認知行動療法について語ろう [転載禁止]©2ch.net
認知行動療法を、自分の精神疾患の治療に取り入れてみたい
そんな人の情報交換・コミュニケーションを目的としたスレです。
そんな人の情報交換・コミュニケーションを目的としたスレです。
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関連スレ−おもひで−
認知行動療法をはじめる前に見るスレ
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1403714731/
このスレは、通称・難癖によるネガティブキャンペーン難癖ふっかけで
認知行動療法を語れず、議論・空論が巻き起こったことで生まれたスピンオフスレ。
そのテンプレは以下の通り。
楽になりたい…薬の治療だけでは足りない…
認知行動療法で治る？本当に？
まだちょっと迷いがある人や、はじめる前に認知行動療法とは何か、
そのメリット・デメリットを知っておきたい人のためのスレです。
質問や疑問をぶつけてスッキリして下さい。議論OKです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
※荒らしに構う人も荒らしです。
荒らしも精神病患者であることを意識し、極力余計な刺激を与えないよう注意しましょう。
現在出没する荒らしに関しては、発言がワンパターンな事に加えて語彙が少ないため、専用ブラウザのNGWord機能、あるいはNGEx機能が効果的です。
認知行動療法をはじめる前に見るスレ
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1403714731/
このスレは、通称・難癖によるネガティブキャンペーン難癖ふっかけで
認知行動療法を語れず、議論・空論が巻き起こったことで生まれたスピンオフスレ。
そのテンプレは以下の通り。
楽になりたい…薬の治療だけでは足りない…
認知行動療法で治る？本当に？
まだちょっと迷いがある人や、はじめる前に認知行動療法とは何か、
そのメリット・デメリットを知っておきたい人のためのスレです。
質問や疑問をぶつけてスッキリして下さい。議論OKです。
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※荒らしに構う人も荒らしです。
荒らしも精神病患者であることを意識し、極力余計な刺激を与えないよう注意しましょう。
現在出没する荒らしに関しては、発言がワンパターンな事に加えて語彙が少ないため、専用ブラウザのNGWord機能、あるいはNGEx機能が効果的です。
参考書籍その1
『いやな気分よ、さようなら』
(原題 Feeling Good: The New Mood Therapy’)
デビッド・D・バーンズ 著
野村総一郎、夏苅郁子、山岡功一、小池梨花、佐藤美奈子、林建郎 訳
（Amazonの内容紹介文より一部引用）
自分で学ぶ「抑うつ」克服法
『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると…以下略
『いやな気分よ、さようなら』
(原題 Feeling Good: The New Mood Therapy’)
デビッド・D・バーンズ 著
野村総一郎、夏苅郁子、山岡功一、小池梨花、佐藤美奈子、林建郎 訳
（Amazonの内容紹介文より一部引用）
自分で学ぶ「抑うつ」克服法
『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると…以下略
難癖ちゃんを撃退する方法
１、難癖ちゃんの発言を大野裕ツイッター（https://mobile.twitter.com/yutaka_ono）にコピペする
２、大野裕の回答があったら２ｃｈにコピペする
難癖ちゃんが論破されるまで１と２を繰り返す
１、難癖ちゃんの発言を大野裕ツイッター（https://mobile.twitter.com/yutaka_ono）にコピペする
２、大野裕の回答があったら２ｃｈにコピペする
難癖ちゃんが論破されるまで１と２を繰り返す
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1416607966/26
>難癖に構うバカ
まあ確かにねえ。あれだけ議論して何回も詰ませたのに
結局、難癖今でもおなじみのカキコしちゃってるもんな。
荒らしに構う奴も荒らしってわけだな。
難癖対策の一つは難癖への反論は直接難癖掲示板や難癖メールフォームに書くこと。
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1406046743/158
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1406046743/159
でも一番いいのは、ほんとに構わないことかもね。
奴は自己愛性人格障害の心理で、各種療法を叩いて自尊心に浸ろうとしている構造が
あるだろうから、いくら論理的に攻めて議論で詰ませても
それは奴の自尊心を損ねるわけで、逆効果ということかもしれないわけだ。
それこそ逆に褒めちぎるってのがいいかもしれないｗ
奴の掲示板でめっちゃ褒めてあげる。ちなみに「斉藤先生」って書かなきゃ
「正規の書き込み」にはならないらしいからそこんとこ注意ねｗ
って、ここも難癖話NGか？それならここ↓でするけど誰も見てなさそうなんだよね。
なんでも討論inメンヘルサロン
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1406046743/
以上、難癖に構うバカより報告でした。
本スレが機能すると良いですね。
まじでそこの志は同じなんです。初めから。けど結果バカってのは認めます。
>難癖に構うバカ
まあ確かにねえ。あれだけ議論して何回も詰ませたのに
結局、難癖今でもおなじみのカキコしちゃってるもんな。
荒らしに構う奴も荒らしってわけだな。
難癖対策の一つは難癖への反論は直接難癖掲示板や難癖メールフォームに書くこと。
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1406046743/158
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1406046743/159
