【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ5

>>935
お茶の量減らすといいかもよ
自分は飲み終わるまでパック入れたままだし

自分をコントロールかー大切やね

>>2
何に怯えてんだよポンコツ

>>935
濃く入れすぎたら水で薄めるといいよ。
夏に麦茶製造が追いつかない人は、最初から濃く入れて薄めているらしい。
自分はやったことないので、味がどう変わるかはわからないんだけれどね。

>>936
長く浸けすぎているという意味でした

>>935
薄めると確実に不味いですね。
麦にもよるのかもしれませんが。

今日は巧く出来ました。
今年に入ってヤカンを3つダメにしてるので
そっちが気になってしまってるのありますね。

アドバイス頂いた方々ありがとうございました

アメブロの精神科医のブログだったかなー、
「発達障害の人はお風呂の入り方がヘタ」
みたいな記事読んで、あー！そうかってｶﾞｯﾃﾝしたことが。
まず、物心ついた時から洗面所で顔を洗うのがヘタっていうか、これでいいのか？洗えてんのか？みたいな葛藤があって、終わったら辺り一面びしょ濡れだし
お風呂では上を向いてシャンプーできないからうまれてからずっと下向き
身体も顔も髪も、サッと洗ってサッと出る、てことは出来なくて最低でも一時間半はかかってたしお湯も大量に使うので家計を圧迫

そのうち(お風呂のことはおいといて)、強迫性障害とうつ病を発症しひきこもり、根底にあるのは発達障害と診断され(´･ω･` )

え、風呂で上向いてシャンプーって・・・
上っていうか正面って意味だよね？
髪めっちゃ伸ばしてた頃は濡らすと頭が重すぎて、物理的に前向けなくて
ひざで頭支えながら洗ってたけどなw

昔はかなりの長風呂、社会人になってからはほどほどだが、
鬱発症してからは面倒がちに。
仕事から帰ってきてゆっくり入浴する気力がわかず、
出勤前にシャワーで超特急10分みたいな生活だった。
仕事クビを何度も繰り返し、最終的に立ち直れなくなり今はヒキコ生活だが、
仕事やめた途端、シャワーですらなかなか実行できなくなった。
洗顔は全然してないし歯磨きもほとんど出来ない。
白髪染めるのも非常にめんどくさい。

たまーに湯船に浸かると、スマフォでネットしながら長時間入ってしまう。
でもスマフォ持ち込みでもしないと入る気力がわかないしな。
入るために色々お膳立てしまくっても、本当にたまにしか入れない。

>>941
わー、確かに私もスマホがないとお風呂入れないし入ったら入ったらでこうしてネットしながらグダグダ長時間だわ…

結婚してから夜旦那と一緒に入るようにしてはじめてちゃんとした入浴の流れがわかったw
歯磨きもあがってから強制的にやれって言われてやる習慣になった。
でもいないと結局こうやって戻っちゃうんだよなあ。

。。。

本題と別の部分が気になってる人ｗ↓

じゃあ俺が言うわ

やっぱり女だと結婚っていう逃げがあるんだと
何が男女平等社会だ

逃げたか逃げなかったかは書かれてないから、分からないぞ

だが>>942、忘れちゃいけねぇよ。古風な見合い以外だったと仮定して
奴は
・人に会える生活をしていて
・相手を見つけて
・お付き合いをはじめて
・別れずに付き合いつづけて
・結婚すると決めて、実際に結婚もして
・離婚もせずに一緒に暮らしていて
・おそらく良好な関係を維持している
これだけのミッションをこなした上で現在も遂行している真っ只中

>>944
ダラ奥スレの住人だけど、絶対仲間だなぁこの人って思うことがよくあるよ。

でも女だから、ってよりはうまくパートナーを見つけられるかどうかじゃないかな。
逆に旦那が発達障害ってスレとか見てるとうまくフォローしてる奥さんともいるみたいだしね

>>940
自分も洗面所で顔洗うと床びっちゃびちゃになるから洗えないw
ADHDに関係あったんだ、同じ人がいたんだ、と驚きと感動！

ほんとに皆さん、あるあるで嬉しいですw
当方、仕事で同じようなミス頻繁。
加えて計画性、先見性、時間感覚、臨機応変さゼロで視野が狭く詰めが甘い。
財布、スマホは失くす忘れる、お薬手帳は３回通院３冊目。手先不器用。
怒られると頭真っ白になるし、脳の電源落ちる。
感謝や謝罪の気持ちはあるのに、それをうまく表現できない。
仕事の優先順位がわからない。事故、怪我が多い。
二つのことは同時にできない。どっちかが飛ぶか両方中途半端。
劣等感、自己否定ハンパないです。
新品の脳みそと交換したい…

