【突然】パニック障害ヘルプスレ8【発作が！】

ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ7【発作が！】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1370502330/

>>1おつ

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1370502330/1000
1000: 優しい名無しさん [] 2013/11/21(木) 10:44:49.30 ID:6oYVSNAs

会社にはこれたの。ありがとう。でも、動いたら、ふらふらする。また、来たよ。怖い。頭が熱いよ。今、ここを離れられないの。助けて助けて。誰にも言えないの。助けて。


まだ落ち着かないかな？
大きく息を吐くのを何回かしてみてね
必ずおさまるから大丈夫だよ焦らないでね。
大丈夫、絶対に大丈夫だからね。


>>1乙あり

発作の手前みたいになってる

私の症状動悸とかもそうなんだけど発狂恐怖とか非現実感が強いんです
自分が自分じゃないよりも周りがうその世界に見えて来てすごいこわくなる
こわいんだよこれ、どうしたらいいかわかんなくなる
わたしおかしくなったりしないよね発狂したりしないよね、だっていつも一過性だもん
これもうやだ。本当にやだ。こんなの薬で治るの？

>>1乙です

>>4
大丈夫ですよ。
発狂なんてしませんよ。安心して下さい。

>>4
大丈夫だった？
それパニ障じゃなくて離人症ってやつじゃないかな
スレチになるから自分でググってみて

不安が襲ってきて手の震えと吐き気きた助けて

>>8
頓服は？歩き回るなり散歩散歩！

>>9
レスありがとうございます
薬が切れてなかったんですが散歩をしたらだいぶ楽になりました
本当感謝です

>>10
良かった良かった！散歩きくよね

>>8さん、遅くなったけれど、落ち着きつつあるようで良かったです。

学校なのに不安で動悸してきた
どうしよう
どうしよう

>>13
きついなら保健室へGO
周りに言ってないなら貧血とでも
必ずおさまるよ
大丈夫だからね

気分が悪いといって保健室へgo

>>14,>>15
うちの学校保健室に行くのにわざわざ担任に報告しなきゃいけなくて担任体育教師だから教官室まで行かなきゃいけないから保健室いくのはしんどいです…

>>16
まだ落ち着かないかな？
ゆ〜っくり息を吐いてね
「大丈夫〜」って思いながらゆっくり吐くと動悸もおさまってくるからね。
大丈夫、絶対に大丈夫だからね。

>>17
目つぶって深呼吸してたら楽になってきました
ありがとうございます

>>18
落ち着いたようでよかった。

くるしいそわそわするたすけて

>>20
遅くなった。薬飲んだかい？

やばい、苦しい
どうしよう、どうしよう、どうしよう
これ降りたら終電間に合わないし
でももうだめ

>>22
大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫
頓服あったら飲んでね
絶対に大丈夫だからね

>>23
あーあーおりてしまった
情けないよ
ごめん、せっかく、、、、

>>24
謝らなくていいんだよ
頑張ってるんだから情けなくないよ
一息ついてね

首いたい、頭いたい、不安感すごくて死んじゃうかも助けて辛いよ

やばいやばい。シャワー浴びたらパニックあ。ｂにょういんでｗんわもつながらない

>>26>>27
遅くなったけど、安静をとりもどせていたら幸いです。

朝からそわそわして気分も悪い。
子どもが二人いるからここから逃げられないし、

こんな母親で情けなくて申し訳ない

(　//　三　　//"＿ │
│＼　　　／　│　│
│(０)　　（０）　││
│　　　　　　　　３　　　＿＿＿＿＿＿
│＼　し　／　│　　／
　＼　　　　　　│　＜俺の名は岡崎孝一郎
　　│口　 │／　　　＼メーサイの岡崎孝一郎とは俺のことだ！
　　　＼＿／ 　　　　　　

>>29
そんな風に考えないで
今日は無理しないでのんびりしてね
もし辛くなったらここに書き込んで

>>29
ソワソワおさまりましたか？
ソワソワしてる時は体動かしたほうが楽になるよ。

>>6
>>7
レスありがとうございます。
あの後居間に下りて妹と一緒にＶＳ嵐見てたら思いのほか面白くて
笑ってたら気分的に凄く落ち着いた。笑うってやっぱりリラックス効果あるんだね。
離人症は違うみたい…やっぱり発作の一種のようです。（スレチだったらすみません

ああだめだきた。こわい。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>34
大丈夫？
必ず落ち着くからね〜

>>34
大丈夫だよ、大丈夫
ゆっくり深呼吸してね
必ず落ち着いてくるからね、大丈夫だよ

予期不安中。吐き気来そうだ。
予期不安は、発作じゃないから、スレチかな。

>>38
吐き気が来そうなだけで本当は吐かないから大丈夫だよ
深呼吸して他のこと考えてね
深呼吸だよ〜

緊張して息苦しい。動機もする

やばい吐き気くる
昨日もこのタイミングだったからトラウマになってる
こわい

>>41
家なら吐いてもいいくらいの気持ちで！
時間のトラウマは怖いけど過ぎればどってことないとおもえるように
深呼吸して 意識を外に向けてみようー

>>28
ありがとう
デパスを２錠、ちびちびかじってたら、なんとかおさまりました。

>>43
デパス0.5？

ここ１ヶ月くらい寝汗が酷い、普段は全くかかないのに　何故だろう
昨夜調子が悪いなぁと思いつつ、寝たら、悪夢２本立てで、案の定寝汗でべしょべしょ
夢の中で、私は深い海の底に居て、他の人も居たんだけど他の人達は頭に丸いの被って
酸素ボンベ背負ってて、私だけ何も無くて息苦しくて息苦しくて　怖くて怖くて
さっき起きたら現実世界でも息苦しくて、息苦しいのデフォなんだけど
いつもよりもっと苦しくて　こんなの久々だからとても怖い
お腹もくだし気味で　文章めちゃくちゃですみません　パニくってます
書き込みすると、気持ちがちょっと楽になる気がするんです。でもスレチとかだったすみません
薬効いて下さい　お願い

ヤバい。寝て起きたらクラクラする。
睡眠時間はとれてるのに。予期不安はだいたい理由があってなるけど
今回は突然きた。パニック発作だと思うけど、他の病気じゃないか不安だ。

>>45さんも、しっかり。俺も薬飲んだよ。

>>45
>>46
必ず薬効いてくるから大丈夫だ。

はっきり言って長文だと今発作中で苦しいのか読むのめんどくさいから発作以外の事は他に書いてほしい。

しっかりします　すみませんでいｓた　ありがとうございました

>>45>>46
薬効いてきた？

私も昨日久々に発作おきた！
予期不安なしに突然グワッて発作襲ってくる時あるよ！

パニックなら時間たてば必ず治まるから！

>>48>>50
ありがとう。効いてきたみたい。寝起きから気分悪くて焦った。いつもは寝て回復するパターンなので。
あと、長文は見苦しいかもしれませんが、頭の中もパニックなってるから、ついつい、感情を書きなぐってしまうのだと思います。

怖い、発作来そう

>>52
大丈夫だ発作は来ない！
動けるなら動いて無理なら深呼吸だよ
大丈夫！大丈夫！

>>53
ありがとう、動けそうなので少し動いてみます
薬がなかなか効いてくれない、、、

>>54
無理に動くことはないよ。
薬飲んだなら大丈夫
必ず治まるからそれまでゆっくり深呼吸しよう。

痛い怖い歩き回っても横になっても辛い
今日二回目のデパス飲んだけど辛い

発作起きたら手足震えてして携帯ﾎﾞﾀﾝ押すのもやっと。
いま予期不安中です

コワイっ

天気悪いのもあるのか気分落ち込む

>>56-57
二人とも大丈夫？
天気が崩れると自律神経も乱れやすくなるよね
早くおさまりますように

>>58 落ち着いてきました ありがとうございます。

楽しいこと考えます

>>58
ありがとう
薬飲んで、少しだけど居眠りしたらちょっと落ち着いきたみたいです
ありがとう

　　　　　　　　　　　　　　　　_,.. ----　.._
　　　　　　　　　　　　　　,. '"　　　　　　　｀丶、
　　　　　　　　　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　` ､
　　　 　 　 　 　 ,..-‐/　　　 ...:　 ,ｨ 　,.ｉ .∧　,　 　ヽ.
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　　　　　　　,' 　 .::::::!'''l/!:;'／　/'ﾞ　 /　 　 　'! ﾞ;:|:､.|､| 'l
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　　　　　　 | ::::::::／　　　＼　　　　､＿,　_.,.,_　ﾉ:::　!　　　もとプロサッカー選手だの、
　　　　　　 |::::／. 　　　　_rl｀': ､_　 　 　///;ﾄ,ﾞ;:::::./
..　　　　　　`´　　　　　 /＼＼　 `i;┬:////ﾞlﾞl ヾ/　　　パーティーで知り合った女とセックスして１億円もらっただの、
　 　 　 　 　 　 　 　 ,.:く::::::::`:､＼　〉lﾞ:l 　/　!.|
.　　　　　 　 　 　 ／:.:.:.:＼:.:.:.:.`:､ｿ/:.:| 　 　| | 　　　　　　サルでもわかる嘘をついては他人の注目を浴びたがる、
　　　　　　 　 　 /.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼:.:.:.:У:.:;l　　 /./　
.　　　　　 　 　 /:.:.:.:.:.:.:.ｒ'´`‐,`､:/.,.:‐{　　 |　!`:､　　　　　　西東京市在住の双極性障害、宇野哲広に天罰が下りますように・・・
　　 　 　 　 　 ,'.:.:.:.:.:.:.:.:.';_,ﾟ.,ﾉ.:./,:':.:.:.:',　　|　|`､:|
　　 　 　 　 　 !:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾞ､:.::／:.:.:.:.:.:.ヽ, /　,!:.:`､

風が強くて怖きなってしまってどうしようもないクラクラして発作になりそうです
薬飲んじゃったけどまだ不安で怖いのでかここみ失礼

>>62
大丈夫だよ
近くに避難できる場所はありそう？

パニックしたら静かにして深呼吸。薬があればのむこと。このため薬、水、お菓子
は持ち歩く。しかたがないけど出かけるときは十分用意するとよい。吐き気が
電車中で起こると怖いからビニ−ル袋。みんな準備してんだよ。ＳＳＲＩでジェイゾロフト
は胃に来るからお菓子。デプロメ−ルは小さいから落とさないこと。胃にはりつくと
激痛くるから大量の水。昔seisinnkai?やってました。

パニックしたら静かにして深呼吸。薬があればのむこと。このため薬、水、お菓子
は持ち歩く。しかたがないけど出かけるときは十分用意するとよい。吐き気が
電車中で起こると怖いからビニ−ル袋。みんな準備してんだよ。ＳＳＲＩでジェイゾロフト
は胃に来るからお菓子。デプロメ−ルは小さいから落とさないこと。胃にはりつくと
激痛くるから大量の水。昔seisinnkai?やってました。

きた。いま病院。もう少しで呼ばれる苦しいけど薬飲んだからはやく効いて

どうしよう。まだかな苦しくて泣きそう

もう、病院終わったかな？ベッドがある病院なら
横にならせて貰えるけど、精神科や心療内科じゃないよね。

>>68
精神科ですがなんとか頓服で乗り切りました。
レスありがとうございました。

職場で吐き気に襲われ中…
平静を装ってるけどしんどいよ
セパゾン飲んだけど大丈夫かな

>>70
遅くなってごめんね
お薬効いて落ち着いたかな？

>>71
ありがとうございます
落ち着いたよー
セパゾン初めて飲んだけど効いたなぁ

発作くる。
怖い。動悸が止まらない。こわい。

>>73
大丈夫？

遅くなりました。
落ち着いてますか？

発作きた助けて

起きた瞬間発作きたのか、発作で起きたのかわからないけど動悸と不安感と手の震えがひどい。だれもいない。こわい

>>76
わたしもきてます。
お薬飲みましたか？ここにいます。大丈夫です。
一緒に乗り切りましょう。

苦しい時なのにレスありがとう
まだ落ち着かないけど今薬を飲んで深呼吸して誤魔化してます
>>78さんの発作が早く治りますように。

久しぶりに出掛ける予定で、途中まできたけど、持ち歩いてるお薬入れの中の頓服が少なくて、不安で不安で軽い発作きた。こわいし、公衆の場だから恥ずかしいどうしようこわい。こわい
みんなの発作も収まりますように…！