でも一番いいのは、ほんとに構わないことかもね。
奴は自己愛性人格障害の心理で、各種療法を叩いて自尊心に浸ろうとしている構造が
あるだろうから、いくら論理的に攻めて議論で詰ませても
それは奴の自尊心を損ねるわけで、逆効果ということかもしれないわけだ。
それこそ逆に褒めちぎるってのがいいかもしれないｗ
奴の掲示板でめっちゃ褒めてあげる。ちなみに「斉藤先生」って書かなきゃ
「正規の書き込み」にはならないらしいからそこんとこ注意ねｗ
って、ここも難癖話NGか？それならここ↓でするけど誰も見てなさそうなんだよね。
なんでも討論inメンヘルサロン
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1406046743/
以上、難癖に構うバカより報告でした。
本スレが機能すると良いですね。
まじでそこの志は同じなんです。初めから。けど結果バカってのは認めます。
6 ：優しい名無しさん：2014/11/26(水) 15:36:41.75 ID:ayLXHHv3
あと難癖に対して反論、批判のカキコでも
何だかんだで難癖にとっては、注目されてる・対話になってる感じであり、
孤独を紛らわせる手段なのかもしれない。意識的、あるいは無意識的に。
だから構うべきではないとも言えるし、少しぐらい構ってあげたほうがいいとも言える？
とにかくあの横柄（おうへい）で自分勝手なカキコの裏には、そういう弱い心、人格、状態というのがあるのだろう。
そこまで汲み取って文章のやり取りだけで、うまく対話し静めさせるような天才、懐の深い人など
こういったスレにいるとも思えないしなあ・・・
何だかんだで難癖にとっては、注目されてる・対話になってる感じであり、
孤独を紛らわせる手段なのかもしれない。意識的、あるいは無意識的に。
だから構うべきではないとも言えるし、少しぐらい構ってあげたほうがいいとも言える？
とにかくあの横柄（おうへい）で自分勝手なカキコの裏には、そういう弱い心、人格、状態というのがあるのだろう。
そこまで汲み取って文章のやり取りだけで、うまく対話し静めさせるような天才、懐の深い人など
こういったスレにいるとも思えないしなあ・・・
あちゃー、マイナーすぎる話なのにあげてしまった。
下げよう
行動療法始めてみようと思って色々書籍探してたんだけどテンプレの『いやな気分よ、さようなら』
買っとけば失敗はないでしょうか？
他におすすめの書籍あれば教えていただけたらありがたいです。
買っとけば失敗はないでしょうか？
他におすすめの書籍あれば教えていただけたらありがたいです。
>>9
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1416767601/6-8
6 ：没個性化されたレス↓：2014/11/28(金) 04:32:29.90
>>2(de)
van der Wareden, B. L., 1954, "Einfall und Ueberlegung:Dreis kleine Beitraege zur Psychologie des mathmathemacischen Denkens"
7 ：没個性化されたレス↓：2014/11/28(金) 04:33:18.76
>>3(fr)
Conseth, F., 1948 "Les mathematiques et la realite"
8 ：没個性化されたレス↓：2014/11/28(金) 04:34:46.06
>>4(de)
Hahn, M., Sandkuehler, H., J., (Hrsg.), 1980 "Subjekt der Geschichte"
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1416767601/6-8
6 ：没個性化されたレス↓：2014/11/28(金) 04:32:29.90
>>2(de)
van der Wareden, B. L., 1954, "Einfall und Ueberlegung:Dreis kleine Beitraege zur Psychologie des mathmathemacischen Denkens"
7 ：没個性化されたレス↓：2014/11/28(金) 04:33:18.76
>>3(fr)
Conseth, F., 1948 "Les mathematiques et la realite"
8 ：没個性化されたレス↓：2014/11/28(金) 04:34:46.06
>>4(de)
Hahn, M., Sandkuehler, H., J., (Hrsg.), 1980 "Subjekt der Geschichte"
中等度のうつ病患者が、うつの改善と再発・再燃防止のために読めそうな本はどれでしょうか？
「いやな気分よ、さようなら」は、読みづらかったです。
「いやな気分よ、さようなら」は、読みづらかったです。
いやな気分よ、さようなら書いてる著者ってこれ含めて四冊日本で出てるけど一番古いこれが一番読みやすいの？
カウンセリングでの今回の課題
リラックスタイムを作る - 休む練習をする
外出の手順表 (病院に行く) - 短縮化、絞る練習
金曜日分の感動記録表 (無理をしない程度)
リラックスタイムを作る - 休む練習をする
外出の手順表 (病院に行く) - 短縮化、絞る練習
金曜日分の感動記録表 (無理をしない程度)
「コンピュータによる認知行動療法」を、自宅で行ないたいのですが。
どうしたらいいのでしょうか？
どうしたらいいのでしょうか？
3年ぶりに、もう一度10日間をやってるわ
ステップ５まできた
ステップ５まできた
>>16
通院はしていないのですか？
通院はしていないのですか？
>>17
一応してるけど、薬もらいに逝ってる感じかな・・・・
一応してるけど、薬もらいに逝ってる感じかな・・・・
5年ぐらいやったけど、これは結構危険な気がする（個人的な意見
行動療法は単純だけど、認知は性格を変える感じがする
でも、この療法はかなり効きました
行動療法は単純だけど、認知は性格を変える感じがする
でも、この療法はかなり効きました
うつ病や不安障害を改善・再発防止するために、いくつかある心理療法の中から認知行動療法を選ぶことは、
受療者として賢い選択なのかどうか？
受療者として賢い選択なのかどうか？
難癖理論を信じるカルトに比べたら賢いだろうな