運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

今日は朝7時過ぎに起こしてもらい、市民英会話講座に行ってきました。4800歩歩きました。
その後、帰宅した後、睡眠不足からくる不安感や、体のだるさや、「自分は何をやっているんろう・・」
という、自責の念があり、部屋で悶々としていたので、思い切って近所のジョギング23分(2.7km)、ウォーキング約20分しました。

やはり、ジョギングして汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました・・