【40代】何かスポーツやってますか？【筋肉痛】

学生時代は色々なスポーツをしてた方も多いと思いますが
今現在スポーツで汗を流してる人こおで語りませんか。

私は草野球のチームに入ってます。

特にスポーツはやっていないが、フロ上がりのストレッチ体操は
欠かせない。

２日前（土曜日）に子供の運動会で色々保護者競技やりました。
今日は青息吐息で会社です。とほほ。

昨日フットサルやって、ちょっと筋肉痛＾＾；

会社帰りに週２．３回スポクラ行ってます。
もう１５年くらい続いています。

空手をやっていますが
もう限界（腰がいたい）

毎週日曜日、フットサルorサッカーをしています。昔はサッカーなんてマイナーなスポーツ
だったが、ボール蹴りは好きでした。やっとこの年になってまともに始められ、とても嬉しい。
しかし体は思うように動かず悔しいですね。

散歩くらいだな。

来月人間ドックを受けることになったので、体重対策のため…




…会社のエレベータで８階まで行って、階段使って１Ｆまで下りてきている。
（↑階段使って８階まで行くと、疲れて仕事にならない）
やらないよりは微妙にマシというか…

スポーツは何もしていないけどとりあえず万歩計をつけている。
やっぱり１万歩いくとちょっと嬉しい。
（バーゲンに行くと大して歩いてないはずなのいに１万５千歩いっている）。

筋トレだな。対戦競技で無いのが救いだが、
ついやりすぎてしまう。

ここ何日か、午前中は仕事中にココばかり見ている。

http://ichiro.site.jp/n-today.html

ゴジラ、ガンバ！

相撲

ゲートボールはじめました。
ゴルフよりむずかしいよ・・・

テニスのスマッシュきまらない。ああ〜
子どもに負ける！

>>14
漏れは死んでもやりたくない

バレーボール。
キャーキャー言いながら。

若かりし頃はSv&Vr
今は ｽﾄｰｶｰ ？

基 今は ｽﾄﾛｰｶｰ

テニツ でつ

会社まで片道1時間ちょっと自転車で通勤

週一回の地区公民会バレー。
学生時代＆３０代前半までバスケットをやってたが
バレーとバスケットは似て非なるもので、なかなか難しい。
ただ今だにバスケットリング（3m05cm)にはなんとか届く。
182cm 68kg ♂

もうじきスノーボードシーズンだよ

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ねえ　ここって女人禁制？

オ○○ーぐらい。

筋肉痛が２日後にやってくるのって何歳から？

昨日フットサルやってちょっと筋肉痛
>>25
俺はいつも翌日（その日からもある

テニスやってます。
ストレス発散のつもりが、逆にストレス溜めることになったりする。
いいプレイが出来たときは帰宅後のビールがんまい！

それから週に２回くらいジムに行ったりエアロビしたり、ですね。

フラッグフットボール。
フラッグフットボールって、知ってます？

今年からスノボーはじめようと思ってまつ
雪が少ないらしいから何回行けるかな〜
ケガしない程度に楽しみたい

汗のかかないｾｸｰｽ！

クレー射撃。
所持許可取るまでが大変だけど。
プレーに必要な費用はゴルフとあまり変わらない、と言われているらしい。
(ゴルフやらんのでわからん）

>>31
おっ、俺もやりたいと思っていた。
幾ら位かかりますか？
危なくないですか？

オッカナイ人いません？
教えてクンですみません。

筋肉痛が２日後に来るんだよ　と言ったら・・　２日間痛くなら無い
んなら底なしに動けるんだね、中学生よりすごいねと言われた・・・
ちょっと違うぞッ！君たちも四十過ぎたらわかるから楽しみにしておけ
と答えた。　もっちょっとましな答えをするべきだったか（反省）

32さん、色々なＨＰがありますので参考までに。

http://www.yjl.co.jp/　　　←わたしが銃を購入した所
http://www003.upp.so-net.ne.jp/clayshooting/　　←よく行くサイト
http://www.shotgun-shooters.net/index.html　　　←　　　〃
http://www.shooters-japan.com/clay-zy/　　　　　←　　　〃

どこのサイトでも所持許可から購入までのプロセスが掲載されています。
意外と簡単に(除く時間）始められるものですよ。
主力は60代以上と言われていますので、同世代の方が増えるのは大歓迎です。ｗ

＞危なくないですか？
ルールを守れば危険なことはありません。
＞オッカナイ人いません？
やたらと銃を振り回すとかですか？
そんなＤＱＮはソッコウで射場から追い出されますから大丈夫。
教えたがり屋さんはいるそうですが、まだそういう人に会ったことないもんで
ほんとかどうかはわかりません。

