運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

今日は午後に近所のジョギング18分(2.5km)、立禅を午前中に5分、夜に4分しました。

今日は運動前は、体がだるく、少し昼寝をしてしまったのですが、その後、ジョギングして汗をかいた後、
シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリし、履歴書の作成もでしました。
うれしいです・・
暑いですね・・でも、自分は夏が好きなので、テンションがあがりますね・・