運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

今日は午後にウォーキング約45分、ジョギング21分(2.5km)しました。
立禅は午前中に5分、夜に4分しました。

炎天下の中、少し離れた丘までウォーキングに行ったのですが、あまりの暑さで
身の危険を感じました・・
これからは、距離を短くして運動したいと思います・・
しかし、「この暑い中、運動しているのは自分だけだろうな・・」と思いながら、歩いていると、
年配のおじさんがジョギングしていました・・びっくりしました。