運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

日は朝7時過ぎに起こしてもらい、電車に乗って市民英会話講座に行ってきました。
その後、就職活動で就職支援会社に行きました。夕方5時過ぎに帰宅しました。
11700歩歩いていました。雨も降っていましたし、疲れました・・・
こんなので、働けるのかな・・と思ったりします。
立禅は夜に4分しました。立禅のおかげなのか、繁華街の人混みにもそれほど不安なく行けるようになりました。
うれしいです・・