私も始めて1年未満の初心者です。ぜひお仲間になってくださいな。ｗ

>>34
３１さんありがとう。
参考にさせてもらいます。

興味はずっとあったのですが、一般的なスポーツではないので取っ掛かりが掴めなくて。
考えてみます。

10年ぶりにボディビルを再開しようと思っています。
大胸筋ﾋﾟｸﾋﾟｸも落ちてきたし、足、背中、腕も細くなってしまった。。
なんといっても腹の出っ張りが許せない！　ﾁﾑﾎﾟが見えないんです・・・

腹がでてきたから相撲でも始めたい。

冬場なのでスキーを久々再開してみます。
怪我が怖いですね。

週四日の水泳と月２−３回の登山。またく病気しません。山いった
ついでに温泉に入ってくるし。３０歳からこんな調子です。

ウエスタンスタイルの乗馬を本格的に
始めたい。

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もう一度、スキーをやりたいが、体力が・・・

テニスは体にいいそうですよ。
週に2回ほどの激しい運動で心筋梗塞のリスクが減るらしいです。
でも、スカッシュで死んだ宮様もいるな．．．ま、一説ということで。

まっ、ゲートボールが無難かもね。

＞6
ワシも空手でつ。11年×週2回
ガタイに恵まれてるせいもあって、
「ウチの県のウチの流派の中じゃあトップクラスに入ってるぜい！」と思ってましたが、
ここ数年、「あ、こいつには抜かれてる」って感じで、
毎年２〜３人に強さで追い越されています。

かなすぃ。

夜に妻を相手に格闘技をしています。
全身汗まみれです。

Hﾈ！

私の家なんか血まみれよ。

昨夜はロウソクまみれですた

Hﾈ！　ｽｹﾍﾞﾈ！

ファッションＳＭでつか！　スタイリッシュ浣腸とか。
いろんなスポーツがあるでつね・・・・

家はウンコまみれです。

妻の方が強いでつね。
私はヘトヘトでつ。

わき道それると行き止まりになるまで進むなｗ

セックルは布団上のＫ！でつよね

PRIDEでしょう！

昔はオレの方が強かったのだが・・・

おーっと、今夜も開始早々タップです！
チャンピオン、相手が弱すぎると猛烈な抗議をしています。
挑戦者、今夜も肩を落としリングをあとにします。
明晩に期待しましょう。

>>58
深夜の格闘技は週１にしましょう

週一回　バドミントン昨日久しぶりにしたら
筋肉痛。。。

球技は昔からﾀﾞﾒ
小さいのはパチンコから大きいのは運動会の玉転がしまで丸いの全部ﾀﾞﾒ
それに協調性ゼロだからチームプレー系もﾀﾞﾒ
もっぱら走るかジムエクササイズ

一人でも出来るしな

>>62
オナニーも一人でするスポーツでつか？

グランドゴルフはじめました

あ〜、俺も球技とチームプレーは全然ダメ。
運動は向いてないと思っていたけど、
ジムで筋トレが意外とはまった。

ビリヤードいいっすよ。５０代、６０代になってもできますですよ。

>>65
ジムの筋トレは気つかわなくていいよな。
パートナー探さなくてもいいし、うまい下手関係ないし。
人付き合い悪いから俺もジムエクサが一番好きだ。
なにより効果が目に見える（体型）点が面白い。

>>68
集団スポーツがにがてだから、マイペースがイイヨね

近所のプールでまたーり2500でつ。

妻のタマ転がしには参った。

テニスはまったね。３年前からで、今じゃテニスが生活の中心みたいな。
子供もやるしね。

先週ケーブルＴＶで「私をスキーにつれていって」を見たら、モーレツにやりたくなって
昨日行っちまったよｗ
緩斜面で転んだら起き上がれなくって、板脱いだ・・・大腿二頭筋を鍛えねば。

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春スキーに行ってきました。

やっぱり金のかからん、ジョギングです。
学生時代にクラブ活動でなにが嫌いってランニングほど
嫌いな物はなかったのに、今ではラン中です。
昔の友達にその話をすると、本当に目がテンになってます。

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中年のスポーツがジョギングしかないのはさびしすぎる。

あと、ゴルフがあるぞ。

>>77
寂しいことあらへんよ。ジョギング、余裕があるようでｲｲです。優雅です。
私の最近始めた通勤自転車は片道３０分、往復１時間。
それもママチャリでペダルがすごく重い（;´Д⊂）　　
しかし、３日間通勤したけど、筋肉痛が出ない。驚いたのなんのって！
多分毎日ペダル漕いでいるから筋肉痛がおこるヒマがないのだな。
ガス代節約、駐車代節約、ダイエット、体力向上と一石四鳥！

