運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

今日は夕方にジョギング25分(3.2km)、ウォーキング約20分しました。

今日は運動前色々とあって、むしゃくしゃして気分がスッキリしなかったので、思い切ってジョギングにでかけました。
やはり、ジョギングして汗をかいた後、風呂で汗を流すと心身ともにスッキリします・・
おかげで、少し、気分転換もでき英語の勉強もできました。
ついに、ジョギング距離3km越えができました。うれしいです・・