>>80
もうおさまったかな？ 俺なら帰ってしまうよ。

>>80
落ち着いたかな？
お薬持ってるんだから大丈夫だよ
他のこと考えよう、大丈夫だからね

今日から初出勤
予期不安がやばい
吐き気がするパニックなりそう

>>83
もう家出たかな？
何回か深呼吸してね
つらかったら無理しないで頓服飲んでね
行っちゃえば大丈夫だよ

薬の手持ちがない 誰か助けてください 子供も見ないといけない

>>85
大丈夫だからね、ゆっくり息吐いてね
ゆ〜っくりゆ〜っくりだよ
ちょっと寒いけど窓少し開けて外の空気入れたり
お子さんがいて無理ならお水を飲むのもいいよ。
ゆ〜っくり呼吸だよ
絶対大丈夫、落ち着いてくるからね

>>85
私もいるよー
1人じゃないからね

>>86さん>>87さん

暖かい言葉、ありがとうございました。

あの後、外の空気を吸って何とか落ち着きました。

レス読んで涙が出ました

とりあえず皆さん落ち着いて良かったです。

私も昨日発作でたのが嘘みたいに今日は元気！

不思議ですね。

>>88
落ち着いたようでよかった
体冷えただろうから温かくしてね

>>84 さん
ありがとう
お水飲んで行ったら落ち着きました
無事私なりに仕事もこなせた、よかった。

きた。だれかいますか？不安です

いるよ〜ここにいるよ！

私も起きてるよ〜

だれかいますか？

最近発作で目が覚めてる

いますよ〜！

自分も目が覚めてから息苦しい　不安　つらい

>>92も>>95もわたしです
みなさんありがとう。

彼がパニック障害です。
パニック障害の人は彼女に依存する傾向にありますか？

>>100
ここは発作で苦しい時のためのスレなので質問は他のパニック障害関係のスレでお願いします。

じわじわきてる。はやめに薬飲んでおく

誰か助けて誰かお願い

大丈夫かなー いるよー

大丈夫？深呼吸だよ
水飲むだけでも落ち着くよ
焦らないで大丈夫だよ

俺もいるぜぇー(^_^)v

苦しくて怖くて噛んじゃう。たすけて

>>107
大丈夫だよー
必ずおさまるからね

ありが乙ございました。
おさまりました。

苦しくてこわくて吐きそうもうやだ
誰かいますか？

>>110
いるよー
大丈夫？

>>111
ありがとうございます。
お薬飲みましたが手の震えと不安感がひどいです

>>112
もう少ししたら薬が効いてくるからちょっとだけ辛抱ね
必ず落ち着くから大丈夫
少し窓を開けて冷たい空気に当たると気が紛れるかも…
ここにいるから頑張って！

>>113
ありがとう、落ち着いてきました。
これから仕事で不安感増したのかな…
ともあれ無事におさまりました、不安な時にレス下さってありがとうございました。

>>114
落ち着いたようでなにより
仕事頑張ってね

誰かいませんか。喝入れてください。

>>116
絶対に大丈夫だよ！

ありがとう！ありがとう！まだ治まらなくて部屋の中歩き回ってる

ありがとう！ありがとう！まだ治まらなくて

>>119
深呼吸 深呼吸 お水飲めるなら飲んでね。 大丈夫 大丈夫
絶対大丈夫だから!!!

水飲んだ！どうしたらいい？自分が嫌になる

お薬は飲んだかな？

ソラナックス飲んだけどまだ効かない。泣けたらいいけど涙出ない。

無理矢理泣かなくても良いんだよ。大丈夫大丈夫。ゆっくり楽な姿勢になろうね

少し不安あるけどさっきよりはマシになりました。ありがとう。ほんとにありがとう。頻繁な時は一日中こんな感じです。また怖くなったら助けてください。

少しは楽になって良かった。

息苦しい助けて

どうした？頓服のんだかな？

>>127さん、落ち着かれましたか？

>>128
>>129
レス遅くなってごめんなさい
頓服を飲んで散歩しに行ったらなんとか落ち着きました
みんなありがとう

息がしずらくなって頓服も飲み込む事ができなくて、そわそわして…横になってみたけど気持ち悪い。もう発作なんて100回くらいなってるけど、辛すぎ

>>131
落ち着いたかな？
ソワソワしてる時は動いたほうが楽かもよ
頓服飲みにくかったら割って飲んだり
苦いかもしれないけど舌下で溶かしてね
大丈夫だからね

グラ〜ってめまいがして顔と頭がカーっと熱くなって動悸がしてソワソワとまらない。こわい。今はソワソワだけになったからやっと書き込める。こわいけど。

私もそわそわです。紛らわし方教えてください。

とりあえずソラナックス飲むとか？

ソラナックスばかり飲んでるの。効きが遅くなってる気がする。

増やすか、しばらく減らすか。薬変えるか。
難しいね。俺もソラナックスばかり飲んでるわ。1日三回

>>133
>>134
遅くなってごめんね
おさまってるかな？
ソワソワしてる時は動いたほうがいいよ

今日一日に何度も発作起こしてます
今は発作までいかないけど動悸が凄くて息苦しい(>-<)
一人暮らしだし夜も遅くて誰にも連絡出来ないし
怖くて怖くて涙が止まらない
今日は何故薬も効かないよ
怖い

>>139
夜1人だと怖いよね
薬が早く効きますように…
絶対治まるからね

>>139
みんないるからね
大丈夫、大丈夫
もうすぐお薬効いてくるよ
大丈夫だからね

>>130
散歩は効果あるねぇ

子どもが急に吐いて、心配で心配でパニック
てが震えて。。
薬飲んだけど、減薬の途中だから効くかな
怖いけど、何が怖いんか分からん

大丈夫だよ。
うちの子も前は本当によく吐いたけど大丈夫大丈夫。
お薬もすぐきいてくるよ。

144さんありがとう
薬効いてきました。
でも夫の仕事を午前中だけ休ませてしまった…。
申し訳ない…。

いいんだよ！旦那が半日休んでも会社は潰れないから(笑)

現在５５歳　２０歳の頃にパニック障害を発症
３１歳で結婚したのだが、それから発作が少なくなってきた
しかし、過度の興奮をすると発作が出る状態が５０歳ぐらいまで続く
今は「もう死んでもいいや」と思っているので、多少の不整脈などでは動じなくなってきた
パニック障害のためこれまで１０社も会社をかわった
現在、無職
自分ではパニック障害は実は二次障害でもともと発達障害があると思っている
知能はふつう　　慶應　経済　卒

寝る態勢に入ったのに急に不安が…吐き気がする
このまま横になって眠れますように

>>148
あれから眠れたかな？
熟睡出来てると良いんだけどな

>>149
眠れました！
ありがとう！

まずい。久々に発作出そうだ。
寝てるから起こせない。
落ち着け落ち着け、大丈夫

>>151
遅くなってごめんね
もう落ち着いてるかな？

誰か居ませんか？
苦しくなってきたけど1人で不安でおかしくなりそう

いるよ〜
苦しくても息はちゃんと吸えてるからね
ゆっくり息吐くと自然に吸えるからね
大丈夫、大丈夫、おかしくならないよ

ありがとうございます
ネット上でも誰か居てくれてるってだけですごい安心できます
ゆっくり呼吸して早く薬きいてくれるの待ちます

俺もいるよ(^^)/

本当にありがとうございます
薬効いてきたみたいなんでこのまま寝てみます

良かった良かった！おやすみね(^_^)v

お薬効いてよかった
ゆっくり休んでね

誰かいませんか？発作つらいです

いるよー
大丈夫？

いてくれた（泣）
ぶわーって不安感、冷や汗、動悸、浮動性めまいがあります。
5時くらいに予期不安あって薬飲んで一度落ち着いたのに今もうだめです。

頭痛い怖い
怖くて気持ち悪くなってくる
お腹も痛くなってくる
やだよ仕事始まるのに怖いいやだ

大丈夫大丈夫
お腹は痛く成らないよ。
ゆっくり呼吸しよう

>>162
薬は効いてきたかな？
早く治まりますように…

>>165
ありがとう。本当にありがとう。もう少しです。峠は越えたかもです。
限界寸前で救急車を呼びたいくらいでした。
発作は怖すぎです。
もう少し落ち着くまで耐えます。

おなかがおもい、吐いちゃわないか心配
これからバスと電車なのに怖い、誰か居て欲しいです

こんなにしんどくても
体のことで投薬できないのがつらい

>>166
うんうん
あとは落ち着くだけだから絶対大丈夫だよ〜
もう少しの辛抱だから頑張れー

>>167
いるから大丈夫だよー
もし本当にきついなら途中でいったん降りるくらいのつもりでね

>>169
ありがとうございます、
こわくてたまらないです、がんばりたいのに
途中で降りてもいいんですね、よかった

負けたくはないんです、だから悔しいら

>>170
無理して挫折感に苛まれるより1駅ずつ降りても
少しでも前に進めるほうが自信になると思うよ
無理しないで今日一歩進めたら上等上等
少しずつでね

頭痛薬飲んでおさまってきたような気はするけど…
頭の中がかき回されてるようなやな感じだ
予期不安が付きまとってめまいするし
大丈夫だ落ち着け自分
ホントこのスレに助けられてる

体調の悪かった人が良くなりますように

薬飲んだんだけどソワソワと不安が消えない助けて

>>174
大丈夫だよ、もうすぐお薬効いてくるからね
大丈夫、大丈夫

やだやだ頭痛いなんでこわい

>>176さん

大丈夫、大丈夫です。

私います。
頭痛早く治まりますように。
もし可能なら、外の冷たい空気を吸ったり何か飲み物を飲まれるといいかもです。

吐き気きた
ご飯食べようと思ったのに無理
手が震える

>>178さん
一旦、冷たいお水飲んで深呼吸しましょ。
お薬はのまれましたか？
ここにいますからね(^^)。

>>179
ありがとうございます
頓服飲んで多少は良くなった気がします…
でもまだ予期不安がハンパないのでおとなしく横になってます

私も居ますよ。

不整脈が多い
なる度に心臓止まっちゃうのかって怖い

息苦しい不安も怖い助けて

頭がテンパっちゃてるどうしよう

>>182
>>183
二人とも大丈夫か！ここにいるよ！
落ち着いて深呼吸しよう

>>184
大丈夫だからね
ゆっくり息吐いてると普通になってくるからね。
なにも怖くないよ、大丈夫
ゆ〜っくり息吐いてね

>>185
大丈夫ってわかっててもやっぱり不安だ
でもポジティブに行く！サンクス

出勤前になると吐き気や不安になる。なんでなんで。仕事嫌じゃないのに。レキソタン効かないよ。
動けない。吐き気する。誰か手をつないで。怖いよ。

案外仕事場に着いたら、治まるのかもね？
でも仕事に不安がないなら理由はなんだろう。

外出出勤前に発作が来るのは辛いよね。大丈夫だよ。薬を追加してみたらどうかな？

息苦しい息苦しい

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>191さん
遅くなってごめんね。
もう落ち着いたかな？

>>193
ありがとう。もう大丈夫ですありがとう

辛い……
電車でガラガラなのに発作来た
携帯持つ手が震える
あと30分……長い……長いよ

>>195
大丈夫？
時間が時間だし降りながらってのも難しいよね
大丈夫大丈夫！
これ以上酷くはならないからね

>>195
大丈夫だからね
暖房効きすぎて暑いのかな？
ため息つくみたいに大きく息吐けたら何回かやってみてね
大丈夫、大丈夫、落ち着いてくるからね

急な意識障害吐き気目眩手足の痺れ悪寒、人の多い所でのみ発症、一時間もすれば治る
長年悩まされてたけどこれだったのか…

全く理解されないから今までただ自分の意思が弱くて仮病作ってるだけなんだろうと思いこんでたわ…

>>198
自己判断は危険ですので脳や内科的検査をして異常なしなら精神科へ行かれて下さいね。
そして精神科でパニック障害と診断されたら
このスレは発作中でつらい人用なので発作の時は来て下さいね。

久々に目の前が真っ暗になって、頭からサーってしびれて、吐き気して、耳鳴りして、バクバクする予期不安が。
ｿﾗﾅｯｸｽ飲んで、布団で横になってるけど、この後に本発作きたら…

