スポーツ生理学、筋力トレに関する質問に答えます

あげ

理想的なトレーニングをしたらプロで年間300イニングスくらいは投げることは出来ると
思うんですが、ここ最近はそこまで投げた投手は記憶にありません。スポーツ生理学に
関する研究は昔に比べてはるかに進んでいるはずなのに、その知識を利用している
現代の投手が30年昔の投手に遅れをとっているのが納得いきません。
どうして中4日で投げることができないんでしょうか？

選手の怪我を考えてのことだろ。別に昔の選手がすごかったから３０勝とかしてたわけじゃないよ。ただ昔は医学的な知識がなかっただけ。
現に権藤とかすぐケガして２年くらいしか活躍できなかった。
それに投手の分業制が確立してるんだから、多いイニング投げればいいというわけでもない。

>>128
えらい丁寧な文章だが、書いてることは無知丸出しだな。

>>128
投手だけで野球をやってるわけじゃないんだぞ

>>128
なぜ３００イニングも投げなきゃならん。意味不明だ。

あげ

128の君は納得できたかなぁ？

野球はオリンピック競技
練習法は年単位で変わっていくと言うのに
未だに30年も前のトレ方法が通用すると思ってる奴がいること自体が異常だな


どの国でも新しい物が広まるとき、多少なり抵抗はあるが日本の場合は特にだな
これは日本特有のものだろう。古い物がなにもしないでのさばり続ける風習は

【地獄】猛練習の思い出スレ【炎天下】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1090414623/

このスレなんかみていると野球の将来に対して悲観的になる。
思い出ってんだから過去の話ではあるだろうが。

>136
ひでえなwプロアマ交流もっとすべきだな。プロのほうが
まだましだろ。

>>136
やらせる指導者は気が狂ってるとしかいいようがないよな。巨人の星マニアじゃないのか？！

重陽筋ってご存知でしょうか？

腸腰筋じゃなくて？

捻転打法・投法の本に載ってた筋肉のことっす
池山が書いてるやつの

どこの筋肉よそれ？漢字合ってるか？

間違えました腸腰筋でした。
腹の奥のほうにある筋肉のことですよね？

腹っつーか足の付け根をまたいでる筋肉な。で？それがどーした。

その筋肉って鍛えることって難しいんですか？
また鍛えることによって球速はアップするんでしょうか？

球速には直接はカンケー無いんじゃないか。だからといって鍛えなくていいわけじゃないが。
鍛えることは難しいわけじゃないぞ。筋肉の位置がわかってないと意識しづらいだろうけど。
ちなみに池山はなんて書いてるのよ。勉強してんのか？池山は。

その本さらっとしか読んでないけど腸腰筋は最近注目されている筋肉で
１５０キロの投手と１１０キロの投手じゃあその筋肉の大きさが全然違う
みたいなことかいてありました。だから腸腰筋を鍛えようみたいなことが
書かれていて気になったんでここで聞いてみました。
その本の著者は池山以外にも筋肉に詳しい人も書いてましたよ

最近でもないけどな。しかも１５０キロと１１０キロの選手を比べるなよｗ
プロと並みの中学生を比べてるようなもんだぞｗ比較になんねえよ。

そーですか。
ありがとうございました。
腸腰筋ってインナーマッスルみたいなもんすかね？

インナーだな。

東海大甲府の選手はみんないい体してたな。

あげてやるよ

ちょっと前にゲームのＣＭで池山の全裸が見れたわけだが・・・
ガリガリすぎねーか？プロ選手とは思えんな。

加圧式トレーニングを自分でやりたいんですけど代用するものは何かありませんか？

短距離と長距離だとどちらかというと短距離の方が得意なんですが疲れてもちょっと休むと他の人より早く回復するのは速筋タイプですか？遅筋タイプですか？

例えばベンチプレスでMAXの80％ぐらいの重量を扱い（70キロなら約55キロ）
レップ数が12前後なら遅筋型
8〜10なら普通
5レップなら速筋型

22 名前： 史ね糞蛆虫道民 [北海道は糞だ] 投稿日： 04/08/23 21:32 ID:D8+LvOiv
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>>156
それホントかよｗ

>>155
短距離の方が得意と自覚してる時点で速筋の可能性が高い。

>>156
今度やってみます

>>159
そうですか
でも自分で思ってるだけかもしれないので

マスコットバットってあるじゃん？
あれって重いやつだと１５００グラムとかのあるけど
あれってパワーがつくの？
それよりそんなもの振るより筋トレしたほうがパワーつく？

>>158
http://www.cbtmag.com/backno/issue005/article02.html

>>161
マスコットバットの効果は分からんけど
俺の場合体の中心部のウェイトレ→ストレッチ＋軽めのバットで素振り
を繰り返して飛距離がアップしたぞ

軽めのバットを振るとフォームチェック＋瞬発力強化になるから

つーか筋トレと、バットを振るという動作は目的が全然違うから・・・。
筋トレは筋力（あるいは筋量、パワー）をつけるためのもの。
バットを振るのは神経を繋げる為のもの。

二階で約30�`のベンチと70�`のバーベル使ってトレしたら床抜けますか？
体重75キロ＋30キロ＋70キロで175�`になるんですけど・・やばい？

>>165
2階で小さなパーティー開いただけで抜けるような床でなければ大丈夫かと。

大丈夫だろ
重さが一点に集中するわけじゃないし
どうしても不安ならもう1枚分厚い板をひいたら？

>>166>>167
サンクス。床が抜けないように頑張ります。

よく声出せっていわれるじゃん？
うちの部活異常なほど声出せ声出せっていわれてて、夏の合宿では
声枯らしたやつ何人かいるんだけど声出しって科学的にどうなの？
ハンマー投げとかで叫びながら投げると記録が伸びるってのは有名だけど。

ちなみに俺はサードをやってんだけど
今まで打球が怖かったのが声出しまくってたら攻撃的な
気持ちになれて打球がこわくなくなりました

詳しいことは知らないが、声を出すこと興奮剤が分泌されると言う話は聞いたことがある

>>169
確かに大声を出すことによって、脳のリミッターが外れて大きな力が出るらしいが・・・。
それはあくまで投擲競技などの瞬発的な運動の時に有効な方法で、野球の場合は当てはまらないだろう。
野球の場合は、大声で気合を見せろ的な精神論の側面が強いように思う。たしかに大声を出すことによって、緊張がほぐれたり、チームメイトを激励したりということができるが、強制されるべきものではないと思う。

>>172のいうとおり力を出す瞬間に声を出すのは意味があるみたい。
テニスなんかでも声出すよね。卓球でもそうか……。
ただ普段から声出すのは逆に集中力が落ちるとなんかで読んだ。
図書館で立ち読みしただけなんで根拠は思い出せないんだが。

個人的には、声を出しすぎると掛布みたいな汚い声になってしまうので、
やめてほしい。

age

子供に投手版イチローのような英才教育をさせるつもりです。ちなみに生後三ヵ月です。三歳で野球を教えるまでにこれはやったほうがいいというのを教えてください。

やめろ。子供がかわいそうだ。親のエゴでそんなんさせてると野球嫌いになるぞ。
自分でやりたいって言うまで待て。
ま、野球よりサッカーやりたいって言う確立の方が高いだろうけど。