運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目

今日は午前中に就職活動で、電車に乗ってオフィス街に行ってきました。約5300歩歩きました。
応募していた企業から、不採用通知が来たこともあり、帰宅した後も、気分が悶々としていたのですが、
思い切って近所を23分(2.8km)ジョギングしました。立禅は夜に5分しました。

ジョギングして汗をかいた後、風呂で汗を流すと心身ともに多少スッキリしました・・
気分を切り替えて、がんばります。

気功教室の先生に教わった立禅をしているせいか、不安感も減り、今日はさほど不安感無く、
昼食にお好み焼き店で、一人で外食できました。以前では、考えられなかったことです・・
うれしいです・・