>>944
４２まで独身で結婚に逃げられなかった私乙ってかんじ？

>>944
そうさせてるのは男の意識だね

女が男を守らなきゃ！となると
男が結婚に逃げられる道が出来る


そーいう女はいないのかな。

>>949

個別のことを言い出したらきりがない

>>950

この国にはいない

>>948
安心しな、新品があってもどうせツンポコなんだZE＼(^o^)／
もう一人自分がいれば〜的な話もよくあるが、
もう一人ツンポコな自分が増えるだけだから同じだZE！＼(^o^)／

ADHDは過食の人が多いって前に何かの本で読んだんだけど、過食しちゃう人いる？
過食というよりは常に口になにか入れていたい。だからガムでもいいんだけどボトルがすぐなくなるw
実家にいると食べ物が多いから食べ続けてしまう…

痩せ体質だけどちょっと前までお菓子大好きで常にアメ、ガム、グミを食べてた
ポテチとかは食べない
そしたら虫歯だらけ…
歯を何本か抜かれるまで、お菓子辞められなかった
お陰で歯がボロボロだ\(^o^)/

自分は逆に食べない。
しかし気に入った食べ物があるとそればかり食べてる。

過食症レベルだとまた別の病気なんだろうけど、安いからと買いだめした
お菓子やジュースは、明らかに予定より早いペースであっという間に消費しちゃう。
歯止めがきかないんで懲りて、買いだめはほとんどしなくなった。

同じくあると完食するから、少し高くても一回分で売ってるのを選ぶ

作業に集中しないと行けない時に限って無性に乳首の毛が気になって
毛が抜けるまでずっといじってしまうの私だけかな・・・

作業中全裸なの？

上はシャツ１枚

>>953
まったく同じ
だから結果的に毎日すごい量の水分を取ってる

トーストしようとおもって
うっかりタイマーを5分以上にしちゃった
3分じゃないと真っ黒になるけど
タイマーリセットできない仕様だから
3分したらとりにいこうと思って部屋に戻ったんだけど
もう忘れてトースト真っ黒

こういうとき健常はほかの作業していても
頭の片隅に「トースト3分」みたいに
記憶しておけるの？

明日からチーズトーストにしなされ
焦げた位がうまい


貧乏ゆすりばっかして、地震と勘違いされるお…(´･ω･` )

>>961
私はお茶をごくごく飲んで喉を通り過ぎて行く感覚が好きで飲みすぎる
今は頑張って飲む量減らしてるとこ

>>952
安心したZE＼(^o^)／

>>963
デジタル腕時計でタイマー設置がカンタンな奴を使い始めてから、そのようなタスクをこなせるようになった
仕事でも「15分後に声かけよう」という時はすかさずタイマー。
そう、CASIOならね

また濃い麦茶完成・・・
いや、問題はタイマー使ってて、
タイマーだけ止めてバッグを取り出さない事なんだよ。
何のためにタイマー仕掛けてんだっていう・・・泣きたい

過食する人意外とたくさんいて安心した。水分摂取も多いから水にした方がいいってわかってるんだけどなあー。味を求めてしまう…
とりあえず>>957案を取り入れます。

それとは別で嘘つけない、内緒にしておけないのが悩み。
衝動性なんだろうけど「言ってはいけない」って思ってもウズウズしてしまう。特に自分の秘密は守れないw

>>967
ありがとう
あなたのレスのおかげで、麦茶作ってた事思いだしたよ。

>>967
麦茶の濃さについては、パックを入れすぎたら濃くなるのは当たり前だから、入れすぎるなとしか言えんな。伊藤園の麦茶なら湯に対して1〜1.5Lと書いてあるんだが、どういう容器で作るとパックを入れすぎるんだろう？　2Lの容器に2パック入れてるのかな？
湯の場合は10分程で取り出すようだから、麦茶の容器とタイマーを目の前においてテレビでも見てるのはどうだろう
見えなくなると忘れてしまうからね( ･´ω･｀)