どうしよう。

>>200
大丈夫。大丈夫。
ソラナックスよく効くよぉ〜
息をしっかり吐いてね。

やばい吐き気きてる
ノロじゃないよな
事前にセパゾン飲んだのに
プリンペランも追加
怖いこわい

>>202
吐き気おさまったかな？
お薬効いてくるから大丈夫だよ

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>203
ありがとうございます。
嘔吐恐怖持ちで、ノロになったトラウマが蘇ってパニックになってました。
横になったら落ち着いてきた気がします…
このまま朝まで眠れればいいけど。

自分には荒治療しかないんだろうな...
荒治療に方向転換してから、2週間でお店は大丈夫になり、1ヶ月で電車、車は400kmくらいを3回運転して大丈夫になったな
車が一番きつかった...眠くなるから万が一の時も薬飲めなかったし

>>206
快方に向かって良かったですね。
ただ、ここは発作時のスレでスレチなので
他のパニックスレに書かれて下さい。

>>206
詳しく聞きたい
荒治療中は発作とか起きなかった？
どの位の期間広場に悩まされてたの？

>>208
206の人と他のスレに移動してやってね

>>209
間違ったわ
>>208
メンタルヘルスのパニック障害マターリのよころに、書きます

仕事中に酷いめまいに襲われて倒れるかと思った。
ここに書き込もうと思ったら規制かかってて書き込めないし内心気が気じゃなかった。
今は吐き気と予期不安と闘ってる。
風邪のせいかな

>>211
吐き気はパニックによるものかな？
落ち着いて、気持ちも身体もゆ〜ったり構えてね。

からだふるえる
くるしいたすけて

なんでこんな気持ち悪いんだろ辛い
はやくナウゼリンきいて

>>214
大丈夫？
もうすぐ効き目が出てくると思うからもう少しの辛抱だよー

>>214
大丈夫かな？
もう落ち着いたかな？

家なのに一瞬嫌な感じはしてから
動悸と吐き気でこのまま発作がきそうで手足冷えてきた一瞬で怖い家もだめなんて居場所がない怖い
わいぱっくす飲みます動悸で布団にはいると気持ちわるうい

>>215>>216
ありがとう、あのあとなんとか眠ったら少し楽になりました
風邪とかでちょっとでも体調崩すと発作が出やすくなるのが辛い

>>217さんはもう落ち着けたかな？
ゆっくりお休みになってください

嫌なことがあって、何とか寝付いたけど夢でうなされて
パニック気味だけど怖くて薬取りにいけない

やばいやばいやばいこわい

助けて

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

大丈夫？
怖がらないで、ゆっくり息を吐いてみて。
ちゃんと暖かくしてるかな？

連投ごめんなさい。
時間を見間違えてました。
今夜はよく眠れますように。

2週間くらい小さいのきてたけどでかいのきた・・・

8時半にレキソタン飲んだのに効かない
不安とソワソワが嫌だ助けて

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

そわそわする
息苦しい
助けて

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>225
>>226
>>228
遅くなってごめんね。
落ち着いてきてるかな？


>>229
いつも早く現れてあげててありがとう

治療しても直ぐ虫歯になる
歯医者さんごめんなさい
つかれた

息苦しい助けて

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>232
お薬飲みましたか？
飲めたのなら　じきに効いてくるからきっと大丈夫
横になったり座ったり、自分なりの楽な姿勢でいてね

>>234
レスありがとう
やっと落ち着いてきました

不安ハンパない
明日から一泊二日で旅行行くんだけど怖い
しかも少し風邪気味
いろいろ考えてたら不安が増幅してきて頭が混乱してきてる
やだ怖いざわざわするクラクラする

くすりは飲んだ
まだ効かない、効くまでが泣きたい

>>237
早く効いてくるといいね。
必ず楽になるから。リラックスして待とう。

>>236
気を紛らわして、今夜は眠れるといいですね。
誰かと話すとか、お笑いを観て笑うとか。一人で思い詰めない方が良さそうですね。
お薬飲んで寝てしまうのもアリかと思います。

プレッシャーに感じないで欲しいのですが、不安を乗り越えて旅行に行けたら、すごく自信がつくと思います。
応援していますよ！

あれ、なんか文体が変わってる。恥ずかしい。
237さん。私が焦ってしまって、なれなれしくレスしてごめんなさい。
スレ汚し失礼しました。

>>240
いえ、全然大丈夫です。
ありがとう、おさまってきました。

>>239
ありがとうございます。
飛行機怖いのに乗ることになり余計不安ですが…
乗り越えたいと思います。
もしパニックになってもここに来れば大丈夫だと思えます。
行ってきます。

>>242
この連休は家でゴロゴロの予定だからちょこちょこ見てますよー
でもきっと大丈夫
行ってらっしゃい

こわい
地震でもうこわい
日本地球宇宙から逃げ出したい

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>244
地震、けっこう大きかったですね。
私もドキドキしています。

>>244
>>246
大丈夫ですか？
もう落ち着いたかな？

なんでこんな夜中に
地震が原因なの？
ソワソワ収まらない
部屋寒いし辛いよ
どうしようどうしよう

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

助けて

>>250
どうした？

助けて、朝と今パニック状態

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

睡眠とれてるかな。横になって、安静にね。

ありがとう。
睡眠は毎日3時間かな。
今も、動悸で軽いパニック状態。
なんでこの病気になったのか。

助けてください
苦しい

>>256
どうした？
大丈夫？

>>257
薬がなかなかききません
おかしくなりそう

>>258
大丈夫だよ必ずきいてくるからね
ゆっくり深呼吸してね
大丈夫、絶対に大丈夫

>>259
大丈夫かな、発狂しそう
嘔吐恐怖だから吐き気がきたらほんと怖いんです
泣きたい

>>260
絶対に大丈夫、本当に大丈夫だよ

>>261
大丈夫かな、朝まで一人なんです。
でも261さんの言葉に救われます、ありがとう。
早くおさまりますように

>>262
大丈夫だよ必ずおさまるからね
お薬信じてね
大丈夫、そのうちおさまるよ

>>263さん
ありがとうございました、おさまりました！
もう眠剤も飲んだので歯磨きして寝ます。
ありがとう（；＿；）！

>>264
おさまって良かった
おやすみ

誰か助けて

>>266
きたよー！

ありがとう

薬飲んでも無理
苦しい。怖い！

助けて、動悸が凄い

助けて

怖い 助けて

ごめん、他の板見てた！
その後どう？

ちょっと外でも散歩してみなよ！
だいぶ楽になるよ！大丈夫かー？

また発作が苦しい
助けて 動悸も凄い
もう死にたい 嫌だ死にたい 苦しい

>>274
きたよー！

助けて

怖い 怖い 怖い

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>277
お薬効いてきたかな？

ありがとう

まだ動悸がするけど苦しい

怖い

>>280
ゆっくり息吐いてね
ゆ〜っくりだよ
もうすぐ落ち着いてくるからね
大丈夫、大丈夫

ごめん、ごめん、
治まったかな？

誰かいませんか。そわそわしてめまいがして倒れそうだけど横になるとよけい怖くなるから歩き回ってるけど倒れそう

>>283
いるよ
めまいもするんじゃ歩いたら危ないね
頓服は飲んだかな？

晩飯食ったら気分悪くなった。予期不安出そう。

落ち着いて、ゆったり構えて下さいね。
胃腸の問題なのか、自律神経なのかご自身が一番わかっているかと思います。
早く気分が良くなるといいですね。

不安が胃にきます。今日は早く寝ますよ。胃がムカムカする。
体調悪いと、不安を煽る

動悸きた助けて

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

薬飲んだのに効かない
息苦しい

大丈夫だよ
もうすぐ落ち着いてくるからね

>>291
ありがとう
横になってたらだいぶ楽になりました

いきなり目が覚めた

気分悪いし震えが止まらない誰かいませんか

>>293
いるよ、大丈夫だからね

誰か

誰か 助けて
呼吸とあ

助けて

来たよ！！！
俺来た

頓服飲んだ？

飲み尽くした
助けて、助けて

だったら外の空気吸って！
ゆっくり吸って！

助けて、助けて

この時間でも電話できる相手いる？
メールできる相手いる？
なるべく長い時間やって！

よし、俺と話そう。
言える範囲であなたの自己紹介して！

怖い！生きてるのが怖い！助けて

いつも心配している

分かるよ、すごくよーく分かるよ。
たまたま今俺も安定してるだけでいつそうなってもおかしくないもん

俺も発作の度に死にたいって思うよ
でもなぜか生きてる

想像してみて！
俺、キモデブだよ。本当に。

ありがとうございます。

落ち着いて来ました。いつもこの時間が怖いです。
本当にありがとう。

キモデブ想像した？

>>306
可哀想…
これ聞いて落ち着いて
ドボッドボッドボッジュビジュバー♪　ﾝﾊﾟ　ﾝﾊﾟ〜ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾁﾋﾞｰｷｬﾜﾜ
あ・い・し・て・る・ｷｮﾋﾟ

byぶっしゅぅより

誰か助けて

>>310
いるよ！
大丈夫？

>>310
大丈夫だよ
ここにいるからね

ありがとうございます。

急に発作起こして‥
落ち着き無くなって外の空気吸ってみたけど駄目でした。
何かに押し潰されそうです。
助けて‥

心臓が飛び出しそう

呼吸を整えて、気持ちが落ち着くまで待つしかないね。

>>314
絶対に大丈夫だからね
息は吸うより吐くことを意識してね
ゆっくり息を吐いてると心臓も落ち着いてくるからね
大丈夫だよ

そもそも

パニック発作というのはオナニー等による摩擦によっての細菌の侵入、が原因の事も多いんです


これほんとですよ

恥ずかしいですよね

でも気にしないで下さい

みなさん激しくやっておられますがあなたはたまたま運が悪かっただけなんです。

まあパニック発作全員には当てはまりませんが

つまりは

抗生物質の服用で治る場合があります

ちなみに

むずむず脚症候群などもそうですよ

ただしその抗生物質の種類をピンポイントで当てなければ治療は難しいでしょう


もしも外れてあてずっぽうにでも飲んでいれば耐性がつくため更に酷い事になりますし、
その後も治るのかどうかわかりません


検査しても出て来ない為、通常の内科やなんかではそれを訴えられても処方する事はありませんし、

日本で極少ない特殊な内科でしかそれを検査して処方しません。

ですからムズムズ脚症候群の方はその症状が酷い時にオナニーをすると若干収まる

という方もいるのです。

外陰部の粘膜から侵入したのです。

特に拒食症になった後などは血液検査の結果がガタガタなのが普通ですし


その様な体の状態の時にもしやすいですね

その後病院で検査すると免疫力は普通と出るかもしれませんが
長年の心のストレス(萎縮や緊張)等で血管にストレスをかけていた＆いるため

本当は完全とは言えないのです

パニック発作の方も、現在普通の医療機関の検査の仕方では心内膜炎等という結果は
出ませんが、

同じく細菌が侵入したため胸が時折苦しくなるのです。

まああとは栄養バランスとか睡眠や急なストレスもありますが

という事で

大抵の方はその内科で診てもらい、
侵入している細菌を特殊な機械で判定し、合う抗生物質を貰えば

一気に問題が解決するのです。

１週間〜２週間ほどで

綺麗サッパリ治りますよ

ただまあ心のほうはそれでは治りませんから元の状態に戻るだけですけどね。

ごめん
ちょっと意味がわからない

>>332
それは大変失礼致しました。
パニック発作というのは細菌や真菌や寄生虫の侵入で引き起こされている場合があるという事です。
その原因にオナニーを取り上げているのです。
侵入して悪さを引き起こしている細菌に適した抗生物質を飲めば１、２週間ほどですっきり治るという事です。
パニック発作を毎日のように突然引き起こしている方は一気にその症状が無くなる為その効果に驚く事でしょう。

追加

そして適さない抗生物質をあてずっぽうに飲めば菌に耐性がつき治りにくい体になる事でしょう。

誰か。だいじょうぶ！って言ってください。死なないって言ってください。頓服飲んだけど落ちつかないです

大丈夫大丈夫！
俺今から病院だけど行きたくねぇー

>>325
薬が効いてまでの我慢だよ
絶対死なないから大丈夫！
今日の夜にはテレビを見ながら大笑いできるに100万点w
絶対大丈夫だからねー

>>326
寒いから気をつけていってらっさい〜
ガンバレ！

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1368360111/414
　　↑　　　↑　　　↑　　　↑　　　↑　　