そろそろゲートボールでも始めるか？

金払ってスポクラいって、もったいないからサボらず行く
無駄なようだが体動かさないよりましだと自己ﾏﾝ

ええね、皆さん！
やはり、体動かしてる人はなんとなくちがうよ。
自然な笑顔というか、さっぱりしてるというか。

じめじめとしたうじうじオサンじゃないよ。

今日の日曜日、約２時間かけて野山を歩いてきました。
奥さんとゆっくり歩いて（彼女、やや疲れ気味）ものたりないので
スクワットを１００回、おまけ。

>>82
姿勢がいいよね。

スクワットを１００回、おまけ。

↑地味だがなかなか出来ないことです
もしやったら次の日起きれないかも

>>84
確かにスクワットは効くねぇ〜。
人間の運動機能が膝と股関節に集中しているからかな。

お家でスクワットやっても直ぐに飽きるでしょ？
お金払ってスポーツクラブへ行ってリアルお嬢様にﾊｧﾊｧしながらでないと
モチベーションが維持できませんです。

なかなかハァハァできる女子いないのでつまらない

波があればサーフィンをやっている。
勿論週末だけだよ！！それでも上半身がガッチリ
としてきたし、なにより健康的な日焼けがｇｏｏｄ。
基本的に水泳と同じだし、遊びながら体型が維持できる
なんて、一石二兆。

皮膚がんに気をつけろ〜よぉ〜。

フットサルとテニスをやってます。
フットサルは、２０代の連中に誘われたチームで
地域ﾘｰｸﾞに参戦しています。
手前味噌になりますが、結構チームでは機能しています。
学生時代サッカーをしていたのもあるんでしょう。
ディフェンスをしていて、たまにｽﾋﾟｰﾄﾞで置き去りにされる
ことがあるんですが、やはりこの年齢になるとｽﾋﾟｰドに対する
の衰えは隠せません。
テニスについて、腕はかなりのもんだと思ってます。
ここんとこ、自称上級者（客観的に見てあんまし巧くない）の方
としかやってないのでチョットやる気が萎んでます。
今度、新たなグループに誘われたので結構楽しみにしている
今日この頃・・・。
まぁ私も、自称上級者なのですが・・・。

>>88
基本的にスポーツは遊びじゃない？
プロじゃあるまいし。

学生時代にサッカーをしていたが、中年太りがひどいので
筋トレを始めた。基本的に対戦競技でないほうが無難なのでは。
相手がいれば、体を潰すまで「やっちゃう」危険を感じる。
数字相手の筋トレでもやっちゃいそうな気分になるのに。

水泳をやっています。　
ただちょっとがんばると翌日につけがきて大変です。
わかっているのについがんばりすぎます。

ジムでシコシコランニング。
外に出るほどの気力もないので、エアコンの効いた部屋で走っていまつ。

まだまだイケるつもりだったのだが・・・
体がついていかない。
不摂生が蓄積していた。

それでも少しづつ鍛えれば、ちゃんと戻るよ。大丈夫。

観る方に回ってしまっている自分に愕然。

家庭でもできるセックスが４０代の最高のスポーツだろう。

>>98
御意。
今の季節は汗だくでつ。

スポーツになるほど持たないだろ、
この、早漏が。

>>100
いえいえ、私はがんばれますよ？
一戦を終えたら腰が痛いくらいです。
そちらは早漏なんですか？

普段から、鍛えてるからね。俺が少しガンガルと、下のネータンは
降りかかる汗でびっしょり。あまりのすごさにタオルが入るんで、
気が散っちゃうんだよね。

すっかり弱くなたよ。

腰痛対策施さなくちゃ。

>>101
早漏というより、逝く前に息が先に上がってしまいます。

>>102
ナニの最中に降りかかるほど汗をかくってのはやばくね？

過激なｴｯﾁをしているのですね。

普通だって。おまいら汗かかんの？？因みに俺はかくというより
流れているけどね。連続で。コップ一杯くらいわけないよ。ｗｗ

Maria Sharapova　Russiaの人は綺麗。

汗かけるのは健康だからでつ。

終わった後は、心拍数がバクバク上がっています。
これって、不健康の証拠？

>>111
それって危なくない？

腹上死しそうだな。ｗ
よっぽど、快感なのか？

接して漏らさずとは良く言ったものだ。

SEXに話がもってかれるとつまんないな。

俺はスイマーだけどね、テニスコートもプールの隣に有るんだよ。
じーちゃんばーちゃんこの陽気の中元気にボール追ってるけど、
見るからに危なっかしいやｗｗだいじょうぶかよおい。

２０ｋの荷物持って山登りしてます

気功やってます

ヨーガ歴６年。でも、ありゃ運動とは胃炎。

>>119
セルフフェラができるようになりましたか？

ウォーキングやってまつ。一日せいぜい３kmくらいだけれど。
ストレッチとの組合せで腰痛がだいぶ軽減されました。

ジムのトレッドミルにはまりました。
毎回記録をとって、励みにしています。
半年で1100kmほど走りました。
天候に左右されないので、私にはラクです。

昔からトレーニングをやってます。ここ数年はコンテストにでてませんが
パワーは維持してます。maxベンチ１４５スクワット２２０
size１２０、８５、９５ちょっと太め。まあ継続することです。

