運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目
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優しい名無しさん：
今日は、あまり大きくない劇団に所属している友人が出演する演劇を見に、
夕方に電車に乗って繁華街に行ってきました。
結構、感動しました。5000歩ぐらいは歩いたと思います。
立禅は午前中に4分しました。
毎日行っている立禅の効果が出ているのか、夕方以降もそれほど不安感無く行動することが
できるようになりました・・
夜のコンビニの前のベンチで、一人でさほど不安感無く、コーヒーを飲む事ができるようになりました。
以前では、考えられなかった事です・・うれしいです・・