頭痛いこわいよ
助けて

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

うー気持ち悪い

頭痛いのか。風邪かな？

>>332
風邪みたいなダルさとかは無いし違うっぽいです
肩凝りからきてるのかも…

緊張と寒さから筋肉が膠着してるのかな…ゆっくりリラックスしてね

遅くなったけど、特に首の後ろが冷えると自律神経乱れて発作起きやすいって聞いたので、ドライヤーとかマフラー巻いてとにかく首を温めてみてください

大晦日も関係なく発作がくる。怖いよ。一人は怖いよ

>>336
俺がいるよ(^_^)v

>>336
私もいるよ
大丈夫だからね

誰か助けて‥
心が壊れる

はい！きたよー

私もいるよ
大丈夫？

パニック発作って凄くここぞって時にしかならないから凄く身もだえする位苦しいのかと思ってたけど、
案外大した事ないんだね
息苦しい最中にメールとかできるんだもん
発作だよ発作。

>>340
>>341
>>342

ありがとうございました。

仕事と将来の事ばかり考えたら発作起こしました。

怖いです。どうしよう

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>344
ざまあｗｗｗ

>>344

大丈夫？
ゆっくり深呼吸して
お薬はあるのかな？

>>346
てめーそんなこと言うなや

>>348
同類乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ

誰か助けて‥
急に発作起こしました

>>350
大丈夫、すぐおさまるよ！
こころの中で
「来るなら来てみろ発作！ほらもっと来てみろ！来い！来い！」
って繰り返してみて！ビビって来ないから
大丈夫、あなたなら勝てるよ。大丈夫＾＾

>>350
大丈夫だよ
ゆっくり息を吐いてね
大丈夫、絶対に大丈夫だからね

>>351>>352
何とか収まりました。
親切にありがとうございます。

なんか身体が震える
吐き気がする怖い

>>354 私も経験ある、落ち着いて大丈夫だから。
私もこのスレの優しい人達に助けてもらった、大丈夫ですよ。

今日、地元の友達と久々に飲んで、帰りの電車みんな一緒だからいけるかもと思ったけど無理で、、一人だけ電車乗らずタクシーにした。。ほんと情けなくて涙でる

で、発作でかけたけど、このスレ見て落ち着きました

苦しい
怖い

>>358
大丈夫だからね
苦しくてもちゃんと呼吸できてるからね
大丈夫だよ大丈夫

ありがとう
頓服多めに飲みました
少し楽になりました

助けて
死んだ方がまし

>>361
ゆっくり息しましょう
私もさっきまでおかしくなりそうでしたが落ち着きました
大丈夫です
遅くなったけど落ち着いてますように

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

うわああああ
怖い 怖い 怖い
助けて 助けて 助けて
気持ち悪い 助けて
誰か 助けて誰か

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

助けて御願い助けて怖いから助けて

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

薬効かない 深呼吸効かない もうため 救急車

死にたい 死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

【突然】パニック障害ヘルプスレ8【発作が！】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1384939974/

ヘルプ

死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

死にたい

死にたい

怖いよ 助けて
気が狂う 助けて

休みだから、誰もいないのかな。
怖いよ。仕事中なのに。胸がぞわぞわする。

大丈夫だよ。頓服飲んだら効いてくるから。パニ持ち俺が言う。

いるよー 大丈夫！！大丈夫！！薬飲んだかな？

遅ればせながら俺もいるよ！

正直、パニック障害じゃないよね、あなた

>>374
おまえPDじゃないだろ？

確かいませんか？パニック発作で苦しいです。

>>381
いるよ、大丈夫だからね
ちゃんと呼吸は出来てるからね
ゆっくり息を吐いてね
大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫だよ

悩み事がパニック発作の原因 まだ動悸がします。

>>383大丈夫。絶対収まるから。薬飲んだかな。効くまでの辛抱だよ。

ありがとう

深呼吸してるんだけどよけいにふわーっして怖い。

誰か。いませんか。助けて

>>387
いるよ
大丈夫？

ありがとう。頓服3錠飲んでもだめなんです。助けて

>>389 ここにもいるよ。
もうすぐ効いてくるから大丈夫だよ。
大丈夫。

>>389
俺もいるよー♪

ありがとう。怖いです。怖いです。何かいい方法ないですか

>>392
何も怖くないよ、大丈夫だからね

何が怖いのか自分に聞いてごらん
実は何も怖くないんじゃないかな？
私はそうやって不安感恐怖感を払拭してるよ。

>>392
歩き回る
鼻から息を吸って口から吐く
音楽を流す
誰かに電話かメール

俺はこんな感じかな

俺の場合、呼吸困難だったり、吐き気だとか身体が苦しくなるから怖いんだけど、
みんなはどんな感じなん？

>>395
自分は呼吸困難、動悸、血の気が引く感じ、運動してる時に無理すると呼吸が吸い込み続けようとし出して呼吸困難になる、
食べ過ぎると意識を失いそうな感覚になったり唾液が大量に出たりする、心臓の鼓動のような耳鳴り、暑いとこに行くと調子悪くなる、
寒すぎると内臓が痙攣し出して死にそうになるなどなど

発作で目が覚めた本当勘弁して

>>392->>396
ここは発作の時用スレなので質問は他のパニック障害スレでお願いします。

>>393->>396
ここは発作の時用スレなので質問に答える場合は他のスレに移動してお願いします。

どなたかいますか？
動悸が もう怖いです

人間や仕事が怖い
助けて

治まらない 助けて

ゴメン！遅くなった！来たぞ！

>>386です。みなさん昨日はありがとうございました。今日も予期不安ですがまだ耐えられるのでダメになったらまた来ます。ありがとうございました。

我慢出来ない。
叫びたい。助けてー

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>404
来たよ！今どうかな落ち着いたかな？大丈夫大丈夫！！絶対大丈夫だからね！

息苦しい助けて

どうした？来たよ！

誰か助けて
怖いの 苦しい

>>409
大丈夫だからね。
苦しいなら、まずは一度ゆっくり息を吐いてみてね
難しかったら溜め息吐く感じでもいいよ。
その後は意識しなくてもちゃんと息吸えてるから大丈夫だよ。
苦しくないよ、怖くないよ、大丈夫だよ、大丈夫。

>>408
ありがとう
薬飲んだら落ち着きました

怖いよ 怖いよ

大丈夫だよ
でもつらかった頓服飲んでいいんだよ

不調続きなので血液検査やmri検査を受けたいのですが、いざ検査となったらパニック発作で地面にへたりこんで泣いて
しまうかもしれません。
病院に怖くて行けない…。
難病だったらと思うと家でもパニックがー

>>413 ありがとうございます。

>>414
ここは発作の時に書くスレなので
そのようなお話は適切なスレに書いて下さいね。

>>415
落ち着きましたか？
我慢しないで下さいね。

嫌だよ。怖い。助けて。誰か。助けて。

>>417
来たから大丈夫だよ
今のがずっとは続かないからね
大丈夫、絶対大丈夫だよ

>>418ありがとう
でも怖い助けて怖い

誰かいませんか。寝ようと思うと怖くなります。

いるよ〜
テレビつけてボーッと見てたらどうかな？

助けて
怖いよ

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>422
遅くなってごめんね
大丈夫かな？
もうお薬は飲んだかな？

>>424 ありがとう
お薬飲みました
ただ、まだ動悸がしています

こわいこわいこわいやだやだ

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

怖いというよりも不自由な己に腹が立って余計に動悸めまいが悪化する悪循環が辛い
あまりに辛くて初めて薬に頼ってしまった

今からバスに乗らないといけないこわい

やばくなったらスマホからかきこみます

よし！待ってるから安心して出撃せよ

私もいるからね〜

めまいと吐き気がきた。
怖い。くらくらする。
落ち着け

気分悪い
苦しめる事多い

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

助けて

大丈夫、絶対に大丈夫ですよ。

大事な人が死んじゃう。

治まりましたか？

>>438
どうした？

>>440
ご理解ご協力お願いします。
>>1
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
> 発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

発作来た怖い
薬も切れちゃってないしどうしよう
助けて

手が震えて、動悸と涙か止まらない。死んじゃう。

>>442>>443
二人とも大丈夫だよ
みんながいるよ

大丈夫大丈夫！！絶対大丈夫だからね！

うわあ、不安が襲ってくる。死んじゃう。薬も効かない。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

マジです。
動悸が 助けて

少し落ち着いて来ました。毎日パニックてつらい。死んだ方がマシかも。

ふあんと

不安と鬱で何がなんだかわからない死にたい
ソラナックスだいぶ前に飲んだのになんにもだめだ だめだ

誰か助けて
不安と緊張でパニック状態がずっと何日も続いている

誰か助けて
不安と緊張でパニック状態がずっと何日も続いている
家に居るだけなのに

薬も飲んでいるのに

何日も続くと辛いね
みんな居るよ。大丈夫。大丈夫。

薬か効いてないなら、病院で他の薬を処方してもらうとか？

毎日、出勤前になると体が震えて、不安になる。
今も不安で、怖い。仕事中も意識がなくなるような気がする。誰か、手をつないでいて。一緒にいて。1人は怖い。私、しんじゃうの？嫌だ。

死なないから大丈夫だよ〜
自律神経が身体と心に影響してるだけだから必ず治まるからね
でも不安だよね…
早く平常心に戻れますように

助けて

不安と恐怖でおかしくなる

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>460
もう落ち着いてるかな？
大丈夫？

また発作が 助けて 苦しい

>>463
大丈夫だからね
息は吐けるかな？
苦しいのは息吸いすぎてるか、苦しい感じがしてるだけだからね。
ゆっくり息吐いてね
大丈夫、絶対に大丈夫だからね

俺はもう克服することに決めた

怖いよ。息苦しい。

誰か助けて。怖いよ。

誰か。１人でおかしくなる

>>468
遅くなってごめんね。
もう落ち着いてるかな？
発作は必ずおさまるからね。

もう生きてるのが不安でしかたがない
怖い 生きたくない

頭痛い怖い！！
めまいもするし冷や汗が…
寝たいのに寝れない
どうしよう落ち着かない

来たぞー！

サイトを作ったので優しい人がいれば見てみて下さい♪

【マジで人生終わってる一人暮らしうつ病患者の実体「自殺願望もあるよ♪」】

サイトの初期はだいぶ病んでましたが、最近は躁状態なので元気です。
出来るだけ面白く書いているので、良かったら見て下さい。

頭痛薬も効かなくてどうしたらいいかわかんないよ
とりあえず横になって寝ようとしてるけど怖くてしょうがない

サイトを作ったので優しい人がいれば見てみて下さい♪

【マジで人生終わってる一人暮らしうつ病患者の実体「自殺願望もあるよ♪」】

サイトの初期はだいぶ病んでましたが、最近は躁状態なので元気です。
出来るだけ面白く書いているので、良かったら見て下さい。

>>474
ちゃんと食事と水分摂ってるかな？
横になると不安なら目を閉じるだけでもいいんだよ
頓服は飲んだかな？

助けて。悪夢を見てパニック状態。もう眠れない。息苦しい。

>>477
大丈夫だよ。俺も寝れずにずっと起きてる。

>>478 ありがとう。
仕事が怖いです。
日常が怖いです。
人間が怖いです。

>>479
手にとるように凄く分かるよ！

精神と食物
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1351679493/l50

>>476
ありがとうございました
なんとか寝れました
食事も水分も摂ってたつもりなんですが…
あんまり酷い頭痛になることってないので余計怖かったです

2時間前からソワソワが止まらない
パニックで吐き気と頭痛とフラフラするよ
助けて助けて助けて
2ヶ月の赤ちゃんが泣いてる
こんなお母さんでごめんなさい
ごめんなさいごめんなさい

>>483
何も謝ることないよ！普通だよ、普通。

ありがとう
あなたのレスを見て涙止まらなかった
嬉しい、少し落ち着けた
また不安になったらここにきていいのかな？

また怖いのがきた
今日だけだよね、こんなに怖くなるのは
明日からは今日みたいに怖いのはないよね
誰かに大丈夫って言って欲しい

>>485
いいとも〜

俺も2児の父親でダメダメ親父だけど発作と戦いながら無理をせずできる範囲で子ども達に接してるよ！無理は禁物

>>486
ないない！大丈夫大丈夫！
俺なんかそんなのしょっちゅうだよ。

今日家に一人で寂しい(;_;)泣きたい、発作きそう、こわい、バクバクやばい、薬のまずに治めたい！

ODはだめだけど、苦しい時は薬、飲んだ方がいいと思うよ。少しずつ体や脳がパニック発作や予期不安は誤作動だと認識していって苦しいのも減っていってくれるはず。自分も今、頓服のデパス飲んだとこです。

