運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目

今日はトレーニングジムに行ってきました。気功教室をしていたので、受けてきました。
午前中に立禅7分、午後にウォーキング約15分、マシントレーニング約30分、
気功1時間しました。

風邪をひいたせいで、約1か月以上筋トレしてなかったので、今日はへとへとになってしまい、
トレッドミルはしませんでした。体力が弱ったんだなと思いました・・
今日は早く寝ます・・