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/07(土) 19:47:43 ID:evQ6Bz7n
球速どれくらい？
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/07(土) 20:23:35 ID:6cP0VIbO
いま手術後でわからんけど高③の夏で128だったよ
俺もうすこしで135です！
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/08(日) 17:59:20 ID:LRcxK2So
age
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/08(日) 19:01:25 ID:eQJEbJ52
寂れてますねｗ
829 ：大学一年：2005/05/08(日) 20:28:06 ID:WiEQoLyS
ポール間走、30m、20m、10mダッシュを各十本。これを毎日続けたら体重アップ、球速アップに効果ある？意見またはｱﾄﾞﾊﾞｲｽ希望
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/09(月) 01:00:16 ID:W+6+CfDC
>>231お前バカ？ならなんで清原ケガバッカなんだ？考えろたこちゃん
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/09(月) 03:12:24 ID:5WWL9M6E
age
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/09(月) 10:12:40 ID:+Vae7+BB
下半身を太くしたいんだけどならないです。 走ってもダメです。 どうしたらなりますか？
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/09(月) 11:07:23 ID:2Pf/D9iX
俺上投げなんだがうわてなげからでマックス１３５で、下からなげてみても１３４なんだが 下から投げたほうがいいのかな？普通もっと急速落ちるよねぇ。ちなみに腰は横回転だとおもう ちなみに２浪して大学１年
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/09(月) 12:05:43 ID:30t6cmw0
下手でコントロールついて変化球あるんなら下手の方がいいと思う。大学野球界にはそんなタイプの投手いないからね
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/09(月) 21:43:26 ID:4SFgkJ37
投げるスタミナって何すればつくの？俺大体６回過ぎると全然下が使えなくなるんだけど・・・
836 ：８３３：2005/05/09(月) 22:34:56 ID:2Pf/D9iX
〉〉８３４上投げのまま体を横に倒して投げてるから球種は変わりません。曲がりは小さくなるけど。制球はつけにくそう。 しばらく上から投げていて球速が上がらなくなったら下で投げるのが懸命かな。スレ違いすんません
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/10(火) 00:54:44 ID:rlMJ2loD
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/10(火) 00:56:29 ID:rlMJ2loD
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/10(火) 08:38:16 ID:OKycLf5x
下に筋肉がなくて使えてないから急速があがらないんです。 あと細いと見た目も悪いし。
840 ： ：2005/05/10(火) 11:00:41 ID:toL5V3gH
結局、球速あまりあがらず制球に問題のある君達は甘い球投げて負ける(笑)
戦わなきゃ現実と
そしてコントロール磨かなきゃ二流ピッチャーの皆さん(笑)
戦わなきゃ現実と
そしてコントロール磨かなきゃ二流ピッチャーの皆さん(笑)
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/10(火) 11:17:01 ID:Q6rwugP2
↑激しく同意。まあ今言い合ってる奴らは何を言っても否定すると思うよ。どーせ120台しか出ねーんだよ。
842 ： ：2005/05/10(火) 12:18:30 ID:toL5V3gH
120台が130台になったところでコントロールない奴は滅多打ちされるのにな(笑)
ここの奴らバカみたい(笑)
球速上げるのも大事だけどそれだけに集中したら痛い目にあいますよ
ここの奴らバカみたい(笑)
球速上げるのも大事だけどそれだけに集中したら痛い目にあいますよ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/10(火) 13:04:10 ID:kYp6MWUw
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/10(火) 14:45:50 ID:UUwTKwHv
球速アップ法に話戻しまひょ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/10(火) 20:18:46 ID:RI5s3URC
ジムいけ。この一言で終わっちまうよなｗ
あとは感想文くらいか？ｗ
↓さーどうぞｗ
あとは感想文くらいか？ｗ
↓さーどうぞｗ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/10(火) 21:07:51 ID:TBPDeA3v
デッドリフトの数値がのびない…。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/10(火) 23:45:24 ID:OKycLf5x
クソスレじゃん
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/11(水) 06:43:31 ID:WI/GDX8Q
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/11(水) 06:44:06 ID:WI/GDX8Q
ごめんageちゃった
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/11(水) 12:15:14 ID:G5/cadoP
あげちゃダメよ。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/11(水) 12:46:17 ID:kBSNZeZP
>>845
スポーツの特性を考慮した指導をしてくれるジムは、はたしてどれだけあるんだろう？
スポーツの特性を考慮した指導をしてくれるジムは、はたしてどれだけあるんだろう？
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/11(水) 13:04:07 ID:LU/+I12M
鳥取逝けとしか言いようが無い
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/11(水) 13:20:19 ID:kBSNZeZP
小山信者がいるようだなｗ
めでたいｗ
めでたいｗ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/11(水) 15:06:13 ID:aiQjmB72
走り込みほとんどやんないで１３０近く出るんだけど、走りこんだら球速あがるかな？？
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/11(水) 15:34:09 ID:mjBhnN/n
あんまり関係ないでしょ、走りこみ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/12(木) 10:30:10 ID:5gpMY0g+
845素晴らしい！！
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/12(木) 14:35:40 ID:NB77ABf/
肩 ダイナミック・Doge Movement 3セット
プル・オーバー 3セット
背 ビハインド・ネック・プルダウン 3セット
フロント・プルダウン 3セット
デッド・リフト 3セット
胸 バタフライ 3セット
脚 レッグ・プレス 3セット
レッグ・カール 3セット
腹 アブドミナル・エクササイズ
広背筋10.5 前鋸筋7.5 大臀筋6 脊柱起立筋6 大腿ニ頭筋6 大胸筋
というメニューでトレーニングをして、約220kgの背筋力をつけ、
140km/hの球を投げよう。
http://www.page.sannet.ne.jp/ht-yoshi/siryou4.htm
プル・オーバー 3セット
背 ビハインド・ネック・プルダウン 3セット
フロント・プルダウン 3セット
デッド・リフト 3セット
胸 バタフライ 3セット
脚 レッグ・プレス 3セット
レッグ・カール 3セット
腹 アブドミナル・エクササイズ
広背筋10.5 前鋸筋7.5 大臀筋6 脊柱起立筋6 大腿ニ頭筋6 大胸筋
というメニューでトレーニングをして、約220kgの背筋力をつけ、
140km/hの球を投げよう。
http://www.page.sannet.ne.jp/ht-yoshi/siryou4.htm
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/12(木) 18:32:44 ID:zdxAM7sR
まだ背筋力＝球速だと思ってるアホがいるのかｗ
age