運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目

今日は朝７時に起こしてもらい、市民英会話講座に行ってきました。
その後、電車でハローワークに行った後、繁華街で買い物して午後２時過ぎに帰宅しました。

英会話講座で僕の隣にいつも座って勉強していて、色々と、身の上話にも乗ってくれたおじさんが、講座をやめるらしいので、
ちょっとしたプレゼントを買いました。
その後、近所のウォーキング約20分、ジョギング20分(2.5km)しました。
立禅は夜に5分しました。
>>626
ジョギングは、おすすめですよ。自分はジョギングして、汗をかいた後、
風呂で汗を流すとスッキリして、気分も前向きになります。
>>631
マイペースでぼちぼち行きましょう・・
>>632
あまり思いつめず、さらっと運動して生活していきましょう・・