そろそろ身体でも鍛えよう

前スレが落ちたので立ててみました。
健康維持をｽﾀｲﾙ向上に鍛えたいのですが
どうしたら良いのかわかりません　誰か教えて

を×
と○　？

とりあえず最少レスはこのスレに決定age

簡単な計算で肥満の程度や「隠れ肥満」がわかる、新しい肥満の指標を、
虎の門病院と独協医大の研究チームが考案した。ウエストサイズを身長で
割るだけのもので、値が０・５以上だと、生活習慣病の危険が高まるという。
人間ドック受診者約８５００人のデータ分析で実際に裏付けている。腹部の
肥満を必ずしも十分に反映できていない体格指数（ＢＭＩ）の弱点も補える
うえ、計算も簡単なことから、健診現場での普及が期待される。

http://www.yomiuri.co.jp/00/20030216i113.htm