運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

今日は朝7時過ぎに起こしてもらい、電車に乗って職業訓練の面接に行ってきました。
その後、ハローワークに行きました。

帰宅した後、何か嫌な疲労感があったので、夕方に近所のジョギング17分(2.5km)しました。
やはり、ジョギングして汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリします・・
立禅は夜に4分しました。