運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

今日は履歴書の志望動機を考えないといけなかったのですが、何となく体がだるく
眠気があり、何もする気が起きなかったので、思い切って近所のジョギング24分(2.8km)、
腹式呼吸しながらウォーキング5分しました。

やはり、ジョギングして汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリし、
履歴書作成も一歩前進しました。うれしいです・・
立禅は夜に5分しました。