怖い助けて。
毎日怖い。
今日を毎日生きるのが怖い。
もう嫌だよ。
死にたいよ。

待ったー！
まず深呼吸ね。大丈夫かな？

>>487
>>488
ありがとう！
1時間だけど寝られたよ！
まだ怖いけど大丈夫だよね！
本当にありがとう。

>>491
大丈夫だよー！
私もさっきより良くなったから！！
辛かったら全部思ってることここに書いてみよう？
みんないてくれるから大丈夫、大丈夫！
1人じゃないよ！

>490 ほんとにありがとうー薬飲む前に号泣して何とか治まりました。

私もデパス手放せないです。苦しい時は我慢せず飲むべきですね！

我慢が余計悪化させる気がする


>491 私も一時間前は地獄でしたが、今スッキリ落ち着いたよ！
またすぐ絶対落ち着くから！

>>492>>494 ありがとう。
ただ、まだ治まらない。
毎日不安で怖い。
死にたいよ。

やっぱり駄目！
死にたい。苦しい。
無理。今日も怖い。

わかる！でも薬飲んだんだったら大丈夫！
自分の不安を作り上げてるのは自分だから

何も手につかないのわかるけど、気が紛れることしてみて！

>>497 ありがとう。
自営業で仕事の資金繰りが切羽詰まって毎日不安で自殺したい。もう倒産するかもしれない。だから不安でパニック状態になるの。怖い。

>>493 ありがとう。

死にたい。限界。

>>498
大丈夫だよ！俺も同じ状況が3年前にあった。毎日毎日金策金策、頭の中は死にたい死にたいだった。
結局俺は会社倒しちゃったけどね。今でも返済中。

ここに仲間がいるよ。安心して。

発作以外の話は他でお願いしますよー

>>494 490です。落ち着いてよかった(^_^) 私は最近寒さとダメな自分のせいで体調不良です。がんばるぞ！

>>501 遅くなりましたが、ありがとう。
今日も動悸と恐怖です。

このスレの皆さん、毎日迷惑掛けて本当にごめんなさい。
そして、ありがとうございます。

早く治したい。

発作や予期不安なんていらないよね。みんなで良くなるように励ましあったりアドバイスしあったりしていきたいな。

>>506
とっても同意だけどここは発作スレだからマターリスレでお願いします

>>506
> みんなで良くなるように励ましあったりアドバイスしあったりしていきたいな。
それはマターリスレでしてますよ。
マターリスレでは「今発作で苦しい」と書いても人がいない事もあるので
発作中で苦しい人はここに書くようにスレが別れています。
それぞれのスレにあった使い分けをするようにしましょう。

たすけてください

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>509
大丈夫？
もう落ちてるかな？

>>511
ありがとうございます。まだもやもやするけどピークは脱せたと思います…
はじめて利用したけど、「たすけて」と言えるだけでも少し楽になるものですね
またお願いします

>>512

すこしは落ち着いて良かった。ここに来れば誰か居るからね
安心してね

506です。なるほど！使い分けられてたんですね。失礼しました！

助けて 動悸が始まった

はい、来たよー！
まず頓服のんで！

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>516>>517
ありがとうございます。

まだ動悸が続いてますが頓服飲みました、、

頓服、効果無し。
胸が飛び出しそう。

もう駄目！助けて。

>>520
もう落ち着いてるかな？
ゆっくり深呼吸できるかな？

死にたい

誰か助けてー。
何度もパニックが襲ってくる。

波に襲われてしまったかな？
大丈夫だよ
必ず治まるよ

>>523
大丈夫だからね。
何度か来たり落ち着いたりを繰り返す時あるけど必ずおさまるから。
お水飲んだり寒いけど少し窓開けて外の冷たい空気入れたりして
ゆっくり呼吸しながら、大丈夫って強く思ってね。
大丈夫だよ、絶対に大丈夫だからね。

>>523

大丈夫、大丈夫
私も怖いけど、外の空気を吸ってこのスレを1からみてると少し落ち着くよ！
一緒だから大丈夫だよ

苦しいです。
今薬飲みました。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>527
大丈夫だよ〜！
薬が効いてくれるよ

>>526
>>527
二人とも大丈夫だからね。
ゆ〜っくり呼吸してね

>>524
>>525
>>526
ありがとうございました。
>>1から読んでみます。。
途切れないパニック障害は初めてで恐怖を感じました。

不安で目が覚めました。深呼吸しても落ち着かない。

パニックの動悸で死んじゃうのかな。

>>533
遅くなったけど大丈夫かな？
動悸で死んだりしないから大丈夫だよ〜

怖い、急に発作発生
助けて欲しい。

頓服は？大丈夫だぞ！俺がついてる！

>>536
ありがとうございます。

頓服は飲みましたがなかなか効いてくれません。

絶対効くから大丈夫だぞ〜！安心せぇ！

>>538
ありがとうございます。
日に何度も発作が起きます。
パニック障害再発だからでしょうか。

>>539
その可能性高いよね！

100円市って今日だったっけ？

誤爆すみません

助けて 叫び続けている
動悸飲み尽くした
生き地獄 死にたい

>>543
遅くなってごめんね
まだ治まってないかな？
絶対に大丈夫だからね。
ゆ〜っくり呼吸することだけに集中してね。
大丈夫、大丈夫、大丈夫。

>>544 ありがとうございます。
朝の方ですか？
何度も申し訳ない気持ちです。

朝の人は俺だよ〜

助けて。救急車で運ばれて帰宅したけど、またパニック発生

>>547
大丈夫だよ〜！
必ず発作は治まるからね
頓服があれば飲んでね！

>>547
落ち着いたかな？
ゆっくり呼吸して発作のことは考えないようにしてね。
絶対に大丈夫だからね

>>548>>549
ありがとうm(_ _)m

救急は特に治療はしてくれないのですね…

予期不安出そう。まだパニックではないけど
不安で胃がムカムカしそうで怖い。ノロではないだろうけど、悪い方へ考えてしまい怖い

>>551
大丈夫だよ
落ち着いてお薬飲んで気楽にしよう！

>>552
ありがとう。最近風邪なのか、体調が微妙なので
インフルや、ノロになるんじゃないかという不安がわいてくる。
実際には熱も下痢もしてないけど、想像だけで胃がムカムカする。

また予期不安来た
もう嫌だ！

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

薬飲んだけど不安
また明け方に大きな発作がでると不安！

大丈夫だよ〜！
もう薬を飲んで寝れば大丈夫だよ！

すみません誰かいらっしゃいませんか

吐き気と震えがひどくて

私もです。今吐き気震えで戦ってます

>>558
遅くなったけどいるよ〜
家なら部屋を温かくしてね
大丈夫だからね

私も居るよ！大丈夫だよ！

怖い。死ぬんじゃないかな。ノロかな。吐くの怖い。泣きたいってか泣いてる

>>562
死なない、必ず治まる
横になってるより歩いたほうが気が紛れるよ

俺も居るゼ！
歩くの賛成！俺も歩いて紛らわせてる

おさまりました。やっと。
12時から今までかかった。
外で歩いて、無理やり下痢したら（下品ですいません）なんとかおさまりました。
情けないことこの上ない。ごめんなさい。顔も見えない皆様ありがとう。

助けて。
薬も飲んだけど動悸とザワザワ感呼吸が荒いのが治まりません。毎日何度も嫌だ！

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

もう嫌だ！こんな病気嫌だ 死にたい

>>568
大丈夫だよ、大丈夫

すごい不安感。助けて

大丈夫だよ〜！
必ず落ち着くよ！

>>569 ありがとう。

アク禁だったからずっと怖いのに書き込みできなかった
1人でこわい
こわいこわいこわい

>>573
ここにいるからね
大丈夫だよ〜

>>574
ありがとう
まだドキドキしてる
いつかおさまるよね
大丈夫だよね？
こわい

大丈夫！私もいます！寝転んだりリラックスしてね！体は冷えてない？もし冷えてたら湯舟に使ったり、暖かい物でも飲んでみて。

あ〜なんかもう好きにして〜って思ってると意外といけるYO

必ずおさまるから大丈夫だよ〜
ゆっくり呼吸してね

俺も来たよ〜
こんだけたくさんの仲間がいるんだ！

絶対大丈夫だよ

私もいるよ
必ず治まるから頑張って

ここはほんといつ来ても良いスレだね！

助けて。怖い！怖い！怖い！

誰か助けて。もう無理です。

遅くなった！俺がいるぞ

>>583 大丈夫かな？すぐにおさまるから焦らないで。お薬は飲んだ？

>>584
ありがとうございます。

>>585
ありがとうございます。
ユーパン飲みました。

>>573です
みんなありがとう、まとめてお礼でごめんなさい
頓服飲んでレスみて寝落ちして今起きた
少し寝れて嬉しい
みんなありがとう

>>583
大丈夫だよ
私もいるよ
みんなのレス見返すと落ち着くよ

>>573 大丈夫ですか？
ありがとうございます。

私は、薬も効果無しで泣きわめいています。
もう生きて居たくない。

３回目の発作が来た
安楽死したい。
仕事、親、従業員が怖い！楽になりたい。助けてー。助けてー。

待て待て！
少し歩き回ってごらん

で、ゆっくり水を飲む

鼻から4秒息を思い切り吸って口から6秒かけて吐く
それを6セットやる

これスポーツ選手とかも取り入れてる落ち着く方法だって

ありがとう

でも、もうメンタルが崩壊寸前なのよ。

分かるよ、分かる

死にたいんじゃなくて本当は生きたいんだよね
パニック障害って病気を消し去って生きたいんだよね
それが出来ないから死にたいって思うんでしょ？

俺はそうだった
貴方はパニックさえなければ何でもソツなくこなせる人だと思うよ
だからこそ今凄く苦しいんだよ
パニックをこなせないからね

でも俺がついてる！大丈夫大丈夫。

ありがとう。
感謝してます

息苦し助けて

>>594
遅くなったけど大丈夫かな？
お薬は飲めたかな？

呼吸がくるしい
横になっても座ってもくるしい

>>596 大丈夫？ゆっくり息を吐いてゆっくり吸ったりしてみて。しっかり吐いて吸い過ぎないようにね！

大丈夫だよ
まずは呼吸を、意識してやってみようか
ゆっくりでいいよ

夜中にありがとう
少しウトウトできたけど、また喉が気持ち悪くなってガバッと起きました
また呼吸ゆっくりしますね

眠ってスッキリ起きれるといいね。私は風邪のようで4〜5日前から体調不良、今は熱と咽頭痛で発作が起きないように頓服飲んだとこです。ちょっとしたことでパニック発作や予期不安につながるから嫌だ(>_<)元気に行きたいわ。

>>600
自分も風邪ひきです
眠れたかな？
風邪で喉が気持ち悪い→もしやパニック症状？→ますますパニックに…

横になると呼吸しにくいので今日はもう起きてます
テレビつけたら気分紛れるかなあと

600です、私も頓服飲んで体は、しんどいながらも心は少し落ち着いてゆっくりしてます。でもなぜか寝れないので起きてます。

苦しい、寝汗も凄い
呼吸もしずらい、誰か助けて。

>>603
大丈夫だよ
ちゃんと呼吸できてるからね。
息しづらく感じても、吸うより吐いてね。
絶対に大丈夫だからね

苦しい！吐き気もしてきたよ

いつもの俺も来たよー！
キンキンに冷えた水じゃなくて常温に近い水をゆっくりまずは飲もう

水飲みましたが受け付けません
こんなパニック初めて
気持ち悪い

助けて。

じゃあ次はウロウロしてみよう！散歩も可だよ

まだダメ？ダメなら次はコレ↓

鼻から4秒息を思い切り吸って口から6秒かけて吐く
それを6セットやる

大丈夫かな？吐き気がするなら胃薬飲むか、胃の中の物を吐ききったりした方が楽になれるかも。

ありがとう。
風邪気味も原因かもしれない。
頭痛と首に違和感。

私も風邪で熱ありです(>_<) パニ持ちにはちょっとした風邪や不調も普通の人よりきついよね。ムリしないようにね。

唾しかでない

ありがとう。

乾燥してない？暖かい物（白湯でも）少しでも口にできないかな？それと首も冷えてない？タオル巻いたりドライヤーでもいいから温めてみて。

>>610
横だけど
苦しかったからそれやったら余計苦しくなった

朝はありがとうございます。
今日も救急車呼んでしまいました。
とにかくストレスが凄いです
理解者が居ないのが辛いですね…。

助けてください。
発作発生した。

>>619
今どこですか？病院からは帰ってきたの？
一人じゃないから、
なでなで。
何か柔らかいものに顔を埋めてゆっくり呼吸してみて。

>>619 かなり辛そうだね。お薬は飲んだ？大丈夫、大丈夫！ゆっくり唱えて！

病院から帰宅、親に責められての発作。
ありがとうございます。
いつも感謝してます。
入院したい。

>>622
悪いけど親御さん理解ない。酷い。
離れられない？

入院しか無いです。
費用はどの位掛かるのかな？
親と従業員は悪魔的性格。
仮病と言われた。

>>622
おさまったかな？
上にも書いてる人いるけど白湯をゆっくり飲んでね。
温かい飲み物入れたカップを両手で持ってると落ち着いてくるからね。
お薬の飲み過ぎは逆に発作来やすくなるから気をつけてね。
ゆ〜っくり呼吸してね。
大丈夫だよ、ここに仲間がいるからね。


雑談はスレチになるから相手の方と移動してね、決まりだからごめんね。

昼間やばかった…
意識飛びそうだった…
もうこのまま一生背負っていくなら死んだほうがマシかも…

私も、パニック障害で、２ch覗いてたらこのスレが、目に止まりました。
症状が出たときは、苦しすぎて、自殺する人の気がわかるような気がします。
でも、治まると嘘のようになんともないです。今も辛いですが、精神科で、
ひどい時期は、パキシルを常用し、パニックになった時は、デパスで対応しています。
それで、どうにかやれています。

私もパニック障害は２〜３年で落ち着きました
その後もなんだかんだで精神科通いですが...

