運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

今日はトレーニングジムに行ってきました。気功教室をしていたので受けてきました。
午後からウォーキング約30分、マシントレーニング20分、気功1時間、トレッドミル27分、
午前中に立禅5分しました。

今日は体がどうしようもなくだるく「とてもじゃないけど、筋トレはできないかな・・」
と思っていたのですが、いざ、トレーニングし始めると、結構できて、
汗をかいた後、帰宅した後、シャワーで汗を流すと、嘘みたいに心身ともにスッキリしました・・
運動って、不思議ですね・・