何度も申し訳ない。
上でも書いてるようにタイマー止めたのに
止めた後で、別の事に気を取られて取り出すのを忘れる、
てのがいけないんだよね。わかっちゃいるんだ。

1L容器に1パックで量は適当だと思うんだけど
いかんせん浸けすぎ。3時間浸けてた事もある・・・
突発で何か起きると100％忘れる。今回は電話だった。

わかんないなー
そのまま冷蔵庫入れてる自分・・・・・・

>>972
冷やして飲んでないんですよ。
出したての熱いのを何杯か飲んで、
残りも常温で飲んでます。

水出しだと美味しくないんですよね。好みですけど。

>>973
やっぱ分かんないなー
電話が終わったらいつも過ごしてる椅子とかテーブルに戻らないのか？　その場所に麦茶の容器を置いてタイマー握ってれば解決しそうなのにな。
しかしそんだけ不自由してるのに、美味しい麦茶のためにパックを取り出したい！　と努力続けるのはスゴイわ。我が家は水出し1択だけど、全く不満がないのはそれだけで有難いのかも

あー腹減った腹減った
でもご飯の用意が面倒くさい。食べるの面倒くさい。考えたくない腹減った

>>962
リセットできないタイマーってのが理解できない。
どんなのでも電源切るとか強制的に止める方法あるでしょ？
まずそっからではないの。

>>971
止めたらタイマーを手に持ってすぐ直行。
ほかの用事は絶対手をつけない。

優先順位のつけ方がヘタってのもあるのでは。私もそうだけど。

タイマーを手に持つ発想はなかったです。
つかいつも置いてあるとこから動かすと失くしただの
別の騒ぎになりそうなので、タイマー2台時間差に設定しました。
音が鳴ってPCの画面にメッセージが出るやつです。
これでだめならコンサータお願いしようと思います。

>>974
電話が鳴ったとしても、
「いま電話に出たら麦茶のこと忘れるんじゃないのか？絶対忘れるよな？」
って瞬間的に自問自答する。
電話なんかちょっとくらい待たしても大丈夫だし、10コール以内で
切れる用事なんか大したことないもんだ。
鳴りっぱなしは焦るかもしれないけど、また麦茶をムダにすることに比べたら
麦茶（今やんないとマズイ）＞＞＞電話（内容も相手も不明）ってなって、まず麦茶だな。

あとは電話に出て、相手に「ちょっといま火を使ってるのでお待ちを」
つって保留にさせてもらってから、麦茶を処理して電話に出る方法もある。
こういう断り方はしてもいいし、むしろするべき。

電話かける仕事してる時はこういうことがよくあった。
「いま天ぷら作ってて〜」って言われて、こっちが大恐縮して「改めます」と切ったこともある。

いま何が最優先なのかは常に自問自答するクセをつける。
断るべきところは断る、これ大事。

ADD+断れないAC傾向のある人は、つい電話優先にしちゃって
相手のペースに呑まれてるうちに魚が炭になったり、天ぷら油が火を噴いたりする。
うちの母がそれ。
自分より相手優先の習慣がついてしまってるのでこうなるんだが、
実際には要らん気遣いであることが多い。
ちゃんと断るべきところで断らないせいで、かえって酷い事態を招く。
相手も「ちゃんと言ってくれればいいのに！」ってなる。
これも認知の歪みのひとつ。
同じようなことを何度もやらかす人は、まずここから見つめ直したほうがいいかも。

というか自分もACなんだけど、はっきり自覚持つようになってからは
断る必要性を認識して自己主張できるようになった。
まだまだ回復途上ではあるけどね。

>>970
2リットルの容器に2個パック入れてる。

あんまり長引かせてもあれだからこのへんにしとくけど

タイマーってどこに置いてるんだろ？
麦茶のボトルのとこに置いとけば、タイマー止めにいったとき麦茶思い出すよね？

あと常温に置いといても濃くはならないよ。
寝る前にお湯入れて、朝まで冷蔵庫に入れないこともあるし、
そもそも手に持てるくらいにならないと冷蔵庫に入れないもん。。。
水と麦茶の割合考えたほうがいいと思うなー

早く解決しますやうに・・・ｗ

うるせーななんだこいつ

タイマー止める前に麦茶のところにいって、それからタイマー止めたらいいんじゃね？

麦茶が濃すぎるより大きな問題抱えてるんじゃないか

>>983
これだなｗ

優先順位考えるのと自己考察と工夫が微妙に足りてない感じ・・・
今回のやり取りで視野がだいぶ広がったんじゃないかとは思うけど。