助けてください。
救急車が迎えに来るよ。
もう嫌だよ。

>>629
救急車の人、ちょっと落ち着いて
病院に行ってもなにもしてくれないのわかってるでしょ？
薬飲んで我慢してたら絶対に収まる、効くんだって信じて
飲んだんだから大丈夫大丈夫って繰り返して

>>630 ソラナックス飲みました。
我慢します。
ありがとうございます。

>>626さん
>>627さん
>>628さん

このスレは発作中の人の為のスレです
今一度>>1を読んで下さいね。
> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
>
> レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
> 気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
>
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
> 発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

>>631
絶対に絶対に絶対に大丈夫だからね。

ありがとうございます。
ここは優しい人ばかりですね。

>>634
落ち着いたみたいだね、良かった良かった
じゃあ朝までぐっすり眠ろう
気持ちの切り替えもだんだん上手くできるようになるから安心して

眠れない。
もう死にたい。

大丈夫？！

>>637 遅くなりました、ありがとうございます。
新しい薬貰えました。

助けて
お腹痛くてトイレにこもりっきり
もしかしてノロ？！
これから嘔吐くるの？！
こわい嘔吐こわい
パニックで呼吸できないこわい

俺が来たぞー！
大丈夫だ大丈夫。それはノロじゃない

吐き気こない？
大丈夫だよね？
お腹痛いのもすぐおさまる？

>>641
大丈夫だよ〜
必ず収まるし皆ここにいるからね

ありがとう
がんばってみる

下痢止め飲んだけどこわい
何回も書き込んでごめんなさい
ごめんなさい
こわい
吐き気がきそうこわい
落ち着きたいけど落ち着けない

>>644
何回書いてもいいんだよー
怖い気持ちが溢れてくるんだから仕方ないって
意識を向けちゃうと余計怖くなるからちょっとウロウロしてみたり
こみ上げて来たら声出してみてね
絶対大丈夫だからね

怖い息苦しい。頓服効かないの？
不安で叫びそう。

赤ちゃんが泣いてるけどトイレから出れない
こわい
誰もいえにいない
たすけて
こんな私がお母さんでごめんなさい
ごめんなさいごめんなさいこわいこわい旦那帰ってきてくれないこわいこわい

こわい
恐怖感がいままでにないほどこわい
こわいこわいこわい
薬飲めないこわい

>>646
薬を飲んだら信じなきゃだめだよ
効かないかもじゃない絶対効くんだって

>>649
ありがとう、ちょっと落ち着いてきた。
まだバクバクだけど。

>>648
ん？頓服飲んでないの？
すぐに飲みな。大丈夫だから

>>651
吐き気が怖くて水飲めないから口でとかしてのんだ
ありがとう

>>652
そうか、なら大丈夫
出すもの出しちゃえば腹痛も治まる
下痢止めはできれば飲まないほうがいいんだけどまぁいいや
水分はちょっとづつ取るように。脱水防止だ

ありがとう
トイレの者だけどトイレの間隔が少しあいてきて少し落ち着けた
本当にありがとう
ちょびちょび水分とりながら横になってみる

予期不安来た。
私も吐き気治まらずお風呂に入れない。助けてください。

今週三回救急車乗ったから救急車の音が怖い！

>>656
はい、薬は飲んだかな？
飲んだのならあとは信じるだけだ、もうちょっとしたら効いてくるってね
音が怖いなら耳を塞ぐんだ

てんかんの薬貰えました。一応飲みました。身体がゆらゆらして落ち着かない！
助けて。
ありがとう。

横になって眠るのが怖いです。

>>659
てんかん？パニ障でてんかんの薬が出るのか？
睡眠薬はもらってるかい？寝逃げも有効な手段だよ

>>659
普通に横になるより敷き布団の上にクッションとか座布団とかを重ねて高さを作って
そこに体をよりかけてみてね。
大丈夫、そのうち落ち着いてくるからね。

ラミクタールと言う薬貰えました。
痙攣、てんかんを抑えると書いてあります。

デパスを希望したのですが駄目でした。
ソラナックスを最大で飲んでいるからだと思います。

>>663
このスレは発作中の人の為のスレです
今一度>>1を読んで下さいね。
> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
>
> レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
> 気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
>
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
> 発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

>>662
なるほど、そういう処方もあるんだね
じゃああとはその医師と薬を信じるのみ
焦らずゆっくり治していこう

>>665
具体的な薬の話し等は該当スレに移動してお願いします。
このスレはあくまで発作中の人と、その人の発作を楽にしてあげるためのスレです。

>>1より
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
> 発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

助けて。吐き気と動悸が酷い。

>>667
ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>667
来たよ。
大丈夫？
ゆっくり深呼吸だよ。
ちょっとずつ良くなるよ。
意識してごらん。
大丈夫大丈夫。

>>669 ありがとう。
唾液しかでない。
どうして毎日夜中に発作が酷くなるのか。苦しい！

>>670
よしよし。
吐き気止めか頓服あるなら飲みな？
パニックの時は、お湯に足が浸かってること想像したら和らぐって。TVで言ってたよ。大丈夫だからねー。

>>671 ありがとう。
内科の頓服飲みました。
ただ、苦しい！
喉に何かしらある気がします。助けて。

毎日、毎日夜中に迷惑掛けて、優しさに依存してばかりですね…。ごめんなさい。

俺が来たぞー！もう大丈夫だ！

>>674 ありがとうございます。

>>672
薬飲んだなら安心。
発作は長くは続かないからね。
もう治まるよ。大丈夫
お水飲んでごっくんしたら喉には何もないから大丈夫よ。

>>676 ありがとうございます。

少し落ち着いて来ました。

ただ、救急車の音が酷く耳に残ります。
救急車恐怖になりました。
自分が悪いのですが。

>>677
何にも悪くないよ〜

>>677
ならよかった。よしよしよし。

救急車うるさいよね
あまり考えずに寝よっか。

>>679 ありがとうございます。
けど眠れない朝。

>>680
無理に眠ろうとしないで眠くなったら寝ようくらいがいいよ
でも少し落ち着いたみたいでよかった

>>681 お世話になりました。
ありがとうございます。

血の気ひいて動悸がひどいてたおれそうでこわい ほんとたすけてだれもいなくて

>>683
家にいるのかな？
倒れると危ないから座るか横になってね。
ゆっくり呼吸してれば動悸はだんだん落ち着いてくるからね。
大丈夫だよ、大丈夫

>>684
ほんとに助かりました
ありがとうございます
まだ動悸は少し続いていますが血の気の引く感じや倒れてしまうような焦りはなんとか少しずつ落ちついてきました

また今日もパニック発作。心臓バクバクする。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

落ち着かない。

落ち着かなくて眠れないかな？
予期不安とかは大丈夫かな？

>>689 ありがとう。
仕事（自営業）の事とか、パニック、鬱の理解者が側に居なくて発作が毎日酷くなってます。
今、薬飲みました。
予期不安もあります。

こわい
目眩がして吐き気がする
薬きかない助けて

大丈夫かい。夕飯時に困ったね

おさまったと思ったらまたグーっと不安がくる
いつまで続くかわからなくてまた不安になる
またこわいのきた

やばい
ぐらーってきてる倒れそうで怖い
めまい気持ち悪い

>>694
一緒だね
大丈夫私も今同じ状態だよ
1人じゃない
一緒にがんばろう

>>694,695
私も今日は起きた時からずっとツライ
薬もイマイチ効いてくれない　寝ても座っても歩き回っても不安

>>692
だいぶ落ち着いてきた
ありがとう

>>696
大丈夫だよ
私もおさまってきたから大丈夫だよ
一緒にがんばろう

>>697
ありがとう
軽いめまいと吐き気もあるし、頭が詰まった感じで息苦しいのがずっと続いてる‥
仲間が居て励みになります

動悸と震えと吐き気と涙
おさまったと思ったのに
怖い怖いごめんなさいごめんなさいごめんなさい

>>698
大丈夫だよ
横になってゆっくりしてみよう
これ以上は雑談になっちゃうからこのへんで
またパニックになったらこようね

>>699
怖いよね、わかるよ
謝らなくていいんだよ
みんなそばにいるからね
泣きたいだけ泣いてみよう
スッキリすると思うよ
大丈夫だからね

息苦しい助けて

>>702
薬飲んだかな？大丈夫、ゆっくり呼吸してみて

また心臓バクバクして来ました。予期不安も来た。
助けて。

>>704
大丈夫、今までも治まっているんだから今回も大丈夫
音楽聞いたり歩いてみたり気をそらす事をしてみよう

駄目 悪化してる

>>706
否定ばかりでは良くなるものも良くならない
駄目という言葉を口にしない等自分ルールを作ってごらん
なんとかなる、なんとかなっていくもんだよ

>>707 そうだね。
ありがとう。

こわいこわいこわいこわいどうしよう
死にたいこわい急に来たこわいたすけて

>>709
大丈夫だからね。
ゆっくり呼吸しながら数を数えたりして気を紛らわしてね。
大丈夫だよ、大丈夫。

怖い！怖い！助けて
解放して！助けて！
毎日が怖い！毎日が怖い！

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>711
大丈夫かな？
発作が起きてるのかな？
大丈夫だよ〜！
お薬飲んでゆっくり息をしてみよう

怖い！仕事が親が人が怖い！全て私が悪いの？怖いよ！毎日が怖い！死にたい！

>>714
死にたくなるくらい怖くなるの、分かるよ。
私は今休職中なんだけど、末期にはデパスも効かなくて
眠剤飲みながら仕事してたなぁ…（もちろんダメな事なんだけど）
あなたの気持ちが分かる人、ここにはいっぱいいるよ。
大したお助け出来なくてごめんね。

>>713>>715
ありがとうございます。
毎日が怖い事を理解してくれて嬉しいです。

胸と背中の痛みで起床。

昨晩から顔の血の気が引くような症状が出たり、先週からは頭痛、胸痛の症状。
今も不快感。
今日は遠出しなくちゃいけないから不安だ

>>717
遠出は不安になるよね
お薬飲んでゆったりした気分で出掛けてね

>>718
ありがとうございます。
気楽にドライブするつもりで運転します。

そわそわして発狂しそう
買い物行きたいけどスーパーにいると自分が世界に独りぼっちな気がして叫んで逃げたくなるんだ

>>720
実際には発狂しないから大丈夫だよ。
そわそわ治まらないなら家の中ウロウロ歩いたり
その場で走ってるみたいにしてみてね。
絶対落ち着いてくるからね。
大丈夫だよ、発狂しないからね。

.

