〓30歳以上 無職 ヒキコモリ 何人見てる？第７章〓

室内で出来ないけど、ウォーキングはいいよ。
人目が気になる私は夜、用事を作って遠目の所へ外出。
ついでにウォーキング。
用事があって外出するときは、地元の駅から２−３駅歩くようにしてます。
慢性的運動不足だからなぁ。。。。

後、夜時々ヨガやってる。
ビデオみながら。
ｽﾄﾚｽ解消と不眠解消にいい。