運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目
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優しい名無しさん：
今日は夕方に近所のジョギング23分(2.9km)しました。立禅は夜に5分しました。
ジョギングしている時に、急に滝のように夕立が降ってきて、ずぶぬれになってしまいました・・
今日は午前中に母親を車で近所のショッピングセンターに連れていき、その後、帰宅してから、
午後に原付バイクで役所に行き、自立支援の更新に行き、帰宅した後、夕方に近所のジョギングに行きました。
立禅の効果が出ているのか、以前より不安感が劇的に減り、行動範囲と行動量が明らかに増えました・・
うれしいです・・