この風景和むよね
癒される

http://shorx.com/uploda2014_0203-image_001_jpg

>>722 女の顔面アップ絶叫なんで注意

不安でおかしくなる
いつまで我慢すればいいの

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

不安でおかしくなる
いつまで我慢すればいいの

恐怖で息苦しい

不安の原因は何か考えてみよう。

>>716
内海聡で検索。

糞兄に無理矢理教習所に入所させられたorz
もうこれ死んだほうがマシじゃね？

>>729 >>730
スレチだよ>>1読んでね
> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
>
> レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
> 気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
>
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。

助けて

ごめんなさい

謝らなくて大丈夫だよ
貴方は悪くないから

ﾃﾞﾊﾟｽ飲んだけど効きが悪くとどんどん貧血で血の気がひいていく

どうなんの(;_;)

>>735
効いてくるまで30分ぐらいはかかるけど
絶対効いてくるから大丈夫だよ
温かい物飲んでゆっくり深呼吸してね
大丈夫だよ。

こわいよ
誰かいる？
病気のこと誰も理解してくれないつらいこわい

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>737
いるよ、大丈夫
心からの理解は望めないと思ったほうが気が楽
だって経験者しか分かるはずないもの

心臓がコッコッしてきた。
息苦しい。
発作出そう。こわい。どうしよう。

>>740
私もです｡取り合えずくのじになって窓開けて頓服飲んでます。怖いな〜

>>741
仲間がいて、少し気持ちが楽になりました。
くのじの体勢、どんな感じなんだろう…。
とりあえず、窓開けてきます。

>>741
私もです
悪夢と頭痛で目が覚めて苦しい
怖い　落ち着かない
2〜3日前から特に酷くて、あんまり薬も効いてくれない

>>734
不安な気持ちが楽になってきました
ありがとう

助けて。
吐き気と動悸で我慢出来ない。
誰か助けて。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

朝から不安で、頓服飲みました。
ドキドキと不安感がましてきて怖いです。
苦しい

頓服を飲んだなら大丈夫
必ず治まるからね

ありがとうございます。
もう少し頑張ります

今日はバイトの面接の予定だったけど
また行けそうにない
一人で外に出るのが怖いです
昨日の夜までは大丈夫だったのに

免許の書き換え行けません緊張しそうで
どうしようもありません誰か助けて

動悸が止まらない。
凄い緊張感。
薬忘れた。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

みんな大丈夫だからね
ゆ〜っくり呼吸を繰り返してね
絶対に大丈夫、大丈夫、大丈夫

パニック発作来た。
珈琲の飲み過ぎか？
今から、オレが持っているﾊﾞｲｵﾊｻﾞｰﾄﾞのｻﾑﾗｲｴｯｼﾞのｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞﾓﾃﾞﾙの
ガスガンを鑑賞して心を落ち着かせる。
どっちみち、午後11時過ぎ頃にサイレース2mg錠を飲む。

大丈夫だよ
趣味を没頭してパニックを忘れることはとても大事な事だと思うよ
絶対に大丈夫だよ

たすけて。
だれか。たすけて。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

予期不安が来た
恐い

恐い 恐い 恐い
誰か助けて 恐い

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>760
もう大丈夫かな？
朝になって落ち着いてるかな？

不安が襲ってきて息苦しい助けて

レキソタン早く効いて

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>764
遅くなってごめんね
お薬きいてきたかな？

ヤバイ、飯食ったら吐き気が。食い過ぎた程でもないけど
満腹感から気持ち悪くなってきた。不安と動機と恐怖。
一定量食い過ぎると不安になるの嫌だ。吐くのも怖いし。

助けてください。
明日のバイト行けないです
薬を飲んでも不安しか襲ってきまさん
パニック障害だからバイト行けないのは甘えですか

>>767
遅くなってごめんね
もう落ち着いてるかな？

>>768
ゆっくり深呼吸してね。
明日のことは考えないで今のことだけ考えよう。
ゆっくり深呼吸だよ、大丈夫だからね。

仕事嫌だ 職場の人間嫌だ 考えただけで動悸が止まらない 薬も効かない

>768 全然甘えじゃないです！
むしろ責任感があるからそんな風に考えるんだよ

いきなり大発作。喉がかぴかぴで水も飲めなくて心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸしすぎで息ができない。気持ち悪い、薬飲んだけど効かない。死んじゃう。いっそ死にたい、やばい苦しい。効かないから倍にして飲むべきか

ありがとうございます
ここにきて何回も救われました。

>>770 >>771

> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
> 発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

>>772
薬効いて治まった？

>>722 ３時間くらい経ってもまだざわついてて、なんとか戻ってきました。あれは地獄です。二度と体験したくないのに…またやってくる

バイト行けない
電話するの怖い
息できない
たすけて

>777 治まった？辛かったらバイト１日くらい休んだら？
それが原因の発作なら尚更！いざとなれば休めばいい！位の気持ちで！

きっと日々頑張ってるの解ってくれるから

ありがとうございます。
無事に休めました
また次は頑張ります

怖い
一人だ こわい いやだ

>>780
いるから大丈夫だよー

>>780
私もいるよー
大丈夫だからねー

はぁ…落ち着いてきた 本当にありがとう

息苦しい
たすけて
不安だよ

>>784
お薬飲んだかな？
苦しくてもちゃんと息はできてるからね。
大丈夫だよ

だれかたすけて
発作つらい薬ない

久々に俺きたよー！

有難う
夜中にひとりぼっちで発作つらかった

助けてー
怖いよー
動悸と冷や汗が

待て待て！俺は全く眠くないぞ
薬が無い人はウロウロ歩き回ろう
深呼吸してごらん。横隔膜が痛いから
それだけ凝ってるってことだからほぐしても効果有り

>>790 ありがとう
ただ、ままだ怖いよ。

またきた
怖いよ
誰か助けて下さい
助けて下さい
怖いよ 怖いよ

大丈夫だよ、大丈夫！
絶対大丈夫！俺もついてるから

ありがとう
今日は特にひどい

気にするな！そんな日もある

叫びたくなる
助けて

助けて 助けて
怖いよ 怖いよ
死にたい 死にたい

誰か助けて
無視しないで
誰か殺してくれ

遅くなって本当にごめんね
おさまったかな？？

発作で目が覚めた
苦しいし動悸が酷い

>>800
まだ発作は起きてるかな？
お薬は飲めたかな？
大丈夫だよ
発作は必ず治まるからね

>>801
ありがとうございます。

薬も効かず動悸に襲われています。

苦しい(;_;)全然平気だったのに最近一人になると発作がくる。薬のんだけどこわいっもうやだ！気が狂う！一人がダメなんてこの先生きていけないよー

>>803
ここにいるからねー
薬飲んだなら大丈夫だよ
大丈夫って信じよう
大丈夫、必ずおさまるよ。

今日何回もほっさ

薬飲んでばっかり つらい
不安だ不安だ嫌だ嫌だ
もう終わってくれ

大丈夫だ、大丈夫！
俺が来たよー！だから絶対大丈夫

お腹も痛くなってきた
こわい こわい

待て！俺も今発作気味になってきた

>>808
>>809
二人とも大丈夫？

>>809
わたしはだいぶ楽になりました、ありがとう！
大丈夫でしたか？薬は飲みましたか？
目をつぶって呼吸だけを考えると少し楽になりますよ

俺が来たよー！復活！

苦しい 死んだ方がまし

はじめてだけど俺が来たよ〜！！

>>813
おさまったかな？
ずっとは続かないからね

居てもたってもいられない寒いし暑い

大丈夫だよー
ちょっと横になってみるかソワソワしてるなら部屋を歩き回るか外の空気吸ってみようか〜

>>816
家の中歩くといいよ。
服は脱ぎ着しやすいのにして脱いだり着たりしてみて。
そのうち落ち着いて来るよ！

>>817,818
どうもありがとう。きついから横になりたい反面、ソワソワでジッとしてられないような不安感もあります
今ちょっとだけ落ち着いてきたので座って様子みて
また酷くなったら、お二人の提案通り少し部屋を歩き回ってみます(苦しい時けっこうやってます)
ほてりと寒気を繰り返してるので羽織ったり脱いだりしたほうがいいですね
ほんとにありがとう。

>>819
落ち着いて来たなら大丈夫だよ。
私も暑い寒いの繰り返しになる時あるからよくわかるよ。
上半身裸になったり着たりを繰り返して
寒い時はお湯飲んでみてね。
もう大丈夫だよ。

目眩のおさえ方教えて！ヤバいぐらいにグラグラで

>>821
>目眩のおさえ方教えて！ヤバいぐらいにグラグラで

ドラスティック方法だが、徐に首、後頭部と股間に
冷たい水をかけると一瞬で治る。
交感神経、副交感神経由来の目眩であれば。

やばい吐き気からくる怖いきた

目眩もしてきた怖い怖い怖い
大丈夫大丈夫だ

>>824
そう、大丈夫、大丈夫。
我慢できなかったら頓服のんでね。
大丈夫だからね。

大丈夫だ。横になってじっとしてれば治るよ。

>>825
>>826
ありがとう
頓服飲んで横になったらマシになった
完全に落ち着くまでがんばる
本当にありがとう

怖い、たすけて。
呼吸しづらい。

駄目だ。
怖い、怖い、怖い。

どうしてこんな病気になったんだろう。
怖い、怖い。暑い。
たすけて。嫌だ。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>830
大丈夫？
もう落ち着いてるかな？
まだ苦しかったらゆっくり呼吸して安静にしてね

急に心臓がバクバクしてきた。
なんか怖いな
駄目だ恐怖になってきた

３時間も苦しんでる、こんな気持ち分かる？

息苦しいよ助けて

不安で不安で押し潰されそう
いつまで続くんだろう
もういやだ、やだ
怖い、怖いよ

ここ数日ひどい 怖いよ
寝ても寝ても不安で目覚める
つらい 死にたい

絶対に大丈夫だ！
頓服は飲んだ？
飲み過ぎも余計発作や不安感来るからダメだよ。
いつも必ず治まってるんだから大丈夫。
ダメと思わずゆっくり呼吸する事に集中して。
絶対に大丈夫だから。

俺が来たよー！
この前俺も久々に発作きて慌てるし怖いしだったけど、大丈夫だ
頓服は迷わず飲んで新たに発見した方法だけど首の後ろ（後頭部の下）を冷やして！おnewだけどこれ効くから

頓服飲むと落ち着くし社交的にもなるけど、なんか依存しそうで飲みたくないし悩む

誰か起きてますか。落ち着かなかくて。

いるよ〜
大丈夫だからね〜

パニック発作で薬飲んだけどまだまだ不安。落ち着かない。

もうすぐ効いてくるから大丈夫だよ
深呼吸してね

>>844 ありがとう

助けて。
また発作。

発作きた？大丈夫！例え酷くなっても絶対治まるよ。難しいけど気が紛れることしてみて。

俺が来たーよ！だけどメマイがヤバい
発作出そう。助けて

>>848
遅くなったけど大丈夫？

>>847 遅くなりましたが、ありがとう。

>>848 貴方もパニック障害なのに励ましてくれてありがとう。

落ち着かない。どうしよう。今日はメンタルの診察だから寝起ききら予期不安で今ゾワゾワきた。怖いどうしよう

今日診察だったのに薬も飲んだのに、まったく落ち着かない。生きる価値なし。

寝る前のメイラとリーゼ飲んだけど吐き気と不安と恐怖がおさまらない…
寝れる気がしない
セパゾン飲むべきかな
あーなんかイヤだ

>>853
もう少ししたら効いてくるよ
大丈夫、何か他のこと考えようね

胸がバクバクしてきた。もう治らない。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>855
そんなこと言わないで〜
深呼吸して落ちついてね。薬は持っているの？

>>857
ありがとうございます。
薬のんでも治まらない。

発作きた動悸くるし手が震えるし誰か助けて

大丈夫だよ
ゆ〜っくり深呼吸してね
大丈夫、大丈夫、落ち着いてくるからね

俺が来たよー！
もう大丈夫だ

>>860
>>861
2人ともありがとう！
あの後薬飲んで深呼吸したらよくなりました

やべっ吐き気がする。吐き気と共にヤってくる
パニックが怖い。なんとか気持ちを変えないと。

>>863
遅くなったけど大丈夫かな？
お薬は飲めたかな？

>>864
ありがとう。薬は飲んだし、ざわざわは少し治まったけど
吐き気継続で、予期不安が出るのか出ないのか微妙。

>>865
少しだけでも落ち着いて良かった！
大丈夫。吐き気も治まるよ！

吐き気は不安から来てるんだけど、不安→吐き気→不安の
堂々巡りで辛い。今は発作こそ出てないものの、心が落ち着かない。怖い。

>>867
私も今不安中…幸い動悸までは起こってないけど…
デパス飲んで、部屋で1人あゆのモノマネごっこして気を紛らわせてる。
一緒に頑張ろうね。

急に不安が襲って来た。恐い、歯を食いしばっている。
助けて。

我慢できなそうもないならちょっと声出してみるとか
足ドン！したり枕を殴ったりすると気が紛れるよー
薬が効いてくるまでの我慢だから頑張って！
絶対大丈夫だからね

ありがとう。
今度は気持ち悪くなってきた、吐くかも知れない。薬も受け付けない。どうしよう。

>>871
大丈夫大丈夫！
吐かないし薬もスーッと身体に入って効いてくるよ

>>871
大丈夫、悪い波が来てるだけで絶対治まるから！
私も先週まで本当にひどい状態で
メンクリの待合室で倒れて救急車呼ばれたりしたけど、
今はなんとかなってる。一緒に乗り切ろう。