４１歳、水泳をやってます。何かいいですよ、
先日ライフセーバー（プール）を取りました（死ぬかと思った）
でも、体脂肪率は３０％なの。
でも、腕は太いけど、しまっているから自分ではかっこいいと思う。

>>124
体脂肪率３０％って？
女性の方ですか？

↑　おまいもいいとししてるんなら名前欄ぐらい見てからカキコしろ！

>>124
水に浮かぶ能力は卓越していそうですね。

女性で体脂肪３０％は肥満と呼ばないんですか？

軽肥満です

ゴルフなんて向いてない。もうホント、やめたい。

４１歳。中学以来まじめにスポ−ツしていない。１０年前くらいにスポ−ツジムに通った
が、１年でやめたでつ。このまま老け込むなんてまっぴらだ！昔からの憧れだった
空手をやってみたいと思うのですが、今から空手。ど−ですかね。どなたか
アドバイス下さい。女でつ。

まずは通信教育で・・・

つまらん

＞＞１３１

強いのは口だけでええやんｗ

寝る

ウォーキング。これですよ、４０過ぎたら。
金はかからんし、手軽にできるよ。
ワシは一日おきで、サウナスーツ着て、背中に
水の入ったペットボトル（２L）を４本リュックに入れ、
手にはウエイト（１個／２Kg)、足首にもウエイト（１個／３Kg）で
夜な夜な２時間半、ひたすらフラフラしとるよ。
でも、かいた汗の分以上に飲んでしまうので、なかなか痩せん。

>>131
私も41で、今はあまりスポーツしてないけど
最近、ボクシングやりたいなーなんて思ってます。
空手は昔兄貴がやってたけど、しょっちゅう流血してたし…ちと怖いよ…

スポーツは楽しまなきゃ長続きしません。
ペニスなんかどうでしょう。
２人いればできるし

和太鼓やってます。
あれは、スポーツだと宣言させていただきます。
和太鼓奏者の全身の筋肉見てもらえれば、ご納得いただけるかと。
楽しいでっせ！

>>136
運動量には

サ　ウ　ナ　ス　ー　ツ　は　意　味　な　い　じ　ゃ　ん　！

てゆうのを知ってる？

あまりお金がかからなくて楽しいスポーツないですかね

スイミングやってる。
地元のスイミング・クラブで、￥６０００/月。
結構ハードだよ。

仕事で冷や汗、脂汗書きまくっているのにちっとも痩せない。

総合格闘技やってます。
殴って、蹴って、倒して、絞めて、結構楽しい！！
やられると痛いけど・・・

＞＞１４４
これを女房でやってみたいと思うときが増えた。

ボクシング。
ジムでプロボクサーから教わってます、基礎からミット打ちまでびっしりと。
４４歳専業主婦ですが何のためにやってるのか自分でも？のときがある。

今年からエアロビクスを始めて楽しくて仕方ありません。
23日に初めてステップのレッスンに参加したところ
その日帰るころから足首あたりに筋肉痛が…
翌朝足からお尻までパンパンに張っていたので
翌日の筋肉痛はまだ若い証拠！と喜んでいたのですが
今日になってもまだ筋肉痛が取れません。やっぱり年ですね…

>>147
それは筋肉痛じゃなくて単に筋を痛めただけ。年寄りは無理しちゃ駄目です。
人の事はいえません、ストレッチで筋を痛めて治るまで２ヶ月かかっちゃいました。あひゃひゃ。

>>148
いえいえ、確かに年寄りですが、今回のは正真正銘の筋肉痛なんですよｗ
あと二日くらいで取れそうな予感ですが、ふくらはぎがまだパンパンです。
確かに年を取るとちょっとしたことで故障して、しかも回復が遅いですよね。
私は今年、足首の筋と肘の筋を痛めましたが、何ヶ月も治りませんよ…

疲れが抜けにくくなった世代ですよね。

自分の様なデブな人には水泳がオススメ。怪我が少なく汗も気にならないし
何より気持ちイイ。すぐに飽きるかなと思ったけど一年ぐらい続けてます。
飽きるどころかハマリっぱなし。

サウナで汗をかきまくるのもスポーツの一種かもね。

スポーツって意識でやってるものはないな。
水泳、ゴルフ、スキー。爽快、楽しい、気分転換できるのでやってる。

草野球チーム３つ掛け持ち。
体力の限界に挑戦中。

八百長野球しているのか？

↑こういうレスを見るとなんだかむなしいと言うか哀れと言うか
悲しい気持ちになりますね。

たかが、草野球でね。

たかが草野球じゃないか。