運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目

>>985
いろいろと活動されているみたいですね・・お互い、前に進めるといいですね・・

今日はトレーニングジムに行ってきました。最近疲労感が強く、朝、特に起きるのがしんどいので、
マシントレーニングはしませんでした・・気功教室をしていたので、受けてきました。

ウォーキング約30分、気功1時間、トレッドミル27分しました。立禅は午前中に5分、夜に5分しました。