お二方、ありがとう。
社会復帰出来るかな。

>>874
必ず出来るよ
少し落ち着いてきたみたいでよかった
今日はゆっくり眠れますように

苦しい
目眩と動悸が

>>876
大丈夫かな？
動悸はまだ続いてるのかな？
大丈夫だよ〜。
ゆっくり呼吸して落ち着こうね

これからのこと色々考えてたら苦しくなってきた。
もうやだ。苦しい。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

辛い、めまいが酷い

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

助けて助けて助けて死んだ方が楽だよ

>>882

まだ発作は起きてるかな？
大丈夫だよ〜。
焦らないでゆっくり鼻から呼吸して
治まるから大丈夫だよ

たすけて
外なのに何回も発作に近いのがでて苦しい
先生は頓服のんじゃだめっていうからだめ

>>884
お薬飲めないのは辛いね
大丈夫？
ゆっくりゆっくり呼吸して
座れる場所を探して

>>884
大丈夫だからね。
ゆっくり息を吐いて吐ききると自然に息を吸うようになるから
息苦しくても吸うんじゃなくて吐いてね。
何回か繰り返してるうちに動悸も息苦しいのも治まるからね。
大丈夫、絶対に大丈夫だよ。

>>885>>886
ありがとう
本当に助かったし、心強かった……
途中で何回も立ち止まって休みりながらも用事すませて帰ってこれました

助けてだれかいますか
一人で急に怖い

俺が来たよー！

ありがとう俺さんいつもありがとう
少し治まってきたけど
まだ動悸すごい、怖い叫びたい。

俺もさっきまで心臓バクバクでガタガタ震えてたよ
ほっとけばすぐ治まるからね

怖い 怖い 怖い

俺がきたよー！
大丈夫大丈夫

>>892
大丈夫、怖くないよ
絶対に大丈夫だからね。

>>893 >>894
いつもありがとう。
毎日、明日の事を考えると怖くなります。

>>895
明日のことは明日考えよ
今日は何の夢見ようかな、って考えればいいよ

最近発作が頻繁に出てつらい
病院に通うのは嫌だ

薬飲んだのに。
全く落ち着かない。
心臓が飛び出しそう

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

駄目だ。治まらない。呼吸も無利。
生き地獄。

大丈夫ですか？私も今辛いです。変な感じがして気が遠くなるような｡そろそろでかいのが来そうです。最近調子悪い。こうゆうのもう疲れた

>>901 ありがとう。
その後どうですか？
大丈夫ですか？
私は大きな波に襲われています。
本当に辛い毎日。

>>902
泣きながら薬飲み寝逃げしました。
落ち着きましたが、スッキリしませんね。がんばります。

もう薬飲んで1時間以上経つのにまだ不安で仕方ないよ 気持ち悪い
効かなくなっちゃったのかな いやだ 怖い

>>904
必ず効いてくるからね
大丈夫だよ
動けるなら動いて気を紛らせてみてね
大丈夫だからね

誰かいますか？
心臓がドキドキしておしつぶされそう。

いるよ！大丈夫だよ。ゆっくり深呼吸してみて。吸い過ぎないようにね。体は冷えてない？

>>907 ありがとう。
毎日、朝になると発作が起きます。
仕事に戻れない。

薬も無駄だった。
もう限界だね。
治療頑張れない。

今日は出かけるから
発作がくるかもしれない？
頓服ソラかワイパかリーゼ
何をどれだけ飲めばいいのかな

>>910
スレチだよ。
> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
>
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。

ごめんなさい

>>908 朝になると気温が下がって寒くなってくるから暖かくして寝てみて。私は毎日ゾロフト飲んでるけど体調悪いと頓服飲んで凌いでる。私も仕事したい。

家に居るとパニックになる
過呼吸抑えるためマイスリー飲んだ
辛い辛い泣きそう

もうすぐ治まるからね。
ゆ〜っくり息吐いてね。
大丈夫だからね。

>>914 家は落ち着かない？家の中で落ち着く所はないかな？例えば自分の部屋とか、お風呂とか。出来るだけリラックス出来る場所でゆっくりしてみて。今は寒いから暖かくしてね。

発作時は寒くした方が良いかもしんない

助けて

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>918
大丈夫だからゆっくり深呼吸してごらん
ここにみんな居るよ

ありがとうございます
なんとか落ち着いてきました

頭がさえて眠れそうにないです
明日も仕事なのに

デパス効かない
もうだめだ頭痛い
脳腫瘍かもしれない

動悸と不安で苦しい
誰か助けて。

大丈夫だよ
一緒にいるから
安心して

>>924
居ないじゃん

居るぜ

震え止まらんここ最近。
怖くて仕方ない。
自分が具合悪くなるのは諦めつくけど他人に迷惑かかるのが耐え難い

どうして！！？
家の中で発作起きてしまう…わけわからない涙出てきた

>>928
頓服飲みましたか？
発作はリラックスした時も出るから家でも出るよ。
他の人もなるから心配しないでね。
大丈夫、大丈夫。

レキソタンが効かないどうしよう

>>930

大丈夫大丈夫。どんな時もあるよ。
すぐによくなるから、とりあえず散歩でもしながらゆっくり気持ちを落ち着かせてごらん。
今日は外が冷たいから気がまぎれるよ。

不安で苦しい
死にたい。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>932
大丈夫？
お天気悪いと憂鬱だよね
お薬はある？

吐き気が
死ぬかも
怖い怖い怖い怖い涙でるしなんなの
もうやだよ

>>935
絶対に死なないよ
死なないから怖がらなくていいんだよ
吐いちゃってもいいんだよ
絶対に大丈夫！

頭痛いお腹痛い目眩がする
もう3年も無かったのに。
なんで急にくるの。
薬も無い
どうしたらいいの

横になって安静にするか、病院行くかかな？

>>937
もう落ち着いたかな？
体調が悪いとパニック出やすいから必要以上に不安にならなくて大丈夫だよ
楽な姿勢でね

誰か助けて

誰か助けて。
恐怖感が

怖いよ怖いよ怖いよ

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

これほどまで死ぬ思いをしてもまだ生きている体は頑丈なのではないかという考えはあるのに今日も眠れないまま4時間が経とうとしている

同時にこれほどまで眠れないなら別にこのまま寝なくても生きていけるんじゃないかという考えが芽生え始めた

来たよ！遅くなってごめんね！
大丈夫。息をゆっくり吐いてごらん。
はーーーーーーってゆっくり息を吐いてごらん。
水があったらちびちび飲んで。
死なないし、必ず楽になるからね。
大丈夫だ。

おはようございます。あれから頓服を追加してなんとかやり過ごしました。ありがとう。さっき起きたのですがまた予期不安です。

遅ればせながら、俺も来たよー！

我慢していたけどもう無理。
助けて。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

助けて。物凄い恐怖
落ち着かない。
薬も効かない。
どうしたらいいの？

私も予期不安か、なんか変。薬飲んだのになんで効かないんだろうね。

久しぶりに発作きてます。中程度でまあまあキツイ。くやしい。なさけない

>>950-953
三人とも大丈夫？
発作はずっとは続かないからねー
山を越えれば必ず落ち着くからそれまで頑張って
情けないなんて思わないでね
病気がそうさせてるだけなんだから

>>953
ありがとう。だいぶ落ち着いたよ。発作ってホントに慣れないわ。その前後の強めな予期不安もたち悪いし。
前向いたり、後ろ向いたりだけどガンバリマス

>>942
>>941
>>940
放置ｗ

昨日はバグとか言ってなかった

誤爆してたわ失礼

今年で28、、、
いきなり３日前くらいから発作みたいのが。
睡眠薬飲んで紛らわすしかない。
つらい。色んな物音とか。怖くて外出できない死にたい。

動悸やばいこわいたすけて

>>959
大丈夫だから深呼吸だよ
大丈夫って声に出して言うのも大事だよ

>>958
ちゃんと病院行ったほうがいい

ここは発作発生中のスレだから発作時以外は該当スレで頼みます

動悸で目が覚めた、何度も嫌だな

>>962
大丈夫ですか？動悸しんどいですよね。私も昨日こちらにてお世話になりました。動悸や発作がおさまっていることを願ってます。

落ち着かないです。

>>963
ありがとう
一応早朝のは治まったけど次々にくるよ

先に味噌汁だけ作ってばたばた支度したら
食べる時にうっかり味噌汁をぬるぽのまま出しちゃったわ

くるしいよ辛いです苦しい久々の発作。
再発かなあ

来たよ！
大丈夫かな？治まった？
換気してゆっくり深呼吸だ。
薬はないの？
薬なかったらぬるめのホットミルクチビチビ飲んでごらん。

ちょっと食べただけでお腹がはち切れそうに苦しくて気持ち悪くて発作でそう。貧血もきた。なんでこんな苦しいの

>>969
久々に俺が来たよー！
それ凄く分かる。満腹中枢が狂ったのか？って思える。俺もそうだもん
だからそんなときは大人しく横になるといいよ。

動悸、過呼吸、口の周りと手足の痺れタスケテ

また来たよー！大丈夫？まだ続いてる？

>>971
落ち着いたかな？
口回りと手足の痺れは過呼吸でなってるだけだから大丈夫だよ。
ゆっくり息吐くことに集中してね
何回かやってると痺れも動悸もおさまるからね。
大丈夫だよ。

大丈夫大丈夫と思っても、動悸で不安になってしまいます。
只今動悸中です。

ﾏ
ｼﾞ　 ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ　(；ﾟ◇ﾟ)z
!?

>>974
頓服はある？
なければお水を少しずつ飲んでみて
早く治まりますように。

ありがとうございます。
ところで次のスレはありますか？
ここがないと更に不安です。

>>972
>>973
ありがとう。本当にありがとう。あのあと30分くらい症状が続いて疲れたのか寝れました。
このスレは私のもう一つの安定剤です。
感謝です。

睡眠中の発作
今もバクバク。くるしー

あげてもた

自分もこのスレは安定剤です
どなたかお願いします
予期不安があります。

次スレです

【突然】パニック障害ヘルプスレ9【発作が！】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1393884520/

今日一日皆さんが穏やかに過ごせますように

>>982 ありがとうございます。

誰かいますか？
動悸が治まらず苦しいです。
助けて下さい。

>>984
いるよ〜
大丈夫？
精神的な動悸はそんなに長時間続かないし影響出ないから大丈夫だよー
と不整脈持ちの自分が言ってみる
必ず落ち着くからね

>>982
乙！

>970 ありがとうございます(;_;)薬飲んで寝ました。
私の場合、予期不安の前に貧血にブァーっと襲われます
血の気が引いてそれで倒れるんじゃないか、死ぬんじゃないかという不安に襲われます。。

予期不安発生。
薬飲んだけど、不安で気が狂いそう。
親や仕事とのストレス、死にたい。

>>988

遅くなってごめんね！
大丈夫？
予期不安おさまったかな？
不安だよね。でも必ず落ち着くから大丈夫。
ストレスしんどいよね。でも必ず良くなるからね

発作きた。足動かない。息しづらい。
手が震える。怖いよ。

>>990
大丈夫？
必ず落ち着くからねー

１ヶ月ぶりに発作 気持ち悪いし冷や汗とふるえがひどい
どなたかおられますか助けてください

>>992
遅くなったけどけど大丈夫かな？
必ず発作は治まるから焦らないでね

焦るなと言われた程度で焦りが消えるわけでも無し

>>993さん

ありがとうございました。
だいぶ落ち着きました。

もう駄目

どうしたの？

動悸で苦しむ

頓服は飲んだ？

飲んだ
ありがと

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